سایر منابع:
سایر خبرها
جلوگیری از سکته ی قلبی با کیوی!
از میوه و سایر مواد غذائی تازه است نه ویتامین C که به صورت قرص مصرف می شود. طبق تحقیقات دانشمندان میزان ویتامین C موجود در کیوی دو برابر ویتامین C موجود در مرکبات و ده برابر ویتامین C موجود در سیب و هلو است. علاوه بر ویتامین C دارای مقداری ویتامین E و املاح مهمی چون پتاسیم، منیزیوم و کلسیم می باشد که به تنظیم فشار خون در بدن کمک می کند. حداقل یک بار در هفته ماهی بخورید ...
اقدام برای باردارشدن، توصیه های کاربردی
شاید شنیده باشید در طی بارداری باید نسبت به مصرف ماهی هایی که زیاد جیوه دارند هشیار باشید. اما حدود یک سال طول می کشد تا بدن جیوه را از خون پاک کند. مصرف دو بار در هفته از ماهی اشکالی ندارد اما از انواعی از ماهی که جیوهی زیادی دارند خودداری کنید مانند شمشیر ماهی، کاشی ماهی، ماهی خال خالی و کوسه. به باشگاه بروید ورزش نه تنها به شما کمک می کند به وزن مناسب برسید بلکه بدن شما را ...
آیا مصرف متوکلوپرامید در بارداری مضر است؟
هر فردی در زندگی خود چندین مرتبه و به دلایل مختلف حالت تهوع را تجربه کرده است. علت بروز این حالت در افراد می تواند بارداری، جراحی و یا هر چیز دیگری باشد. حتی استشمام یک بوی خاص هم می تواند شما را به این حالت دچار کند. اگر برای رفع حالت تهوع بخواهید از درمان های خانگی بهره گیرید ما به شما مصرف دم کرده گیاه زنجبیل را پیشنهاد می کنیم. در غیر اینصورت می توانید از داروهای مختلفی که به منظور رفع حالت ...
تمام علت های از بین نرفتن چاقی شکمی را بشناسید
کربوهیدرات ها و قندهای ساده از عوامل اصلی بروز التهاب در بدن هستند. چربی ها را به طور کامل از رژیم تان حذف می کنید: شک نکنید که حذف کامل چربی ها از رژیم غذایی، به سوختن چربی شکم کمکی نخواهد کرد. چربیهای غیر اشباع موجود در انواع دانه ها و آجیل، روغن زیتون، روغن کنجد و ماهی، و ... خواص ضد التهابی دارند و به شما در مراقبت از وزن کمک فراوانی می کنند. به رژیم غذایی تان مواد غذایی از جمله ...
بی خوابی کشیدن برای گشت و گذار مجازی
سوی دیگر با تغییر سبک زندگی و عدم مصرف مواد کافئین دار همچون چای و قهوه در هنگام شب و توانایی مقابله با استرس و اضطراب های روزانه می توان مشکلات ناشی از بی خوابی را کاهش داد. در منزل اغلب ایرانی ها جعبه ای از انواع و اقسام داروها مشاهده می شود. در آن آنتی بیوتیک ها، قرص های آرام بخش، خواب آور، اعصاب، مسکن های قوی سیستم گوارش یا انواع دیگر قرص و آمپول به چشم می خورد. این در حالی است که ...
16 اردیبهشت 10 ماسک زیبایی پوست های خشک
خشک انتخابی عالی است. مواد لازم: یک دوم آووکادوی بسیار نرم و رسیده، یک چهارم یک فنجان عسل آووکادو را کاملاً له کنید و درون کاسه ای با عسل مخلوط نمایید. سپس مخلوط آماده را به مدت 10 دقیقه روی پوست قرار دهید. پس صورتتان را با آب خنک بشویید. 2- ماسک جوی دوسر خوبی این ماسک این است که در هر خانه ای جود دو سر پیدا می شود. بنابراین هر وقت به این ماسک نیاز داشتید ...
16 اردیبهشت توصیه هایی برای رفع خستگی از پوست
دکتر محمدعلی نیلفروش زاده؛ متخصص پوست و مو گاهی خسته از محل کار برمی گردید و مهمان دارید یا به عروسی یا مهمانی دعوت شده اید. در این شرایط چه می کنید؟ چطور خستگی یک روز کاری سخت و پراسترس را از چهره از بین می برید؟ کرم های ضد خستگی عنوانی آشنا در بازار محصولات آرایشی- بهداشتی است. در ادامه، تکنیک ها و ماسک هایی را به شما آموزش می دهیم که می تواند تا حد ...
