خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالم ترین و مضرترین انواع شکلات در جهان
شکلات یکی از محبوب ترین خوردنی های جهان است. از کودکان گرفته تا افراد مسن، همگی به شکلات علاقه دارند و این خوردنی همیشه در همه خانه ها جایگاه ویژه ای دارد. اما نباید فراموش کرد که این ماده غذایی از نظر قند و کالری به شدت غنی است و این میزان از قند و کالری می تواند موجب شود که بیماری های مختلفی به سراغ بدن انسان بیاید. بااین وجود، دلیلی برای نخوردن شکلات وجود ندارد و تنها باید به این نکته توجه کرد ...
اشتباهاتی که چای را به یک معجون خطرناک تبدیل می کنند!
...، مادران باردار و شیرده را مورد بررسی قرار داد . این مطالعه نشان داد که 86٪ نتیجه مثبت در آزمایش وجود سموم است که می توانند باعث آسیب های کبدی شوند. 4- نوشیدن چای بیش از حد داغ هنری شارپ (Henry Sharpe) که متخصص گوش و حلق و بینی بریتانیایی می باشد بر این باور است که نوشیدن چای داغ می تواند اثرات بدی روی عروق نازوفارنکس داشته باشد. بخار از فنجان موجب گسترش آنها می شود و اغلب ...
اگر شب کاری یا شب بیداری دارید حتما بخوانید
جهت تولید ویتامین D نمی شود پس هر وقت که امکان داشت 15 تا 20 دقیقه بدن خود را در معرض آفتاب صبحگاهی قرار دهید. همچنین می توانید غذاهای سرشار از ویتامین D مصرف کنید مانند ماهیهای چرب و غذاهای غنی شده با ویتامین D مانند غلات، لبنیات و آبمیوه. 6. غذاهای سالم انتخاب کنید چیزی که می خورید تاثیر قابل توجهی بر سلامت شما دارد. شما به عنوان یک شب کار در حال حاضر در معرض مشکلاتی در سلامتی ...
5میوه برای پیشگری از چاقی
برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده ...
چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟
، انرژی منفی را پراکنده می کنند و ضمنا به طور طبیعی هوای خانه را با طراوت کرده و انرژی مثبت را به خانه و زندگی شما دعوت می کنند. یک مزیت دیگر عصاره های گیاهی این است که بیشتر آنها دارای خواص طبی نیز هستند. ویژگی های آنتی باکتریال و ضد ویروسی آنها فضای خانه را سالم تر می کند. می توانید از انواع عصاره های گیاهی مانند لیمو، پرتقال، اسطوخودوس، مریم گلی، نعنا و گل رز استفاده کنید. یک ...
درمان یبوست در کوتاه ترین زمان با ملین های طبیعی
ترکیبات موجب تحریک شدن روده بزرگ و کوچک می شود. درمان یبوست، به آسانی آب خوردن فیبر برای عبور از دستگاه گوارش و تشکیل مدفوع به آب نیاز دارد. فیبر را کم کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به آن عادت کند. اگر به مصرف بالای فیبر عادت ندارید، حتما آن را با مقدار زیاد آب مصرف کنید تا جذب و عبور آن از دستگاه گوارش آسان شود، به خصوص اگر تصمیم دارید از مکمل های فیبر استفاده کنید. مصرف ...
خواص باورنکردنی پیاز
.... با توجه به خواص پیاز، آیا پیاز درمانی در درمان ناباروری موثر است. پیاز با مقادیر زیاد فیبر، آنتی اکسیدان ها، گوگرد، آهن، کلسیم، منیزیم و دیگر ویتامین ها و مواد معدنی، از سبزیجات بسیار مفید برای سلامت است. البته ممکن است بعضی از افراد علاقه زیادی به مصرف پیاز نداشته باشند؛ اما در هر صورت با در نظر گرفتن خواص پیاز، می توان آن را به راحتی در برنامه تغذیه روزانه قرار داد. در این بخش ...
