سایر منابع:
سایر خبرها
8 راهکار طبیعی برای کنترل استرس و اضطراب
خوابتان نبرد، دچار نوسانات خلق و خو شوید، سر درد بگیرید، مشکلات گوارشی پیدا کنید، عضلاتتان دچار تنش شوند، دل درد بگیرید و ... و نتیجه اینکه هورمون های استرس بیشتر اوقات در بدنمان می چرخند. به مرور زمان این اتفاق روی سلامت ما تأثیر می گذارد و استرس نیز موجب طیفی از بیماری های مزمن می شود از افسردگی گرفته تا بیماری های قلبی. عامل استرس شما هر چه که باشد در این مطلب راه های علمی و ثابت شده ی ...
شاپور محمدی رئیس کل بانک مرکزی می شود/ دلار 5400 است/اصرار عباس آخوندی به حذف نظام مهندسی انتقاد دولتی ...
بازارهای ارز و طلا به عنوان بازارهای موازی موجب شد تا اقبال به تالار شیشه ای کاهش یابد. در سال جاری نیز هرچند همچنان برخی از عوامل رشد شاخص همچون قیمت های جهانی پابرجاست، اما نزدیک شدن به موعد تمدید سند برجام توسط رئیس جمهوری امریکا که از ماه های قبل نسبت به خروج از آن تهدید کرده سهامداران را محتاط تر کرده است. علاوه براین اجرای سیاست تک نرخی کردن ارز که از روز 21 فروردین ماه اجرایی شد و ثبات ...
طرفداران احمدالحسن از طریق اجنه و سحر به خواب افراد می آیند/ادعاهای وقیحانه علیه انبیا
گرانقدر و حضار بزرگوار. به دلیل آنکه سؤالات زیاد است بنده سعی می کنم تا جایی که مرتبط با بحث است مطرح کنم. بقیه سؤالات خدمت حضرت استاد می دهیم تا ان شاءالله در جلسات آینده پاسخگو باشند. سؤال اول: با سلام و تحیت. طرفداران اسماعیل قاطع همین مدعی یمانی از طریق تصویر جن به افراد جذب شده می گویند یک سری کارها را انجام بدهید تا در شب خواب وصی امام زمان یا خود امام زمان را ببینید و ...
آیا مصرف نمک باعث چاقی می شود؟
مردم نیوز : آیا شما از آن دسته از افراد هستید که قبل از گرفتن قاشق و چنگال به روی غذای خود نمک می پاشند؟ محققین تا به حال به این نکته پی برده اند که نمک باعث افزایش فشار خون می شود اما آیا نمک باعث پرخوری و اضافه وزن هم می شود؟ در این مقاله ما به شما می گوییم که نمک باعث افزایش اشتها یا پرخوری می شود یا خیر! گروهی از پژوهشگران در مطالعه ای جدید، برای پی بردن به نقش مصرفِ زیاد نمک در ...
با این میوه قندخونتان را پایین بیاورید
بتاکاروتن است که بدن را از آسیب رادیکال های آزاد در امان می دارد و سلامت را افزایش می دهد. علاوه بر این کیوی سرشار از فیبر است و کربوهیدرات بسیار کمی دارد که به کنترل قند خون و پایین آورن کلسترول کمک می کند. شاخص گلیسمی کیوی بین 47 تا 58 است. بهتر است هر روز بجای میان وعده های چرب یا شیرین،یک عدد کیوی برای کنترل قندخون میل شود. پرتقال یکی از بهترین میوه هایی است که می تواند در رژیم ...
مصرف بنزین خود را چگونه حساب کنیم ؟
از روش های مهم، آسان و کاربردی محاسبه مصرف سوخت آشنا شوید. برای محاسبه میزان سوخت مصرفی، ابتدا باک خودرو را کامل پر کنید. سپس از قسمت کیلومتر شمار، کیلومتر فعلی خودرو را یادداشت نمایید. به عنوان مثال فرض کنید باک اتومبیل ما ظرفیت 50 لیتر بنزین را دارد، پس ما ابتدا 50 لیتر بنزین می زنیم و سپس عدد کیلومتر شمار را که فرضاً عدد 10,000 را نشان می دهد یادداشت می کنیم. پس از چند روز ...
اینترنت پرسرعت چی بخرم؟
دسته بندی کنیم و بعد ببینیم چه اینترنتی با چه هزینه ای مناسب چه تیپ آدمی است. شما هم اگر می خواهید بهترین اینترنت ممکن را با توجه به حساب جیب و نوع استفاده تان داشته باشید با ما همراه شوید. توی اینترنت دنبال چی می گردید؟ به این سوال جواب بدهید و از منوی باز زیر مناسب ترین اینترنت بازار را انتخاب کنید. چی بخرم؟ چرا بخرم؟ به طور کلی در ایران 12 شرکت خدمات ای دی اس ال ...
