سایر منابع:
سایر خبرها
از فواید جسمانی و روانی شنا
استخرهای سرپوشیده ممکن است به بهبود علائم آسم کمک کند، اما مواد شیمیایی ضد عفونی کننده مورد استفاده در استخرها ممکن است به تشدید علائم بیماری منجر شوند . بهبود علائم مولتیپل اسکلروز (ام اس) آب اندام های بدن را شناور نگه می دارد، از این رو افراد مبتلا به ام اس ممکن است از حمایت و مقاومت خفیفی که آب ایجاد می کند، سود ببرند . نتایج یک مطالعه کاهش چشمگیر درد هنگامی که ...
میل به رابطه زناشویی، تاثیر تغذیه
یافت می شود. ورزش ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال ترند. شاید بعضی ها فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می تواند باعث به هم خوردن نظام و زمان خواب آنها شود. در صورتی که نظر دکتر ژانت هاید، روان شناس چیز دیگری است. او می گوید: 35 تا 40 دقیقه ورزش کردن با شدت ...
انجام تست پاپ اسمیر، چرا مهمه؟
بررسی های آنها قهوه بیشتر از هر ماده غذایی در کاهش خطر این سرطان تاثیر گذار است و گرچه هنوز دلیل ایجاد این تاثیر کشف نشده است، اما این امیدواری وجود دارد که با افزایش مصرف این نوشیدنی، آمار زنان مبتلا به این بیماری کاهش پیدا کند. محققان احتمال می دهند که قهوه با کم کردن میزان استروژن بدن خانم ها و ایجاد تعادل در ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون خطر دچار شدن به این سرطان را کم می کند ...
درمان بی اختیاری ادرار در خانم ها، جراحی یا دارو؟
ثانیه سر بکشید. سعی کنید که هرچند دقیقه یک بار جرعه ای آب بنوشید تا مثانه شما بتواند با حجم مایع وارد شده به بدن کنار بیاید. 2) کم آب ننوشید: فکر می کنید کمتر آب خوردن مشکل شما را حل می کند، نه، مطمئن باشید که این حالت مشکل شما را سخت تر خواهد کرد. با کم مصرف کردن آب مثانه و کلیه های تان را حساس خواهید کرد و این مشکل را بدتر خواهد کرد. 3) رژیم غذایی مناسب: بعضی موادغذایی و ...
درمان عوارض قبل از پریود
.... البته خنک نگه داشتن محصولات پوستی که از آنها استفاده می کنید هم همیشه برای کم کردن پف پوست کارساز نیست. پوست چرب نوسان هورمون ها قبل از قاعدگی، باعث می شود غده های چربی تخت گاز بروند. بنابر گفته های دکتر جاشوآ زایکنر که استادیار درماتولوژی دانشکده پزشکی ایکان است، اگر در میان دوره ای که برای برنامه مراقبت از پوستتان درنظر گرفته اید تنظیمان لازم را انجام دهید، می توانید این ...
با 13 کاربرد غیرخوراکی و جالب پودر قهوه آشنا شوید
هستند و ممکن است نتیجه ی مطلوب را نداشته باشند. اما عنصر اصلی این کرم ها و قهوه یک چیز مشترک است و آن چیزی نیست جز کافئین. کافئین سوخت و ساز چربی بدن را بهبود می بخشد و به کاهش این تجمعات چربی در زیر پوست کمک می کند. برای این منظور، مقداری پودر گرم و استفاده شده ی قهوه را با روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را با حرکات دوار روی پوست خود مالش دهید، سپس پوست خود را با آب بشویید. 3- درخشان کردن ...
نخود و خواص بی نظیر آن
ضروری است, این ترکیب باعث ارتباط بیشتر سلول ها شده و عملکرد ذهنی و حافظه را بهبود می بخشد, نخود سرشار از منیزیم است که به تقویت عضلات و همچنین انقباض و آرامش آن ها کمک می کند. وجود منیزیم برای تقویت دندان ها, اسکلت بدن همچنین کنترل فشارخون لازم است؛ این عنصر مورد نیاز بدن حافظ رگ ها است و از تشکیل لخته های خونی پیشگیری می کند, علاوه بر این ها منیزیم باعث افزایش گلبول های سفید شده و ...
12 علت و 7 درمان خانگی جوش ناحیه تناسلی
نتیجه به تدریج درمان جوش را بهبود می بخشد. نحوه استفاده: دو قاشق چایخوری روغن اسطوخودوس و چند قطره روغن بادام را بردارید. خوب مخلوط کنید. حالا از پنبه استفاده کنید و آن را در مخلوط فرو کنید و آن را روی جوش قرار دهید. هنگام استفاده از روغن فشار ندهید. همیشه به یاد داشته باشید که هر روغن اساسی باید قبل از مصرف رقیق شود. استفاده از کنسانتره می تواند پوست را بسوزاند، از این رو ...
چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟
تا 18 ساعت نیز باقی می ماند. اگر می خواهید متابولیسم کاتابولیک را کاهش و متابولیسم آنابولیک را افزایش دهید از نوشیدن قهوه بپرهیزید. بیشتر بخوابید سیکل خواب خود را با نوشیدن دمنوش سنبل الطیب و بابونه قبل از خواب کنترل کنید. این کار باعث می شود که بدن تان بهتر استراحت کند و خواب عمیق تری تجربه کنید. داشتن خواب کافی و باکیفیت علاوه بر اینکه باعث کاهش میزان کورتیزول می شود در عین ...
فوری ترین درمان جوش صورت و آکنه!
برخی جوش ها در دوران نوجوانی که معروف به جوش غرور جوانی هستند نمایان می شوند. اما به طور کلی عواملی هستند که پایه واساس جوش صورت به شمار میروند که از بین آنها اصلی ترین شان هورمون ها و اختلالات آنها , مصرف داروهای خواص که حاوی آندروژن و.. هستند, داشتن رژیم غذایی نامناسب حاوی چربی و فست فودها , استفاده از لوازم آرایشی چرب و نامناسب و بدتر از تمام این عوامل استرس به وجود آورنده جوش صورت ...
کدام گوشت برای مصرف سالم تر است؟
نوع ترکیب که در فهرست غذاهای سنتی ما وجود دارد، می توان به عدس پلو، لوبیا پلو، باقلا پلو، ماش پلو، عدسی با نان و خوراک لوبیا با نان اشاره کرد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با تاکید براینکه مصرف گوشت سفید بر گوشت قرمز ارجحیت دارد، تصریح کرد: گوشت قرمز به دلیل داشتن چربی که منجر به افزایش کلسترول مخصوصا در افراد میانسال می شود، زیاد توصیه نمی شود و میزان یک الی 2 وعده در هفته کافی ...
بهترین موقعیت بدن در حالت خواب کدام است
قطور دارید. ضمن این که برای حمایت از عضلات کمر هم بهتر است یک بالش بین زانوهای خود قرار دهید. هریس می گوید: طبیعتا بدترین حالت خواب برای افراد، خوابیدن روی شکم است. حدود 7 درصد افراد به این شیوه می خوابند. این شکل خوابیدن روی تمام قسمت های بدن شما فشار وارد می کند. به این ترتیب، پس از بیدار شدن احساس خستگی و سوزنی شدن بدن دارید. ضمن این که خوابیدن روی شکم خطر دردهای مفصلی را ...
مادران شاغل و بچه داری، نکات مهم
کارتون می گذارد و سیما مثل مسخ شده ها به صفحه تلویزیون چشم می دوزد. او فقط دو سال دارد و گاهی درست کنار تلویزیون می ایستد تا برنامه ها را نگاه کند. مادربزرگ گاهی حوصله نمی کند برای او غذاهای مورد علاقه اش را درست کند و از آنجا که سیما به شکلات علاقه خاصی دارد، به شکلات خوردن رو می آورد. پژوهش ها نشان می دهد فرزندان مادران شاغل، تغذیه ناسالم و تحرک بدنی کمی دارند. محققان ...
10 راه برای درمان دردهای عضلانی
این داروهای گیاهی بهترین گزینه برای درمان دردهای عضلانی به شمار می روند. درد معمولا در عرض 12 تا 48 ساعت پس از فعالیت بوجود می آید. در برخی از موارد، درد عضلانی جزئی است، اما روز به روز در فعالیتهای روزانه مشکلاتی را بوجود می آورد اگر میخواهید درد عضلانی را از بین ببرید، اولین چیزی که باید انجام دهید ا هیدراته نگه داشتن بدن با نوشیدن آب کافی است. در صورتی که آب به اندازه ...
عوارض نشستن بیش از حد را با 8 ترفند از خود دور کنید
بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ...
مهمترین خواص روغن جوانه گندم + طرز تهیه روغن جوانه گندم
کاهش التهاب و ناراحتی های دستگاه گوارش می شود. استفاده از این روغن قدرت عضلات را بهبود می بخشد و به تقویت عضلات و پرورش اندام کمک می کند. روغن جوانه گندم در درمان ناراحتی های کیسه صفرا موثر است. روغن جوانه گندم غنی از ویتامین ب است که به بازسازی آسیب های بافتی و ترویج رشد بافت های بدن کمک می کند. مصرف این روغن در بارداری بسیار مفید است و از بروز نقایص مادرزادی در دوران جنینی ...
