خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضروریات قبل از بارداری، پرسشنامه
قبل از باردار شدن با قدتان متناسب باشد، بنابراین اگر خیلی اضافه وزن و یا کمبود وزن دارید، به پزشک مراجعه کنید و برای داشتن وزنی مناسب برنامه ریزی کنید. جز در صورتی که مشکلات وزن شدید داشته باشید، هرگز در زمان بارداری رژیم نگیرید، زیرا با این کار ممکن است بدنتان را از مواد غذایی حیاتی محروم سازید. آیا تغذیه شما سالم است؟ اگر رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید، احتمال باردار شدن و ...
توصیه های اردیبهشتی هواشناسی کشاورزی
جمعه به دلیل بارش باران • کنترل دما، رطوبت، تهویه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها با توجه به نوسانات دمایی • خودداری از آبیاری درختان با توجه به بارش باران از روز دوشنبه تا چهارشنبه و روز جمعه • ایجاد شبکه های آبرسانی در باغات جدیدالاحداث و انجام آبیاری منظم در نهال های تازه کشت شده پس از گاورو شدن خاک • مبارزه با بیماری سفیدک حقیقی هلو وشلیل بعد ار ...
در خانه رنگ موی طبیعی بسازید
استفاده از گیاه اسپرک است. گیاه اسپرک انواع مختلفی دارد که از میان آن ها تنها یک نوع برای رنگ آمیزی موی سر مناسب است. بنابراین هنگام تهیه این گیاه حتما به فروشنده توصیه کنید که اسپرک برای رنگ مو نیاز دارید. برای تهیه عصاره اسپرک نیز لازم است 4 قاشق غذاخوری از آن را در 3 لیوان آب بجوشانید و پس ازصاف کردن و سرد شدن آن را روی موهای خود ماساژ دهید. با ماساژ این عصاره روی ...
صورتی زیبا با دندان های سالم
، سوهان و آبنبات که چسبنده هستند و داخل شیارهای دندان گیر می کنند از کارهایی هستند که با رعایت آنها طول عمر مفید دندان ها را می توانیم بیشتر کنیم. او در خاتمه توصیه می کند: اگر می خواهید دندان هایی سالم داشته باشید از مصرف مکرر میان وعده های شیرین خودداری کنید و به صورت منظم برای چکاپ به دندانپزشک مراجعه کنید، چنانچه پزشک معالج شما توصیه کرده که از دهانشویه حاوی فلوراید استفاده کنید حتماً این کار ...
وزارت صنعت تخلف در واردات را تایید کرد/ بهت سهامداران از سقوط بورس/ یک اقتصاددان باید رئیس بانک مرکزی ...
از صادرات به داخل کشور و دریافت ارزش ریالی آن به میزان هر دلار 4200 تومان در حالی از سوی دولتی ها مطرح شده است که بخش عظیمی از منابع حاصل از مبادلات تجاری و صادرات ما یا با استفاده از ارز دلار نبوده یا به صورت تهاتر با کالاهای مورد نیاز انجام می گیرد. رئیس اتاق بازرگانی سنندج دراین باره به فرهیختگان می گوید: عمده مبادلات ما با کشور چین با یوان یا با کشور عراق با دینار است، لذا فکر می کنم این طرح نه ...
غذا هایی با اسفناج، برگ سبزی تحفه بهار
است به بازار سر بزنید و چند بسته اسفناج تازه بخرید. با این کار هم تنوع غذایی تان را بالا برده اید و هم این که سبزی تازه مصرف کرده اید. آستین ها را بالا بزنید و با اسفناج، آشپزی خاص و ناب انجام دهید. خوردن اسفناج به ویژه بعد از تعطیلات نوروز که کمی اضافه وزن هم پیدا کرده ایم، مناسب است، به این دلیل که فیبر بالایی داشته و باعث کنترل میزان مصرف مواد غذایی می شود. مافین اسفناج برای ...
