سایر منابع:
سایر خبرها
با نکته های زیر از بیماری گوارشی جلوگیری کنید
می کنید از غذاهایی مثل گندم که حاوی فیبر نامحلول هستند غافل نشوید. هر دو نوع فیبر برای یک رژیم غذایی سالم ضروری هستند. فیبر محلول، در آب حل می شود تا یک حالت ژله مانند به خود بگیرد. این موضوع باعث می شود مراحل هضم آهسته تر شده و در نتیجه بدن تان زمان کافی برای جذب مواد مغذی و حذف موادی مثل کلسترول را داشته باشد. فیبر محلول می تواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی و دیابت ایفا ...
خطرات ناشی از مصرف غذاهای کنسروشده برای دستگاه گوارش
به گزارش سلامت آنلاین ، مطالعه محققان دانشگاه بینگامتون نیویورک نشان داد که نانوذرات اکسیدروی موجود در پوشش برخی کالاهای کنسروشده که معمولا برای خواص ضدمیکروبی و پیشگیری از تغییررنگ مواد خوراکی تولیدکننده سولفور مناسب است، تاثیر منفی بر عملکرد دستگاه گوارش انسان دارد. گرتخن مالر ، استادیار دانشگاه، در این باره می گوید: ما دریافتیم نانوذرات اکسیدروی موجود در غذاهای کنسروشده می تواند موجب ...
غذاهایی که چربی دور شکم را از بین می برند
، آلزایمر، بیماری کبد، دیابت و همچنین سکته می توانند ناشی از این مسئله باشند . همانطور که خاطر نشان کردم، چربی شکم باعث مرگ پدر من شده بود . رژیم Zero Belly زیروبِلی، راه کار انتقامی من است . زیرو بِلی تقریبا یکی از پیشرفت های غیر منتظره در علم " ژنتیک تغذیه " به شمار می رود. این مطالعه نشان می دهد، که چگونه غذاهای خاص سبب روشن و خاموش ژن های ذخیره سازی چربی می شوند ...
جوانان ایرانی به واسطه شبکه های اجتماعی تمرکز روی علوم را از دست داده اند/ فیزیک و ریاضی دانشجویان ...
همزیستی به هم بخورد، مشکلات جسمی آغاز می شود. این همزیستی فقط برای جذب غذا نیست، بلکه مشتقات غذا که به مغز می رسه نتیجه همزیستی بین باکتری و بدن است. باکتری ها باید چیزی را تولید کنند که جزو همزیستی با سلول باشد. در نتیجه می گویند که تاثیر غذا از طریق نوع باکتری است که در بدن است. به طور مثال، در تحقیقاتی باکتری های مدفوع موش چاق را به موش های لاغر و زنده منتقل کردند، موش لاغر به ...
26 فروردین نکته هایی برای تغذیه بهتر
امیلیا خانجانی جدی 1- خوردن ماست و کاهش بیماری قلبی براساس گزارش دانشگاه آکسفورد در تاریخ 15 فوریه 2018، خوردن ماست می تواند به کاهش بیماری های قلبی در خانم ها و آقایانی که دچار فشارخون بالا هستند. کمک به سزائی داشته باشد. براساس مطالعه انجام شده در مورد فشارخون به این نتیجه رسیده اند افرادی که (خانم یا آقا) فشارخون می باشند و ریسک بیماری های قلبی در آنها بالاتر است با خوردن ...
متهمان پنهان چاقی شناسایی شدند!
مطالعه محققان دانشگاه "شیکاگو" نشان می دهد که باکتری های روده کوچک، می توانند به طور مستقیم جذب چربی را کنترل کرده و نقش مهمی در چاقی داشته باشند.
مشکلات دوران بارداری، پاسخ به سوالات رایج
شود که به صورت دراز کش نباشند و چند بالش پشت سر خود بگذارند که جلوی بازگشت اسید معده به داخلی مری را بگیرد. دفعات غذا خوردن را زیاد کنند. بجای اینکه سه وعده صبحانه، نهار وشام را به طور مفصل بخورند، این سه دفعه را به شش یا هفت دفعه تبدیل کنند منتها هر دفعه با حجم خیلی کمتر غذا بخورند. که در واقع این روده هایی که تنبل شده و دیر کار می کند فرصت پیدا کند که این مواد غذایی را رد کند و به مراحل بعدی ...
چطور کاهش اشتها و کاهش وزن داشته باشیم؟
درمیان بخورید و روز دیگر با سبزیجات مختلف سالاد درست کنید و یا اینکه از ترکیب میوه و سبزیجات سوپ درست کرده و به عنوان وعده های غذایی مصرف نمایید . کاهش اشتهای طبیعی تخم مرغ به طور طبیعی جلوی اشتها را می گیرد زیرا حاوی پروتئین و ریزمغذی هایی است که دیر هضم هستند و به این ترتیب باعث سیری می شوند. محققان دریافته اند خوردن تخم مرغ باعث تحریک سنتز گلوکز (قند) در روده می شود و این ...
