سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز آب هویج تازه
...: نوشیدن آب هویج فواید بی نظیری برای سلامتی ما دارد. هویج، منبع خوبی از ویتامین هاست مانند بتاکاروتن که یک آنتی اکسیدان قدرتمند است. یک لیوان آب هویج در روز می تواند خدمت زیادی به بدن شما بکند؛ برای چشم هایتان مفید است، قند خون را تثبیت می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند و با التهاب می جنگد. این ها تنها چند مورد از فواید بی شمار آب هویج برای سلامتی هستند؛ با ما همراه باشید... 10 ...
مشکلات دوران بارداری، فواید گریپ فروت
مصرف گریپ فروت میتواند فشارخون بارداری را کاهش داده و از زایمان زودرس جلوگیری کند3 بار مصرف آن در هفته برای خانم باردار مشکلی ایجاد نمیکند. البته بهتر است خانم های باردار آب این میوه را بگیرند و آن را پس از کمی شیرین کردن با عسل یا شیره خرما میل کنند تا دچار افت فشار خون نشوند. تغذیه شاید یکی از مهمترین بخشهای بارداری باشد، نه تنها برای اینکه شما از بدن خودتان مراقبت می کنید بلکه به ...
چگونه گوش ما سکته می کند؟
سکته انواع مختلفی را شامل می شود. یکی از انواع سکته ها سکته گوش است! این نوع سکته شنوایی فرد را بسیار تحت تاثیر قرار می دهد و موجب ایجاد کم شنوایی در فرد می شود. روش های تشخیص ایجاد سکته گوش متفاوتند، اما علائمی وجود دارد که به وسیله آن می توان این نوع سکته را تشخیص داد. با دکتر سلام همراه باشید. یک صدای تق بلند را در گوش خود احساس می کنید و پس از آن جز سکوت مطلق هیچ صدای دیگری نمی ...
طرز خوابیدن در بارداری، درمان مشکلات رایج
درباره ی گزینه های درمان خود صحبت کنید. گرفتگی عضلات پا پس از سه ماهه ی دوم بارداری، گرفتگی عضلات پا ممکن است شروع به اذیت کردن شما کند و شما را شب ها بیدار نگه دارد. هیچ کس دقیقاً نمی داند چرا زنان باردار دچار گرفتگی عضلات پا می شوند، اما این مشکل ممکن است به خاطر خستگی ماهیچه های پا از حمل آن همه وزن اضافی باشد. بعلاوه رشد رحم ممکن است به رگ های خونی که خون را از پاها به قلب شما ...
کار سنگین در بارداری، ممنوعه است؟
شکمی شود. 4- ترشحات بارداری ترشحات بارداری هم در ماه های آخر بارداری طبیعی است. اما آبریزش واژن و خونریزی واژینال به هیچ وجه طبیعی نیست و خانم ها باید فورا به بیمارستان منتقل شوند. 5- سرگیجه در هنگام ورزش و فعالیت گاهی اوقات ممکن است خانم ها در حال ورزش کردن احساس سرگیجه کنند و یا از هوش بروند که این می تواند به دلیل عرق زیاد، کم شدن مایعات بدن و غلیظ شدن خون رخ ...
تغذیه دوران بارداری، بخور نخورها
آماده برای یک فرآیند جدی شود. مطالعات مختلف نشان داده که حتی مصرف اندک سیگار، الکل، مواد مخدر و برخی داروها می تواند آثار سوء بر جنین گذاشته و سبب بروز اختلالات شکل گیری و تکاملی در جنین شود. به سیگاری ها توصیه می کنم میوه و سبزی و ویتامین C بیشتری مصرف کنند تا حمایت های آنتی اکسیدانی بدن شان افزایش یابد،اما در خانم باردار به هر حال غلظتی که از مواد نیکوتینی در خون اش است شاید برای خود ...
میوه هایی که لاغر می کنند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس، محمد آذرفر متخصص تغذیه در خصوص مصرف میوه ها و لاغری، توضیح داد: بلوبری یکی از میوه های چربی سوز و لاغر کننده است که علاوه بر مبارزه با چربی های بدن منجر به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز می شود. وی گفت: بر اساس نتایج حاصل از یک تحقیق در صورت مصرف روزانه بلوبری، 2 درصد از چربی بدن از بین می رود. علت این امر نیز بالا بودن سطح ...
مسکن های گیاهی برای دردهای عضلانی
به گزارش بهداشت نیوز : درد معمولا در عرض 12 تا 48 ساعت پس از فعالیت بوجود می آید . در برخی از موارد ، درد عضلانی جزئی است، اما روز به روز در فعالیتهای روزانه مشکلاتی را بوجود می آورد اگر میخواهید درد عضلانی را از بین ببرید ، اولین چیزی که باید انجام دهید ا هیدراته نگه داشتن بدن با نوشیدن آب کافی است . در صورتی که آب به اندازه کافی ننوشید ماهیچه ها تنگ، شده و دچار آسیب می شوند ...
