سایر منابع:
سایر خبرها
چرا مردم ایران آرامش روانی ندارند؟
کار سختی است. تئوری انتخاب می گوید که انسان ها در صدور رفتارشان همواره انتخاب دارند. نمی توان گفت چون طرح واره ها ما را به شرایطی وادار کرده اند پس قدرت انتخاب نداریم که اگر چنین فرضی صحیح باشد پس لابد صدام حسین که باعث نابودی چندصدهزار کودک شد چون در طرح واره های کودکی و نوجوانی اش گیر کرده مقصر نیست! و لابد گاندی و چگوارا هم چون با انتخاب خودشان نبوده لازم نیست تحسین شان کنیم. ...
عاداتی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
سلول ها آسیب وارد کرده و روند پیری پوست را تسریع می کنند. سیگار کشیدن موجب تخریب کلاژن می شود و توانایی بدن برای جذب مواد مغذی را کاهش می دهد. افراد سیگاری در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های پوستی و همچنین مشکلات جزئی پوست مانند جوش های چرکی قرار دارند. لایه برداری استفاده منظم از محصولات لایه بردار، حداقل یک بار در هفته، عادت خوبی برای پیشگیری ...
تغذیه در دوران حاملگی، چگونه باشد؟
ویژه تقویت و نگهداری حافظه می شود . از این رو به نظر می رسد که کندر می تواند دارای تاثیری مثبت بر روند تکامل مغز و احتمالا شکل گیری مناسب درختهای دندریتی ، اکسونها و برقراری ارتباطات صحیح بین آنها باشد. بهترین راه مصرف کندر آنرا کوبیده و هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری از آنرا در یک استکان آب حل کرده و مصرف نمایید. همچنین میتوانید آنرا در دهان گذاشته و به صورت آدامس از آن ...
پرتغالی ها چطور به جنگ اعتیاد رفتند؟
گاردین | سوزانا فریرا؛ وقتی مواد مخدر در دهۀ هشتاد وارد پرتغال شد، یکباره همه را درگیر کرد. در آن دوره، سرانجامِ یک نفر از هر ده نفر به مرگ ناشی از مصرف هروئین ختم می شد -بانکداران، دانشجویان، نجاران، شخصیت های برجستۀ جامعه و معدن کاران- و کشور در وحشت به سر می برد. آلوارو پریرا که در اولاو، از شهر های جنوبی پرتغال، پزشک خانواده بود، به من گفت: مردم در خیابان ها، میادین عمومی و پارک ها مواد تزریق می کردند. آن زمان ها، روزی نبود ک ...
9 ترفند موثر در پیشگیری از آلزایمر
...، می شود. ثابت شده که بروز دمانس یا فراموشی در جمعیت مصرف کننده الکل بیشتر از سایر افراد است. علائم دمانس مرتبط با الکل از این قرار است : این سندرم شروع ناگهانی دارد پس از یک آشفتگی حاد بوجود می آید . فرد نمی تواند هیچ چیز جدیدی را بخاطر بسپارد درحالیکه خاطرات گذشته دست نخورده باقی می ماند . اسکن مغزی این افراد آسیب را در قسمت خاصی از مغز نشان می دهد ...
مواد خوراکی مفید در حفظ سلامت کبد را بشناسید
برای حفظ سلامت کبد، این سبزی را در رژیم غذایی تان بگنجانید. سبزیجات پربرگ سبز مصرف سبزیجات پربرگ مانند اسفناج و کاهو که حاوی کلروفیل هستند به حذف سموم طبیعی از جریان خون کمک می کند. آووکادو خوردن آووکادو بیشتر موجب افزایش تولید آنتی اکسیدان گلوتاتیون در بدن می شود که به کبد در فرآیند تصفیه و دفع سموم مضر کمک می کند. گردو گردو سرشار ...
مصرف ترشیجات در شب باعث دفع کلسیم می شود
تابستان و پاییز باید پرهیز کرد چون از نظر طب سنتی ایران، غذاهای فصل زمستان باید دارای طبع گرم باشند لذا توصیه می شود در کنار غذاهای با طبع گرم و خشک ، مصرف ترشیجات را برنامه ریزی کرد. از خوردن ترشی کلم و گل کلم و هفتا بیجار که همه این موارد به خودی خود نفخ ایجاد می کنند ، همراه با غذاهای نفاخ از جمله خوراک لوبیا و دیزی آبگوشت پرهیز کنید چون همراهی این ترشیجات با اینگونه غذاها مراتب نفخ معده و ...
