خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از غذا خوردن این کارهای ممنوعه را انجام ندهید
از یک وعده غذایی می تواند معادل کشیدن 10 نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را افزایش می دهد. 3٫ میوه خوردن اگر قصد دارید میوه بخورید بهترین زمان برای انجام این کار پیش از یک وعده غذایی و با معده خالی است زیرا گوارش میوه به آنزیم های متفاوتی نیاز دارد و قندهای ساده موجود در میوه به زمان بیشتری برای جذب کامل نیاز دارند. افزون ...
افزایش قدرت باروری، چگونه؟
با تخمک گذاری تداخل داشته باشد. علاوه بر اضافه کردن روغن زیتون به برنامه غذایی پیش از بارداری مهم است که روغن های ترانس را نیز حذف کنید. چربی ترانس در بسیاری از غذاهای سرخ شده و غذاهای فرآوری شده یافت میشود. چربی ترانس قابلیت بدن در برابر واکنش به انسلین را کاهش میدهد، که می تواند شما را بیشتر مستعد ابتلا به تخمک گذاری نامنظم کند. تحقیقات نشان داده توانایی باروری در خانم هایی که کمتر چربی ترانس، غذاهای قندی، کربوهیدرات های تصفیه شده و لبنیات کم چرب استفاده میکنند بیشتر است. این موارد را با روغن های گیاهی نظیر روغن زیتون، غلات کامل و لبنیات پرچرب جایگزین کنید. ...
6 علامتی که از بیماری های قلبی عروقی خبر می دهند
وابستگی میان چروک های خارجی قابل مشاهده روی نرمه گوش ها و افزایش خطر ابتلا به بیماری تصلب شرائین، بیماری ای که در آن پلاکت ها داخل عروق خونی جمع می شوند، وجود دارد. اگر چه بیش از 40 مطالعه این ارتباط را تایید کرده اند اما علت این ارتباط هنوز روشن نبوده و برخی معتقدند این امر با یک منشا رویان شناسی اشتراک دارد. اخیرا مشخص شده این چروک ها در بیماری های مربوط به رگ های خونی مغزی نیز دخیل هستند ...
شایعترین بیماری در بارداری، چه علاجی دارد؟
مصرف کراکر و چیپس، بعضی از آب نبات ها، برگ تمشک قرمز، کاهش سر و صدای محیط و دوش گرفتن طولانی مدت. اگرچه مصرف برخی مواد غذایی به بهبود تهوع کمک می کند، ولی باید دقت کرد که یک رژیم غذایی متنوع رعایت شود تا همه مواد مغذی مورد نیاز مادر باردار تامین گردد. اگر ابتدای بارداری با استفراغ شدید و کاهش وزن همراه باشد، فرد مبتلا به تهوع و استفراغ بدخیم بارداری است و در معرض خطر سوءتغذیه قرار دارد ...
درمان ناباروری با پیاز
به طور تقریبی105 میلیارد کیلو پیاز در سراسر جهان برداشت می شود. کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، بهبود خلق و خو و نگهداری سلامت پوست و مو از جمله مزایای مصرف پیاز است. اثرات پیاز درمانی در مردان می تواند در موارد زیر مشخص شود: افزایش تعداد اسپرم مصرف عصاره پیاز سه بار در روز می تواند تعداد اسپرم را در مردان افزایش دهد. آنتی اکسیدان های موجود در پیاز یک روش ...
تلفن همراه خود را در این مکان ها قرار ندهید
همراه در داخل سینه بند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. بنابراین بهتر است از این کار خودداری کنید. 4. در نزدیکی لگن طبق پژوهش ها، گذاشتن تلفن همراه در نزدیکی لگن، استخوان های آن را تضعیف می کند. بنابراین مراقب استخوان هایتان باشید و تلفن را داخل یک کیف ضخیم بگذارید. 5. روی پوست تلفن همراه را روی پوست تان قرار ندهید. با این کار، باکتری های روی ...
راهکارهایی برای ترک دائمی سیگار
خطر ابتلا به سرطان ریه، بیماری های قلبی و مشکلات دیگر یا حتی جوان تر دیده شدن باشد. 2. قبل از ترک کردن ناگهانی سیگار باید خود را آماده کنید سیگار کشیدن یک اعتیاد است. مغز شما به نیکوتین آن وابسته شده است. از دکترتان بخواهید تمام راه هایی که به ترک سیگار کمک می کنند، مانند کلاس ها و اپلیکیشن های ترک سیگار، مشاوره ها، دارو و هیپنوتیزم را به شما معرفی کند. این روش ها به شما کمک ...
