خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های غلبه بر استرس چیست؟
...> حتماً در مورد فواید مدیتیشن و ذهن آگاهی شنیده اید؛ یک جای راحت و ساکت بنشینید و نفس های عمیق بکشید، البته رام کردن یک ذهن ناآرام کار راحتی نیست اما باید تمرین کنید تا یاد بگیرید. اگر برایتان واقعاً دشوار است می توانید راه دیگری برای سرگرم کردن ذهنتان پیدا کنید. هر چیزی که نیاز به تمرکز شما داشته باشد خوب است، مثلاً رسیدگی به گل و گیاه، پختن کیک و شیرینی یا ورزش کردن. تحقیقات نشان می دهد ...
فال روزانه 04 / 02/ 1397
برای تنهایی همین امروز است. شما اخیرا استرس های زیادی را تجربه کرده اید اما کاری از دست تان بر نمی آید. بهتر است که برای مدتی همه چیز را رها کنید تا زمان خودش گره از کارتان بگشاید. اگر در خانواده تان مشکلی به وجود آمده، خودتان را کنار بکشید. دخالت شما ممکن است سوتفاهم هایی را بوجود آورد که به صلاح تان نیست. به جای آن وقت تان را برای عشق زندگی تان بگذارید که این روزها به شما بیش از هر زمان دیگری ...
مقدمه ای بر فرهنگ، ویژگی ها و سبک های فرهنگی هشت گانه
... هشت سبک فرهنگی پس از مرور تحقیقات برای کشف شباهت ها و مفاهیم کلیدی، به وجود دو بُعد اصلی پی بردیم که در همه سازمان ها کاربرد دارند، صرف نظر از نوع، اندازه، صنعت یا منطقه جغرافیایی سازمان. این دو بعد از این قرارند: تعاملات افراد و واکنش در برابر تغییر. برای آنکه فرهنگ یک سازمان را بشناسیم باید ببینیم آن سازمان، کجای این نمودار دوبعدی قرار دارد . تعاملات افراد ...
پروژه ای به نام شادی
واقعیت انکارناپذیر درباره شادی این است که بدون اعتقاد به اینکه شما آدم شادی هستید، هیچ گاه نخواهید توانست شاد شوید و شاد بمانید. خیلی ها فقط چون فکر می کنند شاد هستند و به شاد بودن خود اعتقاد کامل دارند، به شادی می رسند حتی اگر برخی اسباب شاد بودن را در اختیار نداشته باشند. خیلی ها مشاغل بسیار سخت و طاقت فرسایی دارند؛ اما درجه شادی شان نسبت به کسانی که مشاغل سبک تر و ساده تری را برعهده دارند، بیشتر است. پس از مرحله اندیشیدن به شادی و اعتقاد پیدا کردن نسبت به آن، نوبت به ترکیب کردن آ ...
نکات کلیدی و کنفرانس های مطبوعاتی بازی های هفته بیست و نهم لیگ برتر
طول مسابقه آن چیزی که به وجود آمد، سه موقعیت خوب برای آنها بود که گل شد؛ ما هم فرصت هایی داشتیم که از آن استفاده نکردیم. عبدالله ویسی: از سپاهان سه امتیاز گرفتن با سه گل کار سختی است اما با حمایت تمام مردم خوزستان به این مهم رسیدیم و از این بابت خوشحال هستیم. تراکتورسازی 1 صنعت نفت آبادان 1 نکات بازی کمالوند بدون پیروزی مقابل تراکتورسازی. صنعت نفت بدون ...
چگونه انرژی های منفی را از خود دور کنیم؟
تان را محو کند، ارزش شما را سبُک کند و توانایی های تان را سرکوب کند. انرژی منفی موجب آشفتگی های زیادی در روابط خانوادگی نیز می شود و حتی می تواند منجر به اختلاف میان اعضای خانواده شود. زندگی کردن در چنین موقعیتی اضطراب آور و استرس برانگیز است. هر چند انرژی مثبت و انرژی منفی همیشه وجود دارند اما مهم این است که مقدار انرژی منفی کنترل و محدود شود تا شما بتوانید زندگی شادتر و رضایتبخش تری ...
