سایر منابع:
سایر خبرها
بی ثباتی نهادی و خلاء سیاست(گذاری) اجتماعی
قرار دهیم. با سلام خدمت آقای قاسمی نژاد، اگر اجازه بدهید من با توجه به محدودیت زمانی، اولین سوال را از شما بپرسم. به نظر شما با چه رویکردی می توان به وضعیت مسائل امروز ایران پرداخت. بله. این سوال شما با اینکه کلی است، اما بسیار مهم و حیاتی است. واقعیت این است که کمیت و کیفیت مسائل اجتماعی ما وحشت آور است. این کمیت مسائل اجتماعی نشان می دهد که کیفیت مناسبات میان فردی، اجتماعی و ...
9 روش برای بالا بردن اعتماد به نفس در کار
های خود را تقویت کرده یا مهارت های جدیدی یاد بگیرید. مهترین مطلب این است حین انجام دادن پروژه های جدید، نا امید نشده و خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. به یاد داشته باشید که موفق شدن در فعالیت های چالش برانگیز دشوار است اما اگر آرام آرام خود را در روند انجامشان قرار داده و مهارت های خود را تقویت کنید، قادر خواهید بود از پس آنها برآیید. 8- نگرشی مثبت در پیش بگیرید نگرش مثبت در ...
سرگرمی هایی که حال تان را خوب می کنند
، مطالعه ای در سال 2011 واکنش مغز نسبت به موسیقی را با واکنش آن نسبت به غذا و رابطه ی جنسی مورد مقایسه و بررسی قرار داد، خوب است بدانید احساس لذت بخش ناشی از هر سه مورد از ترشح دوپامین ناشی می شود. حیوان خانگی؛ مفید برای قلب حیوانات خانگی از هر نوع آن می توانند به شما کمک کنند سالم تر باشید. طبق پژوهش ها، داشتن و نگهداری یک حیوان خانگی فرصتی برای ورزش کردن، انجام فعالیت های بیرون ...
خواص سونای خشک برای قلب
احساس می شد. زمانی که دور هم جمع می شدیم تا خودمان را گرم کنیم، بومیان مینه سوتا درباره ی زمستان های بسیار سردتری که پشت سر گذاشته بودند، برایمان تعریف می کردند. هیچ گاه به طور کامل به زمستان های آنجا عادت نکردم. من معتقدم شما باید به طور ژنتیکی مقداری طبع سرد در وجودتان باشد تا بتوانید هفته ها درجه دمایی زیر صفر را تحمل کنید، البته هنگامی به این نتیجه رسیدم که به تماشای مردم ...
7 علت عرق شبانه در خواب
به گزارش دولت بهار، ممکن است در زندگی خود با این شرایط روبرو شده باشید. صبح از خواب بیدار می شوید و احساس می کنید که گرمتان شده است. اما پزشک این شرایط را با عنوان عرق کردن شبانه نمی شناسد. تعریق شبانه به تعریق شدیدی گفته می شود که پیراهن و پیژامه شما را خیسِ آب می کند. اگر شما نیز با چنین تعریقی دست و پنجه نرم می کنید ممکن است بیماری زمینه ای داشته باشید که باعث ایجاد چنین شرایطی در ...
4 عامل محرک سیگار کشیدن و نحوه مقابله با آن ها
خواهید با استرس مقابله کنید، باید به جای سیگار کشیدن سراغ ورزش کردن بروید. ورزش صحیح و منظم نه تنها سلامت عمومی بدن و حس شادی را بیشتر می کند، بلکه سطح اندورفین بدن را نیز افزایش می دهد و خلق وخو را به وضعیت مطلوبی می رساند. 4. ارتباط با دیگران در این جا منظورمان مشخصا افراد سیگاری است. البته شما باید به دوستان و اعضای خانواده تان بگویید که درحال ترک سیگار هستید تا آنان بتوانند شرایط لازم برای این کار را برای شما فراهم کنند. اگر هم خودتان با افراد سیگاری معاشرت دارید، بهتر است این معاشرت را کنترل کنید و همچنین از محصولات مناسب برای مقابله با هوس سیگار کشیدن استفاده کنید. ...
