سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین صبحانه ها برای لاغری
بدن نیز با مصرف ماست های استاندارد حدود 7 درصد افزایش می یابد. البته همه این فواید در صورتی به وجود می آیند که از ماست های ساده استفاده کنید، نه از ماست های حاوی قند های افزودنی و پُرکالری. کره بادام زمینی مغز های خام و مشتقات آن ها مانند کره بادام زمینی هم در گروه مواد غذایی همبسته با تغییرات وزنی قار دارند که برای کاهش وزن مفید هستند. شما می توانید از کره بادام زمینی خالص ...
احمدی نژاد ما را رها نمی کند
مکرر شنیده ایم عده ای در چند سال اخیر در نقد جریان اصلاحات می گویند: چرا تحلیلگران اصلاح طلب پس از گذشت چند سال از عمر دولت روحانی، هنوز از مسائل و مصائب دولت های نهم و دهم سخن می گویند و از عملکرد دولتی که از آن حمایت کرده اند، کارنامه ای ارائه نمی دهند؟ حتی بعضی به آیه تلک أُمّة قد خلت لها ما کسبت و لکم مّا کسبتم و لاتسئلون عمّا کانوا یعملون (بقره: 134) تمسک جسته و می گویند: شما را چه به ...
دو خوراکی که میگرنی ها نباید بخورند
شایعترین عوامل تشدید کننده سردرد میگرنی هستند. مواد غذایی از گروه آمین ها، باعث آزاد شدن سروتونین در مغز و تحریک اعصاب مغز شده و سر درد های میگرنی را در پی دارد. الکل، آبجو، شراب قرمز و شیرین حاوی مقادیر زیاد تیرامین هستند و از قوی ترین عوامل سردرد میگرنی هستند. هر نوع مشروب الکلی باعث از دست رفتن آب بدن می شود که علت اصلی سردرد است. سولفیت ها: ماده ای نگهدارنده می ...
از واردات بیش از 900 تن میخ به کشور با خروج بیش از یک میلیون و 800 هزار دلار تا چراغ سبز چین به ...
بخش کشاورزی خاطرنشان کرد: از نهاده های وارداتی اصلی ما ذرت است که مربوط به خوراک طیور می شود و نهاده های دیگر، کنجاله سویا و مقداری کمی جو است. اگر تصمیمات گرفته شده عملیاتی شود، شاهد افزایش قیمت نهاده ها و در نتیجه افزایش قیمت تمام شده مرغ و گوشت نخواهیم بود. /ایسنا افت 88 سنتی قیمت سبد نفتی اوپک قیمت سبد نفتی اوپک روز دوشنبه 27 فروردین ماه با 88 سنت کاهش رو به رو شد. به نقل ...
خواص غذایی شگفت انگیز کیوی
... پیشگیری از سرطان: نتایج آزمایش هایی که روی موش ها انجام شده نشان می دهد مصرف آب کیوی از رشد سلول های سرطانی در بدن جلوگیری می کند، نتایج آزمایشی دیگر نشان می دهد آب کیوی موجب تقویت مغز استخوان می شود، در نتیجه می توان از کیوی برای کاهش آثار دردناک شیمی درمانی استفاده کرد. اگر از خوردن کیوی خام خوشتان نمی آید، مشکلی نیست، می توانید شیرینی یا مربای این میوه را مصرف کنید و از خواص غذایی فوق العاده و مزه خوشمزه این میوه لذت ببرید. ...
چربی اضافه گردن را با این روش ها برطرف کنید
شما بیشتر از کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید. برای همین، کاهش دریافت کالری روزانه، راهی خوب برای کاهش وزن کلی بدن و از دست دادن چربی جمع شده در قسمت های گوناگون مانند گردن و شکم است. برای کاهش مصرف کالری سعی کنید در هر وعده، کمتر غذا بخورید، از مصرف غذاهای پُرچرب مانند پنیر و کره و مایونز و ... پرهیز کنید، از مصرف نوشیدنی های پُرکالری مانند کولا، آبمیوه های صنعتی و ... اجتناب کنید ...