سریع ترین راه های درمان جوش های چرکی
...، گونه ها، شقیقه و پیشانی ظاهر می شوند. جوش سرسفید شبیه جوش سرسیاه است، اما به صورت برجستگی های کوچک سفید یا زردرنگ زیر سطح حفره های بسته شده نمایان می شود. جوش های سرسیاه به خاطر قرار گرفتن در معرض اکسیژن، رنگ شان سیاه است. افرادی که غدد چربی شان بیش از اندازه فعال است و پوست شان چربی زیادی ترشح می کند، بیشتر به جوش سرسفید مبتلا می شوند. این اتفاق معمولا به دلیل تغییرات هورمونی یا عوامل ژنتیکی ...
7خوراکی شادی آور
...> افراد مبتلا به کمبود مگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا خلق وخوی ضعیف مواجه هستند، زیرا بخش زیادی از بافت مغزی انسان ها را همین اسیدهای چرب تشکیل داده اند. درواقع، حدود 60 درصد از وزن خشک مغز را چربی ها تشکیل می دهند که حدود 30 درصدشان همین اسیدهای چرب امگا-3 هستند. مصرف ماهی های چرب و سالمی مانند سالمون، ساردین، قزل آلا و خال مخالی به طور منظم، هم مغز را سالم نگه می دارد و ...
خطرات کمبود پتاسیم در بدن
است نشان دهنده ابتلا به یک اختلال غذا خوردن نیز باشند. به عنوان مثال، در افراد مبتلا به بولیمیا، استفراغ خود خواسته بسیار شایع است. مصرف بیش از حد ملین در بلندمدت یکی دیگر از دلایل شایع هایپوکالمی است. افراد مبتلا به بولیمیا چنین رفتارهایی را در تلاش برای پیشگیری از افزایش وزن ناشی از پرخوری انجام می دهند. عوارض جانبی دارو افزون بر داروهای ادرارآور، هایپوکالمی ممکن است در ...
پانسمان های پلیمری که موجب ترمیم زخم و تحریک زگ زایی می شود
به گزارش ایسنا، پانسمان هیدروژل ورقه ای، یک پانسمان مرطوب است که با ایجاد رطوبت در سطح زخم ، موجب تسریع روند ترمیم زخم خواهد شد. حفظ محیط مرطوب و ممنوعیت از ایجاد محیط خشک در بستر زخم کمک می کند تا بهبود زخم را تسریع بخشد. عملکرد اصلی پانسمان مرطوب جلوگیری از کمبود آب در بافت و پیشگیری از مرگ سلولی است. با ترویج رشد عروق خونی و افزایش فیبروپلاست های پوستی و تحریک تولید بافت ...
نکات سلامتی برای شب کار ها
...> شب ها کار کردن یعنی کمتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید که می تواند موجب کمبود ویتامین D شوده و خطراتی برای سلامتی ایجاد کند که شامل برخی از سرطان ها می شود. ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم در بدن نیز دارد. شب کارها ممکن است در معرض کاهش توده ی استخوانی ناشی از ویتامین D ناکافی در بدن باشند. به همین دلیل باید میزان ویتامین D خون خود را مرتبا چک کنید و در صورت کمبود داشتن با مشورت و تجویز ...
چگونه پوست خود را جوان نگه داریم؟
A و اولین آنتی اکسیدانی است که در کرم های غیر تجویزی چین وچروک به فراوانی مورداستفاده قرار می گیرد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت پوست از آسیب خورشید کمک می کند. چای سبز نیز در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود، چون خاصیت های آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. به عقیده کلینیک مایو، وقتی که به دنبال کرم های چین وچروک هستید، کرم هایی را انتخاب کنید که حاوی ترکیبات زیر ...
چه کسانی در معرض ابتلا به سرطان کبد هستند؟
فوق تخصص گوارش و کبد با تأکید بر اینکه افراد در معرض خطر ابتلا به سرطان سالانه باید یک یا دو بار مورد معاینه قرار گیرند، گفت: اطلاع از این بیماری در کاهش آمار بیماران و درمان به موقع می تواند مؤثر واقع شود. حسن سعادت نیا در ارتباط با سرطان کبد اظهار داشت: این سرطان در ابتدای ابتلا علائم خاصی نداشته و افرادی که مبتلا به بیماری هایی همچون هپاتیت B و هپاتیت C، بیماری های کبدی ارثی و ...
نوشیدن قهوه در بارداری، باعث مرده زایی میشود؟
که در زمان بارداری 2 فنجان قهوه در روز نوشیده اند، نوزاد آنها در زمان پس از تولد به سرطان خون مبتلا خواهد شد. پزشکان و محققان دریافتند که کافئین موجود در قهوه باعث ایجاد تغیراتی در (DNA) سلول تشکیل دهنده بدن جنین می شود و در نتیجه بدن را در مقابل ابتلا به سرطان خون آسیب پذیرتر می کند. استادان دانشگاه های پزشکی که در انجام این تحقیق شرکت کرده بودند از دولت ها و موسسات بهداشتی خواستند تا ...
