خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص هویج سیاه چیست؟
کنسانتره هویج معمولی است. 5 - هویج سیاه حاوی ویتامین A و سلنیوم است که برای موارد زیر بسیار مفید می باشد: پوست بینایی و سلامت چشم مناسب برای مو مناسب برای پوست افزایش اسپرم ضد عفونی کننده ضد سرطان (آنتی اکسیدان) کمک به جریان خون بهتر 6 - عصاره آب هویج سیاه و سفید اشتها آور بوده، باعث هضم بهتر غذا می شود و شامل ویتامین B است که آرام بخش می باشد. 7- از دیگر خواص هویج سیاه ...
راهکارهای موثر طب سنتی برای زیبا شدن فرزند
خام یا پخته ، جنین را گیسو بلند و پر مو می کند؛ گلابی فرزندتان را بردبار می کند؛ هویج ایرانی چشمان کودکتان را زیبا می کند. زن باردار در ماه آخر بارداری 5 روز قبل از زایمان ، 14 عدد خرما را در دستان خود قرار داده و سوره مریم را تلاوت کند؛ 13 عدد از آن خرما را سه ساعت قبل از زایمان و یک عدد خرمای باقیمانده را بعد از زایمان میل کند؛ انجام این کار در جلوگیری از درد و تسهیل در امر زایمان بسیار بسیار موثر است. حمزه سام دلیری؛ پژوهشگر طب سنتی ...
روش های مراقبت از کبد/این دو علامت خبر از بیماری کبد می دهد
با این عادت های غذایی مناسب می توانید سلامتی کبدتان را حفظ کنید. سردرد و اختلالات پوستی مهم ترین نشانه هایی هستند که مشخص می کنند کبد شما ناسالم است. سلامت کبد تاثیر بسزایی در سلامت بدن در طول عمر ما دارد.عادات غذایی نامناسب باعث از بین رفتن کبد می شود.آیا می دانستید که برخی از مواد غذایی که مصرف می کنیم، اغلب به شدت سلامت کبد ما را تحت تاثیر قرار می دهند؟ کبد شما ...
درمان سردرد با خوشمزه های غذایی
....آب به حفظ دمای بدن نیز کمک می کند. میزان آب مورد نیاز بدن به آب و هوا، وزن و سلامت عمومی فرد بستگی دارد. افرادی که به طور منظم دچار سردرد می شوند، باید روزی یک عدد موز برای صبحانه مصرف کنند. منیزیم موجود در آن به طور موثر سردرد را درمان می کند. لیموناد تازه با مقدار زیاد نمک سردرد را درمان می کند. مصرف یک عدد سیب به صورت ناشتا سردرد را از بین می برد. ...
تنهایی، مثل اعتیاد، بی صدا، نامرئی و مرگ بار است
اکونومیست 1843 | مگی فرگوسن، هیچ جای زندگی ربکا، غم انگیز به نظر نمی آمد. زنی بسیار جذاب که در شغلش هم موفق بود. زمانی که در آپارتمان دوبلکس راحتش در فولهام با او دیدار کردم، تازه سر کار جدیدی رفته بود که یک پله او را در نردبان شغل و درآمد بالاتر می برد. چهار سال قبل که 31 ساله بود، رابطۀ طولانی مدتش که گمان می کرد به ازدواج می انجامد ناگهان خاتمه یافت. او هنوز محتاط است، اما در عین ...
درمان گلو درد با کمک روغن های گیاهی
پوستی احتمالی مانند بثورات یا خارش، پیشگیری خواهید کرد. خطرات درمان گلودرد با روغن گیاهی اداره غذا و داروی کشور نظارتی بر کیفیت این روغن ها ندارد و نمی توان دقیقا مشخص کرد که چه مقدار از این روغن ها تولید می شود و تولید کنندگان آن ها نیز چه کسانی هستند به همین دلیل باید از یک منبع معتبر، روغن ها را خریداری کنید. همیشه قبل از استفاده این روغن ها، مقداری از آن را بر روی بدن خود تست ...
