خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با میگو به جنگ سرطان بروید
در مقابل تخریب ناشی از رادیکال های آزاد مقابله کند. دوم اینکه سلنیوم با تقویت سیستم ایمنی بدن از رشد تومورهای سرطانی پیشگیری می کند و پیشرفت شبکه رگ های خونی به سمت تومورها را از بین می برد. مطالعه دیگری که توسط محققان کانادایی انجام شد حاکی از این است که مصرف غذاهای دریایی مانند میگو بدن را در مقابل سرطان خون، غدد لنفاوی و تومورهای بدخیم مغز استخوان مصون نگه می دارد. این تحقیق نشان می ...
جواد عزتی و هادی کاظمی و یک تجربه ناموفق
آشپزی سالم در میان بگذارند. اهمیت تغذیه سالم جواد: اصولاً غذا خوردن برای من خیلی مهم است؛ یعنی مهم است که چه می خورم، مثلا اگر میگو دوست نداشته باشم مطمئناً یک صبح تا شب آنقدر میگو می خورم تا دوست داشته باشم چون برایم لازم است. یک چیزهایی را خیلی دوست دارم که از زندگی ام حذف شوند؛ مثلا نوشابه، سوسیس و کالباس؛ اگر بدانم چیزی به سودم نباشد و می تواند برای سلامتی ام ضرری داشته باشد از ...
عبدی: لیگ تازه آغاز شده و باید از تیم برانکو حمایت شود
. وی در ادامه افزود: اگر بخواهم در مورد جلسه هیئت مدیره صبحت کنم باید به صورت تیتروار به آن اشاره ای داشته باشم. یکی از مسائلی که در این جلسه در رابطه با آن بحث شد گزارش مالی بود که قرار شد طاهری به هیئت مدیره ارائه دهد. سخنگوی باشگاه پرسپولیس اظهار داشت: مسئله دوم بحث اسپانسر برای باشگاه بود و اینکه به چه صورت توافق با اسپانسر انجام گیرد. پیگیری های لازم در این مورد انجام شده ...
40 نکته برای سرحال شدن پس از بیداری
پونه نیز میتوانید بخشی از مغز را که مسئول هوشیاری است، تحریک کنید. 9- سرتان را ماساژ دهید. این کار جریان خون به مغز را تحریک می کند. از نوک انگشتانتان استفاده کنید (نه ناخن)، از بالای سر شروع کنید، شقیقه ها و پیشانی را ماساژ دهید و در یک حرکت کمان شکل، اطراف گوش ها را نیز مورد لطف دستانتان قرار دهید. 10- موز بخورید. این میوه حاوی فیبر و سه قند طبیعی ساکارز، گلوکز و فروکتوز است و ...
کباب خوری خانواده رجبی! +عکس
پا گذاشتن به سنین میانسالی توجه ویژه ای به تغذیه سالم پیدا کرده و با وجود علاقه اش به کباب کمتر از این غذا استفاده می کند و بیشتر به سمت میوه و سبزیجات گرایش پیدا کرده است. در یکی از شب ها در رستوران شاندرمن میزبان خانواده پنج نفره رجبی شدیم و با این بازیگر خونگرم و دوست داشتنی و زهرا رجبی، دختر بزرگ خانواده درباره آشپزی، غذاهای ایرانی و خاطرات کبابی گپ زدیم. نوستالژی های کبابی ...
عبور قطار تغذیه از ایستگاه های نامعلوم سلامت
به گزارش شفا آنلاین : خبر این است: 19 میلیون نفر در کشور غذای ناسالم مصرف می کنند و 10 میلیون نفر در کشور مبتلابه فشارخون هستند که 50 درصد آن ها از بیماری خود اطلاع ندارند. این گفته علی اکبر سیاری معاون وزیر بهداشت است. وقتی خبر را می خوانی پیگیرش می شوی و می روی برای پیدا کردن راه حلی برای تغذیه سالم. شاید به تغییر سبک زندگی فکر می کنی و فرار از غذاهای کنسروی و فست فودی. با خودت راه ...
