سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن قبل بارداری، بهترین روش
وزن گیری در دوران بارداری وزن قبل از بارداری اضافه وزن توصیه شده در بارداری کم وزن 5/12 تا 18 کیلوگرم وزن طبیعی 11 تا 16 کیلوگرم اضافه وزن 7 تا 11 کیلوگرم چاق کمتر از 7 کیلوگرم در سه ماهه اول بارداری، اکثر زنان نیازی به افزایش وزن ندارند، این خبر خوبی برای خانم هایی است که حالت تهوع صبحگاهی دارند. در ماه های اول بارداری، نیاز به افزایش وزن کمی ...
مقایسه کیا سورنتو 2018 و هیوندا سانتافه 2018!
ارائه می دهند. هیوندا سانتافه با قیمت پایین تر خود نسبت به هزینه ی پرداختی امکانات بیشتری را در اختیار شما قرار می دهد و همچنین فضای حمل بار بیشتری را نیز فراهم می کند. با این وجود کیا سورنتو با ارائه قابلیت اطمینان بیشتر، کیفیت سواری بهتر، مصرف سوخت بهینه تر، و اتاق لوکس تر برتری را در این رقابت از آن خود می کند. ...
اصفهان| نقش ویژه ارتش در حفظ انقلاب و پیروزی جنگ تحمیلی + فیلم
بسیاری از مسئولان آن زمان شعار انحلال ارتش را می دادند اما با درایت و شناختی که رهبر کبیر انقلاب از ارتش داشتند به خاطر ختم قائله و اتمام این قبیل صحبت های بی پایه، روز 29 فروردین را به نام روز ارتش معرفی کردند و شاید اولین نامگذاری است که 2 ماه پس از انقلابدر سال 58 این نامگذاری برای یک نهاد انجام شد. تسنیم: چه چیز سبب شد بعد از دوران انقلاب همبستگی بین ملت و ارتش مجدد به حالت قبل ...
چی بخوریم بچه خوشگل میشه؟
اول بارداری، اکثر زنان نیازی به افزایش وزن ندارند، این خبر خوبی برای خانم هایی است که حالت تهوع صبحگاهی دارند. در ماه های اول بارداری، نیاز به افزایش وزن کمی دارید که با دریافت 150 تا 200 کالری اضافی در روز برطرف می شود؛ این میزان کالری اضافی را می توان با داشتن اشتهایی طبیعی و دریافت 5/1 لیوان آب پرتقال یا نصف لیوان ماست کم چرب تامین کرد. افزایش وزن در سه ماهه دوم و سوم به خصوص چنانچه کم وزن می باشید، حائز اهمیت است. در این دوران باید هر ماه 1/5تا 2 کیلوگرم وزن اضافه کنید. دریافت 300 کالری بیشتر در روز، شما را به این هدف می رساند. ...
نی نی تازه به دنیا اومده، موارد بی تجربگی والدین
تمام پدر و مادرها گاهی اوقات دچار اشتباهاتی می شوند، باور نمی کنید؟ هیچ کس از خطا مبرا نیست؛ به خصوص پدر و مادرهای بی تجربه. اما اگر با چند مورد از متداول ترین اشتباهات آن ها آشنا شوید، شاید خودتان با قرار گرفتن در آن موقعیت ها، مرتکب آن ها نشوید. کودکان شما آن قدرها که فکر می کنید، بد نیستند. دانستن برخی چیزها به شما کمک می کند تا سال اول بعد از تولدشان استرس زیادی نداشته باشید. 1 ...
مؤثرترین مدل خوابیدن برای رفع کمردرد
به گزارش روزپلاس؛مهم تر آنکه، بیشتر کمردردها نتیجه ی بیماری های سختی، مثل سرطان یا آرتروز نیستند، بلکه اغلب ناشی از فشار یا کشیدگی عضلات، ناشی از حالت بدِ بدن، مدل ناجور خوابیدن و دیگر عادات روزمره هستند. در این مقاله با بهترین روش خوابیدن برای رفع کمردرد و نیز چند نکته ی کوتاه برای داشتن خواب شبانه ی بهتر آشنا می شوید. پس این مقاله را تا انتها و بادقت بخوانید. 1. بالشتی بین زانوها ...
ترفندهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود هنگام بلند شدن از روی صندلی از دست هایتان کمک بگیرید. این ...
آزمایش های غربالگری سه ماهه اول بارداری را بشناسیم
کروموزمی او استفاده می شود. انجام آزمایش های غربالگری به پزشک و شما کمک می کند تا در صورت وجود هر نوع نقص مادرزادی بتوانید تصمیم درستی بگیرید. آزمایش های غربالگری سه ماهۀ اول می تواند احتمال وجود اختلالات کروموزومی در جنین را نشان دهد. این آزمایش ها شامل یک سونوگرافی NT که میزان مایع پشت گردن جنین را اندازه گیری می کند و یک آزمایش خون است که سطح هورمون hCG سطح پروتئین A در پلاسمای مادر ...
سکته مغزی خفیف: علت، علائم و راه های پیشگیری
وجود دارد. در حالت اول پزشک با استفاده از کاتتر وارد شریان های کاروتید شده و با استفاده از یک دستگاه بالون شکل، رگ های مسدود شده را باز می کند. (همانند تصویر زیر) جزئیات مربوط به عمل را می توانید در تصویر زیر مشاهده نمائید: در حالت دوم اگر شریان های کاروتید شما بسیار باریک باشند و امکان آنژیوپلاستی و استنت گذاری نباشد، پزشک عمل پلاک برداری کاروتید را پیشنهاد خواهد داد. در این ...
سال گذشته در هر ساعت 21 طلاق ثبت شد
به کشورهای خارجی، ازدواج سفید یا دوستی با جنس مخالف تامین می کنند و چندان تمایلی به ازدواج ندارند. وی ادامه داد: خانواده های مرفه در حالی تن به ازدواج دختران خود با پسر طبقات پایین می دهند که با یک تیر دو نشان بزنند و در وهله اول دختر خود را که به دلایل مختلف به سن بزرگسالی رسیده است و هنوز زمینه ازدواج برای آنها فراهم نشده سروسامان بدهند و دوم اینکه با نگاه ابزاری به پسر وی را به دامادی خود بگیرند که در شرایط نرمال هیچ گاه شاهد ازدواج دو طبقه مختلف با یکدیگر نیستیم. ...
ورزشهای ممنوع در بارداری، بد نیست بدانید
خود ادامه دهد.اما این شامل همه ورزش ها نمی شود. کاهش وزن با ورزش در دوران بارداری ممنوع در حین بارداری به صورت نرمال مادر باردار دچار افزایش وزن می گردد. با دنبال کردن یک رژیم غذائی سالم، مادر باردار یک روند افزایش وزن طبیعی را تجربه خواهند نمود که حاکی از سلامت و رشد طبیعی جنین می باشد. انجام هرگونه ورزش به منظور کاهش وزن برای مادر باردار ممنوع می باشد، زیرا می تواند سلامت مادر ...
نقش پدر در سلامت جنین، چقدر تاثیرگذار است؟
احساس نزدیکی بیشتری با جنین کردید می توانید از خاطرات دوران کودکی تان و یا کارهایی که دوست دارید وقتی بزرگ شد با هم انجام دهید برایش تعریف کنید برخی پدر و مادرها روی فرزندشان در حالی که هنوز در رحم مادر است نامی می گذارند. البته این نام، نام واقعی کودک نیست بلکه فقط نام مستعاری است که به کمک آن کودک بیشتر به یک شخص واقعی نزدیک می شود تا این که صرفا جنین باقی بماند. حتی می توانید پس از تولد ...
