خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید استشمام گل ها در بهار
به گزارش بهداشت نیوز ، همنشینی گل به عنوان یکی از راهکارهای ایجاد آرامش مطرح شده است. محققان به تازگی دریافته اند استشمام گل ها به ویژه گل رز در تقویت حافظه و افزایش آرامش موثر است.استشمام گل ها به گفته یک متخصص طب سنتی، استشمام رایحه شکوفه ها و گل ها در فصل بهار می تواند به میزان زیادی از هیجانات و التهاباتی چون خشم، عصبانیت، زودرنجی و حتی شادی های ناگهانی که سبب بروز تنش های عصبی و ...
پوست این میوه را دور نریزید/ چرا باید سالی یکبار آزمایش خون داد؟/ فواید بالا و پایین رفتن از پله/ افزایش ...
...> پژوهشگران دانشگاه لوما لیندا در آمریکا به نتایج جالبی در خصوص اثر مصرف شکلات تلخ دست یافتند. یکی از سلول های موثر در سیستم ایمنی بدن انسان، لنفوسیت تی موسوم به سلول T است، به اعتقاد این محققان مصرف شکلات تلخ در بهبود عملکرد سلول های T بسیار موثر است، سلول های T در از بین بردن توده های سرطانی هم نقش ویژه ای دارند. همچنین این پژوهشگران با بررسی نوار مغزی افراد دریافتند که مصرف 48 گرم شکلات تلخ، فعالیت مغز و قدرت حافظه را بهبود می بخشد. پیش از این اثر مصرف شکلات تلخ در کاهش استرس به اثبات رسیده بود. انتهای پیام/ ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
.... کلسترول خون هم با مصرف چربی های غذایی مثل کره، چربی های گوشت، تخم مرغ و مواد لبنی پرچرب، روغن های جامد و مایع، غذاهای سرخ شده و ... زیاد می شود. مقادیر کلسترول و تری گلیسرید خون میزان کلسترول و تری گلیسرید خون معمولا به "میلی گرم در دسی لیتر” اندازه گیری می شوند. این جدول ها میزان های طبیعی و غیرطبیعی انواع چربی های خون را نشان می دهد. ...
10 روش موثر درمان خانگی گرفتگی بینی
ترکیب را روزی 1 تا 2 بار میل کنید. نکات اضافی الف. برای حفظ آب بدن و هم چنین نرم کردن مخاط بینی، در طول روز آب بیش تری بنوشید. ب. برای درمان گرفتگی بینی در خانه سوپ مرغ درست کنید و نوش جان نمایید. پ. برای مبارزه با التهاب غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 بخورید. ت. برای تقویت دستگاه ایمنی تان ویتامین C بیش تری مصرف کنید. ث. فشار ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
دستکاری نکنید. دستکاری یا فشار دادن جوش ها موجب عفونت یا زخم شدن پوست می شود. اگر به درمان مضاعف نیاز دارید، با پزشک یا متخصص پوست مشورت نمایید. نکات تغذیه ای برخی از مطالعات نشان داده است که انجام موارد تکمیلی زیر به درمان آکنه کمک می کند: • روغن درخت چای. ژل های حاوی 5 درصد روغن درخت چای به اندازه لوسیون ها حاوی • 5 درصد پروکسید بنزوئیل موثر است، با این حال ...
علم چگونه مومیایی ها را شناسایی می کند؟
نوینی به مراتب نافذتر از اشعه کاتدیک رهنمون گردید. سپس رونتگن مشتاقانه طی چند هفته با پیگیری مداوم این ایده و با طرح تجربیاتی دقیق، به بررسی صفات این اشعه که آن را اشعه ایکس نامید، پرداخت. یک سال بعد، در سال 1896، دانشمندان این تکنولوژی جدید را بر روی گروهی از مومیایی ها اعمال کردند. چندین دهه است که تصویربرداری با اشعه ایکس به یک روش مطالعه مناسب بر روی مومیایی ها تبدیل شده است. این روش محققان را ...
روغن ماهی تاثیری بر درمان خشکی چشم ندارد
شفا آنلاین سلامت نتایج یک آزمایش نشان می دهد که روغن ماهی در درمان خشکی چشم بی تاثیر است. به گزارش شفا آنلاین:پیش از این متخصصان سلامت امیدوار بودند که بتوانند با کمک اسیدهای چرب امگا 3 موجود در مکمل های روغن ماهی مشکلات ناشی از خشکی چشم مزمن را برطرف کنند اما بررسی های جدید حاکی از بی تاثیر بودن این مکمل ها در درمان این مشکل است. یکی از متخصصان ارشد این مطالعه از دانشگاه ...
