خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انقلاب روی مرز انسانیت | پیش نمایش بازی Detroit: Become a human
.... دیدگاهی که باید نسبت به بازی های رایانه ای عوض شود و تمام قضاوت های اشتباهی که باید ریشه کن شوند. کیج، یک نابغه بسیار قدرتمند است! او روانشناسی بلد است، همچنین جامعه اطرافش را به خوبی می فهمد و درک فوق العاده ای از انسان و احساساتش دارد! این است که یک بازی مانند Heavy Rain می تواند با تک تک سلول های بدنمان ارتباط داشته باشد و با آنها حرف بزند. احساس گناه، عشق و تقریباً هرچه را که با کلمه ...
راههای بهبود زندگی در سالهای اول ازدواج کدامند؟
.... شریک زندگی شما همیشه باید تلاش کند تا بارها و بارها شما را بدست آورد با خودت سازگار باش تمام روزها نباید عالی و راحت و خوب باشد اما باید سعی کنید که حال خوبی داشته باشید. در مورد نواقص و نقاط ضعف ها صحبت کنید و خودتان را سرزنش نکنید. قدیمی ها می گویند ازدواج مانند دوی ماراتن است نه سرعت. نماینده سایت شوید برخی روزها و مجبورید همسرتان را از یک کوه ...
شهرداری تهران متولی تقسیم بهشت و جهنم نیست/ مقصر حادثه سمیرم قالیباف بود/ فشارها بر نجفی بیش از طاقت او ...
باید بگویم اصلا اهل لابی گری نیستم و در گذشته هم هیچ گاه هم برای خودم برای گرفتن پست و مقام، پیگیر نبوده ام. اما اگر روزی مسئولیتی را به من پیشنهاد کردند و احساس کردم که این توانایی را برای اداره آن کار دارم شانه خالی نکردهام. ما بچه های انقلابیم و با همان ارزش های انقلاب توانسته ایم خودمان را تطبیق دهیم و روزآمد کنیم. اصلاح طلب هستم _طیف فکری شما به کدام جریان شورای شهر ...
چرا در یک رابطه احساس تنهایی می کنید؟
شما بی هدف و سرگردان هستید. اگر در یک رابطه باشید اما همچنان احساس تنهایی کنید، خیلی برای تان ناخوشایندتر خواهد بود. اگر احساس تنهایی کردن تبدیل به یک بیماری روحی و روانی بشود، غلبه بر حس تنهایی بسیار سخت خواهد بود، چون تبدیل به اضطراب و استرس شده و می تواند مسئله ای جدی شود. دلایل احتمالی اینکه احساس تنهایی می کنید چیست؟ در گذشته زندگی می کنید گاهی ...
عوارض مصرف ترسناک ترین ماده مخدر
، مصرف ماری جوانا باعث بدتر شدن علائم می شود. زمانی که اثر بخشی ماری جوانا تمام می شود، ممکن است احساس افسردگی یا خستگی کنید. در برخی نیز مصرف ماری جوانا باعث بروز اضطراب می شود. حدود 9 درصد از مصرف کنندگان ماری جوانا دچار اعتیاد به آن می شود. علائم ترک ماری جوانا عبارتند از تحریک پذیری، بی خوابی و از دست دادن اشتها. در افراد کم سن و سال که مغز هنوز به طور کامل شکل نگرفته، ماری ...
خواص اسطوخودوس
ذهن شوند و اضطراب را کمتر کرده و خلق و خو را تعادل ببخشند. علاوه بر کاربردهای موضعی این گاه، شما می توانید از چای اسطوخودوس استفاده کنید. درمان مشکلات خواب: اگر به طور منظم با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید، آپنه خواب دارید یا الگوی خواب بی قرار را تجربه می کنید می توانید از اسطوخودوس استفاده کنید. گل های این گیاه را در آب داغ بریزید و سپس بنوشید. این موضوع می تواند خواب را ...