مشاجره با همسر چاق تان می کند
به گزارش شیعه نیوز ، جر و بحث با همسر به اندازۀ کافی وحشتناک است اما یافته های جدید حاکی از آن است که روابط تیره و خصمانه می تواند روی متابولیسم چربی ها اثر بگذارد به ویژه اگر دچار افسردگی باشید. در یک بررسی از 43 زوج سالم که حداکثر 3 سال از ازدواجشان می گذشت، خواسته شد پرسشنامه هایی را در مورد روابط زناشویی، آخرین اختلال خلقی و علائم افسردگی پر کنند. سپس از آن ها با غذاهای ...
رژیم غذایی، برای کوچولوی چاق!
بچه ها می دهند و هم در یک فضای دوست داشتنی، بیشتر در کنار یکدیگر هستند و از غذا خوردن باهم لذت می برند. وقتی که فشار کاری در آشپزخانه کمتر است می توانید از بچه ها دعوت کنید تا در انجام کارهای ساده تر با شما همکاری کنند. این سبب می شود تا کودکان و نوجوانان مسئولیت سلامتی خود را با ساختن انتخاب های سالم در مورد مواد غذایی که می خورند، به عهده بگیرند. معمولاً کودکان در برابر رژیم ...
بایدها و نبایدهای یک تغذیه سالم/ عوارض گرسنگی
به مقدار مناسب را توصیه کرد و گفت: لبنیات مصرفی کم چرب و حاوی پروبیوتیک باشد، ضمن اینکه نباید مصرف روزانه چای سبز فراموش شود. وی با اشاره به اینکه باید از استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان و مصرف الکل خودداری شود افزود: مصرف جگر، مغز، قلوه و کله پاچه ممنوع است و در پختن غذا از حداقل مقدار روغن استفاده شود. علویان در پایان با تأکید بر اینکه حذف کامل چربی از رژیم غذایی غیر ...
قبل از بارداری چه کارایی باید انجام بدم؟
.... وجود بیماری لثه در دوران بارداری خطر به دنیا آمدن کودکی با وزن پایین را افزایش می دهد. 8- در مورد تمام داروهایی که به صورت مرتب مصرف می کنید با پزشک صحبت کنید و مطمئن شوید که تمام بیماری های مزمن شما تحت کنترل قرار دارند. 9- گروه خون خود و پدر کودکتان را بدانید و با هم سابقه بیماری های خانوادگی هر یک را یادداشت کنید. به پزشک مراجعه کنید تا اگر لازم می داند برخی از ...
ژاپن هنوزدرآتش بمب اتمی میسوزد
این گزارش قرار است به شهرهای هیروشیما و ناگازاکی سفر و با خانواده هایی ملاقات کنیم که هنوز هم خاطرات آن روز وحشتناک، آن ها را آرام نمی گذارد. سال 1945 آمریکا بر سر شهرهای هیروشیما و ناگازاکی در ژاپن بمب اتمی انداخت اولین بار در تاریخ بشر که یک بمب اتمی در جنگ مورد استفاده قرار گرفت، 6 آگوست 1945 بود، زمانی که یک بمب اتمی با نام رمزی "پسربچه" ( Little Boy ) بر سر شهر هیروشیما ...
نشان یک ملت
، شهرها و مناطق را که در این جامعه جهانی با یکدیگر همکاری و هم زمان رقابت می کنند، به سودی حقیقی برساند. شهرت یک کشور را شاید بتوان پیچیده ترین نشان یک ملت دانست، نشانی که تحت تأثیر سازمان ها، بنگاه ها و موسسات تجاری و اقتصادی، نفوذ و رفتارهای سیاسی و اجتماعی و فرهنگی و ... قرار دارد. از محصولاتی که عرضه می کند و نیروی انسانی؛ تا سیاست ها و روش هایی که بر محتوای تولید و رفتار خود اعمال می کند ...
9 راهکار برای پیشگیری از آلزایمر
زیاد هویج، کلم ، مرکبات و نان سبوس دار با افزایش عملکرد شناختی ارتباط دارد. انتخاب یک رژیم غذایی مدیترانه ای به طور کلی استفاده از یک رژیم غذایی مدیترانه ای به سلامت مغز کمک می کند. پروفسور دیوید اسمیت از دانشگاه آکسفورد می گوید: محققان آمریکایی با مطالعه سه هزار نفر در مدت چهار سال متوجه شدند که مصرف زیاد روغن زیتون، مغزها، ماهی ، گوجه فرنگی، ماکیان، سبزیجات، میوه و سبزیجات ...
عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند
راه دهید. خوردن غذاهای رنگارنگ با تامین کردن مواد مغذی بدن آن را در برابر بیماری ها ایمن می کند و همچنین شما را به صورت طبیعی سیر نگه می دارد تا شانس انتخاب غذاهای نا سالم پایین بیاید. علاوه بر این به بیشتر افراد بالغ توصیه می شود پنج وعده در روز ( حتی تا هفت وعده ) به این شکل غذا مصرف کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد که 58 تا 88 درصد از افراد به این اندازه مصرف نمی رسند. می توانید با ااضفه کردن ...
همه چیز درباره یک سرطان کشنده
، متفاوت است. تحقیقات نشان میدهند میزان نجات پنج ساله به مرور زمان افزایش می یابد. درمان سرطان ریه در مراحل اولیه وقتی سرطان ریه سلول کوچک پیش از گسترش به ریه دیگر، شناسایی شود، گاهی جراحی میتواند مفید باشد. جراح ممکن است بخشی از ریه را که تومور در آن قرار دارد یا در صورت لزوم کل ریه را بردارد. برخی بیماران پس از جراحی شیمی درمانی یا پرتو درمانی انجام میدهند تا هر گونه سلول ...
با این تست ،مزاج یا طبعتان را بشناسید
، طبیعت بیماری به طبیعت اصلی خودش شبیه تر و امکان درمان و بازگشت به شرایط عادی امکان پذیرتر است. 1- با حلقه کردن انگشت شست و انگشت وسط یک دست به دور مچ دست دیگرتان، وضعیت قرار گرفتن دو انگشت چگونه است؟ الف: دو سر انگشت روی هم قرار می گیرد. ب: دو سر انگشت مماس یکدیگر قرار می گیرند. ج: دو سر انگشت به هم نمی رسند. 2- اگر بدن تان را حرکت دهید، ساختار عضلات ...
سرطان پستان و تاثیراتش بر سلامت و توانایی جنسی خانم ها
زناشویی را تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری یک عامل استرس زای جدی و تهدیدی برای ادامه زندگی هر زن محسوب می شود. با ابتلا به سرطان، فرد شرایط جسمی و زندگی خود را غیرقابل پیش بینی می داند و عمدتا در این زمینه افکار منفی پیدا می کند. این نشخوارهای ذهنی منفی ممکن است باعث بروز افسردگی و اضطراب شود که هر دو تاثیر بسزایی بر روابط زناشویی می گذارند. درواقع افکار بیمار در مورد مشکلات گذشته و اما و ...
کلش آف کلنز و آسیب های جدی بر ذهن و زندگی افراد
دور از فضای مجازی، نوعدوستی شرط موفقیت و پیشرفت و کسب آرامش در زندگی خواهد بود. یکی دیگر از ویژگی های بازی کلش آف کلنز این است که علاوه بر سپری کردن وقت و زمان برای رسیدن به مراحل بالاتر، می توان با پرداخت هزینه ای مشخص، در مدت زمان کوتاهی به مرحله مد نظر کاربر، راه پیدا کرد که به عقیده دکتر ارجمند نیا، در هر دو مورد، فرد بازنده است چراکه در انتخاب اول وقت گران قیمت خود را از دست می دهد ...
آیا زندگی در نزدیکی فرودگاه، راه آهن و بزرگراه باعث چاقی می شود؟
به گزارش شفا آنلاین ، این مطالعه که به مدت چهار سال (بین سال های 2002 تا 2006 میلادی) و با بررسی بیش از پنج هزار داوطلب 44 تا 66 ساله صورت گرفته، نشان می دهد که زندگی در مکان های پر سر و صدا، سبب افزایش سایز دور کمر می شود. محققان احتمال می دهند که ارتباط بین چاقی و زندگی در جاهایی که آلودگی صوتی دارد، به دلیل افزایش میزان هورمون استرس، کورتیزول، و اختلال خواب است. اختلال ...
آیا رابطه ای بین سندروم تخمدان های پلی کیستیک و سرطان وجود دارد؟
به پاسخ این پرسش ها برسید. بدون شک سندروم تخمدان های پلی کیستیک (PCOS) شایع ترین اختلال عملکرد تخمدانی در خانم هاست و آمارهای جدید نشان می دهد 12 تا 20 درصد خانم هایی که در سنین باروری قرار دارند، به این بیماری مبتلا می شوند. نباید فراموش کنیم این آمار در مناطق مختلف، متفاوت است. به عنوان مثال آمار ابتلا به سندروم تخمدان های پلی کیستیک در خاورمیانه بیشتر است. ژنتیک عامل اصلی ...
