سایر منابع:
سایر خبرها
14 ماده غذایی کم کالری که عامل افزایش وزن نمی شوند
بدن به ویتامین کا را تأمین می کند. در هر واحد کرفس تنها 6 کالری وجود دارد. بهتر است که کرفس را تازه مصرف کنید. این ماده ی غذایی بعد از گذشت 5 تا 7 روز از زمان خرید، بسیاری از آنتی اکسیدان های خود را از دست می دهد. 2- کلم کیل کلم کیل از کالری کمی برخوردار است، به طوری که در یک فنجان کلم کیل خام تنها 33 کالری وجود دارد. اما هر واحد این ماده ی غذایی نزدیک به 3 گرم ...
عفونت های شایع قارچی در زنان
درد شکم همراه است. همچنین پوشیدن لباس زیر تنگ و بدون تبادل هوا باعث افزایش احتمال ابتلا به عفونت مثانه در زنان می شود. از عوارض لباس های تنگ، نوعی کهیر به نام کهیر فاری است که در اثر فشار موضعی بر بدن، مثل پوشیدن لباس های تنگ پدید می آید. دقت در تهیه لباس های زیر از فروشگاه های معتبر و بهداشتی علاوه بر همه اینها به خاطر داشته باشید که لباس زیر را از هر جایی و صرفا به ...
بعد از وقوع تصادف چه باید کرد؟
...، این اقدام علاوه بر این که کاری خلاف عرف، غیراخلاقی و ناجوانمردانه است باعث کندی پیشرفت پرونده سانحه شده و اگر شدت تصادف زیاد باشد چه بسا سبب از بین رفتن یک انسان دیگر شود. 4) مراجعه به پزشک در سوانح منجر به جرح (آسیب بدنی)، نسبت به درد و شدت آن برای قضاوت در مورد سلامت خود اکتفا نکنید. بدن انسان در لحظات ابتدایی تصادف به علت ترشح هورمون آدرنالین نسبت به ضربه و فشار های ...
فواید و مضرات چای سبز برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2
شفا آنلاین سلامت آنچه برای خوردن و آشامیدن انتخاب می کنید می تواند به طور قابل توجهی بر سطح قند خون اثرگذار باشد. قند افزوده شده یکی از عوامل اصلی در پس چاقی و اپیدمی دیابت است که در بسیاری از محصولات محبوب مانند نوشابه های گازدار، نوشیدنی های ورزشی و آبمیوه ها وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین ، سلول های بدن افراد مبتلا به دیابت( Diabetes ) نوع 2 توانایی جذب کارآمد قند خون (گلوکز)، منبع ...
چگونه دو قلو باردار شویم؟
موضوع بیشتر بر اثر دارو های تحریک تخمک گذاری اتفاق می افتد. همچنین ماه اول بعد از قطع قرص ضدبارداری احتمال دوقلوزایی زیاد است، مثل زمانی که تحریک تخمک گذاری انجام شده باشد، اما نوع خوراکی های مصرفی و رژیم غذایی تاثیری بر دوقلوزایی نمی گذارد. شاید هم چهار قلو شد! شایع ترین راه برای دوقلوزایی استفاده از دارو های کمک باروری مثل قرص کلومیفن سیترات و آمپول های HMG است. این دارو ها باعث ...
نوبهار است در آن کوش که سرما نخوری!
آماده کنند. تضعیف سیستم ایمنی بدن نوزاد و مستعد شدن او برای ابتلا به انواع بیماری ها یکی از دستاوردهای محرومیت نوزاد از تغذیه با شیر مادر است. محرومیت نوزاد از دریافت شیر مادر به عنوان یکی از مهم ترین منابع غذایی تامین کننده سیستم ایمنی بدن او را برای ابتلا به بیماری مختلف مستعدتر می کند. تحقیقات نشان می دهد شیر مادر نه تنها باعث رشد سیستم ایمنی بدن نوزاد ازطریق آنتی بادی های موجود در ...