میزان تأثیر کافئین بر عملکرد ورزشی به چه عاملی بستگی دارد؟
بیشتر افراد نوشیدنی ها کافئین دار مانند قهوه می نوشند زیرا طعم و اثر هوشیار کنندگی آن را دوست دارند. اما ورزشکاران برای بهبود عملکرد ورزشی خود آن را می نوشند. می دانیم که کافئین باعث می شود احساس بیداری و هوشیاری و تمرکز کنیم. مطالعات نیز نشان می دهد کافئین می تواند استقامت ورزشی را بالا ببرد اما طبق تحقیقات علمی، فقط تحت شرایطی خاص این اتفاق می افتد. در این مطلب چیزهایی را که لازم است بدانید تا بیشترین بهره را از کافئین ببرید برای تان می گوییم. کافئین و ورزش اگر به دنبال این هستید که حین ورزش های استقامتی، عملکرد خود را بالا ببرید، کافئین می تواند کمک تان کند، اما اخطارهایی نیز وجود دارد. مطالعات نشان می دهد کافئین، استقامت ورزشی را تقویت می کند مانند زمان های دویدن و رکاب زدن در ورزش های با شدت sub-maximal. مثلاً اگر در مسابقات 10 کیلومتر سرعت شرکت می کنید، نوشیدن قهوه قبل از دویدن می تواند عملکردتان را افزایش بدهد. ضمناً، اثری که کافئین بر استقامت ورزشی می گذارد بستگی به دوز مصرف آن دارد، بنابراین نوشیدن قهوه ی بیشتر، تا حدی بهتر است. تأثیر کافئین بر استقامت ورزشی در تمام گروه های سنی آشکار است، از کودکان گرفته تا بزرگسالان. پیشنهاد مطالعه: تأثیر قهوه بر فعالیت ورزشی و چربی سوزی چرا نوشیدن یکی دو فنجان قهوه قبل از تمرین عملکرد ورزشی را بالا می برد؟ هنوز دقیقاً مشخص نیست! فواید آن احتمالاً ناشی از توانایی کافئین در افزایش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک می شود؛ همان وضعیت جنگ و گریز که بدن را برای حرکت و واکنش آماده می کند. غدد آدرنال در واکنش به فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک، آدرنالین ترشح می کنند؛ هورمونی که ضربان قلب را بالا می برد، تنفس را تند می کند و جریان خون به سمت عضلات اسکلتی را افزایش می دهد. در نتیجه بدن شما در سطح بالایی از هوشیاری قرار می گیرد. وقتی که مجبور هستید بجنگید یا فورا از جایی فرار کنید، این عوامل به نفع شما عمل می کنند. بنابراین عجیب نیست که چند فنجان قهوه می تواند عملکرد ورزشی را تحت تاثیر قرار دهد. تئوری دیگر این است که کافئین، طی ورزش های sub-maximal، باعث می شود مصرف سوخت از کربوهیدرات ها به سمت اسیدهای چرب متمایل شود، بنابراین گلیکوژن بیشتری در عضلات تان ذخیره بماند. تجزیه ی چربی در واکنش به ترشح آدرنالین، افزایش می یابد، بنابراین اسیدهای چرب به عنوان سوخت در دسترس قرار می گیرند و گلیکوژن ذخیره می شود. هر چه گلیکوژن بیشتری در عضلات شما باشد، استقامت شما طی ورزش های sub-maximal بیشتر خواهد بود. به طور کلی به نظر می رسد با مصرف کافئین، احساس می کنید ورزش کردن راحت تر می شود. کافئین با فعال سازی سیستم عصبی مرکزی این کار را انجام می دهد و به همین علت شما بعد از نوشیدن چند فنجان قهوه، احساس هوشیاری بیشتری می کنید. کافئین، متداول ترین محرک سیستم عصبی مرکزی است. چیزی که هنوز کاملاً مشخص نیست این است که آیا کافئین می تواند عملکرد فرد را در ورزش های با شدت بالا نیز افزایش بدهد یا نه؟ یعنی در ورزش هایی که با 80 تا 90 درصد بیشینه ی ضربان قلب انجام می شوند. در یک سری از بررسی ها معلوم شد کافئین، عملکرد ورزشی را در تمرینات سنگین نیز تقویت می کند. اما پژوهش هایی نیز نشان داده اند کافئین، تولید قدرت را بهبود می دهد و هنگام انجام تمرینات سنگین، این نکته ی حائز اهمیتی است. پیشنهاد مطالعه: 5 دلیل برای مصرف کافئین قبل از ورزش یک نکته ی مهم! مطالعات نشان می دهد نوشیدن قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار فقط زمانی می تواند روی عملکرد ورزشی تاثیر بگذارد که نوشابه های کافئین دار را به طور مرتب ننوشید. دانشمندان دریافته اند نوشابه های کافئین دار تنها روی ورزشکارانی تاثیر گذارند که مرتباً قهوه نمی نوشند. در مطالعه ای محققان از 18 ورزشکار فعال خواستند 10 دور اسپرینت را کامل کنند. در یک حالت آنها پیش از انجام تمرین، دو عدد آدامس کافئین دار جویدند (معادل تقریبا 3 فنجان قهوه)، و در حالتی دیگر این کار را نکردند. اینکه عملکرد آنها از کافئین تاثیری گرفته بود یا نه، بستگی به این داشت که آیا به طور منظم کافئین مصرف می کردند یا نه. آنهایی که عادت به مصرف کافئین نداشتند، نسبت به افرادی که مرتبا کافئین مصرف می کردند، طی 10 دور پیوسته اسپرینت، کمتر افت عملکرد داشتند. علت چیست؟ ورزشکارانی که به طور مرتب کافئین مصرف می کردند، به تأثیر کافئین عادت کرده و مصرف بیشتر کافئین، فایده ی اضافی برای آنها نداشت. همین حالت در مورد افراد غیر ورزشکاری که به طور مرتب کافئین مصرف می کنند نیز صادق است. وقتی شما برای اولین بار قهوه می نوشید، بسیار احساس هوشیاری و انرژی داشتن می کنید و حتی کمی هم عصبی می شوید اما اگر عادت کنید به مرتب قهوه نوشیدن، از شدت این احساسات تان کاسته خواهد شد. با این وجود اگر یک یا دو هفته از کافئین دور باشید و دوباره شروع کنید به نوشیدن قهوه، همان اثرات دوباره فعال خواهند شد. این ها یعنی چه؟ اگر شما یک رقابت استقامتی پیش رو داشته باشید و بخواهید کمکی به خودتان بکنید، می توانید یک یا دو هفته مصرف کافئین را کنار بگذارید و درست قبل از مسابقه کافئین مصرف کنید. این کار باعث می شود عادت زدگی شما نسبت به تأثیر کافئین کاهش بیابد و به محض مصرف مجدد، از فواید آن بهره ببرید. پیثشنهاد مطالعه: چرا نوشیدن قهوه موجب افزایش طول عمر می شود؟ حرف آخر اگر عادت نداشته باشید روزانه قهوه بنوشید، کافئین می تواند طی یک ورزش با شدت متوسط عملکردتان را تقویت کند. در زمنیه ی ورزش های سنگین و شدید نیز می تواند همین اتفاق بیفتد، اما به این معنی نیست که نوشیدن چند فنجان قهوه پیش از تمرین، مناسب شما باشد. هر کسی واکنش متفاوتی نسبت به کافئین نشان می دهد که بستگی به این دارد که فرد با چه سرعتی کافئین را سوخت و ساز می کند. حدود 25 درصد از افراد، کافئین را آهسته سوخت و ساز می کنند. آنهایی که متابولیسم کُندی دارند بیشتر در معرض عوارض جانبی کافئین هستند، حتی عوارض جدی و خطرناکی چون ضربان قلب نامنظم یا حمله قلبی. کارشناسان توصیه می کنند اگر سوخت و ساز کندی دارید، روزانه بیشتر از یکی دو فنجان قهوه ننوشید. ممکن است شما ندانید سوخت سازتان چه سرعتی دارد، اما حتما این را می دانید که آیا با نوشیدن