بحران تمدن اسلامی در دوران مدرن بر مبنای افکار و اندیشه های ابن خلدون
جهان اسلام و به تبع آن، راه های درمان این مسأله اختلاف نظر دارند. عبدالرحمن بن محمد، معروف به ابن خلدون، مورخ و متفکر قرن 13 میلادی در دوره ای ظهور کرد که دولت های اسلامی در مغرب(شمال آفریقا) و اسپانیای اسلامی(اندلس) دوره انحطاط و زوال خود را سپری می کردند. دیدگاه های انتقادی او در مورد اجتماع(عمران)، به ویژه منظور او از همبستگی اجتماعی(عصبیت)، آن گونه که در اثر ارزشمند خود مقدمه مطرح می ...
غذاهایی که بیماران ام اس باید از آنها پرهیز کنند
. در بیماران مبتلا به ام اس، لایه ی میلین آسیب دیده است. نواحی که میلین کمتری دارند، سیگنال ها را به طور موثر انتقال نمی دهند، یعنی دستورات مغز با سرعتی که لازم است به عضلات مورد هدف ارسال نمی شوند. ام اس شایع ترین بیماری نورولوژیکی ناتوان کننده در میان جوانان است. عوامل تغذیه ای تا حدودی روی این بیماری تاثیرگزارند. دانستن نقش تغذیه می تواند باعث شود فرد مبتلا به ام اس، عوارض کمتری را تجربه کرده و ...
راه های آسان برای لاغر شدن
. کرفس به دلیل اینکه سبزی آبداری است برای بدن بسیار مفید است. بهترین راه مصرف این سبزی برای گرفتن همه مواد مغذی آن در ترکیب با میوه ها و سبزیجات دیگر است. بنابراین آن را به تنهایی نخورید. امگا 3 از نظر علمی ثابت شده است که امگا 3 باعث تنظیم متابولیسم بدن می شود. امگا 3 اسید چربی است که بر روی هورمون لپتین تاثیر می گذارد. این هورمون سوخت چربی را کنترل می کند. از ...
چگونه ازسکته قلبی پیشگیری کنیم؟
. نتایج یک پژوهش که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده، نشان می دهد افزودن هر یک ساعت به خواب شبانه در میانسالان، می تواند خطر رسوب کلسیم در دیواره سرخرگ ها را که یکی از علل بیماری قلبی است، تا 33 درصد کاهش دهد. محرومیت از خواب، باعث می شود تا بدن هورمون های استرس بیشتری تولید کند. همیشه در جیب هایتان گردو داشته باشید یک مشت کوچک مغز گردو در روز سبب پایین آمدن کلسترول خون و ...
افزایش قدرت باروری، چند روش موثر
تخمک گذاری در 20 درصد از زنانی که به دنبال بارداری هستند، موجب ناباروی می شود. محققان بر این باورند که اکثر این موارد با تنظیم یک رژیم غذایی سالم و تغییر شیوه زندگی قابل پیشگیری هستند. این یافته ها تنها مختص زنانی است که مشکلات تخمک گذاری دارند و تمام زنان نابارور را شامل نمی شود. با این حال، یافته های به دست آمده نکات کلیدی بسیاری را درباره رژیم غذایی موثر برای باروری دراختیار زنان ...
معجزه ای برای لایه برداری پوست
کرده درمان شوند. همان طور که گفتیم سفیداب باعث ترمیم سلول های آسیب دیده می شود و در واقع سفیداب مانند ضد آفتاب عمل می کند. برای این که بتوانید پوست صورت همیشه روشن و شاداب داشته باشید باید مقداری سفیداب را با مقداری شیر و روغن زیتون مخلوط کنید و بر روی پوست صورت خود بمالید و بعد از حدود 15 دقیقه این محلول را از روی پوستتان بشویید و به سرعت شاهد بهتر شدن پوست صورت خود شوید. شیر و زیتون هر ...
درمان اضطراب در زنان، هفت روش کارساز
تکرار بالاخره موثر خواهدبود. رفتاردرمانی شناختی: با استفاده از این نوع درمان با کمک متخصصان روانشناسی، تشخیص می دهید که چگونه تفکر و اعمال تان باعث می شود که احساس خاصی را تجربه کنید. شما با کمک روانشناسان، افکاری که موجب اضطراب و نگرانی تان می شود را به سرعت شناسایی کرده و با تغییر الگوهای فکری تان، می توانید احساسات را کنترل کنید و مدام گرفتار اضطراب و نگرانی نشوید. ...
