سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض مصرف زیادادویه های پرطرفدار
برخی اعضا بدن لمسی و بی حسی ایجاد کند. دارچین زیاد به کلیه های آسیب می زند جوز هندی باعث خوش طعمی غذا ها می شود، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. این ادویه از درخت جوز بویا حاصل می شود که خواص مسکنی و آنتی باکتریال دارد و برای تسکین دندان درد مشهور است. اما درعین حال می تواند توهم زا باشد. دارچین افزایش قند خون بعد از صرف غذا را کنترل می کند و به این ترتیب می ...
آیا می توان چاق و سالم بود؟
قلبی در آینده توصیه نشود اما نتایج این مطالعه نشان می دهد کاهش وزن همچنان بهترین گزینه است. در مطالعه مرکز پزشکی ویک فارست باپتیست 6,809 شرکت کننده با چاقی سالم از نظر سوخت و ساز حضور داشتند. در حقیقت، این افراد از شاخص توده بدنی بیشتر از 30 برخوردار بوده و از دو یا تعداد کمتری عوامل خطرآفرین سندرم متابولیک شامل فشار خون بالا، قند خون بالا، سطوح کلسترول ناسالم و چربی شکمی برخوردار بودند ...
مشهورترین رژیم های غذایی جهان
به وزن ایده آل است.به همین دلیل در این رژیم بدون احساس گرسنگی می توانید به راحتی وزن کم کنید.یکی از معایب این رژیم استفاده از مواد غذایی گران قیمت است. برنامه این رژیم به شرح زیر است : صبحانه :ماهی سالمون، جو دوسر، بادام، زغال اخته، چای سبز .وعده ناهار شامل :بوقلمون ،کاهو وگوجه ، جای سبز .میان وعده شامل :مرغ ،4 عدد فندق ،سوپ عدس ،سالاد اسفناج . وعده شام :تخم مرغ آبپز ،فلفل ...
مواد خوراکی پیشگیری کننده از آکنه
حاوی ویتامین E هستند که می توانند موجب بهبود طراوت و شادابی پوست شوند. مطالعات نشان می دهد پسته از طریق تنظیم میزان انسولین که می تواند موجب کاهش آکنه شود، دارای تاثیر سودمندی بر بدن است. پسته علاوه بر زینک (روی)، حاوی ویتامین های A، C و E است. فندق برزیلی هم حاوی آنتی اکسیدانی موسوم به سلنیوم است که از طریق کاهش التهاب به بهبود آکنه کمک می کند. مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به آکنه دارای ...
سرنخ هایی از سلامت بدن در دست های شما!
دست ها هنگام ورزش کردن یا مضطرب بودن دچار تعریق می شوند اما بیش فعالی غده های تعریق نیز می تواند یکی از علائم تعریق بیش از حد باشد. این مشکل اغلب زمینه ژنتیکی دارد، در دوران کودکی یا جوانی شروع شده و فرد در شب دچار آن نمی شود. وضعیت سلامت قلبی: قدرت دست ها می تواند نشان دهد سلامت قلب چگونه است و حتی می توان با کمک آن خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را اندازه گیری کرد. مطالعات نشان می دهد قدرت ...
چطور در1هفته بدن را سم زدایی کنیم؟
شود سعی کنید انواع میوه و سبزی جات را به مقدار زیاد مصرف کنید. خوشبختانه اضافه کردن میوه به رژیم روزانه کار ساده ای است بنابراین سعی کنید روز خود را با خوردن سالاد میوه تازه شروع کرده یا از آن به صورت میان وعده طی روز استفاده کنید.
انواع دردهای زودگذر و علت بروز آن ها
نشستن یا تغییر ناگهانی در نحوه نشستن و ایستادن است که باعث کشیدگی عضلات کمر می شود. این دردها معمولاً زودگذر بوده و یکی دو روز بعد از بین خواهند رفت اما اگر این درد دوام داشته باشد می تواند نتیجه فتق دیسک، درد عصب سیاتیک یا سنگ کلیه باشد. 10- درد و التهاب در گلو درد و التهاب گلو مشکلی است که معمولاً رخ می دهد و در اکثر موارد عامل آن سرماخوردگی است. اما اگر مشکل شما مربوط به سرماخوردگی نباشد می تواند به دلیل حساسیت به یک غذای خاص باشد. دلیل دیگر می تواند مصرف بیش از حد قند باشد. چنین کاری باعث انباشته شدن اسید در گلو شده و به التهاب و درد در گلو منجر می شود ...
آشنایی با نکات تغذیه ای ضروری در ماه مبارک رمضان
گوارش بسیار مفید بوده و مانع از بروز یبوست می شود. وی اضافه کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود چرا که موجب تحریک ترشح انسولین و ورود قند خون به داخل سلول ها شده و در پی آن افت قند خون اتفاق می افتد بنابراین شخص زودتر دچار گرسنگی می شود. جانبازی با بیان اینکه به جای نوشیدنی های سرد باید از نوشیدنی های گرمی از قبیل شیر گرم و چای کمرنگ، برای شروع افطاری استفاده ...
