خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این رژیم میوه ای به راحتی لاغر شوید
شما نقش اساسی داشته باشد. افراد چاق حتما میوه بخورند مطالعات بسیار زیادی بر روی اثرات مصرف میوه بر وزن انسان ها صورت گرفته است؛ به طور مثال در مطالعه ای که در این باره بر روی 133،468 از افراد بزرگسال در طی 24 سال صورت گرفت، نشان داد که مصرف میوه با کاهش وزن در طول زمان همراه است اما این در حالی است که مصرف زیاد سیب و انواع توت ها بر وزن تاثیر می گذارند. یک مطالعه دیگر که بر ...
فقر ویتامین دی، 8گروه از افراد را بیشتر تهدید می کند
کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد. همچنین مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین دی است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین دی نرمال دارد. فراوانی غذاهایی که سرشار از ویتامین دی هستند، کم است و یکی از بهترین گزینه ها برای ...
مراقب گزش کنه ها باشید!
در این فصل بهار و تابستان، احتمال ابتلا به بیماری لایم که یک بیماری عفونی مرتبط با گزش کنه ها است، افزایش پیدا می کند. به باور کارشناسان، افراد باید نسبت به علائم و عوارض آن آگاهی بیشتری پیدا کنند. آب و هوای خوب و مطبوع بهاری و هوای گرم تابستان باعث زیاد شدن کنه ها شده و حضور این حشرات، ترس از ابتلا به بیماری لایم را به همراه خواهد داشت. ابتلا به بیماری لایم ممکن است علائمی ...
برای جوان ماندن چه نخوریم؟
.... آسپارتام یک سم عصبی است که مرگ سلول های مغزی را تحمیل می کند و می تواند مسبب زوال عقل و یا سرطان مغز باشد. 5. شما همچنین باید شربت ذرت حاوی فروکتوز بالا (HFCS) را کنار بگذارید. شما می توانید این کار را با کنار گذاشتن مصرف نوشابه ها و آبمیوه انجام دهید. اما این کافی نیست. شیرینی ها، کوکی ها و آب نبات ها نیز معمولاً حاوی HFCS هستند، اما تولیدکنندگان اغلب با استفاده از برچسب "شربت ...
مهار خشم به سادگی
بدن می پردازد و اطلاعات را در حافظه جایگذاری می کند. 7- استفاده از تلفن همراه یا سایر وسایل دارای صفحه نمایشگر با نور آبی قبل از خواب، تنظیم نبودن ساعت خواب، مصرف مواد غذایی سنگین و پرچرب قبل از خواب همگی سبب برهم خوردن تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و بروز اختلال های روانی همچون افسردگی و استرس می شود. 8- برنامه ریزی دقیق برای انجام کار های خود داشته باشید، اولویت های کاری را در نظر بگیرید ...
نکات کاربردی برای افراد بد خواب
-قبل از خواب مطالعه کنید، این کار سبب افزایش آرامش شما خواهد شد مطالعات انجام شده در دانشگاه ساسکس انگلستان نشان می دهد که فقط 6 دقیقه مطالعه می تواند میزان استرس و فشار روانی افراد را تا 68 درصد کاهش دهد. میزان آرامش روانی ایجاد شده با ورق زدن یک کتاب خیلی بیشتر از آرامش ایجاد شده توسط گوش دادن به موسیقی، نوشیدن یک نوشیدنی گرم و پیاده روی است. 2-استفاده از وسایل الکترونیکی ...
رژیم متعادل کارمندان پشت میز نشین
بیماری هایی مانند سرطان ، بیماری های قلبی و عروقی و یا حتی برخی اختلالات در مغز شوند که مهمترین مورد آن، می توان به چاقی اشاره کرد . به همین دلیل می توان رژیم غذایی حاوی فیبر را برگزینیم که یک ماده سیر کننده می باشد که در داشتن رژیم غذایی یک عامل موثر می باشد . شواهد علمی زیادی نشان داده اند که بین سلامتی و رژیم متعادل و مناسب غذایی یک رابطه مستقیم وجود دارد به همین دلیل ما باید ...
چه ساعتی از روز برای ورزش و لاغر شدن مناسب است؟
حداقل هشت ساعت استراحت کنند، این حالت به ویژه در ماه های گرم سال اهمیت بیشتری دارد، زیرا به دلیل بلند بودن روز ها هوا دیر تاریک می شود و افراد بیش از سایر زمان ها دچار بی خوابی و بدخوابی می شوند. استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه و سایر وسایل الکترونیک دارای صفحه نمایشگر با نور آبی می تواند سبب اختلال در خواب و برهم خوردن میزان ترشح هورمون ملاتونین خون شود. انجام ورزش با ...