تلفات اُوردوز با مواد در یک سال، بیش از تلفات آمریکا در جنگ ویتنام +عکس و آمار
می کرد که نتیجه این انفعال و بی عملی بحرانی است که ترامپ در سخنرانی خود نسبت به ان هشدار داد. بحران افیون در آمریکا: چگونه داروهای نسخه دار یک آسیب عمیق ملّی را رقم زدند اما مشکل فقط همین نیست. افزایش جمعیت معتادان آمریکا با خود انواع بیماری ها را هم به دنبال داشته است. نزدیک به 70 درصد معتادان هروئین که از تزریق برای مصرف استفاده می کنند، به واسطه کاربرد سرنگ های آلوده دچار ...
چه عواملی باعث بروز آلرژی ها در بهار می شوند
ضرر هستند، گفت: موادی مانند گرده گیاھان، برخی داروھا، مو، پشم و پرحیوانات، گرد و غبار ھوا، بعضی غذاھا و نیش حشرات می توانند منجر به بروز آلرژی در افراد شوند. در برخی از افراد به دلیل برخی دلایل زمینه ای و ژنتیکی این مواد آلرژی زا باعث فعال شدن بیش از حد سیستم ایمنی بدن و بروز علائم می شوند. همچنین عواملی، چون کار و فعالیت زیاد، کاهش میزان خواب شبانه، انجام ورزش های سنگین، قرار گرفتن در ...
آشنایی با فواید چربی های تک غیر اشباع
غیر اشباع به واسطه مصرف ورغن زیتون با کاهش خطر پیری پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض نور مرتبط بوده است. چه غذاهایی دارای چربی های تک غیر اشباع هستند؟ بیشتر مواد غذایی حاوی ترکیبی از چربی های مختلف هستند. از غذاهای سرشار از چربی های تک غیر اشباع می توان به موارد زیر اشاره کرد: روغن های مایع گیاهی مانند روغن زیتون، روغن کانولا، روغن بادام زمینی، روغن آفتابگردان، و روغن کنجد. آووکادو، کره بادام زمینی، بادام، بادام هندی، گردوی آمریکایی، ماکادمیا، و دانه های خوراکی مختلف. برخی انواع گوشت و غذاهای حیوانی. ...
چرا بیشتر آب های معدنی ایران گوارا است؟
کرده ایم که آبی را با دشواری بلع شده که دلیل علمی آن سختی وجود پارامترهایی چون کلسیم و منیزیم و یا سولفات و .... در مقادیر بالا است. پس از گوارایی آب زیر زمینی در اکثر نقاط کشور می توان دریافت که مقدار املاح موجود در آبهای بسته بندی همواره در مقادیر مطلوب و استاندارد برای آشامیدن و حتی سلامت مصرف کننده قرار دارد و به هیچ عنوان مصرف طولانی مدت این محصولات بدلیل وجود املاح معدنی مضر نیست چرا که املاح ...
دیابت در دوران حاملگی، خطرناک است؟
فوت مادر و بچه می شد. امروز، یک زن دیابتی می تواند انتظار داشته باشد فرزندی سالم و طبیعی به دنیا بیاورد. با اینکه مراقبت پزشکی زنان دیابتی طی دهه اخیر بسیار پیشرفت کرده است، انواع مختلفی از مشکلات جدی مثل بالا رفتن احتمال پره اکلامپسی، مرده به دنیا آمدن بچه و به دنیا آمدن بچه هایی که به طور غیرطبیعی ریز هستند، ممکن است در بارداری اتفاق بیفتد. به همین دلایل، برای یک زن دیابتی خیلی مهم است ...