قهوه دچار حالت های عصبی، تهوع، سرگیجه، بیخوابی یا سایر علائم می شوید یا نه، این عوارض می توانند باعث افت عملکرد ورزشی تان شوند. اگر چنین است پس به بدن تان گوش دهید و از نوشابه های کافئین دار پرهیز کنید. همچنین آگاه باشید که محتوای کافئین قهوه بسته به چگونه حرارت دیدن آن، نوع دانه های قهوه و دمای آبی که برای تهیه ی قهوه استفاده می کنید متفاوت و متنوع است. بنابراین همیشه هم نمی دانید که چه مقدار کافئین دریافت می کنید. یک فنجان قهوه دم کشیده به طور متوسط حدود 100 میلی گرم کافئین دارد، اما این میزان می تواند خیلی بالاتر یا پایین تر باشد. مثلا 12 اونس قهوه استارباکس تقریبا 260 میلی گرم کافئین دارد. یک شات اسپرسوی استاندارد، 60 میلی گرم کافئین دارد در حالیکه اسپرسوی استارباکس حدود 75 میلی گرم کافئین دارد. فراموش نکنید؛ نوشابه های انرژی زا، چای و نوشابه های گازدار هم کافئین دارند. بیشتر مطالعات نشان می دهد شما پیش از ورزش استقامتی، به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان به 5 تا 6 میلی گرم کافئین نیاز دارید تا عملکرد خود را افزایش بدهید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
خودکشی بایرن از ترس مرگ
حملات بایرن از تمام قوای تهاجمی خودش برای رسیدن به گل استفاده کرد و به این ترتیب با هجوم همه جانبه ی تیم آلمانی و با تجمع مهاجمین و مدافعین پر تعداد در محوطه ی جریمه با توجه به نبود هافبک دفاعی تخصصی روی پاس سوله، خامس بدون هیچ گونه فشاری طی 2 مرحله گل تساوی را به ثمر رساند. حال زیدان که احساس خطر می کرد با تغییر سیستم تیم به 1-5-4 با آوردن بیل دونده و کاسمیروی جنگنده سعی در مهار حملات بایرن و به ...
فال روزانه 14/ 02/ 1397
بسیار زیادی نسبت به شما نشان داده و از هر لحاظی که فکرش را بکنید شما را مورد حمایت خود قرار خواهد داد. این که افرادی دور و برتان باشند که شما را مورد تشویق و حمایت خود قرار داده و باورتان داشته باشند خیلی خوب و ارزشمند است، اما نباید با آنها طوری رفتار کنید که انگار از شما پایین تر هستند و بخواهید توانایی هایتان را برای آنها به نمایش بگذارید چون این کار در واقع بیش از هرکس دیگری به ضرر خودتان ...
چگونه استعداد خود را کشف کنیم؟
دانشگاهی را تهیه کرده و آن را مطالعه نمایید یا اینکه نگاهی گذرا به فهرست کتاب و رشته های مختلف داشته باشید و ببینید که کدامیک از رشته ها بیشتر شما را جذب می کند. شناخت انسان از نفس خویش، علایق خویش، استعداد های خویش و... روز به روز بهتر و بهتر میشود. معرفت انسان نسبت به خودش، جهان هستی و خدای خویش روز به روز، بیشتر و بیشتر میشود به شرط اینکه شما نیز با خودتان صداقت داشته ...
آشنایی با عجیب ترین انواع فوبیا
تر مثل ترس از بافت های چسبنده و خفقان آور داشته باشد، یا می تواند مستقلا رخ دهد. آلیومفوبیا Alliumphobia : ترس از سیر نان سیر مورد علاقه ی شما می تواند شخصی که ترسی غیر معمول از سیر دارد را دچار حملات عصبی کند. افراد مبتلا به این فوبیا تنها از مزه ی این سبزی بیزار نیستند، بلکه ممکن است در مواجهه با سیر یا سبزیجات تند دیگری مثل پیاز و پیازچه شروع به لرزیدن کنند یا حتی احساس ...
