سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه مناسب بارداری، چند نکته
همبرگر هم در کنار آن داشتید. برای کم خون نشدن ویتامینA در واقع پروتئینی است که اسید فولیک را فعال می کند. این ویتامین در گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ و فرآورده های لبنی یافت می شود. برخی از فواید آن شامل کاهش کم خونی است که در طول بارداری رواج می یابد و با اینکه بسیاری از خانم ها در سه ماهه اول بارداری از خوردن گوشت بیزارند، به محض اینکه اشتهای آنها برگشت و ویارشان کمی بهتر شد، دست کم باید ...
نکات بارداری سالم، فهرست طلایی
برای تولد نوزادی سالم و سلامت مادر نیاز به مراقبت هایی خاص در طی دوران بارداری است. شما را با برخی نکات سلامتی در دوران بارداری آشنا می کنیم. چه چیزی می خورید حالا شما برای دو نفر غذا می خورید. باید از خوردن تخم مرغ و گوشت خام خودداری نمایید. آب میوه و محصولات لبنی غیرپاستوریزه و غذاهای دریایی خام مصرف نکنید زیرا ممکن است دارای باکتری هایی باشد که سبب آسیب به نوزاد شما شود. ...
تغذیه مناسب در بارداری، مواد غذایی ضروری
...> - مرغ (بدون پوست) - تخم مرغ (در یخچال نگهداری شود و به صورت کاملاً آب پز یا نیمرو استفاده شود) - حبوبات ( به خصوص لوبیا) - آجیل و خشکبار (بهتر است از بادام زمینی کمتر استفاده شود ) لبنیات محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی به خصوص کلسیم و پروتئین را برآورده می کنند. در دوران بارداری نیاز خانم ها به کلسیم افزایش می یابد. چرا که یک خانم باردار علاوه بر خود ...
مراسم ترحیم برجام در پنجمین شب نطنز / شعرهای طنزی که خطاب به رئیس جمهور خوانده شد
...> شد مرغ گران و تخم اردک خوردیم از دولت خود شبانه پاتک خوردیم پس از خوانش سه تن از شعرای حاضر در جلسه رضا عیوضی به پشت تریبون آمد و نثری در باب ماجرای سفر ظریف به آلمان و امتناع شرکت های آلمانی از سوخت رسانی به هواپیمای او خواند. پس از خواندن نثر طنز، مجری تا آماده شدن قسمت بعدی یک دو بیتی از سرکار خانم ملیحه رجائی در وصف التهابات این روزهای بازار ارز خواند: ...
هرآنچه که درباره ویتامینB1نمیدانید
میزان توصیه شده روزانه را تامین می کند. یک تکه نان کامل گندم حاوی 0٫1 میلی گرم یا 7 درصد از نیاز روزانه این ویتامین است. در حالی که پنیر، مرغ و سیب حاوی تیامین نیستند. آشنایی با منابع ویتامین B1 تیامین به مقدار فراوان در جوانه گندم ، نان ، نخود ، لوبیا ، چاودار، برنج کامل، اسفناج ، کلم، هویج و بسیاری از سبزیها ، گردو ، بادام ، فندق ، انجیر ، جگر ، تخم مرغ ، شیر ...
غذا های ممنوعه در دوران بارداری
و مواد غذایی است و اغلب پزشکان به زنان باردار توصیه می کنند که در روز حداقل یک عدد تخم مرغ بخورند، اما برای خوردن تخم مرغ باید به نکات بسیاری توجه کرد، اول اینکه تخم مرغ به هیچ وجه شکسته و یا ترک برداشته نباشد، زیرا در این صورت باکتری های بسیاری به خود جذب می کند و همچنین از خوردن تخم مرغ عسلی هم خودداری کنید و حتماً آن را بپزید . ممنوعیت خوردن پنیرهای نرم در3 ماه اول بارداری ...
