خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام دسته از کمردرد ها نیاز به پیگیری دارد
. آیا کمر درد در اول صبح و آخرشب مربوط به بیماری پارکینسون است؟ نمی توان همه مشکلات را به یک بیماری نسبت داد. کمردرد علل متعددی دارد. ممکن است مشکل دیسک، عضلات و مفاصل کمر و مشکل در ایستادن غلط باشد، اما قابل اصلاح است و با معاینه مشخص می شود علت چیست. علت کمردرد هنگام راه رفتن چیست؟ این کمردرد با خم شدن به جلو کمتر می شود. این حالت مربوط به تنگی کانال ...
پایداری رشد برای ایران
درصد از کل 5/ 4 درصد). تشکیل سرمایه ثابت ناخالص برای نخستین بار در دوره مابین نیمه دوم سال 93 تا به حال نرخ رشد مثبت داشته که دلیل آن عمدتا رونق سرمایه گذاری در بخش ساخت و ساز است. آمار 20 درصد افزایش در وام های معوقه در دسامبر 2017 در مقایسه با دسامبر 2016 نیز موید همین مطلب است. باتوجه به افزایش قیمت نفت و ثبات حجم صادرات کشور در حد 4/ 2 میلیون بشکه در روز و حفظ حجم تولید مطابق با کاهش ...
دلایل سرگیجه و دوران سر چیست؟
...> سرگیجه در همه افراد و در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد اما در افراد مسن احتمال رخ دادن آن بیشتر است. ترس از سرگیجه می تواند باعث شود افراد مسن از فعالیت های فیزیکی و اجتماعی شان بکاهند. البته سرگیجه بدون شک می تواند باعث مشکلات دیگری نیز شود. علت سرگیجه از نوع سبک سری ایجاد سبک سری در افراد گاهی اوقات طبیعی است. ایجاد سبک سری در سطح کم بدین معنا نیست که شما مشکل خاصی دارید. در ...
آیا می دانید چرا هرگز نباید روی کاناپه بخوابید؟
.... اگرچه در آن زمان بسیار راحت به نظر می رسد، اما در حقیقت خواب کمتری خواهید کرد چرا که در تمام طول شب بدن شما سعی می کند در حالت راحتی قرار بگیرد. حتی راحت ترین حالت خوابیدن روی کاناپه هم در حقیقت به کمر و ماهیچه های گردن تان صدمه خواهد زد. اگر این کار را به دفعات انجام دهید، ممکن است منجر به مشکلات فیزیکی جدی ای در آینده شود. 2- بروز کمر درد ما اغلب دچار کمر ...
عماد افروغ در گفت و گو با جماران: با بهره گیری از اندیشه های امام(س) مدیریت دهه شصتی قابل احیاء است
مساله به عنوان یک فرهنگ عمومی مطرح و پیگیری شود. مطمئن باشید اگر این مساله به عنوان یک فرهنگ عمومی مطرح و مطالبه گری در این زمینه انجام بگیرد؛ کسانی را من سراغ دارم که از سر صدق تظاهر به انقلاب اسلامی نمی کنند، بلکه از سر منفعت این راه را رفته اند و چون از سر منفعت است خیلی هم شکننده هستند، منتها فشاری نیست. فشار باید از سمت کسی باشد که هم تفکر داشته باشد و هم ساختار را بشناسد، عامل و برنده باشد ...
دلایل و نشانه های گردش خون ضعیف چیست؟
دستگاه گردش خون مسئول رساندن خون، اکسیژن و موادغذایی به اندام های مختلف بدن است. زمانی که جریان خون در بخش های خاصی از بدن کم می شود، فرد علائمی از گردش خون ضعیف خواهد داشت. در این مقاله همراه ما باشید تا نشانه های گردش خون ضعیف را به شما بگوییم. گردش خون ضعیف معمولا بیشتر در اندام های انتهایی مثل پاها و دست ها احساس می شود. گردش خون ضعیف چیزی نیست که بدون دلیل به وجود بیاید. درواقع ...
عوارض نشستن بیش از حد و راهکار مقابله با آن؟!
کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود هنگام بلند شدن از روی صندلی از دست هایتان کمک بگیرید. این حالت نشانه ضعیف شدن عضلات بزرگ ران است. برخی معتقدند که ضعیف شدن عضلات می تواند به استئوآرتریت منجر شود. هنگامی که ...