خطر دستمال کاغذی برای خانم ها
بدن برایشان ایجاد کند. چه مشکلاتی؟ - مهمترین مشکل این است که مواد و ترکیب های موجود در دستمال های کاغذی، جزو مواد آلرژن هستند. این حساسیت زا بودن در اثر استفاده از عطرهای مختلف در دستمال های کاغذی، تشدید هم خواهد شد. افراد مبتلا به آلرژی های پوستی با استفاده از دستمال کاغذی برای خشک کردن خود با تشدید بیماری و وخیم تر شدن شرایط پوستی شان در ناحیه تناسلی مواجه خواهد شد. در ...
شبکه های اجتماعی و شگردهای ترویج اعتیاد
آسیب ها گرایش پیدا می کردند اما بر اساس آمارهای موجود با وجود آنکه محرومین و نیازمندان و افراد ناآگاه و کم سواد بیشتر در معرض اعتیاد هستند اما اعتیاد در تمام گروه ها و طبقات اجتماعی از نیازمندان و توانگران، تحصیلکرده ها و غیرتحصیلکرده ها، شیوع داشته و رو به گسترش است. در این میان کارشناسان معتقد هستند که مواد مخدر جدید و تبلیغات پیرامون آن ها باعث شده است که نوجوان ها و اقشار تحصیل کرده نیز به دام ...
با تغییر ساعت خوابتان چه مشکلاتی به سراغتان می آید؟
... اظهارات افراد شب کار نتایج این مطالعات را تایید می کند. آنان می گویند که پس از هر شیفت کاری، در تمامی طول روز احساس کسالت، گیجی و بی خوابی می کنند و ریتم زندگی طبیعی و عادات غذایی آنان نیز بر هم می خورد. ***عدم دفع مواد سمی از بدن نخوابیدن، دیر خوابیدن و یا دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشود و در عملکرد طبیعی هر یک از اندام های بدن اختلالاتی ایجاد ...
مواردی که نیاز به ویتامین دی را بیشتر می کنند
...، بیماری قلبی، دیابت و سکته مغزی نقش دارد. به گزارش شفا آنلاین :شاید فرض کنید اگر مواد غذایی سرشار از ویتامین D مصرف کنید، به اندازه کافی زیر نور خورشید وقت بگذرانید و مکمل ویتامین D مصرف کنید، این ماده مغذی مهم به میزان کافی در بدن شما وجود خواهد داشت.اما متاسفانه، لزوما این گونه نیست.اگر هر چیزی را که به ویتامین D مربوط می شود را نیز به خوبی مدنظر قرار دهید، همچنان برخی عوامل ...
دستکاری هوشمند قرص ویاگرا برای تولید داروی جدید ضدسرطان
می شود. با مصرف ویاگرا می توان به گردش خون در قفسه سینه کمک کرد و مقابله با سرطان هایی مانند سینه، کلسترول، ریه، پانکراس و غیره را تسهیل نمود. البته این کشف به معنای آن نیست که مصرف قرص های ویاگرای موجود در بازار موجب درمان قطعی سرطان می شود، بلکه ضروری است در مورد هر نوع بیماری سرطان ترکیباتی خاص از ویاگرا مورد استفاده قرار بگیرد که آزمایشات انجام شده در این زمینه هنوز در مرحله اول و دوم خود است. پزشکان در تلاش هستند با استفاده از برخی الگوریتم های هوش مصنوعی و بررسی های دقیق تر به ترکیب دقیق مواد مورد نیاز برای درمان سرطان از این طریق دست یابند. انتهای پیام/ ...
واکاوی تبعات رشد نرخ ارز
سفره مردم از پس رشد قیمت دلار با افزایش هزینه ها روبه رو می شود و همین امر ممکن است منجر به کاهش مصرف مواد پروتئینی و میوه ها و سبزیجات مفید از سوی بخشی از جامعه شود. در عین حال باید توجه داشت که حتی صنایع صادراتی ایران مانند صنایع فولاد ، مس و آلومینیوم نیز با افزایش قیمت ارز،رشد هزینه ها را تجربه می کنند و در نتیجه ممکن است به دلیل افزایش هزینه های تولید ، قدرت رقابت شان در بازارهای ...
