خبر محرمانه درباره احتمال مرگ بن سلمان/با این 6 گام تعادل قند خون تان را ...
سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های کمبود ویتامین C
.... این شرایط به دلیل تولید کلاژن ناکافی شکل می گیرد. خونریزی از بینی خونریزی از بینی می تواند برای افراد بسیاری رخ دهد و ارتفاع زیاد یا خشکی دلیل آن باشد، اما این شرایط یکی از نشانه های کمبود ویتامین C نیز محسوب می شود.رگ های خونی در بینی برای حفظ استحکام خود به کلاژن وابسته هستند و ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است. خونریزی از بینی زمانی رخ می دهد که رگ های خونی کوچک ...
داشتن رابطه در بارداری، سه ماهه دوم
دلایل زیر ممکن است برخی از تغییرات مثبت را در بدن خود و تمایلات و رفتارهای جنسی تان در سه ماهه دوم تجربه کنید : – نوسانات هورمونی: سطح هورمون HCG (گونادوتروپین کوریونی انسانی) به تدریج کاهش یافته و توازن بهتری بین پروژسترون و استروژن برقرار می شود. این مورد علائم تهوع و خستگی را به طور قابل توجهی کاهش می دهد و در نتیجه، میل جنسی شما افزایش خواهد یافت و شما دارای ریتم بهتر و انرژی بیشتری خواهید ...
آداب ورزش با زبان روزه
دار بهترین ورزش در طول ماه رمضان، شنا و پیاده روی و دوچرخه سواری و ورزش های هوازی است که باعث تسریع گردش خون می شود و در نتیجه خون و اکسیژن بیشتری به مغز می رسد و شادابی و نشاط را در پی دارد. بیماران در مشورت با فیزیوتراپیست علاوه بر تمریناتی که به آنها توصیه شده است می توانند هر یک از ورزش های فوق را انجام دهند و در برطرف شدن دردها و حتی حفظ سلامت خود در ماه مبارک رمضان بکوشند. ...
فشارخون بالا اولین عامل خطر سکته مغزی/هر 2 ثانیه یک مرگ
انجام ساده ای برای غربالگری و ارزیابی معمول فشارخون در وقایع بهداشتی و موقعیت های مختلف و محل های کار، می تواند نقش مهمی داشته باشد. وی ادامه داد: عوامل خطر بیماری قلبی، عروقی و سکته مغزی شامل؛ فشار، کلسترول و قند خون بالا، مصرف دخانیات، عدم مصرف مقدار کافی میوه و سبزی، اضافه وزن و چاقی و کم تحرکی است. همتی گفت: در مجموع این عوامل مسئول 80 درصد مرگ های ناشی از بیماری قلبی و سکته ...
برگزاری شانزدهمین جلسه کمیسیون توسعه بازرگانی بنیاد امید ایرانیان
اقدامات قبل از بارداری، ویتامین های لازم و ضروری
در اینجا به شما می گوییم برای انتخاب بهترین ویتامین های قبل از بارداری باید چه نکاتی را در نظر بگیرید. برای مراقبت از فرزند تان هیچ گاه خیلی زود نیست! و برای شروع هیچ زمانی بهتر از هم اکنون (یعنی در زمان تصمیم برای بارداری) وجود ندارد. دریافت تمام و کمال مواد مغذی مورد نیاز روزانه هیچ گاه آسان تر از امروز نبوده است. در اینجا به طور مختصر و مفید می گوییم برای پیدا کردن یک مولتی ویتامین مناسب برای ...
افزایش قدرت باروری، این موارد مهم هستند
ترانس و چربی های اشباع شده برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند. آووکادو، آجیل، تخمه و ماهی های روغنی از جمله سالمون و ماهی تن، منابع خوبی برای چربی های مفید به حساب می آیند. البته اگر باردار هستید یا تصمیم به بارداری گرفته اید، نباید بیشتر از 2 وعده در هفته از ماهی های روغنی استفاده کنید. علاوه بر این چربی ها سطح انسولین خون را نیز تنظیم می کنند. دیابت یکی از معمول ترین بیماری هایی است که ...
علت رابطه جنسی دردناک بعد از 50 سالگی و راه حل آن
بدن کمتر شود پوست این ناحیه خشک تر شده و انعطاف پذیری خود را از دست داده و جمع تر می شود. به علاوه بدون استروژن حفظ تعادل اکوسیستم واژن برای باکتری های لاکتوباسیل lactobacilli که در آن زندگی می کنند امکان پذیر نیست. این لاکتو باسیل ها PH واژن را به حالت کمی اسیدی نگه می دارند که مانع از رشد بیش از حد عفونت های مخمری و باکتریایی می شود. همه این عوامل باعث می شود که واژن خشک تر ...