IBS را بهتر بشناسید 9 تصور غلط در مورد سندرم روده تحریک پذیر
می دهد: وقتی پزشک و متخصص تغذیه من به من گفتند که غذا مشکل علائم من نیست خیالم راحت شد. با پزشک خود در مورد تغییرات غذایی ممکنی صحبت کنید که می توانند برای شما مفید باشند. بعضی از افراد مبتلابه این سندرم دریافتند که مصرف متعادل لوبیاها و سبزی هایی همچون برو کلی، کلم پیچ و کلم قرمز و جایگزین های قند همچون زایلیتول می تواند به تسکین گاز روده، نفخ و درد کمک کند. تصور غلط 5: سندرم روده ...
7 ماده غذایی موثر در کاهش سردرد
دیگر چغندر یا عصاره آن است. آب درست است که آب غذا شمرده نمی شود، اما حفظ آب بدن یکی از مهم ترین کارهایی است که می توانید برای جلوگیری از سردرد و تسکین آن انجام دهید. حذف وعده های غذایی نیز می تواند مشکلات زیادی برای شما به همراه داشته باشد. به خصوص اگر به افت قند خون حساس هستید، نباید بین وعده های غذایی تان بیش از سه تا چهار ساعت فاصله بیفتد. MNT ...
آکنه بزرگسالی؛ علامتی غیر عادی در پوست صورت که باید جدی گرفته شود
امگا 3، دانه های غلات، پروتئین گیاهی و حیوانی کم چرب، روغن زیتون، چای سبز و شکلات سیاه همگی سبب جلوگیری ازبروز آکنه و جوش بزرگسالان می شوند. مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، چون خوراکی های پرچرب، پاستا و برنج سفید و لبنیات کم چرب می توانند سبب تشدید آکنه صورت شوند، زیرا این دسته ازخوراکی ها به سرعت جذب بدن و سبب بالا رفتن میزان گلوکلز یا همان قند خون می شوند. افزایش قند خون سبب ...
تغذیه برای باردار شدن، غذاهای مقوی کدامند؟
میدهند خانمهایی که زیاد از این خوراکیها استفاده میکنند، در مقایسه با آنهایی که لبنیات فاقد چربی یا کم چرب میخورند مشکلات کمتری در رابطه با تخمک گذاری دارند. مهمتر اینکه محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند و کلسیم یکی از مواد لازم برای باروری است. شما میتوانید روزانه یک وعده لبنیات بخورید اما افراط در مصرف لبنیات پرچرب توصیه نمیشود. میوه ها و سبزی های تازه محصولات تازه همیشه برای ...
راهکارهای بسیار موثر طب سنتی برای زیبا شدن فرزند
زیبا شدن مولود، عوامل مهمی تاثیرگذار و دخیل هستند که مهمترین این عوامل شامل فصل ، ماه، روز و حتی ساعت نطفه گذاری است؛ بهترین فصل برای نطفه گذاری، اواخر فصل زمستان و اوایل فصل بهار است. بهترین روزها ، روزهایی است که ماه در بهترین وضعیت خود قرار دارد از نطفه گذاری در اول، وسط و آخر ماه قمری و طی روزهایی که ماه در برج عقرب قرار دارد، بپرهیزید؛ بهترین ساعت نطفه گذاری ، صبح هنگام است چون در ...
رژیم غذایی برای باروری، 4 توصیه به زنان جوان
...: شما هر چه زودتر رژیم غذایی خود را شروع کنید، احتمال بارداری تان بیشتر خواهد شد. غذا و بارداری با هم در ارتباطند. با ایجاد تعادل در رژیم غذای، احتمال بارداری و داشتن فرزندی سالم درشما افزایش می یابد. هر روز مقدار زیادی میوه، سیزیجات و حبوباتی چون نان گندم، غذاهایی با کلسیم بالا مثل ماست، پنیر و شیر مصرف کنید. ویتامین و مواد مغذی چون ویتامین سی، زینک و اسید فولیک که برای تولید ...
علت بهم خوردن تعادل تیروئید
برداشته شود و یا به طور شیمیایی که به عنوان روش درمانی برای تیروئید پرکار استفاده می شود . درمعرض بیش از حد ید بودن :داروهای قلبی و سینوس، سرما خوردگی، داروهای درمانی قلب آمیودارون یا ماده خاص پرتو نگاری که قبل از اشعه ایکس استفاده می شود ممکن است شما را در معرض ید قرار دهند. شاید در معرض خطر پیشرفت کم کاری تیروئید قرار بگیرید، به خصوص اگر در گذشته مشکل تیروئید در گذشته داشته باشید. ...
