خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه در نتیجه مصرف روزانه آب هویج رخ می دهد
حذف کرده و گوارش بهتر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی را بهبود ببخشد. 8. پیشگیری از سرطان برخی مواد زائد که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن باقی بمانند. آنها عناصری فوق العاده مضر برای سلول ها هستند. با مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها قادر هستید با رادیکال های آزاد مبارزه کنید. از این رو، خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد. ...
خواص گلرنگ چیست؟ (آشنایی با خواص و مضرات گیاه گلرنگ)
مضرات استفاده از آن آشنا شوید. گلرنگ (Safflower) طبیعت گیاه گرم و خشک (صفراوی) طریقه مصرف جوشانده کاربرد موضعی روغن گلرنگ خواص درمانی قاعده آور مسکن،مسهل و معرق ضد التهاب ضد سرطان بهبود جریان خون درمان عفونت های زنانه درمان زردی درمان ناباروری و افزایش دهنده اسپرم مردان ...
کینوا ، گیاهی ارزشمند از نظر اقتصادی و بهترین گزینه برای مقابله با بحران آب / برای اولین بار در اردبیل ...
معتقدند اگر روزانه 25 گرم غلات مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان 15 درصد کاهش می یابد . کینوا ضد پیری است کینوا حاوی مواد معدنی فوق العاده ای با خواص آنتی اکسیدانی است مانند منگنز و مس و غیره. همچنین این دانه ها باعث فعال کردن آنزیمی می شوند که به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند . رادیکال های آزاد به دلیل عواملی مانند استرس، آلودگی، غذاهای نامناسب ...
زنان این مواد غذایی شگفت انگیز را فراموش نکنند!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سیمرغ، مصرف غذاهای سالم هم برای آقایان و هم برای خانم ها ضروری است، اما علم نشان داده است مصرف برخی مواد غذایی فواید بیشتری برای خانم ها دارند و می توانند از پوکی استخوان، بیماری های قلبی، سرطان سینه و گرگرفتگی جلوگیری کنند. این هفت ماده غذایی شگفت انگیز برای خانم ها را در آشپزخانه داشته باشید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی های رسیده، آبدار و قرمز را به ...
اقدامات قبل از بارداری، مراقبتهای ضروری
اضافه کرد و به هیچ عنوان از روغن های گیاهی جامد استفاده نکرد. گیاهی با بیان اینکه مصرف مغزدانه ها نیز همچون مصرف حبوبات از مصرف گوشت های قرمز مفیدتر است، گفت: نکته مهم دیگر مصرف حداقلی قند و شکر است زیرا رژیم های غذایی با میزان بالای قند و شکر باعث نوسان بسیار زیاد قندخون می شود و برای باروری مضر است. وی با تاکید بر لزوم ارتقای آگاهی عمومی در مورد سلامت باروری و عوامل ...
مقابله با نفخ با یک رژیم غذایی دوستدار دستگاه گوارش
آن است که مصرف مواد غذایی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، کره، و روغن زیتون مشکل آفرین نیست. چگونه رژیم غذایی با محتوای FODMAP کم را آغاز کنیم؟ اگر فکر می کنید FODMAP کم می تواند به شما کمک کند، ابتدا با پزشک متخصص گوارش صحبت کنید. پزشک علائم شما را مورد بررسی قرار داده و می تواند تشخیص دهد آیا یک رژیم غذایی با محتوای FODMAP کم بهترین گزینه برای شما محسوب می شود یا خیر ...
7 نشانه هشدار دهنده که ثابت می کند در مصرف نمک زیاده روی می کنید
صبح روز بعد پف کرده به نظر بیایید. به این حالت، ورم یا آب آوردگی می گویند که ناشی از انباشت مایعات اضافی در بافت های بدن است. اگرچه آب آوردگی می تواند از علائم یک بیماری پنهان باشد، اما ممکن است از نشانه های افراط در مصرف نمک هم باشد. راه حل این مسأله کم کردن مصرف نمک است. اطلاعات روی بسته بندی مواد غذایی را مطالعه کنید، به دنبال گزینه های غذایی کم نمک تر باشید و یا غذای تان را خودتان طبخ کنید تا ...