هویت ایرانی؛ تفاوت کربن و مطهری/ روح سرگردان ملیت ایرانی
کنیم؟ گفت: چه نگاهی ما را به واقعیت امر نزدیک تر می کند. اگر امروز از ما بپرسند ایرانیت به چه معناست ما چه پاسخی می دهیم؟ این ایران با همه بار سیاسی و اجتماعی اش، ایران فرهنگی، ادبی و ایران شعر و هنر است. در نظر روشنفکران ما وجه فرهنگی ایران سنگین تر است. از مفهوم ناسیونالیسم چنانچه از کتاب شهید مطهری بیان شده است باید قدری فاصله بگیریم. در پژوهش در خصوص نسبت میان اسلام و ایران می توان شیوه های ...
برای لاغر شدن صبحانه چی بخورم؟
، اگر افراد به مدت 2 سال، هر روز در وعده صبحانه 8 گرم فیبر مصرف کنند، در حالت عادی حدود 2 کیلوگرم از وزن خودشان را کاهش می دهند. جو دوسر جو دوسر، یکی از ترکیباتی است که می تواند از دو طریق به کاهش وزن کمک کند. اول از همه آن که جو دوسر سرشار از فیبر غذایی است و احساس سیری را به مدت طولانی تر و به صورت مطلوب تر حفظ می کند. دوم این که طبق یافته های علمی در مطالعات اخیر، مصرف ...
چگونه طول عمر خودرویمان را با 10 قدم ساده افزایش دهیم؟
نسبت به قطعات اصلی دارند. اما مسأله اینجاست که دوام قطعات تقلبی یا غیر اصلی یدکی خودرو از قطعات اصلی کمتر است و اگر در دراز مدت حساب کنید، دفعاتی که مجبور به تعویض قطعه متفرقه خواهید بود تقریبا به همان میزان یک بار خریداری قطعه اصلی هزینه برمی دارد. همچنین با توجه به این که قطعات یدکی اصلی کمتر خراب می شوند، قطعات مجاور نیز به دلیل باز و بسته شدن کمتر دوام بیشتری خواهند داشت. عادات ...
خونریزی واژینال در بارداری، علت چیست؟
بسیاری از خانم های باردار مخصوصا آنهایی که برای اولین بار بارداری را تجربه می کنند از مشکلات بارداری بی اطلاع هستند و سوالات زیادی در مورد اینکه آیا بارداری آنها طبیعی و بدون مشکل است یا نه، می پرسند. به همین دلیل به محض پیش آمدن کوچک ترین مشکلی یا به بیمارستان و درمانگاه مراجعه می کنند یا با پزشک خود تماس می گیرند. این مطلب بیشتر برای خانم های بارداری است که مدام نگران تغییر حالت هایشان در این ...
خبر باردار شدن، کی اعلام کنیم؟
.... حرف مادر ساده است اما برای اطمینان ارزش اشاره کردن را دارد. اگر شما با شریک زندگیان توافق کرده اید که راجع به این خبر بزرگ، تا 3 ماه اول به کسی چیزی نگویید، سعی کنید آن را در مقابل همسر خود، مادر خود و رئیس خود بروز ندهید. هیچ خبری مانند خبر بارداری پخش نمی شود، مخصوصاً هنگامی که کسی با یک جعبه شیرینی به خانه شما می آید و به شما تبریک می گوید. لحظات زحمت شگف ...
انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید
، باید هزینه بیشتری نسبت به حالت گروهی بپردازید. ضمن اینکه تعداد محدودی از شرکت ها این خدمات را ارائه می دهند . نکته: جدیدا بعضی شرکت ها بیمه ای راه انداخته اند که مخصوص جبران هزینه های سرطان است. شرایطش هم به این صورت است که تمام افراد زیر 60 سال که سرطان نداشته باشند، می توانند خودشان را تحت پوشش این بیمه قرار بدهند و با توجه به سنشان یک بار برای همیشه حق بیمه بپردازند. این حق بیمه برای یک ...
