خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احتمالا به همراه هر وعده غذایی بیشتر از 100 الیاف پلاستیک می خورید
...> به عنوان یک ابزار برای کنترل آزمایش، آنها چند ظرف آزمایشگاهی پر از تله های غبارچسبان را نیز در نزدیک بشقاب های غذا در سه خانه جداگانه قرار دادند. بعد از 20 دقیقه یعنی طی مدت زمانی که صرف خوردن یک وعده غذا می شود، 14 تکه پلاستیک در بشقاب ها یافت شد. با توجه به تفاوت اندازه ها، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که 114 تکه از این مواد در طی همین مدت مشابه در بشقاب قرار خواهند گرفت. جمع این رقم 13731 ...
روش های اشتباه و باورهای غلط برای لاغر شدن و کاهش وزن + تصاویر
سنگین و پرچرب نیست بلکه منظور از شام، غذایی سبک و کم چرب است. غذای شب، نیروی پیر و جوان است و می تواند سودمندتر از غذای روز باشد، زیرا در شب، انرژی کاملا صرف اعمال داخل بدن شده و هضم، قوی تر میگردد و مواد بیشتری جذب بدن میشود. باور غلط لاغر شدن در سونای خشک مطالعات نشان می دهد، ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد؛ اما وزن از دست رفته، نشان از ...
طرز تهیه غذایی با نخود فرنگی که لاغر می کند
پز شده را به پیاز تفت داده شده اضافه کنید. -مواد را به برنج در حال جوشیدن اضافه و صبر کنید تا دَم بکشد. -زعفران دَم کشیده را با برنج مخلوط و روی غذا را با آن تزئین کنید. منبع:بهداشت نیوز شفقنا زندگی-یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف نوع خاصی از پلو که کم کالری بوده به علت داشتن نشاسته، باعث تولید انرژی زیاد در بدن می شود. زیره پلو با نخود فرنگی حاوی ...
بهترین و بدترین غذاها برای خواب
ی سرشار از پروتئین شاید این مورد برایتان تعجب آور باشد، اما تحقیقات نشان داده خوردن وعده ی سرشار از پروتئین قبل از خواب می تواند باعث اختلال در خواب شود، پروتئین دیر هضم می شود و زمانی که هنگام خواب با مقدار زیادی پروتئین برای هضم مواجه باشید ممکن است خوابتان نبرد. برای شام در کنار پروتئین سعی کنید از کربوهیدرات و سبزیجات نیز استفاده کنید تا وعده ای متعادل و سالم میل کرده باشید و شب نیز بتوانید خوب بخوابید. ...
بهترین زمان برای خوردن میوه
مغذی مورد نیاز بدن هستند، بنابراین وجود آنها در رژیم غذایی به سلامت بدن کمک می کند. اما پیش از اینکه انواع میوه ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید این نکته را باید بدانید که بهترین زمان برای خوردن میوه ها چه زمانی است؟ اگر موقع نامناسبی میوه بخورید ممکن است تمام فوایدی که دارد از بین برود. مهم است بدانیم بهترین زمان برای خوردن میوه چه زمانی است؟ اگر میوه ها را دقیقا قبل یا بعد از غذا ...
خواص ملون / با خواص ملون برای سلامتی بیشتر آشنا شوید
تغذیه با مواد مفید برای سلامت بدن مادر و جنین از اهمیت بالایی برخوردار است. همچنین پکتین موجود درملون می تواند ازبالا رفتن قند خون و انتشار گلوکز به سلول های مختلف بدن مادر باردار جلوگیری کند وبه این ترتیب سلامت مادر را حفظ کند. این میوه به دلیل طعم و مزه خاص خود می تواند برای درمان بی اشتهایی مادران باردار و یا کمک به دریافت آب مورد نیاز بدن پس از بروز حالت تهوع شایع در دوران ...
افزایش باور های غلط درباره عوامل سرطان
هر 10 مورد ابتلا به سرطان چهار مورد با تغییر شیوه زندگی قابل پیشگیری است. این نهاد، اما تاکید می کند که داشتن اطلاعات درست برای "جدا کردن گندم از کاه" و تشخیص سره از ناسره در این زمینه مهم است. پژوهشگران یونیورسیتی کالج لندن و دانشگاه لیدز که این تحقیق را انجام داده اند، دریافته اند که 40 درصد شرکت کنندگان نظرسنجی به اشتباه تصور می کردند که استرس و مواد افزودنی در غذا باعث سرطان می شود ...