معایب نفس کشیدن از دهان
، سبب سخت شدن جویدن غذا خواهد شد. این امر می تواند سبب افزایش مدت زمان جویدن غذا و در عین حال کاهش میزان جویدن و خرد کردن مواد غذایی گردد. دندان های انتهایی که در قسمت های آخر دهان قرار دارند ممکن است برای انجام مناسب وظایف خود با مشکل مواجه شوند. فراتر از جویدن، تنفس دهانی منجر به بلع غیرطبیعی غذا می شود. علاوه بر این، هوای اضافی به صورت ناخواسته وارد بدن شده و مشکلاتی نظیر نفخ شکم ، آروغ ...
درمان مشکلات نعوظ در مردان، توسط داروخانه سبز
نعوظ به عدم توانایی در نعوظ و یا زمان کوتاه نعوظ آقایان گفته می شود. تلاش ما بر این است در این مطلب مشکلات نعوظ در آقایان و برخی روش های طبیعی درمان مشکلات نعوظ را بازگو کنیم. علل مشکلات نعوظ آقایان انسداد سرخرگ ها، مصرف الکل یا مواد مخدر، بیماری دیابت، آسیب دیدگی های لگن، کمبود خواب، سیگار کشیدن، یا عمل جراحی پروستات از علل جسمانی مشکلات نعوظ است. ولی یک مرد از کجا بداند اختلال ...
بیماری کرون در بارداری، خطرناک است؟
اورژانس پزشکی به آنها نیاز داشته باشد که در این صورت از محافظ شکمی استفاده میشود. همچنین بهتر است کولونوسکوپی در دوران بارداری انجام نشود چون زمان تست طولانی است و نیاز به مصرف داروی آرام بخش دارد. از بارداری خود لذت ببرید بارداری معمولا بیماری کرون را تشدید نمی کند، حتی به طرز شگفت آور، ممکن است علائم را بهبود بخشد. تغییرات مرتبط با بارداری در هورمون ها و سیستم ایمنی بدن ...
هر آنچه که درباره ویتامین B1 نمی دانید
سنگک ، بربری و بیسکویت هایی که با آرد سبوس دار تهیه می شود استفاده کنید . اگر از جگر غذایی تهیه می کنید ، بهتر است آنرا قبل از پخت در فریزر قرار ندهید و برای پخت از حرارت بالا استفاده نکنید . بهتراست بدانید ، مصرف ماءالشعیر و یا جوانه گندم نیزمیزان زیادی ویتامین B1 به بدن ما می رساند .
خوردن آووکادو در بارداری، کار درستی است؟
گاهی اوقات طبیعت بیش از حد کامل است. این را می شود با نشانه هایی دریافت کرد. به نظر می رسد مادر طبیعت با استفاده از علامت هایی به ما می گوید که کدام خوراکی ها برای کدام بخش بدن مفید هستند. مثلا اگر دنبال بهبود عملکرد مغز هستید، گردوها می توانند به شما کمک کنند. این شباهت ساده می تواند نشانه طبیعت تلقی شود. یا مثلا اگر مشکل نعوذ دارید، متخصصان به شما خوردن موز را پیشنهاد می کنند. طبق همین الگو ...
تقویت نعوظ در مردان، این یازده روش
به عملکرد سیستم نعوظ تاثیر بد داشته باشد، وجود ندارد. اما مصرف بیش از اندازه الکل موجب آسیب به کبد و سیستم عصبی و بر هم خوردن تعادل هورمونی بدن می شود که می تواند به عنوان عاملی در اختلالات نعوظ بشمار بیاد. 5- بطور مداوم ورزش کنید تحقیقات نشان می دهند که یک سبک زندگی بدون تحرک می تواند به اختلالات نعوض منجر شود. دویدن، شنا و سایر ورزش های هوازی می توانند در بهبود اختلالات ...
علائم افسردگی خفیف
می تواند حساسیت های فیزیکی را هم افزایش دهد. از جمله علائم شایع آن می توان به مواردی چون تندخویی، افکار منفی، احساس غیرمعمول خستگی، احساس ناامیدی، احساس غمگین بودن، عدم تمرکز، احساس بی انگیزه بودن، تمایل به تنها بودن و داشتن بدن دردهای بی دلیل اشاره کرد. تغییرات رفتاری نیز می تواند نشان دهنده افسردگی باشد. الگوی خواب تغییر می کند و اشتهای فرد افزایش یافته یا کم می شود. همچنین ...
