خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم شیر و کاهش وزن در چهار هفته
وزن رژیم شیر و کاهش وزن در چهار هفته رژیم شیر و کاهش وزن در چهار هفته همان گونه که گفته شد، عده ای برای چربی سوزی ، یک رژیم چند روزه شیر وعده ای برای تاثیرات طولانی آن را بخش منظمی از زندگی خود می سازند. اگر از این رژیم را برای کاهش وزن استفاده می کنید، شما را از قند تصفیه شده دور و بسیاری از عناصر مورد نیاز تان را تامین می کند. هفته اول روزانه 4 لیوان شیر بدون ...
با فواید ناشناخته پیاز آشنا شوید
واقعی در درمان سرما خوردگی است و این امر یکی از فواید ناشناخته پیاز است.این نکته صرفا برای محافظت از بیماری نیست.تنها چیزی که شما نیاز دارید یک عدد پیاز سفید است.تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک عدد پیاز را بدون پوست کردن به دوقسمت تقسیم کنید و آن را از گوشه ای از اتاق خوابتان آویزان کنید.بو تمام اتاق شما را پر می کند (شاید این موضوع برای شما عذاب دهنده باشد اما اگر قصد دارید سریعتر از ...
عوارض وحشتناک مصرف بیش از حد ادویه های پرطرفدار
مصرف می شود. یک نوجوان، 50 گرم از این ادویه را با میلک شیک خود ترکیب کرد و دچار گیجی، توهم و سرگیجه شد. متخصصان معتقدند که مصرف بیش از 5 گرم جوز هندی همچنین می تواند علائم مواد مخدر را از خود نشان دهد و در برخی اعضا بدن لمسی و بی حسی ایجاد کند. دارچین زیاد به کلیه های آسیب می زند جوز هندی باعث خوش طعمی غذا ها می شود، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. این ادویه از ...
با 8 روش قهوه خود را به سالم ترین نوشیدنی دنیا تبدیل کنید
... 4- از نوشیدن بیش از حد قهوه اجتناب کنید مصرف بیش از حد قهوه می تواند اثرات مثبت آن را خنثی کند، مصرف بیش از حد کافئین ممکن است عوارض جانبی مختلفی را به همراه داشته باشد. به توصیه وزارت بهداشت کانادا، مصرف مناسب کافئین 2.5 میلی گرم به ازای وزن بدن در روز است. هر فنجان قهوه حدود 95 میلی گرم کافئین دارد، بنابر این برای فردی با وزن 80 کیلوگرم، دو فنجان قهوه در روز مناسب است، با ...
اگر موهای زیبا و مقاوم میخواهید بخوانید!
به گازرش روزپلاس، داشتن موهای زیبا و پرپشت یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی و آرزوی هر خانمی است. برخی افراد برای داشتن موهای زیبا به دنبال روش های عجیب و مصرف مواد آرایشی شیمیایی گران قیمت می روند غافل از اینکه بهترین تقویت کننده موها را در آشپزخانه شان دارند. در این مطلب شما را با راز زیبایی و مقاومت موها آشنا می کنیم. ماسک های خانگی تقویت کننده مو ماسک تخم کتان ...
مهار فشار خون با دلمه برگ مو
...: دلمه برگ مو سرشار از پروتئین، اسید آمینه، آهن، روی، پتاسیم، فیبر، کلسیم، گوگرد، فسفر، منیزیم، قند، ید، سیلیس، سدیم، اسید فولیک، کربوهیدرات، انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B5، B6 و B12 است. برای بررسی خواص دلمه برگ مو و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید ...
وقتی بدن گرم نمی شود!
این شرایط تاثیر منفی می گذارد. دست های سوژه های حاضر در این مطالعه به طور قابل توجهی سردتر از حالت عادی بود، در شرایطی که پاهای آنها گرم تر بود. پژوهش های دیگر نیز نشان داده اند که کمبود خواب در توانایی بدن برای رسیدگی به از دست دادن گرما در دماهای سرد و همچنین دماهای متعادل اختلال ایجاد می کند، که می تواند به شکل گیری احساس سرما و لرزی که از بین نمی رود، منجر شود. کمبود وزن دارید ...
خواص شگفت انگیز سرکه سیب برای سلامتی +روش مصرف
مبتلا به چاقی نشان داد که مصرف روزانه سیب سرکه بر کاهش چربی شکمی و کاهش وزن موثر بوده است: 15 میلی گرم (1 قاشق چای خوری): کاهش 1،2 کیلوگرم وزن 30 میلی گرم (2 قاشق چای خوری): کاهش 1،7 کیلوگرم وزن لازم به ذکر است که اضافه یا کم کردن یک ماده ی غذایی به ندرت بر وزن افراد تاثیر دارد. به نظر می رسد که سرکه سیب با ایجاد احساس سیری و کاهش سطح گلوکز و انسولین خون می ...
