خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی با کربوهیدرات کم و پلی فنول زیاد
اضافی وارد رژیم غذایی تان می کند. 5. قهوه مصرف قهوه در حد اعتدال باعث کاهش ریسک دیابت نوع دوم، انواعی از سرطان، نارسایی قلبی، سکته مغزی، آلزایمر و پارکینسون می شود. علت مفید بودن قهوه برای برخی از بیماری ها تا حدودی پلی فنول های موجود در آن هستند. پژوهش ها نشان می دهد قهوه، بالاترین نسبت آنتی اکسیدان ها را در بسیاری از کشورهای اروپایی دارد. مقدار کافئینی که بدن شما می تواند تحمل ...
بوی ناخوش گل و جولان گل فروشان
افزایش می دهد و موجب قرمزشدن چشم ها می شود. از آنجا که این افراد، معمولاً این ماده را با سیگار و قلیان مصرف می کنند، بعد از مدتی دچار بیماری های ریوی می شوند. گل باعث توهم می شود و یک بار مصرف آن، طوری عملکرد مغز را مختل می کند که زندگی بدون آن غیرممکن می شود. این ماده مخدر بخشی های مسئول آرام بخشی مغز را فلج می کند و خودش جایگزین آن می شود؛ بنابراین با مصرف نکردن گل، فرد ...
چرا باید شکلات تلخ مصرف کنیم؟
منبع غنی فلاوونوئیدهاست که می تواند بر سلامت شناختی و قلبی-عروقی تاثیر داشته باشد. لی برک ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما در مطالعات خود دریافتیم هر چقدر میزان غلظت کاکائو در شکلات بیشتر باشد، تاثیر آن بر سلامت شناختی، حافظه، خلقیات، و سیستم ایمنی مثبت تر خواهد بود. فلاوونوئیدهای موجود در کاکائو دارای خواص ضداکسایشی و ضدالتهابی هستند که برای سلامت مغز و قلب-عروق ...
میوه ها و سبزی های آبرسان و موثرتر از آب
اکسیدان هایی دارد که برای پوست فوق العاده است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : پیشگیری از کم آبی بدن در هوای گرم با این خوراکی ها اگر می خواهید بیشتر بدانید : تاثیرات وحشتناک کم آبی بر مغز تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ
معجزه عجیب ویتامین B روی حافظه
باعث بهبود توانایی افراد در به یاد آوردن خواب ها، نسبت به گروه پلاسبو(شاهد) که دارونما مصرف می کردند، شده است. برخی از کسانی که مکمل را مصرف کردند، گزارش دادند که رویاهای واضح تری دیده اند که موجب یادآوری آسان تر آنها می شود و همچنین رویاهایی دیده اند که به نظر واقعی تر می رسیده است. آسپی می گوید که با توجه به میزان زمانی که مردم صرف دیدن رویا می کنند، توانایی دیدن رویاهای ...
حقایقی تلخ در مورد مصرف نوشیدنی محبوب نوشابه
کسانی که نوشیدنی های دیگر مانند آب یا شیر مصرف کرده بودند به افزایش 11 درصدی کلسترول منتهی شده بود. افزایش چربی های ناحیه ی شکم در اثر مصرف نوشابه های رژیمی عجیب نیست که نوشیدن آن همه شکر در نوشابه های معمولی باعث چاقی بشود اما اینکه حتی نوشابه های رژیمی هم چاق کننده اند غافلگیر کننده است: محققان دانشگاه علوم سلامت تگزاس 475 فرد بزرگسال را به مدت 10 سال زیر نظر گرفتند. نتایج این ...
افزایش قدرت بینایی با شکلات تلخ
کرده اند با چند روز مطالعه و پژوهش به دست آورده اند. پس از دوساعت از مصرف شکلات دانشمندان دو گروه داوطلب را تحت آزمایش های بینایی مختلف، توانایی تشخیص طیف رنگی، توان مشاهده اجسام درهوای مه آلود و تاریک، تیراندازی به اهداف دور و نیز آزمایش های بینایی الکتریکی قرارداده اند و گروهی که شکلات تلخ مصرف کرده بود نتیجه های بهتری به دست آورده است.خوردن شکلات همچنین سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود وافرادی که دچار بیماری های خود ایمنی یا ضعف سیستم ایمنی بدن هستند با مجوز پزشک می توانند مصرف شکلات را دررژیم غذایی روزانه خود قراردهند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
دلایل افزایش روز افزون سکته در میان جوانان
. مصرف مواد مخدر (کوکائین و انواع قرص های روان گردان شایع در میان جوانان) نیز ثابت شده است اثرات منفی روی قلب و عروق افراد به جای می گذارند عضو انجمن آترواسکلروز ایران متذکر شد: حال در میان تاثیرات امواج موبایل را نباید نادیده گرفت چرا که وای فای دیگر به جزئی از ملزومات زندگی بشر تبدیل شده است و در تمامی مکان ها وجود امواج موبایل نیز آشکار است. پارازیت ها که در طول شبانه روز با آن رو به رو ...