راهکارهای عملیاتی برای حمایت از کالای ایرانی/ اجتناب از کالای خارجی در سیره مرحوم عبدخدایی
صورت کم فروشی بر حذر باشند و رعایت اصول اخلاقی و ایمانی را بنمایند. 4- در هر تولیدی رعایت استاندارد واقعی در آن را بنمایند نه آنکه خواسته باشند با رشوه و مسامحه کالای غیراستاندارد را به بازار ارائه دهند. اجتهاد: همان طور که فرمودید و مطلع هستید مصرف کنندگان در بحث ترویج و استفاده از کالای ایرانی بسیار مؤثر هستند و نقش تعین کننده ای در این زمینه دارند، در این باره چه توصیه هایی ...
چه افرادی درمعرض سرطان روده هستند؟
گوارش انسان است که بین روده باریک و مهره قرار دارد و کار اصلی آن هدایت مواد هضم نشده به خارج از بدن است. سلیم زاده با بیان اینکه رشد غیر طبیعی قسمتی از اندام ها بدن باعث آسیب به بافت ها می شود، گفت: وقتی سلول ها به طور غیرطبیعی در بخشی از روده باریک رشد می کنند، به بافت های دیگر بدن حمله و تکثیر پیدا می کنند و در نهایت سرطان روده بزرگ پدید می آید. 7 هزار ایرانی سرطان روده دارند ...
دو نگاه واردکنندگان به تصمیم ارزی
هشت قلم کالای مصرفی از جمله جو، روغن و دانه آفتاب گردان نیز 300 درصد رشد داشت که بخشی از این کالاهای مصرفی نیز شامل کالاهای اساسی است. در برخی کالاهای مصرفی که تولید داخل از نظر کمی یا کیفی پاسخگوی تقاضای داخلی نیست، مانند گوشت و برنج، واردات انجام می شود. در برخی کالاها نیز به دلیل کیفیت پایین تولیدات داخلی، تقاضا برای کالاهای خارجی وجود دارد. بنابراین ما باید به این سوال پاسخ دهیم که چرا مصرف ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای گوارش در بهار
...، مارچوبه در گروه کربوهیدرات های هضم ناپذیر قرار می گیرد که باکتری های مفید درون روده ها را به خوبی تغذیه می کنند. شما می توانید مارچوبه را برای خوردن، همراه با سبزی های دیگر تفت بدهید یا گریل کنید. نوشیدنی های شیرین و گازدار را حذف کنید بسیاری از ما عادت داریم که در فصل بهار و تابستان، خصوصا در فضاهای باز، از نوشیدنی های شیرین و گازدار استفاده کنیم. با این حال، این نوشیدنی ...
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
ماده مغذی به بدن برسند. نیاز به دریافت مقدار بیشتر ویتامین B12 : ویتامین B12 ، ویتامین محلول در آب است که برای تولید گلبول های قرمز خون و حفظ عملکرد مغز ضروری است. هر چند طبق مطالعات انجام گرفته 10 تا 30 درصد افراد بالای 50 سال توانایی کمتری در جذب ویتامین B12 موجود در مواد غذایی دارند. به همین دلیل سالمندان باید از طریق مصرف مکمل ها و خوراکی های حاوی این ویتامین، نیاز روزانه خود را برطرف ...
بارداری بعد از سقط جنین، علت
زایمان زودرس، عقب ماندگی ذهنی، نقایص مادرزادی و وزن کم در هنگام تولد در نوزادان مرتبط بوده است. * مصرف شیرین کننده های مصنوعی حاوی ساخارین در دوره ی بارداری به شدت منع شده است چرا که این ماده می تواند از جفت عبور کند و به جنین برسد و ممکن است بقایای آن در بافت های بدن جنین باقی بماند. * اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته ...
