سایر منابع:
سایر خبرها
خواص فوق العاده انواع توت و تمشک
. افرادی که مستعد دیابت هستند یا دیابت نوع دوم دارند معمولا قند خون و انسولین خون شان خیلی بالا می رود و قند و انسولین به مدت طولانی تری در جریان خون باقی می ماند. به مرور زمان این اتفاق می تواند به دیواره ی رگهای خونی و ارگان های بدن آسیب بزند. مطالعات نشان داده توت ها می توانند افزایش قند خون ناشی از خوردن غذا را کاهش داده و ترشح انسولین را کمتر کنند. در تحقیقی، زنانی که همراه وعده ی غذایی ...
عملکرد شبکه بهداشت و درمان باشت از زبان رستمی
الیزا بعد از گذشت قریب به 20 سال از عمر آزمایشگاه باشت، شناسایی بالغ بر 170 نفر بیمار فشار خون جدید و همچنین 27 مورد بیمار دیابتی از عمده فعالیت های بهداشتی در سال 96 بوده است. رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان باشت از ارزیابی و معاینه بیش از 3 هزار و 800 نفر از افراد بالای 30 سال در قالب طرح ایراپن خبر داد و افزود: بیماری های قلب و عروق و سکته مغزی و آزمایش رایگان افرادی که نیاز به آزمایشات ...
6 محصول حاوی پروبیوتیک، برای بهبود فرایند هضم
باشد چه نانی، پنیر و سبزیجات شما را در بر گرفته است. نان خمیر ترش سرشار از پروبیوتیک هایی است که می تواند در هضم غذا موثر باشند. مکمل ها: پروبیوتیک ها علاوه بر مواد غذایی در مکمل های کپسولی، قرص، پودر و اشکال مایع آن ساخته می شوند. گرچه این مکمل ها خاصیت تغذیه ای فوق العاده مواد طبیعی را ندارند ولی می توانند تاثیر گذار باشند و مصرف آنها راحت است. اگر به مصرف این مکمل ها علاقمند هستید می توانید با دکتر خود مشورت کنید. اگر بیمارید یا مشکل سیستم ایمنی دارید بهتر است توجه کافی و لازم برای مصرف پروبیوتیک داشته باشید. منبع: آوای سلامت ...
برای چربی سوزی چه زمانی پیاده روی کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الف، برای کاهش وزن خوب است که تقریبا هر روز 30 تا 90 دقیقه پیاده روی تند بکنید. می توانید بعضی روزها بیشتر و بعضی روزها کمتر پیاده روی کنید، اما به طور کلی باید حداقل 150 دقیقه (دو ساعت و نیم) در هفته پیاده روی کنید. البته می توانید زمان پیاده روی تان را به بخش های 10 دقیقه ای یا بیشتر تقسیم کنید. وقتی بعد از گرم کردن بدن به مدت 30 دقیقه تندتر و بی وقفه پیاده ...
نگاهی اجمالی بر آثار پزشکی نماز
است که در وضو باعث انتقال بارهای ساکن از بدن به اطراف می شود. بنا به تحقیقات پروفسور لای امواج مغناطیسی خارجی به DNA سلول های مغزی آسیب می زند و در طول روز مغز در برابر میدان های مغناطیسی بیرونی ناشی از امواج و نیروگاه های و از طرفی میدان مغناطیسی زمین قرار می گیرد که به شدت برای مغز مضر است وقتی انسان در نماز رو به قبله می ایستد و در هنگام سجده میدان مغناطیسی بدن و زمین برهم منطبق و مثل ...
عوامل چاقی جنین، مهم ترین زنگ خطر
ایجاد کرد. البته ابتلا به بیماری های سیستمیک قبل یا در حین بارداری مانند دیابت، بیماری های قلبی، ریوی، کبد و البته مصرف سیگار و اعتیاد همه بر عملکرد جفت در خون رسانی تاثیر دارند و می توانند باعث اختلال فعالیت جفت شوند. مهم ترین زنگ خطر جنین چاق درشتی جنین برای متخصصان زنگ خطر محسوب می شود.آنان ضمن توجه به عوامل مذکور، بررسی های خود را برای بررسی دیابت بارداری آغاز می ...
افراد شب بیدار چه بیماری هایی می گیرند؟
قرار می گیرند. و 30% بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به دیابت ،25 % بیشتر از دیگران در معرض خطر بیماری های عصبی و 23 % بیشتر از همه در معرض اختلالات گوارشی و 22 % بیشتر از دیگران در معرض خطر بیماری های تنفسی قرار می گیرند. در افراد شب بیدار رفتارهایی مانند نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر و همچنین استفاده از سیگار بیشتر از سایر افراد مشاهده می شود. به صورت کلی افراد شب بیدار اختلاف بزرگی در ساعات ...