8 گجت مفید برای بیماران دیابتی
. می توانید تنها چند دکمه را فشار دهید و بفهمید که چه میزان انسولین یا چند بار تزریق انسولین برای کنترل دیابت لازم است. یک پمپ انسولین شامل یک مخزن می شود که می تواند 176 تا 300 واحد انسولین را در خود نگه دارد. این گجت برای دیابت نوع دو استفاده می شود و می تواند انسولین را از طریق پوست یا غدد چربی به بدن بفرستد. ساعت G-tone G-tone یک ساعت است که می تواند سطح گلوکز خون را کنترل ...
سوزش کف پا و مهم ترین علل
...> علاوه بر آسیب های عصبی، عفونت و التهاب پاها نیز می تواند منجر به سوزش کف پا شود. یکی از رایج ترین علل مرتبط با این شرایط پای ورزشکاران است. پای ورزشکاران نوعی عفونت پوستی است که قارچ باعث بروز آن می شود. بیماری شریانی محیطی Peripheral artery disease یا PAD نیز باعث سوزش کف پا می شود.گردش ضعیف خون به پاها معمولا باعث درد، سوزن سوزن شدن و سوزش کف پا می شوند، به ویژه در زمان راه رفتن. ...
فشار خون بالا چیست
...، مصرف زیاد نمک، مصرف غذاهای چرب و همچنین کم- پتاسیم، اضافه وزن و اضطراب های روانشناسی اشاره کرد. نوع فشار خون عدد سیستولیک (میلی متر جیوه) عدد دیاستولیک (میلی متر جیوه) فشارخون لب مرز 159-140 94-90 فشارخون ناپایدار این نوع فشارخون زمانی که فرد تحت استرس ذهنی یا فیزیکی قرار داشته باشد، به وجود می آید فشارخون ملایم 160 104-90 فشارخون نسبتا شدید ...
بیماری های خاموش و بدون علامت
به نام بیماری های خاموش وجود دارند . در بسیاری از موارد انجام آزمایش و غربالگری تنها راه برای آگاهی از این است که آیا مشکلی وجود دارد یا خیر . هرچه پزشک زودتر مشکل را تشخیص دهد، روند درمان زودتر آغاز می شود و از شانس بیشتری برای کند کردن پیشرفت بیماری یا درمان آن برخوردار هستید. در ادامه با برخی از بیماری ها که بدون نشانه ای مشخص در بدن گسترش می یابند بیشتر آشنا می شویم . ...
علت و درمان تکرر ادرار در بارداری
از زنان در این دوره از این مشکل رهایی پیدا می کنند. هرچند با نزدیک شدن به سه ماهه سوم و حرکت کودک در پایین شکم افزایش فشار قابل توجهی در مثانه ایجاد می شود که باعث افزایش مجدد دفعات ادرار می شود. از آنجایی که مثانه از بالا توسط کودک فشار داده می شود قادر به نگه داشتن مقدار زیادی ادرار نیست. این امر می تواند منجر به افزایش دفعات مراجعه به دستشویی در طول شب شود که گاهی اوقات شامل 4 یا 5 بار در شب می ...
ورزش هایی که به زانو آسیب می رسانند
می کند باعث آسیب مستقیم به مینیسک و رباط صلیبی می شود و گاهی برای همیشه ورزشکار را از ورزش حرفه ای دور می کند. بنابراین تقویت درست عضلات زیر نظر یک متخصص فیزیوتراپی می تواند از بسیاری ازاین آسیب ها جلوگیری کند. هنگام سرماخوردگی ورزش نکنید اگر آنفلوآنزا (سرماخوردگی همراه با تب و عفونت) دارید با ورزش خطر بیماری و عوارض جدی آن را زیاد می کنید. در طول ورزش جریان خون در قلب حدود ...
دلایل اصلی کمردرد را بدانید
دردها در نتیجه ورزش شدید، یا فعالیت سنگین، پیش می آیند که میتواند ناشی از گرفتگی عضلات باشد. وو اما گاهی اوقات کمر درد ناشی از پارگی دیسک کمر است و منجر به کمر درد،و فشار روی عصب سیاتیک،درد ناحیه باسن و درد بصورت نزولی بر روی اندام تحتانی میشود که به آن درگیری عصب سیاتیک میگویند. وی گفت اسکلت انسان مجموعه ایی از استخوان ودیسک وتاندونها وعصبهای مختلف میباشد که هرکدام از این ...
خوردن این مواد غذایی در صبحانه ممنوع!
به خوردن غذا را به علت گرسنگی زودرس تشدید می کند. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت، پودر شکر و ... منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. بیکن و سوسیس گوشت های فراوری شده مضرترین نوع گوشت هستند و متخصصان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که هر 1،8 اونس گوشت فراوری شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 42 درصد بالا میبرد. بعلاوه سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می ...