راهکارهایی برای لاغری افراد مسن و بررسی اهمیت رژیم غذایی آنها
به شرح زیر می باشند: پیاز سیر گل کلم کاهو بروکلی لوبیا ها اسفناج گوجه سیب توت فرنگی موز گیلاس بلوبری بادام گلابی هندوانه الو پرتقال لیمو چای سبز (بزرگترین منبع فلاونوئید) و ... فرایند حرارتی (مثل پختن، کباب کردن، سرخ کردن) این مواد غذایی میزان این ماده مفید را کاهش می دهد. بنابراین در صورت امکان مواد را به صورت خام و تازه مصرف کنید. خوردن شربت لیموی تازه نیز سودمند می باشد. (بدون ...
روش سم زدایی بدن در یک هفته
تا هم به آن طعم داده و هم از خواص سالم آن بهره مند شوید. چای بنوشید و سم زدایی کنید کمتر برنامه غذایی وجود دارد که در آن جایی برای چای سبز وجود نداشته باشد. مصرف مایعات برای حفظ سلامتی و رفع سموم از بدن بسیار مفید است و چای سبز نیز یکی از فوق العاده ترین مایعات به شمار می رود. این نوشیدنی نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه سرشار از آنتی اکسیدان است. تحقیقات جدید نشان داده نوشیدن ...
آشنایی با 6 نوشیدنی اسموتی بهاری+ روش تهیه
، سیب، توت فرنگی و ریواس نیاز دارید؛ برای تهیه کاهو، دو قاشق غذاخوری جعفری، سیب، موز سرخ شده یخ زده، کنجد، خرمای خرد شده و یک دوم فنجان آب پرتقال را در مخلوط کن ریخته و هم بزنید تا محلولی یکدست تولید شود. برای لایه دوم اسموتی، دو فنجان توت فرنگی خردشده، یک فنجان ریواس خرد شده، مقداری کنجد، خرمای خردشده، 150 گرم ماست خامه ای و یک دوم فنجان آب پرتقال را در مخلوط کن ریخته به هم بزنید تا ...
واریس در دوران بارداری، راهکارهای عالی برای درمان
کاهش تورم قرار دهید. وزن سلامت خود را حفظ کنید از آن جایی که در دوران بارداری وزن اضافه می کنید این موضوع می تواند باعث افزایش فشار روی رگ های شما شود. اگر اضافه وزن دارید یا از چاقی رنج می برید با پزشک خود در رابطه با رژیم غذایی سالم مشورت کنید. سعی کنید مراقبت های قبل از زایمان را به طور مرتب انجام دهید تا پزشک بتواند وزن، فشار خون و سلامت شما را کنترل کند. با ...
خواص شگفت انگیز سرکه سیب برای سلامتی + روش مصرف
موجب تشدید احساس سیری در شما افزایش می شود و 200 تا 275 کالری کمتر جذب خواهید کرد. مطالعه بر روی 175 فرد مبتلا به چاقی نشان داد که مصرف روزانه سیب سرکه بر کاهش چربی شکمی و کاهش وزن موثر بوده است: 15 میلی گرم (1 قاشق چای خوری): کاهش 1،2 کیلوگرم وزن 30 میلی گرم (2 قاشق چای خوری): کاهش 1،7 کیلوگرم وزن لازم به ذکر است که اضافه یا کم کردن یک ماده ی غذایی به ...
11 عادت بد که باعث نفخ معده می شود
روز خارج شوید. جالب است بدون اینکه حتی مزه ی نمک را بچشید مقدار زیادی از آن را دریافت می کنید. برای جلوگیری از نفخ و کاهش مصرف سدیم به سراغ غذاهای بسته بندی شده ای بروید که روی آنها میزان سدیم نوشته شده باشد و این میزان باید کمتر از 500 میلی گرم باشد. و البته باید بشقاب خود را از غذاهای فرآوری شده خالی کنید و به سمت غذاهای طبیعی و سالم بروید. میوه، سبزیجات و غلات بدون سدیم انتخابی عالیست ...
به این 3 دلیل به جای گوشت مرغ از بوقلمون استفاده کنید
مطلب شما را با مزایای شگفت انگیز گوشت بوقلمون برای بدن آشنا می کنیم حقایق جالب درباره گوشت بوقلمون گوشت بوقلمون سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین این ماده غذایی مغذی سرشار از چربی و کالری نیز است. معمولا ما برای پختن گوشت بوقلمون با مشکل زیادی روبه رو نمی شویم، این ماده غذایی را می توان به صورت پخته شده و حتی کبابی نیز مصرف کرد. به طور معمول بوقلمون هایی که به ...