7 علامت نفخ غیرطبیعی
بزرگ را درگیر کند، نفخ ممکن است تنها علامت اولیه باشد. سرطان روده بزرگ دومین علت شایع مرگ ناشی از سرطان در افراد غیر سیگاری در ایالات متحده است. درد ناحیه لگن: نفخ همراه با درد در ناحیه لگن شاید نشانه ای از ابتلا به سرطان تخمدان باشد. به خصوص اگر با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگھانی و مکرر به اجابت مزاج، ھمراه باشد. کاھش وزن: حدود یک درصد جمعیت به ...
ماسک های جادویی برای موهای شما
حداقل 1 ساعت روی موها باقی بماند. 4 هفته اول هفته ای یک بار از این مخلوط استفاده کنید سپس 2 هفته یک بار، تا نتیجه را ببینید. انرژی دادن: هر روز حدود 10 دقیقه به گونه ای دراز بکشید که سرتان پایین تر از بدن باشد، این وضعیت خوابیدن، باعث می شود خون بیشتری وارد سر شما شود. موها را از پشت گردن به سمت بالا شانه کنید با این کار به ریشه های ضعیف شده موها انرژی می دهید و تا حدی از ریزش آن ها جلوگیری ...
چگونه قهوه سالمی بخوریم؟
. 5- گاهی دارچین به قهوه خود اضافه کنید دارچین یک گیاه خوشبو و خوش طعم است؛ به خصوص وقتی که به طور خاص با عطر و طعم قهوه مخلوط شود، طبق مطالعات دارچین می تواند قند خون، کلسترول و تری گلیسیرید را در افراد دیابتی کاهش دهد. فقط مراقب باشید که بیش از حد دارچین را در فنجان خود نگه ندارید، مصرف مقدار کمی دارچین خوب است، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است عوارض جانبی نامطلوبی به ...
رژیم شیر و کاهش وزن در چهار هفته
وزن رژیم شیر و کاهش وزن در چهار هفته رژیم شیر و کاهش وزن در چهار هفته همان گونه که گفته شد، عده ای برای چربی سوزی ، یک رژیم چند روزه شیر وعده ای برای تاثیرات طولانی آن را بخش منظمی از زندگی خود می سازند. اگر از این رژیم را برای کاهش وزن استفاده می کنید، شما را از قند تصفیه شده دور و بسیاری از عناصر مورد نیاز تان را تامین می کند. هفته اول روزانه 4 لیوان شیر بدون ...
با این روش 5 کیلو در ماه لاغر شوید
توصیه پزشک و به اندازه مشخص مصرف شود. سنا یکی از مسهلاتی است که این روزها زیاد مصرف می شود اما عواقبی به همراه دارد؛ بنابراین بدون تجویز پزشک از سنا استفاده نکنید. چند توصیه مهم برای کاهش وزن از دیدگاه طب سنتی استفاده از سرکه در برنامه غذایی بلکه به عنوان یک وعده غذایی که هم چربی های مضر رو آب دو هم قلب رو تقویت و هم عقل رو زیاد میکند و هم کرم های بدن رو میکشه و هم لثه رو ...
مهار فشار خون با دلمه برگ مو
...: دلمه برگ مو سرشار از پروتئین، اسید آمینه، آهن، روی، پتاسیم، فیبر، کلسیم، گوگرد، فسفر، منیزیم، قند، ید، سیلیس، سدیم، اسید فولیک، کربوهیدرات، انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B5، B6 و B12 است. برای بررسی خواص دلمه برگ مو و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید ...
قرص پیشگیری از بارداری، بهترین و کم عارضه ترین راه
ماهی که خانم به طور کامل شیر می دهد موثر هستند. یعنی اگر کسی شیرخشک به کودکش بدهد تاثیر آن بسیار کمتر می شود و بهتر است از روش دیگری همزمان استفاده کند. سایر قرص های ضدبارداری نیز بهتر است هر روز سر ساعت خورده شوند اما یک مقدار جای مانور هم دارند. برای مثال اگر فرد هر شب سر ساعت 9 قرص می خورد و یک شب آن را فراموش کند و فردا صبح یادش بیفتد می تواند قرص فراموش شده را میل کند و شب سر ساعت 9 طبق روال ...
نفخ شیر مادر، درمان چگونه است؟
....در حد امکان موقع شیر دادن سر بچه را بالاتر از تنه در بغل قرار دهید.عد از شیردهی سینه و شکم بچه را روی شانه چپ خود قرار دهید. و به آرامی بین دو شانه نوزاد ضربات بسیار آرام وارد کنید تا هوای خورده شده به این وسیله از دهان خارج شود.مادر از مصرف غذاهای نفاخ مثل حبوبات، سیر و پیاز در وعده غذایی به مقدار کم استفاده کند و بخصوص قبل از مصرف حبوبات آن را به مدت 12 ساعت در آب بخیساید، سپس آب آن را دور بریزید ...