درمان عفونت ادراری در کودکان
گوارشی وارد مجرای ادرار می شوند. باکتری ها به طرق مختلفی ممکن است وارد بدن کودک شوند، از جمله: زمانی که کودک در دستشویی با دستمال توالت همزمان مقعد و اندام تناسلی خود را تمیز می کند. این مشکل در دختران شایع تر از پسران است، زیرا در دختران فاصله مقعد با مجرای ادرار بسیار نزدیک تر است. در نوزادان، ذرات مدفوع از پوشک به مجرای ادرار می رسد، به خصوص اگر نوزاد هنگام عوض کردن پوشک، تحرک ...
حقوق اسلامی بر پایه عدالت است/ اقتضائات عدالت جنسیتی باید مشخص شود
مشکلات خانوادگی به صورت جدی پژوهش داشته باشد، مثال های متعددی درباره مباحث حقوق زنان مطرح کرد و به بررسی آنان از نظر فقهی و حقوقی پرداخت. وی با بیان اینکه حقوق اسلامی بر پایه عدالت است و عدالت بر پایه توازن و تناسب است، گفت: در برخی موارد به نظر می رسد که توازن و تناسب رعایت نمی شود، گرچه این موارد بسیار کم و از موارد اختلافی است، به عنوان مثال در مورد خروج زن از منزل دو نظریه وجود دارد ...
آیا دنبه حیوانی یک روغن مصرفی سالم است؟
افراد بسته به سن و جنس به تغذیه مشخصی نیاز دارند و در تعادل نیز در عین این که از غذا خوردن لذت می بریم و گرسنگی را مرتفع می کنیم، باید در حد متعادلی حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، ریزمغذی ها، و فیبرهای محلول و غیر محلول و آنتی اکسیدان ها باشد. وی تأکید کرد: این که اطلاعات غلطی بنام طب اسلامی و سنتی در جامعه اشاعه می دهند، نوعی سودجویی است و عده ای سودجو سلامت مردم را هدف قرار می دهند. افراد باید به آموزه هایی که در مورد سلامت از رسانه ها داده می شود، توجه کنند. منبع: سلامت آنلاین ...
شغل شما چطور شما را چاق می کند؟
افزایش می دھد. ترشح کورتیزول ھمچنین، بر روی ھورمون ھای افزایش دھنده گرسنگی ھم تاثیر می گذارد. این موضوع باعث افزایش اشتھا و در نتیجه افزایش وزن می شود. استراحت ھای گاه و بی گاه برای نوشیدن قھوه یا چای: برای بسیاری از ما، نوشیدن تعداد زیادی لیوان چای یا قھوه به عادت و باید تبدیل شده است و بدون آن نمی توانیم کاملا هشیار باشیم. این مساله می تواند بر روی سایز دور کمر تاثیر بگذارد. در اینجا مقصر فقط شکر ...
مزه غذا مهم تر است یا سالم بودن آن/ غذای سالم حاصل پخت مطلوب
پختن غذا را ندارد یا شاید هم مزه وسوسه انگیز فست فودهاست که بزرگ و کوچک را به سمت خود می کشاند. * مزه غذا مهم تراست یا سالم بودن آن؟ اما مسأله مهم این است که مزه غذا مهم تراست یا سالم بودن آن؟ غذاهای سرخ شده ای که علاوه بر از دست دادن خواص مواد اولیه، چربی و سموم مضر و زیان باری را به همراه دارند که باعث اضافه وزن، چاقی مفرط، مشکلات قلبی و بسیاری از بیماری های متعدد دیگری می ...
نوشیدنی های خطرناکی که هرگز نباید با غذا مصرف شوند
هایی وجود دارد که مواد تشکیل دهنده آن ها در خون تجمع پیدا می کند و سبب آسیب به بدن می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد از مایعات کم شیرین و سالم مانند آب یا شربت های کم شیرین مانند شربت لیموترش و نیز نوشیدنی هایی همچون دوغ در کنار خوراک خود استفاده کنند. مصرف گونه های مختلف نوشابه های گازی، مانند نوشابه های ورزشی، رژیمی و کم شیرین به دلیل مواد طعم دهنده ای که در آن ها به کار رفته ...
اضافه وزن و چاقی عامل بالا بودن آمار بیماری های قلبی عروقی
غیر واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر نیزگفت: استان بوشهر جزو استان های چاق است که بیش از نیمی از مردم آن دارای اضافه وزن و چاقی هستند که همین باعث آمار بسیار بالای بیماری ها در استان شده است. دکتر راضیه حاجیونی افزود: در خوردن مواد غذایی ضمن برقراری تعادل باید سعی شود سالم ترین مواد غذایی را مصرف کرد و چنانچه در یک وعده حجم غذای بیشتری مصرف شود بایستی میزان وعده بعدی را ...