وزن گیری زیاد در بارداری، چه عوارضی دارد؟
رژیم غذایی سالم و متعادل در دوران بارداری، مواد مغذی مورد نیاز را برای رشد مناسب در اختیار جنین شما قرار می دهد. آیا می دانید چه میزان کالری بیشتری در این دوران نیاز دارید؟ اگر چه نیاز است کالری بیشتری در این دوران مصرف کنید، ولی نیاز نیست که به اندازۀ دو نفر غذا بخورید. انرژی مورد نیاز در بارداری به طور متوسط 300 کیلوکالری افزایش می یابد و این میزان افزایش کالری باعث وزن گیری مناسب در ...
در زمان بارداری از این غذاها پرهیز کنید
امتحان کنید. پنیر غیر پاستوریزه پاستوریزاسیون فرآیندی است که در آن از حرارت بالا برای از بین بردن پاتوژن های موجود در غذاها استفاده می شود. بیشتر پنیرهای موجود در بازار پاستوریزه هستند، اما برخی انواع پنیر، به ویژه پنیرهای نرم، این گونه نبوده و مصرف آنها می تواند بانوان باردار را در معرض خطر قرار دهد. احتمال وجود لیستریا در این قبیل پنیرها نیز بیشتر است که می تواند مادر و نوزاد ...
چگونگی مصرف روغن از دیدگاه طب اسلامی
: مصرف روغن کنجد، روغن زیتون، روغن کوهان شتر، روغن ارده و روغن حیوانی توصیه می شود که جایگزین روغن های سرطان زای صنعتی شود. اکبری همچنین پاشیدن نمک در روغن داغ را اقدامی غلط دانست وخاطر نشان کرد: توصیه ما این است که مواد غذایی آغشته به روغن را در حرارت پایین تفت بدهند، چرا که در صورت داغ کردن با حرارت بالا، مواد حاوی روغن سمی می شود، همچنین در حرارت بالا اقدام به پاشیدن نمک نکنند که بسیار برای بدن عوارض دارد که ایجاد سرطان هم می کند. منبع: ایکنا ...
علت بالا بودن گلبول سفید خون چیست
تولید می کند. این سرطان ناشی از جهش ژن JAK2 است. پلی سیتمی ورا نیز یک اختلال مغز استخوان است که سطح گلبول های سفید را افزایش می دهد. سایر دلایل بالا بودن گلبول سفید خون اختلالات سیستم ایمنی داروها – برخی داروهای خاص نظیر داروهای مربوط به مشکلات روانی، التهاب یا حتی داروهای درمان سرطان نیز می توانند باعث افزایش گلبول های سفید شوند. سیگار کشیدن خارج کردن طحال قرار داشتن در ماه پایانیِ بارداری منبع: گیاه یاب/209 چاپ مطلب ...
رییس جامعه دامپزشکان : دستمزد و تعرفه های دامپزشکی بسیار پایین است
حیوانی به صورت ارگانیک در کشور تولید نمی شود و ما کماکان درگیر دغدغه های تولید محصول سالم در این بخش هستیم. وی گفت: عناوینی مانند لبنیات سنتی یا ارگانیک که برای فروش فرآورده های لنبی غیرپاستوریزه استفاده می شود یک نوع دروغ است. حتی بنده معتقدم که برخلاف ادعای انجمن ارگانیک مبنی بر وجود عسل ارگانیک در کشور بعید است که این محصول دامی به صورت ارگانیک تولید شده باشد.وی گفت: هیچگونه پروتئین حیوانی ارگانیکی در کشور مانند گوشت قرمز و یا مرغ در کشور به صورت ارگانیک تولید نمی شود و ما کماکان دغدغه تولید محصول سالم در کشور را داریم. ...
خوردن آبگوشت برای این افراد ممنوع + خواص آبگوشت
گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف آبگوشت به آن نمک اضافه کنند. ...
با این میوه به وزن دلخواه خود برسید
...> از هندوانه برای لاغری می توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید. زیرا هندوانه تمام مواد لازم برای بدن را دارد. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین ...