4 توصیه مهم متخصصان تغدیه برای داشتن زندگی سالم تر
ابتلا به کمبود ویتامین D، مانند فقدان یکی از هورمون های اساسی در بدن عمل می کند. این کمبود همراه می شود با ابتلا به بسیاری از بیماری های اساسی مانند بیماری دیابت، سرطان، پوکی استخوان و... . بنابراین، اگر فکر می کنید که در معرض خطر ابتلا به این کمبود قرار دارید، حتما نزد پزشک بروید. متاسفانه، دریافت ویتامین D از طریق رژیم غذایی واقعا ممکن نیست. درنتیجه استفاده از مکمل های ویتامین D را باید ...
تغذیه مناسب در بارداری، مواد غذایی ضروری
. مصرف زیاد کالری موجب چاقی مادر و بازگشت مشکل تر به مقدار وزن پیش از بارداری خواهد شد.مصرف کم انرژی نیز موجب تحلیل بدن مادر خواهد شد. مادرانی که سن آنها کمترا ز 18 سال یا بالای 35 سال باشد وهمچنین افرادی که سابقه سقط جنین و یا نوازد کم وزن داشته اند، معتاد به سیگار هستند ، وزن بیش از بارداری آنها خیلی کم یا خیلی زیاد بوده است و یا بیش از 4 بارداری داشته اند، بیشتر از افراد دیگر در معرض خطر ...
احساس ادرار هنگام نزدیکی، علت و راه های درمان
مؤثر عبارتند از: سرفه، خنده، عطسه، بلند کردن اجسام سنگین، انجام فعالیت های جسمانی مانند پریدن و داشتن رابطه جنسی. ریسک فاکتورهای بی اختیاری ادرار برخی افراد ممکن است در معرض خطر ابتلا به احساس ادرار هنگام نزدیکی قرار داشته باشند. عواملی که می تواند باعث بروز این عارضه گردد به شرح زیر می باشد؛ در نظر داشته باشید که خطر ابتلا به بی اختیاری در طول رابطه جنسی هم برای زنان و هم ...
خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 7 خوراکی شادی آور را بشناسید 2. ماهی های چرب افراد مبتلا به کمبود مگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا ...
نحوه عملکرد تخمدانها، درباره اش بیشتر بدانید
تستوسترون اضافی شامل آکنه، رشد موی زائد و تغییرات وزن است. پزشک می تواند برای کنترل این وضعیت دارو تجویز کند. تخمدان ها به قرص ها علاقمندند قرص های جلوگیری از بارداری، به خصوص انواع دارای استروژن و پروژسترون می توانند به طور قابل توجهی طی چند ماه خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهند. این قرص ها حتی در زنانی که حامل جهش های ژن هایBRCA1یاBRCA2 ( هستند و آن ها را در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان قرار می دهد، نقش مهمی ایفا می کنند. قرص های ضد بارداری بسیار موثرند و می توانند این خطر را تا 50 درصد کاهش دهند. پس یک عامل محافظتی بسیار خوب اند. ...
علائم هشداردهنده بیماری، خانم ها نادیده نگیرید
بدن شما در صورت وجود مشکل از خود سیگنال هایی را می فرستد. در اینجا علائمی آورده شده اند که شاید به آن ها بی توجه باشید. سرگیجه بعد از بلند شدن سرگیجه یا سبکی در سر پس از ایستادن می تواند توسط مشکلاتی مانند کم آبی یا نشستن در گرمای زیاد ایجاد شده باشد. همچنین ممکن است داروهای مصرفی تان محرک سرگیجه ی شما باشند. سرگیجه کاه بر اثر کم خونی نیز ایجاد می شود. در برخی موارد ...
چگونگی رعایت بهداشت واژن
برخی مادران نیز به علت نداشتن اطلاع کافی، به دختران خود توصیه های نادرستی درخصوص بهداشت فردی می کنند؛ مثلا شستن ناحیه تناسلی با صابون های معمولی و این قبیل توصیه های اشتباه. اما این قبیل اشتباهات در برخی موارد بسیار زیان بار است و تبعات سنگینی به دنبال دارد. پوست در خارجی ترین بخش خود لایه ای به نام لایه شاخی دارد که لایه های زیرین را در مقابل عوامل محیطی محافظت می نماید. به دلیل وجود ...
مضرات نشستن طولانی مدت، هشدار محققان به زنان
آمریکا 146 هزار نفر را که شامل 69 هزار و 260 مرد و 77 هزار و 462 زن بود در فاصله زمانی میان سال های 1992 و 2009 مورد بررسی قرار دادند. در طول این دوره زمانی 18 هزار و 555 مرد و 12 هزار و 236 زن به سرطان مبتلا شدند. محققان متوجه شدند که سپری کردن اوقات فراغت به صورت نشسته با یک افزایش 10 درصدی خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد. این افزایش حتی پس از در نظر گرفتن عواملی مانند فعالیت بدنی ...