هرگز خربزه ناشتا نخورید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ خربزه میوه ای است که برای تامین آب بدن در تابستان مفید می باشد، اما محدودیت زمانی برای خوردن آن وجود دارد.به نقل از سلامت نیوز ، اگر چه که خربزه، طالبی و گرمک به دلیل آب فراوان برای تامین آب بدن در تابستان بسیار کمک کننده هستند، اما باید بدانید کی و چه موقع آن ها را استفاده کنیم. خواص خربزه خربزه میوه ای شیرین، لذیذ و گوارا است که انواع ...
بامیه تنظیم کننده ی قند خون!
خواص بامیه این کنترل کننده ی بی نظیر بحث می شود. بامیه سرشار از اسید فولیک، ویتامین هایA وC است. همچنین منبع خوبی از ویتامین های گروهB ، منیزیوم ، پتاسیم و فیبر غذایی می باشد. اثرات مواد مغذی موجود در بامیه بر سلامتی بدن: 1- فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند؛ بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش می دهد، بامیه تنظیم کننده قند خون است - برای کاهش وزن شما بسیار عالی است ...
ایرانی ها خریدار کبد پر چرب !
توان از رژیم غذایی نامناسب و پر کالری نام برد که این خود منجر به چاقی می شود. متاسفانه در ایران، چون بیشتر افراد خانواده وعده شام را در کنار هم میل و از غذا های سنگین و پرکربوهیدرات استفاده می کنند و در این زمان بیشتر کالری مصرف شده جذب بدن می شود، شاهد شیوع افزایش وزن در بسیاری از خانواده ها هستیم. از طرف دیگر، فعالیت بدنی کم و ورزش نکردن، عامل دیگر چاقی در ایران است. عامل خطر ...
لحظات حساس دیدار رهبران دو کره
تلویزیونی حاکی از آن است که کیم جونگ اون چاق حین امضا زدن دفتر یادبود به سختی نفس نفس می زند و شانه هایش اندکی تکان می خورد. رسانه کره جنوبی فورا گمانه زنی کرد که کیم 34 ساله حدود 170 سانتی متر است و 130 کیلوگرم وزن داد و احتمالا از دیابت، فشار خون بالا و هیپرلیپیدمی به معنی افزایش چربی خون رنج می برد. کیم در سال 2014 برای حدود 5 هفته دور از چشم انظار عمومی بود و گمانه زنی هایی درباره ...
ازدواج موقت به اسم مجرد ها و به کام متأهل هاست/بسیاری از گناهان جوانان به گردن مسئولان و خانواده هاست
.... آدرس غلط جامعه ما به جوان این است که ازدواج نکنید به هیچ جا نمی رسید. بعد جوان ما همه چیز دارد و به همه جا رسیده است، اما ازدواج نکرده است. چون آدرس غلط دادیم، باور اشتباه و غلط در جوان ایجاد کردیم. ازدواج همه زندگی نیست بلکه بخش مهمی از زندگی است. ازدواج آرامش نیست. فرآورده ازدواج می تواند آرامش باشد. در دنیا ازدواج بیشتر ساحت مردمی دارد و سنت ازدواج را مدیریت می کند. دولت وظیفه ندارد برای ...
کیفیت خواب در بارداری، شب بیداری!
به میزان های متفاوت وجود دارد و از آن به عنوان یکی از حیاتی ترین هورمون های بدن یاد می کنند. جالب است بدانید ارتباط چشمگیر میان میزان این هورمون و خستگی در افراد به ویژه خانم های باردار وجود دارد. با این حال تنها این هورمونها و از همه مهم تر پروژسترون نیست که با خستگی خانم باردار در ارتباط هستند. به جز تغییرات هورمونی، تغییرات فیزیولوژیکی مثل بزرگ تر شدن رحم و رشد جنین نیز در خستگی هر چه بیشتر ...
بخورنخورهای تنبلی تخمدان، حتما بخوانید
موارد است: - 4 تا 5 وعده در طول روز بخورید که شامل صبحانه و اسنک های سالم نیز باشد. وعده ها را حذف نکنید. - از تنوع غذایی شامل تمام گروه های تغذیه ای استفاده کنید که شامل گروه های: میوه ها، سبزیجات، غلات، پروتئین های کم چرب و محصولات لبنی کم چرب می باشند. مصرف متعادل چربی های سالم مانند زیتون، روغن زیتون، روغن کانولا، گردو، بادام و آووکادو نیز لازم است. - سعی کنید ...
مواد غذایی مفید برای تقویت چشم
ویتامین های A و D و اسیدهای چرب امگا3 است که این ترکیبات باعث تقویت بینایی می شود. سیر سیر به عطر و طعم غذا بسیار کمک می کند و به همین منظور در بسیاری از غذاها می توان از آن استفاده کرد. مطالعات نشان داده است که سیر فواید بسیاری در سلامتی فرد دارد و باعث افزایش گردش خون می شود، همچنین به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای بینایی نیز موثر است. سیر سرشار از سولفور و مواد غذایی دیگری ...
آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟
به گزارش شاخص نیوز، کیوی میوه ای مغذی با طعمی ملس است. در شرایطی که افراد بسیاری دوستدار کیوی هستند، بحث هایی درباره این که پوست این میوه باید خورده شود یا خیر وجود دارند. از نظر فنی، پوست کیوی خوراکی است، اما برخی افراد علاقه ای به بافت کرکی آن ندارند. به گزارش “اتوریتی نیوتریشن”، پوست کیوی از تراکم بالای مواد مغذی، به ویژه فیبر، فولات، و ویتامین E بهره می برد. فیبر: این ...
رفتار با کودک کنجکاو، چرا بعضی اندام ها خصوصی اند؟
.... این مساله هیچ ایرادی ندارد و کاملا صحیح است. در واقع با این کار به او فهمانده اند که این اندام هم مانند سایر اندامهای بدن است. تمام کودکان کنجکاوی جنسی دارند که به اشکال مختلف بروز می دهند از جمله لمس آلت تناسلی دیگران که این رفتارها طبیعی است. تنها رفتار والدین مساله را غیرطبیعی خواهد کرد.والدین اصولا در این زمان مشوش شده و رفتار خشن بروز می دهند.درحالیکه اصلا نیازی به این کار نیست و ...
خواص نخودفرنگی
سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که فواید بسیاری برای بدن دارند. کمک به گوارش نخودفرنگی دارای مقدار چشمگیری فیبر است که ثابت شده فواید زیادی برای گوارش انسان دارد. اول از همه اینکه فیبر، باکتری های خوب روده شما را تغذیه می کند، که باعث می شود سالم مانده و از رشد باکتری های ناسالم جلوگیری می کند. این امر خطر ابتلا به چند مورد معمول از بیماری های گوارشی، ازجمله بیماری التهابی روده ...
ناهار مشاغل مختلف در سراسر دنیا +تصاویر
...> این کارگران می توانند میوه و سبزیجات تازه دریافت کنند و کافه تریا غذا های گرم و سرد بسیار متنوعی به آنها ارائه می دهد. همه این محصولات از طریق هوایی به آنها می رسد، چون در سرمای شدید قطب شمال تولید مواد غذایی غیرممکن است. فضانوردان، آمریکا و روسی فضانوردان کشور های مختلف در کنار هم غذا می خورند و اغلب غذایشان را مبادله می کنند. مثلا فضانوردان آمریکایی پنیر محلی و کنسرو خورش ...
ساماندهی مناطق حاشیه نشین ازبودجه 97جامانده است
تبریز که انتقادات زیادی به مدیریت شهری دارد و همچنین از نبود اتحاد بین اعضا شورا معترض است، با حضور در دفتر خبرنگاران در تبریز، دغدغه های خود را در این باره تشریح کرد. عدم توجه اعضای شورای شهر تبریز به ساماندهی مناطق کم برخوردار یا حاشیه شهر، فقر فضای سبز در تبریز و تداوم مدیریت سنتی شهر؛ موضوعاتی هستند که تقی پور موضع خود را درباره آن ها به صراحت اعلام کرد. *جو شورای شهر پنجم ...
علیه فرودگاه و دنیای آن
نمایندگی در بحران است، دیگر نه فقط یک عقیده یا نظریه ای سیاسی بلکه یک واقعیت عینی است. ناگفته پیداست که نتایج حاصل از این وضع با هم یکی نیستند و مسیر های مختلفی دارند: از ملی گرایی بیگانه ستیز و سیاست های اقتصادی نولیبرالی تا جست وجوی مردم حذف شده در برابر مقاومت های رادیکالی دیده می شوند که متضمن تکثر نیرو های اجتماعی و اقسام مختلف مبارزه علیه وضع موجود است. بااین حال، شاید مشاهده و تجربه یکی از ...
آیا همه می توانند آبگوشت بخورند؟
... گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف آبگوشت به آن نمک اضافه کنند. ...
درمان ناباروری با طب سنتی، عزمتان را جزم کنید
در سبک زندگی خود بدهید. می پرسید از کجا شروع کنید؟ توصیه ما این است که از آداب خوردن شروع کنید. البته هوا، خواب، ورزش، داشتن آرامش ذهنی و روانی، باز نگه داشتن راه های جذب و دفع مواد از بدن ... این ها همه در طب ایرانی مهم هستند. اما کنترل نحوه خوردن و حتی آنچه می خوریم خیلی راحت تر از همه کارهای دیگر است. ممکن است بگویید خوردن چیزهای خوب و مفید هزینه دارد و نمی توانید از پس آن بر بیایید. اما دست ...