Dead by Daylight یک اسلشر آنلاین نه چندان موفق است که در دریایی از مشکلات دست و پا می زند
در ابتدا کمی گنگ بود و نمی دانستم که به جز کشتن آن چهار قربانی بخت برگشته چه کار باید بکنم. این اولین مشکل بازی بود که با آن رو به رو شدم و کمی زمان برد تا فهمیدم قضیه از چه قرار است. به نظرم اولین چیزی که Dead by Daylight در آن مشکل دارد، انتقال مفهوم گیم پلی بازی است. این مشکل کمی نیست و تا اندازه زیادی می تواند گیمر را در ابتدای بازی دچار مشکل کند. در کل در محیط بازی چند ژنراتور وجود ...
کاهش میل زناشویی، چه علتی دارد؟
• استرس استرسی که در خانه و محل کار دارید می تواند بر تمایلات جنسی شما تاثیر بگذارد. سعی کنید راههای غلبه بر آن را بیاموزید. اول از همه از خودتان سپس از مشاور یا پزشک کمک بگیرید. • اختلافات یکی از بزرگ ترین دلایل کاهش میل جنسی، اختلافات زوجین است. خیانت، کمبود رابطه عاطفی، بی اعتمادی و جر و بحث می تواند سدی بزرگ مقابل رابطه جنسی شما به وجود آورد. بنابراین هر چه سریع تر به ...
رابطه زناشویی مطلوب، بهترین را تجربه کنید!
نزدیک تر شوید. به چیزهای خوب فکر کنید اگر خیره شدن به همدیگر چندان مورد پسندتان نیست، می توانید چشم هایتان را بسته، نفس عمیق بکشید و به زمانی فکر کنید که همه چیز بین شما و همسرتان در بهترین حالت ممکن بود. به زمانی که عشق بی قید و شرط، آرامش کامل، آزادی و لذت بین تان حکمفرما بود. ازآنجاکه مغز نمی تواند فرق بین واقعیت و خیال را تشخیص دهد، اگر خودتان را به خوبی در آن وضعیت تجسم کنید ...
نشانه های هشدارآمیز خودکشی
این چهار سوال ضروریست؛ چرا که قصد انجام خودکشی/شیوه انجامش(داشتن پلن)/داشتن آنچه برای انجامش نیاز دارد و زمان در نظر گرفته شده برای انجامش را نشان می دهد. هر اندازه فرد طرح و برنامه دقیق تری برای انجامش داشته باشد خطر بزرگتر است و اگر پاسخ تمام سوالات مثبت باشد (خصوصا زمان و شیوه انجامش) خطر بسیار جدی و فوری است و لازم است سریعا برای دریافت کمک با اورژانس های خودکشی تماس بگیرید .(اینجا ...
اشتباهات رایج بنیان گذاران استارت آپ ها
مستقیم از این کسب وکار امرار معاش می کنند. درست است که بازار استارت آپ ها در کشور ما قدمتی ندارد اما در همین مدت کم هم موفق شده اند سرمایه گذاران خارجی را تشویق به سرمایه گذاری کنند و برای کشور ارزآوری داشته باشند . البته همه این موارد مثبت زمانی اتفاق می افتد که استارت آپ ها چالش های زیادی را پشت سر بگذراند و به بلوغ کافی برسند. مهم ترین رکن در یک استارت آپ بنیان گذاران آن هستند. این ...
چه کسانی می توانند کمدین های خوبی باشند؟
اگر والدین، بستگان یا آشنایان برای نوزاد شکلک درآورند، او می خندد؛ اما اگر همان کار را یک غریبه انجام دهد، نوزاد گریه می کند. نکته اینجا است که باید حدی از امنیت وجود داشته باشد. ارسطو هم درباره همین موضوع بحث کرده است؛ به گفته او، امکان ندارد در کمدی تخریب واقعی وجود داشته باشد. آیا منظور شما این است که نمی توان از حدی فراتر رفت؟ به عبارتی، اگر کمدین در طنازی افراط کند، ممکن است مخاطب ...