مهمترین علائم بارداری را بدانید
میزان هورمون هاست. درد و تورمی که متحمل می شوید بی شباهت با دردی که قبل از عادت ماهانه در سینه هایتان احساس می کنید، نیست. درد شما به طور قابل توجهی بعد از سه ماهه اول باید کاهش پیدا کند، همانطور که بدن شما با تغییرات هورمونی تطابق می یابد. علایم بارداری: تهوع برای برخی از زنان، بی حالی صبحگاهی تا حدود یک ماه بعد از حاملگی آغاز نمی شود، هرچند برای برخی دیگر ممکن است یک یا دو هفته ...
خطرات بی تحرکی را جدی بگیرید
در روز می تواند نتیجه ای کاملاً برعکس داشته باشد. گردن درد اگر شما با کامپیوتر کار می کنید یا کار اداری فراوانی دارید که موجب می شود ساعات زیادی را پشت میز کارتان بگذرانید، احتمال اینکه در پایان روز در ناحیه پشت و گردن احساس گرفتگی یا درد داشته باشید،زیاد خواهد بود.در صورت امکان برای پیشگیری از گردن درد از وسایل ارگونومیک استفاده کنید و در غیراین باید از روش های مختلف دیگر ...
افزایش شانس بارداری، قابل توجه خانم ها
هرماه یک تخمک در تخمدان رشد کرده و ازاد شده و به سمت رحم حرکت می کند.تخمک بعد از آزاد شدن تنها 14 ساعت برای بارور شدن زمان دارد. تخمک زمانی که جدا می شود از لوله های تخمدان به سمت رحم حرکت می کند. در این مسیر این شانس را دارد تا بارور شود. چنانچه تخمک بارور نشود به مدت یک شبانه روز زنده می ماند. تخمک پس از رهایی از تخمدان به مدت یک روز و یا نصف روز فرصت باروری دارد اما اسپرم پس از ...
چگونه میتوان سریع باردار شد؟
. (البته اگر پریود نامنظم دارید این روش چندان کاربردی ندارد). راه مطمئن تر دنبال کردن تغییرات دمایی بدن و تخلیه واژینال است که به زمان و حوصله زیاد نیاز دارد. تطبیق زمان نزدیکی با دوره تخمک گذاری: یافته های علمی ثابت کرده اند زوج هایی که همزمان با دوران تخمک گذاری نزدیکی می کنند خیلی سریع تر بچه دار می شوند. بهترین زمان برای بسته شدن نطفه، دو یا سه روز پیش از تخمک گذاری تا همان روز است. ...
راه هایی برای درمان سریع یبوست
یبوست یکی از مشکلات رایج گوارشی است که هر فردی در طول زندگی خود بارها با آن مواجه شده است. برخی از افراد اما تقریبا بطور دایم با این مشکل مواجه هستند و این موضوع به یکی از کابوس های همیشه آنها تبدیل شده است. یکی از عواملی که بر کاهش و شدید یبوست تاثیر می گذارد، تغذیه است. در این مطلب مواد غذایی که به درمان سریع یبوست کمک می کنند را به شما معرفی می کنیم. روغن کرچک مدت هاست که از ...
معجزه نوشیدن یک لیوان آب ولرم ناشتا
آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید. طریقه مصرف هر روز صبح زود از خواب بیدار شوید و 4 لیوان آب ولرم (یک لیتر)با معده خالی بخورید،. حتما باید آب گرم باشد ولی نه آنقدر که زبان را بسوزاند ،(ولرم نزدیک به گرم) باشد ...
دیابت نوع 1 را از طریق 7 نشانه تشخیص دهید
... خستگی: احساس خستگی یکی از اصلی ترین علائم ابتلا به دیابت نوع 1 است که اغلب توسط بیمار نادیده گرفته شده و یا به بی خوابی و یا تحمل استرس ارتباط داده می شود. این در حالی است که تنها پس از درمان با انسولین احساس خستگی رو به بهبود می رود. خستگی همچنین می تواند ناشی از کم آبی بدن و یا از دست رفتن ناگهانی وزن باشد. احساس گرسنگی: احساس گرسنگی نیز بدین دلیل رخ می دهد که بدن قادر به مصرف ...
