سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه انواع تارت
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تارت نوعی شیرینی است که معمولاً از مواد پرکننده برای پوشش آن استفاده می شود. در تارت ها خمیر شیرینی، خمیر بریزه است. ماده روکش یا پرکننده تارت ها ممکن است شیرین (مثل میوه جات) یا نمکی و غیرشیرین (مثل مرغ و میگو) باشد. تفاوت اصلی تارت با انواع کیک در آن است که نان تارت بدون پف عمل می آید در صورتی که در خمیر تارت شکر وجود داشته باشد برای ...
درمان دردها با 15 گیاه طبیعی
، پوست بید در اغلب آشپزخانه ها پیدا نمی شود، اما برای درمان مواردی مانند سردرد، کمر درد و درد ناشی از آرتروز، بسیار مفید است؛ شما می توانید آن را هر طور که مایل بودید، مصرف کنید. می توانید پوست آن را در چای بجوشانید یا در قالب مکمل های مایع یا کپسول مصرف کنید. رزماری رزماری را نیز در قالب پودر و به عنوان طعم دهنده چای موجود است، مزایای رزماری بی شمار است؛ از داشتن ویتامین B6، آهن ...
از دیدگاه طب سنتی برای سلامتی خود عناب بخورید!
در اسرائیل نشان داد که مصرف عصاره ی عناب نه تنها از علائم یبوست می کاهد، بلکه باعث بهبود کیفیت زندگی فرد نیز می شود. 15. التهاب را کاهش می دهد استفاده ی موضعی از عصاره ی عناب می تواند به کاهش درد عضلات و مفاصل کمک کند. بر اساس یک مطالعه، این ماده ی خوراکی به عنوان یک عامل ضد التهابی قدرتمند شناخته شده است. 16: از مغز در برابر آسیب محافظت می کند همه ی ما ...
تکنیک های شیردهی به نوزاد
...> شیر را فراموش نکنید: لبنیات از آن دسته مایعاتی است که به هیچ وجه نباید فراموش شود چون حذف آن می تواند به پوکی استخوان منجر شود و مصرف میزان کافی آن می تواند سبب افزایش شیر مادران شود. سبزی خوار شوید: خواص سبزیجات و میوه ها دیگر بر کسی پوشیده نیست و همه می دانند این گروه از مواد غذایی چه تاثیری بر سلامت می گذارد. البته اگر سبزیجات و میوه ها به صورت خام مصرف شوند، بهتر است. ...
چه کنیم تا کودک مان باهوش شود؟
...: شوید پلو با ماهی قزل آلا حاوی انواع ویتامین های A ، D ،گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2 ، B6 ، اسید های چرب امگا 3، آهن، پروتئین، فسفر، روی و سلنیوم است؛ این غذا در دستگاه گوارش به راحتی هضم و جذب می شود. برای بررسی خواص شوید پلو با ماهی قزل آلا و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید ...
رژیم غذایی بیانسه برای تناسب اندام
تحرکی یا مصرف زیاد مواد غذایی چرب و پرکالری دچار اضافه وزن شوند. اما تفاوت آنها این است که خیلی سریع خودشان را به وزن ایده آل شان می رسانند. آنها برای لاغری و کاهش وزن رژیم های مختلفی را دنبال می کنند که شاید بعضی از آنها برایتان جالب باشد. در این مطلب به سراغ بیانسه رفته ایم تا راز تناسب اندام و رژیم غذایی او را بدانیم. با ما در ادامه مطلب همراه باشید. 1. او معجزه گیاهان را ...
عوارض کاهش وزن سریع
شفا آنلاین سلامت یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه کاهش وزن سریع سبب مقاومت بدن در برابر لاغری می شود، گفت: پیاده روی به ویژه پس از صرف صبحانه و اجتناب از خوردن هله هوله در کاهش وزن بسیار موثر است. به گزارش شفا آنلاین :دکتر سید مرتضی صفوی درباره مواد غذایی که سبب لاغر شدن می شوند، اظهار کرد: مصرف کرفس، فلفل قرمز، سرکه سیب و گریپ فروت سبب کاهش وزن می شوند چراکه این مواد غذایی خاصیت چربی ...