روی خط آفتاب
مسئولین در این چند ساله ما دارای رشد اقتصادی خوبی نیز بوده ایم پس باید افزایش ارزش پولی داشته باشیم نه کاهش آن! وهر چند که آن روز این زمزمه ها باورم نشد ولیکن امروز که فکر می کنم می بینم خیلی ساده لوحانه با این مطلب برخورد کردم زیرا از اول انقلاب بارها این گرانی یک شبه ارز اتفاق افتاده و مانند امروز که با 500 تومان افزایش هر دلار نسبت به سه ماه پیش که 3700 تومان بود و امروز دولت رسماً 4200تومان ...
کار کردن در یک محیط نامناسب همیشه بد نیست
، پیش از استعفا از خودتان بپرسید آیا می توانم به اندازه ای در این شرکت پیشرفت کنم که روی فرهنگ آن تأثیر بگذارم؟ آیا پیشرفت کردن و تأثیر گذاشتن روی فرهنگ سازمانی شرکت می تواند من را از این موقعیت بد نجات دهد؟ آیا انجام این کار روی آینده ی کاری ام تأثیر مثبت می گذارد؟ 2- کارتان در مرحله ی حساسی است اما در ذهنتان محدودیت زمانی تعیین کرده اید گاهی اوقات ماندن در شرکتی با فرهنگ ...
آیا ازدواج برای شما خوب است؟
؟ اگر فکر می کنید نمی توانید خانواده همسر آینده تان را دوست داشته باشید، مطمئن باشید در آینده به مشکل برمی خورید. اما اگر شرایط به گونه ای است که می توانید برخی ناملایمات و برخی از اخلاق های خانواده همسر آینده تان را تحمل کنید، پس می توانید به ازدواج با فرد مورد علاقه تان ازدواج کنید. 4- او در برابر مشکل و یا بحران چه واکنشی از خود نشان می دهد؟ اگر دچار مشکلی شوید، آیا ...
مثبت اندیشی می تواند زندگی شما را تغییر دهد
به جای آن که افسرده شوند و یا دیگران را به خاطر این شکست سرزنش کنند، سعی می کنند بر روی احساساتشان تمرکز داشته و از خودشان بپرسند چه تجربه ای از این شکست می توانم کسب کنم؟ از امروز تصمیم بگیرید که به دنبال یادگیری راه های ایجاد ذهنیت مثبت و خوش بینی نسبت به خودتان، اطرافیانتان و زندگیتان باشید. چگونه می توان مثبت اندیش بود؟ تمرین دادن ذهن به سمت مثبت اندیشی می تواند ...
راز های تربیت دختری شاد و قوی
دقیق تر نگاه می کنیم این داستان موفقیت، کمی رنگ می بازد. درحالی که دستاوردهای دختران در سطح دانشگاهی در حال رشد است و آن ها همواره عملکرد بهتری نسبت به پسرها داشته اند، به همان نسبت میزان استرس، اضطراب و افسردگی آن ها نیز در حال رشد است. مطالعات اخیر نشان می دهد که میزان افسردگی در بین دختران تقریباً سه برابر پسران است. این آمار نشان می دهد زمانی که دختران تمام تلاششان را می کنند تا به ...
ریزش مو در بارداری، نگرانی زنان
. - روی و آهن را فراموش نکنید: برای جلوگیری از ریزش مو و ابروها باید مصرف آهن و روی را در این دوران بیشتر از قبل در برنامه غذایی خود بگنجانید. این مواد که بیشتر در گوشت قرمز تازه، تخم مرغ، میوه ها و سبزی هایی با برگ های سبز تیره مانند اسفناج، لوبیا، میگو و قارچ یافت می شوند، در بارداری نیاز شما را برطرف خواهند کرد. - خودتان را تقویت کنید: اگر دنبال راه حلی برای نخوردن خوراکی ...
اگر کودک تان رابطه جنسی شما را دید!!