با کمر شکسته بازی کردم!
کنید؟ ما بازیگران بارها خودمان را به جای آدم ها می گذاریم و ایفای نقش یک مادر هم بخشی از همین جریان است. این حس باعث شد وقتی خودم هم مادر شدم، احساس کنم قبلا بارها تجربه اش کرده ام. با این حال طبیعی است که نسبت به فرزند خودت احساسات داری؛ احساساتی که نسبت به هیچ چیز دیگری در دنیا وجود ندارد. مادر شدن احساسی ورای تصور برایم بود و با هیچ چیز دیگری نمی توانم مقایسه اش کنم. نمی توانم کس دیگری ...
چتر مساعدت اجتماعی بر سر 12 میلیون ایرانی
هستند؟ براساس گزارش سازمان بیمه سلامت، حدود 30 میلیون نفر. شما آماری از تعداد افرادی که هیچ بیمه ای ندارند، دارید؟ 6 میلیون از شاغلان غیر مزد و حقوق بگیر تحت پوشش بیمه اجتماعی نیستند. ضریب پوشش بیمه ای در کشور چقدر است؟ حدود 75 درصد از کل جمعیت کشور. این ضریب پوشش نسبت به کشورهای منطقه، ضریب بالایی است. مسأله ای که وجود دارد این است که سازمان تأمین اجتماعی ...
چطور پشت میز کار شانه درد نگیریم؟
کیبورد و موس و حتی وضعیت صندلی تان می تواند در شانه دردتان دخیل باشد. میزتان باید هم سطح با آرنج ها در حالت نشسته باشد، نه آنقدر بلند که شانه ها را خسته کند و نه آنقدر کوتاه که باعث شود قوز کنید. مونیتور کامپیوتر باید تقریبا به اندازه ی یک بازو از شما فاصله داشته باشد. بالاترین قسمت اسکرین باید دقیقا پایین سطح چشم تان باشد. در مورد کیبورد و موس هم سعی کنید نوع ارگونومیک آن را تهیه کنید. از آنجاییکه شما ...
کودکانی که نباید تنها بمانند
سلامت نیوز : گاهی برای والدین شرایطی پیش می آید که مجبور می شوند برای مدت زمانی کودکشان را در خانه تنها بگذارند که البته تنها گذاشتن کودک در خانه به هیچ عنوان توصیه نمی شود اما.... به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، بهتر است اگر فرزندتان قرار است برای زمان معینی تنها بماند برای آن زمانها برنامه ریزی دیگری داشته باشید مثلا کودکتان را چند ساعتی نزد یکی اقوام بگذارید؛ این باعث می ...
ارضا شدن در بارداری، مزایا و تاثیرش بر سلامت جنین
عنوان فاکتوری موثر جهت حفظ صمیمیت و افزایش علاقه و عشق بین زوجین مطرح می شود. این ارتباط نه تنها به صورت طبیعی به عنوان یک نیاز در انسان ها وجود دارد، بلکه از لحاظ شیمیایی نیز با افزایش ترشح هورمون اکسی توسین باعث نزدیکی بیشتر زوجین به یکدیگر می گردد. مطالعات بیانگر این امر هستند که هورمون اکسی توسین مسول افزایش همبستگی احساسی، تشدید احساس دلگرمی، دلسوزی، حس حمایت و اطمینان در افراد است؛ بنابراین ...