راه های ساده برای خوشحال بودن در زندگی روزمره
از همه اهمیت دارند، چیزهای کوچک هستند. 7٫ خود را با افراد مثبت احاطه کنید. یک اشتباه بزرگی که آدم ها مرتکب می شوند این است که متوجه نیستند که خوشحالی انتخابی انفرادی است. ولی هر انتخاب ما تحت تأثیر آدم هایی قرار می گیرد که در زندگی ما هستند. اگر شما بتوانید آدم های بهتری را وارد زندگی خود کنید، احتمال خود در رسیدن به خوشحالی و موفقیت را نیز به طرز قابل توجهی افزایش می دهید ...
راهکارهای اسلامی که غذا را به شفا تبدیل می کند
عن رسول الله (ص) قال: من بدأ بالملح اذهب الله عنه سبعین داء. از امام رضا (ع) از پدرانش از پیامبر(ص) روایت شد که فرمودند: هر کس غذا را با نمک آغاز کند 70 بیماری از او رفع می شود. تذکر: نمک حالت ضد عفونی کننده برای دهان و مجاری دارد و مصرف با اعتدال آن برای بدن مفید و ضروری است البته برخی افراد که بیماری های خاص دارند باید از مصرف نمک پرهیز کنند. چه موقع دست از غذا بکشیم ...
6 داروی رایجی که باور نمی کنید از مقصران چاقی هستند
رو بالا می برد. این داروھا، اشتھا را افزایش داده و در طولانی مدت منجر به اضافه وزن می شوند. اگر مجبور ھستید که از استروئیدھا به مدت طولانی استفاده کنید، با پزشک خود در مورد امکان کاھش دوز دارو مشورت نمایید. داروھای ضد افسردگی: سروتونین و دوپامین موجود در این داروھا که انتقال دھنده ھای عصبی ھستند که با ایجاد لذت و شادی در ارتباطند، اشتھا را نیز برای خوردن، بیشتر می کنند. البته، عوارض ...
خوردن این مواد غذایی در صبحانه ممنوع!
به گزارش تیتر امروز، صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود. البته این جمله معنی آن را نمی دهد که روز خود را باید با غذا های پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.در ادامه بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. ماست بدون چربی مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط ...
دوپینگ حافظه با خوراک میگو
حاوی آنتی اکسیدان بوده و افراد را از ابتلا به سرطان روده و خون (لوسمی) محافظت می کند. وی درباره خواص دیگر خوراک میگو بیان کرد: این غذا به علت داشتن آهن برای افراد کم خون بسیار مفید بوده؛ خوراک میگو همچنین حاوی پروتئین، کلسترول خوب (HDL)، فسفر، کلسیم و ید هم هست. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مبتلایان به فشار خون نباید موقع مصرف خوراک میگو به آن نمک اضافه کنند، این افراد می ...
بروز یک تغییر در ناخن و پوست پا را جدی بگیرید
. همچنین دلایل دیگری وجود دارند که ثابت می کنند نباید از سلامت پاها غافل شد. زمانی که بدن احساس خطر کند پاها به آسانی مورد تهدید قرار می گیرند چون خون پیش از آن که به دست ها و پاها برسد به اعضای داخلی و مغز فرستاده می شود. پزشکان به افراد توصیه می کنند با دیدن هر گونه از علائم زیر و پیش از آن که برای درمان آنها دست به اقدامی بزنند باید حتما با پزشک Doctor مشورت کنند: ریزش موی ...
بهترین قرص مسکن برای درمان دندان درد چیست؟
می باشد. هر چند داروهای ترکیبی در تسکین دندان درد اثرات خوبی نشان داده اند ولی در مصرف آن ها باید احتیاط بیشتری نشان داد. چون احتمال آلرژی یا عوارض ناخواسته با افزایش تعداد ترکیب های دارو ممکن است افزایش یاشد. شیاف دیکلوفنات شیاف دیکلوفنات کلا مسکن خوبی است. اما باید در موارد جدی استفاده شود. اگر واقعا دندان دردتان غیر قابل تحمل شد میتوانید یک شیاف استفاده کنید ...
تلخی دهان در دوران بارداری، علتش چیست؟
دهان اگر قرص ویتامین و یا املاحی را مصرف می کنید که باعث بدمزگی و تلخی دهان شما می شود، به پزشک خود بگویید تا در صورت امکان، نوع آن را تغییر دهد.هر بار که دندان های خود را مسواک می زنید، روی زبان خود را هم به آرامی مسواک بکشید و یا چند بار در روز آب نمک و یا محلول رقیق جوش شیرین را در دهان خود غرغره کنید.برای درست کردن آب نمک، یک قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب حل کنید و برای محلول جوش ...
با مصرف این 7 خوراکی شادتر زندگی کنید
...> جو یکی از موثرترین مواد غذایی برای تقویت خلق وخو است، چون شاخص گلایسمیک (GI) پایینی دارد و انرژی را کاملا آرام وارد جریان خون می کند. همین ویژگی، قند خون و خلق وخو را پایدار نگه می دارد، درحالی که مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک بالا دقیقا برعکس عمل می کنند و با افزایش ناگهانی قند خون، درنهایت باعث خستگی مفرط و تحریک پذیری عصبی می شوند. به علاوه، جو حاوی سلنیوم است که نقش مثبتی برای تقویت خلق وخو ...