4مزیت باورنکردنی جوشاندن شیر قبل از مصرف
...، گزینه بسیار آسانی در پیش رو دارند. در چنین شرایطی با جوشاندن شیر، علاوه بر بالا بردن سطح سلامت آن، چربی اضافی شیر را نیز می توانید کم کنید. علاوه بر این موارد شما می توانید از شیر کم چرب به عنوان یک جایگزین مناسب برای جبران کمبود آب بدن خود نیز بهره ببرید. البته شما می توانید از این مایع شگفت انگیز برای رقیق کردن قهوه و یا موارد مشابه نیز استفاده کنید. استفاده کردن از سر شیر به دست ...
جلوگیری از هدر رفتن و اسراف مواد غذایی با 20 راه آسان
می کنند و قابلیت مقابله با سرطان دارند. پوست مرغ نیز حاوی مواد مفیدی همچون ویتامین A، ویتامین B، پروتئین و چربی های سالم است. مرغ همچنین منبع مفیدی از آنتی اکسیدان سلنیوم است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. این فواید تنها به پوست سیب و مرغ محدود نیستند؛ پوست سیب زمینی، هویج، خیار، انبه، کیوی و بادمجان نیز قابل خوردن و مغذی هستند (البته وجود مواد شیمیایی در نمونه های صنعتی و موارد ...
با این گیاه پوستتان را بوتاکس کنید
منجر به سرطان پوست شود یا ظاهر پوست را خراب کند. ویتامین C. و A. موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را ترمیم می کنند. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را بالا می برید و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید. کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد. این ...
کنترل اشتها با این ویتامین ها و مواد معدنی
اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید چاپ مطلب ...
مصرف زیاد لبو در دوران بارداری ممنوع
نیترات موجود در لبو می تواند در برخی اختلالات بارداری نظیر فشار خون بالا و مسمومیت بارداری مفید واقع شود، اما باید توجه داشت که براساس مطالعات انجام شده در انسان و حیوان، مصرف زیاد نیترات به دلیل توانایی تبدیل به ترکیبات نیتروزه، ایجاد هموگلوبینمیا، ایجاد اختلال در عملکرد غده تیروئید، ایجاد ناهنجاری های مادرزادی و سرطان زا بودن، می تواند پیامدهای جبران ناپذیری روی جنین داشته باشد. متخصص ...
رفع چین و چروک های پوست با مصرف شکلات صبحانه
درباره مهم ترین خواص( Properties ) شکلات صبحانه بیان کرد: این شکلات برای درمان بیماری های ریوی مانند آسم، سرفه و برونشیت و سلامت دستگاه گوارش (معده و روده) بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مصرف شکلات صبحانه موجب بهتر شدن گردش خون می شود؛ استفاده طولانی مدت از این شکلات به رفع چین و چروک پوست کمک شایانی می کند. عظمایی تاکید کرد: شکلات صبحانه تقویت کننده حافظه ...
ویتامین K2 چیست و چه کاربردی دارد؟
ممکن است به پیشگیری و درمان برخی از سرطان ها کمک کند. برخی از خواص و فواید مصرف ویتامین K2 به تنظیم میزان مصرف و جذب کلسیم در بدن کمک می کند به سلامت قلب و عروق کمک می کند به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. به رشد بدن کمک می کند به ترشح و تنظیم هورمون های بدن کمک می کند ممکن است به پیشگیری و درمان سنگ کلیه کمک کند 1 ) ویتامین K2 به تنظیم میزان دریافت کلسیم ...
پرحافظه ها چه می خورند؟
دکتری تغذیه به گفت وگو نشستیم . آلزایمر یک بیماری التهابی آلزایمر یا فراموشی یک بیماری التهابی پیشرونده و تخریبی سیستم عصبی است. این بیماری در نتیجه التهاب مزمن سلول های عصبی در نواحی مغز و در پی آن ناکارآمدی بدن در مقابله با عامل التهاب زا و مرگ سلول عصبی ایجاد می شود و به عنوان شایع ترین نوع دمانس (زوال عقل) مطرح است . التهاب بر اثر چیست؟ التهاب نتیجه تلاش ...