فیلم های گیج کننده ای که دیدن آن ها باعث می شود به سلامت عقلی و روانی خود شک کنید + تصاویر
دیده است. این فیلم از همان ابتدا شما را اسیر خود کرده و روی صندلیتان میخکوب خواهد کرد و حتی پس از پایان فیلم نیز شما را رها نخواهد کرد. پرتقال کوکی حاوی احساسات شدید، بیگانگی، انحراف و خشونت در بیشترین حد ممکن خود است. این شاهکار ساخته استنلی کوبریک از زمانه خود جلوتر بود و هنوز نیز با جامعه مدرن امروزی همخوانی داشته و تاثیر طولانی خود را حفظ کرده است. این فیلم داستان یک جوان دچار مشکلات اخلاقی به ...
رفتارهای احترام آمیز
برای کمک کردن باشید، حتی اگر قبلا این موقعیت ها را نادیده می گرفتید. مسئولیت پذیری بیشتری داشته باشید و بدون اینکه منتظر کمک گرفتن از کسی باشید خودتان کارها را انجام دهید. ببینید که چندبار در روز می توانید برای دیگران مفید واقع شوید. اشتباهات خود را بپذیرید فعالیت های شما به جز در بعضی موارد پیش بینی نشده، براساس انتخاب هایتان صورت می گیرد و دلیلی برای عذرخواهی وجود ندارد ...
استرس های دوران بارداری، موارد رایج
و دیگر گذشته است، خود را نگران نکنید. رنگ مو هنوز پاسخ قطعی برای این سؤال وجود ندارد و ثابت نشده در انسان رنگ شیمیایی باعث اختلال در رشد جنین می شود. توصیه می شود رنگ کردن و با مواد شیمیایی تا پایان 3 ماهه اول انجام نشود. چون بوی این رنگ و حلال ها شما را آزار می دهد. استرس نگرانی و اضطراب در بارداری شایع است و یکی از دلایل آن تغییرهای شدید هورمون هاست ...
دوران بارداری شاد، چگونه می توان داشت؟
. آنها ورزش می کنند ورزش یک روش شناخته شده و مطمئن برای کاهش استرس است و در کاهش بسیاری از دردهای بارداری بسیار موثر و مفید واقع می شود، تا جایی که زمان زایمان تان را هم کوتاه تر می کند. اگر تاکنون شروع به ورزش نکرده اید، هیچ وقت برای شروع کردن دیر نیست. حتی شده صرفا پیاده روی کنید، شنا کنید و هر ورزشی که از انجام آن لذت می برید را انجام دهید. ببینید چطور دوست دارید ورزش ...
نقش پدر در دوران حاملگی، چیه؟
انگیز و شادی بخش است. شاید اولین باری که قصد نگهداشتن نوزاد را داشته باشید کمی بترسید از اینکه به او آسیبی وارد کنید. اما نترسید. نوزاد را به خود نزدیک کنید و از بروز احساسات خود جلوگیری نکنید. شاید روزهای اول دوستان و اقوام برای کمک به همسرتان در منزل شما بمانند. کمک این افراد در روزهای اولیه بسیار مفید است. اما شما باید خودتان را برای بی خوابی در شب های بعد آماده کنید. در نتیجه سعی کنید ...
عادات بدی که برای سلامت روان مشکل آفرین هستند
اعصابتان خراب شود. همین حالا روحیه خود را عوض کنید: قبل از اینکه با مشکل خود روبرو شوید، کاری انجام دهید که کمک کند استرس تان کم شود. موسیقی گوش کنید، بدوید و تا می توانید درگیر فعالیتی شوید که باعث از هم پاشیدن اضطرابتان می شود، با این روش به جای بیشتر شدن استرس کمی تفریح به کار خود اضافه می کنید. در یک رابطه مسموم قرار دارید ارین لئونارد، پزشک و روانشناس می گوید: مراجعین ...
درمان حسادت در کودکان، ده راه عالی
... برای فرزندتان داستان بخوانید. با کتابخوانی برای کودکان و به کمک این داستان ها و حکایات می توانید به او بفهمانید آنچه انجام می دهد اشتباه است. 4. وجود الگویی شایسته برای کودک ترفند مفید دیگر برای تأکید بر اهمیت داشتن احساس خوب نسبت به دیگران این است که الگوی شایسته ای باشید. مثلا اگر شما از ویژگی های خوب دیگران مانند شوخ طبعی آنها، رفتار خوب شان یا هر ویژگی مثبت دیگری که دارند ...