24 فروردین چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟
که بیشتر آنها دارای خواص طبی نیز هستند. ویژگی های آنتی باکتریال و ضد ویروسی آنها فضای خانه را سالم تر می کند. می توانید از انواع عصاره های گیاهی مانند لیمو، پرتقال، اسطوخودوس، مریم گلی، نعنا و گل رز استفاده کنید. یک بطری اسپری را از آب پُر کنید و 15 تا 30 قطره از هر نوع عصاره ای که انتخاب کرده اید در آن بریزید و آن را در فضای خانه یا محل کارتان اسپری کنید، مخصوصا در گوشه ها، سمت پنجره ...
ماساژ در دوران بارداری، ممکن است؟
هنگام گذاشتن رنگ مو لازم نیست به پوست سرتان هم رنگ بزنید، در این صورت مواد رنگ مو به هیچ وارد جریان خون شما نخواهند شد. برای اینکه خیالتان کاملا راحت شود می توانید رنگ کردن موها را بگذارید برای 3 ماهه دوم یا سوم به بعد. زیرا در این مدت بیشتر اندا مهای اصلی جنین شکل گرفته اند. واکس اگر پیش از بارداریتان از مومک استفاده میکرده اید و به آن عادت دارید، الان هم می توانید مومک بزنید ...
درمان شپش تناسلی، چگونه بهتره؟
توانند ناقل شپش ناحیه تناسلی باشند. شپش ناحیه تناسلی چقدر شایع است؟ شیوع شپش ناحیه تناسلی در سراسر جهان، بسته به منطقه و امکانات بهداشتی بین 2 تا 10 درصد است. در سال 2007 در بریتانیا تنها 2000 مورد ابتلا به شپش ناحیه تناسلی گزارش شده است. البته باید پذیرفت که تعدادی از افراد مبتلا به پزشک مراجعه نمی کنند و یا از خوددرمانی استفاده می کنند. درمان شپش ناحیه تناسلی چگونه است ...
تغذیه قبل از باردار شدن، دقت کنید
روغن های گیاهی جامد استفاده نکرد. گیاهی با بیان اینکه مصرف مغزدانه ها نیز همچون مصرف حبوبات از مصرف گوشت های قرمز مفیدتر است، گفت: نکته مهم دیگر مصرف حداقلی قند و شکر است زیرا رژیم های غذایی با میزان بالای قند و شکر باعث نوسان بسیار زیاد قندخون می شود و برای باروری مضر است. وی با تاکید بر لزوم ارتقای آگاهی عمومی در مورد سلامت باروری و عوامل تهدیدکننده آن گفت: اثر عوامل تغذیه ای بر توان باروری کوتاه مدت نیست، یعنی الگوی تغذیه ای یا خوردن یک یا دو ماده غذایی خاص در کوتاه مدت نمی تواند بر باروری تاثیر بگذارد بلکه الگوی تغذیه تنها در درازمدت اثر خود را بر باروری نشان می دهد. ...
پیتزای سالم بخورید+روش تهیه
غذاخوری آب ولرم • روغن زیتون اضافه طرز تهیه 1. قلاب مخصوص خمیر همزن برقی را به آن وصل کنید یا در یک کاسه بزرگ از قاشق بزرگ استفاده کنید و همه مواد به غیر از روغن زیتون اضافه را با هم مخلوط کنید. با همزن برقی با سرعت کم و با دست حدود 3 دقیقه هم بزنید تا مواد همه با هم مخلوط شوند و آرد خیس و خمیر شود. خمیر به دست آمده نرم است و گلوتن (ماده چسبناک موجود در آرد گندم ) در این ...
سرانه مصرف آبزیان در استان مرکزی پایین تر از میانگین کشوری است
اشاره به اینکه ماهی و انواع آبزیان یکی از مواد غذایی سالم به شمار می رود گفت: پیشگیری از بیماری های فشار خون، کاهش بیماری های قلبی و عروقی، رشد و سلامت سیستم عصبی جنین، پیشگیری از بیماری آلزایمر و... بخشی از مزایای استفاده از آبزیان می باشد که توصیه شده حداقل دو بار در هفته این غذا در سبد غذایی خانوار قرار گیرد. وی در خصوص میزان سرانه مصرف آبزیان در استان مرکزی گفت: میانگین سرانه مصرف ...