اگر دچار سرفه مزمن هستید، شاید به دلیل 6 وضعیت پزشکی باشد
ها پس از سرماخوردگی همچنان سرفه می کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید. چرا که سرفه های طولانی ممکن است به معنای درمان نشدن بیماری شما باشند. ضمن این که سرفه که خود نشانه وجود عامل ویروسی یا باکتریایی در بدن شماست، ممکن است به مزمن شدن ناراحتی های ریوی منجر شود. استفاده از داروهای فشار خون: شایع ترین عارضه استفاده از مهار کننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین یا همان داروهای فشار خون سرفه ...
گل سرخ و برخی از خواص درمانی
...> گل سرخ می تواند در درمان حصبه، اسهال، وبا، مسمومیت غذایی و بیماری های ناشی از باکتری استفاده شود. علاوه بر این، می تواند عفونت های باکتریایی داخلی در روده بزرگ، معده، روده و مجاری ادراری و همچنین عفونت های خارجی بر روی پوست، گوش، چشم و زخم را درمان کند. گل سرخ حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است. این ویتامین مهم می تواند به محافظت از سلول های بدن کمک و سیستم ایمنی بدن ...
مصرف قرص دگزامتازون چه عوارضی دارد؟
صورت مصرف این دارو با خوردن مواد غذایی که در لینک زیر ذکر شده است به تقویت کردن سیستم ایمنی بدن خود بپردازید. سیستم ایمنی بدن را با مصرف این خوراکی ها تقویت کنید افزایش قند خون مصرف قرص دگزامتازون به دلیل افزایش حجم مایع در گردش خون باعث افزایش فشار خون و افزایش فشار روی قلب شده و در نهایت موجب افزایش قند خون در افراد می شود. بنابراین مصرف این دارو برای افراد با بیماری دیابت ...
6 باور کلیشه ای و نادرست درباره لاغری و رژیم غذایی
وزن هستند یکی دیگر از باورها و کلیشه های غلط درباره رژیم کاهش وزن مساله نخوردن شیر و محصولات لبنی با این تصور است که خوردن این مواد غذایی مانعی در راه سوزاندن چربی و کاهش وزن هستند. هیچ مطالعه علمی این مساله را ثابت نکرده است و دوری از شیر و محصولات لبنی برای دوره های طولانی در رژیم های کاهش وزن بدن شما را از پروتئین و کلسیم مورد نیاز محروم خواهد کرد. 6- نوشیدن آب به جای غذا ...
ورزش های پس از پنجاه سالگی
، بیماری های عصبی و مغزی، درد مفاصل و مشکلات گوش داخلی ممکن است حفظ تعادل را برایتان دشوار کند بنابراین در معرض خطر سقوط قرار بگیرید. التهاب مفاصل دست ، زانو و پا ممکن است لباس پوشیدن، حمام رفتن یا راه رفتن را برای شما مشکل کند. در عین حال، دچار شدن به بیماری های مزمنی مانند فشار خون بالا و بیماری قلبی- عروقی با افزایش سن شایع تر می شود و در صورتی که ناگهانی ورزش کردن را با همان شدت و میزان 20 سالگی تان ...
غذاهایی که به راحتی هضم می شوند!
... بهتر است هردوی این گوشت ها را بدون پوست مصرف کنید، چون پوست مرغ و بوقلمون مقدار زیادی چربی دارد که در معده همراه با پروتئین، هضم این ماده ی غذایی را دچار مشکل می کند. با این توضیحات، بهتر است خانواده ی گوشت ها را به صورت سرخ کرده هم استفاده نکنیم، چون همان طور که گفتیم چربی همراه پروتئین گوشت، معده را به خاطر دیرهضم بودن سنگین می کند. از طرفی سعی کنید گوشت را خوب بپزید تا خطر رشد ...
راه های تشخیص رژیم های تقلبی
روزی 6 لیتر هم توصیه میشده است. که علمی نیست . زیرا چنین رژیمی سبب رقیق شدن شیره گوارشی ، ادم (ورم ) و سوء تغذیه افراد می شود . مصرف آب کرفس ، شوید ، جعفری تاثیری در لاغری ندارند . ترشی ، سرکه ، آب لیمو ، لواشک ، آلوچه ، آبغوره سبب افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن بدن می شوند و از آنجایی که آب غوره حاوی نمک است سبب افزایش فشار خون در افراد هم می گردد. فرم ترانس ، نمک ، روغن جامد و شکر در بیسکوئیت ...
ژاپنی ها چگونه پوست خود را جوان نگه می دارند؟
تعدیل پیدا می کند. از تغذیه ژاپنی ها چه می دانید؟ مواد غذایی نقش مهمی در سلامت پوست دارند و باعث لطافت، انسجام و تقویت آن می شوند. نوع تغذیه ژاپنی ها بسیار متفاوت از تغذیه ما ایرانی هاست. به برخی نکاتی که آنها در تغذیه شان مدنظر قرار می دهند، اشاره می کنیم. گام اول: کاهش مصرف پروتئین برای بهبود اکسیژن رسانی از راه پوست، باید سموم جمع شده روی آن را به نحوی از بین ...
