سایر منابع:
سایر خبرها
11 درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
استفاده کنید. از یاد نبرید به هیچ عنوان در مصرف مواد مکمل زیاده روی نکنید و در صورت امکان حتما با یک پزشک متخصص تغذیه پیش از مصرف مشورت داشته باشید . تنظیم کردن هورمون ها بدن بسیاری از افراد به خاطر عدم تعادل در هورمون خود، مو های شان را بدون داشتن مشکل خاصی از دست می دهند. در بیشتر موارد عدم تعادل بین هورمون ها، بدون انجام آزمایش قابل شناسایی نیست. در چنین شرایطی حتما با یک ...
حقایقی مرموز و عجیب که با شنیدن آنها هوش از سرتان می پرد+تصاویر
تقریبا هر 27 روز یکبار کل اپیدرم (روپوست) شما نو می شود؛ و سلول هایی که از دست داده اید جایگزین می شوند. هرچند مقدار آن در هر شخص متفاوت است، اما به طور متوسط 700 گرم از سلول های پوستتان در سال می ریزد. کره بادام زمینی ممکن است حاوی موی موش باشد سازمان غذا و دارو وجود یک تار موش در هر 100 گرم کره بادام زمینی را مجاز می داند؛ چون پیدا و جدا کردن موی موش در فرآیند برداشت بادام ...
با این داروی گیاهی، سیگار را ترک کنید/ نشانه های یبوست در کودکان/ با این خوراکی مقوی به جنگ سرطان بروید/ ...
...> محققان دانشگاه ایلینوی دریافتند که گردو می تواند با بهبود عملکرد میکروبیوم های روده، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را به طور چشمگیری کاهش دهد. این محققان همچنین ثابت کردند که مصرف گردو در افراد بزرگسال سطح کلسترول بد خون موسوم به کلسترول LDL را کاهش می دهد؛ همین امر موجب می شود گردو یکی از خوراکی های مفید برای سلامت قلب و دستگاه گوارش باشد. یبوست در کودکان اجابت مزاج در ...
12 منبع عالی پروتئین برای گیاهخواران
...، همیشه منبع خوبی از پروتئین به حساب میان، دقیقا مثل نخود سبز. یک لیوان نخود سبز تقریبا به اندازه یک لیوان شیر پروتئین داره. نکته: خانمها باید روزانه 46 گرم پروتئین و آقایون باید روزانه 56 گرم پروتئین مصرف کنند. 2. کینُوا کینوا یکی از مواد غذایی هست که توی ایران خیلی ارزونه، ولی خیلی ها هنوز باهاش آشنا نشدن. کینوا در واقع یک دانه هست که هم میتونید با برنج دم کنید ...
سندروم پیش از قاعدگی، تحمل کردن درد
این را می دانید که با مصرف سیگار به سرطان ریه، فشار خون بالا، آمفیزیم و COPD و سایر مشکلات دچار خواهید شد، بنابراین نمی خواهیم این مشکلات را بیشتر کنیم. و این مسئله را نیز به خاطر داشته باشید که با مصرف سیگار ممکن استد PMS خود را طولانی تر و بدتر کنید. مطالعات نشان می دهند که سیگار کشیدن ممکن است سطح استروژن، پروژسترون، تستوسترون و هورمون های دیگر که در PMS درگیر هستند را تغییر دهد دکتر ...
ویتامین C این ماده 7 برابر پرتقال است!!
به یک کاسه ماست اضافه کنید یا مقداری از آنها را روی سالاد میوه بپاشید. حرارت بدن را کاهش می دهد تخم های شربتی در بعضی از کشورهای آسیایی مانند تایلند به همراه آب، شکر، عسل و گاهی اوقات شیرنارگیل برای درست کردن نوعی نوشیدنی به کار می روند. این یک نوشیدنی عالی برای روزهای گرم تابستان است. تخم های شربتی یکی از بهترین خنک کننده های بدن هستند. آنها حرارت بدن را کاهش می دهند و به ...
این غذاهای پرچرب برای سلامتی مفید هستند
را به همراه میوه های خشک میل کنید. پسته ( 28 گرم ) تقریبا 6.7 گرم چربی مفید 90 درصد چربی موجود در پسته از نوع چربی غیر اشباع و سالم است. تحقیقات نشان داده است وقتی افرادی که کلسترول بالا دارند از پسته به عنوان میان وعده ی روزانه استفاده می کنند، سطح آنتی اکسیدان خونشان افزایش یافته و سطح کلسترول بد (LDL ) پایین می آید. 28 گرم پسته حاوی 7 گرم چربی غیر اشباع، 4 گرم چربی دارای ...
