سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهایی طلایی برای از بین بردن عوارض نشستن طولانی
می تواند به استئوآرتریت منجر شود. هنگامی که در حالت نشسته هستید، پاهای خود را کاملا روی زمین قرار دهید و ارتفاع صندلی خود را تنظیم کنید به طوری که زانوهایتان کمی بالاتر از باسن قرار گیرد. بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود ...
به چه دلایلی موهایتان کم پشت می شود؟
به گزارش روزپلاس، دکتر پژمان مباشر، متخصص پوست، مو و لیزر دلیل ریزش موهای ناگهانی گفت: اگر ریزش مو به صورت تکه ای و تنها در یک نقطه از پوست سر اتفاق بیفتد، ریزش موی سکه ای یا آلوپسی آله آتا نام دارد. شما باید در صورت مواجهه با این نوع ریزش مو، بلافاصله به پزشک، مراجعه کنید و درمان های لازم را هرچه سریع تر، تحت نظر یک متخصص پوست و مو، انجام دهید. این عضو مرکز تحقیقات پوست و سلول های ...
پاکسازی بدن با آبمیوه و خطرات آن
فشار خون می شود که به علت از دست دادن آب بدن رخ می دهد. افت فشار خون برای قلب خوب نیست. افت فشار خون به ویژه برای افرادی که در حال مصرف دارو برای درمان فشار خون بالا هستند، بسیار خطرناک است. علائم فشار خون پایین عبارتند از سبکی سر، لرز، عدم تمرکز و تغییرات خلقی. پاکسازی بدن با آبمیوه و کاهش سوخت و ساز بدن بسیاری از افراد که قصد کاهش وزن دارند، می دانند که سوخت و ساز ...
4 راهکار آموزشی برای درمان تیک عصبی
ممکن است فقط یکی از اعضای بدن فرد پرش داشته باشد که به آن تیک عصبی می گویند. وی افزود: ممکن است تیک عصبی ریشه هورمونی در فرد داشته باشد؛ زمانی که هورمون در بدن فرد تغییر کند و حتی فرد دچار استرس و اضطراب شود به تیک عصبی مبتلا می شود. راه های درمان تیک عصبی این روانشناس بالینی در خصوص راه های درمان تیک عصبی، خاطر نشان کرد: راه های درمان مشترکی بین رویکردهای روانشناسی ...
نشانگان خستگی مزمن را بشناسید خستگی یک بیماری است
، کسانی هستند که قبل از این اختلال بسیار فعال بوده و سابقه ای را از بیماری های مختلف ذکر نمی کنند. به عبارت دیگر، آنها شکایت های جسمانی مختلف مانند دردر کمر، سردرد مزمن و علایم مشابه را نداشته اند. در بسیاری از این افراد، معاینات بالینی یا تست های آزمایشگاهی علت خاصی را برای بروز علائم فیزیکی پیدا نمی کنند. علاوه بر خستگی، یک علامت یا بیشتر از موارد زیر نیز ممکن است در فرد وجود داشته باشد: درد گلو ...
گیاه و دانه علیه اوتیسم
چوب لباسی خانه که باید محل آویزان کردن لباس ها باشد به صورت نمایشگاهی از زیورآلات زیبا و خوشرنگ درآمده است. به هر شاخه اش تعداد زیادی تسبیح، دستبند، گردنبند و... که بتازگی تولید شده اند، آویزان شده است. از دستگیره های در کابینت تا لوله های گاز هر کدام ویترینی برای آویزان کردن زیورآلات شده است. در این میان زنی با لباس محلی زیر لب آوازهای ایل قشقایی را زمزمه و دانه های مهلب و فیروزه را یکی در میان به نخ می کند، خانه صنا نادریان و فرزندانش این روزها به محلی برای تولید و نمایش محصولاتی که هنر دست خودشان است، تب ...