مراقب گزش کنه ها باشید
، سردرد، خستگی، افسردگی، درد و خارش پوستی هستند. خوشبختانه، بیماری لایم بسیار نادر است. ممکن است که گزش و نیش کنه هیچ گونه نشانه جانبی نداشته باشد اما فرد باید بداند که با این گزش بیماری در او ایجاد شده و باید آن را متوقف سازد. آخرین شواهد پزشکی و تحقیقات متناسب با آن نشان می دهند که اقدام سریع در توقف این بیماری بسیار مهم است و می تواند اثرات درازمدت آن را از بین ببرد. موسسه ملی سلامت و ...
مزایا و معایب 5 نوع جراحی لاغری
ها که به واسطه تزریق مایعی خاص در درون شان امکان تغییر سایز دارند، یکی از شیوه های موفق و موقت در درمان چاقی است. خوبی این شیوه علاوه بر کم خطر بودن، قابلیت برگشت پذیری اش هم است. یعنی فرد بعد از رسیدن به وزن ایده آل خود می تواند، بالون را از معده خارج کند و به زندگی عادی برگردد. این عمل دارای عوارضی چون، حالت تهوع، دل درد، گیر کردن مواد غذایی و نفخ است. لاغری با بستن کمر همت به دور ...
روشهای تقویت باروری، ده ماده مغذی
، بادام زمینی و گوشت بره. اسید لیپوئیک این ترکیب دارای نقش آنتی اکسیدانی است و از اندام های جنسی زنان محافظت می کند و منجر به بهبود کیفیت و تحرک اسپرم ها می شود. همچنین به بدن کمک می کند تا سایر آنتی اکسیدان های موجود در بدن را بازسازی کند. منابع غذایی: سیب زمینی، اسفناج و گوشت قرمز. اسیدهای چرب ضروری اسیدهای چرب امگا 3، برای کمک به باروری از طریق تنظیم هورمون ...
آنچه از خطرات روغن کانولا نمی دانید!
...، اما همچنان منبع خوبی برای آن محسوب می شود. اسید اروسیک یک اسید چرب است که با آسیب قلبی، به ویژه بیماری کشان (Keshan disease) مرتبط است. نتایج یک مطالعه نشان داد در مناطقی که مردم مستعد ابتلا به بیماری کشان بودند، سطوح اسید اروسیک بالاتر و سطوح سلنیم پایین تر بوده است. روغن های هیدروژنه، مانند روغن کانولا، به واسطه ایجاد سطوح بالای التهاب در بدن و همچنین کلسیفیکاسیون یا تجمع کلسیم در ...
آشنایی با خواص اسفناج
وزن کم کردن مفید است. اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند . این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود. افزایش ذخایر آهن با مصرف اسفناج ایده مناسبی است به ویژه به این دلیل که در مقایسه با گوشت قرمز منبع شناخته شده ای از آهن است. خوردن اسفناج در رفع تشنگی موثر است و از زمان های قدیم برای از بین بردن ورم و درد گلو توصیه شده است. برای رفع ...
بعد از خوردن این میوه هرگز آب ننوشید!
بدن به ویژه معده آسیب می رساند. بنابر این گزارش، بهتر است انگور بین دو غذا میل شود حتی خوردن این میوه بعد از غذا توصیه نمی شود، زیرا انگور با غذاهای چرب و گوشت های قرمز یا حتی گوشت ماهی سازگاری ندارد حتی کسانی که معده ضعیفی دارند باید این میوه را بدون هسته و پوست بخورند. همچنین هیچگاه بعد از خوردن انگور آب سرد نخورید چرا که خوردن آب سرد بعد از انگور باعث فساد آن شده و آب موجود در این میوه با آبی که نوشیده اید مغایر بوده و باعث دل درد می شود. رکنا ...
با این مواد غذایی به آرامش برسید/تسکین دهنده دردها
. برنج قهوه ای: این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. رکنا ...
راههای کاهش وزن بدون رژیم
...، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بیشتر بخوابید وزن کمتری به دست آورید: بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم وزن کم کند. این سناریو نشان می دهد زمانی که خواب جایگزین فعالیت های دیگر می شود(فعالیت هایی که در آن وقت ...