واکسن قبل از بارداری، کدامیک ضروری است؟
اجتناب کرد. بهترین زمان دریافت واکسن آنفلوآنزا بین مهر تا آبان ماه است. در این دوران هنوز این بیماری شیوع زیادی ندارد. همچنین ویروس های مولد آنفلوانزا هر سال تغییر می کنند. در نتیجه اگر سال گذشته این واکسن را دریافت کرده اید، امسال نیز باید اینکار را بکنید. خانم های بارداری که در سه ماهه دوم بارداری دچار آنفلوانزا می شوند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به عوارضی، نظیر ذات الریه قرار دارند. خوشبختانه ...
چقدر هپاتیت را می شناسید؟
هپاتیت هستند. تاکنون حداقل 6نوع ویروس مسئول بروز انواع مختلف هپاتیت شناسایی شده اند که نامگذاری آنها طبق حروف الفبای انگلیسی صورت گرفته است؛ ویروس هپاتیت A ، B ، C ، D ، E و G . هر کدام از این ویروس ها به گروه جداگانه ای تعلق دارند و بیماری هایی که ایجاد می کنند ارتباطی با یکدیگر ندارند. Hepatitis وقتی سلول ها می میرند هپاتیت مزمن با تغییراتی در بدن همراه است. برای ...
سفید شدن لثه ها درباره سلامتی تان چه می گویند؟
شعار سال : بیماری های متعددی می توانند موجب سفید شدن لثه ها شوند که از آن جمله می توان به آفت دهان یا بیماری های طولانی مدت التهابی اشاره کرد. همچنین در موارد نادر سفید شدن لثه ها می تواند نشان دهنده سرطان دهان باشد و به همین دلیل تشخیص مناسب آن حیاتی است . از جمله بیماری هایی که موجب سفید شدن لثه ها می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد : لوکوپلاکی: لوکوپلاکی یک نوع بیماری ...
بی خوابی کشیدن برای گشت و گذار مجازی
بر اساس گفته های کارشناسان اشخاص شب بیدار یا به اصطلاح بوف در مقایسه با افراد سحرخیز، بیشتر با خطر ابتلا به دیابت، سندرم متابولیک و عارضه کم ماهیچگی (از دست رفتن توده ماهیچه های اسکلتی) مواجه هستند، حتی اگر با خوابیدن بیشتر در ساعات اولیه صبح، سعی در جبران شب بیداری خود داشته باشند. تغییر سبک زندگی خواب راحت به همراه دارد یک روانپزشک درباره منشأ بروز اختلال خواب در جامعه ...
زردچوبه پوست را از اشعه UVB و پیری محافظت می کند!
رادیو اکتیو استفاده شود، درمان هایی که عملاً افراد مبتلا به سرطان مجبور به انجام آن ها می شوند. مطالعه نشان می دهند که چگونه زردچوبه پوست را از آسیب های تشعشعات UVB محافظت می کند. تحقیقی از دانشگاه ائیمه در ژاپن نشان می دهد که عصاره زردچوبه از سلامت پوست در برابر آسیب تابش اشعه ماوراء بنفش B محافظت می کند. خواص زردچوبه محققان اثرات تابش درازمدت و در مقادیر کم UVB را بر موش های ...
موارد استفاده و عوارض آتنولول (تنورمین)
مسمومیت با شماره تلفن 1490 تماس بگیرید. ساکنان دیگر شهر ها می توانند با مرکز کنترل مسمومیت استانی یا اورژانس 115 تماس بگیرند. نکته های مهم آتنولول را به بقیه افراد جهت مصرف ندهید. این برخلاف قانون است. تست های آزمایشگاهی و یا پزشکی ممکن است به صورت دوره ای برای نشان دادن پیشرفت شما و یا کنترل عوارض جانبی انجام شود. برای جزئیات بیشتر با پزشک خود مشورت کنید. راستینه /209 چاپ مطلب ...
درمان خانگی کیست تخمدان، چگونه؟
تخمدان به وجود نخواهند آمد. همچنین مصرف قرص های ضد بارداری می توانند خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهند. لاپاراسکوپی: با استفاده از لاپاراسکوپی می توان کیست های کوچک و مستعد سرطانی را بیرون آورد. در این روش پزشک در نزدیکی ناف (همانند تصویر زیر) برشی ایجاد کرده، سپس با ابزاری کوچک کیست را از شکم خارج می کند. راه های درمان کیست تخمدان لاپاراتومی: اگر کیست بزرگ باشد، پزشک ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان با چراغ های LED خیابان ها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، محقق این تحقیق الجاندرو سانچز دیمگل اظهار کرد: انسان ها در طول شب نیاز به نور دارند و چراغ های خیابانیِ جدید موجب شده همه افراد بیشتر در معرض نور آبی قرار گیرند و در نتیجه ساعت بیولوژیکی بدن مختل شود. در تحقیقات پیشین، خطر ابتلا به سرطان به دنبال کار شبانه و در کنار نور مصنوعی، اثبات شده است و شدت و طول موج نور مصنوعی به ویژه در طیف ...