با مصرف این خوشمزه دریایی به جنگ با آلزایمر بروید
روماتوئید می شود. کاهش وزن موثر: صرف ماهی به درمان فشار خون بالا و چاقی کمک می کند. بر اساس یک مطالعه تخصصی در استرالیا، یک رژیم غذایی برای کاهش وزن اگر با مصرف مرتب مقدار مشخصی از ماهی همراه باشد بسیار موثرتر و موفق تر خواهد بود. کاهش سطح کلسترول: نتایج آزمایش های مرکز پزشکی دانشگاه بایلور نشان داده که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی در کاهش سطح ال دی ال یا همان کلسترول بد موثر است. همچنین این اسیدهای چرب به افزایش سطح اچ دی ال یا کلسترول خوب کمک می کنند رکنا ...
مردان کم خونی را جدی بگیرند
بیماری است، ولی همان طور که گفته شد می تواند قابل مشاهده نباشد و نیازمند بررسی آزمایشگاهی است. مشاهده خون در لباس زیر را جدی بگیرید. -تغییر در اجابت مزاج مشکلات روده ای گاه به گاه و با توجه به نوع تغذیه بسیار عادیست؛ اما بی نظمی ها مداوم می تواند نشانه بیماری باشد. سرطان کولون بر تمام روده تاثیر می گذارد، ولی سرطان رکتال معمولا بخش پایینی روده را تحت تاثیر قرار می دهد. معمولا سرطان بخش ...
تغذیه کودکان نوپا، گروه های غذایی
این بسیار مهم است که کودک خود را مرتب از پنج گروه غذایی مهم تغذیه کنید. این گروه های مهم غذایی عبارتند از غلات، میوه ها، سبزیجات، لبنیات، منابع پروتئینی گیاهی و حیوانی و چربی های سالم. خوردن غذاهای متنوع از هر گروه نه تنها از مغذی بودن برنامه غذایی کودک مطمئنتان می کند بلکه باعث می شود کودک بتواند از طعم ها و بافت های مختلف غذایی لذت ببرد.وقتی برای برنامه غذایی کودکتان برنامه ریزی می کنید می ...
دمنوش نعنا مناسب برای فصل بهار
عملکرد دستگاه گوارش ضروری است و مصرف ناکافی سبزی می تواند زمینه ابتلا به بیماری های گوارشی مثل سرطان روده را فراهم کند. متاسفانه امروزه خیلی از افراد به اندازه کافی سبزی مصرف نمی کنند و برعکس گذشته، ظرف سبزی را خیلی کم می توان در سفره های ایرانی دید. خواص نعنا نعنا سبزی ای است خوشبو که طبع آن از دیدگاه طب سنتی گرم و خشک محسوب می شود، البته خشکی آن زیاد نیست. یکی از خواص مهم نعنا رقیق ...
مشاوره تغذیه
میزان مناسب کربوهیدرات می تواند در تنظیم قند خون بسیار موثر باشد، قندهای ساده از جمله قند، شکر، پولکی و حتی عسل از نظر مصرف در مورد افراد دیابتی منع نشده است اما محدودیت مصرف باید حتما رعایت شود، میزان کربوهیدرات رژیم یک فرد دیابتی بر اساس وزن ، قد، نوع فعالیت ، سن و جنس تعیین می شود، افراد دیابتی می توانند 5 تا10درصد از کل انرژی مورد نیاز خود را از قندهای ساده مصرف کنند ولی این مقدار حتما توسط ...
یک نوشیدنی سم زدا برای بدن
لیمو همچنین حاوی ویتامین سی است. دارچین یکی از آنتی اکسیدان های بسیار عالی دنیاست. این ادویه ی معطر، بهترین ماده ی غذایی برای متعادل کردن قند خون شماست. فلفل قرمز هم، فشار خون را کاهش و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. توصیه می شود این نوشیدنی را به مدت دو هفته، سه بار در روز و 20 دقیقه قبل از هر وعده ی غذایی مصرف کنید. پس ازآن، مقدار مصرف را به یک بار در روز قبل از صبحانه یا ...
بادمجان دشمن سرطان
پوستی مفید است. جوشانده برگ ها و پوست سیاه بادمجان نیز برای درمان اسهال خونی مفید است. ضمنا ریشه بادمجان قابض و بندآورنده خون است. مضرات بادمجان بادمجان به علت داشتن ماده سمی به نام سولانین برای افرادی که سابقه حساسیت دارند، مناسب نیست. به خصوص این افراد نسبت به نمونه های تخم دار بادمجان حساسیت بیشتری داشته و بلافاصله بعد از خوردن دچار چشم درد شده یا در بدنشان جوش و کهیر زده می شود. همچنین دانه بادمجان باعث ایجاد یبوست می شود. ...