5 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
به گزارش آی سبک ، در این مطلب پنج چای مناسب برای کاهش وزن معرفی شده است؛ هر یک از این پنج چای خواص جادویی و منحصر به فرد خود را دارند، اما همه آنها با کاهش ترشح هورمون های مربوط به گرسنگی به سوختن کالری و چربی ذخیره شده در سلول های چربی بدن شما کمک می کنند؛ این چای ها در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، رفع گلودرد و دیابت نیز تاثیر دارند، روزانه سه تا چهار فنجان از این چای ها را مصرف کنید تا ...
از داده به دارایی
شوند و برای کسب و کارها مزیت رقابتی ایجاد کنند . تبدیل data exhaust به دارایی داشتن مزیت رقابتی به این معناست که شما یا کسب و کارتان می توانید نوعی ارزش را ارائه کنید که رقبای شما نمی توانند. این مزیت می تواند از طریق نوآوری، اجرای برتر، شناخت بهتر خواسته مشتری یا یک توانایی بزرگ تر در به دست آوردن و تبدیل دیتا به دارایی باشد. دیتا عمل تصمیم گیری را از شکل احساسی و بر مبنای حدس ...
خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای بدن
مطمئن باشید که همه تخم مرغ را در املتتان داشته باشید. غذای مغز خبر خوب: کولین موجود در تخم مرغ ها کمک می کند که حافظه ای هوشیارتری داشته باشید، در عین حال میزان استیل کولین را افزایش می دهد، یک ناقل عصبی که به مغز شما کمک می کند که اطلاعات را بهتر به خاطر سپرده و به یاد آورید. همچنین تخم مرغ هایی که از مرغ های علفزار ند مقدار اسیدهای چرب امگا-3 بیشتری دارد که به قوی تر ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
و انگور استفاده کرد. خوردن نان، پنیر و گردو در شب توصیه می شود چون جذب کلسیم در شب بیشتر است و در کلیه رسوب نمی کند. کشک یک ماده غذایی است که در آن مقدار زیادی کلسیم وجود دارد و به سلامت استخوان ها کمک می کند، اما از دیدگاه طب سنتی این ماده غذایی در صورتی که با مصلح مصرف نشود می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود و کشک باید حتما با گردو خورده شود و اگر کشک به صورت مایع باشد باید داخل آن حتما ...
غذاهایی که باعث گرسنگی می شوند
داشتن نمک فراوان باعث از دست دادن زیاد آب بدن می شوند. این حالت باعث خوردن آب زیاد و در نتیجه احساس گرسنگی در پی خوردن فست فود خواهد شد. ماکارونی سفید اندازه استاندارد مصرف این نوع ماکارونی در حدود یک فنجان است که اغلب ما بیش از 4 فنجان آن را مصرف می کنیم ؛ ورود این حجم از کربوهیدرات به بدن، لوزالمعده را وادار می کند تا با ترشح انسولین، قند خون را تنظیم کرده و در نتیجه احساس ...
شاخصه های تربیت فرزند در سیره امام حسین(ع)
به گزارش بلاغ ، تربیت صحیح فرزندان از ضروری ترین وظایف پدر و مادر به شمارمی آید. انجام دادن این وظیفه مهم، حساس و ظریف بدون تکیه بردیدگاه های صاحب نظران آگاه و مطمئن ممکن نیست. ما معتقدیم که معصومان(ع) در همه ابعاد هدایتی و تربیتی الگوهایی کامل و مطمئن به شمار می آیند و تکیه بردیدگاه ها و رفتارهای تربیتی آنان در مسیر تحقق وظیفه خطیر تربیت فرزندان، بهترین ره توشه است. معصومان(ع ...