تقویت کیفیت اسپرم، اهمیت رژیم غذایی
توجه به اینکه سیگار به این ویتامین آسیب می زند، در افراد سیگاری حداقل 125 میلی گرم ویتامینC به صورت روزانه باید مصرف شود. یک لیوان آب پرتقال در روز تقریباً 124 میلی گرم ویتامین C را می تواند تامین کند. کمبود ویتامین C سبب می شود که اسپرم ها به هم بچسبند و این حالت سبب 16درصد موارد ناباروری در مردان می شود. روی تحقیقات بسیاری نشان می دهند که حتی کمبودهای کوتاه مدت روی می ...
خطرات دستمال کاغذی برای خانم ها
هرچه سفیدتر و نرم تر باشند، مرغوبتر هستند و خطری برای سلامتی نخواهند داشت، در صورتی که برای سفید کردن این دستمال های کاغذی مواد شیمیایی بییشتری مورد استفاده قرار می گیرد و این دستمال ها خطرناک تر هستند! یکی از این مواد سفید کننده، کلر است که سموم خطرناکی تولید کرده و در بدن تجمع می یابد. مواد شیمیایی مورد استقاده برای سفید کردن این دستمال ها، هم چنین می توانند عوامل بروز سرطان نیز ...
اقدامات پیش از بارداری، چیست؟
. زیرا زنانی که فشار خون بالا دارند ممکن است در دوران بارداری به فشار خون حاملگی مبتلا شوند. برای مثال: - به فشار خون 140 روی 90 (یا به عبارتی 14 روی 9) و بالاتر، فشار خون بالا گفته می شود. - اگر دمای بدن 38 درجه سانتیگراد یا بیشتر باشد، فرد تب دارد. - تعداد طبیعی نبض بین 60 تا 100 بار در دقیقه است. - تعداد طبیعی تنفس بین 16 تا 20 بار در دقیقه ...
بازگشت سلامتی با 6 خوراکی
مس نیز در آن وجود دارد. لیستین موجود در سویا در اطراف بافت اعصاب یک پوشش تولید می کند و در شرایط استرس، در اثر دفع زیاد منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. تقویت حافظه: قهوه قهوه می تواند عملکرد ذهن و حافظه را تقویت کند چون نواحی زیادی از مغز را تحریک کرده و بی خوابی، انگیختگی، روحیه و تمرکز را تنظیم می کند. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن قهوه قبل از هر نوع آزمونی، عملکرد حافظه را بهتر می کند. بهتر است مصرف این نوشیدنی به صورت منظم باشد و در مصرف آن افراط نشود. منبع: آوای سلامت ...
کارهای لازم قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
بین عادت ها خواهید داشت؛ اما لازم است که از سه ماه قبل تر از اقدام به بارداری، مصرف این قرص ها به طور کامل قطع شود. به عقیده متخصصان زنان و زایمان، اگر بدن به طور کامل از اثرات هورمون های ناشی از قرص های ضدبارداری خلاص نشده باشد، امکان سقط جنین بالا خواهد رفت؛ در نتیجه توصیه می شود قبل از بارداری بهتر است سه بار پریود شوید. چکاپ کامل داشته باشید نگرانی از وضع سلامت بدن ممکن است باعث ...
توصیه های غذایی برای حفظ سلامت کلیه ها
که به تقویت کلیه ها کمک کرده و عملکرد مجاری ادراری را بهبود می بخشد. برگ های قاصدک را در چای ریخته و روزی یکبار بنوشید. جعفری هم به شستشوی سموم کلیه ها کمک می کند. مصرف نوشیدنی های سالم نوشیدن نوشیدنی های تازه شیوه عالی مصرف مایعات بیشتر و حفظ سلامت کلیه هاست. مایعات به سیستم گوارشی در استخراج اب بیشتر و دفع مواد زاید از بدن کمک می کنند. با این حال اگر از بیماری کلیوی رنج می ...