برای دفع سموم از بدن چه رژیمی بگیریم ؟
. سونا و ماساژ بدن خصوصا در قسمت های دارای چربی اضافی ، به تنفس بهتر پوست بدن کمک می کند و همچنین احساس طراوت و شادابی به وجود می آورد. عمل ماساژ را خودتان در حمام هم می توانید انجام دهید. ماساژ پوست به وسیله لیف های تهیه شده از الیاف طبیعی تا حدی که به افزایش جریان خون وسرخی منطقه بینجامد مفید است. پس از ماساژ و سونا ،حمام کردن با آب سرد به حفظ حالت پوست کمک می کند. الودکتر ...
تغذیه دوران بارداری، دو ماده مغذی
میتوانید با خوردن دو وعده از غذاهای سرشار از اسید فولیک 200 میکروگرم از این ماده را دریافت نمایید. غذاهای سرشار از اسید فولیک نخود، لوبیا چیتی، مارچوبه، اسفناج، کاهو، کلم برگ، لوبیا قرمز، جوانه گندم و آب پرتقال. آهن بدن خود را افزایش دهید کمبود آهن شایع ترین کمبود مواد غذایی در میان کودکان و زنان به خصوص در زنان باردار است. افزایش حجم خون در طول بارداری و افزایش ...
تغذیه دوران بارداری، چه بخوریم و چه نخوریم؟
دوران بارداری و نوشیدن مقدار زیاد آب، شما و فرزندتان را در وضعیت خوب و مناسبی نگه می دارد. غنی شدن از اسیدفولیک اسیدفولیک آنچنان برای تقسیم سریع سلولی مهم است که با آن رشد نوزاد، متابولیسم پروتئین ها و گسترش سلول های تازه گلبول های قرمزی که بعدها به آن نیازمند خواهد بود، ادامه پیدا می کند. اسید فولیک برای بدن کاملا ضروری است. به خاطر داشته باشید نوزاد شما خیلی سریع رشد می کند از ...
بیماری دیابت در بارداری، جنین بیمار میشود؟
...، علائم هیپوگلیسمی مانند سرگیجه، احساس لرزش، گرسنگی ناگهانی، تعریق و ضعف را بشناسید و اقدامات به موقع مثل استفاده فوری از یک ماده غذایی که قند خون را افزایش می دهد را انجام دهید. رژیم غذایی چطور بارداری را تحت تاثیر قرار می دهد؟ پیروی از یک رژیم غذایی سالم، بخش مهمی از دوران بارداری است و این در زنان باردار مبتلا به دیابت اهمیت دوچندان دارد. تغذیه ناسالم سطح قند خون مادر باردار ...
درمان پوست ورقه ورقه شده صورت
به پوست * زندگی در آب و هوا و محیط آلوده * وجود مشکلات و اختلالات مختلف پوستی در اثر عوامل گوناگونی از جمله اگزما، داء الصدف، ضعف سیستم ایمنی بدن، عوارض جانبی داروها و همچنین مواد شیمیایی ورقه ورقه شدن پوست صورت ممکن است با علائمی از قبیل خشکی پوست، خارش، قرمزی، ناهمواری و حتی خونریزی همراه باشد. بنابراین اگر در همان مراحل اولیه به پوست رسیدگی لازم نشود ...
فشار خون بارداری، اهمیت کنترل
باقی بمانید و بعد برای گرفتن فشار، دست تان را در سطح قلب تان نگه دارید. ترجیحا از فشارسنج هایی استفاده کنید که روی بازو نصب می شوند. فشارخون در بارداری اگر 13 روی هشت باشد، طبیعی تلقی می شود اما اگر بیشتر از این مقدار باشد و علائمی همچون سردرد، سرگیجه، درد قسمت فوقانی شکم، کبد یا حتی معده، تاری دید یا دیدن نقاط نورانی جلوی چشم، تهوع، استفراغ، ورم یکدفعه پاها و... با آن همراه باشد باید ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن
چطور متوجه شویم پروتئین کافی در بدن ما وجود ندارد؟ در ادامه به علائم بروز این مسأله می پردازیم. میل شدید به خوردن غذا اگر همیشه احساس گرسنگی می کنید و میل شدیدی به خوردن غذاها و خوراکی های مختلف دارید، ممکن است این مسأله در اثر کمبود پروتئین و بالا بودن کربوهیدرات و قند در رژیم غذایی تان باشد. احتمالا از غذاهای پرکالری ای استفاده می کنید که میزان پروتئین آن ها در مقایسه با مقدار ...