12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید
تلویزیون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. مصرف صبحانه: خوردن یک صبحانه کامل همراه با میوه جات می تواند از خوردن میان وعده های مختلف در طول روز جلوگیری کرده و در نتیجه به کنترل وزن کمک کند. افزایش حجم عضلات: هرچه بدن شما عضلانی تر باشد، سوخت و ساز یا متابولیسم آن بالاتر است. تحقیقات نشان می دهند، ماهیچه ها متابولیسم بالاتری نسبت به چربی ها دارند. بنابراین ...
9 میوه خشک را برای کنترل بهتر وزن، به رژیم تان اضافه کنید
...، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریبا نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد. کشمش: یکی از محبوب ترین محصولات خشک شده برای ...
6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری را به وعده صبحانه بیفزایید
به گزارش نامه نیوز ، اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: ماهی قزل آلا: این نوع ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت پوست و افزایش انعطاف موها است. تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 به حفظ توده عضلانی، ترمیم بافت و تولید ...
موارد استفاده و عوارض دمیترون (اندانسترون)
بهره از آن، به طور منظم آن را مصرف کنید. برای کمک برای عدم فراموشی مصرف دارو، هر روز آن را در همان زمان مصرف کنید. دوز دارو بر اساس وضعیت پزشکی و پاسخ به درمان شما تعیین میشود. دوز برای کودکان نیز ممکن است بر اساس سن و وزن باشد. در بیماران با مشکلات شدید کبدی، حداکثر دوز 8 میلی گرم در 24 ساعت است. این دارو را دقیقا طبق تجویز مصرف کنید. دارو را در دفعات بیشتر و بیشتر از آنچه تجویز شده است ...
تشنج ناشی از تب در نوزاد، علت چیست؟
تب در نوزادان نشانه ی مبارزه بدن با میکروب ها است. والدین عارضه تب در نوزادان را خطرناک می دانند اما متخصصین اعتقاد دیگری دارند و در بسیاری از موارد تب در نوزادان، مشکل حادی نیست بلکه عارضه تب بر اساس زمان بروز و مدت و سن نوزاد، نشانه ای از مشکل خاصی است. تب در نوزادان وقتی اتفاق می افتد که بخشی در مغز به نام "هیپوتالاموس” به دلیل بیماری بدن، عفونت و یا سایر دلایل دیگر، دمای بدن را از وضعیت ...
گروه خونی زنان در بارداری شان موثر است؟
یک سال اول و 90 درصد در طی 18 ماه اول است. در طول دوره تخمک گذاری درجه حرارت بدن خانم ها افزایش پیدا می کند. اگر درجه حرارت پایه بین 5/35 تا 5/36 باشد، در این صورت درجه حرارت بین 1/36 تا 2/37 زمان تخمک گذاری را نشان می دهد. البته این روش، همیشه هم دقیق نیست. بعضی از فروشگاه ها و سایت های اینترنتی، درجه دماسنج پایه و نیز کیت هایی برای بررسی قدرت باروری مردان را به فروش می ...
22 درمان خانگی برای اسهال
بهبود سریع تر به ماست موز بیفزایید. 7- موز در مواجهه با اسهال، مصرف موز رسیده به خاطر محتوای پکتین بالا، توصیه می شود. پکتین یک فیبر محلول در آب است که به کاهش اسهال کمک می کند. موز همچنین دارای پتاسیم است که الکترولیتی است که تعدادی از توابع حیاتی بدن را پشتیبانی می کند. چندین بار در روز موز رسیده بخورید تا اسهال کاهش یابد. 8- چای بابونه بابونه دارای ...
دلایل خلط خون آلود
از بروز مشکلی جدی تر در دستگاه گوارش باشد. همچنین، اگر با هر یک از علائم زیر به همراه خلط خون آلود مواجه هستید به پزشک مراجعه کنید: از دست دادن اشتها کاهش وزن بی دلیل وجود خون در ادرار یا مدفوع سینه درد، سرگیجه، تب، یا سبکی سر تشدید تنگی نفس درمان روش های درمانی توقف خونریزی و بهبود دلیل زمینه ای که به شکل گیری ...
مفیدترین و لذت بخش ترین خواب در چه زمانی است؟
تعطیلات موقعیت خوبی است که بعد از مدت ها پس از صرف ناهار، به سراغ لذت خواب فراموش شدۀ بعد ازظهر بروید. بسیاری از متخصصان خواب، خواب بعد از ظهر را می ستایند و بر این باورند که احیای این خواب، فرآیندی تدریجی است. از ساعت 1 بعد از ظهر، زمانی که فعالیت ذهنی رو به کاهش می گذارد، خواب بعد از ظهر به کاهش میزان کورتیزول (هورمون استرس) کمک می کند و باعث ریکاوری عضلانی و باسازی فعالیت مغزی می شود. اگر شما ...