توصیه های تغذیه ای به مادران باردار در نقاط محروم
زنان و زایمان افزود: در مناطق محروم و دهک های پایین که مادران باردار جزو گروه های پرخطر محسوب می شوند و ممکن است به طور مناسب دریافت پروتئین، گوشت سفید، گوشت قرمز، سبزی، میوه و ویتامین نداشته باشند، باید لبنیات بیشتری مصرف کنند تا به رشد سلول های مغزی جنین آسیب نرسد، همچنین برای پیشگیری از سوءتغذیه مادران باردار باید در مدارس شیر توزیع شود. منبع: تسنیم ...
دارو های یبوست آور کدامند؟
مدت سه روز) را مصرف کنند. نوشیدن آب کافی نیز به این افراد توصیه می شود. البته در برخی افراد، این داروها تاثیر کاملا عکسی دارند و به دلیل دارا بودن منیزیم باعث بروز اسهال می شود. توجه داشته باشید که سوزش معده طولانی مدت می تواند نشان دهنده ی زخم یا بیماری جدی تری مانند سرطان مری باشد. در نتیجه بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا مشکل به طور دقیق تری بررسی شود. افرادی که دچار مشکلات ...
آیا رژیم غذایی متعادل و سالمی دارید؟
برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند . سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در ...
حفظ تندرستی با خوردن و خوابیدن
دردهای عضلانی خواهند شد، در چنین حالتی به عنوان درمان یا پیشگیری از عوارض، از دست دادن نمک از راه تعریق، به آنها نمک داده می شود که در واقع نمک در این حالت نقش دارو را ایفا نموده است. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه نمک اضافی اختلالاتی را برای بدن فرد به وجود می آورد، گفت: در حالت سوم فرض کنید فردی دچار افزایش فشار خون شده یا در کار کلیه او اختلالی رخ داده است، دادن نمک اضافه در این حالت ...
9 خوراکی سالم که باعث جوش زدن شما می شود
حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن است، اما مصرف برخی از آجیل ها موجب می شود سطح امگا6 به شدت افزایش یابد. بسیاری از اسیدهای چرب موجود در امگا6 که در رژیم های توصیه شده ی غربی به دلیل پروتئین بالا توصیه می شوند، می توانند موجب بروز جوش و قرمزی در پوست شوند. گردو، آجیل کاج و بادام حاوی مقادیر بالایی امگا6 هستند. 3. میگو یکی دیگر از موادی که می تواند موجب تشکیل جوش بر روی پوست شود، مصرف ...
سریع ترین روش برای کوچک کردن شکم بعد از زایمان
...: سبزیجات را در هر وعده غذایی خود جای دهید. مصرف پروتئین های با کیفیت بالا: آجیل و مغزیجات، مرغ، بوقلمون، گوشت قرمز و ... مصرف چربی های مفید: آووکادو ، روغن زیتون، روغن نارگیل ، مغزیجات خام و کره مصرف مواد غذایی مناسب برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی و هضم: سبزیجات، فیبر و ... کوچک کردن شکم بعد از زایمان با ورزش کردن بیرون بروید و به بدن خود حرکت دهید. ورزش کردن برای کاهش استرس ...
خواص بی نظیر غوره در توصیه های پزشکی امام رضا علیه السلام
رفتن صفرا و بلغم موجود در معده می شود.از این رو کارشناسان طب اسلامی معتقدند فردی که به چاقی دموی مبتلا است برای لاغر کردن باید از مواد غذایی سرد و خشک استفاده نماید چرا که این افراد دارای طبیعتی گرم و تر هستند و برای لاغری باید به روش درمان به ضد استفاده کرد که مصرف غذاهای سرد و خشک می تواند موجب لاغری فرد شود و آبغوره یکی از غذاهای سرد و خشک است. امام رضا (ع) همچنین در بخشی از رساله ...
راه های ساده و علمی برای آب کردن چربی شکم
دور ارگان ها و کبد را هدف قرار می دهند. تنها پرهیز از کربوهیدرات های تصفیه شده ( قند، شیرینی، نان سفید و غیره ) باید کافی باشد مخصوصا اگر مصرف پروتئین را بالا ببرید. اگر می خواهید خیلی سریع چربی آب کنید مقدار دریافتی کربوهیدرات در طول روز را به 50 گرم برسانید. این کار بدن را وارد حالت کتوز می کند، یعنی اشتها از بین می رود و بدن شروع به سوزاندن چربی برای تامین سوخت خود می کند. ...
