خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این میوه ها پوستتان را روشن کنید!
غنی از ویتامین C و اسیدهای میوه است. از آن به عنوان ضدچروک ، ضدلک، روشن کننده و سفت کننده می توان استفاده کرد. ترکیب های موجود در لیمو، سموم پوستی را زدوده و پوست را نرم و روشن می کند. لیمو همچنین داروی مناسبی برای موهای کدر و سست و ناخن های شکننده است. استفاده از این میوه برای انواع پوست ها جز پوست های حساس مناسب است. انگور؛ نرم کننده: در طب سنتی هندی از انگور به عنوان مروارید حیات نام ...
7 خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
...، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی های چرب افراد مبتلا به کمبود مگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا خلق وخوی ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به صرع
...> خواب کافی نیز می تواند به کاهش خطر مواجهه با حملات صرع در بعضی از افراد کمک کند. رژیم غذایی مناسب برای فرد مبتلا به صرع، می تواند احساس مثبتی در او ایجاد کند، قدرت تمرکز را در او افزایش بدهد، توانایی کنترل زندگی را در او بیشتر کند و تصمیم گیری های مربوط به مدیریت صرع را برای او راحت تر کند. مواد غذایی لازم برای انرژی پایدار مصرف آن دسته از مواد غذایی که انرژی را به آرامی و ...
چطور در بهار از پوستمان مراقبت کنیم؟
آفتاب مناسب نوع پوست استفاده کنید. حساسیت به نور آفتاب افرادی هستند که به نور آفتاب حساسیت دارند یا داروهایی مصرف می کنند که پوست را به نور آفتاب حساس می کند، لذا در فصول سرد پاییز و زمستان علایم مهمی ندارند ولی با شروع بهار به تدریج متوجه علایم پوستی مانند سرخی و التهاب و تورم در مناطق باز پوست مانند صورت می شوند. افراد سالمندی هستند که به دلیل مصرف داروهای متعدد به طور مداوم در ...
بدون ریزش مو لاغر شوید
، سبزیجات، گوشت و پروتئین اهمیت داد؛ نحوه درست مصرف غذا در رژیم لاغری بسیار موثر است و به لاغری بی ضرر کمک می کند. فرح بخش با بیان اینکه در رژیم غذایی باید تمام ویتامین ها به بدن برسد، اظهار کرد: اگر در رژیم غذایی افراد یکی از گروه غذایی نان، غلات، لبنیات، سبزیجات، گوشت و پروتئین وجود نداشته باشد، آسیب ها و عوارضی متوجه بدن می شود که در نهایت به ریزش مو می انجامد. رژیم های غیرعادی ...
آشنایی با انواع سردرد در طب سنتی و راهکارهای درمانی آن
تشکیل می دهد که تغییر سبک زندگی و کاهش مصرف سردی ها در این مورد بسیار کمک کننده است. به طور مثال درباره نحوه درمان برخی از این سردردها می توان گفت سردردهای معدی که افراد زیادی از آن رنج می برند صرفا با اصلاح مزاج معده، اصلاح غذا و خارج کردن مواد منجمد شده در سر کاملا قابل درمان هستند؛ سردردهای معدی معمولا پس از خوردن غذای سنگین، غذاهای مایع یا دیرهضم به وجود می آیند و به دلیل درگیر کردن ...
کاهش عوارض یائسگی، ویتامین های مفید
این نشانه ها استفاده از ویتامین ها و مکمل ها است. استفاده از این مکمل ها می تواند در دوران یائسگی و یا قبل از یائسگی کمک شایانی به خانم ها داشته باشد. البته انتخاب کردن اینکه چه چیزهایی باید مصرف شوند، نکته ی مهمی است که در این مطلب به شما کمک می کنیم تا بهتر مکمل هایتان را انتخاب کنید. ابتدا از وضعیت عملکردی بدنتان آگاه شوید قبل از شروع کردن مصرف دسته ای از مکمل ها این نکته بسیار ...
علائم اختلال هورمونی در زنان، چیست؟
، انگور قرمز و مرکبات اسیدهای چرب حیاتی مثل روغن زیتون، ماهی، امگا 3، غلات سبوس دار و خشکبار چربی امگا 3 موجود در ماهی آزاد، ماهی تن و مکمل های روغن ماهی مکمل های غذایی حاوی ب کمپلکس محصولات ارگانیک، مرغ و ماهی علاوه بر رژیم غذایی سالم و مناسب، انجام فعالیت های ورزشی منظم و روزانه، کنترل استرس، خواب شبانه کافی، پرهیز از مصرف بیش از اندازه گوشت و چربی حیوانی و ...