خود نشان ندهید. توجه به این نکته بسیار ضروری است که با برخوردتان کودک را شرمنده و خجالت زده کنجکاوی جنسی اش نکنید، چرا که از عواقب این برخورد، مشکلات جنسی فراوان برای او در آینده است. _ در اولین فرصت، لباس هایتان را بپوشید یا پتو و ملحفه ای روی بدن عریان خود بکشید. کودک را نزد خود بخوانید و به او توجه و خوشرویی نشان دهید. _ آرام از او بپرسید که با شما کاری داشته که نیمه شب سراغتان ...
عجیب ترین علل سکته قلبی
دهند (براساس آمار گروه بلژیکی هفت درصد از موارد بروز حمله قلبی در افرادی بود که دچار احساس اضطراب، خشم و عصبانیت شدید شده بودند و سه درصد از حملات قلبی هم متعاقب مواردی بود که اشخاص احساس شادی و سرخوشی زیادی را تجربه کرده بودند). دکتر جفری راسموسن، مدیر مرکز لایف منیجمنت در لنوکس ماساچوست می گوید: هر حالت روحی شدیدی می تواند باعث جرقه خوردن حالت استرس در بدن و ایجاد تغییراتی شود که احتمال دارد ...
از طلبگی تا تهیه غذا در منزل/ اشتغالزایی برای 8 بانوی سرپرست خانواده
خواهید فقط در حد یک تحویل غذای ساده عمل کنید و تنها غذا را به دست مشتریانتان برسانید آشپزخانه خانه خودتان برای شروع کار کافیست و بهتر است به فکر بسته بندی محصولاتتان باشید. بسته بندی های جذاب تر مشتریان بیشتری هم با خود می آورند. اما بهتر است کم کم در حیاط خلوت، پارکینگ و یا حیاط بساط تازه ای به پا کنید. *چه طور غذا درست کنید؟ هرچه دور ریز غذاهایتان کمتر باشد. به نفع شماست ...
سخنرانی در جمع و راهکارهایی برای غلبه بر ترس های آن
.... هر چه تغییرهای زیادتری در روند کاری خود ایجاد کنید زیادتر به خودتان شک می کنید که این مسئله نیز منجر به ایجاد ترس خواهد شد. کمتر تمرین کنید و زیادتر وقت خود را برای آرام کردن فکر و اعصاب خود اختصاص دهید. راه های مختلفی برای این کار وجود دارند که هر فرد با توجه به علاقه و نیاز خود آن را انتخاب می کند. برخی افراد پیش از رفتن روی سِن سخنرانی با کشیدن چند نفس عمیق آرامش خود را به دست ...
این سردرد را جدی بگیرید
بر اساس دستورالعمل یا توصیه های ارائه شده انسولین تزریق کنید. اگر سطوح گلوکز خون به طور قابل توجهی بالاتر از حد عادی است باید کمک پزشکی دریافت کنید. اگر دیابت دلیل سردرد های مکرر شماست، می توانید اقدامات اضافی برای تسکین آن ها را مد نظر قرار دهید که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: استفاده از دارو های مسکن بدون نسخه یا تجویزی در صورت نیاز استفاده از ...
فولیک اسید پیش از بارداری، ضرورت دارد؟
ادرار را نشان داد. در مواقع بدتر، تغییرات هورمونی طی بارداری می تواند شما را در مقابل بیماری لثه آسیب پذیر تر کند. افزایش پروژسترون و استروژن می تواند موجب واکنش متفاوت لثه نسبت باکتری در جرم دندان و در نتیجه تورم ،خونریزی و نرمی لثه بشود.شایان ذکر است که زنانی که به مراقبت از سلامتی دهان و دندان خود قبل از بارداری می پردازند می توانند احتمال تجربه ی ناراحتی های لثه در طول دوران ...
هشدار؛ سردی پاهایتان را جدی بگیرید!
...> سرد شدن کف پا به ندرت نشانه ای از یک بیماری جدی است. اگر شما و یا فردی در نزدیکی شماست که دچار درد سینه و یا احساس فشار در قفسه سینه، کاهش بینایی، فلج یا ناتوانی در حرکت قسمتی از بدن، گیجی، نداشتن نبض در پا و یا نفس نفس زدن است، سریعا به پزشک و اورژانس مراجعه کنید. اگر زخم ها و یا کبودی های پای شما به کندی خوب می شود و دچار عفونت های مداوم است به پزشک مراجعه کنید. اگر شما به علت ضعیف ...