مصرف زیاد گوشت سلامت کلیه ها را تهدید می کند
پروتئین بالایی که دارد به دلیل داشتن پتاسیم زیاد نیز می تواند برای سلامت کلیه ها مضر باشد. وی همچنین انواع حبوبات شامل عدس و لوبیا را نیز منابع غنی پروتئین عنوان کرد و افزود: افراد جهت سلامت کلیه ها نباید در مصرف این مواد نیز افراط داشته باشند. این فوق تخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف زیاد آب تاثیری در سلامت کلیه ها ندارد، عنوان کرد: همواره توصیه ما برای افراد سالم نوشیدن هشت لیوان ...
درمان ناباروری با این گیاه معجزه گر
داشته باشد، در مورد پیاز هم به همین صورت است. مصرف بیش از حد پیاز با خطرات بالقوه سلامتی همراه است. افراد مبتلا به آلرژی ممکن است در مصرف پیاز مشکل داشته باشند. این رژیم غذایی یا الگوی غذایی است که در پیشگیری از بیماری ها و دستیابی به سلامت افراد مهم است. بنابراین بهتر است از رژیم غذایی متنوع استفاده کنید تا تمرکز بیشتری بر سلامت کلی ایجاد شود مضرات پیاز برای خانمها ...
سبوس برنج بخورید لاغر شوید
جلوگیری می کند و از پوست محافظت می کند و پوست را روشن کرده و از اثر صاف کنندگی برخوردار است.از عصاره طبیعی سبوس برنج در ساخت کرم های پوستی هم استفاده می کنند تا خشکی پوست و ترک خوردگی سر آرنج، زانو، پاشنه پا، دست ها و نقاط دیگر بدن را از بین ببرد. استفاده از سبوس برنج تأثیرات مختلفی روی پوست بدن دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش رشد سلول های پوستی /جلوگیری ...
خواص باورنکردنی آب برنج برای مو!
، محققان تحقیقات گسترده ای در زمینه تاریخچه انواع مدل های مو و شیوه مراقبت از آن ها در زنان ژاپنی انجام دادند. و متوجه شدند که آن ها هر روز از آب برنج برای شستشوی موهای خود استفاده می کنند. این محلول اسطکاک سطحی مو را کاهش داده و توان کشش آن را بیشتر می کند. برای درمان الکتریسیته و وز شدن مو ابتدا موهای سر خود را با شامپو شسته. سپس به سنبت 1 به 3 از این محلول را با آب گرم حمام مخلوط کرده و به عنوان ...
رابطه ویتامین D با سرطان را می دانید؟
به گزارش پیک نکا ، آیا شما هم کمبود ویتامین دی دارید؟ چگونه انسان به طور طبیعی ویتامین D دریافت می کند؟ متأسفانه غذاهای بسیار اندکی در رژیم غذایی ما هستند که به طور طبیعی حاوی ویتامین D باشند و خیلی ها از کمبود این ویتامین رنج می برند. خطر توسعه ی کمبود ویتامین D، به چند دلیل افراد میان سال و مسن را بیشتر تهدید می کند. سن که بالاتر می رود، پوست دیگر نمی تواند به قوت گذشته ...
روش صحیح تمیز کردن ماهیتابه نچسب و نگهداری آن
.... به پاک کرن با دستمال بسنده نکنید، زیرا مواد ریز باقی مانده غذا روی آن برای مصرف بعدی مضر است. می توانید از یک پد پلاستیکی برای شستشوی ماهیتابه استفاده کنید تا خش روی آن نیافتد. 2- درون یک سطل یا سینک ظرفشویی را با آب گرم و چند قطره مایع ظرف شویی پر کنید، ماهیتابه را درون آن بگذارید و بیست دقیقه منتظر بمانید. مایع ظرفشویی، روغن و مواد غذایی روی آن را از بین می برد. سپس ماهیتابه را با ...