عسل موم دار بخریم یا بدون موم؟
گوارش و لثه ها می شود. اما باید بدانید داروها و سمومی که علیه بیماری های زنبور استفاده می شود می تواند در لایه های موم رسوب کرده و با جویدن وارد بدن شود. عسل طبیعی قند کمتری دارد اغلب عسل های موجود در بازار یا از نوع تغذیه ای هستند یعنی زنبور علاوه بر شهد گل ها و گیاهان از شربت و شکری که در مجاورت کندو قرار داده می شود، عسل تولید می کند یا از نوع تقلبی و زنبور ندیده است. این عسل ها ...
نکات تغذیه ای برای بیماران مبتلا به ام اس
حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع و روغن های هیدروژنه هستند اجتناب کنند. سدیم محققان دریافته اند افرادی که ام اس دارند و در رژیم غذایی خود به میزان متوسط یا زیاد سدیم مصرف می کنند بیشتر دچار ریلپس یا حمله می شوند و نسبت به آنهایی که سدیم بسیار کمی مصرف می کنند بیشتر مستعد ایجاد التهاب و ضایعه ی جدیدی (lesion) هستند. ضمنا تحقیقات نشان داده اجتناب از نوشابه های قندی، مقادیر زیاد گوشت ...
خشونت های خانگی20 درصد افزایش یافته است.
است که باید به آن توجه ویژه کرد. رئیس اورژانس اجتماعی کشور با اشاره به اینکه آزار و اذیت روانی و عاطفی در رتبه دوم خشونت علیه کودکان قرار دارد، افزود: برخی والدین ممکن است به خاطر فقدان آگاهی یا انتظارات نامعقول از کودک همچون خوردن غذا سروقت یا مرتب بودن اتاق، او را تحت فشار روانی و عاطفی قرار داده و به او توهین کنند. به گفته این کارشناس، بر اساس آمارها حدود 29 درصد از کودک ...
8 علت که مانع کاهش وزن شما می شوند را بشناسید
در ظرف دیگری به مقدار مشخص جدا کنید و بعد شروع به خوردن کنید. مشکل شماره دو: مصرف خوراکی قبل از خواب اجازه بدهید از نقش غلو شده شام در اضافه وزن شروع کنیم، ترس رایج از وعده شام را کنار بگذارید، امروزه متخصصان معتقدند چاق کننده بودن شام، افسانه ای بیش نیست؛ به عبارت دیگر نحوه غذا خوردن شما در کل روز بسیار مهم تر از شام است. اما اشتباه اصلی اینجا است که بسیاری از ما قبل از خواب ...
چطور از پوست شل بعد از کاهش وزن خلاص شویم؟
مخالی و قزل الا مصرف کنید و آجیل را قسمتی از میان وعده ی روز خود قرار دهید، همه اینها منابعی عالی از اسید چرب های ضروری هستند. روغن های سالمی مانند روغن زیتون، کانولا و روغن هسته انگور را نیز میتوانید در برنامه خود استفاده کنید و از خواص آنها بهره مند شوید . بیوتین بیوتین را بیشتر بین محصولات مفید برای مو میبینید، اما بیوتین برای پوست نیز خواصی دارد. این ویتامین B محلول در آب با ...
آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟
ناخوشایند است پوست کیوی سرشار از مواد مغذی است، اما خوردن آن می تواند برای برخی افراد ناخوشایند باشد. مردم اغلب پوست کیوی را به دلیل بافت کرکی و احساس عجیبی که در دهان ایجاد می کند، دور می ریزند . با این وجود، کرک های پوست کیوی را می توان با مالش یک حوله تمیز به میوه، استفاده از یک برس سبزیجات یا یک قاشق از بین برد . مصرف کیوی می تواند در برخی افراد موجب تحریک ...
کاهش نرخ مرگ و میر نوزادان در گلپایگان/ غربالگری رایگان سرطان در خانه های بهداشت
به گزارش خبرگزاری فارس از گلپایگان، ناصر رستمی ظهر امروز در نشست با اصحاب رسانه به مناسبت هفته سلامت، اظهار کرد: هر سال سازمان جهانی بهداشت شعاری متناسب با معضلات بهداشت و درمان را به عنوان شعار هفته سلامت انتخاب می کند. وی افزود: با توجه به این که اکثریت جمعیت جهان تحت حمایت هیچ بیمه ای نیستند و از مراقبت های بهداشتی و درمان اولیه نیز محروم هستند شعار امسال روز جهانی سلامت بهداشت برای ...