بررسی نیازهای معنوی و مذهبی انسان
... به گزارش شفا آنلاین :مذهب و معنویت یک موضوع مرسوم و اصلی در میان مردم شده است. مردم در محافل خود تبار مسیح و مسائل مربوط به یهودیت، مسیحیت، اسلام یا بودائی را موردبحث قرار می دهند. ظاهراً آمریکایی ها در حال تغیر هستند. نیاز به پاسخ ها تراژدی 11 سپتامبر باعث شد که درون مردم آمریکا تکانی بخورد. بسیاری از افرادی که از رفتن به کلیسا و معبد خودداری می کردند پس ازاین تراژدی رفتن ...
6نکته کاربردی درباره خرید ظروف مسی
قرار می دهیم. ظروف مسی یک انتخاب مناسب برای دوستداران محیط زیست مس فواید بسیار زیادی از جمله؛ ضدافسردگی، ضدسرطان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، تنظیم کننده هورمون ها و... دارد. علاوه بر این مس به آزاد شدن انرژی در بدن کمک می کند و باعث می شود که آهن غذا جذب بدنتان شود و خود نیز به ساخت سلول های قرمز خون کمک می کند. ظروف مسی گرما را به خوبی هدایت می کنند و به وسیله آنها می توان ...
پیچ خوردگی بند ناف، دور گردن جنین
تنها راه خونی بین مادر و جنین است که مواد غذایی و اکسیژن را از مادر به جنین می رساند که جفت هم در این کار مشارکت دارد. همچنین بند ناف مواد زائد و دفعی را از جنین به جفت و سپس به مادر انتقال می دهد تا دفع شوند و طول آن هم حدود 55 سانتی متر است. پیچیدن بند ناف معمولا در شرایط غیر قابل پیش بینی صورت می گیرد و مخصوصا اگر بند ناف بلند باشد به دور گردن یا اعضای بدن می پیچد و علت خاصی برای آن ذکر نکرده اند ...
کم خونی در دوران بارداری، چه عوارضی دارد؟
1030 میلی گرم، و یا 2/1 تا 5/2 میلی گرم در روز در این دوران 15 ماه است، و نیاز اصلی و عمده در سه ماهه سوم بارداری می باشد. ذخیره کافی آهن باید قبل از بارداری، و نه در دوران از بارداری، تامین شود. دریافت کافی آهن از طریق غذا و مکمل باید ماه ها قبل از شروع بارداری صورت گیرد. با تغذیه متعادل به تنهایی، مقدار کافی آهن جهت تامین نیاز زن باردار و جنین در نیمه دوم بارداری و همچنین از دست دهی ...
بارداری در فصل تابستان، تغذیه مناسب
.... در دوران شیردهی نیز قدم زدن موجب بازگشت سریعتر وزن بدن به وزن پیش از بارداری شده و علاوه بر آن احساس بهتری به شما می دهد و از بروز اندوه و افسردگی بعد از زایمان پیشگیری می کند. نکته1: حداقل 3 روز در هفته و هربار به مدت 30 دقیقه قدم بزنید، سرعت قدم زدن خود را طوری تنظیم کنید که موجب تند شدن ضربان قلب و به نفس افتادن شما نشود. نکته2: انجام هرگونه ورزشی اعم از ...
برای رضایت مندی باید جنگنده باشید
وقتی به لیست کتاب هایی که افرادی مانند بیل گیتس یا وارن بافت معرفی می کنند نگاه می کنیم، همیشه در این بین کتاب هایی را پیدا می کنیم که به نوعی به خودشناسی مربوط می شوند. گاهی این کتاب ها، قصه افرادی هستند که توانسته اند در طول مبارزه برای حل مشکلات شان، خود را بهتر بشناسند. قصه برخی از این افراد ممکن است اشتراکاتی با آنچه ما نیز تجربه کرده ایم یا هر روز با آن دست و پنجه نرم می کنیم داشته باشند. در این مجموعه از مرور کتاب هایی که هر مدیری باید بخواند، هرازگاهی به این قبیل کتاب ها نیز خواه ...
