سایر منابع:
سایر خبرها
اگرمبتلا به دیابت هستید این میوه ها رو بخورید !
میوه تابستانه در هر فنجان 10 گرم شکر دارد. شما می توانید با مصرف هندوانه، مقادیر زیادی آهن به بدن برسانید. خربزه: سرشار از ویتامین آ است. یک فنجان خربزه خردشده حاوی کمتر از 13 گرم قند است. البته قند این میوه از سایر میوه ها کمی بیشتر است. تمشک: هر فنجان تمشک تنها 5 گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند. ...
هشدار در مورد سرطان زا بودن قلیان های معطر
بین میان سالان و افرا مسن به شمار می رود که شناخت دقیق و تشخیص به موقع در مقابله با این بیماری بسیار حائز اهمیت است. عضو جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران خاطرنشان کرد: چاقی، دیابت و اضافه وزن نیز امروزه گریبانگیر جوامع مختلفی ازجمله ایران شده که همه این مسائل قابل پیشگیری بوده و در کنترل بار بیماری ها و قربانی شدن مردم نقش زیادی دارد. ...
علت چاقی در زنان، حتی با رژیم غذایی
کاهش وزن برای بسیاری از افراد آسان است؛ اما چالش واقعی به حفظ وزن برمی گردد، یعنی افراد زیادی هستند که در لاغر شدن موفق می شوند اما متاسفانه دوباره به وزن قبلی خود و دوران اضافه وزن بر می گردند. تلاش برای لاغر ماندن شبیه پریدن روی تور آکروبات بازی است. هر قدر پرش بلندتری انجام دهیم، سریع تر به حالت اول خود بر می گردیم. در این میان مشکل فقط هزینه نیست، بلکه سلامت تان هم ممکن است آسیب ببیند. ...
افزایش شانس بارداری، هفت راه مفید
شما و حتی کودکتان دارد. سیگار کشیدن می تواند منجر به میزان بالاتر ناباروری شده و با آسیب به تخمدان های زن زمان باردار شدن او را به تعویق اندازد. سیگار از بین رفتن تخمک را سرعت بخشیده و سبب می شود زنان چهار سال زودتر وارد یائسگی شوند. همچنین خطر سقط جنین ، زایمان زودرس و زایمان کودک کم وزن را زیاد کرده و احتمال سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را بالا می برد. داشتن رابطه ی جنسی قبل از تخمک گذاری ...
راهکارهای پیشگیری از زایمان زودرس
فراموش نکنند. هاشمیان نایینی گفت: زنان باردار باید وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارند و مراقب باشند که در دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوند. وی افزود:همچنین این افراد باید از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز کنند. هاشمیان نایینی در خصوص مادران افسرده و مضطرب گفت: اگر این افراد جهت مشاوره روانشناسی مراجعه کنند و به آموزش ها عمل کنند، می توانند ترس و اضطراب را به حداقل برسانند. حمایت و نقش پدر نیز در کاهش این اضطراب ها و نگرانی ها بسیار تاثیرگذار است. ...
رابطه برای بارداری، حالت مناسب
حالت زن می تواند آزادانه حرکت کند و مرد می تواند با بلند کردن خود با دست هایش یا بالا کشیدن بدنش بااستفاده از زانوهایش، بخشی از وزن خود را از روی زن بردارد. برای لقاح نیز این حالت بهترین حالت برای باردار شدن است زیرا وقتی زن به پشت می خوابد، واژن رو به پایین است و رفتن اسپرم به داخل آن و گذشتن از گردنه رحم و وارد شدن به رحم راحت تر صورت می گیرد. یکی دیگر از فواید این حالت این است ...
زمان تخمک گذاری در زنان، ارتباط با چاقی
سوال مخاطب نی نی بان: سن 32. وزن 93. قد 170. پریودها نامنظم. ضخامت آندومتر 5 میلی. یکسال در حال اقدام اما بی فایده. روزانه 3 عدد متفورفین می خورم. لطفا راهنمایی کنید. پاسخ دکتر زینب السادات موسوی فخر، متخصص زنان و زایمان: به نظر می رسد شما اضافه وزن زیادی دارید اضافه وزن دلیل بزرگی برای عدم تخمک گذاری در بدن است بهتر است حتما وزن خود را کم کنید تا تخمک گذاری مناسبی داشته باشید و بتوانید زودتر باردار شوید. ...
نکات مهم قبل از بارداری، بدانید بهتر است!
.... لازم است که هر 10 سال یکبار واکسن کزاز تجدید شود. سیگار کشیدن خطر سقط جنین و تولد نوزاد کم وزن را افزایش می دهد. اضافه وزن در بارداری خطر دیابت حاملگی و سایر عوارض مربوط به حاملگی را می افزاید. با پزشک درباره ورزش های بی خطر در دوران بارداری مشورت کنید. اگر دچار یک بیماری مزمنی هستید، با پزشک در مورد خطراتی که بارداری ممکن است برای سلامت شما ایجاد کند و در مورد ...