لوزالمعده عملکرد درون ریز و برون ریز مهمی دارد/ در هر 100،000 نفر جمعیت جهان23 مورد پانکراتیت مزمن دارند
یک عضو شکمی است که در پشت معده قرار دارد و توسط سایراعضای بدن از جمله،طحال، کبد و روده کوچک احاطه شده است. پانکراس با حدود 6 اینچ (15.24 سانتیمتر) بلندی، مستطیلی و مسطح است. پانکراس نقش مهمی در هضم و تنظیم قند خون دارد. سه بیماری مرتبط با پانکراس عبارتند از: پانکراتیت، سرطان پانکراس و دیابت. عملکرد پانکراس به گفته اردن دانتلون، یک پزشک شناخته شده در بیمارستان بهداشت دانشگاه ...
بیماری مرموزی که در کمین نوجوانان است
ضعف در ماهیچه های خود را دارید یا در طول روز بیش از اندازه احساس خستگی می کنید ممکن است پتاسیم در بدن شما کمتر از میزان مورد نیاز باشد. موز، لوبیا، سیب زمینی شیرین، کلم بروکلی، اسفناج، ماهی سالمون، قارچ و گوجه فرنگی از جمله مواد غذایی سرشار از پتاسیم هستند. روش های حفظ سلامت کبد بهتر است بدانید که مواد غذایی در بدن انسان از طریق معده و روده جذب می شوند؛ در این میان ...
هشت غذایی که کارشناسان هرگز نمی خورند
نگوییم هرگز نباید حاوی مواد افزودنی باشند. اما امروزه در برخی موارد، روشهای تولیدکنندگان مواد غذایی درست و پایدار نیستند. در نتیجه سلامت ما یا محیط زیست یا هر دو آسیب می بینند. بنابراین تصمیم گرفتیم تا نگاهی نو بیندازیم به مواد غذایی از دید افرادی که زندگی خود را صرف سلامت یا خوراکی ها کرده اند. لازم نیست پاسخ آنها فهرست غذاهای ممنوع را داشته باشد. اما محققان ممکن است با پیشنهادهای پیدرپی ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
غذاهای تخمیر شده دارای اسید های چرب با زنجیره ی کوتاه هستند. در تحقیقات اخیر آکادمی علوم نیویورک دریافتند که این نوع غذاها پیوند بین مغز و روده را تقویت می کنند. غذاهای تخمیر شده به تولید هورمون های عبور از سد خونی مغزی کمک می کند این هورمون ها باعث بهبود ارسال سیگنال اشتها می شود. غذاهای تخمیر شده همچنین پروبیوتیک را نیز تقویت می کنند، باکتری که به هضم غذا کمک می کند. بعضی متخصصان بر این باورند که ...
10 خوراکی برای پاکسازی کبد
شفا آنلاین سلامت یک کبد سالم ترکیبات خون را متعادل و مواد سمی را از آن پاکسازی می کند. همچنین مواد غذایی که توسط روده در فرآیند هضم جذب شده است را پالایش کرده و سپس برای استفاده بدن آماده می کند. مقداری از ویتامین ها، آهن و قند بدن نیز توسط کبد ذخیره می شود. به گزارش شفا آنلاین ، کبد گلبول های قرمز قدیمی را از بین برده و مواد شیمیایی مورد نیاز برای انعقاد خون را تولید می کند. بنابراین ...
معرفی پنج نوشیدنی حیات بحش برای مغز
هنگام هضم به نیتریت تبدیل می شود. برای همین هم می تواند باعث گشادتر شدن رگ های خونی مغز شده و انتقال اکسیژن را با سهولت بیشتری انجام دهد. محققان آمریکایی روی 14 داوطلب 70 سال و بیشتر مطالعاتی انجام دادند. آن ها مشاهده کردند روند پیری سلول های مغز در افرادی که روزانه آب لبو می نوشند و نیترات جذب می کنند کُندتر صورت می گیرد. این نوشیدنی باعث حفظ جوانی مغز می شود. مطالعات نشان می دهد که ...
خواب آلودگی صبحگاهی را با این خوراکی رفع کنید/ درمان سرطان پروستات با روشی آسان/ کاهو بخورید تا آرام ...
...؛ ماده ای به نام اکسید روی برای پوشش دهی برخی کالا های کنسروی استفاده می شود، محققان با مطالعه بر روی مواد غذایی موجود در کنسروها دریافتند که برخی از این مواد غذایی حاوی اکسید روی هستند، این ماده می تواند از طریق ترکیب با خوراکی ها وارد بدن انسان شده و سلامتی دستگاه گوارش را به خطر بیاندازند. اکسید روی با از بین بردن سلول های جاذب روده، جذب مواد مغذی توسط روده را تا حد زیادی کاهش می دهد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
ارتباط کمبود ویتامین D بارداری وافزایش خطر اوتیسم
شفا آنلاین سلامت نتایج مطالعه جدید نشان می دهد زنان دچار کمبود ویتامین D در طول بارداری با احتمال بیشتر تولد نوزاد مبتلا به اوتیسم روبرو هستند. در مطالعات انسانی مشخص شده است که میزان کمتر ویتامین D مادر در طول بارداری با افزایش خطر اختلال اوتیسم در کودکان مرتبط است. به گزارش شفا آنلاین : اما هنوز مکانیسم های بیولوژیکی مرتبط با این رابطه نامعلوم هستند. در این مطالعه، محققان دانشگاه ...