خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ورزش در بارداری، آکواژیمناستیک را امتحان کنید
آوردن روحیه ای مناسب و با نشاط از جمله فواید نرمش در آب گرم استخر است. 4- این شیوه امکان پیشگیری و درمان تهوع صبحگاهی (ویار)، بدون استفاده از دارو و با روشی بسیار ساده ولی موثر را فراهم می کند. 5- از ایجاد ترک های پوستی به نام استریا که در اثر افزایش وزن و بزرگ شدن شکم، سینه و ران ها رخ می دهد، جلوگیری می کند. ...
محققان اردبیلی موفق به ابداع کیت های تشخیص دوز شیمی درمانی شدند
متفاوت با یکدیگر است. فواصل و طول شیمی درمانی بستگی به نوع سرطان و میزان پیشرفتگی آن؛ هدف از درمان (از شیمی درمانی برای معالجه، کنترل یا کاهش علائم سرطان استفاده می شود ( ؛ نوع شیمی درمانی؛ واکنش بدن بیمار به شیمی درمانی . روش های انتقال داروهای شیمی درمانی به بدن تزریق : شیمی درمانی می تواند به صورت تزریق در عضلۀ بازو، ران، باسن یا درست زیر پوست دربافت چربیِ بازو، پا یا شکم ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو!
. برخی از افراد از گیاهانی استفاده می کنند که مدر (ادرارآور) هستند، گیاهان مدر فقط برای درمان سنگ های کوچک کاربرد دارند و در صورت استفاده در مورد سنگ های بزرگ، این کار باعث جا به جایی سنگ می شوند و مشکلات بیشتری را به وجود می آورند. استفاد از برگ مو می تواند به درمان سنگ های کوچک کمک کند و باعث خارج شدن سنگ از طریق مثانه شود. نوشیدن ماءالشعیر یکی دیگر از راه هایی است که می تواند به دفع ...
تغذیه مناسب در بارداری، تاثیر بر ضریب هوشی
فعال می کند.هم چنین باعث دفع اوره و کلسترول و سموم دیگر می گردد. آب انار، در حفظ تعادل مایعات بدن به خصوص خون، نقش مهمی دارد؛ چون املاح آب انار با مواد آلی ترکیب شده، زود جذب می شود و در بیماری راشیتیسم، کم خونی، ضعف اعصاب و تقویت عمومی بدن بسیار موثر است. اگر خانم های باردار در این دوران انار مصرف کنند، بزرگترین خدمت را به فرزند آینده ی خود کرده اند؛ چرا که علاوه بر جلوگیری از ...
ملون طالبی چه میوه ای است و چه خواصی دارد؟
یعنی همه ی بیماران دیابتی می توانند بدون خطر این ملون ها که گفته می شود قند خون را تنظیم می کنند را مصرف داشته باشند. سلامت دستگاه گوارش همه ی فیبرهای خوراکی، خصوصاً پکتین، به دفع مدفوع و حذف مشکلات گوارش کمک می کنند. فیبر قابل حل باعث می شود احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری می کند. به همین دلیل برای کسانی که یک رژیم غذایی سخت را دنبال می کنند مصرف ملون ها توصیه می شود. ...
افزایش وزن در بارداری، چند کیلو مناسب است؟
داخل رحمی جنین شود. از طرف دیگر چاقی می تواند همراه با افزایش فشار خون بارداری باشد. حتی جدا شدن جفت و مرگ داخل رحمی جنین هم ممکن است اتفاق بیفتد و در موارد بسیاری مشاهده می شود که مجبوریم جنین را به طور زودرس به دلیل اختلال خونرسانی که به علت فشارخون مادر ایجاد شده است خارج کنیم که عوارض زایمان زودرس و مشکلات ریوی ممکن است گریبانگیر بچه شود. در کل در هر دو صورت (در صورت کاهش وزن و افزایش ...
در هفته هشتم بارداری، جنین چه اندازه است؟
های تیره نشان دهد. سعی کنید در این دوران بیشتر به پوستتان توجه کنید و هنگام خارج شدن از منزل از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. نگران نباشید این لکه ها به زودی برطرف خواهند شد. علاوه بر این، در هفته هشتم ممکن است احساس خستگی شدیدی به شما دست دهد. به این علت با یکی از دوستان یا نزدیکان خود در ارتباط باشید تا هنگام نیاز به شما در انجام کارهای داخل یا خارج خانه کمک کنند. در این دوران شما باید ...