هفته بیست و سوم بارداری، تغییرات شما و جنینتان
در این هفته جنین آن قدر سرگرم است که این طور احساس می شود که انگار او در اطراف شکمتان راه می رود. چه حدسی می زنید؟ این دقیقاً همان کاری است که انجام می دهد. جنین پاهایش را به دیواره رحم فشار می دهد تا برای برداشتن اولین گام های خود به تنهایی آماده شود. در این مرحله قد جنین 27 سانتی متر و وزن او حدود بیش از 450 گرم است. او اکنون به اندازه کافی رشد کرده است که می تواند بیرون از بدن شما ...
خواص نان و پنیر و سبزی برای درمان پوکی استخوان
ترخون برای افراد لاغر بسیار مفید است، زیرا این سبزیجات علاوه بر افزایش اشتها در افراد، هضم راحتی هم دارند؛ اگر این خوراک در وعده عصرانه یا شام اشخاص لاغر گنجانده شود باعث افزایش وزن آنها می شود. نان، پنیر و سبزی برای افراد کم خون و دیابتی مفید است؛ این خوراک نقش مؤثری در بهبود عملکرد قلب، جوان سازی پوست، تقویت مو و حافظه دارد. باید از مصرف پنیر به تنهایی خودداری کرد، زیرا پنیر حاوی ماده ای به نام تیرامین است و مصرف مداوم آن موجب رسوب کلسیم در مغز و کند ذهنی و کم حافظه شدن افراد می شود. ...
درمان اسهال کودکان، طب سنتی
...، استفراغ طبع است و هنگامی صورت می گیرد که در بدن خلط های آزار دهنده ای به معده چسبیده شده یا در آن تولید شده باشد. اسهال ساده موقعی است که مدفوع آبکی و روان است و آثار گیر روده یا زحیر (نوعی اسهال همراه با خون) یا اسهال عفونی یا اسهال خونی در بین نباشد. اکثر مواقع اسهال را می توان با تغییر نوع غذا و به خصوص مصرف نوشیدنی های قابض مانند چایی ، قهوه ، دوغ ، آرد سنجد و پرهیز از غذاهای ...
معجزه بهار در بام طبیعت ایران/ نفس کشیدن در هوای بهشتی لرستان
و چشمه بگذرانید به روستای کاکا رضا بروید جایی که در آن سراب گلهو، رودخانه جوشان و روستاییان مهربان در انتظار شما نشسته اند. این منطقه گردشگری در فاصله 25 کیلومتری شمال خرم آباد قرار دارد. سفیدکوه خرم آباد مجموعه ای از زیبایی سفیدکوه خرم آباد هم با مساحتی برابر با 69500 هکتار ابتدا در سال 1347 به عنوان منطقه شکار و تیراندازی ممنوع تحت حفاظت قرار گرفت و بعد در سال 1369 به منطقه ...
هیچ وقت این غذاها را قبل از پرواز نخورید!
داشته باشید خوردن این غذاها مشکلی برایتان ایجاد نمی کند. اما اگر پروازی طولانی دارید که حدود 7-8 ساعت و یا بیشتر طول می کشد بهتر است در مصرف این قبیل مواد غذایی احتیاط کنید تا مشکلی برایتان پیش نیاید. مغزیجات آجیل و مغزیجات مثل بادام، گردو، فندق، پسته و بادام هندی اگرچه جزء تنقلات خوشمزه و سالم دسته بندی می شوند اما برای تنقلات قبل از پرواز چندان مناسب نیستند. این قبیل ...
طرز تهیه قیمه نثار مجلسی و تزیین آن
ساعت می باشد. مواد لازم گوشت مغز ران گوسفندی 500 گرم برنج 1 کیلوگرم زرشک 5 قاشق غذاخوری شکر 1/4 پیمانه خلال پوست پرتقال 1/2 پیمانه خلال بادام 1 پیمانه خلال پسته 1 پیمانه گلاب 1 پیمانه پیاز 1 عدد پیاز داغ 1/3 پیمانه پودر زعفران 1/2 قاشق چایخوری کره 100 گرم ...
با کدام مواد غذایی می توان از سرطان روده جلوگیری کرد؟
از شایع ترین سرطان ها در دنیا ست که به دلایل مختلفی از جمله کم تحرکی، مصرف غذا های پرچرب و شیرین، انواع فست فود، اضافه وزن، یبوست مزمن، ورزش نکردن، استعمال مواد دخانی، مصرف الکل و مواردی از این دست رخ می دهد. کارشناسان مفید بودن گردو در جلوگیری از ابتلا به سرطان روده را با آزمایش برروی 48 فرد سالم در رده سنی 30 الی 65 سال که دچار مشکل کلسترول بالای خون، LDL بوده اند و با مصرف منظم آن ...