12نشانه اخطار دهنده فقر آهن در زنان
است بدانید که کمبود آهن باعث کاهش عملکرد تیروئید در بدن می شود و اثرات متابولیسم آن را متوقف می کند. بنابراین اگر با میزان انرژی کم، افزایش وزن بدن و یا حتی کاهش دمای بدن روبه رو شدید، حتما به یک پزشک مراجعه کنید تا در اسرع وقت با یک تجویز مناسب مشکل تان را برطرف کند. 12 علامت شایع و مهم که زنان باید جدی بگیرند کم خونی یکی از علائم دوران بارداری است معمولا نوزاد در ...
علت تاخیر در بارداری، عادات غلط
... آیا بدن شما آماده آبستن شدن هست؟ سلامت عمومی و تناسلی شما برای بارداری بسیار مهم هستند. بنابراین پیش از هر اقدامی، حتما پیش پزشک زنان بروید و چک آپ کنید. تحقیق کنید بدن شما به چه نوع مواد غذایی برای باردار شدن نیاز دارد و رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید. همچنین، حتما در نظر داشته باشید اضافه یا کمبود وزن تاثیر زیادی بر بارداری دارند. ...
بارداری در سنین پایین، فعلا برای شما زود است!
سالگی هم اتفاق بیفتد. ظرفیت تخمدان با افزایش سن به شدت کاهش می یابد و خانم های 40-38ساله قدرت باروری کمتری دارند و به همان میزان احتمال سقط و اختلال های کروموزومی در جنین آنها بیشتر است. خانمی که در سن پایین ازدواج کرده، بهتر است بارداری را تا رسیدن به 23 سالگی به تاخیر بیندازد و خانم هایی که به مرز 40 می رسند، بهتر است از باردار شدن صرف نظر کنند یا تحت نظر متخصص زنان این کار را انجام ...
اقدام برای بارداری دوم، چقدر فاصله مناسبه؟
3 سال بوده است، نسبت به بارداری که این فاصله حدود 2 سال بوده کمتر شده است. این آمار و اطلاعات از چهار گروه یعنی خانم های باردار، نوزادان، کودکان زیر یک سال و کودکان زیر 5 سال به دست آمده است و همه آنها نشان دهنده کاهش عوارض بارداری و زایمان با فاصله 3 سال از بارداری قبلی است. در اینجا باید به این نکته اشاره کنیم که لزوما تمام بارداری های با فاصله کمتر از 3 سال به مرگ و میر یا بیماری در مادر یا ...
اقدامات قبل از بارداری، چه باید کرد؟
حداقل 3 ماه پیش از باردار شدن به وزن ایده آل بدن خود برسید. وقتی که باردار می شوید، سلامت کودک شما به وزن بدن شما بستگی دارد. در زنان باردار چاق، خطر بروز فشارخون بالا و دیابت بارداری وجود دارد. همچنین تعداد بیشتری از این زنان نیاز، به عمل سزارین پیدا می کنند. زنان بسیار لاغر هم ممکن است بارداری دشوارتری را تجربه کنند. کودکان متولدشده از زنان لاغر به احتمال بیشتر نارس هستند یا وزن هنگام تولد آنها ...
روش حاملگی سریع، هفده راهکار
هورمونی سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، یکی از علل عمده ناباروری را بهبود بخشد. خوردن کالری زیادتر در صبحانه برای زنان با وزن طبیعی مبتلا به PCOS سبب کاهش سطح انسولین تا 8 ٪ و سطح تستوسترون تا 50٪ می شود سطح بالایی از هر دو می تواند به ناباروری کمک کند. علاوه بر این، این زنان 30 درصد بیشتر از زنانی که صبحانه کوچکتر و شام بیشتر خوردند بهبود باروری موفق تر داشتند. با این حال، این ...
بارداری مجدد بعد از سزارین، چه وقت؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 34 سالمه وزن 88 قد 163. 1 پسر 9ساله دارم. 4 ماه پیش به علت کمبود مایع دور جنین 8 ماهه سزارین شدم و فرزندم فوت شد. کی می توانم باردار شوم؟ پاسخ دکتر زینب السادات موسوی فخر، متخصص زنان و زایمان: شش ماه بعد از زایمان می توانید اقدام به بارداری کنید ولی درست این است که قبل از بارداری سوم تان حتما بررسی کنید که چرا فرزند دوم تان فوت شد و همه علت ها مشخص شود و ...