چگونه براسترس درمحیط کارغلبه کنیم؟
...، ساعات کاری طولانی، موقعیت رشد و ترقی کم، عدم جذابیت یا چالش برانگیز بودن شغل، کمبود روابط اجتماعی و نداشتن کنترل بر مسائل شغلی است. این دغدغه ها می توانند عوارض جانبی کوتاه یا بلندمدتی بر سلامتی شما نیز بگذارند. ممکن است سردرد، معده درد یا مشکلات خواب را تجربه کنید، بی حوصله شوید یا تمرکزتان را از دست بدهید. استرس مزمن ممکن است به اضطراب، بی خوابی، فشار خون بالا و سیستم ایمنی ضعیف ...
روش های برطرف کردن چربی گردن
اینکه به عنوان چربی در بدن ذخیره شود، به انرژی تبدیل می شود. ضمنا، روغن نارگیل باعث افزایش متابولیسم می شود. اگر از روغن نارگیل برای ماساژ استفاده کنید، به جراین خون بهتر کمک کرده و از تجمع چربی زیر پوست جلوگیری می کند. گردن و اطراف چانه را با روغن نارگیل گرم به مدت 10 دقیقه دو بار در روز ماساژ بدهید. از روغن نارگیل بکر می توانید در پخت و پز هم استفاده کنید. 9. ماسک سفیده ی تخم مرغ بگذارید ...
اشتباهات رایج در حمام کردن
به شما بدهد. اما افرادی که این کار را با کمک ناخنها انجام میدهند، قطعا به پوست سرشان آسیب میرسانند. درواقع، ناخنها میتوانند پوست سر را خراش بدهند و حتی باعث پوسته دادن این ناحیه از بدن شوند. برای اینکه لایه برداری پوست سر به خوبی انجام بگیرد، باید از نوک انگشتان خودتان کمک بگیرید، نه از ناخنها. همچنین نباید ساقه های موها را با شدت زیاد بین انگشتان دست فشار بدهید، چون این کار میتواند به ساقه ...
طرز صحیح خوابیدن در بارداری، حالا چجوری پاشید؟
خواهد کرد که در طول زمان خواب، راحت باشید. مواردی که باید از آنها اجتناب کرد – طی یک حرکت انفجاری و سریع روی تخت ننشینید؛ این کار باعث ایجاد کشیدگی در بدن شما خواهد شد. – پس از سه ماهه اول، از به پشت دراز کشیدن صاف و طاقباز خوابیدن بپرهیزید، زیرا ممکن است منجر به حالت تهوع، سرگیجه و کمر درد شود. – دمر خوابیدن بر روی شکم نه تنها بر کودک تاثیر منفی می گذارد ...
روشهای کنترل خشم والدین، بخوان تا آرام شوی
والدین را نوشته ام. آرام باشید حتی در اوج زمانی که بچه تان به شما استرس می دهد. موزیک گوش دهید هر چه قدر هم که عصبانی باشید موزیک کمک می کند به حالت نرمال بدن برگردید و آرام بگیرید. رقص تند ، تکان دادن بازوها و بلند بلند پریدن می تواند یک راه سالم برای این باشد که خشونت را از بدنتان خارج کنید. البته بچه ها هم عاشق این کارها هستند. با آهنگ همخوانی کنید این ...
وقتی زنان افسرده می شوند
. آخرین نرخ شیوع اختلالات روانی که در میان زنان، 26 درصد و در میان مردان 15 درصد اعلام شده است، نشان می دهد زنان با اختلافی یازده درصدی بر سکوی نخست ابتلا به افسردگی در کشور ایستاده اند! هر غصه ای، افسردگی نیست کم شدن اعتماد به نفس، تغییر در وزن و وضعیت اشتهای فرد یا وضعیت خواب بی عزتی یا از دست دادن علائمی مثل شوق زندگی که فرد پیش از ابتلا داشته نیز در همین گروه قرار می گیرد ...
چرا نور خورشید برای بدن مفید است؟
...: در فصول بهار و تابستان 10 تا 20 دقیقه قرارگرفتن در معرض نور خورشید کافی است، در حالی که میزان مورد نیاز در ماه های زمستان دو ساعت است. گرچه اشعه ماورای بنفش سبب بروز التهاب خورشیدی، سرطان و پیر شدن پوست می شود، اما در کاهش فشار خون، جذب ویتامین دی و بهبود بسیاری از بیماری ها نیز موثر است: پیشگیری از اختلالات خواب: فقدان نور خورشید و قرار گیری طولانی مدت در معرض نور ...