ترک پوست در دوران بارداری، علت و پیشگیری
علائم کشش معمولا در زمان حاملگی و یا قبل از آن باعث نگرانی می شوند. اکثر زنان حامله در قسمت هایی از بدن خود دچار کشش می شوند. مطالعات نشان می دهند که 50-90 درصد زنان حامله، در مرحله ای از حاملگی، دچار این مشکل میشوند. حاملگی تنها علت خطوط کششی نیست ولی شایع ترین آن است علائم کشش که بعنوان خطوط حاملگی شتاخته میشوند، نتیجه تخریب کلاژن در پوست می باشند. این مسئله دردناک نبوده و ...
تغذیه مناسب در بارداری، باید متعادل باشد
...> اگر شما به عنوان زنی که خود را برای حاملگی آماده می کنید از کمبود وزن رنج برده یا اضافه وزن دارید، این اعداد با توجه به شرایط خاص بدن تان تغییر می کند که در این صورت حتما باید با پزشک مشورت کنید. به خاطر داشته باشید که کالری در دوران بارداری تأثیر بسزایی بر سلامت مادر و جنین دارد بنابراین غذاهایی را انتخاب کنید که اطلاعات غذایی کاملی بر روی آنها درج شده باشد. بدین ترتیب در حین مصرف این ...
مصرف کورتون در دوران بارداری، خطرناک است؟
تناسلی جنین مونث اثر می گذارد و به همین دلیل باید از مصرف بی رویه این داروها بویژه در سه ماهه اول بارداری خودداری کرد. از موارد مهم دیگر مصرف کورتون در بارداری مواردی است که احتمال زایمان زودتر از موعد وجود دارد مثل کسانی که قبل از 9 ماهگی (37 هفتگی) کیسه آبشان پاره می شود، دچار دردهای زودرس زایمانی می شوند یا در مورد حاملگی قبلی شان دچار این مشکلات شده اند. همین طور در کسانی ...
درمان یبوست در دوران بارداری، تاثیر تمرین ورزشی
...، خانم باردار به حالت چهار زانو می نشیند و دست چپش را روی زانوی راست قرار می دهد. مادر یک دم عمیق می گیرد و همزمان با بازدم دست راستش را به سمت پشت برده و آن را دقیقا در وسط و نزدیک به باسن قرار می دهد. در همین حالت که مادر به رو به رو نگاه می کند، یک دم عمیق گرفته و با بازدم حرکت پیچ را شروع می کند. به این صورت که بدن را به پیچ اول می برد و ابتدا بدن و سپس سر و گردن را ...
نارسایی جفت در بارداری، اثرات آن بر جنین
اختیار جنین قرار می دهد و هر گونه سموم و مواد مضر را از او دور می کند. در حقیقت این ساختار کمک مهمی به رشد طبیعی جنین در طول دوران بارداری می نماید. هنگامی که مادر باردار از رژیم غذایی مناسبی برخوردار باشد و از مصرف هر گونه مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و سیگار دوری کند، شانس رشد طبیعی جنین خود را افزایش می دهد. در برخی موارد بسیار نادر، جفت موادغذایی را در اختیار جنین قرار نمی ...
بهترین پوزیشن های رابطه جنسی در دوران بارداری
پزشکتان در این زمینه مشورت کنید. اگر بارداری بدون مشکلی دارید ایجاد هرگونه رابطه جنسی و به کارگیری هر نوع پوزیشنی در سه ماهه اول کاملا ایمن می باشد. پوزیشن های جنسی در سه ماهه دوم بارداری سه ماهه دوم بارداری به سه ماهه عسل نیز شهرت دارد. چراکه با شروع این دوران حالت تهوع و همچنین خستگی کم کم در بدن شما از بین رفته و با توجه به افزایش ترشح هورمون های زنانه میل و رغبت شما برای برقراری ...