مشکلات دوران بارداری، صفر تا صد
رحم است. علائم مسمومیت بارداری (که اگر تحت درمان قرار نگیرد موجب مرگ می شود) به سه دسته تقسیم می شود که هر کدام به ترتیب جدی تر هستند: 1. علائم پره اکلامپسی خفیف عبارتند از: ورم (پف کردن زیر پوست بخاطر جمع شدن مایعات در بافت های بدن)، بالا رفتن جزئی فشارخون و وجود مقداری پروتئین در ادرار. 2. علائم پره اکلامپسی حاد عبارتند از: ورم شدید، بالا رفتن جدی فشارخون، وجود مقدار ...
مشکلات دوران بارداری، پاسخ به سوالات رایج
ستون فقرات خود دارند. مثلاً فرد قبلاً گودی کمر دارد به این صورت تشدید می شود و ممکن است برای او آزار دهنده باشد. مریض ها باید یک مقدار استراحت بیشتر داشته باشند. کفش های تخت نپوشند. خانم ها به محض اینکه حامله می شوند کفش خود را تخت می کنند. کفش باید دو یا سه سانت پاشنه ی پهن داشته باشد که نقطه ثقل بدن را یک مقدار به طرف جلو خم کند. طبیعتاً در این صورت گودی کمر را یک مقدار اصلاح می کند. گاهی اوقات ...
عوارض قندخون بالا و راه های پیشگیری از آن
احتمال بیشتری دارند که مشکلات مربوط به قلب مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا داشته باشند. سکته مغزی: انجمن سکته مغزی آمریکا گزارش می دهد که احتمال سکته در شما دو تا چهار برابر بیشتر است زمانی که دیابت دارید. این به این علت است که گلوکز بیش از حد در بدن می تواند باعث رسوب بیشتر چربی یا لخته شدن خون در دیواره های رگ های خونی شود. لخته ها می توانند باعث ایجاد محدودیت یا انسداد در رگ های ...
پنیر برای چه کسانی مفید است و برای چه کسانی مضر؟
گرم دارای پانصد کالری انرژیست. پنیر برای چه کسانی مفیده؟ پنیر از اون دسته غذاهاییست که هم برای بچه ها و هم برای بزرگسالان مناسبه و بهتره بگم بهش نیاز دارن. چون مقدار زیادی کلسیم و ویتامین داره که عامل رشد و تقویت و استحکام بدنه. شاید دیده باشید که بچه ها با میل زیادی پنیر میخورن، دلیل اینهمه میل و رغبت احتیاج بدن به این ماده غذاییست. اشخاصی که کار فکری میکنن، کسانی که ...
منظور از طرز درست خوابیدن چیست؟
ستون فقرات، ماهیچه های کمر، و عروق اصلی قلب فشار می آورد، که باعث می شود جریان خون در بدن مادر و کودک کاهش یابد. اگر از کمردرد رنج می برید، توصیه می شود برای مراقبت از کمر و حفظ انحنای طبیعیِ آن، یک بالش زیر زانو و یک حوله ی کوچکِ لوله شده زیر کمرتان قرار دهید. و هرگز فراموش نکنید یک بالش نیز زیر گردن تان بگذارید. بهترین حالت خوابیدن، خوابیدن به پهلو است در این طرز ...
چرا باید نوشابه را ترک کنیم؟
نیازی نیست به علائم و عواقب کم آبی بدن همچون خشکی پوست، دایره های تیره ی دور چشم و پیری نابهنگام اشاره کنم! 6. سلولیت همانطور که همه مان می دانیم، شکر زیاد میتواند به سلولیت تبدیل شود که ظاهر خوبی برای ما نخواهد ساخت، و مهم تر از آن خلاصی از آن هم سخت است. 7. دیابت سطح بالای قند در رژیم غذایی ما، می تواند به بدن ما برای تولید انسولین بیشتر از حالت نرمال جهت ...
عوارض عجیب نخوردن شام
این بر حرارت غریزی بدن تاثیر گذاشته و منجر به تولید رطوبت غذاها می شود، این رطوبت منجر به بروز بخارات می شود که می تواند به سمت مغز صعود کند و به تدریج خواب ایجاد شود؛ پس ماده خواب رطوبت است و اگر رطوبت وجود نداشته باشد, به خصوص در مغز ما دچار اختلال خواب خواهیم شد. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: اکثر افرادی که رژیم لاغری می گیرند و شب بدون شام می خوابند, دچار اختلال خواب هستند البته در ...