تغذیه زنان باردار، سیزده ماده غذایی مهم
، پروتئین، آهن، فولات و کلسیم و همه ی آنچه که بدن در دوران بارداری بدان نیاز بیشتری دارد، می باشد. فولات یکی از ویتامین های B (B9) است. به ویژه در سه ماهه ی اول، برای سلامت مادر و جنین بسیار مهم است. با این حال، بیشتر زنان باردار به اندازه کافی فولات مصرف نمی کنند. این مورد با افزایش خطر ابتلا به نواقص لوله عصبی و کم وزنی نوزاد در هنگام تولد مرتبط است. مصرف ناکافی فولات همچنین باعث می شود که کودک در مراحل ...
علایمی از بیماری ها که کمتر می شناسید!
مراجعه به متخصص زنان هراس و حیا دارند، در حالی که معاینه منظم به تشخیص دقیق و فوری بیماری های احتمالی منجر می شود و درمان بهتری را در پی خواهد داشت. علاوه بر ناراحتی های مربوط به قاعدگی مانند درد و... در صورت احساس درد هنگام ادرار، احساس سوزش، خارش و درد ناحیه واژن، بروز تبخال یا جوش در ناحیه تناسلی، ترشحات غیرعادی، تغییر ناگهانی سیکل قاعدگی، درد حاد شکم یا زیر شکم غیر از سیکل قاعدگی و مواجهه با ...
زنان/ عفونت های شایع قارچی در زنان
مرحله ناباروری پیش برود. پزشکان زنان به این نکته اشاره می کنند که بخشی از بیماری های عفونی رایج در میان زنان که می تواند به بیماری های جدی تر داخلی منجر شود، از راه لباس زیر به بدن زنان منتقل می شود. استفاده طولانی مدت از لباس به ویژه شلوارهای تنگ، مخصوصا در فصل گرما، از جمله هشدارهایی است که متخصصان، آن را عاملی برای ابتلا و عود مجدد عفونت های زنانه و سخت شدن روند درمان می دانند. ...
مسمومیت در دوران حاملگی، علائم شایع
سه ماهه آخر بارداری ). پروتئین در ادرار پره اکلامپسی شدید: افزایش مداوم فشار خون تورم و پف کردن مداوم تاری دید سردرد تحریک پذیری درد شکم اکلامپسی : بدتر شدن علایم فوق کشیدگی عضلات تشنج اغما عواقب مورد انتظار مسمومیت در صورت تشخیص و درمان در طول بارداری ، معمولاً ظرف 7 روز پس از زایمان بدون هیچ ...
روایت محسن رنانی از حذف آزمون سمپاد
...> اگر قرار باشد دانش آموز در دبیرستان دانش بیاموزد ابتدا باید فکرکردن بیاموزد و بعد یاد بگیرد فلان قله کجاست. کاری که ما می کنیم، تزریق اطلاعات زاید در ذهن دانش آموزانمان است. بخش بزرگی از نظام آموزشی ما اطلاعات زایدی می دهد که به درد زیستن او یا لذت بردن و انسان بودنش نمی خورد. در دبستان باید زیستن را بیاموزیم و در دبیرستان فکرکردن و در دانشگاه باید تخصص بیاموزیم و عمل کردن. ما این فاصله را نداریم ...
حرکات جنین از چند هفتگی احساس میشود؟
بدنی جنین را فعال می کنند. همچنین جنین از ساعت 9 صبح تا 1:00 ظهر بیشترین فعالیت را دارد زیرا سطح قند خون شما کاهش می یابد. شمارش ضربه های جنین شما را تشویق می کند با فرزند خود ارتباط برقرار کنید. یک موقعیت راحت انتخاب کنید. بعضی از مادرها ترجیح می دهند در یک موقعیت خوب بنشینند و شکم خود را در آغوش بگیرند. مادران دیگر ترجیح می دهند به پهلوی چپ دراز بکشند. دراز کشیدن به پهلوی چپ باعث ...
6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق
شما غلبه کند. حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه ها عادت به تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی شوند. تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2 ...
نیاز کشور به گفتمان ارزی
کاربردی برای مهار این دو پدیده که در نهایت به رشد تورم هم منجر می شود، شاید دشوارتر از کنترل نرخ ارز باشد که در اختیار دولت است و به همین دلیل تمایل سیاست گذار این است که با روش های دستوری و تزریق به بازار مانع از رشد قیمت دلار شود. درحالی که قیمت دلار تابع مولفه های دیگری است که باید فکری عاجل و اساسی برای آن ها کرد. درمان درد بدون توجه به عوامل بروز آن بیهوده است، ولی این به یک سنت در اقتصاد ایران ...