چه کنیم آلزایمر به سراغمان نیاید؟
سیستم عصبی جلوگیری کند و بیماری را به تاخیر بیندازد. البته به علت مصرف داروهای ضدانعقاد خون و همچنین داروهای ضد فشار خون در سالمندان تجویز مکمل امگا 3 باید با احتیاط باشد . مکمل های کولین با این که کمتر مورد توجه قرار گرفته اند ولی نقش مهمی در ساختار سیستم عصبی دارند و به صورت ترکیبی یا جداگانه در بازار موجودند. همچنین مکمل های روی و آهن نیز به عنوان مواد مغذی موثر در ساختار و عملکرد سیستم عصبی موثرند ...
اصول پیشگیری از ابتلا به آلزایمر(2)(تغییر سبک زندگی وپیشگیری ازآلزایمر)
.... آزمایش واحدی وجود ندارد که ابتلای فرد به آلزایمر زودرس را تأیید کند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می تواند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شود. هر چه قلب سالم تر باشد، به همان میزان سلامت مغز تضمین می شود. فعالیت ورزشی بر سلامت مغز و عملکرد ذهنی تاثیر دارد. برای پیشگیری از آلزایمر، کاهش مصرف مواد قندی و رعایت اصول پیشگیری کننده از ...
عوامل بروز بیماری های قلبی
.... چه عواملی در بروز بیماری قلبی موثر است و استرس در این زمینه چه نقشی دارد؟ با توجه به تغییر سبک زندگی سن بیماران قلبی به حدود 30 سال رسیده است. آلودگی هوا، مصرف سیگار و قلیان، اضافه وزن، کم تحرکی و استرس های مزمن از عوامل این روند معرفی می شوند. استرس یکی از عوامل بروز بیماری قلبی است به طوری که برخی از بیماران به دلیل وجود استرس های شدید دچار بزرگی و نارسایی قلب شده که این موارد باعث فوت می ...
آشنایی با ویتامین K و فواید مصرف آن
استخوان ها و دندان ها کمک می کند ویتامین K2 با تنظیم جذب کلسیم در بدن می تواند به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک کند . برخی از مطالعات نشان داده است که مصرف ویتامین K2 می تواند به پیشگیری و درمان شکستگی استخوان و پوکی استخوان کمک کند. مصرف ویتامین K2 می تواند به جلوگیری از کاهش تراکم استخوان ها کمک کرده و در موادی حتی به افزایش توده استخوان ها کمک کند . 4 ) ویتامین K2 می تواند ...
20 ساله ها،30 ساله ها، 40 ساله ها، 50 ساله ها و 60 ساله ها! راز سلامتی تان کشف شد
، زنان باید هر سه سال یک بار آزمایش پاپ اسمیر داشته باشند، تشخیص زودهنگام سرطان دهانه رحم می تواند عمر شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. از هر 20 زن، نتیجه آزمایش پاپ اسمیر یک نفر نشان دهنده وجود ناهنجاری رحمی بوده است؛ البته این موضوع به معنای ابتلای او به سرطان دهانه رحم نیست، بلکه با انجام تحقیقات و معاینات بیشتر می توان ریسک ابتلا به این سرطان را کاهش داد، همچنین با شناسایی ویروس ...
افزایش احتمال بارداری، ویتامین های مهم
در تخمک گذاری، ضروری است. به گفته وی پژوهشی در دانشگاه Yale آمریکا انجام شده نشان می دهد که سطح ویتامین D فقط در هفت درصد از زنان نابارور طبیعی است. روغن کبد ماهی کاد، ماهی های چرب شامل تن، سالمون، خالمخالی، آزاد، ساردین، کولی و حلوا ، تخم مرغ و کره منابع غذایی هستند که حاوی ویتامین D می باشند. نقش مهم ویتامین E ,C در باروری این ویتامین به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ...
مضرات وای فای برای زنان، چیست؟
آیا تا به حال بعد از استفاده از وای فای اتفاق نیفتاده که تلاش بیشتری برای به خواب رفتن کنید؟ مطالعات نشان می دهد کسانی که در معرض تابش الکترومغناطیسی تلفن های همراه قرار می گیرند، به طور قابل توجهی سخت تر از سایرین به خواب می روند و الگوی خوابشان دچار بی نظمی می شود. تصویر وای فای می تواند خطرناک باشد بسیاری از سیگنال های وای فای مشکلات مزمن خواب ایجاد می کند. محرومیت از ...
تاثیر بد نوشابه های انرژی زا را می دانید؟
. مصرف نوشیدنی های پرشکر مثل اغلب نوشیدنی های انرژی زا سبب افزایش قند خون می شود که برای سلامتی به خصوص دیابتی ها مفید نیست. این افزایش سطح قند خون می تواند باعث افزایش استرس و التهاب شود که سبب گسترش بیماری های مزمن خواهد شد، اما حتی افرادی که دیابت ندارند باید در مورد شکر موجود در این نوشیدنی ها نگران باشند. مطالعه ای نشان می دهد که مصرف روزانه 1 یا 2 نوشیدنی حاوی شکر باعث افزایش 26 ...