پیشگیری از اوتیسم در بارداری، ممکن است؟
به گزارش نخست نیوز، بانوان جوانی که قصد دارند در آینده مادر فرزندانی سالم و با انرژی شوند باید از سال ها قبل ذخیره مواد ضروری بدن خود را غنی کنند. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند بانوان جوان در کنار داشتن رژیم غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات تازه، پروتئین های گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، دانه های آجیل، شکلات تلخ، روغن زیتون، قارچ و نوشیدن آب و دم نوش های گیاهی ...
ظرفیت های پرورش قارچ زعفران زالو و عقرب در غرب تهران
تولید محصولات و تامین بازار مصرف، موجب ایجاد اشتغال و کارآفرینی هم می شود. رباط کریم با داشتن پتانسیل مناسب برای تولید و پرورش محصولات کم آب نیازمند ایجاد مرکز پرورش زعفران و قارچ است، تا شاهد اشتغال زایی و بهره وری بهتر این گونه محصولات در این منطقه از استان تهران باشیم. * دیگر زمینه هایی که می توان شاهد توسعه کشاورزی در رباط کریم باشیم چیست؟ پرورش زالو از دیگر شغل ...
زندگی هایی که با مصرف سیگار دود می شود
و خودنمایی در میان همسالان، داشتن تفکرتجربه حسی متفاوت با مصرف دخانیات، عدم فرهنگ سازی جامعه در خصوص تفریحات سالم و منع سیگار به عنوان یک هنجار و مهمتر از همه گرایش والدین به مصرف دخانیات از دلایل روی آوری جوانان به مصرف آن است. اگرچه در صدر اسلام و زمان حیات پیامبر اکرم(ص) دخانیاتی مانند سیگار و قلیان وجود نداشته اما در آیاتی از قرآن به طور صریح اشاره شده که انسان نباید در راستای ...
چه کنیم تا صورتی چاق داشته باشیم؟
های طبیعی برای داشتن صورتی چاق می پردازیم. برای داشتن صورتی پر آب بنوشید نوشیدن آب کافی در روز اهمیت بسیاری دارد، آب به دلیل داشتن خاصیت های متعددی که دارد پوست صورت را روشن می کند و سبب پر شدن صورت می شود. خوردن کربوهیدرات ها را فراموش نکنید کربوهیدارت ها را نباید فراموش کنید، زیرا این کربوهیدرات ها انرژی روزانه بدن شما را تامین می کنند، هرچه کمتر از ...
چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟
اطراف تان از انرژی مثبت باشد. همه جای خانه را به طور مرتب جاروبرقی بکشید و تمیز کنید، همه ی اتاق ها و حمام و آشپزخانه. درها، دستگیره ها و پنجره ها را تمیز کنید چون باید بدون هرگونه گرد و غبار و آلودگی باشند. هر شب آشپزخانه را مرتب کنید و هیچ ظرف نشسته ای باقی نگذارید. چیزهایی را که دیگر نیازی به آنها ندارید دور بیندازید، با نگه داشتن این وسایل فقط دور و برتان را شلوغ تر می کنید. مواد سمی ...
یادداشتی بر فیلم You Were Really Never Here؛ قهرمان یا ضد قهرمان ؟
... “جو” با (بازی خواکین فینیکس) یک ضد قهرمانِ کم حرف، دچار استیصال و مشکلات روحی و روانی، با زخم های متعدد بر بدن و صورت، موهای بلند با ریش خاکستری است که با مادر خود زندگی می کند و برای کشتن پول دریافت می کند. فیلم با یک نمای بسته از “جو” که در حال خفه کردن خود با کیسه پلاستیک است شروع می شود و با مونتاژ متقاطع، به اتفاقات ناخوشایند کودکی “جو” و تجربه ای که شبیه به خفگی است اشاره می ...