علائم و عوارض مصرف گل در جوانان
، چرا که به طور مستقیم بخش های مسئول آرامش بخشی را در مغز فلج کرده و خود جایگزین آن می شود؛ بنابراین با مصرف نکردن گل، فرد دچار اظطراب شدید، بیقراری، وحشت زدگی، تپش قلب شدید و... می شود، با این حال گل در ایران آنقدر بازار پررونقی پیدا کرده که براساس آخرین شیوع شناسی اعتیاد در کشور، دومین مواد مخدر مصرفی در میان مصرف کنندگان مستمر مواد مخدر معرفی شد. خیلی از جوانان واقعا نمی دانند که این ...
با 12 روش آسان عصبانیت خود را کنترل کنید
ورزش سبک در اول روز سبب بهبود خلق و خو، تنظیم هورمون های بدن، دریافت حجم بیشتری از اکسیژن برای عملکرد اعضای بدن و در نتیجه بهبود فعالیت مغز، درمان افسردگی و به دست آوردن ایده های بهتر برای برطرف کردن مشکل ها می شود. 2- تنبلی و بی تحرکی مسبب ابتلای افراد به بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت، سرطان، بیماری های قلبی عروقی و چاقی است که خود می توانند باعث ناراحتی، خشم، افسردگی و مشکل های ...
مصرف این مواد غذایی در دهه چهارم زندگی ممنوع است!
چرب : برای سالم زیستن به غذاهای کم چرب نیاز داریم زیرا چربی سلامت قلب Heart ، مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. پاستا : کربوهیدرات فرآوری شده مانند پاستا، چوب شور، نان ها و غلات گلیسمیک بالایی دارند. این به این معنی است که کربو هیدرات به سرعت قند خون را افزایش می دهد و می تواند یک عامل موثر برای بیماری های قلبی، افزایش وزن و دیابت باشد. دکتر می گوید:" علاوه بر این ، باعث ...
سونا احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش میدهد
مرگ ناگهانی قلبی، خطر مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر و سایر حوادث قلبی و همچنین مرگ و میر کلی را کاهش می دهد. محقق ارشد تحقیق، جری لاوکانن استاد دانشگاه فنلاند شرقی در این باره می گوید: حمام سونا می تواند هم از قلب و هم از حافظه محافظت کند. با این حال، مشخص شده است که سلامت قلب و عروق بر مغز نیز تاثیر می گذارد. حس سلامتی و آرامشی که در طول سونا تجربه می شود، نیز می تواند نقش ...
تأثیر چای ماسالا بر کاهش وزن
به جای خرید انواع آماده ی آن از فروشگاه می تواند تأثیر بیشتری بر سلامت بدن داشته باشد. مصرف چه میزان چای در روز توصیه می شود؟ هنوز کسی نمی تواند با قاطعیت بگوید که مصرف چه میزان چای در روز می تواند اثرات مثبت و مفیدی بر سلامت جسم داشته باشد. اکثر مطالعات انجام شده بر خواص و فواید مواد و ادویه های استفاده شده در تهیه ی چای ماسالا تأکید می کنند. به همین خاطر نمی توان به ...
با این روغن چهار هفته ای لاغر شوید!
کانولا در یک رژیم غذایی سالم به کاهش چربی شکمی در مدت چهار هفته کمک می کند. به علاوه آزمایش دیگری روی 140 نفر نشان داد رژیم غذایی نان کانولا به کاهش سطح قند خون و کلسترول بد خون منجر می شود. محققان همچنین تاکید کرده اند روغن کانولا حاوی تنها هفت درصد چربی اشباع شده است که میزان آن از روغن زیتون هم کمتر است. در عین حال روغن کانولا گزینه سالم تری به حساب می آید چرا که حاوی اسیدهای چرب امگا3 ...
افزایش قدرت باروری با تغذیه، چگونه؟
...> این اسید آمینه به صورت کپسول در داروخانه ها عرضه می شود و اگرچه کم و بیش خوردنش عارضه جدی ندارد و حتی به عنوان گشاد کننده عروق برای پیشگیری از سکته قلبی تجویز می شود، ولی بهتر است با تجویز متخصص مصرف شود. البته منابع طبیعی هرچیزی بهتر از منابع مصنوعی اش هستند. بنابراین شما هم می توانید آن را از طریق مصرف خوراکی هایی مانند شکلات تلخ، جو دوسر و مغز های خوراکی به خصوص بادام تامین کنید. ...