اقدام برای بارداری، بدون برنامه ریزی خطرناکه؟
. برای رسیدن به سلامت پیش از تصمیم به بارداری، یکسری نکات منطقی و علمی باید رعایت شود. دودش می رود به چشم جنین از نظر علمی ثابت شده است که سیگار کشیدن مادر باردار، رشد جنین را کند کرده و احتمال تولد نوزاد با وزن کم را تقریبا دوبرابر می کند. همچنین سیگاری بودن زن باردار تاثیر زیادی در سقط خودبه خودی، زایمان زودرس و تولد نوزاد مرده دارد. سرویس سلامت عمومی آمریکا تخمین زده است که اگر ...
با این توصیه ها کلیه های خود را از هر مشکلی حفظ کنید
متاثر از شرایط دیگر پزشکی مانند فشار خون بالا و دیابت است. برای همین توصیه بر این است که به دنبال عادات غذایی سالم باشید و آنهم برای کنترل وزن و پیشگیری از فشار خون بالا. پیشگیری از دیابت و فشار خون بالا به طور خود به خودی سلامت کلیه ها را نیز تضمین می کند. ورزش کنید: ورزش درست مانند رژیم غذایی سالم، یک ایده خوب برای جلوگیری از بروز اضافه وزن و فشار خون بالا بعلاوه تنظیم سطح قند خون در حد ...
رحمت : خروس باز می ماندم داماد نقی نمی شدم
.... من این افتخار را دارم که با آقایان مقدم، تنابنده و دیگر دوستان سریال پایتخت همکاری کنم. مردم در پایتخت5 هر آنچه را دوست دارند، دیدند و بازخورد بالای مخاطبان نشان داد مجموعه را خیلی دوست دارند. همچنین نظرسنجی ها گواه بر این است این سریال تلویزیونی پربیننده ترین برنامه نوروز 97 تلویزیون بود. من هم نقشم را در سریال پایتخت خیلی دوست دارم و سعی می کنم بخوبی از عهده اش برآیم. به نظرتان ...
فاصله بین دو بارداری، ایده آلش چند ساله؟
احتمال مرگ و میر مادران باردار مبتلا به کم خونی 5 تا 10 برابر بیشتر از زنان دیگر است. از سوی دیگر آنمی در هفته 13 تا 24 بارداری خطر احتمالی زایمان زودرس و وزن کم نوزاد هنگام تولد را 181 تا 751 بار افزایش می دهد. کم خونی سلامت کودک را هم نشانه می گیرد. در نوزادانی که از مادران مبتلا به آنمی متولد می شوند احتمال بروز بیماری و مهمتر از آن فقر آهن که منجر به اختلال در تکامل حرکتی و رفتاری می شود و حتی ...
هرگز با شکم خالی و گرسنه نخوابید
به گزارش پیک نکا ، بسیاری فکر می کنند با شکم خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می شوند. برخی برای کاهش کیلوهای اضافه خود به انجام هر کاری متوسل می شوند. کاهش میزان غذای مصرفی روزانه یکی از گزینه هایی است ...
درمان چاقی با چربی قهوه ای!
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از گیلان ؛ چربی های قهوه ای بر خلاف چربی های سفید بدن محل ذخیره چربی نیستند، بلکه محلی برای تولید حرارت به شمار می روند. چاقی نوعی بیماری اپیدمیک بوده که به صورت مازاد چربی بدن تعریف می شود. بیش از نیمی از جمعیت جهان دچار اضافه وزن هستند، اما ممکن است ماهیت چاقی و اضافه وزن در افراد مختلف با یکدیگر تفاوت داشته باشد. زمانی که وزن فرد 20 درصد (در ...
پیش از بارداری به این نکات توجه کن
...، در سلامت نوزاد و جلوگیری از نقص های مادرزادی، نقش موثری ایفا می کند. می توانی با مصرف سبزیجات، مرکبات و... این ویتامین را تامین کنی. 4. کنترل وزن در صورتی که وزن متعادلی داشته باشی، بارداری و زایمان راحت تری نیز خواهی داشت. اضافه وزن همچنین خطراتی مانند دیابت و فشار خون بالا را به همراه خواهد داشت. 5. به پزشک مراجعه کن پیش از بارداری حتما به پزشک مراجعه کرده ...
لزوم حرکت به سمت پژوهش محوری در آموزش و پرورش
معلمان برای تأمین معیشت شغل دوم و سوم انتخاب کنند که زیبنده مقام معلم نیست. امام جمعه گلپایگان ادامه داد: اهمیت دادن به علم و دانش به معنای این است که یک معلم نباید دغدغه معیشت داشته باشد و معلم باید وقت غیر کلاس را مطالعه کند. وی اضافه کرد: اگر مشکلات مالی معلم برطرف شود آموزش و پرورش ما ترقی و پیشرفت می کند و به جای این که آموزش محور باشد به سمت پژوهش محوری می رود و دانش آموز ...