آزمایشهای قبل از بارداری، چه کارهایی لازمه؟
آزمایش هایی را ترتیب دهد تا از عدم وجود هرگونه بیماری پنهانی در شما یا همسرتان که بر بارداری یا شانس باردار شدنتان اثر می گذارد اطمینان حاصل کند. همچنین پزشکتان می تواند توصیه هایی را درباره ورزش ، غذا خوردن و شیوه زندگی به شما ارائه دهد. برخی از مطالعات نشان می دهند که مراقبت پیش از بارداری می تواند شانس شما را برای باردار شدن افزایش داده و خطرات سقط یا نقص های تولدی را کاهش دهد. از ...
افزایش شانس باروری، نکات طلایی
روش های متفاوتی را هم به خود اختصاص می دهند. اگر نابارور هستید بهتر است قبل از هر چیز علت آن را پیدا کنید تا بتوانید بهترین و موفق ترین راه را برای حل این مشکل بیابید. زیاد چاق و لاغر نشوید مصرف مواد غذایی ناسالم (در حجم کم یا زیاد) به عنوان یکی از عوامل موثر بر ناباروری شناخته می شود. وزن بیش از اندازه کم یا بیش از اندازه زیاد می تواند چرخه تولید مثل شما را با مشکل مواجه کند. همین ...
نگاهی به آبشار پیران، بلندترین آبشار زاگرس
واژگون هم اشاره می کند و منی گوید: به همت اعضای انجمن های دوستدار طبیعت از طلوع خورشید تا هنگام غروب از دشت لاله های واژگون محافظت می شود اما افراد سودجو به طمع برداشت موسیر، شبانه به گلستانکوه هجوم می آورند و در تاریکی شب علاوه بر موسیر، پیاز لاله های واژگون را نیز جمع آوری می کنند که این موضوع موجب نابودی بخش هایی از این گنجینه طبیعی شده است. علاوه بر این بارها از مسئولان خواسته ایم دام ها تیرماه به ...
وقتی بدن گرم نمی شود!
ضعیف یا ناتوانی قلب در پمپاژ خون گرم به سمت اندام های انتهایی، مانند دست ها، پاها و بینی نیز پیوند خورده است. افزون بر این، عضله کالری سوز یک ژنراتور عالی برای گرمای بدن است. با کم آبی بدن مواجه هستید همه ما می دانیم که مصرف آب ناکافی پیش از انجام فعالیت های جسمانی که تعریق را به همراه دارند می تواند به کم آبی و افزایش بیش از حد دمای بدن منجر شود. همچنین، این شرایط می تواند ...
خواص شگفت انگیز سرکه سیب برای سلامتی +روش مصرف
شما به دنبال یک راه طبیعی برای حفظ مواد غذایی خود هستید، سرکه سیب می تواند بسیار مفید باشد، مطالعات نشان می دهند که سرکه مانع از رشد باکتری هایی مانند E.coli در مواد غذایی می شود. همچنین گزارش ها حاکی از این است که سرکه سیب رقیق شده در درمان جوش صورت موثر است، با این حال تحقیقات علمی این خاصیت سرکه را تأیید نکرده است. سرکه سیب قند خون را کاهش می دهد تاکنون موفقیت ...
شناخت حق تعالی، ریشه دوری از هوای نفس و دوام ذکر خداست
خبر است، خدای متعال قدرت دارد و به ما نشان می دهد. اگر به شیعه ی امیرالمؤمنین صلوات الله علیه در روز قیامت بگویند: چرا تو و همسرت هیچ معیار الهی و انسانی را در نظر نگرفتی و تنها به این دلیل که این خواستگار می خواهد همسر خود را به خارج از کشور ببرد جواب مثبت دادی، چه پاسخی خواهد داد؟ آیا این فرد می داند که دختر او در آن کشور، امکان خوردن لقمه ی حلال دارد یا نه؟ یا نماز صبح او قضا خواهد شد ...
آیا پای مرغ واقعا کلسیم دارد؟
بدن مصرف کننده می شود. البته کارشناسان معتقدند اگر استعمال این داروها یک هفته قبل از کشتار باشد جای نگرانی نیست. چرا که کبد حیوان فرصت پاکسازی و دفع مواد مضر تجمع یافته را خواهد داشت، اما اگر تلقیح 48 24 ساعت قبل از کشتار باشد دارو درجگر مرغ رسوب و برای سلامت مضر است و این همان عامل اصلی منع مصرف چنین فرآورده هایی است. اما شاید این سوال مطرح شود، پس چه عاملی موجب افزایش سریع ...