سایر منابع:
سایر خبرها
9 اتفاق عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد
نتیجه آن بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است. تضعیف سلامت موها: هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است و به ندرت در بسته بندی های فرآوری شده وجود دارد. پس سعی کنید برای داشتن موی سالم تر و درخشانتر به سراغ گردو و چربی های سالم در آجیل ...
در خانه رنگ موی طبیعی بسازید
...> یا رنگ موی طبیعی مخلوط با آب را روی بازو امتحان کنید. 48 ساعت بعد علائم حساسیت ظاهر می شود. افرادی که برای اولین بار موهایشان را رنگ می کنند، شاید اصلا علائم حساسیت نداشته باشند، اما در مرتبه دوم باید مجدد امتحان را انجام دهند و 48 ساعت صبر کنند. استفاده از شامپوهای سالم و تایید شده در نتیجه گیری از رنگ موها بسیار مهم است چرا که شامپوهایی که از قدرت شویندگی بالا ...
پرونده ویژه تسنیم| شهدای ترور در فلسطین 3|از محمود المبحوح تا عصر جاسوسان غزه
ضربه ای به پشت سر او وارد و تلاش می کنند با شکنجه او را بازجویی کنند و این اقدام چند ساعتی به طول انجامیده است. پس از چند ساعت او را رها می کنند. به روی صورت مبحوح مقداری مواد مخدر پیدا شده که نشان می دهد برای اعتراف گرفتن از او از مخدر نیز استفاده کرده اند. براساس گفته یوسی میلمن، تحلیلگر صهیونیست، تیم ترور احتمالاً با هوپیمای یوزی لَنداو، وزیر وقت امور زیربنایی رژیم صهیونیستی که در آن ...
5 ترکیب برتر صبحانه ای برای لاغری
اگر از مواد غذایی حاوی فیبر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی سالم و کامل را در زندگی تان به یک رویه ثابت تبدیل سازید، به صورت خودکار بسیاری از خوراکی های ناسالم از رژیم غذایی شما حذف می شوند. این نکته خصوصا برای حدف منابع کربوهیدراتی ساده و تصفیه شده مهم است . پروتئین تخم مرغ، یکی از بهترین انتخاب ها برای صبحانه است. طبق مطالعه منتشرشده در American Journal of Nutrition ، خوردن ...
با 5 گام ساده خانگی، سطح کلسترول خون را کنترل کنید
این ترکیب منجر به پاکسازی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از التهاب می شوند. چند حبه سیر را به صورت رنده شده با یک دوم فنجان آب لیمو مخلوط کنید و هر روز صبح به مدت 3 هفته از آن مصرف نمایید. آب سیب، جعفری و اسفناج: این آب میوه مخلوط با سبزیجات برای کاهش کلسترول بالا و دفع ساده و سریع چربی ها از بدن موثر است. ترکیبات آن سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که علاوه بر خلاص ...
اصلاح وضعیت تغذیه زنان روستایی و عشایر در دستور کار دو وزارتخانه
راه کشت جایگزین، دو راهبرد مهم وزارت بهداشت برای بهبود تغذیه این گروه از جامعه است. به همین منظور تفاهم نامه ای با وزارت جهاد کشاورزی برای اجرای این دو برنامه امضا شده است که امیدواریم از امسال آنها را در تمام معاونت های بهداشتی پیگیری کنیم. برگزاری دوره های آموزشی برای فراگیری اصول تغذیه سالم، اصلاح الگوی پخت و تهیه خوراک های ایرانی و همچنین برگزاری جشنواره برای معرفی این خوراک ها بخش دیگری از این ...
مزایا و معایب غذاهای اصلاح شده ژنتیکی
مهندسی ژنتیک می تواند به ما در یافتن روش هایی پایدار برای تغذیه مردم، به طور ویژه، در کشورهایی که با کمبود دسترسی به غذاهای سرشار از مواد مغذی مواجه هستند، کمک کنند. توانایی برخی محصولات اصلاح شده ژنتیکی این امکان را فراهم می کند تا در محیط های نه چندان مساعد نیز پرورش یابند. طول عمر بیشتر برخی از غذاهای اصلاح شده ژنتیکی نیز امکان ارسال آنها به مناطق دور افتاده را فراهم می کند. معایب ...