یوگای دوران بارداری، ورزش محبوب
دوران بارداری همچون نوشیدن آب قبل، در طول و بعد از تمرینات ورزشی را مراعات می کنید. به طور عمیق نفس بکشید. اگر در حال حاصر در یوگا حرفه ای هستید، برنامه روتین و منظم خود را شناسایی کنید و ببینید چه اصلاحاتی باید بر روی آن انجام دهید. به بدن خود گوش دهید و به چیزی که می گوید اعتماد کنید. اگر احساس درد و ناراحتی دارید، از مربی خود بخواهید موقعیت دیگری را برایتان توصیه کند. نکات و ترفندهای ...
سونا خطر سکته قلبی را کاهش می دهد/خارش بدن را جدی بگیرید/ ویتامینی که شیمی درمانی می کند! / دلایل از بین ...
خارش های خطرناک شود، به طوری که گاهی ممکن است بیمار با مصرف دارویی که نسبت به آن حساسیت داشته، دچار خارش های پوستی شود، بنابراین باید این موضوع تشخیص داده شود که خارش همراه با علائم پوستی است یا خیر، از این رو کم کاری و پرکاری تیروئید، کم خونی، فقر آهن، درماتیت، اگزما و عفونت از علل ایجاد خارش پوست بدن است. خارش های پوستی در بعضی مواقع می تواند علامت یا هشدار به سرطان خون یا پوست در ...
احتمال بارداری در دوران شیردهی، چقدر است؟
... آیا در صورت نزدیکی در زمان عادت ماهانه و با وجود خونریزی، امکان بارداری وجود دارد؟ بله، امکان دارد با نزدیکی در زمان عادت ماهانه و خونریزی باردار شوید. امکان بارداری با انجام نزدیکی در حدود 5 تا 6 روز قبل از تخمک گذاری وجود دارد. این امکان برای زنان وجود دارد که با داشتن نزدیکی در زمان عادت ماهانه و خونریزی باردار شوند. اسپرم می تواند بیشتر از 5 روز در بدن زن زنده بماند، بنابراین اگر ...
ویتامین های لازم قبل بارداری، قابل توجه زوجین
یادتان باشد که مکمل های ویتامینی باید تنها پس از مشورت با دکتر مورد استفاده قرار گیرد. اگر چه بسیاری از مواد غذایی که ما به صورت روزانه در رژیم غذایی خود می خوریم هم تمام نیازهای بدن ما به ویتامین ها را براورده می کنند، اما در برخی مواقع به دلایل مختلفی نیاز بدن فرد به بعضی از ویتامین ها فراهم نمی شود و در نتیجه، سلامتی او به خطر می افتد. در این حالت ممکن است فرد به مصرف مکمل ویتامین ها نیاز پیدا ...
مشاوره قبل از بارداری، چرا ضرورت دارد؟
برای اینکه بارداری خوبی داشته باشید، از چند ماه قبل برای آن برنامه ریزی کنید. حتی اگر شما قبلاً هیچ مشکلی نداشته اید، بهتر است چکاپ کامل انجام دهید. مراجعه به مشاور قبل بارداری هنگام انجام بررسی های پزشکی، درباره شیوه زندگی، خوراک و تغذیه، عادات معمول ورزش و حتی خطر احتمالی بعضی مواد مانند سرب یا موادی که ممکن است در خانه یا محیط کار شما را آزرده کنند با پزشک خود صحبت کنید و همه ...
دلایل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
در برنامه غذایی امریکایی ها در طی روند تهیه غذا وارد می شود که وضعیت سیستم ایمنی را به شدت آشفته می کند. (همچنین مصرف افراطی قند عفونت دهان و گلو را تشدید کرده، موجب ترویج تخمیر در بدن می گردد.) فقر روی روی از نکات کلیدی حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. اما این ماده معدنی محدود در طی فرایند تهیه غذا از بین می رود. بعلاوه، عفونت های مزمن و التهابات منجر به نابودی بیش ...