آن زمان گذشت
دانش آموزان دهه شصت معتقدند در زمان مدرسه رفتنشان از نظر ظاهر ی به آنها سخت گیری شده و دانش آموزان دهه هشتادی از آزادی عمل بیشتری در این باره می گویند معاون دوره متوسطه آموزش وپرورش: آیین نامه ای که درباره پوشش دانش آموزان در مدارس ملاک عمل است تصویبش به سال 79برمی گردد بنابراین می شود گفت این آیین نامه برای دهه 80 است به گزارش شهروند، نسل سوخته ایم. همه سختگیری ها و بایدها و نبایدها ...
ارجحیت مصرف گوشت سفید بر گوشت قرمز/ تخم مرغ، بالاترین سطح کیفی پروتئین را دارد
بدن و ساختن سلول های جدید به شمار می رود، به همین دلیل، پروتئین ها مواد سازنده بدن نامیده می شوند که از اسیدهای آمینه ضروری و غیرضروری تشکیل شده اند. عبداللهی با بیان اینکه پروتئین دارای منبع غذایی حیوانی (شامل انواع گوشت ها و تخم مرغ ) و منبع غذایی گیاهی ( شامل حبوبات و مغزها مثل پسته ، بادام ، گردو) است، گفت: پروتئین حیوانی تمام اسیدهای امینه ضروری برای رشد و ترمیم بدن را تامین می ...
6 فعالیت روزانه که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
سرطان روده بزرگ و ده ها سرطان دیگر مرتبط است؛ داشتن چربی شکم حتی در صورت نداشتن اضافه وزن، خود از عوامل خطرناک ابتلا به این نوع سرطان است،بیشتر سبزیجات رنگی بخورید و مصرف غذاهای پرکالری مانند گوشت و پنیر را محدود کنید، مصرف دسرها و شیرینی ها را به دو یا سه بار در هفته کاهش دهید. 6- داشتن ورزش روزانه منظم: اگر وقت رفتن به باشگاه را ندارید، فعالیت فیزیکی خود را هنگام انجام کارهای خانه یا ...
پوکی استخوان سلامت ایرانی ها را تهدید می کند/توصیه به مصرف لبنیات
...، در خصوص ویتامین ها و موادمغذی موجود در لبنیات افزود: این گروه دارای کلسیم ، فسفر، پروتئین، ویتامین B 2 ، ویتامین B 12 ، ویتامین A و سایر مواد معذی است، مصرف گروه شیر و لبنیات به علت آنکه مهم ترین منبع کلسیم و فسفر است، برای استحکام استخوان ها و دندان ها لازم است، همچنین به علت داشتن ویتامین A برای رشد و سلامت پوست هم مفیدند . عبداللهی با تاکید بر اینکه هر فردی روزانه باید 2 تا 3 واحد ...
بارداری در فصل سرما، همه دردسرهای آن
تاریخ تولد و ماه های بارداری مسلما بر سلامت مادر و جنین تاثیر می گذارند. براساس تحقیقی که در سال 1930 انجام شد، کودکانی که در زمستان متولد می شوند، رشد کندتری دارند و به دلیل کاهش شدید دما و افزایش میزان آلودگی، بیش از کودکانی که در فصل گرم سال متولد می شوند، در معرض بیماری های خطرناک و مرگ قرار می گیرند. مادرانی که از طبقه ضعیف تر اجتماع هستند و سواد کمتری دارند نیز ممکن است در این فصل دچار مشکل ...
آجیل برای زنان باردار، مفید است یا مضر؟
این نتیجه رسیدند که میزان استرس اکسیداتیو افرادی که از کلسترول بالا رنج می برند با مصرف روزانه 73 گرم معادل یک مشت بادام، کاهش یافته است. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در زنانی که 5 بار در هفته حداقل 30 گرم مغز و دانه های روغنی مصرف می کنند در مقایسه با زن هایی که اصلاً آجیل نمی خورند 30 درصد کمتر است. گفتنی است که استرس اکسیداتیو به دلیل آسیب های به وجود آمده از رادیکال های آزاد و یا کمبود آنتی ...