پاکسازی بدن در بهار با توصیه های طب سنتی
برنامه خودتان بگنجانید. از طرفی رسوبات با ورزش از طریق انقباض و انبساط ماهیچه ها، عصب ها و تاندون ها کنده و از طریق روده ها و کلیه ها از بدن خارج می شوند. نکته بهاری دوم: همان طورکه گفتیم در این فصل باید سعی کنید بدن پاکیزه شود و یکی از کارهایی که بسیار در بهار برای دفع مواد زاید توصیه می شود، حجامت است. به طور کلی فصد، حجامت و زالو بسیار در بهار رونق می گیرند و خون دادن نیز راه میانبری برای پاکسازی بدن محسوب می شوند. اگر قصد اهدای خون دارید، حتما فصل بهار را انتخاب کنید تا علاوه بر کمک به دیگران خودتان را نیز از شر بیماری فشار خون و مشکلات زیادی رهایی دهید. ...
چرا بچه های ژاپنی سالم ترند؟
.... در ادامه به بیان چند علت مهم و اقدامات ژاپنی ها در این زمینه می پردازیم. 1. ژاپنی ها وعده های غذایی سالم برای خانواده انتخاب می کنند وعده های غذایی ژاپنی ها بسیار موثر است، از این رو که هم سیر کننده است و هم اینکه مواد مغذی با کیفیت بالا را برای فرد فراهم می کند . زمانی که نیازهای بدن خود را با مواد با کیفیت تامین می کنید، کمتر تمایل به مصرف تنقلات و غذاهای غیر مفید ...
روش های کمک به کودکان مبتلا به اوتیسم
اوتیسم آموزش ببینید. هر چه بیشتر درباره اوتیسم بدانید، می توانید بهترین شیوه درمانی را برای فرزندتان انتخاب کنید. درباره روش های درمانی مختلف آموزش ببینید، سوال بپرسید و در تمام مراحل شیوه های درمانی مشارکت داشته باشید. رفتار فرزند خود را به خوبی بشناسید. عواملی که اختلال های رفتاری یا چالشی فرزندتان را تحریک می کنند و عواملی که موجب واکنش مثبت می شوند را بشناسید. چه چیزی برای فرزندتان ...
رفع چاقی با مصرف این میوه
مصرف پتاسیم برای این افراد لازم است. آب پرتقال سرشار از پتاسیم است و در یک لیوان آب پرتقال، حدود 350 میلی گرم پتاسیم وجود دارد. وجود پتاسیم فراوان در پرتقال موجب افزایش حجم ادرار در طول شبانه روز می شود و از این طریق سموم بدن دفع می گردد، در نتیجه انسان را بانشاط و سلامت می سازد و به علت دفع سموم، چهره انسان باز و روحش باطراوت می شود. - آن عده از بیماران آسمی، روماتیسمی و ناراحتی های پوستی ...
افزایش توان باروری در بانوان
این مواد مغذی سبب بهبود خون رسانی به سلول های تخمک و جلوگیری از مرگ و به خواب رفتن آن ها می شود. حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاق شدن، مصرف مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات تازه، مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، غلات و حبوبات، چای سبز، شکلات تلخ، قارچ و روغن های خوراکی همچون روغن زیتون، خودداری از مصرف مواد دخانی و نیز تعدیل در مصرف کافئین، مراجعه به پزشک متخصص زنان و آگاهی از وضعیت ...
زمان طلایی خوردن غذا
تعادل در خلق و خوی شما داشته باشد. در حقیقت افراد باید تعادل مناسبی بین ذهن و بدن خود ایجاد کنند تا بتوانند فعالیت های روزانه خود را انجام دهند و در عین حال سرحال و پر انرژی باشند. گرچه مواد مغذی یک وعده غذایی باید حاوی مقدار متناسبی از پروتئین ها، چربی و کبوهیدرات ها باشد، زمان هایی از روز وجود دارد که بدن بهتر می تواند این دسته از مواد غذایی را هضم و جذب کرده و یا بهترین بهره ...
وزرای اقتصادی روی صندلی داغ ارزی
سود به سپرده های ارزی، با همان ارز پرداخت می شود. وزیر اقتصاد همچنین گفت در این روش جدید امکان قاچاق نیز از قاچاقچیان گرفته می شود و وقتی ارز حاصل از صادرات به کالاها و مواد موردنیاز کشور تخصیص می یابد و همه چیز در قالب ثبت سفارش وارد کشور می شود، ارزی برای قاچاق تأمین نمی شود و حتما شاهد ادامه روند کاهشی واردات قاچاق با شدت بیشتری خواهیم بود. به گفته وزیر اقتصاد، ساماندهی صرافی ها از طریق شناسایی ...