سوپ سبزیجات بهاری را امتحان کنید
و فاقد گلوتن است و مصرف آن به دلیل تقویت سیستم ایمنی بدن برای افراد سالمند بسیار مناسب خواهد بود. مواد لازم برای 6 نفر قارچ یک چهارم فنجان آب گرم 1 فنجان لیمو 1 عدد بزرگ کنگر (فرنگی) 6 عدد بزرگ روغن زیتون فرابکر 1 قاشق غذا خوری تره فرنگی (فقط قسمت سفید) 4 ساقه متوسط خرد شده سیر پوست کنده 12 حبه آویشن تازه و یا خشک شده 1 قاشق چای خوری ...
کم قندترین میوه ها را بدون نگرانی از چاقی به رژیم تان بیفزایید
در هر فنجان 10 گرم شکر دارد. شما می توانید با مصرف هندوانه، مقادیر زیادی آهن به بدن برسانید. خربزه: سرشار از ویتامین آ است. یک فنجان خربزه خردشده حاوی کمتر از 13 گرم قند است. البته قند این میوه از سایر میوه ها کمی بیشتر است. تمشک: هر فنجان تمشک تنها 5 گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند. توت فرنگی ...
درمان قطعی سرفه با یک نسخه آسان!
تازه یا دو قاشق غذاخوری آویشن خشک و 225 میلی لیتر آب نیاز دارید. همچنین بنا بر سلیقه ی خودتان می توانید از عسل یا لیمو نیز استفاده کنید.آویشن را به آرامی با هاون بکوبید و در فنجان بریزید. آب جوش را هم در فنجان بریزید و روی آن سرپوشی قرار بدهید و بگذارید آویشن 10 تا 15 دقیقه در آب باقی بماند. برای بهبود طعم آن می توانید کمی عسل یا آب لیموترش به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را دو یا سه بار در روز مصرف ...
عوارض خطرناک کمبود زینک برای بدن
سرماخوردگی ناشی از مصرف روی می تواند بدلیل خصوصیات آنتی اکسیدانی و نیز ضد التهابی روی باشد. در بهبود سریع زخم ها: نقش روی در بهبود سریع زخم ها، بویژه به هنگام جراحت های ناشی از سوختگی و یا زخم هایی که در اثر عمل جراحی در بدن ایجاد می گردند، بسیار اهمیت پیدا می کند. در تقویت سیستم ایمنی: روی جهت انجام صحیح عملکرد سیستم ایمنی یا دفاعی بدن بسیار اهمیت داشته و ...
دلایلی علمی که بر مصرف پروبیوتیک ها تاکید می کنند
شبیه غذاهای متعارف و معمولی است که علاوه بر خواص معمول و تولید انرژی در یک ماده غذایی، باعث ارتقای سلامت مصرف کننده نیز می شود. غذای فراسودمند طبیعی یا فرآوری شده، غذایی است که ترکیبات سلامت بخش به آن اضافه شده و ترکیبات مضر آن حذف شده است. این محصولات موجب بهبود عملکرد جسمی و ذهنی شده و به میزان زیادی ریسک ابتلا به بیماری های زمینه ای را کاهش می دهد. یکی از رایج ترین ...
با داروخانه طبیعی بدن آشنا شوید
سیر مواد بسیار مفیدی برای سلامت بدن وجود دارد که می تواند از بیماری های قلبی عروقی و متابولیک، از جمله تصلب شرایین، چربی خون، ترومبوز، فشار خون بالا و دیابت در افراد جلوگیری کند. سیر با معکوس کردن روند ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و پیری زودرس مانع از تشکیل پلاک در عروق کرونر قلب می شود و به این ترتیب سرخرگ تامین کننده خون قلب سالم می ماند. مصرف سیر و پیاز به دلیل وجود ...
تقویت مفاصل زانو با این خوراکی ها
اثرات این عوامل را کاهش دهید. تقویت مفاصل با گیلاس گیلاس میوه ای خوشمزه و مفید است. رنگ قرمز این میوه از آنتوسیانین ها، مواد شیمیایی گیاهی طبیعی که توانایی کاهش التهاب را دارند، سرچشمه می گیرد. به جای مصرف میوه گیلاس می توانید نوشیدن آب گیلاس را نیز مد نظر قرار دهید. نتایج مطالعه ای که در سال 2012 توسط دانشگاه سلامت و علوم اُرگان انجام شد، نشان داد که نوشیدن روزانه دو فنجان آب ...
خوراکی هایی مفیدبرای افزایش باروری
، همچنین در دوران بارداری سبب بهبود کیفیت رشد مغز و چشم جنین و باهوش شدن آن می شود. از جمله دیگر منابع امگا سه می توان دانه های آجیل، تخم مرغ و عدس را نام برد، پژوهش ها همچنین نشان داده است مصرف شکلات تلخ که حاوی آنتی اکسیدان های مفید برای سلامت بدن است می تواند سبب افزایش تعداد اسپرم، حرکت و حجم آن در مردان و برطرف شدن بسیاری از مشکل های ناباروری در آن ها شود. اما مصرف نوشیدنی های ...