تنظیم هورمون استروژن، نکاتی مفید برای خانم ها
ایجاد صفات زنانه می شود و افزایش میزان استروژن در خانم ها قابلیت رسیدن به سن بلوغ را افزایش می دهد. سطح این هورمون ها تا زمان یائسگی نسبتا بالا می ماند. اما درست مانند همه هورمون ها، استروژن کاملا ساده نیست. پس بیایید درباره عدم تعادل هورمونی و اینکه چگونه می توان از آن پیشگیری کرد صحبت کنیم. عدم تعادل استروژن می تواند منجر به مشکلات وزنی، ناباروری و حتی سرطان شود ...
علت خستگی مفرط در زنان، بیشتر بدانید
کردگی شکم، درد و نفخ بیش از حد و احساس گرفتگی شکم. علت های احتمالی: کمبود گلوتن را می توان متهم ردیف اول این نوع از خستگی دانست. این ماده پروتئین موجود در دانه های خاص مانند گندم، جو و چاودار است که در نتیجه مصرف غذاهایی مانند نان و پاستا، غلات صبحانه، شیرینی و پیتزا ایجاد می شود. این اختلال موجب تحریک سیستم ایمنی بدن شده و احتمال حمله به بافت روده را بالا می برد. بنابراین به جذب مواد ...
ویتامین های ضروری برای زنان، کدامند؟
در حال رشد آسیب برساند مانند ویتامین B6، B12 و همچنین اسید فولیک را دریافت کنند اسید فولیک می تواند خطر ابتلا به تعدادی از نقائص هنگام تولد مانند اسپینا بیفیدا را کاهش دهد و همچنین می توانید از وزن کم کودک درهنگام تولد جلوگیری کند. اگر شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید شما باید شروع به مصرف اسید فولیک اضافی تر نمایید. محدودیت غذایی - گیاه خواران ممکن است نیاز به ویتامین B12 اضافی ...
استراحت مطلق در بارداری چگونه است؟
Metamucil یا یک نرم کننده مدفوع مانند Colace را مصرف کنید. 5- آیا ورزش هایی وجود دارد که در حال دراز کشیده بتوانم انجام دهم؟ با پزشک خود در خصوص ورزش های مناسب در حالت دراز کشیده بپرسید. 6- آیا استراحت مطلق واقعا بارداری را طولانی می کند؟ برخی از متخصصان در مورد مزایای استراحت مطلق اختلاف نظر دارند. در حالی که هیچ تحقیق جامعی در این خصوص انجام نشده است، بسیاری ...
نفرین بر این دلار ...
عددهایی که قیمت دلار را لحظه ای اعلام می کنند و قیمت هر ساعت از روزشان می تواند با ساعت قبل و ساعت بعد متفاوت باشد. درد این آدم ها و نگرانی شان از سیر صعودی قیمت دلار، دل خیلی ها را به درد می آورد، آن قدر که واکنش نشان بدهند، حتی اگر در سیستم بهداشتی و درمانی کشور سمت و مسئولیتی نداشته باشند، مثل پرویز پرستویی و امیر قلعه نویی دو چهره سینمایی و ورزشی کشورمان که در صفحات اینستاگرام شان ...
نقش مهم ورزش کردن در درمان درد مفاصل
فشار زیادی به زانوها و مفاصل ران وارد می کند و درد آن را بیش تر می کند، لذا کاهش وزن در افرادی که دارای اضافه وزن هستند، یکی از راه های مهم جلوگیری از پیشرفت این بیماری محسوب می شود. قادری گفت: مصرف غذاهای ضد التهاب از راه های دیگر کاهش التهاب و تورم هستند و درد ناشی از آن را بهبود می بخشند؛ سیر، پیاز، تره، جعفری، کرفس، لیمو و چای جزو این مواد هستند. هم چنین مواد غذایی دارای اسید چرب ...
توصیه هایی برای سلامتی/تغذیه و ورزش شاه راهای مهم سلامت هستند
باید از همه نوع مواد غذایی به میزان کم مصرف شود و دچار اضافه وزن نخواهید شد، ابراز داشت: فست فودها، سوسیس و کالباس حاوی نیترات و سرطانزا هستند، لذا در فاصله دو ماه یکبار می توان از این غذای فست فودی به میزان کم استفاده کرد. نخعی با اشاره به اینکه انواع کنسروها و غذاهای آماده به دلیل نمک فراوان و چربی زیادی که دارند مناسب نیستند، عنوان کرد: هنگام غذا خوردن از نوشیدن آب سرد فراوان پرهیز ...