تحول دیپلماسی اقتصادی هند
توسعه بتوانند از مزیت های نسبی خود در بخش های کشاورزی، صنعت و خدمات بهره مند شوند. اما گروه جی3 همیشه به نمایندگی از کشورهای جنوب صحبت نمی کند. از جمله در حالیکه کنفرانس سازمان تجارت جهانی در کانکون به دلیل عدم تمایل کشورهای صنعتی برای کاهش یارانه های کشاورزی خود به میزان کافی، با شکست مواجه گردید، گروه کشورهای جی3 منافع دولت های واردکننده مواد غذایی را نمایندگی نمی کرد. اغلب کشورهای ...
پرطرفدارترین دارو برای پایین آوردن تب/ بهترین زمان مصرف دارو های گیاهی/ چرا نوشابه نخوریم؟/ عصاره ای ...
به گزارش گروه علمی پزشکی کمال مهر: ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. مضرات نوشابه برای سلامتی نوشابه های گازدار یکی از محبوبترین نوشیدنی ها هستند، به طوری که برخی افراد حتما باید کنار غذا نوشابه بخورند، صرف نوشابه خطر اضافه وزن و دیابت را در افراد افزایش داده و در دراز مدت فرد را به بیماری های قلبی و عروقی دچار می کند؛ با ...
نوشابه نخورید! جایگزین نوشابه رسید
است پول به جیب تولیدکننده می ریزد و بیماری به جان مصرف کننده. اما خوشبختانه خانواده های زیادی را می شناسم که با گزینه های جایگزین نوشابه سفره خود را سالم تر می کنند. با نت نوشت امروز همراه باشید تا به این 10 دلیل مهم سلامتی تان را با نوشیدن نوشابه به خطر نیندازید و در عوض با جایگزین نوشابه سلامتی را به بدن تان هدیه دهید. شکر هر بطری نوشابه 10 قاشق غذاخوری شکر دارد. این مقدار شکر ...
چطور سیاست رادیکال پرتغال در جرم زدایی از مواد مخدر به موفقیت هایی درخشان رسید؟
... در سال 1977، یک روانپزشک در شمال کشور به نام ادوینو لوپز یک برنامۀ متادون درمانی را در مرکز بوآویستا در شهر پورتو آغاز کرد. لوپز اولین دکتر در اروپای قاره ای بود که روش درمان با مواد جایگزین را آزمایش می کرد و برای این کار پودر متادون را با حمایت وزارت دادگستری، نه وزارت بهداشت، از بوستون وارد می کرد. تلاش های او واکنش عمومی منفی و تقبیح همتایانش را برانگیخت، که متادون درمانی را صرفاً نوعی ...
سدیم در مواد غذایی، خانمها بدانید!
میزان سدیم موجود در غذا (mg) . پنیر آمریکایی 1 برش 322 . مارچوبه قوطی 450 گرمی 970 . همبرگر بزرگ 1عدد963 . مرغ سوخاری 1 قطعه760 . کولا 250 گرم16 . پنیر محلی 1 فنجان580 . خیار شور 1 متوسط928 . ماهی فلاندر 100 گرم201 . ژلاتین شیرین 100 گرم270 . گوشت پخته شده 100 گرم770 . خربزه یک ...
مکمل کلسیم در بارداری
... شیر و سایر محصولات لبنی منابع غنی کلسیم هستند. همچنین ماهی و غذاهای غنی از کلسیم مانند غلات و آب میوه و سویا را میتوان جزو منابع این ماده معدنی دانست. در اینجا میزان کلسیم برخی مواد غذایی را مرور میکنیم. 1 فنجان ماست بدون چربی: 488 میلی گرم 1 فنجان ماست میوه ای بدون چربی: 345 میلی گرم 28 گرم ماهی ساردین: 324 میلی گرم 28 گرم پنیر موتزارلا: 22 میلی گرم 1 قاشق غذاخوری دانه کنجد: 88 ...
تغذیه مناسب ماه رمضان، کدبانوها بدانند!
زمانی مشخص مصرف می شود و یا به عبارت دیگر انتخاب انواع غذاها از گروه های مختلف غذایی (مانند شیر و لبنیات، نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و جانشین های گوشت) و همچنین انتخاب مواد غذایی مختلف در داخل هر گروه غذایی (مانند برنج، گندم، جو، ذرت) است. اسلامیان افزود: در صورت ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، قلبی عروقی، گوارشی، کلیوی و غیره ضروری است جهت کنترل بیماری و بهبود کیفیت زندگی به متخصصین تغذیه مراجعه شود تا برنامه غذایی مناسب با ویژگی های فردی شما مانند سن، جنس، میزان فعالیت بدنی محاسبه و طراحی شود. ...