عوارض کمبود ویتامین D و راه های درمان آن چیست؟
ویتامین دی کافی در بدن از سرماخوردگی و آنفولانزا به ویژه در کودکان جلوگیری به عمل می آورد . مشکلات گوارشی یکی دیگر از عوارض کمبود ویتامین d افراد مبتلا به بیماری های سلیاک، التهاب روده-IBD، سوزش سردل یا یبوست با مصرف ویتامین دی می توانند سرعت عبور مواد غذایی در بدن خود را کاهش دهند. لازم به ذکر است که بین مشکلات گوارشی بدن مثل سلیاک و مشکلات سلامت رابطه ای قطعی حاکم است. عرق بیش از حد ...
قرص ضد بارداری برای زنان، نکاتی مهم و کاربردی
برطرف خواهد شد. از سوی دیگر، مصرف قرص های جلوگیری از بارداری ممکن است با عوارضی چون تهوع، سردرد، درد سینه، جوش پوستی، کاهش میل جنسی، افسردگی، تغییرات خلق وخو و افزایش وزن همراه باشد. خوب است بدانید، بسیاری از این علائم به دلیل استروژن موجود در قرص هاست. دکتر طاهره اشرف گنجویی، متخصص زنان و زایمان با اشاره به این که قرص های ضدبارداری دو دسته اند، توضیح می دهد: دسته ای از این قرص ها حاوی ...
خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی
.... استفاده از فویل آلومینیومی برای پخت و پز و آماده کردن غذا در دماهای بالا مورد بررسی قرار گرفت. وی دریافت که نفوذ آلومینیوم به غذا طی فرآیند پخت غذای پیچیده شده در فویل آلومینیومی بیشتر از حد مجاز تعیین شده از سوی سازمان جهانی بهداشت بوده است. این که آلومینیوم چگونه به بدن شما آسیب می رساند به عوامل بسیاری مانند سلامت کلی و این که بدن تا چه اندازه می تواند تجمع این ماده ...
طرز تهیه ی دیتاکس واتر برای پاکسازی کبد و کلیه ها
این نوشیدنی ها دارای مواد نگه دارنده و طعم دهنده ها هستند، در حالی که دیتاکس واترهای خانگی دارای طعم بهتر، و همچنین به صرفه تر نیز هستند. اگر آب نوشیدنی خود را با میوه ها و گیاهان پر کنید، راه بسیار خوبی برای افزایش میل شما به نوشیدن میشود، در حالی که به سلامت بدن و بازساری سلول هایتان نیز کمک میکند. همیشه از اینکه موادی که استفاده میکنید عاری از هر گونه سموم و آفت کش ها است ...
فروش شهرت و محبوبیت!
ورزشکار محبوب معرفی می کند، این برند با سرعتی ورای حد تصور، اعتبار معرفی کننده اش را به خود اختصاص می دهد و این را می توان راز اصلی مبالغ گاه نجومی دانست که برای تبلیغ کالا یا خدماتی به سلبریتی ها پرداخت می شود. چه ستاره ای؟ چه محصولی؟ اما این که آیا هر چهره ای برای تبلیغ هر محصولی مناسب است یا نه؛ داستانی است که حداقل در این مرز و بوم درباره اش چندان صحبت نشده است و این درحالی است که ...
پیشگیری از پوکی استخوان در زنان، پنج گام کلیدی در تغذیه
.... هدف این است که افراد روزانه حداکثر حدود 2300 میلیگرم نمک معادل یک قاشق چای استفاده کنند . فسفر نیز به عنوان یک افزودنی در بسیاری از غذاهای فرآوری شده مورد استفاده قرار می گیرد. دریافت بیش از حد فسفر در رژیم غذایی می تواند مانع جذب کلسیم از طریق روده کوچک شود. برای محدود کردن مصرف این مواد مضر، سعی کنی در هنگام خرید غذاهای فراوری شده به برچسب های غذایی آنها توجه کنید و تا جایی که ...