امیرعلی نبویان: بمب ساعتی هستم
زندگی کردیم. درواقع این همه مدت دو خانواده ای که کشورهای شان دارند با هم می جنگند در کنار هم زندگی می کردند؟ آره دقیقا. یادم می آید ما پای رادیو می نشستیم، همه با هم و اخبار جنگ را پیگیری می کردیم. جالب است که آنها به خاطر اذیت هایی که صدام حسین به آنها کرده بود، دوست داشتند رزمنده های ایرانی پیروز شوند و طرف کشور خودشان را نمی گرفتند. دلیل آن هم این بود که وجود صدام باعث می شد ...
تفکراتی که انعطاف ذهنی را تضعیف می کند
. درواقع مسئله ی فاجعه پنداری ، برای متخصصان کسب وکار موضوعی آشنا است. شما می توانید به روش های مختلفی انعطاف پذیری خودتان را تقویت کنید؛ ولی یکی از بهترین راه ها این است که در طول چالش ها و ناسازگاری ها، تفکری پویا و مناسب داشته باشید. افرادی که طرز تفکری انعطاف پذیر دارند، در حل مسائل موفق تر عمل می کنند، وقتی یک ایده یا استراتژی جواب نمی دهد، سریع تر طرح اولیه را تغییر می دهند و طرح ...
موسیقی بر خلق و خوی انسان چه تأثیری دارد؟
ها وجود دارد همراه با حس شادی ای که با این آهنگ ها همراه است می تواند به شما انگیزه بدهد که خودتان را جمع و جور کنید و دوباره سعی کنید. موسیقی باعث کاهش استرس می شود آیا استرس های کاری موجب ناراحتی و اضطراب شما شده اند؟ یک راه عالی برای برطرف کردن تنشی که موجب ناراحتی شما شده این است که به موزیک گوش کنید. آهنگ های تسکین دهنده می توانند به شما کمک کنند که ماهیچه هایتان را ریلکس کرده ...
اگر فرزند وسط هستید این مطلب را حتما بخوانید
قرار دادند . نتیجه این مطالعه نشان داد که فرزندان اول خانواده صداقت بیشتری داشته و ویژگی مدیریتی و سرپرستی در آن ها بیشتر است. همچنین اعلام شد که این افراد چندان اجتماعی نیستند و بیشتر از بقیه استرس و اضطراب دارند. فرزندان وسط بسیار کوشا، شریف و با وجدان هستند و این در حالیست که فرزندان آخر خانواده بسیار روشنفکر و اجتماعی بشمار می روند. در مورد افرادی که خواهر یا برادر ندارند هم گفته می ...
وقتی خواب می بینیم چه اتفاقی در مغز ما رخ می دهد؟
دسترسی پیدا کنیم. با این حال هنوز می توانیم به خاطرات عمومی درمورد افراد و مکان هایی که ساختار اصلی رؤیای ما را تشکیل می دهند، دسترسی داشته باشیم. در همین زمان فعالیت های بخش های مربوط به احساسات مغز شروع به کار می کنند و روایتی بیش از حد عاطفی را که باعث پیوند خاطرات به هم می شوند، تشکیل می دهند و بخش دیگری از مغز به نام قشر پیشانی خلفی جانبی (Dorsolateral prefrontal cortex) که کنترل استدلال منطقی و ...
رادیو رسانه ای نجیب و دوست داشتنی است
به گزارش جهان نیوز ، از مرکز اصفهان کارتان را شروع کردید، چه تجربه هایی از کار در این مرکز به دست آوردید؟ در شهرستان به دلیل محدودیت هایی که وجود داشت یک نفر گوینده صرف نبود و معمولا به کارهای دیگری نظیر گزارشگری، نوشتن متن و تهیه هم می پرداخت. البته این مربوط به دهه 70 است؛ الان را نمی دانم. احتمالا شرایط فرق کرده است. به هر حال می توان گفت کسی که در مراکز سایر استان ها کار می کرد همه فن ...