قیمت تخم مرغ در سراشیبی قرار گرفت
از کشور ترکیه کرد. اما حالا بعد از حدود 9 ماه انتظار از سوی مصرف کنندگان هم اکنون قیمت تخم مرغ در سراشیبی سقوط قرار گرفت. ** واردات تخم مرغ انجام نمی شود مدیر توسعه بازرگانی سازمان جهاد کشاورزی استان زنجان، علت کاهش قیمت این فرآورده خام را بازگشت واحدهای تولیدی تخم مرغ به چرخه تولید بیان کرد و گفت: تعداد زیادی از این واحدها به دلیل بیماری آنفلوآنزای پرندگان و پاکسازی محیط از ...
زمان تخمک گذاری در زنان، نحوه تشخیص
برخی از خانمها متوجه تخمک گذاری می شوند و برخی دیگر، تغییر خاصی را مشاهده نمی کنند. اگر به فکر بارداری هستید، دوره ماهیانه خود را برای چند ماه متوالی زیر نظر بگیرید. برخی از نشانه های ظریف تخمک گذاری عبارتند از: -حساس شدن پستان ها -درد خفیف در ناحیه پایین شکم -افزایش ترشحات واژن و تبدیل شدن این ترشحات به ماده ای شبیه به سفیده تخم مرغ. -اندکی افزایش (در حدود 0٫4 تا 1 درجه ...
خوردنی های ممنوع در بارداری، کدامند؟
به بدن شما وارد کند که برای سلامت جنین تان مضر هستند. خوراکی های مضر در دوران بارداری خمیر کیک: اگر قبل از آنکه کیک را در فر بگذارید خمیرش را می چشید، مراقب باشید. تخم مرغ خامی که در خمیر کیک وجود دارد هم می تواند باکتری لستریا را به بدن مادر و جنین وارد کند. به همین دلیل نه تنها باید قید چشیدن خمیر کیک را بزنید بلکه باید از خوردن تخم مرغ عسلی یا سس های خانگی که در آن تخم مرغ خام ...
مشاوران روحانی برای توجیه گرانی دلار به صف شدند/ سیگنال گرانی دلار در صحبت های دولتی ها
مردم می رسد! در نتیجه ٬ شاهد کوچک تر شدن سفره مردم و بالاتر رفتن قیمت ها خواهیم بود. اغلب نهاده های دامی و طیوری کشور وارداتی است و این یعنی گران شدن قریب الوقوع گوشت و مرغ! همچنین نهاده های اصلی کارخانه های روغن کشی هم وارداتی است و.... این فهرست متاسفانه تمامی ندارد! دلار نباید افزایش یابد! آذر سال قبل حرکت صعودی ارز شروع شده بود. خیلی ها پیش بینی می کردند که چه ...
تغذیه در دوران بارداری، ویژه زیر بیست ساله ها
انرژی روزانه مورد نیاز را برای خود و جنین تان تامین کنید. میوه ها و سبزیجات سعی کنید روزانه 5 واحد میوه و سبزی مصرف کنید. میوه ها و سبزی ها سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای رشد جنین لازم و حیاتی اند. گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات سعی کنید در روز یک یا دو نمونه از این گروه را در برنامه روزانه تان بگنجانید. جنین برای رشد به پروتئین نیاز ...
زمان دقیق تخمک گذاری، نحوه تعیین آن
...، محیط مهبل کاملاً خشک است. اما تقریباً چهار روز پیش از تخمک گذاری – که البته این زمان نیز در هر زنی متفاوت است – غلظت مخاط درون رحم تغییر می کند. این تغییر به صورت رطوبت یا ترشحات ژله مانندی حس می شود که غلظت و لزجی (حالت کشدار) آن شبیه سفیده تخم مرغ است. نشانه دیگر، تغییری است که در حالت و شرایط گردن رحم ظاهر می شود. زنانی که برای پیش گیری از بارداری از دیافراگم استفاده می کنند ...