گرد و غبار ماه موجب تب یونجه در فضانوردان می شود
آزمایش هایی که با استفاده از خاک شبیه سازی شده ماه، انجام شده است، نشان می دهد که خاک ماه برای سلول های ریه انسان و مغز موش سمی است. بررسی های پژوهشگران نشان می دهد که تا 90 درصد سلول های ریه انسان و نورون های موش در مواجه با ذرات ریز خاک ماه، می میرند. نتایج یافته های این پژوهشگران که در نشریه ی GeoHealth منتشر شده، نشان می دهد که تنفس این گرد و غبارهای سمی، حتی برای یک دقیقه، می تواند برای ...
قند خون پایین در بارداری، بیماری هیپوگلیسمی
بارداری مشاهده می کنند باید برای دیابت آزمایش شوند که شایعترین علت هیپوگلیسمی مرتبط با بارداری است. در این مقاله نگاهی اجمالی به هیپوگلیسمی در دوران بارداری، از جمله علل، علائم، خطرات و نحوه ایجاد هیپوگلیسمی در نوزاد می اندازیم. هیپوگلیسمی و حاملگی زنان مبتلا به دیابت در هنگام بارداری به خصوص در موارد هیپوگلیسمی آسیب پذیر هستند. یک مطالعه در سال 2008 در مورد زنان باردار ...
رایج ترین کمبود های غذایی
بدن کمک می کند و در دوران بارداری نقش مهمی در جلوگیری از نقص های لوله عصبی مانند اسپینابیفیدا دارد. فولات یا همان اسید فولیک در منابع طبیعی مانند سبزیجات، آجیل، لوبیا، و آب پرتقال یافت می شود. بزرگسالان روزانه به 400 میکروگرم فولات نیاز دارند. فقر ویتامین ب. 6: این ویتامین در دوران بارداری برای رشد طبیعی مغز جنین موردن یاز است. مبتلایان به فقر ویتامین ب. 6 در معرض خطر ابتلا به سرطان ...
جو بایدن و جان مک کین: ترامپ به اعتبار بین المللی آمریکا آسیب زده است
ساعت را با مک کین در اقامتگاه او در آریزونا سپری کرده است، به نیویورک تایمز گفته است مک کین -که با سرطان مغز دست و پنجه نرم می کند- می داند که حالش اصلا خوب نیست اما به هرحال بسیار نگران اوضاع کشور است. بایدن در گزارشی که روز شنبه منتشر شد، افزود: ما درباره اینکه اعتبار بین المللی مان چگونه آسیب دیده است، صحبت کردیم و درباره لزوم برخاستن مردم و اعتراض کردن به این اوضاع نیز صحبت کردیم ...
مشکلات روانی در کمین شب کارها
. سلامت روان افرادی که خواب کافی ندارند برای انجام فعالیت های روزانه خود دچار مشکل می شوند حریرچیان با اشاره به اینکه کم خوابی باعث ایجاد اختلال خواب در افراد می شوند، عنوان کرد: افراد شب کار یا شیفت کار به دلیل کم خوابی در معرض خطر ابتلا به اختلالات خواب هستند و همین مسئله می تواند باعث کاهش سطح هوشیاری آنها در هنگام رانندگی یا بروز مشکلات دیگر شود. وی ...
قاتل سرطان کبد شناخته شد!
طور گسترده ای در فرهنگ های شرقی در تولید محصولات سم زدایی گیاهی مانند چای های سم زدا استفاده می شود. هلو کلسترول را کاهش میدهد تحقیقات نشان داده اند که ترکیبات فنلی موجود در پوست و گوشت هلوی هسته جدا به حفظ سطح کلسترول LDL (لیپوپروتئین) کم چگالی و تحریک کلسترول خوب HLD (لیپوپروتئین پرچگالی)کمک می کنند. این فرآیند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مربوط به قلب و حفظ سلامت مطلوب ...