دانستنی هایی درباره پوکی استخوان و تراکم استخوان
کاهش توده ی استخوانی که خطر شکستگی مفصل ران، مچ دست یا ستون فقرات را افزایش می دهد، توصیف می گردد. گفته ها حاکی از آن است که پوکی استخوان در زمره شایع ترین بیمارهای انسانی به شمار می رود و حقیقتا از عمر بشر می کاهد. 34 میلیون امریکایی دیگر نیز در خطر ابتلا به عدم تراکم استخوان، ریزش استخوان ، قرار دارند که می تواند منجر به شکستگی و در نهایت پوکی استخوان( Osteoporosis ) گردد. ...
بهترین مدل خوابیدن برای رفع کمردرد چیست؟
معادله است. توجه ویژه ای به تراز کردن گوش ها، شانه ها و مفاصل ران داشته باشید. شاید متوجه فاصله ای بین بدن تان و تخت هم بشوید که بر عضلات و ستون فقرات فشار می آورد. می توان با استفاده از بالش هایی برای پُر کردن این فاصله، فشار را کاهش داد . موقع غلتیدن در رختخواب باید مراقب باشید. ممکن است موقع حرکات پیچیدن و غلتیدن از تراز خارج شوید. همیشه کل بدن تان را با هم حرکت دهید، ستون بدن را سفت و ...
بیماری سوزاک در مردان، علت و درمان
، سوزش ادرار، افزایش میزان ادرار، تب، مشاهده خون در مجاری ادرار علائم سوزاک در زنان: ترشحات واژنی، التهاب واژن و آندوسرویکس، دردهای لگنی، عفونت مجرای مثانه (عفونت مجرای مثانه می تواند منجر به سوزش به هنگام دفع ادرار شود و عفونت به مقعد و انتهای روده بزرگ (راست روده) نیز سرایت کند و علائمی همچون خارش مقعد، ترشحات مقعدی، احساس پری مقعد، اجابت مزاج دردناک را به همراه داشته باشد. حتی زنانی که ...
اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید
کمک می کند. گندم سیاه نیز گوارش را تحریک می کند، در شرایطی که سطوح فشار خون و کلسترول را نیز کاهش می دهد. مصرف این ماده به پاکسازی سموم و فلزات سنگین از روده کمک می کند و احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی تر حفظ می کند. آب گازدار را با مشورت پزشک مصرف کنید بعد از اینکه یک غذای خیلی سنگین و چرب میل کردید می توانید 3 فنجان (در فواصل مختلف) آب گازدار بنوشید. اگر ...
7 عادت روزمره بد که بلای جانتان می شود
آمدن واریس را بالا می برد. از این رو به هیچ عنوان در دراز مدت پا های خود را در هنگام نشستن روی هم قرار ندهید. یکی از بهترین گزینه ها برای اینکه از نشستن ضرر نکنید، این است که چند دقیقه پس از نشستن کمی راه بروید تا خون به صورت یکنواخت در تمام اعضای بدن جریان یابد. البته نشستن به صورت اصولی نیز می تواند فشار وارده بر گردن و ستون فقرات را کاهش دهد. حمل کوله پشتی سنگین، بر روی یک شانه ...
چربی اضافه گردن را با این روش ها برطرف کنید
را از بدن دفع کند که عامل مهمی در کاهش وزن است. سه قسمت سرکه سیب را با یک قسمت روغن زیتون مخلوط کرده و از آن برای ماساژ ناحیه ی گردن با حرکاتی به سمت بالا و به مدت 10 دقیقه استفاده کنید. این کار را روزی 2 تا 3 بار انجام دهید. همچنین می توانید 2 قاشق چایخوری سرکه سیب را با کمی عسل در یک لیوان آب حل کرده و روزانه با معده ی خالی بنوشید. چند نکته . ورزش هوازی انجام ...
ورزش در دوران بارداری، زایمانی راحت میخواهید؟
. ورزش مادر در دوران بارداری، اثرات مفیدی روی دستگاه عصبی خودکار قلب جنین دارد. دستگاه عصبی خودکار فعالیت های غیرارادی بدن مانند ضربان قلب،فشار خون، آهنگ تنفس را در اندام های داخلی کنترل می کند. تعدادی از محققان آزمایش کردند تا ببینند جنین هایی که در رحم مادر در معرض ورزش قرار می گیرند در مقایسه با جنین هایی که در معرض ورزش قرار نمی گیرند، عملکرد خودکار بهتری دارند یا خیر. محققان آهنگ قلب ...
پرسش و پاسخ دوران بارداری، مشکلات پیش رو
فعالیت هورمون ها و جریان خون واژنی چه کار باید کرد: از پدهای روزانه استفاده کنید. ناحیه مورد نظر را نشویید یا از دوش های واژینال و خوشبوکننده استفاده نکنید چرا که ممکن است باعث ایجاد حساسیت بیشتر شوند. وقتی می خندم ادرارم خارج می شود علائم: وقتی می خندید، انگار که عطسه کرده اید – بنابراین ادرارتان خارج می شود. علت: خب، ببینیم داستان از چه قرار است. به شما توصیه شده تا ...
ترفندهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
هایتان کمک بگیرید. این حالت نشانه ضعیف شدن عضلات بزرگ ران است. برخی معتقدند که ضعیف شدن عضلات می تواند به استئوآرتریت منجر شود. هنگامی که در حالت نشسته هستید، پاهای خود را کاملا روی زمین قرار دهید و ارتفاع صندلی خود را تنظیم کنید به طوری که زانوهایتان کمی بالاتر از باسن قرار گیرد. بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را ...
آشنایی با ارزش غذایی کنگر
تنظیم فعالیت روده ها مانع از ابتلا به یبوست می شود. فیبر محلول نیز به پایین آوردن گلوکز خون و کلسترول خون کمک می رساند. البته این همه فواید کنگر فرنگی برای روده ها نیست. مطالعات بسیاری نشان داده اند که فیبر موجود در کنگر فرنگی، شبیه به پروبیوتیک ها فعالیت می کند و درنتیجه رشد باکتری های مفید در روده را افزایش می دهد. این باکتری های مفید اساسا با بسیاری از فواید دیگر مرتبط هستند: تقویت ...
عوامل خطر در دوران بارداری
فعالیت هایی که با خطر افتادن مادر یا ضربه دیدن شکم همراه است و نیز از شیرجه زدن باید خودداری شود. مسافرت مسافرت با خودرو و بستن کمربند به نحو صحیح (روی شکم نباشد) منعی ندارد و مسافرت با هواپیما تا هفته 36 به شرطی که هواپیما دارای فشار مناسب باشد، بلامانع است. ارتباط جنسی در صورت نداشتن علایم خطر بارداری تا اواخر حاملگی منعی ندارد . اقدامات دندان پزشکی در ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم
قرار دارند. – تولد زودرس. کودکانی که زودتر از موعد متولد می شوند بیشتر به نرمی استخوان مبتلا می شوند. – داروها. بعضی از انواع داروهای ضدتشنج و داروهای ضدویروسی که برای بیماری HIV مورداستفاده قرار می گیرند، در توانایی بدن برای استفاده از ویتامین D اخلال ایجاد می کنند. – مصرف انحصاری شیر مادر. شیر مادر به میزان کافی ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به نرمی استخوان در ...
10اشتباه که هر روز سلامتی ما را به خطر می اندازد
را 7درصد و دیاستولیک را 2درصد افزایش می دهد.قراردادن مکرر پاها روی هم روی مفصل های لگن نیز فشار وارد می کند و با فشرده شدن رگ ها باعث تجمع خون در پاها می شود. به گفته متخصصان قلب، این امر فرد را به التهاب و احتمالا لخته شدن خون مستعد می کند. راه حل؛ بیش از 10دقیقه پاها را روی هم قرار ندهید و هر نیم ساعت از جای خود بلند شوید و راه بروید. هنگام ایستادن، زانوها را ثابت نگه می دارید: اگر ...
پاک سازی بدن با فنون بهاری
می شوند، میل کنید. در بهار تا می توانید شکم تان را با سبزیجات و میوه ها پر کنید تا بدن بتواند فضولات را دفع یا بازیافت کند. بهاری بنوشید همان طور که باید به غذای خود توجه کنید، نوشیدنی ها نیز باید با توجه به مزاج فصول مصرف شوند. از نوشیدنی هایی که برای بهار مناسبند، می توان به زنجبیل اشاره کرد. زنجبیل را دم کنید و به صورت چای بنوشید تا مواد هضم نشده که در بدن تلنبار شده اند ...
ورزشهای ممنوع در بارداری، بد نیست بدانید
باید در انتخاب یک استخر بهداشتی و سالم دقت لازم را داشته باشید. استخرهای غیر بهداشتی آلودگی هایی را در ناحیه رحم به وجود می آورند که برای سلامت جنین مضر است. 2- دوچرخه ثابت: اگر هر روز از دوچرخه ثابت استفاده کنید مفید است. البته باید در نظر داشته باشید که به آرامی پا بزنید و از پا زدن سریع که ضربان قلب را به سرعت بالا می برد، اجتناب کنید. پا زدن آهسته کمک می کند تا ماهیچه های لگن و ران ...