مصرف گوشت در دوران بارداری، مجاز است؟
افراد مختلف روزانه به 2 تا 3 واحد و حداکثر 4 واحد گوشت در روز نیاز دارند که هر واحد معادل 30 گرم گوشت خالص است. این میزان برای سنین مختلف در همین رنج است و به جای هر واحد گوشت هم جایگزین هایی معرفی شده است که می توان از آنها استفاده کرد. به این صورت که هر واحد گوشت معادل: 1. یک تخم مرغ کامل و 2. یک سوم لیوان حبوبات مختلف است. گوشت چه سفید باشد و چه قرمز منبع غنی آهن است که نیاز بدن را به ...
تغذیه دوران بارداری، خودتان را غافلگیر کنید
خود را با خوردن ذرت پرک شده و شیر آغاز می کنید . بهتر نیست رژیم غذایی شما تنوع بیشتری داشته باشد به طور مثال یک روز برای صبحانه ماهی تون و روز بعد سالاد تخم مرغ آماده کنید ؟ در حقیقت به دلیل اینکه غذاهای ما معمولاً در صبحانه شیرین و چرب هستند بهتر است در این دوره و حتی پس از زایمان نوع صبحانه را تغییر داده و بیشتر از مواد پروتئینی مصرف نمایید و یا برای صبحانه حبوبات پخته آماده کرده و هنگام ناهار ...
خوردنی های غیرمجاز در دوران بارداری
طبیعی است تا بتوان مدت زمان بیشتری آن را نگه داری کرد. به گفته پزشکان مصرف این خوراکی ها به طور مستقیم بر سلامت نوزاد تاثیر منفی می گذارد. - تخم مرغ خام: تخم مرغ خام حاوی سالمونلاست. این باکتری به عفونت منجر می شود که علائم آن تنها در مادر ظاهر می شود. این علائم شامل درد شکمی، حالت تهوع، استفراغ و تب است. - جوانه خام: مصرف جوانه برای سلامت مفید است اما نوع خام آن برای زنان باردار مفید نیست. نوع خام جوانه می تواند به باکتری سالمونلا آلوده باشد. ...
غذاهای آب پز بهتر هستند یا غذاهای کبابی؟
مردم نیوز : پختن مواد غذایی هم هضم آن ها را راحت تر می کند و هم جذب بسیاری از مواد مغذی را راحت تر می سازد. برای مثال، پروتئین موجود در تخم مرغ های پخته شده تقریبا 180 درصد نسبت به تخم مرغ های خام، بهتر هضم می شود. با این حال، تعدادی از مواد مغذی نیز در طی بعضی از شیوه های پخت وپز، کیفیت اصلی خودشان را از دست می دهند. از مهم ترین موارد در این زمینه می تواند به مواد مغذی زیر اشاره کرد: ...
سوال و جواب های دوران بارداری، بد نیست بخوانید
ریزی ناگهانی از واژن رخ دهد، نشت مایع آمنیوتیک یا جفت سرراهی داشته باشید. به هر شکل در صورت شک به وجود بیماری های آمیزشی، حتما به پزشکتان مراجعه کنید. 8) در دوران بارداری از چه غذا هایی باید پرهیز کرد؟ ماهی های دارای جیوه، خوراک دریایی دودی، صدف خام، تخم مرغ خام، شیر غیرپاستوریزه، نوشیدنیهای الکلی، برخی پنیرهای وارداتی، سالاد کلم آماده و پاته آماده ممکن است حاوی لیستریا باشند، گوشت خام و سبزی های نشسته (به دلیل توکسو پلاسموز)، در برخی منابع کافئین نیز ذکر شده است. ...
مسمومیت در دوران حاملگی، مراقب باشید
احتمال اینکه زنان باردار با خوردن مواد غذایی دچار مسمومیت شوند، بسیار بیشتر از سایر اشخاص است؛ بنابراین بسیار مهم است که در تهیه و آماده کردن مواد غذایی دقت بیشتری کنند. زنان باردار باید در مصرف تخم مرغ، گوشت، مرغ، ماهی، میگو، شیر و محصولات لبنی بیشتر دقت کنند. اگر مسمومیت غذایی در اوایل حاملگی که خود شخص دچار حالت های تهوع و یا استفراغ است رخ دهد، ممکن است علایم گمراه کننده ...