ویار شدید در بارداری، تشخیص هیپرامزیس گراویداروم
اختلال به حدی نرسیده باشد که نیاز به بستری شدن و دریافت سرم وجود داشته باشد، این دستورالعمل ها را پیگیری کنید: اگر صبح ها احساس تهوع می کنید، قبل از برخاستن از رختخواب نان سوخاری یا شیرینی خشک بخورید. وعده های غذایی بهتر است کم حجم و تعدادشان زیادتر باشد. غذاهای سرخ کردنی یا پر ادویه نخورید؛ این نوع غذاها باعث افزایش تهوع می شوند. مصرف محصولات ، خصوصاً کره ، شیر و ...
مسمومیت دوران بارداری، یک مشکل جدی
.... همچنین، این احتمال وجود دارد که بعضی از انواع پره اکلامپسی و اکلامپسی نتیجه کمبود جریان خون در رحم است. علائم مسمومیت بارداری (که اگر تحت درمان قرار نگیرد موجب مرگ می شود) به سه دسته تقسیم می شود که هر کدام به ترتیب جدی تر هستند: 1. علائم پره اکلامپسی خفیف عبارتند از: ورم (پف کردن زیر پوست بخاطر جمع شدن مایعات در بافت های بدن)، بالا رفتن جزئی فشارخون و وجود مقداری پروتئین ...
ماه سوم بارداری، بهترین منوی غذایی
مورد نیاز مادر و جنین ضروری می باشد. 5. آهن و فولات این دو ماده مغذی همانند دوقلوهایی هستند که در طی سه ماهه اول بارداری باید به مقدار کافی دریافت شوند. به همین دلیل توصیه می شود در ماه سوم بارداری به مصرف مواد غذایی مانند مواد گوشتی، چغندر، جوی دوسر، ماهی تن، حبوبات برای تامین آهن و مرکبات، سیب زمینی، کلم بروکلی، تخم مرغ و سبزیجات برای تامین فولات مورد نیاز بدن توجه ویژه ای شود ...
مشکلات پوست در بارداری، تغییرات مثبت و منفی
دوران بارداری در پوست ایجاد می شود واقف هستید. در این دوره پوست شاداب می شود.اما آیا این امر در مورد همه افراد صحت دارد؟ بدن هر فرد متفاوت است و واکنش متفاوتی نشان می دهد. در این مطلب با این تغییرات بیشتر آشنا می شویم: * پوست شفاف: در این دوران بدن زن تحت تغییرات هورمون های متعددی قرار می گیرد. به دلیل این تغییر در سطوح هورمونی ، پوست روغن بیشتری تولید می کند بنابراین براق ...
اقدام برای بچه دار شدن، بهترین سن
ناهنجاریهای جنینی که بیشتر به علت سه تایی شدن کروموزومهای 13، 18 و 21 اتفاق میافتد، بسیار کم است. تمام تخمکهای یک خانم در زمان تولد تولید و ذخیره میشوند و تا 50 سالگی هر ماه یکی از آنها آزاد شده و باعث تخمک گذاری و عادت ماهانه میشود. حال هرقدر سن باروری پایینتر باشد (البته نه زیر 18 سال) به خصوص در 25 تا 26 سالگی کیفیت تخمکهایی که بارور میشوند بسیار بهتر است و معمولا دوران بارداری راحت تر و بدون مشکل ...
آیا زرده تخم مرغ پررنگ تر باشد بهتر است و خواص بیشتری دارد؟
بیشتر است چرا بعضی زرده ها پر رنگ ترند؟ رنگ زرده بعلت وجود رنگیزه هایی مانند گزانتوفیل میباشد که از طریق خوراک مصرفی جذب و در نهایت در زرده تخم مرغ ذخیره میگردد. حال شما میتوانید با افزودن مواد حاوی گزانتوفیل به جیره مرغ رنگ زرده را کنترل و به رنگ دلخواه خود درآورید. ذرت، گلوتن ذرت و پودر یونجه دارای سطح گزانتوفیل بالاتری نسبت به سایر اقلام مواد خوراکی جیره ...