چای شیرین برای کودکان مساوی است با مرض قند
دیابت یا مرض قند در کودکان می پردازیم. علت بیماری دیابت چیست؟ هنوز برای پزشکان بطور دقیق علت این بیماری مشخص نشده است. متخصصان فاکتورهایی همچون اضافه وزن کودک، نداشتن تحرک کافی و همچنین سابقه بیماری در خانواده را، از عوامل اصلی می دانند. همچنین هورمون های جدیدی که در سالهای نوجوانی ، در بدن تولید می شوند، می تواند مصرف صحیح انسولین در بدن را ، تحت تاثیر قرار دهد. به ...
همایش پنجم سنگ آهن می تواند بسیار تاثیرگذار باشد
است که در آن زمان گرفته شده است . این یعنی اشتباه است که عملکرد افرادی که قبل تر بوده را بررسی کنیم زیرا آنها در آن زمان بهترین تصمیم را گرفته اند. همچنین از هیات مدیره جدید نیز تشکر کرده و انتظار دارم همانطور که من به عنوان یک فرد 5 سال در شکوفایی این انجمن نقش داشتم، هیات مدیره جدید بابت ارج نهادن به هیات مدیره قبلی همت کرده و سعی کنند این کار بزرگی که رخ داد و این انجمن شکل گرفت، همچنان روند رو ...
ماه را نشانه بگیر ؛ ژیلا تقی زاده؛ نیستان خاطرات خوب بازی های کودکانه
که از کودکی در ذهنم شکل گرفتند و به مرور زمان با من بزرگ شدند و رنگ هزاران غم و شادی و امید و بیم دیگران را به خود گرفتند و صیقل یافتند و ماندگار شدند.بچه که بودم دوست داشتم برای همیشه با خانواده ام باشم.ولی سالها بعد برایم این سوال پیش آمد که چه چیزی خانواده را می سازد؟چه چیزی خانواده را از هم می پاشد؟اکنون دیگر اطمینان دارم خانواده را نه نام خانوادگی مشترک در شناسنامه می سازد و نه شباهت ظاهری. ...
عوارض مواد مخدر بر جنین، خوب فکر کنید
اگر باردار هستید یا به باردار شدن و به دنیا آوردن یک کودک سالم فکر می کنید، باید بدانید دوری از مواد مخدر در حین بارداری امر مهمی است. در این مقاله به عوارض سیگار کشیدن در بارداری می پردازیم. مواد مخدر غیر مجازی همچون حشیش، کوکائین، و مت آمفتامین تنها موادی نیستند که برای رشد جنین مضرند؛ حتی مواد مخدر متداولی که در همه جا یافت می شوند، و موادی همچون کافئین و الکل هم می توانند اثرات ...
توسعه آینده و سربلندی گیلان در دستان توانای معلمان است روزی معلم بودم و بدان افتخار می کنم
اینکه آموزش بر سایر برنامه ها و حوزه های کاری مقدم تر است، گفت: جایگاه علم و دانش باید مورد توجه ویژه قرار گیرد و برگزاری لیگ های علمی و برجسته کردن فعالیت های دانش آموزان برای تقویت جایگاه علمی دانش آموزان از جدی ترین کارهای مورد نیاز استان است. استاندار گیلان اضافه کرد: ترتیبی اتخاذ کردیم تا در قالب تهیه و تنظیم یک برنامه تلویزیونی با عنوان مسابقات علمی دانش آموزی و با هدف انگیزشی و ...
حجره قیمه خان در راستای حمایت از تولید داخلی است/ حجره ای که همه نوع کالا در آن تولید می شود
در آن به فروش می رسد. وی ادامه داد: تنها بازیگری که کنار عروسک می ایستد، رامین ناصر نصیر است که نقش او در قصه پسر یکی از دوستان قدیمی قیمه است که در این حجره استخدام شده و وارد فضای عاشقانه ای می شود، همچنین سید رضا حسینی از دیگر بازیگران این کار است و تا جایی که اطلاع دارم قرار نیست عروسک دیگری به کار اضافه شود. صداپیشه مجموعه تلویزیونی کلاه قرمزی همچنین با اشاره به لزوم ...
گوشی G7 ThinQ ال جی با هوش مصنوعی یکپارچه ، راحتی در استفاده از گوشی را به اوج می رساند
Bright Camera به سطح جدیدی ارتقا پیدا کرده است، و عکس ها چهار برابر روشن تر از تصاویری که دوربین های معمول ثبت می کنند، هستند. الگوریتم هوش مصنوعی با ترکیب سنورهای تصویربرداری و پردازش نرم افزاری،تنظیمات دوربین را به طور خودکار هنگام عکسبرداری در نور کم تنظیم می کند. علاوه بر این ها ال جی قابلیت هایی به گوشی G7 ThinQ ا اضافه کرده است که عکاسی را لذت بخش تر از قبل می کند. حالتMode Live ...