فواید آجیل ها از نظر طب سنتی
چربی اشباع شده که موجب افزایش کلسترول خون می شود، مصرف آن در افراد مبتلا به فشار خون و بیماران قلبی باید با پرهیز همراه باشد. بادام در هر 28 گرم بادام 162 کالری، 3 گرم فیبر، 6 گرم پروتئین و 14 گرم چربی وجود دارد. در همین 28 گرم شما می توانید 37% ویتامین E روزانه خود را دریافت کنید. ویتامینی که برای حفظ عملکرد دستگاه ایمنی ضروری است. بادام برای کاهش وزن و ...
خواص هویج سیاه چیست؟
، فواید آن برای کبد و معده است. 8-هویج سیاه سرشار از کلسیم، پتاسیم و آهن بوده که این عناصر برای استخوان ها و دندان ها مناسب است؛ همچین دارای ویتامین A، B، C. است که برای قلب، چشم و رگ های خونی بسیار مفید می باشند. بیشتر بدانید: با خواص هویج آشنا شوید کالری آب هویج سیاه 10 تا 100 گرم آن شامل فقط 20 کالری می باشد. موارد مصرف هویج سیاه هویج ...
درمان گلو درد با کمک روغن های گیاهی
2014 نشان داده اند که روغن آویشن، خواص ضد میکروبی قوی دارد که با پاتوژن های مضر مبارزه می کند و در درمان گلو درد ناشی از عفونت های باکتریایی مفید است. 8) پرتقال تلخ: این نوع پرتقال، قبلا یه عنوان یک مکمل غذایی برای کاهش وزن استفاده می شد و خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان آن می تواند به کاهش گلو درد کمک کند. 9) روغن درخت چای: این روغن معمولا در محصولات پوستی استفاده می شود، اما می تواند ...
ویتامین های لازم قبل بارداری، قابل توجه زوجین
و مادر می توانید دوران بارداری خود را هم به آسانی و بدون داشتن هرگونه مشکلی پشت سر بگذارد. یکی از بهترین روش ها برای استارت زدن برنامه ریزی باردار شدن در مادران، استفاده از مکمل های ویتامین ها است. با این حال، هیچ مکملی نباید بدون مشورت با دکتر معالج مورد استفاده قرار گیرد. اما به عنوان خانمی که قصد باردار شدن دارید، به یاد داشته باشید که اگر شما از مدت ها قبل، کمبود ویتامین ها را در بدن خود احساس ...
نحوه درمان سرماخوردگی تابستانه
مشابه استفاده گردد. 7.استفاده از میوه های فصل. خوردن میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. مصرف این مواد علاوه بر اینکه طبیعتا برای شما مفید هستند، خوش طعم نیز می باشند.شهرخبر/209 چاپ مطلب
پیشگیری از پوکی استخوان در زنان، پنج گام کلیدی در تغذیه
ممکن است، غذاهای تازه را انتخاب کنید. 5. محدود کردن مصرف الکل و کافئین مصرف بیش از یک یا دو نوشیدنی الکلی در روز باعث می شود که استخوان ها تحلیل روند ، همچنین توانایی بدن شما برای جذب کلسیم را نیز کاهش می دهند.همچنین مصرف الکل با وعده های غذایی ، جذب کلسیم را نیز کاهش می دهد. مصرف کافئین زیاد نیز می تواند میزان دفع ادراری کلسیم را افزایش دهد. اما نگران نباشید مصرف متوسط کافئین – مثلا حدود 2 تا 3 فنجان قهوه در روز – تا زمانی که رژیم غذایی شما حاوی منابع کلسیم کافی باشد، برای استخوان هایتان مضر نیست. ...
کارهای پیش از بارداری، آماده اید؟
معادل است با یک فنجان قهوه یا هشت فنجان چای.از شیر ادویه دار سرد یا گرم می توانید به عنوان جانشین کافئین برای آرام بخش استفاده نمایید. ترک سیگار اگر عادت به استعمال سیگار دارید زمان مناسبی برای ترک آن است.مصرف سیگار باردار شدن را برای شما سخت می کند و ادامه دادن آن در دوران بارداری احتمال ایجاد مشکلاتی مثل تولد زودرس ٬ وزن کم هنگام تولد و سقط جنین را افزایش دهد.همچنین کودک شما را ...
ارتباط قهوه با تولد نوزادان چاق/خوابیدن در این ساعت سرطان زاست /ته تلخ خیار را هرطور شده همراه خیار ...
براساس تحقیقات مصرف بالای قهوه و مواد کافئین دار در مادران باردار احتمال تولد نوزادان دارای اضافه وزن را افزایش می دهد. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. ارتباط قهوه با تولد نوزادان چاق تحقیقات نشان داده است که مادرانی که در دوران بارداری قهوه و دیگر ...