ویتامین های ضروری دوران بارداری، کدامند؟
...، ماست و شیر منابع خوب کلسیم هستند. مصرف 3 تا4 محصول لبنی در روز می تواند نیاز بدن به کلسیم را برطرف کند. ویتامین D ویتامین D در جذب کلسیم نقش دارد و به این ماده کمک می کند تا در استخوان استقرار یابد. مصرف به اندازه ویتامین D در طول بارداری باعث پرشدن ذخایر بدن کودک در یک ماهه اول زندگی می شود. میزان نیاز بدن به ویتامین D در دوران بارداری روزانه 10 میلی گرم است. میزان ...
مردان در دوران حاملگی زنان، چه وظایفی دارند؟
از راههای ارتباط برقرار کردن با کودک متولد نشده اتان لمس کردن اوست می پرسید چگونه می توان او را لمس کرد؟ شما می توانید با دست خود این موجود رشد یابنده را لمس کنید. - هر شب با کودک خود صحبتها داشته باشید. مثلاً به او بگوئید سلام عزیزم، من پدر تو هستم. منتظرم تا تو را ببینم. دوستت دارم خود را در این مورد محدود نکنید و اجازه دهید هر چه در فکرتان می گذرد بر زبانتان جاری شود. در ابتدای ممکن ...
در هفته هشتم بارداری، جنین چه اندازه است؟
دیگر شما دو ماه است که باردار هستید و وجود موجود کوچک و شیرینی را در بدن خود حس می کنید و در حال حاضر سن دقیق جنین شما 6 هفته است. در هفته هشتم بارداری همچنان تغییرات چشمگیری در بدن کودک اتفاق میفتد و اندام های حیاتی او بیشتر شکل می گیرند و کم کم تکمیل می شوند. در این هفته رشد اندام های اصلی او از همه لحاظ سریع تر می شود به طوری که در هر روز یک میلی متر رشد می کند و کم کم شروع به حرکت کردن می کند ...
هنگامه شهیدی: سبک زندگی سیاسی حکمرانان، منشا بروز آپارتاید سیاسی است
درسم را که نمی توانم در گوشه خیابان برپا کنم. قطعا باید کرسی داشته باشم تا بتوانم رقابت سالمی انجام دهم. حداقل تنها راهش این است که یک کلاس برای ادامه حیات علمی ام داشته باشم. وقتی آن از من سلب شود، کجا می توانم این را ثابت کنم؛ حتی به عنوان اینکه من فرد برتری هستم. یعنی زمینه اثباتی هم برای دیگران باید فراهم شود. بهمن شریف زاده : پس به نظر شما، برتری نباید سد راه رشد دیگران شود ...
چگونه الگوی خواب نوزادمان را تنظیم کنیم؟
موقع طلوع آفتاب می خوابد. در واقع همانطور که مغز کودک رشد می کند، شما شاهد پیشرفت و بهبود تنظیم خواب نوزاد نیز هستید. اما ممکن است این الگوی خواب مطابق میل شما نباشد بنابراین شما می توانید طبق دستورالعمل های زیر الگوی خواب نوزادتان را تنظیم کنید. روش های تنظیم خواب نوزاد: علامت هایی که نشان می دهد کودک شما خسته است را شناسایی کنید. نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد کودک ...
حاضری خورها در معرض سرطان روده
بخشی از دستگاه گوارش انسان است که بین روده باریک و مهره قرار دارد و کار اصلی آن هدایت مواد هضم نشده به خارج از بدن است. سلیم زاده با بیان اینکه رشد غیر طبیعی قسمتی از اندام ها بدن باعث آسیب به بافت ها می شود، گفت: وقتی سلول ها به طور غیرطبیعی در بخشی از روده باریک رشد می کنند، به بافت های دیگر بدن حمله و تکثیر پیدا می کنند و در نهایت سرطان روده بزرگ پدید می آید. 7 هزار ایرانی ...