اقدامات قبل از بارداری، ویژه زنان در سنین بالا
...: بر اساس مطالعات انجام شده، بعد از سن 40 سالگی هر ساله 7٪ از میزان باروری مردان کاسته می شود. این در تلاش شما برای باروری به چه معناست؟ اگر با مشکل باروری روبرو هستید، همسر شما نیز باید همزمان با شما آزمایشات مرتبط با باروری را انجام دهد. بررسی افزایش احتمال باروری با روش های طبیعی آیا روش هایی مانند طب سوزنی، طب فشاری، گیاهی و دیگر روش های جایگزین، برای افزایش باروری موثرند ...
رابطه خواب مناسب و رشد قدی کودکان
صرف شام و هنگام خواب است که حداقل باید دو تا سه ساعت فاصله داشته باشد تا در این مدت زمان، غذا در معده هضم و از آن خارج شود . وی عدم توجه به این مسئله را به دو شکل موجب اختلال در هضم غذا دانست و گفت: نفخ و درد شکم، خواب پریشان، عمیق و همچنین کابوس و خواب ترسناک نیز از تبعات عدم فاصله لازم بین شام و خواب است . این متخصص با اشاره به برخی روش های نادرستی که برای لاغری نیز به کار ...
کدام کارشناس سمت خدا تا نیمه شب در کتابخانه ماند؟
دهمین سال فعالیت، با سید عبدالمجید رکنی حسینی تهیه کننده این برنامه گفتگو می کند؛ گفتگویی که نزدیک به 9 ساعت طول کشید و آخر هم هر آنچه می خواستیم نپرسیدیم و بقیه سوالات را به فرصتی دیگر موکول کردیم! وقتی توجه به خدا در برنامه های رسانه زیاد می شود / برای نام برنامه اجازه گرفتیم * از نام برنامه شروع کنیم. به نظر می رسد بعد از برنامه سمت خدا توجه به خدا در اسم برنامه ها زیاد و ...
حقایقی خواندنی درباره زالو و پرورش آن
؟ به هیچ عنوان. شما که زالوها را برای مصارف درمانی پرورش می دهید و به استفاده کنندگان می فروشید، خودتان هم تابه حال زالودرمانی کرده اید؟ بله، برای درمان لثه ام زالودرمانی کردم و کمتر از 24 ساعت عفونت لثه ام برطرف شد. غذای زالو فقط خون است؟ بله. چطور این غذا را برای زالوهایتان تهیه می کنید؟ ببینید، هرچند وقتی اسم زالو می ...
عوارض نشستن بیش از حد که از آن بی اطلاعید!
....5 ساله مورد بررسی قرار گرفتند و عواملی مانند مدت زمان نشستن و میزان فعالیت بدنی نیز در میان آنان بررسی شد. طبق یافته های نهایی، افرادی که روزانه 5 ساعت یا بیشتر از آن را در حالت نشسته می گذرانند، مانند افرادی که فعالیت بدنی کمی دارند، بیشتر احتمال دارد که به علائم مجرای ادراری تحتانی (LUTS) مبتلا شوند. این علائم می توانند شامل چنین مواردی باشند: تخلیه ناقص مثانه، تکرر ادرار یا ضرورت ناگهانی به ...
همه آن چه درباره ریفلاکس باید بدانید!
...> سید محمدحسین امامی اظهار کرد: حدود سه ساعت قبل از خواب باید غذا را صرف کرد و همچنین حجم غذای شبانه باید کم شود؛ توصیه می شود این افراد شب ها تخت خواب خود را تا 15 سانتی متر شیب دار کنند. توصیه پایانی کنترل این بیماری معمولا چند ماه طول می کشد. برای درمان نیز باید از داروهای آنتی اسیدی استفاده کرد که معمولا به مدت یک تا دو ماه تجویز می شود. درمان دارویی به تنهایی اثری ندارد ...
علل افسردگی خانم ها، مراحل مختلف زندگی
حاد و مزمن این بیماری دارای فراوانی بیشتری است. در نوع حاد، زندگی فرد دچار اختلال جدی می شود، توانایی فرد برای کار کردن، خوابیدن، مطالعه، صرف غذا، و لذت بردن از تفریحات همیشگی، کاملاً از بین می رود و رفتار وی دچار حالتی غیرعادی می شود. به طور کلی، هر فرد تنها یک بار دچار افسردگی حاد می شود؛ اگرچه در برخی افراد این حالت ممکن است عود کند. در افسردگی نوع مزمن، علائم طولانی مدت افسردگی برای ...
جلوگیری از افزایش وزن، توصیه هایی برای خانم ها
حال می توان با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و عادت های غذایی به کاهش وزن و تناسب اندام نزدیک تر شد. برای این کار به توصیه های زیر عمل کنید: - کربوهیدرات های برنامه غذایی تان را کاهش دهید. - فقط زمانی غذا میل کنید که گرسنه اید و برنامه غذایی تان را سر ساعات مشخصی تنظیم کنید. - از مواد غذایی باکیفیت و سالم استفاده کنید و دور فست فودها را خط قرمز بکشید. - از مصرف نوشیدنی های ...