25 درصد انسان ها پس از 80 سالگی دچار آلزایمر می شوند
...، علائم و طول عمر بیمار تأثیر بگذاریم. وی ادامه داد: اختلالات حافظه قابل درمان گاهی شکل ساده ای به خود می گیرد به طور مثال کاهش سطح یک ویتامین در بدن می تواند علائمی شبیه به بیماری آلزایمر ایجاد کند؛ اگر این موارد به خوبی شناسایی شوند فرد با مصرف دارو خیلی سریع بهبود پیدا می کند همچنین گاهی بیماری هایی مثل ناراحتی های روانپزشکی همچون اختلالات خلقی و بیماری های نوروتیک شبیه اختلال ...
تاثیر فلافل در استحکام استخوان ها!
...: ماده اولیه اصلی فلافل با سس ارده، نخود است؛ نخود ارزش غذایی بالایی برای بدن دارد همچنین اگر در تهیه مواد اولیه و پخت فلافل با سس ارده خوب دقت شود این غذا خاصیت دارویی هم پیدا می کند. فلافل با سس ارده حاوی پروتئین، روی، فولات، منیزیم، فسفر، پتاسیم، کلسیم، سدیم، نشاسته، روغن های گیاهی مانند زیتون و کنجد، اسید آمینه های مختلف، انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، گروه ویتامین های B ...
کاربردهای مختلف فلفل در آشپزی
شفا آنلاین سلامت تغذیه فلفل یکی از پر مصرف ترین ادویه ها در آشپزی و خانه داری است. . در این مقاله قصد داریم شما را با 3 نوع فلفل و کاربردهای آن در آشپزی آشنا کنیم. با ما همراه شوید. به گزارش شفا آنلاین :بر خلاف اینکه نام هر سه نوع مورد نام برده شده فلفل می باشد، اما خواص و کاربرد های آن ها یکسان نیست و متفاوت با یکدیگر هستند. فلفل سفید این گونه از فلفل ...
چگونه رشد موی سر را افزایش دهیم؟
اضافه کنید. همچنین می توانید نیمی از یک فنجان آب آلوئه ورا را دو بار در روز بخورید. خواص درمانی باعث بهبود سلامت پوست شما می شود. یکی از مطالعات انجام شده در سال 2012 نشان می دهد ژل آلوئه ورا باعث کاهش التهاب و اثرات زخم پس از جراحی بر روی موش ها می شود. نه تنها آلوئه ورا باعث بسته شدن سریع زخم می شود، بلکه رشد موها را نیز در افراد تسریع می کند. گزارش شده است که آلوئه ورا اثر ...
عوارض مصرف زیادادویه های پرطرفدار
ادویه های ذکر شده موارد منع مصرف دارد. افرادی که به طور روزانه دارو های ضدانعقاد (دارو های رقیق کننده خون و برطرف کننده لخته های خونی) مصرف می کنند باید نسبت به میزان ویتامین K. مصرفی روزانه خود حساس باشند، چون ممکن است تداخل دارویی ایجاد شود. باید بدانید برخی مواد غذایی و ادویه ها مانند زنجبیل حاوی این ویتامین است. وزارت بهداشت و سلامت کانادا اعلام کرده است که نیازی به حذف مواد غذایی حاوی ویتامین K. نیست. اما افرادی که دارو های ضدانعقاد مصرف می کنند باید در خصوص مصرف این مواد غذایی و همچنین ادویه هایی مانند زنجبیل از پزشک خود سؤال کنند. ...
چگونه در خانه میخچه را درمان کنیم؟
نشانه ها میخچه ها و پینه ها میتوانند کاری کنند که یک شخص احساس کند روی سنگ ها راه میرود علائم زیر ممکن است نشان دهنده وجود میخچه یا پینه باشد. یک قسمت ضخیم و خشن روی پوست پوست، پوسته پوسته و خشک می شود یا پوسته پوسته و مومی شکل میشود. درد یا حساسیت در زیر پوست حس می شود. آن دسته از افراد که گردش خون ضعیفی دارند، پوست آن ها شکننده است و عصب پا ...
فواید روغن نارگیل برای پوست و مو+ استفاده های عجیب روغن نارگیل
خال به محض اینکه احساس خارش در اطراف لب خود کردید، بر روی منطقه مورد نظر از روغن نارگیل استفاده کنید و این روغن که دارای خواص آنتی باکتریال است به رفع مشکل کمک می کند. روغن نارگیل برای محافظت از زخم ها این بار اگر دچار زخم یا خراش شدید، از مقداری روغن نارگیل بر روی محل زخم و پوست اطراف آن استفاده کنید. روغن مانند یک لایه محافظ در مقابل گرد و غبار و باکتری عمل می ...