شهرستان مراغه، قطب تاریخی آذربایجان شرقی (+عکس)
قرار داده است که از محصولات خود در شکل های مختلف از جمله به صورت خشکبار استفاده کنند. محصولات خشکباری که از دیرباز در این منطقه تهیه می شود عبارتند از: گونه های مختلف کشمش, مغز بادام و گردو، فندق، قیسی، آلوچه و غیره. این مصولات با کیفیتی بی نظیر و تناژ بالا در کارخانه های بسته بندی مراغه تنظیف و بسته بندی و صادر می شود. قابل ذکر است که مراغه در پرورش سیب و انگور و خشکبار، شهرت جهانی ...
جاذبه های گردشگری ایلام +عکس
استالاگمیتی دارد. ارتفاع بعضی از تالار های داخل غار به 12 متر می رسد. قلعه پوراشرف (دژ شیخ مکان) قلعه پوراشرف در 6 کیلومتری ضلع جنوب شرقی شهرستان دره شهر در روستای شیخ مکان قرار گرفته است. قلعه دارای سه طبقه به همراه زیرزمین و برج دیده بانی است. در راس و در وسط ضلع غربی، یعنی در محل واقع شدن برج های دیده بانی، به فواصل یکسان از برج، محل هایی به صورت تیرکش وجود دارد که نشانه ی استفاده نظامی ...
20 فایده ریواس برای سلامتی
شود این ساقه قرمزرنگ را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند تا سطح قندخون شان را چک کند. 17. میوه ای عالی برای زنان باردار و شیرده ساقه ریواس، منبع خوبی از آهن، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، ویتامین های گروه B، کولین و فولات است. کولین نقشی اساسی در تعیین سلامتی مغز جنین دارد. زنان باردار، روزانه به 450 میلی گرم کولین نیازدارند و زنان شیرده باید حدود 550 میلی گرم از این ماده مغذی را مصرف ...
رشد حیرت انگیز رشد و تکامل هوش حیوانات در شهرها هوش جانوران شهری بسیار بیشتر است
که داروین هیچ گاه قادر به تصور آن نبوده است. این پشه ها اگرچه با عنوان پشه های زیرزمینی لندن شهرت دارند اما تقریباً در تمامی سازه ها و تأسیسات زیرزمینی در سراسر جهان وجود داشته و به نوعی می توان آن را جهش یافته نوعی پشه محسوب کرد که روی زمین زندگی کرده و از خون پرندگان تغذیه می کردند اما این نوع تکامل یافته زیرزمینی از خون انسان تغذیه کرده و همچنین جنس ماده آن برای هر نوبت تخم گذاری نیازی به مصرف ...
قاتل سرطان کبد شناخته شد!
کبد یکی از اندام های مهم بدن می باشد که سوخت و ساز بدن، دفع سموم، تصفیه ی خون را به عهده دارد. به علت کارایی بالای کبد در بدن بدون آن ادامه ی حیات غیر ممکن است. امروزه با عادت های غلط غذایی کبد تا حد زیادی به خطر افتاده و بیماری های خطرناک از جمله سرطان به جان آن افتاده اما مواد غذایی وجود دارند که به کبد کمک می کنند. آلو و هلو از جمله میوه هایی هستند که برای درمان کبد مناسبند. در این مقاله خواص ...
حفظ سلامت بدن بعد از 40 سالگی با این مواد غذایی!
اهمیت بیشتری می یابد. اگر توجه کافی به مواد مغذی مصرفی خود نداشته باشید، احتمال مواجهه با تغییراتی منفی مانند از دست دادن توده عضلانی، آهنگ کند سوخت و ساز، و خطر ابتلا به بیماری های قلبی بیشتر می شود. مهم ترین مواد غذایی برای حفظ سلامت بعد از 40 سالگی، ویتامین B12 ویتامین B12 به طور طبیعی در محصولات حیوانی یافت می شود. این ماده مغذی برای عملکرد درست مغز، خون، و سیستم عصبی ضروری ...
مواد غذایی موثر در کاهش سردرد
. شیر نه تنها یک مایع جبران کننده آب بدن است، بلکه سرشار از مواد معدنی حیاتی نظیر پتاسیم و کلسیم است که اثرات سدیم بالای موجود در رژیم غذایی را جبران می کند. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد مصرف کم لبنیات با بروز بیشتر سر درد های میگرنی در هفته همراه است. همچنین رعایت توصیه به مصرف 3 وعده لبنیات در روز موجب بهبود فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی می شود. ماهی چرب غذاهای ...