هجوم پارچه قاچاق کیلویی دوهزار تومان به کشور + فیلم
کیفی و قیمتی با محصولات وارداتی است، آماری که برای شما عرض کردم خیلی واضح نشان می دهد که وقتی بناست یک شرکت برای ده میلیون متر گام بردارد یعنی برای یک هفتم مصرف متوسط کشور گام برداشته اما میزان واردات به چه نسبت اضافه می شود؟ افزایش حجم واردات به سادگی و اتفاقی نیست بلکه هدفمند است. *رانت واردات چادر مشکی/ افراد پشت پرده چه کسانی هستند؟ به عبارتی پشت پرده این موضوع رانت است ...
مهار فشار خون بالا با این غذای خوشمزه
به گزارش بهداشت نیوز: میرزا قاسمی غذای محلی شهر های شمال کشور است، هر چند اکنون در بیشتر مناطق کشور این غذا مصرف می شود. میرزا قاسمی حاوی فیبر، پروتئین، آهن، کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات و انواع ویتامین های A ، D ، C و گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2 و B6 است. برای بررسی خواص میرزا قاسمی و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر ...
چگونه مصرف برق یخچال فریزر را کاهش دهیم؟
... پایه های یخچال فریزر باید روی یک سطح تراز و صاف قرار گیرد. عدم رعایت این موضوع باعث می شود تا در یخچال به طور کامل بسته نشده، در نتیجه هوای سرد یخچال، خارج و و هوای گرم وارد آن شود که باعث افزایش کارکرد یخچال و در نهایت بالا رفتن مصرف برق آن می شود. مواد غذایی پخته شده و داغ را پیش از سرد شدن کامل داخل یخچال فریزر قرار ندهید و از گذاشتن همزمان مقدار زیادی مواد غذایی داخل یخچال و به ...
بیماری های شایع در سالمندان
برند و 77 درصد از دو بیماری. هر ساله علت دو سوم مرگ افراد سالخورده بیماری های قلبی، سکته مغزی، سرطان و دیابت است. مرکز ملی پیشگیری از بیماری های مزمن توصیه می کند افراد سالخورده برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن باید سالیانه مورد معاینه پزشکی قرار بگیرند و تغذیه مناسب و فعالیت فیزیکی منظم داشته باشند. چاقی یکی از مشکلات متداول این سن است ولی با داشتن شیوه زندگی مناسب می توان جلوی بروز چاقی ...
این که گفتید برجام بدون آمریکا دقیقا یعنی چی؟!/ روحانی چرا درباره سپاه این قدر متناقض موضع می گیرد؟
کارشناسان نسبت به آن هشدار داده شده بود. نکته اینجاست که اعتماد و بی دقتی در روند مذاکراتی از این دست، مانند همان سنگی می ماند که وقتی در چاه افتاد، بیرون آوردن آن دیگر کار ساده ای نیست. (چرا دولت این فاینانس ها را تضمین نمی کند؟) از ابتدا قرار نبود که دولت فاینانس ها را تضمین کند. وزیر راه معتقد است که تمام اعتباراتی که قرار است خارجی ها در ایران داشته باشند، باید با پیشتوانه و اعتبار شرکت ...
معجزه کپسول ویتامین برای پوست دور چشم!
خشک را نرم و انعطاف پذیر می کند . می توانید آن را به تنهایی یا در ترکیب با عسل استفاده کنید. چگونگی استفاده از قرص ویتامین Eبرای درمان چین و چروک دور چشم به دلیل حساس ونازک بودن پوست زیر چشم این ناحیه از صورت به مراقبت بیشتری نیاز دارد وهمیشه باید مرطوب نگه داشته شود به همین منظور اغلب افراد از کرم های دور چشم استفاده می کنند که بسیار گران قیمت هستند و همه افراد توان خرید این ...