ویژگیهای خانواده سالم، کدامند؟
کامل در کنار دیگر اعضای خانواده باشد. اعضای خانواده که ورزش روزانه ی خود را انجام می دهند درباره ی خودشان حس بهتری خواهند داشت که این باعث یک خانواده ی شادتر خواهد شد. برنامه ریزی داشتن روی زمان به آن ها اجازه می دهد تا فرصتی برای با هم بودن داشته باشند و این همه را شاد و قوی می کند. کمک خواستن برای مشکلات درسی یا مشکلات روحی باعث می شود ارتباط اعضای خانواده قوی تر شود. پتانسیل سالم ...
شش اشتباه بزرگ زنان (5)
ما را دوست داشته باشد. چگونه عزت نفس خود را زیر پا می گذاریم؟ می توانید این نشانه های هشدار را به علائم هشدار قبلی اضافه کنید. زیر پا گذاشتن عزت نفستان به عنوان یک زن بدین معناست که: اجازه می دهید مردها با شما طوری رفتار کنند که معمولاً دوست ندارید، عیناً همین رفتار را با دختراتان داشته باشند. برای حفظ عزت نفس خود مقابل مردها نمی ایستید، حتی موقعی که می ...
گزارش برنامه نود؛ شرط بندی، بازیکن پولی و ...
بنیادی فر، داور فوتبال ایران در گفت وگوی تلفنی با برنامه نود راجع به حواشی که در مورد قضاوت او در دیدار بادران و خونه به خونه بابل به وجود آمده است، اظهار کرد: خواهشم از افرادی که چنین اظهاراتی مطرح می کنند، این است که به درستی اظهار نظر داشته باشند؛ خودتان صحنه را دیدید که اشتباه نداشتم. او ادامه داد: پاکتر از جامعه داوری وجود ندارد؛ دوستان کمی سعه صدر داشته باشند و حرف های درستی مطرح ...
پادزهر قوی تنبلی و به تعویق انداختن کارها را بشناسید
دارید و کار یا کارهایی که می خواهید برای رسیدن به آن انجام دهید، بهتر است در مواقعی که کار زیاد، استرس زا، خسته کننده و حتی ترس آور است یک برنامه تفریحی برای خودتان در نظر بگیرید. یا حتی در فواصلی یک کار شادی بخش مثل گوش دادن به موزیک های مورد علاقه تان داشته باشید. حتی می توانید تصویر سازی کنید. لحظه رسیدن به نقطه پایان و حسی که از خودتان دارید را در ذهن تان بسازید. مغز زود یاد می گیرد چگونه برنامه ریزی کند و وقتی در حال انجام کار هستید ناخودآگاه حس شادمادنی دارید. منبع: نت نوشت ...
شش اشتباه بزرگ زنان (4)
العاده ای که مشتریانش برایش قائل بودند، با اندی صحبتی نمی کرد. در ضمن هیچ وقت از رؤیاها و اهداف آینده اش با اندی حرفی نمی زد. الن بعد از شنیدن اشتباه شماره ی چهار، چنین اعتراف کرد: وقتی خودم از خودم زیاد تعریف و تمجید نمی کردم و احترام زیادی برای خودم قائل نبودم و این همه موارد خوب را از او پنهان می کردم، چطور اندی می توانست بفهمد که من این قدر فوق العاده ام . میلیون ها زن نظیر: الن و سندی ...
مصاحبه با اولین فضانوردی که در فضا راهپیمایی کرد
داشتن رادیو خارج از آن محدوده امواج ممنوع بود) بعد از سه روز محل فرود ما را پیدا کردند، اما در مطبوعات آن موقع خبر بازگشت چنین چاپ شده بود: فضانوردان ما در حال حاضر در ویلای شورای ملی در نزدیکی پرم در حال استراحت هستند. البته نه در آن زمان و نه تاکنون چنین ویلایی وجود خارجی نداشته است. – چطور ممکن است آدمی که این همه مکافات کشیده باز هم آرزوی سفر به فضا داشته باشد؟ لئونف: همانطور ...