ارتش جمهوری اسلامی مدیون امام(ره) و رهبری است
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ امیر سرتیپ دوم حسن سیفی با اشاره به نامگذاری روز ارتش اظهار کرد: در 2 ماه اول انقلاب مباحثی اتفاق افتاده که متاسفانه از آن غفلت شده و کاری منطقی، علمی و روش مند در این رابطه انجام نگرفته است. وی گفت: اگر اهمیت روز 29 فروردین به درستی تبیین شود، جایگاه و نقش مرجعیت و رهبری نظام بخوبی به مردم نشان داده می شود. امیر سیفی با اشاره به روزهای آغازین جنگ تحمیلی ...
چگونه بفهمم باردارم؟
آزمایش خوب و مفید هستند و از دقت یکسانی برخوردارند. اگر به هر دلیلی تمایلی به آزمایش خون ندارید، می توانید آزمایش ادرار را جایگزین آن کنید. آغاز حالت تهوع مادران باردار از ماه دوم بارداری با حالت تهوع روبرو می شوند که در برخی از خانم ها نسبت به سایرین شدیدتر است بخصوص صبح هنگام اما در طول روز بهتر شده و از شدت آن کاسته می شود. حالت تهوع از هفته ششم یا حتی چهارم بارداری آغاز شده و ...
اجازه مشخص فرمانده کل قوا برای ورود ارتش به فعالیت های اقتصادی
.... ما موظف هستیم برای انجام بهتر ماموریت های این مجاهدان، دغدغه های زندگی و نیاز های معیشتی و آموزشی آن ها و خانواده هایشان را برطرف کنیم. نگاه ما به بحث معیشت کارکنان ارتش مثل هدفی که خود آن ها دارند، مقدس است. نگاه، هدف و عملکرد ما در شورای عالی معیشت ارتش، تأمین نیاز های معیشتی یک سرباز راه خدا و مدافع کشور است. من احساس می کنم حضرت آقا از سر احساس تکلیف و به خاطر آنکه حاکم اسلامی هستند و ...
موبایل سامسونگ اس 8 چه چیزی از اس 9 کم دارد؟
توان گفت گلکسی اس 9 و مدل پلاس آن، یک هیولای تمام عیار هستند که به راحتی سنگین ترین برنامه ها و بازی ها را اجرا می کنند و یکی از لذت بخش ترین تجربه های ممکن را برای کاربر به ارمغان می آورد. ناگفته نماند که یکی از تفاوت های بارز بین پرچمدار جدید سامسونگ با قبلی در قیمت موبایل سامسونگ است که با توجه به جدید بودن آن امری طبیعی است. شاید گلکسی اس 9 نسبت به نسل قبلی خود یک دگرگونی دیجیتالی ...
مدال شجاعت بر گردن قهرمان دلگیر
نمی گرفت. او از 5 6 سالگی که به زحمت و با هزار دارو و درمان توانایی راه رفتن پیدا کرد و وقتی صدای اذان بلند می شد، جلوتر از پدر و مادر و با سر و روی خیس از آب وضو خودش را به صف نمازجماعت مسجد محل می رساند. نمازگزاران مسجد محمد را دوست داشتند و اگر یک نوبت او را در مسجد نمی دیدند احوالپرسش می شدند، اما یکی از اهالی خیلی با رفت وآمد محمد به مسجد موافق نبود. هر بار که او مخالفتش را عنوان می ...
علت خجالت کشیدن در کودکان، جویا شوید
...، کمرویی را از طریق ژن های ناقل از والدین خود به ارث برده اند، بلکه اساسا به این معناست که کمرویی را از آنها یاد گرفته اند. اصلی ترین زمینه های روانشناختی کمرویی عبارتند از: کمرویی ناشی از ترس که عموما از سال اول زندگی نوزاد مشاهده می شود. ترس نوزادان نسبت به غریبه ها و افراد آشنایی که به خاطر تغییر لباس و آرایش ظاهر متفاوت به نظر می آیند، بیانگر این موضوع است؛ بعد از 6 ماهگی، کودکان خردسال ...