منیژه حکمت: هیچ پناهی برای زنان وجود ندارد
صنفی هم بوده ام. در بیشتر شوراهای مرکزی جزء هیئت رئیسه ها بودم و گاهی تنها خانم جمع بودم. همیشه احترام متقابل و جنسیتی وجود داشت. این امر به ساختار شخصیتی شما بر می گردد یا در این زمینه آموزش دیده اید؟ - کسی که ذهنش بیمار است، فرقی نمی کند. در جاهایی که من بودم این افراد نبودند. پس شانس هم داشته اید. - وقتی در شورای مرکزی و هیئت رئیسه باشید، افرادی هستند که ریشه دارند. ...
فواید روابط زناشویی، قابل شمارش نیست!
در آغوش گرفتن و نزدیکی به کسی که دوستش دارید باعث کاهش حس استرس و اضطراب میشود. از فواید روابط زناشویی کاهش حس بیقراری و ایجاد حس آرامش است. به یاد داشته باشید فواید روابط زناشویی بسیار میباشند با مطالعه راه های بهبود روابط زناشویی در پی لذت بخشیدن به شریکتان و خودتان باشید.
داستان واقعی کچل کردن 30 دانش آموز
بهداشتی و حفظ سلامت دانش آموزان دست به اقدامی زد که حاشیه هایی را به وجود آورد؛ اقدامی که پیش از این پیرامون جلساتی که تشکیل می شد، به اولیا تذکراتی داده شده بود. اگرچه به دلیل اهمیت موضوع کتبا این مسأله به اولیا ابلاغ شده بود، البته اولیا به بهانه هایی مانند نزدیک بودن عید و این که می خواهیم فرزندمان در ایام نوروز موهای تراشیده شده نداشته باشد، این موضوع را به بعد موکول کردند. خواجه امینیان ...
با فرزندمان چگونه رفتار کنیم؟
دایره قوانین خانه خارج شوی، دیگر به اندازه کافی خوب و دوست داشتنی نیستی و این حرف ها مرتب به کودک القا شود، او حتی با وجود برخورداری از توانایی و خلاقیت اجازه رشد و شکوفایی لازم را نخواهد داشت. در این مواقع معمولا به کودک احساس گناه هم دست می دهد که چرا مطابق میل خانواده اش رفتار نمی کند و همین موضوع باعث کم شدن اعتماد به نفس او می شود. والدین باید توجه و باور داشته باشند که تعارض ...
همه چیز درباره قرص های لاغری در ایران
پیدا کنید. در واقع، هر گونه مکمل لاغری که مصرف می کنید در تغییر عادات غذا خوردن شما موثر است اما خودش این کار را برای شما انجام نمی دهد (خودتان باید انجام دهید)، با این حال Phentermine نسبت به سایر قرص های لاغری در این امر به شما بیش تر کمک می کند. علاوه بر محدود کردن اشتها، انرژی زاست و سبب می شود که وزن بیشتری کم کرده و البته وقتی که بخواهید ورزش کنید تاثیر آن بیش تر خواهد ...
شناخت کودکان ADHD و نحوه رفتار با آنها
کودک خود ترتیب دهید؛ پزشک معاینه های اولیه ای (شامل بررسی شنوایی و بینایی) را برای اینکه مطمئن شود مورد دیگری باعث بروز این علائم شده است یا خیر، بر روی کودک شما انجام می دهد و در صورت لزوم شما را به یک روانپزشک یا روانشناس کودکان ارجاع می دهد. پس از آن پزشک برای تشخیص ADHD از شما سوالاتی در خصوص سلامت فرزندتان، رفتار ها و فعالیت هایی که انجام می دهد خواهد پرسید. آن ها در مورد چیز هایی که در خصوص ...