درصد موفقیت میکرواینجکشن، چه اندازه است؟
تأثیر بگذارد. همچنین ناباروری می تواند تأثیرات روان شناختی ایجاد کند و زمینه ساز بروز اختلالات روانی و مشکلات زناشویی شود. این متخصص زنان با اشاره به این که اثرات روان درمانی در افزایش میزان حاملگی در مطالعات مختلف متفاوت بوده است، می گوید: بعضی محققان نشان داده اند مداخلات روان درمانی تأثیر اندکی بر میزان حاملگی دارد، اما در بعضی مطالعات نتیجه گرفته اند، روان درمانی باعث کاهش اضطراب و ...
زنان این مواد غذایی شگفت انگیز را فراموش نکنند!
راحتی می شود دوست داشت. اینکه مطالعات نشان داده اند مواد غذایی غنی از لیکوپین مثل گوجه فرنگی، می توانند در جلوگیری از بیماری هایی مثل سرطان سینه و رحم نقش داشته باشند، صرفاً تأکید بیشتری بر مزیت های استفاده از این ماده غذایی است. گوجه فرنگی برای سلامت قلب نیز مفید است. محققان در بوستون پس از مطالعه روی 40 هزار زن به این نتیجه رسیدند که لیکوپین یا دیگر فیتوکمیکال ها در تولیدات حاوی گوجه فرنگی، می ...
کنترل اشتها با این ویتامین ها و مواد معدنی
است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد . ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید ...
آیا رژیم غذایی متعادل و سالمی دارید؟
چرب امگا 3 صرف نظر از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را در محدوده سالم نگه دارد. مصرف فیبر نیز در پایین نگه داشتن ال دی ال موثر است . قند خون در محدوده طبیعی: به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، 29 میلیون آمریکایی به دیابت مبتلا است و این در حالی است که از هر 4 نفر، یک نفر از این بیماری در خود خبر ندارد. این در حالی است که حفظ وزن در محدوده ...
از بین بردن جای زخم با 8 روش خانگی و کاربردی
تواند از به وجود آمدن جای زخم جلوگیری کند یا اجازه ندهد تا جای زخم زیادی بزرگ، عمیق و دچار خارش شود. تحقیقات نشان می دهند که اسید های چرب امگا3 و آنتی اکسیدان هایی که در شی باتر و روغن نارگیل وجود دارند، از ایجاد گوشت اضافه جلوگیری می کنند و پوست را التیام می بخشند. به علاوه، از آنجا که شی باتر و روغن نارگیل برای مرطوب کردن پوست عالی هستند، می توانند بخشی از درمان همیشگی پوست باشند که ...
سردردشناسی در منزل
علل خاصی ندارد و معمولا پس از مدتی بدون مصرف دارو و پس از چند دقیقهاستراحت و خواب بهبود می یابد. البته در بعضی موارد نادر، سردرد غیر قابل تحمل می تواند نشانه ای از بیماری های خطرناک مانند تومور مغزی باشد. درمان سردرد به عامل زمینه ساز سردرد بستگی دارد، اما در اغلب موارد مصرف داروهای مسکن معمول مانند استامینوفن بی ضرر است و به رفع سریع تر آن کمک می کند. خانم ها بیش از آقایان دچار سردرد می شوند که ...
محققان پزشکی گوجه فرنگی را جایگزین مناسبی برای آسپرین می دانند
دستگاه گردش خون است. متخصصان همواره گوجه فرنگی را به بیماران مبتلا به درد های مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می کنند. گوجه فرنگی برای رفع مسمومیت های مزمن، بالا بودن اوره و چربی خون، درمان یبوست، دفع رسوبات ادراری و صفراوی نیز مفید شناخته شده است. با توجه به اینکه گوجه فرنگی حاوی ویتامین A. است، خوردن آن در تقویت بینایی، سلامت پوست و مخاط ها بسیار مؤثر است ...
غلبه بر استرس در بارداری، چگونه؟
چرب ضروری امگا 3 موجود در غذاهای دریایی، سبب کاهش خلق منفی در مادران باردار می شود و در واقع مانند نوعی داروی ضد افسردگی عمل کند. سعی کنید در رژیم غذایی خود حداقل هفته ای دو بار از این مواد غذایی استفاده کنید. به علاوه، مطالعات نشان می دهد که اسید آمینۀ تریپتوفان می تواند باعث بهبود خلق و روحیه شود، زیرا به ترشح سروتونین و ملاتونین در مغز کمک می کند. این دو ماده در خواب راحت و احساس خوشبختی نقش مهمی ...