خوراکی هایی مفید که باروری زنان و مردان را افزایش می دهند
چرب امگا 3، چون ماهی قزل آلا، گردو، تخم کتان و ماهی های چرب روغنی را قرار دهند که به ویژه برای افزایش قدرت باروری بانوان مفید است. مصرف ماهی های روغنی به دلیل اسید های چربی که دارند سبب افزایش مخاط گردن رحم، کمک به تنظیم هورمون ها در بدن و ایجاد چرخه طبیعی تخمک گذاری پس از قاعدگی می شود؛ مصرف ماهی های روغنی دارای اسید های چرب امگا سه، همچنین در دوران بارداری سبب بهبود کیفیت رشد مغز و چشم ...
با این روش 5 کیلو در ماه لاغر شوید
....طب سنتی ایرانی نیز به عنوان یک مکتب طبی مستقل که بر پایه مزاج و اخلاط استوار است، دیدگاه ویژه ای درخصوص پدیده چاقی و روش های درمانی آن دارد. دانشمندان این طب، سَمن مفرط یا چاقی را یک بیماری خطرناک می دانستند و بر درمان آن و حفظ وزن سلامت تاکید داشتند. پیشنهاد اصلی طب سنتی برای لاغری استفاده از روغن های سیاه دانه، شوید و بابونه پیشنهاد اصلی ماست. روغن ها با طبیعت گرم خود، همراه ...
خواص دلمه برگ مو
، کربوهیدرات، انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B5، B6 و B12 است. برای بررسی خواص دلمه برگ مو و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص دلمه برگ مو این غذا انرژی زا بوده و برای تقویت عمومی بدن مفید است؛ سبزیجات استفاده شده در تهیه این غذا هم ...
کمبود این ویتامین ها در صورت ظاهر می شود!
مشخص دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است.شهرخبر/209 چاپ مطلب ...
وقتی بدن گرم نمی شود!
می دانیم که مصرف آب ناکافی پیش از انجام فعالیت های جسمانی که تعریق را به همراه دارند می تواند به کم آبی و افزایش بیش از حد دمای بدن منجر شود. همچنین، این شرایط می تواند کاهش بیش از حد دمای بدن نیز را در پی داشته باشد، زیرا با افزایش دمای بدن جریان خون به سمت پوست کاهش می یابد. در شرایطی که توجه به تامین آب مورد نیاز بدن زمانی که هوا گرم است، راحت تر به نظر می رسد، اما توجه به این مساله در دماهای ...
درمان خانگی کیست تخمدان، چگونه؟
روزانه 30 گرم دانه کتان، باعث کاهش سطح آندروژن و تستوسترون در بدن می شود. بنابراین، می توان از دانه های کتان برای تنظیم عملکرد هورمون ها استفاده کرد. مصرف ریشه ماکا (Maca root): ریشه ماکا گیاهی است که در کوه های آند رشد می کند. برخی مطالعات نشان داده اند که از این گیاه می توان برای درمان علائم قبل یا بعد از یائسگی استفاده کرد. همچنین ممکن است این گیاه به تنظیم سطح هورمون نیز کمک کند. ...
رایج ترین کمبود های غذایی
باید روزانه 18 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در مردان و زنان مسن تر 8 میلی گرم است. گوشت بدون چربی، غذا های دریایی، مرغ، غلات غنی شده، حبوبات، آجیل، و برخی میوه های خشک، منابع غنی از آهن هستند. یک نصف فنجان اسفناج پخته شده نیز در حدود 3 میلی گرم آهن به بدن می رساند. به خاطر داشته باشید که مصرف آهن با برخی منابع گیاهی از جمله مرکبات، به جذب آن کمک می کند. فقر ویتامین دی: مصرف ...
افزایش شانس حاملگی، هشت نکته
در شانس باروری ندارد، گرچه برخی پزشکان توصیه به دوری از منابع حرارتی می کنند برای نمونه نشستن در وان آب داغ به مدت طولانی را مضر می دانند، حتی اگر یک مرد مشکلات باروری نداشته باشد. در یک مطالعه نشان داده شده است که حمام آب گرم و داغ بر باروری مردان تاثیر می گذارد. در سایر زمینه های قرار گرفتن مرد در معرض حرارت، پژوهش دیگری صورت نگرفته است. در یک بررسی مشخص شد بالا رفتن اسکروتوم (وابسته ...
رژیم غذایی در دوران شیردهی، بهترین برنامه
سبزیجاتی مانند نعناع، اسفناج، جعفری، کرفس، کلم و مغز بادام و بادام زمینی مصرف نماید. و برای تامین آهن و درمان کم خونی با غذا هفته ای یک بار جگر بخورند، یک عدد تخم مرغ مقداری گوشت قرمز میل کنند و گردو را در رژیم غذایی در دوران شیردهی خود بگنجانند. ویتامین های مورد نیاز در دوران شیردهی: جهت تامین ویتامین های لازم در این دوران مادر باید روزی چهار تا پنج عدد میوه، پنج تا شش لیوان ...