انسان نباید به نعمت های خداوند نگاه ملوکانه داشته باشد/ مدیریت مصرف آب در کشور، سلیقه ای است
مصرف دارد، مابقی آب شیرین به صورت برف و یخ در نواحی قطبی و یخچال های طبیعی وجود داشته و غیرقابل استفاده است؛ با این وصف به نظر می رسد ما مسلمانان به ویژه ایرانیان نتوانستیم متناسب با سبک زندگی اسلامی، مصرف کننده بهینه آب باشیم و همواره در این زمینه جزء مسرفین به شمار می رویم، چنانکه آمارها نشان می دهد مصرف آب هر ایرانی به اندازه 28 برابر مصرف یک نفر چینی است. مدیریت مصرف آب در کشور، سلیقه ...
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه ای!
بیماری ها می توان به آن اعتماد کرد ضمن این که یک گزینه غذایی عالی برای کاهش اسید اوریک خون است. مکمل های ویتامین سی: ویتامین سی می تواند به کاهش سطح اسید اوریک در خون کمک کند. بنابراین، درباره مصرف مکمل ویتامین سی با پزشک خودتان مشورت کنید و در صورت امکان، میزان مصرف این مکمل را به 500 میلی گرم در روز برسانید. آب: نوشیدن آب به مقدار 2 تا 4 لیتر (8 تا 16 لیوان) در روز، باعث می شود ...
قرص ریسپریدون برای چیست؟ (موارد مصرف و عوارض)
اجتماعی درستی داشته باشد. مسئله مهمی که در این خصوص وجود دارد این است که فردی که به بیماری سایکوز مبتلا شده است خود را فردی سالم می پندارد و حاضر نیست به عنوان یک بیمار تحت درمان قرار بگیرد. بیماری هایی مثل اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی برخی از انواع بیماری های روان پریشانه هستند. روان پریشی بیشتر در افراد جوان رخ می دهد و می تواند ناشی از عوامل زیر باشد: ضربه های شدید مغزی مصرف مواد مخدر یا ...
واردات 10هزار تن شیرین بیان به فارس/ ضرورت تدوین سند راهبردی مشترک برای مدیریت مصرف آب/ امسال 8 طرح ...
ماست ایرانی برایمان نیاورده بود عذرخواهی کرد و گفت ماست ایرانی در بازار نبود. جالب آنکه وی اقرار کرد که همیشه در منزل ماست ایرانی مصرف می کنند . مقام عالی دولت در استان فارس با طرح این پرسش که وقتی زمینه جذب محصولات ایران در کشورهای دیگر وجود دارد، چرا نباید این بازارها را به دست آورد؟ تصریح کرد: در محصولاتی که در حال حاضر صادر می کنیم باید دقت کرد که امکان افزایش آن وجود دارد یا نه و ...
ویتامین ها و موادمعدنی که باید روزانه مصرف کنید تا چاق نشوید
مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین ...
5 راه ساده برای از بین بردن چربی شکم
“توسط مغز” ثبت نمی شود لذا وقتی نوشیدنی های شیرین دارای شکر فراوان را می نوشید، مجموعه کالری بیشتری را دریافت خواهید کرد. خوردن پروتئین بیشتر یک استراتژی بلند مدت برای کاهش چربی شکم پروتئین مهم ترین ماده مغذی برای کاهش وزن است. تحقیقات نشان داده اند که این ماده غذایی به کاهش 60 درصدی اشتها، افزایش متابولیسم تا 80-100 کالری و مصرف 441 کالری کمتر در روز کمک می کند. اگر هدفتان کاهش وزن ...
هشدار؛ این افراد هرگز قارچ نخورند!
صدمات رادیکال های آزاد محافظت می نماید. مطالعات نشان داده است افرادی که دو برابر مقدار توصیه شده در روز سلنیوم مصرف کرده اند، خطر سرطان پروستات در آنها تا 65 درصد کاهش یافته است. یک مطالعه بر روی افراد مسن نشان داد، مردانی که مقدار سلنیوم خون شان کم است، در مقایسه با آنهایی که سطح سلنیوم خون بالایی دارند، 4 تا 5 برابر بیشتر در معرض سرطان پروستات قرار دارند. خواص درمانی قارچ ها ...