با قلب خود مهربان باشیم
کنند و وضعیت قند و چربی خون را بهبود ببخشند و به این طریق وزن بدن کنترل می شود. – شکلات تلخ به انعطاف پذیری رگ ها کمک می کند و از چسبیدن گلبول های سفید به دیواره رگ ها جلوگیری می کند. این عمل به کاهش فشار خون و افزایش جریان خون به مغز و قلب کمک می کند. فلاونول یک آنتی اکسیدان است که در شکلات تلخ وجود دارد و مسئول بهبود سلامت قلبی است. تنها یک اونس شکلات تلخ در روز برای رسیدن به ...
اختلال و تغییر در عملکرد مغز اثرات منفی مصرف قرص ضد بارداری
مصرف نمی کردند، دریافتند که دو ناحیه اصلی مغز، قشر اوربتیوفرناتال و قشر ساقه خلفی، در مصرف کنندگان قرص نازک تر هستند. این دو منطقه در تنظیمات احساسات، تصمیم گیری و پاداش پاسخ می دهند و محققان بر این باورند که یافته های آنها می تواند توضیح دهد که چرا برخی از زنان هنگام مصرف قرص های ضد بارداری دچار اضطراب و افسردگی می شوند، این می تواند کمک کننده باشد. " نیکول پترسن " ، نویسنده ...
جنگ یک نفره با آب آلوده
میلیارد یا ppb است. غلظت سرب در آب شیر خانه والترز نزدیک به ppb 400 اندازه گیری شده است. والترز تحقیق درباره سرب و عوارض آن روی انسان را شروع کرد. نتایج تحقیق هایش باعث شد بیشتر وحشت زده شود. تأثیر مخرب و دراز مدت این عنصر شیمیایی روی کودکان، کاهش بهره هوشی، اختلال تمرکز و افزایش رفتار خشونت آمیز، علاوه بر آسیب هایی است که به اندام تناسلی و دیگر اعضای بدن می رساند. تحقیقات همچنین میزان بالای ...
50 دردی که می توانید با حجامت تسکین دهید
... دردهایی که حجامت تسکین می دهد تقریبا در تمامی بیماری های جسمی و روحی انسان حجامت یا درمان کامل خواهد کرد یا به طور نسبی درمان می کند یا لااقل کمک به اثرگذاری سایر درمان ها خواهد کرد. طی پژوهش های انجام گرفته در شعب موسسه تحقیقات حجامت ایران طی 20 سال اخیر و حجم نمونه آماری 500 هزار مورد حجامت، تاثیر درمان نسبی تا کامل حجامت بر روی بیش از 200 بیماری به اثبات رسیده که در این فهرست ...
مهمترین خبرهای امروز دنیای تکنولوژی و فناوری / ساخت سریع ترین شارژر خودروی برقی تا ساخت اولین خانه بتنی ...
عینک های هوشمند و ساعت های هوشمند هم نصب می شود. این دوربین به عنوان دوربین امنیتی در نقاط حساس قابل استفاده است و می تواند بدون نیاز به اتصال سیمی به منبع برق فعال شود. میزان مصرف برق این دوربین هزار تا ده هزار برابر کمتر از دوربین های موجود در بازار و نزدیک به صفر است. سامان نادرپذیری یکی از محققانی که در طراحی این دوربین همکاری داشته می گوید: برای طراحی این دوربین ما بخش هایی از آن را که نیاز ...
9 خاصیت دارویی و فوق العاده ازگیل برای سلامتی
میوه و برگ ازگیل حاوی پکتین (نوعی فیبر)، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین های گروه B مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پیریدوکسین، فولات و اسید فولیک است که باعث می شود در تقویت سلامت عمومی انسان، بسیار مؤثر باشد. همچنین ازگیل یک منبع عالی از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منگنز، پتاسیم، فسفر، روی، مس و سلنیوم است. ازگیل کلسترول و کالری پایینی دارد و حاوی چربی های تک غیراشباع مانند اسیدهای چرب ...
بهترین راه های کنترل فشار خون بالا
فشار خون بالا بدون علامت است و شاید تا زمانی که منجر به بروز عوارض نشود تشخیص داده نمی شود. برای پی بردن به فشار خون بالا باید به طور مرتب (هر سه سال یکبار) فشار خون را اندازه گیری کرد. به طور کلی دلایل اصلی بروز فشار خون ناشناخته است اما مهم ترین عوامل خطر شناسایی شده برای این بیماری سن بالا، چاقی، سابقه خانوادگی ابتلا به فشار خون بالا، کم تحرکی، دیابت، مصرف زیاد نمک و الکل است. مواجهه با سرب موجود ...