حیف است مردم ژاپن با فرهنگ ایران آشنا نشوند
سمیرا یافتیان کایکو، بانوی ژاپنی، 20 سال پیش در رشته ایران شناسی از دانشگاه مطالعات خارجی توکیو فارغ التحصیل شده و پس از آن حدود یک سال نیز در ایران، در مؤسسه دهخدا، زبان فارسی خوانده است. علاقه او به کتاب کودک نوشته مؤلفان ایرانی از همان زمان آغاز شد. او اکنون سال هاست که کتاب کودک ایرانی را به مردم ژاپن معرفی می کند. اگر امکان دارد در ابتدا در مورد فعالیت خود توضیح دهید. ...
هم سرها به طلاق فکر نمی کنند!
طلاق یعنی رها شدن از سختی ها ولی نمی دانند که همه چیز از بعد آن به وجود می آید. اما تمامی این حرف ها فقط یک سو از ماجرا را شامل می شود و دیگر جهت طلاق را می توان بعد مثبت آن در نظر گرفت. این به معنای صحیح دانستن طلاق نیست و مجوزی به اشاعه این امر نمی دهد اما در بعضی از موارد، طلاق یعنی جلوگیری از نابودی و مرگ تدریجی یک انسان. خیلی وقت ها طرفین بسیار تلاش می کنند اما نمی شود که نمی شود. خیلی وقت ...
آیا رابطه مقعدی باعث بارداری میشود؟
28 روزه دارم.دم کرده زعفرون و تخم شوید و دارچینم زیاد خوردم چند روز پیش از بس استرس داشتم 4 تا قرص ال دی خوردم 12 ساعت بعدش 4 تا دیگه. احتمال بارداریم هست؟ چند روزه درد کمر و زیر دل دارم. من باکره ام پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز احتمال بارداری شما تقریبا صفر است. قرص های اورژانسی باعث بی نظمی هورمونی و اختلال در کارکرد تخمدان ها می شود. شما بیش از حد هورمون وارد بدن خود کرده اید و اسیب جدی به سیستم هورمونی زده اید، برای تنظیم سیکل قاعدگی به پزشک مراجعه کنید. ...
هیچگاه فکر نمی کردم که در رو در روی قاتل دخترم ایستاده ام+ عکس
معضل کودک آزاری در همه کشور های دنیا و به اشکال مختلف بروز می کند و متاسفانه هر روزه بر آمار وقوع این جرم افزوده می شود و کودکان طعمه های بی دفاع بیماران این معضل شوم می شوند. در کشور ما نیز تاکنون ستایش، کیمیا، آتنا، اهورا و ... قربانی شده اند و در هفتم فروردین نیز ندا در مشهد قربانی این معضل و آسیب اجتماعی شد! یکی مورد اذیت و آزار جنسی قرار می گیرد و دیگری به لحاظ جسمی مورد ضرب و شتم ...
چرا کودکان ژاپنی سالم ترین کودکان دنیا هستند؟
. محققان معتقدند والدین باید در مورد عادت های غذا خوردن کودک خود آگاه باشند، استرس و فشار غذا خوردن را کم کنند و فقط از غذا خوردن با هم لذت ببرند. 3. ژاپنی ها کودکان خود را تشویق به کشف غذاهای جدید می کنند تمایلات و علاقه بچه ها به غذاها به مرور زمان تغییر می کند و والدین به تدریج می توانند با قرار دادن انتخابات گوناگون در مقابل کودک وی را به سمت غذاهای سالم راهنمایی کنند. هر ...
4 عکس مصاحبه ی خواندنی با دختر ایرانی که در قلب مسیحیت چادری است!
؟ من در جامعه ای هستم که زنان اصولا ارزشی جز بدنشان ندارند و در جامعه مورد وزن کشی جنسی قرار می گیرند، ایران خودمان به این معضل زیاد دچار نیست چون راهش هنوز کاملا به خطا نرفته است و حیا و عفاف هنوز رنگ دارد، و زنان با حجاب در قالب انسانیت و شخصیت خودشان مورد احترام قرار می گیرند. این را شخصاً در این جامعه کاملا متفاوت می توانم به راحتی حس کنم که حجاب چه نعمت بزرگی برای من و امثال من است. ممنون که با این فرصت اندک، وقتتان را در اختیارمان گذاشتید. از اینکه این مصاحبه به واسطه ارتباط مجازی طولانی مدت شد، از شما پوزش می خواهیم. چاپ مطلب ...