خوشمزه ترین غذاهای کره جنوبی | طعم خوب بهترین غذاهای کره جنوبی
، بسیار ساده و آرام پخته می شود بنابراین آبگوشت این غذا بسیار خوب و خوشمزه است. داخل این کاسه ها، از جگر گاو، برنج، پیاز و نوارهای تخم مرغ شبیه به نودل پر شده اند.آدرس: White House (하얀집), 48-17 Jungang-dong, Naju, Jeollanam-do, South Koreaتلفن: +82 61 333 4292 غذای جزیره ججو در لیست خوشمزه ترین غذاهای کره جنوبی، در ساحل جنوبی بسیار متفاوت از غذای سرزمین اصلی است. در این غذا، سبزیجات تازه ...
اقدام برای بارداری، آنچه لازم است
بارداری سالم هنگامی که شما قصد باردار شدن دارید، خوردن غذاهای مغذی، حفظ وزن سالم، ورزش منظم، و سعی کنید به ترک کردن هر عادت بد ( مثل سیگار کشیدن و یا استفاده از مواد مخدر). مصرف کافئین را به کمتر از 200میلی گرم در روز ( حدود 12 گرم قهوه) محدود کنید. بیشتر از آن مقدار ممکن است به مشکلات باروری کمک کند.اگر شما شروع به مصرف اسید فولیک حداقل یک ماه قبل از تلاش برای باردار شدن کنید شما می ...
درمان ریزش موی شدید، خانم ها بدانند
به اندازه 15 درصد افزایش می دهد پنیر سویا (توفو) و شیر سویا منابع غنی پروتئین هستند. از دیگر منابع حاوی پروتئین می توان به پنیر کم چرب، تخم مرغ، ماهی، لوبیا و ماست اشاره کرد. کمبود سیلیس بدن ما سیلیس را به کلاژن تبدیل می کند که در موها، عضلات و ناخن ها یافت می شود. مهم ترین علامت کمبود سیلیس حساسیت به سرما است. چنین فردی همیشه، حتی در فصول گرم سال هم احساس سرما می کند. دیگر نشانه ها ...
کشت بومی تریاک
، محمدابراهیم باستانی پاریزی). دکتر پولاک از نوعی تریاک تقلبی به سبب تقلب کشاورزان و افزودن برخی مواد مانند کنجد، نشاسته برنج، سفیده تخم مرغ، سرب و مانند اینها به تریاک یاد می کند که به تریاک ایران در بازارهای جهانی لطمه زد و برای جلوگیری از صادرات تریاک تقلبی، کارشناسان خبره در زمان خرید تریاک، گواهی خلوص صادر می کردند.بنا بر تحقیقات دکتر فریدون آدمیت از نخستین سال کشت تریاک به وسیله دولت و به دستور ...
تغذیه در طول بارداری، چیزهایی که باید خورد
که تضمین می کند شما انرژی کافی برای بارداری و شیردهی خواهید داشت . تا زمانی که واقعاً خوب تغذیه می کنید مطمئن باشید هیچ گاه بیش از حد چاق نخواهید شد اما بسیار مهم است که باز هم مرتبط وزن خود را کنترل کنید و از چاقی پرهیز نمایید شما اکنون یک دونده ماراتون نور ماه هستید آهسته و پیوسته قدم بردارید و در طول سه ماهه اول باید آهنگ افزایش وزن تانک نباشد اما در طول سه ماهه دوم و سوم که جنین ...
رابطه زناشویی در بارداری، چسب زندگیتان را نکنید
می شود. زن حامله به صورت طبیعی شکننده و ضعیف نیست. او پوسته تخم مرغ نیست که ترک بردارد. در حقیقت بسیاری از زنان در دوره بارداری خود را از لحاظ جنسی قوی تر احساس می کنند .عدم نیاز به کنترل برای جلوگیری از بارداری و گاهی برای زن ،احساس اینکه دیگر لاغر و استخوانی به نظر نمی رسد و نداشتن آشفتگی خیال راجع به اینکه آیا حامله خواهد شد یا نه، برای بسیاری از زنان موجب می شود که آنها راحت تر با ...