بهترین روش درمان آندومتریوز، لاپاروسکوپی یا دارو؟
.... رژیم غذایی مناسبی که برای پیشگیری و درمان اندومتریوز بیان میشود رژیم مملو از امگا 3 میباشد. رژیم غذایی مناسب برای اندومتریوز و کیست تخمدان شکلاتی باید بیشتر حاوی ماهی ، مواد غذایی فیبر دار ، روغن دانه کتان و گردو میباشد. رژیم غذایی توصیه شده برای جلوگیری از اندومتریوز و کیست شکلاتی اجتناب از مصرف گوشت قرمز ، شکر و مواد غذایی چرب و مواد نگهدارنده میباشد . رژیم ...
چرا از عنکبوت نباید ترسید؟+تصاویر
گرفته می شود. نیش عنکبوت های بیوه سیاه نر (قهوه ای) از نیش عنکبوت های به رنگ مشکی زهر کم تری دارد. شروع این عفونت اغلب از ریه ها، زخم های باز و مجاری ادرار است و در موارد حاد به عفونت خون، استخوان ها و مفاصل ختم می شود. گزیدگی توسط کک و ساس، آلرژی، تماس با بلوط و پیچک های سمی در کنار انواع عفونت های باکتریایی و ویروسی از مواردی هستند که می توانند با گزیدگی توسط عنکبوت ها اشتباه گرفته شوند. با وجود این که در سال های اخیر اطباء در تشخیص گزیدگی های عنکبوتی مهارت بیش تری کسب کرده اند اما هنوز هم عنکبوت ها آن طور که باید و شاید درست شناخته نشده اند. ...
از بین بردن خال های صورت با روشهای خانگی!!
روش های طبیعی برای از بین بردن خال های صورت از بین بردن خال های پوست مخصوصا پوست صورت ممکن است کمی چالش بر انگیز باشد. خال، مجموعه ای از سلول های رنگدانه ای است که به صورت لکه های تیره در رنگ های قرمز، سیاه، قهوه ای و صورتی روی پوست ظاهر می شوند. رنگ، شکل و اندازه خال از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از آنها صاف و برخی به صورت گوشتی و گنبدی مانند است. خال ها اغلب در صورت، گردن ...
باقلا ضد پوکی استخوان است
الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان دارویی درباره باقلا و خواص آن چنین می گوید: حبوبات، به عنوان یکی از مهم ترین منابع گیاهی غنی از پروتئین بعد از غلات دومین منبع غذایی انسان به شمار می رود. در این بین دانه خشک باقلا با داشتن پروتئین، هیدروکربن، مواد سلولزی، آهن، چربی و دارا بودن اسیدهای آمینه اصلی همچون لیسین، آرژنین و متیونین حائز اهمیت است. از جمله اینکه ماده فیتین که در باقلا وجود دارد، بسیار ...
درمان اسهال کودکان، طب سنتی
، التهاب، تب، گزندگی، بیرون روی رقیق، غش و ناراحتی است. نوع دیگر، از بلغمی است که در معده حبس شده و نشانه اش بیرون روی مواد لزج و بلغمی ، کمی عطش همراه با التهاب و باد گلوی ترش است. دیگر آنکه سردی بر مزاج چیره شده و علامتش مانند حالت اول است. مگر آنکه در این نوع، بیمار سابقه بدگوارشی هم دارد. علت دیگر آن است که سودا یی به معده می چسبد با این نشان که بیمار دارای اشتهای زیادی است و در ...
کیست مویی یا سینوس پیلونیدال از پیدایش تا درمان
اصطکاک ناشی از لباس طی نشستن طولانی مدت است. هورمونهای جنسی برای اولین بار در سن بلوغ تولید می شوند که با تحت تأثیر قرار دادن غدد سباسه ممکن است آغازگر بیماری پیلونیدال باشند. از طرفی فعالیت هایی که باعث اصطکاک می شوند، موهای در حال رشد در منطقه را مجبور به پسرفت در زیر پوست می کنند. بدن به صورت ذاتی موهای زیر پوستی را به عنوان یک جسم خارجی تلقی می کند و یک پاسخ ایمنی نسبت به آن راه می اندازد ...
رفلاکس نوزادان چیست؟
درمان رفلاکس به شمار نمی رود. تاثیر رژیم غذلیی مادر بر رفلاکس نوزاد گفته شد که رفلاکس در نوزادان طبیعی است، اما مصرف مواد غذایی نفاخ و آلرژن توسط مادر می تواند رفلاکس نوزاد را تشدید کرده و موجب درد و ناراحتی شود. مادران این نوزادان باید از مصرف مواد غذایی نفاخ مانند انواع کلم (مخصوصاٌ کلم خام)، گندم، تخم مرغ، سویا، انواع مغزها (مخصوصاً بادام زمینی)، ماهی، و غذاهای ...