8 غذای سرشار از پروتئین و رژیمی که در 20 دقیقه آماده می شوند
شما می توانید مناسب با سلیقه خود بهره ببرید. در هر وعده از این غذا 350 کالر 32 گرم پروتیین موجود است. تمپه یکی از فراورده های سنتی سویا است که سرشار از پروتیین است و تریاکی نیز نوعی سس است. اگر تا الآن با تمپه آشنایی نداشته اید، ممکن است که با شنیدن این اسم کمی گیج شده باشید. این غذا نوعی پروتیین بدون گوشت است که به دلیل طعم فندوقی و ساختار سالم خود، هم در میان گیاه خواران و ...
خلط گلو را با راهکارهایی خانگی از بین ببرید!
...> و قرص روی (زینک). هرچند برای اطمینان به مطالعات بیشتری نیاز است، اما بسیاری از مردم بدون هیچ مشکلی می توانند این مواد را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. درصورتی که از داروهای خاصی استفاده می کنید، بهتر است برای مصرف هرکدام از موارد بالا با پزشک خود مشورت کنید (ممکن است بعضی از آنها برای تان عوارض جانبی داشته باشند). 4. آب نمک غرغره کنید غرغره کردن آب نمک گرم کمک می ...
خواص نیمرو برای کودکان
ارجحیت دارد، ولی اگر همین کره را هم زیاد مصرف کنیم ، کالری زیادی به بدن می رساند و باعث اضافه وزن و چاقی خواهد شد. مصرف کره بادام زمینی معمولا به عنوان میان وعده، انتخاب خوبی نیست، زیرا بهترین میان وعده ها، میوه ها هستند. اگر کره بادام زمینی در وعده صبحانه مصرف شود، می تواند وعده غذایی کامل و خوبی را تشکیل دهد، مخصوصا برای دانش آموزان. نکته مهمی که باید به آن توجه داشت، وجود ترکیبات آلرژی زا در بادام زمینی است که باید جدی گرفته شود و در صورت داشتن حساسیت (آلرژی)، از برنامه غذایی حذف شود. ...
قوی ترین مسکن های گیاهی برای دندان درد
فنجان آب جوش حل کنید سپس دهانتان را به مدت 30 ثانیه با استفاده از این محلول غرغره کنید. ............. طرز مصرف دَم کرده نعناع یک قاشق چای خوری نعناع خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت 20 دقیقه صبر کنید تا به خوبی دَم بکشد. وقتی که دمنوش خنک شد، دهانتان را با استفاده از این محلول غرغره کنید. برای رفع دندان درد محلول نعناع غرغره کنید طرز استفاده ...
خواص چای سفید؛ 9 خاصیت دارویی چای سفید در درمان انواع بیماری ها
تفاله چای سفید و سبز برای شادابی پوست به عنوان ماسک استفاده کرد. چای سفید به طور موثری به افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه به سوزاندن کالری های اضافه در طول روز کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. این چای به طور طبیعی فشار خون را پایین می آورد و به شما کمک می کند تا در برابرعوارض جانبی داروهای کاهنده فشار خون در امان باشید. همچنین به شما کمک می کند که فشار خونتان را به وسیله کاهش وزنتان به طور طبیعی ...
توصیه های مهم طب سنتی
از غلات، گیاهان، سبزیجات، میوه ها و حبوبات و قند مورد نیاز بدن را از مواد طبیعی همچون عسل، کشمش، توت، انجیر و خرما دریافت کنند. لزوم توجه به تغذیه مناسب عظمایی گفت: تغذیه مناسب و شناخت طبع اصلی و اکتسابی هر فرد از ارکان مهم درمان در طب سنتی است. افراد باید با توجه به سن و طبعشان غذا هایی را که برای آن ها مفید است، مصرف کنند، همچنین محل زندگی از نظر جغرافیایی نیز تاثیر چشمگیری در ...
با خواص گریپ فروت؛ 10 خاصیت بی نظیر گریپ فروت و هسته آن
.... فیبر موجود در گریپ فروت همچنین به تثبیت سطح قند خون کمک کرده و مانع از افزایش آن می شود. آنچه مسلم است این است که خوردن گریپ فروت یا هر میوه دیگری، تاثیر معجزه آسایی بر کاهش وزن ندارد. اگر واقعا می خواهید متابولیسم و سوخت وساز بدن را بالا ببرید، ورزش کنید. ورزش بیشترین تاثیر را روی مصرف کالری و بالا بردن متابولیسم دارد. نه تنها طی ورزش، کالری می سوزد بلکه برای مدت زمانی بعد از اتمام ...