بیماری بواسیر در زنان، علائم شایع
، ایجاد بواسیر یا هموروئید اکتسابی که از محیط نشأت می گیرد ناشی از یبوست های مزمن است. جراح عمومی افزود: فشارهای زیادی که هنگام اجابت مزاج باعث می شود وریدها برجسته شوند در ابتدا 3 تا 4 سانت داخل روده می مانند و سپس قسمت خروجی روده متورم می شود و هنگام دفع مدفوع با پاره شدن وریدها خونریزی رخ می دهد. وی شایع ترین علائم بواسیر را خارش، خونریزی، بیرون افتادگی و درد دانست و افزود ...
دومین سرطان شایع در زنان، دانستنی های ضروری
های تأمنی اجتماعی مراجعه کرده و آزمایش غربالگری را به صورت رایگان انجام دهند. بیماری ای که دختران جوان را درگیر می کند! بیماری سرطان دهانه رحم به عنوان چهارمین سرطان شایع در بین خانم ها به شمار می آید. بعد از سرطان پستان، ریه، روده بزرگ ، سرطان دهانه رحم چهارمین سرطان در دنیا و ایران شناخته شده است.هدی کرمی متخصص زنان و زایمان اظهار کرد: سرطان دهانه رحم متاسفانه بیشتر در دوران ...
عوارض پوشیدن لباس تنگ، زنان بخوانند!
داده و در قسمت هایی مانع گردش صحیح خون می شود، بخصوص اگر تنگی لباس در ناحیه لگن، زانو، سینه و حلقه آستین ها باشد. همین اختلال جریان خون باعث همان عارضه شایع لباس های تنگ می شود، یعنی احساس کوفتگی و خستگی. البته گاهی این تنگی به حدی زیاد می شود که قسمت هایی از پوست کبود می شود. یکی دیگر از مشکلات لباس های تنگ مشکلات گوارشی است. در واقع لباس تنگ حرکات دودی و کرم گونه دستگاه گوارش را مختل می ...
علت های درد شانه و گردن در محل کار
از اینکه به وضعیت اصلی برگردید، چند نفس عمیق بکشید. همین پروسه را برای سمت دیگر نیز تکرار کنید. 8. از هندز فری استفاده کنید وقتی سعی می کنید حین کار گوشی تلفن را بین شانه و صورت تان نگه دارید، فشار زیادی به شانه و گردن تان وارد می کنید. اگر شغل تان ایجاب می کند زیاد از تلفن استفاده کنید، از هندز فری و هدست برای کم کردن فشار وارد بر شانه ها استفاده کنید. البته می توانید هنگام ...
مزایای نوشیدن آب در محل کار
شوند . کم آبی:قاتل خاموش همه می دانیم که برای سالم ماندن باید آب بیشتری بخوریم. در واقع 60 درصد بدن را آب تشکیل می دهد. مشکل اینجاست که شاید مشکل کم آبی را مثل مشکلات سلامتی دیگر (کمر درد به دلیل نشستن زیاد پشت میز، یا خستگی چشم به دلیل چشم دوختن به کامپیوتر ) احساس نکنید . آبرسانی مرتب مفاصل و چشم ها را روان می کند، پوست را سالم نگه می دارد، گوارش را در حالت ...
علت سقط جنین، اولین بارداریم بود
گفتند هنوز مقداری مانده "دوکانون اکوژن به ابعاد 4 و 5 م م" و گفتند یه هفته دیگر بیا اگر دفع نشد باید کورتاژ شوی، من همان موقع به یکی از همکاران طب سنتی شما مراجعه کردم و ایشان گفتند عسل + سیاهدانه بخور و مرتب سونو انجام بده تا کاملا دفع شود و استفاده از هواچوبه (سه مرتبه پس از پاکی بصورت نشستن در مخلوط هواچوبه و آب) و عروس پشت پرده (مدت 40روز) و حجامت و بادکش تخمدان و...را تجویز کردند البته من ...
ترفندهایی برای ازبین بردن عوارض نشستن
. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود هنگام بلند شدن از روی صندلی از دست هایتان کمک بگیرید. این حالت نشانه ضعیف شدن عضلات بزرگ ران است. برخی معتقدند که ضعیف شدن عضلات می تواند به استئوآرتریت منجر شود. هنگامی که در حالت نشسته هستید، پا های خود را کاملا روی زمین قرار دهید و ارتفاع صندلی خود را تنظیم ...
4 اصل طلایی در پیاده روی برای تقویت استخوان ها
به گزارش بهداشت نیوز: شما می توانید تنها با چند ترفند ساده و انجام آنها به طور منظم، از استخوان هایتان بیشتر محافظت کنید و خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن را کاهش دهید. در اینجا برخی از راه های بی خطر و موثر برای انجام پیاده روی به منظور تقویت استخوان ها معرفی شده است. البته به شرط این که شما پیاده روی را حداقل 5 بار در هفته و به مدت 30 دقیقه در هر بار انجام دهید. ...