بارداری مجدد پس از سقط، قبلش این ها را بدانید
شش ماه اتفاق بیفتد. خانم هایی که دچار نارسایی یا اختلال در ساختمان رحم می شوند، طی بارداری مجدد پس از سقط، نیاز به استراحت کامل دارند تا مراحل درمانی شان انجام شود، در غیر این صورت، استراحت مطلق می تواند عوارض بسیار خطرناکی چون لخته شدن خون در پاهای باردار، بروز دیابت و فشار خون ناشی از کم تحرکی را به همراه آورد. آمارها نشان می دهد در حدود 15 درصد حاملگی های تشخیص داده شده ...
شفاخونه/ خواص شگفت انگیز عسل
طبیعی و غیر کارخانه ای با مقدار فراوانی ویتامین و مواد معدنی تکمیل شده می تواند برای اهداف دارویی خارجی و داخلی بدن، استفاده شود. در ادامه با لیستی از خواص عسل طبیعی همراه نت نوشت باشید که خیلی ها نمی خواهند شما بدانید! خوب میدانیم که لیست خواص عسل بلند و بالاست. این مایع طلایی موجب افزایش جذب کلسیم، افزایش تعداد هموگلوبین، مقابله در برابر سرماخوردگی و مشکلات ریوی، تقویت سلامت دستگاه گوارش، کمک ...
مصرف زیاد کربوهیدرات ها خطر بازگشت سرطان را افزایش می دهد
به گفته محققان، مصرف مقادیر بالا کربوهیدرات و قند قبل از درمان سرطان سر و گردن ممکن است ریسک عود مجدد و مرگ ناشی از سرطان را در بیماران افزایش دهد. به گزارش مهر، به گفته محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا بیمارانی که در سال قبل از درمان سرطان مقادیر زیاد کربوهیدرات و قند به شکل ساکاروز، فروکتوز، لاکتوز و مالتوز مصرف کرد هبودند در معرض ریسک بیشتر مرگ به هر دلیلی در طول دوره تحت مطالعه بودند ...
خورشت قورمه سبزی، سلاحی قوی برای مبارزه با کم خونی
پس از خرد کردن سبزی، آن را داخل آب ریخته سپس این آب را دور می ریزند؛ این کار باعث می شود که مقداری از املاح سبزی به آب نفوذ پیدا کند، چون سبزیجات محلول در آب هستند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره روش های نادرست طبخ سبزی افزود: گروهی از افراد هم سبزی خرد شده را آسیاب و در حرارت بالا با روغن سرخ می کنند سپس سبزی سرخ شده را در یخچال می گذارند تا منجمد شود، دوباره این سبزی را در حرارت ...
علائمی هشداردهنده که خبر از لخته شدن خون در مغز می دهند
افراد مسن آسپرین تجویز کرد و این امر اشتباهی است. نقش تغذیه و ورزش در پیشگیری تا چه میزان اهمیت دارد؟ ورزش نقش تعیین کننده دارد زیرا باعث می شود گردش خون مغز بهتر شود بنابراین عامل پیشگیری خوبی است و تغذیه مناسب هم باعث عدم بسته شدن رگ می شود زیرا چربی خون و قند خون باید برای پیشگیری از این بیماری در حد تعادل باشد. در سالهای اخیر به دلیل تغذیه نامناسب و مصرف بیش از حد ...
آرایش در دوران حاملگی، ایرادی دارد؟
تواند به دوران چالش برانگیزی تبدیل شود. در این زمان فرد دچار جوش، لکه های تیره رنگ و ترک می شود. قبل از درمان کردن مشکلات پوستی ناشی از بارداری، باید به نکاتی در این زمینه توجه کرد. در این مطلب به چند ماده آرایشی و کارهای زیبایی که باید در این دوره از آن پرهیز کرد، اشاره می شود. استفاده نکردن از هر نوع رتینوئید از رتینوئید برای درمان چین و چروک، آکنه و حتی ترک های روی پوست ...
لاغری گیاهی به سبک بازیگران سینما
شیوه درمانی بر این باورند که نوشیدن آب جعفری به تنهایی می تواند موجب کنترل و تنظیم میزان قند خون شده و به سلامت افراد دچار اضافه وزن کمک می کند. علاوه بر این، مصرف جعفری در وعده های غذایی می تواند میزان کلسترول خون را کاهش داده و آن را کنترل کند. توصیه ما به شما این است که هنگام خرید، دقت کنید تا هویج تازه و برگ های تیره تر جعفری را انتخاب کنید. از زنجبیل حب بسازید درمانگران ...