بحران روده ای در کمین همه ی ما
که خریداری کرده و مصرف می کنیم خواهیم دید. یک راه برای دریافت میکروب های مفید مورد نیاز بدن از طریق تولد است. نه تنها ژن های ما بلکه خود عمل تولد هم باعث جذب میکروب ها می شود و با افزایش امروزی عمل جراحی سزارین و مشکل ساز بودن آن برای میکروب های انسانی، این راه جذب میکروبی محدود شده است. اگر ما برخی از باکتری ها را در هنگام تولد جذب نکنیم در آینده دچار مشکل و بیماری های مرتبط با میکروب ...
سوپ بخورید تا لاغر شوید
( Cholesterol ) در شریان ها می شود همچنین برای زنان یائسه مبتلا به فشارخون هم مفید است. مواد لازم برای تهیه سوپ جو (پنج تا 6 نفر) سینه مرغ یک عدد جو پوست کنده نیم کیلو جو پرک یک پیمانه قارچ 250 گرم هویج سه عدد پیاز 2 عدد رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری جعفری و گشنیز تازه یا خشک شده به مقدار لازم ...
پاور آنالایزر- بخش اول
استفاده کاربر می باشد تا بتواند پارامتر های موجود را انتخاب کرده و انرژی (ورودی / خروجی)، ماکزیمم و مینیمم (ولتاژ سیستم و جریان سیستم) را ریست کند و دستگاه را تنظیم نماید. خواندن نمایشگر اندازه گیری در حالت عادی کاربر با یکی از نمایشگر های اندازه گیری از میان تعداد زیادی از آن ها رو به رو می شود. این صفحات نمایش می توانند به صورت صعودی با فشار کلید (↑) Up و به صورت نزولی با ...
زنجبیل مانع تجمع سموم در بدن می شود
چای زنجبیل در روز را مد نظر قرار دهید. برای تهیه این چای: یک قاشق غذاخوری برش های زنجبیل و دو فنجان آب را به یک قوری اضافه کنید. آب را به جوش آورید. سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید چای به مدت 10 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کنید. مقداری عسل و آبلیموی تازه را به چای اضافه کنید و آن را بنوشید. توجه: افرادی که داروهای قلبی یا فشار خون مصرف می کنند باید زیر نظر پزشک زنجبیل مصرف کنند. ...
دلیل درد پشت سر چیست؟
از میگرن: مراحل مختلفی وجود دارد که به کمک آن ها می توان خطر ابتلا به میگرن را کاهش داد. این مراحل عبارتند از: داروهای استفاده شده برای صرع، افسردگی و فشار خون بالا مدیریت استرس، استفاده از تمرینات ورزشی، آرام سازی و درمان جسمی نوشتن محرک های شخصی و اجتناب از آن ها هورمون درمانی سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد داروها: این ...
مشاوره قبل از بارداری، کمک کنید
تان را با خوردن غلات صبحانه، سبزیجات، و آب پرتقال تامین کنید اما مصرف مکمل اسید فولیک یا مولتی ویتامین باید با نظر پزشک باشد. * مقدار کلسیم و ویتامین D مصرفیتان را بالا ببرید. منابع خوب کلسیم عبارتند از شیر کم چرب و ماست. ویتامین D مصرفی خود را نیز می توانید از شیر و ماهی آزاد تامین کنید. * از نوشیدنی های الکلی استفاده نکنید. تحقیقات نشان میدهد که مصرف مشروب می تواند مقدار تستوسترون و اسپرم را در ...
با این مدل خوابیدن سوزش معده را برطرف کنید
در این حالت خواب اضافه کردن یک بالشت زیر سرتان به شما بسیار کمک می کند. 3. خوابیدن به سمت پهلوها مدل خوابیدن مناسب زنان باردار: معمولا به زنان باردار توصیه می شود که به سمت چپ بخوابند چون برای جریان خون و قلب مادر و نوزاد بهتر است.در واقع خوابیدن روی شکم برای خانم ها باردار اصلا ممکن نیست. 4- مدل خوابیدن برای افرادی که سوزش و رفلاکس معده دارند همچنین ...
همراه دارو چه نوشیدنی بخوریم؟
گیرد می تواند اثر قرص ها را از بین ببرد. وی همچنین با نهی بیماران از مصرف قرص ها با چای داغ، نوشابه، آبمیوه یا حتی شیر تصریح کرد:خوردن قرصها با آب جوش و گرم و البته چای داغ به علت حرارت آن مشکلاتی بوجود می آورد ضمن اینکه کافئین موجود در چای خود مخرب دارو است کما اینکه بسیار مشاهده شده که خوردن برخی آنتی بیوتیک ها با شیر یا نوشیدن آبمیوه های ترش به علت اسیدی بودن آنها خاصیت درمانی دارو را ...