جواب رد کارگردان ایرانی به شبکه های خارجی
، تا این که بعد احساس کردم که وجود یک چنین مجموعه مستندی واقعاً نیاز است. شما طراح تور های ایران گردی مرحوم اینانلو بودید؟ بله زمانی که با آقای اینانلو کار می کردم برایشان یک سری تور هایی را تخصصی طراحی می کردم و آنجا اجرا می شد. شما تجربه ناموفق مستندسازی هم داشته اید؟ چون در مصاحبه ای گفته بودید که ابتدا با دوستانی وارد کار شدید که آن ها نتوانسته بودند ایدئال های ...
10 روایت از جنوب پرغمزه و ستاره های پاپتی اش (5)
: خیلی کار بدی کردی ننه که نوری را ساقط کردی. همه می دانستند که نوری عاشق دریبل است و قصد تحقیر حریفان در کار نیست. خودش درباره عاشقیت اش می گفت: دست خودم نیست. وقتی توپ زیرپایم است، از خود بیخود می شوم. من فقط دوست دارم دل تماشاگران را شاد کنم. این که دیگر قصابی نمی خواهد. نوری البته تمام هنرش در دریبل زدن خلاصه نمی شد، شوت های کات دارش هم محشر به پا می کرد. یک بار چنان از نقطه کرنر روی ...
درد پشت در بارداری، روش های کاهش آن
برای استراحت کردن عضلات شما و از بین رفتن درد در بدن شما وجود ندارد. ماساژ خوب می تواند به شما کمک کند تا عضلات خود را از درد نجات دهید و حتی می توانند به کاهش استرس کمک کنند تا در پایان روز احساس تنش کمتری داشته باشید. هنگامی که عضلات تناسلی شما آرام تر می شوند و شما کمتر تحت فشار قرار می گیرید، درد کمتری را در کمر و پشت خود احساس میکنید. 3- کمپرس داغ یا سرد قرار دادن کمپرس ...
کاهش درد پریودی، پانزده روش موثر
مقابله برخاسته و آنها را مغلوب خود سازید. از لحظه به لحظه امور روزانه خود لذت ببرید و به خسته کنندگی و یکنواختی آنها توجه نکنید. از کمترین چیزها و امکانات موجود در زندگی خود خوشحال، و به بهترین نحو از آنها بهره ببرید. گاهی به طبیعت گردی و لذت بردن از آن بپردازید. با خانواده و دوستان خود، گرد هم آیید و صمیمی باشید. هنگامی که خوشحال و فعال هستید، از گرفتگی ها و درد های عضلانی رنج نخواهید برد. حتی اگر کمی گرفتگی و درد هم داشته باشید، به آن توجهی نمی نمایید چون دیگر موارد مهم و حیاتی، در زندگی، برای شما مطرح می باشند. ...
بررسی غزل 29 ویلیام شکسپیر ؛ به مناسبت سالروز درگذشتش
شکسپیر در زمان سرودن این شعر نشان می دهد دو اتفاق مهم که در آن برهه زمانی رخ داده اند، می توانند شکل دهنده موضوع شعر باشند. در سال 1952 میلادی- سالی که شعر در آن سروده شده است- تئاتر لندن به دلیل شیوع شدید بیماری طاعون در این شهر به تعطیلی کشیده می شود. هرچند این احتمال وجود دارد که شکسپیر در آن شرایط به مناطق اطراف لندن سفر کرده باشد، اما این موضوع قطعی است که او در طول این مدت تئاتر را به کلی ...
استرس چیست ؟ آشنایی با معنی استرس
به گزارش بهداشت نیوز : استرس چیست ؟ Selye اظهار می دارد که هنگامی که حیوانات را در آزمایشگاه برای انجام بررسی با استفاده از تحریکات فیزیکی و احساسی متفاوت (ایجاد نور یا صدای آزار دهنده، قرار گرفتن در معرض گرما یا سرمای شدید، ایجاد فضای نا امید کننده) مورد بررسی قرار می دادند، در همه ی آن ها تغییرات پاتوژنیکی (بیماری زا) مشابهی دیده شد؛ این تغییرات شامل زخم معده، انقباض بافت لنفا ...