چگونه قند و شکر را کنار بگذاریم؟
... غذاهای سرشار از مواد مغذی را انتخاب کنید خوردن غذاهای فراوری نشده، در تنظیم ذائقه شما کلیدی است. با این کار، قند تصفیه شده، بیش از حد شیرین بنظر خواهد آمد. اگر دیدید پوستتان در حال بدتر شدن است، منصرف نشوید. خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات رنگارنگ پر آب و سرشار از آنتی اکسیدان، چربی های با کیفیت، نوشیدن مقدار زیادی آب و داشتن خواب کافی، اصول اولیه برای ترمیم و نگهداری از پوستی زیبا ...
این 10 غذا را به هیچ وجه قبل از خواب نخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، پاستا یکی از چرب ترین غذاهایی است که لازم است قبل از خوابیدن از خوردنشان اجتناب کنید. زمانی که گرسنه هستید شاید پاستا یک غذای راحت به نظر برسد، خصوصا از وقتی که تعداد زیادی دستور غذا با پاستا وجود دارد که در کمتر از سی ثانیه آماده می شوند. اما یادتان باشد که پاستا سرشار از کربوهیدرات است که وقتی به رختخواب می روید تبدیل به چربی می شود. خصوصا از پخت سنتی آن، که سرشار از چربی ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
به مبارزه موثرتر با بیماری ها می کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن قرار می دهد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها، روی و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین ...
بهترین ویتامین ها برای مقابله با پوسته شدن ناخن ها
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، اگر علت آن اختلالات هورمونی نباشد، مصرف برخی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند این مشکل را بهبود بخشیده و ناخن ها را قوی و سالم نگه دارد. مهم ترین این مواد عبارتند از: زینک زینک ماده معدنی حیاتی برای سلامت بدن به شمار می رود. این ماده تأثیر بسزایی در بهبود زخم ها، بالا بردن سیستم ایمنی بدن و رشد مو ها و ناخن ها دارد. کمبود زینک یکی از عوامل ...
بهترین گزینه های غذایی برای تمام زنان
مردم نیوز : پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید. در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است: اسفناج: خواص این سبزی برای پیشگیری از پوکی استخوان شناخته شده است و آنهم به خاطر وجود کلسیم و ویتامین دی ...
با غذاهای نفاخ آشتی کنید
برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه و مشاور تغذیه و رژیم درمانی در خصوص هضم آسان غذاهای سنگین گفت: مواد غذایی از جمله حبوبات،سبزیجات تازه یا پخته شده و شیر سنگین و نفاخ هستند و برخی افراد نسبت به انها حساسیت دارند. غذاهای سرخ کرده و چرب نیز از جمله مواد غذایی سنگین محسوب می شوند. البته مصرف غذاهای سرخ کرده عمیق با روغن زیاد، هرگز توصیه نمی شود. وی با اشاره به تفاوت ذائقه غذایی در افراد، ادامه ...
رژیم غذایی قبل بارداری، آنچه باید بخوانید
...، در سال 1998 سازمان غذا و داروی تولیدکنندگان مواد غذایی را موظف نمود تا تمام فرآورده های غلات غنی شده (یا تصفیه شده) را با اسید فولیک غنی نمایند. دکتر ربکا معتقد است که اسید فولیک یک نوع از انواع ویتامین B است که به بدن در ساخت سلول های جدید و سالم کمک می کند. چنانچه مادر حداقل یک ماه پیش از بارداری و یا در طول بارداری به اندازه کافی اسید فولیک در بدن خود جمع نماید، به پیشگیری از نقائص عمده ...
بایدها و نبایدهای نابسامانی تولید در ایران و ارائه ی چند پیشنهاد
چشمگیری برای بهبود محیط کسب و کار و به ویژه تسهیل ورود فعالان اقتصادی به کسب و کار ها و صدور مجوزهای سرمایه گذاری به عمل آورده است؛ به طوری که در برخی موارد، با پدیده ی اشباع یا تورم احکام قانونی و تصویب احکام قانونی موازی مواجه هستیم. در خصوص اهمیت محیط کسب و کار در برنامه های پنج ساله ی توسعه نیز موارد متعددی در دستور کار سیاست گذاری کلان اقتصادی قرار گرفته است. به عنوان مثال، در مواد 37 ...
خوراکی هایی که هرگز نباید خام بخورید
گروه سبک زندگی تیتریک ، بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند، در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی تر هستند. می دانیم که از مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ به صورت خام باید پرهیز کرد، زیرا می توانند موجب شکل گیری برخی مشکلات سلامت شوند. در ادامه با برخی دیگر از مواد غذایی ...