نبرد سنگین دو شوالیه فرانسوی سدان نیمه لوکس در ایران +تصاویر و مشخصات فنی
به جلو پرتاب میکنند. البته لگ توربو در این محصول هم اندکی احساس شد اما پس از آن شتابگیری عالی بود. ضمناً گیربکس 7 سرعته دو کلاچه اش هم رفتاری سریعتر و اسپرت تر از 508 از خود نشان داد و خلاصه اینکه از گاز دادن با رنو لذت بیشتری بردیم. خوب پس شاید با خودتان بگویید که با توجه به نزدیکی اکثر فاکتورها، اینجا برنده رقابت مشخص شد و میبایست دست رنو را به عنوان پیروز میدان بالا ببریم. اما زود ...
بافتنی ببافید تا حالتان خوب شود
2012 محققان دریافته بودند افراد سالمندی که با بافتنی یا قلاب بافی سرگرم بودند، کمتر در معرض آسیب های ادراکی و از دست دادن حافظه قرار داشتند * کاهش افسردگی و اضطراب * پرت کردن حواس از دردهای مزمن * افزایش احساس تندرستی و نشاط * کاهش احساس تنهایی و انزوا * و افزایش احساس مفید بودن و تمایل به قرار گرفتن در اجتماع می شود. بافتنی را در ...
نشانه های حمله قلبی در زنان چیست؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، دانستن نشانه های حمله قلبی مرتبط با زنان می تواند به فرد کمک کند در همان دقایق اولیه به سراغ پزشک برود و زندگی خود را نجات دهد. زنان کمتر از مردان از اولین حمله قلبی خود جان سالم به در می برند. به همین خاطر است که نشانه های چنین حملاتی می تواند در میان جنسیت های مختلف متفاوت باشد. زنان بیشتر دچار حمله قلبی خاموش می شوند یا اینکه نشانه ...
ترس از پرواز را چگونه از دلمان بیرون کنیم؟
از هرگونه تر ترس و دلهره در امان باشید. با چک شدن به موقع هواپیما شما باید احساس خوشایندتری نسبت به پرواز داشته باشید و با دانستن این موضوع با ترس کمتر و خیال آسوده تر از سفر خود لذت ببرید. با این تفاسیر می توان نتیجه گرفت برای هر 3 ساعت پرواز هواپیما تقریبا 33 ساعت تعمیرات و یا بازرسی روی آن انجام می شود تا گروه متخصص مطمئن باشند که هواپیما برای پرواز بعدی هیچ گونه مشکلی نخواهد داشت. ...
فال روز (13 اردیبهشت-03 می)
فروردین امروز روز درخشش شماست. فقط حواستان باشد که این درخشش شما به ضرر یک نفر دیگر تمام نشود. شما نسبت به همیشه از اعتماد به نفس بیشتری برخوردار هستید و باور آن حتی برای خود شما هم سخت است. شما آنقدر روی اهداف خودتان متمرکز شده اید که حرف ها و نظرات دیگران برایتان از هیچ اهمیتی برخوردار نیستند. گاهی برای شما والدین حکم دستبندی را دارند که جلوی آزادی شما را گرفته و نمی گذارند خودتان را ...
ترفند هایی برای زندگی شادتر و سالم تر
بکشید اگر به خودتان وقت بدهید و کمی نفس عمیق بکشید آرامش خود را به دست می آورید و بحث و مشاجره نمی کنید. همیشه دستمال آشپزخانه اضافی داشته باشید آیا شما هم همیشه در آشپزخانه دنبال دستمال برای خشک کردن ظرف ها یا برداشتن قابلمه داغ می گردید؟ چاره کار ساده است فقط کافی است چند دستمال اضافی داخل کشوها بچینید که دیگر وقتتان را برای گشتن به دنبال دستمال تلف نکنید. زندگی ...