دیابت، بی اختیاری ادرار می آورد
. همچنین ممکن است فرد کنترلی بر ادرار خود نداشته باشد که این مشکل بویژه در افرادی که دیابت دارند و قند خون خود را چکاپ و کنترل نمی کنند، بیشتر دیده می شود. وی یادآورشد: هرچقدر بی اختیاری ادرار در زنان زودتر تشخیص داده شود درمان آن راحت تر است، به طور مثال تزریق PRP در واژن این مشکل را رفع می کند، اما با گسترش بیماری و عدم رعایت فرد مبتلا به دیابت ممکن است فرد نیاز به عمل جراحی پیدا کند. ...
رمان باید افراد را از خواب بیدار کند/ بنا نداشتم در شاه کُشی طرفِ کسی را بگیرم و نگرفتم
دیکتاتوریِ شاه صدمه دیده! صدمه جدّی دیده! چون ذهن و زبان اش بر اثر فشارِ اکثریِ رژیم دچار مشکل شده دقیقاً نمی داند چه کار کند. اگر تنها راهی که در جلویِ رویش قرار گرفته همین کشتنِ شاه است! برای آن هم مشکل دارد یعنی دقیقاً نمی داند چرا باید شاه را بکشد؟ سرگردان است بینِ دلائل! گاهی می گوید برای انتقامِ خونِ پدرِ شهیدش می خواهد آن کار را انجام دهد گاه برای انتقامِ ظلم هایی که به خواهر و مادرش شده گاه برای ...
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان
معالج شما می تواند با در نظر گرفتن نوع بیماری شما آنتی بیوتیکی را انتخاب کند که بابرنامه روزه داری شما تداخل پیدا نکند. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد عنوان کرد: بیماران دیابتی باید پیش از شروع ماه مبارک رمضان تحت بررسی پزشکی قرار گیرند. بیماران باید از نظر سطح قند، فشار خون، چربی خون، انعقاد خون و بررسی کلی وضعیت بیوشیمی خون پایش گردند و بر این اساس رژیم غذایی و دارویی مختص هر بیمار قبل از شروع ماه رمضان تعیین می شود. اخگری تاکید کرد: بیمارانی که انسولین مصرف می کنند باید با پزشک خود مشورت کنند و در تمام بیماران دیابتی تنظیم و کنترل مرتب قند خون بسیار مهم است. ...
توصیه های غذایی در ماه مبارک رمضان
سحری دلیلی بر قوی بنیه بودن شخص و یا سلامت کامل او نیست و مصرف مایعات در حدود 5/2 لیتر در روز توصیه می شود تا سلامت کلیه ها به خطر نیفتد. بخشی از این مایعات باید در وعده سحری تامین شود.خوردن سحری در تامین قند مورد نیاز بدن بسیار کمک کرده و از افت قند در اواخر روز خودداری می کند. باستانی افزود:ورزش های که در ماه رمضان انجام دادن آن ها به بدن آسیبی نمی رساند ورزش های هستند که باعث خستگی بیش ...
وقتی مادر موجب دیابت کودک می شود
از تولد ایفا می کند. بر اساس تحقیقات در آمریکا، رژیم غذایی غنی از چربی در دوران بارداری منجر به دیابت در کودک می شود حتی اگر مادر، مبتلا به دیابت و چاقی نباشد. به این معنی که سطح گلوکز و انسولین خون کودک بالا بوده و مقاومت انسولین نیز در او مشاهده می شود. رژیم غذایی نامناسب مادر، تکامل پانکراس (لوزالمعده) جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. پانکراس مسئول تولید هورمون انسولین در بدن است. از ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
شناختی و تعادل هورمونی، سطوح قند خون باید در طول روز متعادل باشد. اما اگر بیش از اندازه خوراکی های شیرین مانند انواع مختلف کیک و شیرینی، نوشابه های گازدار و یا قهوه به همراه شکر مصرف می کنید، تحقق این شرایط غیر ممکن می شود. در این شرایط رژیم غذایی شما موجب احساس خستگی و گرسنگی مداوم می شود و هورمون ها بیش از اندازه فعال هستند . اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی مصرف بیش از اندازه قند ...
هنگام افطار نوشیدنی گرم بنوشید
ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است؛ لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود و البته از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که مطالعات متعدد، نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند، بیان داشت: در اغلب بیماری هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن ...
پیشگیری از آنفولانزا در باردرای
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، اگر انتظار مادر شدن را می کشید، سرفه ها و تب کردن های تان تنها برای خود شما گران تمام نمی شود. آنفلوآنزا در روزهای بارداری، نه تنها سلامتی و جان شما را تهدید می کند، بلکه می تواند برای جنین تان هم گران تمام شود. از دست دادن بارداری و زایمان زودرس، تنها بخشی از عوارضی است که ابتلا به آنفلوآنزای شدید می تواند برای تان به همراه بیاورد اما پزشکان می گویند گذشته ...