ویتامین دی برای زنان، چه فوایدی دارد؟
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که سطوح بالای ویتامین D شانس زنده ماندن زنان مبتلا به سرطان سینه را حدود یک سوم افزایش می دهد. به گزارش روزنامه دیلی میل، این مطالعه نشان می دهد زنانی که سطوح بالایی ویتامین D در خون خود دارند، حدود یک سوم بیشتر احتمال دارد که از سرطان سینه جان سالم به در ببرند. کارشناسان معتقدند که ویتامین D با ممانعت از تولید مجدد سلول های سرطانی بطور موثری ...
چهل حدیث از امام موسی کاظم(ع)
اسْتَشارَ لَمْ یَعْدِمْ عِنْدَ الصَّوابِ مادِحاً، وَ عِنْدَالْخَطإ عاذِراً. کسی که در امور زندگی خود. با اهل معرفت مشورت کند، چنانچه درست و صحیح عمل کرده باشد مورد تعریف و تمجید قرار می گیرد و اگر خطا و اشتباه کند عذرش پذیرفته است. 8- مَنْ لَمْ یَکُنْ لَهُ مِنْ نَفْسِهِ واعِظٌ تَمَکَّنَ مِنْهُ عَدُوُّهُ. هر کسی عقل و تدبیرش را مورد استفاده قرار ندهد، دشمنش - یعنی ...
با این میوه ها پوستتان را روشن کنید!
، جوان کننده و محافظت کننده دارد و نه تنها باعث کاهش چروک های پوست ی می شود بلکه با انواع عفونت های پوستی هم مقابله می کند. استفاده از هویج برای تمام پوست ها به خصوص پوست افراد تحت پرتودرمانی توصیه می شود. پرتقال؛ سفت کننده: پرتقال نیز همانند لیمو غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست. میزان قند و ترکیب های سفت کننده در این میوه بیشتر است و به همین دلیل می تواند روند پیری پوست و بروز چین وچروک ...
چطور در بهار از پوستمان مراقبت کنیم؟
انعطاف پذیری پوست شود. رادیکال های آزاد مولکول های مخربی هستند که می توانند به پوست نیز آسیب برسانند. هر روز صبح بعد از شستن صورت و زیر ضد آفتاب از سرم آنتی اکسیدان استفاده کنید. این کار به تقویت سد پوست در برابر رادیکال های آزاد کمک می کند. میزان SPF کرم خود را افزایش می دهند با گرم تر شدن هوا روزها نیز طولانی تر می شود و بیشتر در معرض نور شدید خورشید قرار می گیریم. با اینکه ...
پختن در فر بهتر است یا سرخ کردن؟
ممکن می رسد. با این حال، به علت قرار گرفتن گوشت ها برای مدت زمان طولانی در معرض حرارت شدیدا زیاد، ویتامین های B در شیوه roasting حدود 40 درصد از بین می روند. سرخ کردن ملایم پختن مواد غذایی در یک تابه با حرارت متوسط تا زیاد، و با مقدار کمی روغن یا کره، سرخ کردن ملایم نامیده می شود. در زبان انگلیسی از دو اصطلاح saut ing و stir-frying برای توصیف این شیوه پخت استفاده می کنند. این ...
تاثیرات منفی قرص های آنتی هیستامین بر باروری مردان
یا بروز دانه هایی بر پوست می شود، مبتلا هستند. داروی آنتی هیستامین با کنترل سطح هیستامین – مولکولی که در واکنش به یک تهدید بالقوه توسط سیستم ایمنی تولید می شود- عمل می کند. محققان موسسه زیست شناسی و آزمایشگاه پزشکی در آرژانتین در این مطالعه با بررسی بیش از 60 مطالعه که بیشتر بر حیوانات در خصوص نحوه تاثیر این دارو ها بر قدرت باروری مردان انجام شده بود، نتیجه گرفتند که قرص های ...
کاهش عوارض یائسگی، ویتامین های مفید
تغییرات هورمونی عامل اصلی بسیاری از اتفاقات شگفت آور دوران یائسگی زنان است. این اتفاقات می تواند احتمال بروز بیماری و شرایط خاص را در افراد افزایش دهد. وقتی که استروژن کمتر تولید می شود خطر ابتلا به پوکی استخوان و افزایش بیماری زیاد می شود. از نشانه هایی که بیماران در این دوره دارند می توان به گرگرفتگی تغییرات احساسی و همچنین خشک شدن واژن اشاره داشت. یکی از مهمترین راه های مبارزه با ...