مصرف پروبیوتیک چه فایده ای دارد؟
یا غذا داروها شبیه غذاهای متعارف و معمولی است که علاوه بر خواص معمول و تولید انرژی در یک ماده غذایی، باعث ارتقای سلامت مصرف کننده نیز می شود. غذای فراسودمند طبیعی یا فرآوری شده، غذایی است که ترکیبات سلامت بخش به آن اضافه شده و ترکیبات مضر آن حذف شده است. این محصولات موجب بهبود عملکرد جسمی و ذهنی شده و به میزان زیادی ریسک ابتلا به بیماری های زمینه ای را کاهش می دهد. یکی از ...
آنچه برای داشتن پوستی سالم باید بخوریم
سبزیجات از تخم مرغ یا سالمون استفاده کنید. به این غذاهای پروتئینی مقوی روغن هسته انگور بزنید و زردچوبه بزنید. این کار نه تنها طعمشان را بهتر می کند بلکه مزایای دیگری نیز به آنها اضافه خواهد کرد. 2- یک یا دو وعده میل کنید از غذاهایی که برای پوستتان مفید است استفاده کنید اما نه اینکه زیاده روی کنید. حتی مصرف غذاهای خوب نیز حد و اندازه دارد و نباید زیاده روی کرد. دکتر ...
مصرف کافئین غلیظ شده موجب اووردوز می شود
سازمان غذا و دارو آمریکا در مورد مصرف محصولات کافئین بسیار تغلیظ شده هشدار می دهد. طبق اعلام این سازمان، یک قاشق چایخوری کافئین خالص پودر شده به اندازه 28 فنجان قهوه حاوی کافئین است. مصرف کافئین تغلیظ شده موجب اووردوز می شود و علائم اووردوز کافئین ممکن است شامل ضربان قلب سریع یا نامنظم، تشنج، استفراغ، اسهال، اختلال در رفتار و در موارد بدتر مرگ باشد. کافئین بر مغز ...
اهمیت تغذیه در دوران یائسگی
دوران یائسگی خطر ابتلا به یکسری بیماریها مانند بیماریهای قلبی عروقی ، پوکی استخوان و افسردگی ، بی اختیاری ادرار و...در زنان افزایش می یابد . داشتن تغذیه مناسب در دوران یائسگی می تواند از بروز علائم و بیماری هایی که ممکن است در این دوران ایجاد شود تا حدود زیادی پیشگیری کند . دستورالعملهای اصلی رژیم غذایی در دوران یائسگی رعایت تنوع غذایی برای تامین انواع ریز مغذی ...
مشهورترین رژیم های غذایی جهان
الی 28 روز 2-رژیم ماکروبیوتیکی فلسفه این رژیم غذایی در دهه 20 میلادی توسط George Ohsawa ژاپنی ثبت شد.منطق اصلی این رژیم ایجاد تعادل روحی و جسمی است. این رژیم چیست ؟ این رژیم بر اساس منطق بودیسم و تعادل ینگ و یانگ است .و براساس این رژیم برای سالم بودن باید به ساده ترین حالت ممکن مواد غذایی استفاده کرد.در نتیجه مصرف مواد غذایی سمی مانند (غذاهای فراوری شده، مرغ، گوشت ...
11 عادت بد که باعث نفخ معده می شود
کمتر از از آدامس و آبنبات استفاده کنید و به جای آن بیشتر آب بنوشید. نوشیدن آب مزایایی هم دارد: آب کمک می کند دستگاه گوارش حرکت کند و با این حرکت هوای اضافه و نفخ خارج خواهد شد. شام را نزدیک به زمان خواب می خورید اگر یک یا دو ساعت قبل از خواب شام می خورید در واقع خود را برای نفخ صبح گاهی آماده کردید. دراز کشیدن باعث اختلال در هضم غذا می شود، پس اگر با غذایی که در ...