در چه مواردی سردرد کودکان را باید جدی بگیریم؟
، اظهار کرد: سردرد می تواند یکی از علت های تومور مغزی باشد؛ برخی از کودکان کمتر از حد معمول می خوابند یا به طور ناگهانی از خواب می پرند، اینها می تواند نشانه ای از میگرن در این افراد باشد؛ میگرن گاهی به عنوان سرگیجه، استفراغ های دوره ای، تشنگی، عفونت های گوش، سینوزیت، عفونت های ادراری، سرماخوردگی و نخوردن یک وعده غذایی در روز که منجر به پایین آمدن سطح قند خون می شود، خود را نشان می دهد. ...
چرا بچه های ژاپنی سالم ترند؟
برای سلامت کودک لازم نیست غذاهایی مانند سوشی، جلبک دریایی یا توفو بخورید و بهتر است عادت های غذایی خانواده خود را در یک مسیر سالم قرار دهید. بیشتر غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، لوبیا، دانه های جامد و چربی های سالم مانند ماهی های غنی از امگا 3 مصرف کنید و کمتر به سمت غذاهای فراوری شده با نمک و قند اضافه بروید. غذاهای سالم دارای کالری نسبتا کم، مواد مغذی زیاد و بسیار سیر کننده هستند ...
اصلاحات سیف و مخالفانش
خرد و کلان آن و نیز در طمع ورزی برخی از مردم و سپرده گذاران بالقوه، هنوز خشک نشده است! اصلاح نظام بانکی، عبور از بحران: علاوه بر ریشه کنی مؤسسات غیرمجاز که پاشنه آشیل نظام بانکی و بلکه اقتصادی کشور به شمار می رفت، گام های دیگری نیز برای توسعه شفافیت در نظام بانکی برداشته شد که در قالب مجموعه ای از مصوبات شورای پول و اعتبار یا اصلاح مقررات نظام بانکی، باوجود همه مقاومت ها و پایداری رئیس ...
فریدون در انظار عمومی پس از 300 روز غیبت + عکس
دستگیری فریدون گفت "از سال قبل بحث هایی راجع به وی مطرح می کردند و رییس جمهور می گفت همه باید پاسخگو باشند، آقای فریدون مرتب می رفتند و این بار قرار صادر شد و چون رقم بالا بود در آن زمان امکان تامین نبود اما بعد دوستان کمک کردند و تامین شد." به گزارش تسنیم 26 تیر 96 حسین فریدون که در بازداشت به سر می برد، گزارش شده بود که در جلسه بازپرسی تعادل خود را از دست داد و به دلیل افت فشار خون به بیمارستان منتقل شد. از آن زمان وی ظهور و بروز رسانه ای نداشت تا روز گذشته که در مراسم تشییع مرحوم طباطبایی حضور پیدا کرد. ...
مصرف میوه و سبزیجات را در رمضان بیشتر کنید
قندی زیادی که در آنها استفاده می شود پرهیز کرده و به جای آن از خرما و آب ولرم استفاده کنند. این مشاور تغذیه با تاکید بر اینکه روزه داران برای جبران کمبود آب و املاح موردنیاز بدن، مصرف میوه و سبزیجات تازه را در ماه رمضان بیشتر کنند، عنوان کرد: در فاصله افطار تا سحر مصرف میوه و سبزیجاتی همچون سیب، هلو، گیلاس، آلبالو، کاهو، هویج، خیار و گوجه فرنگی می تواند به حفظ آب بدن و طراوت و شادابی ...
مهمترین ایراد نظام آموزش و پرورش کشور تکیه بر آموزش تنها است/ توجهی به پرورش نمی شود
اتفاق خیابان انقلاب یک حرکت غلط و زشتی بود که موجب توهین به همه ملت ایران از جمله خانواده معزز شهدایی بود که خون فرزندان خود را در جهت اجرای آرمان ها و اهداف اسلام راستین و قانون اساسی کرده بودند و صد البته یکی از مبانی اسلامی هم حجاب است و ما نباید اجازه دهیم چنین اتفاقاتی در جامعه نهادینه شود و باید با عوامل موضوع برخورد جدی صورت گیرد. پرسش: کارکرد فضای مجازی و شبکه های اجتماعی در ...
با این ترفندها پوست تان را به راحتی زیبا کنید
به گزارش روزپلاس، تحقیقات نشان می دهد عوامل زیادی بر شرایط پوست شما تاثیر می گذارند: کمبود خواب، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، استرس، ورزش نکردن، آلودگی هوا و مصرف قند و شکر. تنها در ایالات متحده آمریکا، زنان در طول زندگی خود چیزی حدود 300000 دلار فقط صرف محصولات زیبایی صورت می کنند. در این مطلب راهکارهای ساده ای داریم که به زیبایی و طراوت پوست تان کمک می کنند. مواد طبیعی که به شما ...