چطور کاهش اشتها و کاهش وزن داشته باشیم؟
منبع خوبی برای کسب الیاف مورد نیاز بدن است. تخمه بخورید تا سیر شوید تخمه کدو مقدار زیادی پروتئین، چربی مفید و الیاف را در پوسته کوچک خود ذخیره کرده است. هر سه این مواد به آهستگی هضم و جذب بدن می شوند. آهستگی این روند هضم برای مدت طولانی به انسان احساس سیری می دهد و میزان قند خون را ثابت نگاه می دارد. الودکتر ...
تاریخچه iOS؛ تکامل و محبوبیت در گذر زمان
حتی در اولین عرضه، از ویژگی های مشابه موجود در سایر پلت فرم ها پیشی گرفتند. بعضی از این ویژگی های عبارت بودند از: پس از این که iOS 1، پلت فرم جدید اپل را در بازار مستقر کرد و iOS 2، پای اپلیکیشن ها را به iOS باز کرد، iOS 3، در حقیقت به جبران ضعف های مهم و بررسی شکایات کاربران از سرویس های نسخه های قبلی پرداخت. اپل با بروزرسانی های مداوم خود، نه تنها تلاش کرد که به از نظر امکانات سیستم ...
علامت شکلات مرغوب و اصل چیست؟
نحوه فرآیند آن و مواد اولیه آن به ویژه دو ماده اصلی آن است . وی اظهار داشت: شکلات تیره دارای درصد بالاتری از کاکائو (بالای 50 درصد) و دارای مقدار کمتری شکر نسبت به شکلات های معمولی است. اسید چرب عمده کره کاکائو اسید استئاریک است که تقریباً نقش خنثی در افزایش کلسترول بدن دارد، اما روغن های جانشین کره کاکائو یا همان CBS و CBR با توجه به عمده اسید چرب آن (اسید پالتمیک) از فاکتورهای خطر در ...
با سرکه سیب سلامت بمانید
قرار دادن پنبه خالی درون حفره بینی است. فشار خون سرکه سیب حاوی پتاسیم است. پتاسیم به متعادل شدن مقدار سدیم بدن کمک می کند و بدین ترتیب از فشار خون می کاهد. همچنین سرکه سیب دارای منیزیم است و فشار را از رگ های خونی برمی دارد و به طور موثری از فشار خون فرد کاسته می شود. بوی بدن سرکه سیب یک ضدعفونی کننده طبیعی است و می تواند به عنوان دئودورانت بدن ...
فواید خام خواری دوره ای
خام خواری ذهن بازتری دارند و تصمیم گیری برای شان آسان تر و نتیجه بخش تر است. بهبود سیستم ایمنی بدن بهبود این سیستم یکی از مهم ترین فواید خام خواری است. ویتامین و مواد مغذی مواد خام خیلی بیشتر از مواد پخته شده است. مواد خام مقدار بیشتری هم باکتری دارند که قرار گرفتن سیستم ایمنی بدن در معرض این باکتری ها، باعث تقویت این سیستم و در ضمن کم شدن حساسیت های آلرژی زا می شود. ...
دستورالعمل آبمیوه هایی که سردردتان را تسکین می دهند
شفاآنلاین سلامت برخی از نوشیدنی ها برای آرام کردن سردردهای ناشی از پرخوری و یا مصرف بیش از حد مواد غذایی چرب و شیرین بسیار مناسب هستند؛ زیرا خاصیت پاکسازی و سم زدایی دارند. به گزارش شفاآنلاین ، یکی از مزایای گرفتن آب میوه ها و سبزیجات این است که چون این مواد به شکل مایع وارد بدن می شوند، حجم زیادی از مواد مغذی آنها تقریباً بلافاصله وارد جریان خون شده و ویتامین ها و مواد معدنی به بدن می ...
کنترل دیابت با آش آبغوره
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ آش آبغوره یکی از بهترین غذا هایی است که مثل دارو در بدن عمل و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند؛ در تهیه این آش از چهار گروه غذایی (سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات) استفاده می شود. برای بررسی خواص آش آبغوره و اینکه مصرف آن برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را ...
حق با کی روش است
آمادگی بازیکنان ملی پوشی که در لیگ ایران فعال هستند به مقدار کافی نیست. مربی اسبق تیم ملی فوتبال ایران افزود: جمله کی روش نیاز به تفسیر اضافی ندارد. او به هیچ وجه به مربیان ایرانی توهین نکرده است و لزومی ندارد کی روش را در این مورد خاص، رو در روی کسی قرار دهیم. لیگ ایران در آسیا هفتم است چه برسد به رقابت های جهانی وی درباره شرایط بازیکنان ملی پوشی که در لیگ ایران هستند ...