22 فروردین 11 اشتباه رایج افراد هنگام کاهش وزن
بیشتر افراد می دانند که اگر بخواهند وزن کم کنند باید کالری کمتری مصرف کنند و به طور منظم ورزش کنند. اما برای اینکه بتوانید با موفقیت وزنتان را کم کنید به چیز های دیگری هم نیاز دارید. در میان کار هایی که باید انجام دهید، کارهایی هم هست که نباید انجام دهید و این اشتباهات می تواند روند کاهش وزن شما را متوقف یا حتی معکوس کند. در این مطلب اشتباهات رایجی که ممکن است مرتکب شوید را به شما می ...
بذر محصولات کشاورزی در انحصار شرکت های چندملیتی
طی سه دهه اخیر صنعت بذر دنیا تحول چشم گیری داشته و چالش های زیادی برای برخی از کشورها ایجاد کرده است. با این حال اهمیت صنعت بذر در خیلی از کشورها همچون، کشور ما به خوبی درک نشده است. برای درک بهتر این موضوع ضروری است، ابتدا ذینفعان اصلی تولید و تجارت بذر در دنیا شناسایی شده و روند تولید جهانی بذر بررسی شود. وزن اقتصادی صنعت بذر در زنجیره کشاورزی- غذا (Agri-Food Chain) صنعت ...
روش هایی آسان و کم هزینه برای جرم گیری دندان در خانه
1 فنجان آب. طرز تهیه: تمام مواد لازم را با هم مخلوط کنید تا خمیر یک دستی تولید شود؛ مخلوط را به دندان هایتان بمالید؛ دهان را کاملا آب بکشید به طوری که همه ی خمیر کاملا از روی دندان ها پاک بشود. مدت زمان مصرف: روزی یک مرتبه از این مخلوط استفاده کنید تا پاک سازی پلاک ها شروع شود. بعد از آن، تا زمانی که جرم گیری کاملا نتیجه بدهد از این ...
بعد از آتنا و اهورا شاید بیمار پدوفیلیا در کمین کودک شما هم باشد
، مغازه داشته و مشغول کسب و کار بوده و فردی متوجه این اختلال تا قبل از فاجعه درباره او نشده است. با این حال برخی رفتارها هستند که با دقت در عملکرد فرد مبتلا، می توان به عنوان نشانه های وجود اختلال در نظر گرفت. 1٫ رفتارهایی از قبیل میل زیاد به در آغوش کشیدن و بوسیدن کودکانی که فرزند آن ها محسوب نمی شوند یا حتی نسبت خویشاوندی با آن ها ندارند یا خرید هدایای گران قیمت برای این دسته کودکان در حالی ...
به محض خرید یک دستگاه ios، این بازی ها را دانلود کنید!
خود را ثبت کنید. Alto’s Adventure با قیمت 2٫99 دلار از فروشگاه آیتونز قابل دریافت است. سری بازی های Cut The Rope را می توان جزو محبوب ترین سری بازی های پازل برای سیستم عامل های ios و اندروید است که بدون به سن مخاطبین، می تواند ساعت ها شما را سرگرم کند و از تجربه پازل ها و معماهای متنوع آن لذت ببرید. بازی شامل یک هیولای کوچک است که غذا دادن به آن به شما سپرده است، اما غذا دادن به این ...
راهکارهایی برای خواب خوب شبانه
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ خواب بسیاری از فرآیند های بدن را تنظیم می کند و داشتن خوابی با کیفیت برای سالم ماندنمان ضروری است در غیر این صورت ممکن است دچار بیماری های مزمن بسیاری شویم. بسیار خسته هستید فرق بین خواب آلودگی و خستگی زیاد برای بسیاری از افراد گیج کننده است. بعد از یک هفته سرشار از استرس و پر مشغله مطمئنا بسیار خسته می شوید. وقتی بسیار خسته هستید ...
با این ماده هم موهایتان را رنگ کنید، هم موهایتان را سالم نگه دارید
جدا کردن پوست سبز گردوی تازه را داشته باشید، متوجه رنگ تیره ای که این پوست سبز به دستان شما می دهد، شده اید. این ماده رنگی در واقع یک ترکیب فوق العاده برای بازگرداندن رنگدانه های از دست رفته موهاست. رنگدانه های مو ممکن است تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند نور خورشید، کمبود ویتامین ها، استفاده مداوم از شوینده ها و سایر مواد شیمیایی، یا بر اثر عوامل ژنتیکی، تحلیل رفته و تجزیه شوند. در این صورت رنگ مو ها ...