"فوکو" واقعا کیست؟
فوکو 2. در کتاب اول، الدن می کوشد برخی از تنش های قدیمی میان فوکو و مارکس را ترمیم کند. بخشی از این کار از طریق نمایش پیوستگی های پنهان بین پژوهش های متقدم فوکو روی جنون و معرفت با پژوهش های متأخرش روی قدرت انجام می گیرد. محور بحث الدن در کتاب دوم آن ده سالی است که با ختم نسخۀ دست نویس مراقبت و تنبیه 3 و (در همان روز!) آغاز نگارش تاریخ جنسیت 4 شروع می شود. او نشان می دهد که توجه فوکو ...
توسعه مثلثی است که یک ضلعش رفاه یکی رضایت و دیگری معناست
برای بیشتر ما مبهم و ناشناخته است. در کتاب دولت های توسعه گرا تعریف خود را دارم ولی اینجا تعریفی از لفت ویچ از کتاب دولت های توسعه گرا به شما می دهم که می گوید کاربرد توسعه 9 سطح دارد. توسعه به مثابه پیشرفت تاریخی؛ یعنی روند تاریخی را که غرب طی کرده در ذهن در نظرمی گیریم و به آن توسعه می گوییم. یا توسعه به مثابه استخراج منابع طبیعی که این بیشتر مفهومی است که ریشه در تجربیات دوران استعمار دارد و اکنون ...
با تپش های قلب هموطنان
می کند. به هر حال بر اساس این ملودی، شعر را سرودم و دیگر خبری از نتیجه کار نداشتم تا اینکه این خبر را در رسانه ها دیدم. ظاهرا امسال برای اولین بار میان فدراسیون فوتبال و وزارت ارشاد همکاری صورت گرفت. این روند را چگونه ارزیابی می کنید؟ مواقعی که بین چند حوزه اشتراکاتی وجود دارد که احساس تاسف می کنیم از تمام امکانات به خوبی استفاده نمی شود. فدراسیون فوتبال در این مورد قطعا ...
عوارض پروتز سینه
...) نسبت به کسانی که تمرینات و تحرکات کمتری دارند، بیشتر فرسوده و پاره می شوند. به منظور داشتن یک ارزیابی مناسب برای حالت و موقعیت پروتزهای سینه بهترین توصیه و پیشنهاد این است که توسط پزشک و متخصص به طور منظم بعد از 10-15 سال که از عملتان گذشت معاینه شوید و اگر لازم بود سونوگرافی انجام دهید. برش های جراحی پروتز سینه سه نوع برش اصلی جراحی برای جاگذاری کردن پروتز سینه ...
جدا کردن اتاق خواب کودک، چه سنی برای این کار بهتر است؟
...> تاثیر اول : اعتماد کودک به والدین محکمتر می گردد . به اینصورت که پدر و مادر حتی در زمانی که کنار کودک نیستند اما همیشه دردسترس هستند و امنیت مناسبی را برای او برقرار می کنند و به خواسته هایش اهمیت خواهند داد . تاثیر دوم تفویت حس استقلال و اعتماد به نفس در کودک : با این روش کودک احساس میکند فضای شخصی و مخصوص به خود را دارد. و میتواند خود مستقلا در اتاق خود بخوابد . مواردی که بایستی ...
پرپشت شدن مژه؛ ترفندهایی برای تقویت و بلند شدن مژه ها
بصورتیکه شانه ریمل را بصورت افقی نگه داشته اید بمالید و دوباره اضافه ریمل ها را پاک کنید و در نهایت با یک مداد نوک نازک بین ریشه مژه ها بصورت نقطه بکشید. این نقطه ها باید کملا تمیز باشند تا حالت خود را روی مژه ها نشان دهند. نکاتی در ارتباط با ریمل زدن مژه ها وقتی می خواهید مژه های پلک بالا را ریمل بزنید باید برس را بالای مژه ها بگیرید چون وقتی به مژه ها از بالا ریمل بزنید، وزن مژه ها به ...