مشهورترین رژیم های غذایی جهان
،زیتون مدت رژیم : 3 الی 28 روز 2-رژیم ماکروبیوتیکی فلسفه این رژیم غذایی در دهه 20 میلادی توسط George Ohsawa ژاپنی ثبت شد.منطق اصلی این رژیم ایجاد تعادل روحی و جسمی است. این رژیم چیست ؟ این رژیم بر اساس منطق بودیسم و تعادل ینگ و یانگ است .و براساس این رژیم برای سالم بودن باید به ساده ترین حالت ممکن مواد غذایی استفاده کرد.در نتیجه مصرف مواد غذایی سمی مانند ...
مواد خوراکی پیشگیری کننده از آکنه
میزان سلنیوم به میزان پایین تری هستند. میوه سیب، گیلاس، موز و تمشک سرشار از ویتامین های بوده که دارای خواص محافظت از پوست هستند. انگور قرمز هم می تواند همراه با دانه ها مصرف شود. به گفته محققان، میوه و دانه ها حاوی مواد شیمیایی وآنتی اکسیدان های طبیعی قدرتمندی هستند که مشکلات التهابی پوست نظیر اگزما و پسوریازیس را تسکین می دهد. آووکادو هم نه تنها سرشار از ویتامین E است بلکه حاوی ...
چطور در1هفته بدن را سم زدایی کنیم؟
طعم داده و هم از خواص سالم آن بهره مند شوید. چای بنوشید و سم زدایی کنید کمتر برنامه غذایی وجود دارد که در آن جایی برای چای سبز وجود نداشته باشد. مصرف مایعات برای حفظ سلامتی و رفع سموم از بدن بسیار مفید است و چای سبز نیز یکی از فوق العاده ترین مایعات به شمار می رود. این نوشیدنی نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه سرشار از آنتی اکسیدان است. تحقیقات جدید نشان داده نوشیدن چای سبز ...
داروی استازولامید چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
را تعیین کرد. عوامل مختلفی در ایجاد این حالت دخیل هستند. در کودکان تب بالا می تواند منجر به بروز تشنج شود که در این صورت سریعا باید اقدامات درمانی برای او صورت گیرد. بیماری صرع از دیگر دلایل بروز تشنج است که این تشنج ها در بیشتر موارد با مصرف دارو قابل کنترل و درمان می باشند. طبق گفته پزشکان و متخصصان کاهش برخی مواد مغذی و معدنی مثل کلسیم، منیزیم یا افت قند خون بدن، عفونت های مغزی، ضربه های وارده ...
منابع عالی پروتئین برای گیاهخواران
نشده (همونی که توی شیرینی پزی و آشپزی استفاده می کنند) حاوی 1 گرم پروتئین به ازای 1 قاشق غذاخوری مصرف هست. این پودر به تنهایی تلخه ولی میتونید از هزاران دستورالعمل مختلف آشپزی که در اینترنت وجود داره استفاده کنید و یه خوراکی سالم و خوشمزه باهاش درست کنید.
7 ماده غذایی موثر در کاهش سردرد
، بلکه سرشار از مواد معدنی حیاتی نظیر پتاسیم و کلسیم است که اثرات سدیم بالای موجود در رژیم غذایی را جبران می کند. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد مصرف کم لبنیات با بروز بیشتر سر درد های میگرنی در هفته همراه است. همچنین رعایت توصیه به مصرف 3 وعده لبنیات در روز موجب بهبود فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی می شود. ماهی چرب غذاهای سرشار از ویتامین های گروه B نظیر ویتامین B6 و B12 ...
آکنه بزرگسالی؛ علامتی غیر عادی در پوست صورت که باید جدی گرفته شود
...، بروز چین و چروک و کاهش اعتماد به نفس می شود. کارشناسان دلایل مختلفی را در بروز این عارضه موثر می دانند ازجمله دگرگونی های هورمونی، استرس، مصرف برخی مواد غذایی ، نوع پوست، قرار گرفتن در معرض آلودگی های مختلف و مواردی ازاین دست هستند. مصرف مواد غذایی بر زیبایی پوست، مو و سلامت بدن اثر مستقیم دارد، استفاده از میوه و سبزیجات تازه، انواع دانه های روغنی حاوی اسید های چرب ...
8 اسموتی رژیمی برای لاغری
قاشق غذاخوری آب لیموی تازه یک قاشق غذاخوری شکر 6 تکه یخ طرز تهیه: تمامی مواد را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید و خوب هم بزنید تا ترکیب نرمی حاصل شود. آن را در یک لیوان بلند بریزید و با تکه انبه یا توت فرنگی تزیین کنید. نکته: برای اینکه بتوانید پروتئین بیشتری از این اسموتی به دست آورید می توانید دو اسکوپ پودر پروتئین را به آن اضافه نمایید. ارزش ...