خواص شگفت انگیز سوپ کلم بروکلی
...: مصرف این سوپ نقش مؤثری در تقویت استخوان های بدن و کنترل فشار خون دارد؛ سوپ کلم بروکلی با سبزیجات به علت داشتن ویتامین های A.، E. و C. حاوی آنتی اکسیدان است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ این سوپ بدن را در برابر سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی و آب مروارید محافظت می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: افرادی که به لبنیات حساسیت دارند کلسیم مورد نیاز بدنشان را می توانند از ...
پاکسازی بدن در بهار با توصیه های طب سنتی
مزاج فصول مصرف شوند.از نوشیدنی هایی که برای بهار مناسبند، می توان به زنجبیل اشاره کرد. زنجبیل را دم کنید و به صورت چای بنوشید تا مواد هضم نشده که در بدن تلنبار شده اند، ذره ذره دفع شوند. شربت آبلیمو و شربت نارنج و به، بهاری اند. آب انار هم می تواند گزینه ای مناسب این فصل باشد. در گروه نوشیدنی های خنک، آب هویج و آب هندوانه برای دفع سموم از کلیه ها بسیار مفید است و در گروه دم نوش های گرم نیز دم کرده ...
چرا بچه های ژاپنی سالم ترند؟
خواهید داشت. اما برای سلامت کودک لازم نیست غذاهایی مانند سوشی، جلبک دریایی یا توفو بخورید و بهتر است عادت های غذایی خانواده خود را در یک مسیر سالم قرار دهید. بیشتر غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، لوبیا، دانه های جامد و چربی های سالم مانند ماهی های غنی از امگا 3 مصرف کنید و کمتر به سمت غذاهای فراوری شده با نمک و قند اضافه بروید . غذاهای سالم دارای کالری نسبتا کم، مواد مغذی زیاد و ...
6 نشانه خاموش پوکی استخوان
...> سقوط از ارتفاعی بلند شانس شکستگی استخوان را افزایش می دهد. اما اگر در پیاده رو مشغول راه رفتن بوده و به واسطه یک زمین خوردن ساده دچار شکستگی استخوان شوید، به احتمال زیاد دچار پوکی استخوان هستید. افراد مبتلا به پوکی استخوان با یک زمین خوردن ساده نیز شکستگی استخوان را تجربه می کنند. شکستگی مچ دست، لگن، یا کمر به واسطه یک ضربه جزئی باید شما را مستقیم به مطب پزشک و بررسی نشانه های پوکی استخوان راهنمایی کند. منبع:عصر ایران انتهای پیام/ نشانه های پوکی استخوان ...
عادات تغذیه ای که اضطراب را کاهش می دهند
مصرف فست فودها: مطالعه انجام شده در سال 2017 نشان داد مصرف فست فودها به طور فزاینده ای مشکلات روانی را در افراد زیر 30 سال افزایش می دهد. زمانیکه این خوراکی ها به طور مرتب مصرف شود می تواند موجب التهاب های مرتبط با اضطراب شود. عدم وابستگی به مصرف مواد قندی یا کافئین: کودکان به طور ویژه در برابر تاثیرات مواد قندی که شامل اضطراب می شود آسیب پذیر هستند. کافئین بخصوص زمانیکه در شکل نوشیدنی های انرژی زا مصرف شود به بروز فاکتورهای خطرزای مرتبط با اضطراب کمک می کند. 4747 ...
افزایش توان باروری در بانوان
بانوان است، بدن انسان قادر به تولید امگا سه نیست و باید آن را از منابع خارجی به دست آورد، به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی این ترکیب دارویی منحصربه فرد مانند تخمه کتان و کدو، ماهی سالمون و قرل آلا می تواند سبب بهبود کیفیت تخمک ها و جلوگیری از ناباروری شود. کارشناسان به بانوانی که ازدواج کرده اند توصیه می کنند فرزند آوری را به سال های آخر دوران طلایی باروری خود نیندازند، زیرا امکان بروز ناباروری، نیاز به انجام درمان های سنگین، ریسک پذیر و پرهزینه و حتی به دنیا آوردن فرزندان مبتلا به بیماری های مادرزادی وجود دارد. ...