یک عروسی رویایی با برنامه ریزی ایده آل
...> قنادان بهترین افرادی هستند که می توانند شما را راهنمایی کنند با چه تعداد مهمان چند کیلو کیک یا شیرینی نیازدارید. در تهیه کیک معمولا مواد مختلفی به عنوان مخلفات اضافه می شود که طعم و مزه خاصی به کیک می دهد؛ این مواد می تواند موز، آناناس، گردو یا شکلات باشد. توجه کنید میوه هایی مثل موز و آناناس ممکن است به دلیل برش خوردن و فاصله زمانی تهیه تا مصرف تغییر رنگ دهند پس بهتر است از قید آن ها بگذرید و ...
جلوگیری از جوش بعد از اصلاح، ماسکی برای خانم ها
بگذارید و بعد با آب خنک آبکشی کنید. افرادی که پوست خشک دارند، می توانند به جای ماست از یک قاشق خامه استفاده کنند و بعد از شستن ماسک حتما روغن بادام شیرین (برای مرطوب کردن پوست) به صورت بمالند. همچنین دقت کنید که این ماسک را بلافاصله بعد از درست کردن به صورت بمالید. برای صرفه جویی بهتر است از قسمت سفید هندوانه استفاده کنید. استفاده از قسمت قرمز هندوانه هم مانعی ندارد. البته این ماسک برای پوست ...
درمان عفونت واژن در خانمها، راهکارهای خانگی
بماند سپس آن را بردارید. این کار را یکبار در روز و به مدت چند روز جهت از بین رفتن علائم انجام بدهید. روش دیگر، افزودن یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه به یک لیوان شیر گرم است. این ترکیب را یکبار در روز بنوشید تا زمانی که شرایط شما بهبود بیابد. 6.شنبلیله: شنبلیله بری درمان باکتری واژینوز بسیار مفید است. زیرا این ماده غذایی منجر به بهبود سطح pH در واژن شده و سیستم ایمنی را جهت سرعت بخشیدن به ...
سرطان های شایع در زنان، چطور پیشگیری کنیم؟
های ضخیم می تواند برای محافظت بدن مناسب باشد، بهتر است هنگام خرید لباس به برچسب UPF آن دقت کنید. استفاده از ضدآفتاب هایی با SPF حداقل 30، بسته به نوع آب وهوا توصیه می شود. از کرم هایی که برچسب ضدآب دارند استفاده نکنید چون اساسا چنین چیزی وجود ندارد به جای آن اگر استخر یا در معرض آب هستید از کرم های بدون رنگ بسته به نوع پوست تان، هر دو ساعت یک بار استفاده کنید. حواس تان به بازوها و پاهای ...
با نکته های زیر از بیماری گوارشی جلوگیری کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، با ایجاد تغییراتی کوچک در رژیم غذایی خود می توانید یکی از مهمترین قسمت های بدن خود یعنی دستگاه گوارش را همیشه سالم نگه دارید. داشتن دستگاه گوارش سالم به شما کمک می کند که بدنی سالم داشته باشید. با بهبود بخشیدن به عملکرد دستگاه گوارش به خود کمک می کنید که بهتر و سالم تر به زندگی خود ادامه دهید. مواد حاوی فیبر مصرف کنید فیبر باعث می شود بیماری های قلبی-عروقی ...
پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف منظم لبنیات و غلات
ابتلا به این بیماری شامل موارد زیر می گردد: کمردرد، مخصوصا ناشی از شکستگی کاهش قد در طول زمان شکستگی استخوان که آسان تر از حد انتظار صورت می گیرد خوراکی های مفید در پیشگیری از پوکی استخوان برای مقابله با این بیماری باید به هوش بود و با مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D و ... از بروز آن پیشگیری کرد. مواد غذایی زیر تا حد زیادی در پیشگیری و بهبود این بیماری موثر هستند: ...
آمنوره اولیه و ثانویه، آنچه باید بدانید
شوند . عوامل متعددی در از دست دادن دوره قاعدگی در زنان ورزشکار نقش دارد ، برخی از آنها شامل کاهش چربی بدن ، استرس و مصرف زیاد انرژی است . اختلال عملکرد تیروئید : تیروئید کم کار (هیپوتیروئیدی) معمولا سبب اختلال در نظم قاعدگی و آمنوره می شود . اختلالات تیروئید همچنین می تواند سبب کاهش و یا افزایش تولید پرولاکتین شود –هورمونی که توسط غده هیپوفیز تولید می شود . تغییر سطح پرولاکتین می تواند ...