در دوران بارداری چه غذاهایی مفید است؟
...> * نیم تا یک لیوان سبزیجات پخته شده * نیم لیوان آب میوه یا سبزی * 1 عدد کوچک سیب زمینی پخته شده گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لوبیا غذاهای این گروه دارای مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B و آهن می باشند. پروتئین برای رشد جنین به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری لازم و ضروری می باشد. منابع بسیار خوب پروتئین: گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، تن ماهی و تخم مرغ ...
انواع خونریزی در زنان، فواصل بین پریود و بارداری
بارداری یا دیگر اشکال پیشگیری از بارداری مثل دستگاه داخل رحمی (IUD) استفاده می کنند، اتفاق می افتد. به هر حال اختلالات پزشکی متعددی نیز می توانند سبب خونریزی غیر معمول از واژن شوند. هر زنی که در مورد علت خونریزی از واژن خود دچار شک و تردید است باید به پزشک مراجعه کند. علل عوامل فهرست زیر می توانند در زنان غیر باردار خونریزی غیر منتظره ایجاد کنند: - پیشگیری از بارداری ...
منتقدان بانک مرکزی و نرخ ارز دنبال شهرت هستند!
شروع کرده بود، برخی از دستگاه ها این موضوع را نپسندیدند و به نوعی بال و پر وزارت امور خارجه کوتاه شد . متاسفانه دولت آقای روحانی تمام تخم مرغ های خود را در سبد برجام گذاشت. مقامات ارشد دولت و رسانه های مدعی اصلاحات تمامی امور کشور- حتی آب خوردن مردم- را به برجام گره زدند. منتقدان برجام با اشاره به مستندات متقن تاکید داشتند که متن ضعیف و یکطرفه برجام هیچ گاه نمی تواند برای ایران دستاوردی داشته ...
در دوران بارداری چه غذاهایی نباید مصرف شود؟
معرفی خواهیم کرد: سوپر غذاها در دوران بارداری اسفناج: واقعا یک سوپر غذا و یک ماده غذایی فوق العاده کامل است که سرشار از فولیک اسید و مواد مغذی بوده و موجب سلامت خون می شود و با عفونت ها مبارزه می کند. همچنین از ستون فقرات کودک حفاظت خواهد کرد. بهتر است آن را آب پز کنید و به همراه تخم مرغ بخورید و یا به صورت خام در سالاد بریزید (البته حتما آن را کاملا بشوئید). آهن: در طی ...
توصیه غذایی به متوقف کردن مصرف گوشت
روش هایی برای کاهش مصرف گوشت قرمز، بدون کمبود مواد مغذی اگر از کسانی هستید که مصرف گوشت قرمز را متوقف و محدود می کنید ولی همچنان از طرفداران لبنیات، تخم مرغ، ماهی و ... هستید، کمتر از کسانی که به مصرف هیچ گونه محصول حیوانی علاقه ای ندارند، دچار فقر مواد غذایی خواهید شد. برخی پیشنهادهای موثر غذایی برای کسانی که مایل به مصرف هیچ نوع محصول حیوانی نیستند، از این قرار است: ...
ویتامین لازم قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
بارداری آن ها مبارزه می کند. علاوه بر این موارد، لازم است به عنوان یک خانم به یاد داشته باشید که کمبود اسید چرب DHA در بدن مادران در دوران بارداری می تواند سبب به دنیا آمدن نوزاد با وزن کم و تولد زودرس او شود. از منابع غذایی غنی از اسیدهای چرب می توان گردو، میگو، تخم چیا، ساردین و دانه کتان را نام برد. پس، همیشه به عنوان خانمی که قصد باردار شدن در آینده ای نزدیک را دارید ،این نکته را به ...