سارقان پنهان ویتامین D
جذب این ویتامین، مصرف پروبیوتیک ها توصیه می شود . این کار علاوه بر بهبود جذب ویتامین، از بدن در برابر مواد مضر همانند BPA محافظت می کند. از منابع خوب ویتامین D می توان به ماهی های آب سرد، لبنیات وسبزی ومیوه ها ، تخم مرغ، قارچ و... اشاره کرد. وزن بیشتر هر چه وزن شما بیشتر باشد، به ویتامین بیشتری نیاز دارید. اضافه وزن ، پردازش ومیزان جذب ویتامین را کاهش و بدن را در شرایط دشواری قرار می دهد. مطالعه انجام شده در سال 2015 با حضور افراد دارای اضافه وزن وچاق که کمبود ویتامین D داشتند، نشان داد ، با آغاز مصرف مکمل ویتامین D وزن این افراد کاهش بیشتری یافت. ...
راههای پیشگیری از سرطان
ای مطالعات متعددی، از جمله مطالعات معتبر JAMA، نشان داده اند که پیروی از رژیم مدیترانه ای با مصرف روغن زیتون فرابکر فراوان می تواند به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کند. متخصصان تغذیه می گویند که رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی گیاهی و کامل، باید شامل چنین محصولاتی باشد: بروکلی، زردچوبه و سیر. همچنین، میزان استفاده از قندهای تصفیه شده، کربوهیدرات های تصفیه شده و چربی های حیوانی اشباع نیز ...
فریب تبلیغات افراد غیرحرفه ای درباره حجامت را نخورید
به گزارش روزپلاس، مهسا جهانگیری دستیار دکترای تخصصی طب سنتی افزود: بهار فصلی با مزاج گرم و تر و از نظر مزاجی در بین سایر فصول از بیشترین میزان اعتدال برخوردار است، به همین دلیل بهترین فصل برای افراد با مزاج های مختلف بخصوص افراد با مزاج سرد و خشک مثل سالمندان است. وی اظهار کرد: در زمستان بطور معمول شاهد افزایش مصرف مواد غذایی حجیم چه از نظر کمیت و مقدار و چه از نظر کیفیت و نیز کاهش ...
از ریزش شدید شاخص کل بورس تهران تا واردات هزار خودرو وارداتی در فرودین ماه
بازرگان با رصد یک کامیون پس از بازرسی و با استفاده از دستگاه ایکس ری موفق به کشف 540 کیلوگرم مواد مخدر از نوع تریاک در بار این کامیون شدند که بسیار ماهرانه در بار این کامیون جاسازی شده بود . این مقدار مواد مخدر ماهرانه در لابلای بار جاسازی شده بود که مأموران گمرک با هشیاری و به کمک دستگاه ایکس ری موفق به کشف و ضبط این مقدار مواد مخدر شوند . ماموران گمرک در سال 96 موفق به کشف 153 تن انواع مواد مخدر و پیش ...
زمان طلایی خوردن غذا
تعادل در خلق و خوی شما داشته باشد. در حقیقت افراد باید تعادل مناسبی بین ذهن و بدن خود ایجاد کنند تا بتوانند فعالیت های روزانه خود را انجام دهند و در عین حال سرحال و پر انرژی باشند. گرچه مواد مغذی یک وعده غذایی باید حاوی مقدار متناسبی از پروتئین ها، چربی و کبوهیدرات ها باشد، زمان هایی از روز وجود دارد که بدن بهتر می تواند این دسته از مواد غذایی را هضم و جذب کرده و یا بهترین بهره ...