علت بهم خوردن تعادل تیروئید
به عنوان روش درمانی برای تیروئید پرکار استفاده می شود . درمعرض بیش از حد ید بودن :داروهای قلبی و سینوس، سرما خوردگی، داروهای درمانی قلب آمیودارون یا ماده خاص پرتو نگاری که قبل از اشعه ایکس استفاده می شود ممکن است شما را در معرض ید قرار دهند. شاید در معرض خطر پیشرفت کم کاری تیروئید قرار بگیرید، به خصوص اگر در گذشته مشکل تیروئید در گذشته داشته باشید. لیتیم :این دارو به کم کاری ...
نفس تنگی گران/آسم در کمین مردم کلانشهرهای آلوده است
*** وقایع استان سمیه انصاری فر *** در شهری که نزدیک به 60 روز ناسالم و آلوده در یک سال دارد و در آن نباید گروه های حساس و حتی مردم عادی از خانه خارج شوند خیلی نمی توان به هوای بهتر فکر کرد. همانطور که می دانیم و بارها شنیده ایم آلودگی هوا اثرات حاد و مزمن برسلامت انسان دارد که بر سیستم ها و اندام های مختلف بدن تاثیر می گذارد. این تاثیرات شامل تحریک ...
پاستا باعث چاقی می شود یا لاغری؟!
... 1 – غلات کامل را انتخاب کنید هر غله ای که از زمین می روید به شکل غله کامل می روید و این بشر است که در پروسه تهیه غذا آن را ناقص می کند. مصرف غلات کامل خطر ابتلا به عوارضی نظیر: بیماری قلبی، سکته، سرطان، دیابت و چاقی را کاهش می دهد. غلات کامل تأثیر به سزایی بر روی سلامتی دارند. این نوع غلات دارای منبع بسیار غنی از فیبر هستند. رژیم غذایی سرشار از فیبر غلات سبوس دار بخش بسیار مهمی از رژیم ...
با داروخانه طبیعی بدن آشنا شوید
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران، بر اساس تحقیقات کارشناسان، مصرف سیر خام می تواند از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و حملات قلبی و بروز انواع عفونت ها محافظت کند. کارشناسان سیر خام را موثرترین مکمل غذایی برای پیشگیری از سرطان عنوان کرده اند و می گویند: افراد در صورتی که به این ماده آلرژی و حساسیت ندارند از آن در رژیم غذایی خود بهره مند می شوند. ...
بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه
، رسیده و خامی که خودتان پرورش داده اید، میل کنید. سیر خواص قدرتمند: آنتی باکتریال، ضدمیکروب و ضدقارچ که در عین حال التهاب را نیز کاهش می دهد. مطالعات حاکی از آن است که سیر می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه، پروستات را کاهش دهد، ورم مفاصل و استخوانی را تخفیف دهد و برخی سلول های سرطانی را ویران کند. یافته های اولیه حاکی از آن است که سیر می تواند از میزان بالای کلسترول بکاهد و فشار ...
اختلالات سیستم عصبی نوزادان، بیماری هیدرانانسفالی
هیدرانانسفالی یک ناتوانی نادر است که در هنگام تولد به همراه نوزاد تازه متولد شده وجود دارد که موجب اختلال سیستم عصبی مرکزی می شود. با وجود این عارضه، کرتکس مغز کودک وجود ندارد و به جای آن، مایع مغزی نخاعی که معمولا مغز را خالی می کند، این فضا را پر می کند. این وضعیت در هر دو جنس نر و ماده تاثیر می گذارد. اگر یکی از والدین دارای ژنهایی باشد که مشکوک به ایجاد اختلال است، برخی از نوزادان ...
25 درصد انسان ها پس از 80 سالگی دچار آلزایمر می شوند
حافظه ظاهر می شوند. امینی هرندی درباره بیماری آلزایمر، افزود: آلزایمر شایع ترین نوع اختلال حافظه در سن بالا است؛ برای استفاده از واکسن به منظور جلوگیری از بیماری آلزایمر پیشرفت هایی داشتیم اما هنوز این واکسن وارد بازار نشده است؛ امیدواریم در سال های آینده شاهد درمان های جدید آلزایمر و روش های جدید پیشگیری از ابتلا به این بیماری باشیم. این متخص متخصص مغز و اعصاب، تأکید کرد ...
اشتباه نکنید این موارد سرطان زا نیستند!
کنند اما دکتر شهاب می گوید که این امر می تواند به دلیل علل بزرگتر و فرهنگی از جمله انتقاد بیشتر آنها از اطلاعات دریافتی باشد. او افزود که افراد جوان همچنین می توانند تکنولوژی را بدون داشتن دیدگاه انتقادی بیشتر پذیرا شوند. (برخی از عوامل خطر جعلی مثل تلفن همراه و فرکانس های الکترومغناطیسی، مانند اجاق های مایکروویو است.) این مطالعه همچنین نشان داد که افرادی که سفید پوست بوده و ...