کاهش میل جنسی مردان: علل و درمان
در نعوظ (ED) زمانی پدید می آید که فرد نتواند نعوظ داشته باشد یا آن را حفظ کند. افسردگی افسردگی همه ابعاد زندگی فرد را تغییر می دهد. افراد مبتلا به افسردگی، دچار کاهش یا عدم علاقه به فعالیت هایی که قبلاً برایشان لذت بخش بوده، از جمله ارتباط جنسی، می شوند. همچنین علت کاهش میل جنسی از عوارض جانبی بعضی از داروهای ضدافسردگی به ویژه مهارکننده های برگزیده ی بازجذب کننده ی سروتونین (SSRI) است ...
اجرای طرح همای رحمت در البرز
ماه با بهره گیری از توان خیرین و داوطلبان اقدام به تهیه سبدهای غذایی و برپایی سفره برای نیازمندان می کنیم و از اهداف ما در این طرح ترویج فرهنگ انفاق، ایثار و سنت های حسنه اسلامی با حفظ کرامت انسانی نیازمندان وایجاد فضایی مناسب برای تعامل نیکوکاران و هدایت کمک های مردمی است. این مسئول به شناسایی افراد نیازمند جهت دریافت این اقلام اشاره کرد و گفت: سبد های غذایی با اولویت مناطق محروم در مناطق ...
چالش های طرح تحول سلامت
اهداف خود به دنبال کاهش هزینه خانوارهایی است که برای دریافت خدمات درمانی دچار هزینه های کمرشکن می شوند. ترغیب و افزایش زایمان طبیعی و افزایش پاسخگویی در نظام سلامت نیز از دیگر اجزای این طرح است. طرح تحول سلامت که در هشت بسته در حال اجرا است، در گام نخست به کاهش میزان پرداختی بیماران بستری در بیمارستان های دولتی می پردازد. بنابراین، بیماران دارای بیمه سلامت ایرانیان و ساکن در شهرها، تنها 10 درصد ...
حاج قاسم همیشه ماندگار
کردن بیماری قند بینایی او آسیب جدی دیده بود، و باید با درشت نمایی بسیار زیاد چیزی را مطالعه میکرد، از همه مسائل روز در همه زمینه ها اطلاع و آگاهی داشت و هیچگاه در راه آموختن و دانستن متوقف نشد. در مدت دستکم 25 سال به یاد نداشتم که فن آوری و وسیله ای جدید وارد میدان دانش بشری شود و قاسم افشار جزو اولین کسانی نباشد که از آن ها بهره مند شود و به بهترین نحو از آن ها استفاده کند. در دوران گویندگی هر ...
نکاتی که زنان باردار در ماه رمضان باید رعایت کنند
در 3 ماهه دوم تأثیرات سوء بر جنین ندارد؛ در 3 ماهه سوم 5 تا 70درصد انرژی جنین از گلوکز مادر تأمین می شود، بنابراین روزه داری سبب افزایش برداشت از ذخایر چربی و به دنبال آن افزایش ترکیبات کتونی در خون مادر می شود، این ترکیبات از طریق جفت وارد گردش خون جنین شده و به سیستم عصبی او آسیب می رساند. وی اضافه کرد: زنان باردار که حدود 8 ساعت در حالت ناشتا باقی بمانند، قند خون آنها نسبت به حد ...
چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم
راه بروید تا قند خون کنترل شود. به جای ماشین سوار شدن پیاده روی کنید. هر زمانی که احساس ناراحتی یا استرس داشتید پیاده روی کنید. 2. مشورت را افزایش دهید: سعی کنید طوری پیاده روی کنید که ضربان قلب افزایش یابد و کالری سوزی بیشتر شود. در زمان پیاده روی سرعت خود را کم یا زیاد کنید این کار باعث می شود 20 درصد کالری سوزی افزایش یابد. سعی کنید زمان کوتاهی را با بالاترین شدت پیاده روی ...
مواد خوراکی تقویت کننده انرژی و کاهش خستگی را بشناسید
. لوبیا لوبیا بهترین منبع غذایی حاوی فیبر است و انرژی بلندمدتی را برای بدن تامین می کند. این ماده غذایی بخصوص برای افراد گیاهخوار می تواند منبع جایگزین پروتئین گوشت قرمز باشد . اسفناج آهن به سلول های قرمز خون در انتقال اکسیژن به نقاط مختلف بدن کمک می کند. از اینرو کمبود آهن با خستگی همراه است. سبزیجات پربرگ یکی از مواد خوراکی جذب سریع آهن تلقی می شوند ...