کارهای پیش از بارداری، آماده اید؟
مصرف روزانه اسیدفولیک بهتر است حتی یک ماه قبل از اینکه اقدام به بارداری نمایید بعضی موارد را برای داشتن نوزاد سالم در نظر بگیرید. شروع به مصرف روزانه 400 میکروگرم فولیک اسید نمایید که در اکثر مولتی ویتامین ها وجود دارد. ویتامین B در بسیاری از خوراکیها مانند سبزیجات ٬ مرکبات و حبوبات وجود دارد اما باز هم بسیاری از خانم ها برای کسب مقدار کافی آن نیاز به مصرف قرص ویتامین دارند. فولیک اسید نقش ...
فلافل بخورید تا پوکی استخوان نگیرید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ ماده اولیه اصلی فلافل با سس ارده ، نخود است؛ نخود ارزش غذایی بالایی برای بدن دارد همچنین اگر در تهیه مواد اولیه و پخت فلافل با سس ارده خوب دقت شود این غذا خاصیت دارویی هم پیدا می کند. فلافل با سس ارده حاوی پروتئین، روی، فولات، منیزیم، فسفر، پتاسیم، کلسیم، سدیم، نشاسته، روغن های گیاهی مانند زیتون و کنجد، اسید آمینه های مختلف ...
آلرژی یا حساسیت در کودکان، درمان آن
...، بودن بچه در کنار سگ در سال اول زندگی اش، تحمل او را برای کُرک سگ بهبود می بخشد، در حالی که خلاف آن در مورد گربه ها صادق است. به علاوه، نظریه ی قدیمی مصرف تدریجی غذاهای سفت در نوزادان نیز فاقد اعتبار است. اکنون توصیه می شود که همه ی خوراکی ها (حتی آلرژی زاهای معمول مثل تخم مرغ و گندم) بخشی از اولین غذاهای خردسال را تشکیل دهد، مگر اینکه تاریخچه ی خانوادگی بسیار قوی از آلرژی به خوراکی خاصی وجود ...
راه های انتقال ویروس تب کریمه کنگو به بدن انسان/ تا کنون 4 نفر به این بیماری مبتلا شده اند
، بنابراین باید از کشتن کنه با دست خودداری کنید. این موضوع به ویژه برای دامدارانی که کنه ها را روی بدن دام های خود می بینند حائز اهمیت است. افراد باید گوشت موردنیازشان را هم از محل های مطمئن تهیه کنند و اگر دام دارند، آن ها را از محل زندگی خود جدا کنند. خوردن گوشت و جگر خام و یا نیم پخته هم می تواند ریسک ابتلا به تب کریمه کنگو را افزایش دهد. بهتر است پس از خریداری گوشت و جگر، آن را 48 ساعت در یخچال نگهداری و سپس مصرف کنید. انتهای پیام/ ...
ارتباط قهوه با تولد نوزادان چاق/خوابیدن در این ساعت سرطان زاست /ته تلخ خیار را هرطور شده همراه خیار ...
تنها یک فلفل قرمز تند دو سوم میزان نیاز به ویتامین ث را تامین می کند همچنین منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامین آ است. زرشک: تحقیقات نشان داده است که مصرف یک فنجان زرشک دو سوم میزان نیاز به ویتامین کا را در روز تامین می کند چرا که زرشک منبع فوق العاده فولات، مس، منگنز و ویتامین های ث، ب 6 وE محسوب می شود. پیاز قرمز: سبزی های خانواده پیاز همگی حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت ...
رشد و تغذیه کودکان، کیفیت مهمتره یا کمیت؟
. وقتی شما بیش از نیاز کودک به او غذا می دهید و کودک نمی تواند از تنوع غذایی خوبی برخوردار شود و کودک دچار گرسنگی های سلولی می شود و اشتهایش کم می شود . خواب کافی در کودک دیر خوابیدن کودکان عاملی مهمی در تاخیر رشدشان محسوب می شود نکته مهم دیگر برای رشد مناسب کودکان توجه به زمان خواب کودک است . بچه ها بهتر است شب ها زود بخوابند (حدود ساعت 9 شب ) زیرا با غروب آفتاب شیفت هورمون ...