20 ساله ها،30 ساله ها، 40 ساله ها، 50 ساله ها و 60 ساله ها راز سلامتی تان کشف شد
...، استفاده از ضدآفتاب را فراموش نکنید. راهکارهای سلامتی برای دهه چهل زندگی نگه داری از سلامت مغز و حفظ تناسب اندام باید اولویت شما در این دهه از زندگی باشد، توجه داشته باشید آغاز بیماری آلزایمر از زمان آشکار شدن علایم آن نیست، آلزایمر 20 سال قبل از آشکار شدن علایم این بیماری آغاز می شود. بنابراین از مواردی که خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد، دوری کنید. دکتر ...
گفت وگو با محمد نصیری ، از روزگار تختی تا روزگار ما (2)
خیلی خوبی شده است. زمان فیلم چقدر است؛ واجب شد ببینیمش؟ - نیم ساعت است اما فیلم قفل است و نمی شود بازش کرد چون هنوز تلویزیون پخش نکرده. من را هم قسم داده تا به کسی نشان ندهم تا زمانی که پخش شود. البته شما خودی هستید و یک روز با آقای واعظی می گویم به خانه بیایید تا با هم نگاه کنیم. حرف از کودکی شما شد، الگوی محمد نصیری چه کسی بود؟ چه کسی را دوست داشتید؟ ...
علت لرزش جنین درشکم مادر چیست؟
که نوزادان برای حفظ انرژی از حرکت باز می ایستند. اگر جنین شما برای مدت قابل توجهی حرکت نکرد، به پزشک مراجعه کنید. شمارش حرکات جنین روش های متعددی برای شمارش حرکات جنین و بررسی تعداد حرکات در مدت زمان مشخص وجود دارد. کنگره متخصصین زنان و زایمان آمریکا (ACOG) توصیه می کند زمان شمارش 10 ضربه، لرزش، چرخش یا لگد را ثبت کنید. در حالت ایده آل، باید حداقل 10 ضربه در عرض 2 ساعت احساس ...
چگونه از نوزاد نارس نگهداری کنیم؟
باید در گرما و سرما پوشش مناسب داشته باشد و در هفته های اول بعد از ترخیص (خصوصا در زمستان) حتی جوراب، کلاه و دستکش به تن داشته باشد. - خوابیدن بیش از 3 تا 4 ساعت در نوزاد ممکن است به دلیل کاهش قند خون باشد پس لازم است هر 2 تا 2/5 ساعت به نوزاد شیر دهید و در صورت خواب بودن او را بیدار و شیر به او بدهید. - وزن گیری 20-30 گرم روزانه و یا 150-200 گرم هفته ای، سنجش مناسبی برای وزن گیری نوزاد ...
هرگز قبل خواب این میوه را نخورید!
آسیب کلیه منجر شود. ترکیب این دو ماده غذایی گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. زمان مناسب خوردن میوه خوردن میوه مثل دیگر وعده های غذایی آداب خودش را دارد که نخستین آن زمان مصرف آن است. بهترین ساعتی که برای خوردن میوه پیشنهاد می شود در ساعات میان وعده است یعنی درفاصله صبحانه تا ناهار بین فاصله ناهار تا شام و بعد از شام و قبل از ساعت خواب. خوردن میوه به همراه صبحانه و ...
مجلس دست دولت را هنگام سرقت گرفت/ صمت در کلاف سردرگم 40 میلیارد دلاری گیر کرد/ دادگستری حکم فاجعه خونین ...
مشترکمان بوده است. معاون هماهنگ کننده ارتش خاطرنشان کرد: امیدواریم طی دو سال آینده فرماندهان نیروی دریایی در تداوم مسیری که به صورت مشترک ترسیم کرده ایم با حمایت و همراهی همه شما گامهای موثری در جهت تحقق این اهداف بردارند.دریادار سیاری انجام اقدامات عملی مشترک را موجب جلوگیری از غافل گیری محیطی و دستیابی به بالاترین سطح امنیت دریا دانست و خاطرنشان کرد: تشکیل مرکز منطقه ای آموزش و مقابله با دزدی دریایی ...
با این روش ها از سکته قلبی در امان بمانید
.... نتایج یک پژوهش که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده، نشان می دهد افزودن هر یک ساعت به خواب شبانه در میانسالان، می تواند خطر رسوب کلسیم در دیواره سرخرگ ها را که یکی از علل بیماری قلبی است، تا 33 درصد کاهش دهد. محرومیت از خواب، باعث می شود تا بدن هورمون های استرس بیشتری تولید کند. همیشه در جیب هایتان گردو داشته باشید یک مشت کوچک مغز گردو در روز سبب پایین آمدن کلسترول ...