40 سال پس از حمله چتری
واقع می توان از آن به عنوان یک بمب ساعتی بیولوژیک یاد کرد زیرا به مرور زمان و بر اثر دمای بدن آن خاک قند آب شده و گاز سمی درون گلوله آزاد می شود. همین گزارش بود که کوهی از پرسش ها را ایجاد کرد: چه کسانی پشت عامل یا عوامل این قتل قرار داشته اند؟ آیا آن کپسول سمی از طریق چتر در پای مارکف تزریق شده و یا شلیک شده است؟ آیا واقعا کا.گ.ب پشت این جنایت قرار دارد؟ امروز یعنی تقریبا چهل سال بعد از ...
درمان بی میلی مردان، ابتدا علت را بیابید!
شیوه زندگی خود ایجاد کنند. پزشکان معتقدند با افزایش سن، سالیانه یک درصد از تستوسترون بدن مردان کاهش می یابد، کاهش سطح تستوسترون در مردان، افزون بر کاهش میل جنسی در آنان، باعث بروز پیامدهای ناگوار بسیاری در بدن آنان می شود که کاهش توان جسمانی و تحلیل ماهیچه ها را می توان از جمله این موارد دانست. مردان پیش از روی آوردن به مصرف داروهای شیمیایی و تزریق های مرتبط، که البته در صورت ...
مصرف قرص ال دی، عوارضش را میشناسید؟
....وی با تاکید بر اینکه عوارض ناشی از مصرف قرصهای LD به طور معمول پس از یک دوره مصرف از میان میرود، افزود: با مصرف بسته اول از قرصهای LD عوارضی مانند لکهبینی، کم شدن خونریزی ماهیانه، تهوع، استفراغ، چاقی و احتباس آب در بدن به وجود میآید. اسدی با بیان اینکه مهمترین مزیت استفاده از قرصهای LD پیشگیری از بارداری ناخواسته است، افزود: مصرف این قرص، دردهای دوران قاعدگی را تا حد چشمگیری کاهش داده و یک درمان ...
چگونه فرزند دوقلو داشته باشیم؟
دارند . تمام ویتامین ها خوب هستند اما مکمل های فولیک اسید احتمال دوقلو بودن جنین را افزایش می دهد . فولیک اسید برای تمام خانم های باردار تجویز می شود . این ماده از عیوب و نقص های جنین جلوگیری می کند اما مصرف خودسرانه آن ممکن است عوارضی برای بدن داشته باشد . از طرفی افرادی که اضافه وزن دارند شانس بیشتری برای دوقلو دارند . به طور کلی تغذیه خوب و افزایش وزن باعث افزایش شانس دوقلو می شود . روش ...
بیماری های روانی در سالمندان
...، دریافت کمتر انرژی به علت مشکلات بلع و جویدن و اثرات جانبی داروها و همچنین افزایش مصرف انرژی در بدن به علت تغییراتی است که به وجود آمده است. ج) درمان تغذیه ای پارکینسون با مصرف آنتی اکسیدان ها ممکن است سرعت پیشرفت بیماری کند شود. بیماران، اگر مشکل بلع داشته باشند، باید از غذاهای نیمه جامد استفاده کنند. مایعات به اندازه کافی مصرف کنند. از کاهش وزن ...
شنا در دوران بارداری، چه مزایایی دارد؟
شروع کنید و کم کم به جلسات 30 دقیقه ای برسانید. به آرامی بدن را گرم و سرد کنید و بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. اگر احساس ناخوشی می کنید یا علائم غیر معمول مانند درد یا خونریزی را تجربه می کنید، جلسات شنا خود را متوقف کنید و با پزشک یا ماما صحبت کنید. مزایای شنا در دوران بارداری هر گونه ورزش هوازی در طول بارداری می تواند به تقویت قلب و پمپاژ خون شما و فرزندتان کمک کند. شنا ...