قاتل سرطان کبد شناخته شد!
.... این میوه ی خوش طعم گنجینه ای غنی از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن، منگنز، فسفر، روی و مس است. هلو کم کالری است، هیچ گونه چربی اشباع شده یا کلسترول ندارد و منبع خوبی از فیبر غذایی است. هلو ضد سرطان هلو غنی از ترکیبات کاروتنوئیدی و فنلی است که دارای خواص ضد تومور و ضد سرطان هستند، و همچنین به مبارزه با انواع مختلفی از سرطان ها مانند سرطان پستان، سرطان ریه و ...
بیماری التهابی روده IBD چیست و چه تفاوتی با IBS دارد؟
سبزیجات خام و نرسیده. معمولا تغییر در رژیم غذایی موقت است. این رژیم به کاهش دل درد ، گرفتگی ها و اسهال کمک می کند، با این حال نیاز به تحقیقات بیشتری است. نیازهای تغذیه ای زمانی که بیماری کرون روده کوچک را مورد حمله قرار می دهد، ممکن است بدن قادر به جذب تمام مواد مغذی مورد نیاز خود نباشد. جذب ضعیف مواد مغذی همراه با کاهش اشتها منجر به سوء تغذیه می شود . برای پیشگیری از سو ...
بهترین درمان برای منافذ پوست
آنها کمک می کند اما اگر فرد دچار چربی و جوش شدید باشد و بدون استفاده از درمان دارویی فقط به شست وشوی زیاد پوست بپردازد این کار باعث می شود بعضی از میکروب های مفید که به طور طبیعی روی سطح پوست زندگی می کنند از بین بروند. درست مانند میکروب های مفید معده و روده که باعث قوام مدفوع می شوند و اگر فرد به عنوان مثال برای درمان گلو درد از آنتی بیوتیک استفاده کند این میکروب های مفید از بین می رود و دچار ...
کم آبی بدن چطورشماراچاق میکند؟
مهمی مانند مغز از کم آبی بدن رنج نمی برند. مشکلات مثانه و کلیه: هنگامی که بدن شما به مقادیر کافی آب دریافت نمی کند، سموم و زباله ها شروع به رشد می کنند و این روند التهاب، درد و عفونت کلیه ها و مثانه را به همراه دارد. آرتریت: آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این وضعیت موجب درد مفاصل می شود. علائم این بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و تامین املاح بدن کاهش می یابد ...
رژیم متعادل کارمندان پشت میز نشین
یک رژیم غذایی مناسب را برگزینید تا به سلامتی خود به بیشترین میزان کمک کرده باشیم . 1-غذاهای مفید برای چشم غذاهای حاوی آمینو اسیدهای امگا 3، لوتئین، روی و ویتامین A، C و E می توانند به حفظ سلامت چشم شما کمک کنند . برای به دست آوردن این چنین مواد غذایی مورد نیاز بدن ، می توانید از سبزیجات استفاده کنید . مواد غذایی مانند تخم مرغ، میوه های مرکبات، انواع توت ها، آجیل ...
خود ارضایی چه مشکلاتی دارد؟
جنسی و حتی شوخی های تحریک کننده و فکر کردن در این امور، دوری شود. از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز و غذاهای پرچرب – اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا شود. قبل از خواب مثانه تخلیه شود. از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود. (به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن) از دست ورزی با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست ورزی کرد! ...
کمبود این ویتامین ها در صورت ظاهر می شود!
ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین سی را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین سی به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می ...
کدو سبز قایقی با گوشت چرخکرده یک غذای جدید
. مواد لازم : روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری پیاز قرمز خرد شده 1/2 پیمانه گوشت چرخکرده کم چرب 450 گرم سیر رنده شده 2 حبه فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری زیره سبز 1 قاشق چایخوری نمک به مقدار کافی کدو سبز 3 عدد سس انچلادا 1 و 1/2 پیمانه پنیر چدار رنده شده 1/2 پیمانه جعفری خرد شده 1/4 پیمانه طرز تهیه: تابه ای را ...