لزوم تمایز چای ارگانیک از چای سالم ایرانی
چای خارجی شده اند، می توانند برای حفظ سلامت انسان مضر باشند. آذرپور افزود: در تولید و فراوری چای ایرانی از این گونه اسانس ها جهت طعم و عطر بخشی، و نیز رنگ ها برای جلب نظر مصرف کنندگان استفاده نمی شود، در نتیجه عطر، طعم و رنگ چای داخلی طبیعی است. وی خاطرنشان کرد: به جز چند باغ نمونه و کارخانه تولید چای ارگانیک در کشور که تعداد آنها از انگشتان یک دست هم کمتر است، چای ایرانی جزو ...
مصرف کافئین در بارداری، ممنوع است؟
در هفته می تواند برای مادر و کودک مفید باشد مخصوصا ماهی های آب سرد که حاوی مقدار زیادی اسیدهای چربی امگا 3 هستند و به رشد مغز و بینایی کودک کمک می کنند. نانسی می گوید: شما باید سعی کنید که ماهی های حاوی جیوه بالا مانند شمشیر ماهی، کوسه، ماهی تاجدار و شاه ماهی خال مخالی مصرف نکنید. ماهی قزل آلا، میگو، ماهی تن کنسروی گزینه های بهتری هستند. به گفته ACOG از مصرف ماهی خام مانند سوشی یا ساشیمی نیز بپرهیزید. ماهی خام به احتمال زیاد بیشتر از ماهی پخته، باکتری و انگل دارد. اگر سوشی را بصورت پخته بخورید ، عیبی ندارد. ...
مسئولان برای توسعه اختراع حمایتم کنند/اختراعم درگیر بروکراسی اداری است / تصاویر
شخصیتشون زبانزد خاص و عام هست، به گرمی ازین طرح استقبال کردن منتهی گفتن چون یک مقام رسمی دولتی هستن، نمیتونن بدون مجوز برام کاری بکنن. یعنی به بهانه مجوز، شما رو از سر باز کردن؟ یا منظورتون چیزی دیگری بود؟ نه نه نه نه، هرگز! ایشون اتفاقاً به من انگیزه و دلگرمی هم دادن برای گرفتن مجوز و ثبت اختراع رسمی! یعنی آن وقت بعد از گرفتن مجوز، بهتون کمک کردن؟ بله دست ...
عادتی که به رفلکس معده منجر می شود
؛ در هر صد گرم هویج، 33 میلی گرم کلسیم وجود دارد که موجب می شود این خوراکی منبع خوبی برای دریافت کلسیم باشد. ارزش بالای ویتامین B4 ویتامین 4 B که کولین نام دارد، یکی از ویتامین های زیر مجموعه ویتامین های گروه B است که در سوخت و ساز و مصرف چربی بدن نقشی اساسی دارد. محققان معتقدند مصرف خوراکی های غنی از کولین در خانم های باردار می تواند موجب رشد مغز و نخاع جنین آن ها شود، این محققان مصرف 450 میلی گرم از این ویتامین را در روز توصیه می کنند. گوشت مرغ و ماهی، زرده تخم مرغ، کلم و بادام زمینی از منابع اصلی این ویتامین هستند. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
اتمام طرحها با پیشرفت 80 درصد در اولویت است
یونجه به عنوان محصول آب بر، حذف چمن از فضای سبز شهری و جایگزینی مواد دیگر نیز از دیگر طرح هایی است که در دست اقدام می باشد. وی با اشاره به استفاده گسترده از آب شیرین کن های خانگی، ادامه داد: این موضوع باید با کمک دانشگاه علوم پزشکی پیگیری شود و سر و سامان یابد تا مصرف آب در این بخش کاهش یابد. حاجی حسینی گفت: سال گذشته 750 مگاوات برق در استان قم مصرف شد و پیش بینی می شود امسال 803 مگاوات ...
ترفندهایی برای ازبین بردن عوارض نشستن
. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند، اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران این روند منفی، غذا ...
چرا به منابع غذایی حاوی B12 نیاز داریم؟
می توانند نشان دهنده کمبود این ویتامین باشند که از آن جمله می توان به خستگی مفرط، زخم در دهان، ضعف عضلانی و تاری دید اشاره کرد. همچنین از دیگر علائم جدی کمبود این ویتامین بروز مشکلات روان شناختی از قبیل افسردگی است. بدن نمی تواند ویتامین B12 مورد نیاز خود را تولید کند در نتیجه لازم است با خوردن مواد غذایی از جمله گوشت، تخم مرغ، محصولات لبنی و ساردین این نیاز تامین شود. افراد بزرگسال روزانه به 1. ...
بانوان/ کدو تنبل باعث ریزش مو در زنان می شود
خوردن بیش از اندازه ی این گونه میوه ها به وجود می آیند. به گفته آقای آسولی، بیماران اندکی پس از خوردن کدوی تلخ در قالب سوپ با مشکلات گوارشی روبه رو شدند. حالت تهوع بیماران پس از گذشت 24 ساعت تقلیل پیدا کرد، اما این پایان عوارض ناشی از مصرف کدو تنبل نبود. در عرض چند هفته، زنان ریزش موی سر و سایر بخش های بدن را احساس کردند. حتی پس از گذشت چند ماه، رشد مو با روند عادی دنبال نشد. این مطالعه ی موردی ...
سلامت جنین در بارداری، نه اصل اساسی
ارسال ایمپالس های عصبی به مغز شده و پاسخ مغز را به ارگان های بدن می رساند. شما می توانید در برنامه غذایی خود منابع غنی از امگا3مانند سالمون، انواع ماهی ها، بذر کتان آسیاب شده، گردو، گوشت قرمز،اسفناج، لوبیا و غذاهای غنی شده با امگا3 مصرف کنید. 3. مصرف میوه وسبزی آنتی اکسیدانها با رادیکال های آزاد به مبارزه می پردازند این رادیکال ها باعث آسیب زدن به مغز کودک شما میشوند. غذاهای ...
مصرف مکمل کلسیم، هنگام بارداری خطرناکه؟
سفید مغز که مکمل کلسیم مصرف می کنند در مقایسه با زنان دارای مشکل مشابه که این نوع مکمل را مصرف نمی کنند، 3 برابر بیشتر است. آسیب در ماده سفید مغز ناشی از سکته خفیف یا برخی مشکلات دیگر متوقف کننده جریان خون در مغز است. اهمیت کلسیم در دوران بارداری جنین در حال رشد، برای شکل گیری و رشد استخوان ها، قلب، اعصاب ، مفاصل سالم، ضربان قلب منظم و توانایی انعقاد خون به کلسیم نیاز دارد. ...
تغذیه مفید در بارداری، فراموش نشه!
به علت داشتن خواص فراوان به زنان حامله و شیرده توصیه می شود و خوردن شربت آن در زمان بارداری باعث رشد کودک، آسانی دندان در آوردن، محکم شدن استخوان، زود به راه افتادن، زود حرف زدن و مقاومت در برابر بیماری ها می شود و البته خوردن مربای شلغم نیز نافع است. (شربت شلغم: وسط یک شلغم را گود کنید و گودی آن را پر از شکر نموده و در یخچال بگذارید تا آب بیندازد. این آب مرهم سینه بوده و می توانید با قاشق به کودکان نیز بخورانید.) دانستن خواص مواد غذایی مختلف برای هر شخصی می تواند مفید باشد به شرطی که از افراط و تفریط در مصرف آنها پرهیز کند. ...
افرادی که نباید در هفته بیش از سه تخم مرغ مصرف کنند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه پروتئین، ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت های بدن و ساختن سلولهای جدید به شمار می رود، گروه گوشت و تخم مرغ را دارای منابع تامین پروتئین معرفی کرد و بر مصرف روزانه یک تخم مرغ تاکید کرد. زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه گوشت و تخم مرغ، منبع تامین پروتئین موردنیاز بدن است، عنوان کرد ...