آیا گروه های خونی هم حساس می شوند !
گروه خونی B سیستم گوارش این گروه خونی قابلیت انطباق با موادغذایی مختلف را دارد. بنابراین بدون مشکل می توانند گوشت و لبنیات مصرف کنند. این افراد می توانند گوشت قرمز، ماهی، غلات و سبزیجات مصرف کنند. به این گروه توصیه می شود از مصرف طیور، ذرت، عدس، گندم سیاه و هر نوع تحفه تا حد ممکن پرهیز کنند. گروه خونی A این افراد برای تأمین سلامت نیاز به مصرف سبزی دارند. گیاه خواری مناسب این گروه است، زیرا سیستم گوارشی شان حساس است. با ورزش های سبک می توانند استرس را از خود دور کنند. به این افراد توصیه می شود سیب، میوه های توتی، انجیر، آووکادو، نان و پاستا مصرف کنند و از منابع پروتئین گیاهی مانند مغز میوه و سویا بیشتر از ...
با چیدمان خانه چاقی را کنترل کنید
از اینکه شما چگونه زندگی می کنید. اگر لباس هایتان بیرون کمد افتاده باشد از اینکه غذاهای نا سالم انتخاب می کنید زیاد تعجب نمی کنم. دیوارهای خانه قرمز است دکتر کریستوفر اوچنر، متخصص تغذیه می گوید: رنگ قرمز باعث تحریک مواد شیمیایی در مغز می شود که گرسنگی را افزایش می دهند. اگر در خانه دیواری قرمز دارید – مخصوصا در آشپزخانه – بهتر است آن را به رنگ آبی یا سبز در بیاورید. هر دو ...
فرآورده های چرب اما کم ضرر
به گزارش شفا آنلاین ،در ضمن میزان اسیدهای چرب ترانس موجود در فرآورده های غذایی چرب را از 30 به 2 تا 5 درصد تقلیل داده اند؛ اما پرسش این است آیا با کاهش میزان اسیدهای چرب ترانس فرآورده های لبنی، غیرلبنی و تنقلات حاوی چربی های گیاهی، سالم سازی شده اند و می توان از انواع این فرآورده ها به میزان دلخواه در وعده های مختلف غذایی استفاده کرد؟ ابتدا لازم است بدانید روغن های جامد نباتی در اصل ...
هر قوطی نوشابه چقدر شکر دارد؟
به گزارش ستاره ها، دکتر مجید حاجی فرجی رییس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور می گوید: هر قوطی نوشابه 10 قاشق شکر دارد. مضرات نوشابه؛ میزان شکر هر قوطی نوشابه را می دانید؟ باتوجه به آمارهای پراکنده ای که در مورد میانگین مصرف نوشابه های گازدار و انرژی زا در ایران وجود دارد، متاسفانه به نظر می رسد مصرف این محصول مضر در کشور ما حدود 2 تا 4 برابر میانگین های جهانی است ...
معروف ترین چهره هایی که گیاهخوارند، از ابو علی سینا تا جواد رضویان
غذایی سالم گرفتند که همین میزان پروتئین، کربوهیدرات و چربی داشت. در این رژیم غذایی چربی های اشباع شده کمتر از 10 درصد از انرژی روزانه را تامین می کرد و از غلات سبوس دار نیز تا حد امکان استفاده می شد. مقایسه نتایج این مطالعه نشان داد گروهی که دارای رژیم غذایی گیاهی بودند میزان کلسترول به خصوص نوع بد آن یعنی ال د ال خود را توانستند به میزان قابل توجهی کاهش دهند، اما در مقابل تغییر محسوسی در ...
مرجان های دریایی، در خطر انقراض
جایگزین مرجان ها می شوند که البته این جلبک ها در اکوسیستم دریایی نمی توانند نقش مرجان ها را ایفا کنند. اینوچز در این باره می گوید:" صخره های مرجانی سالم می توانند غذا و سر پناه مورد نیاز ماهیگیران را فراهم کنند، بدین ترنیب هم از گردشگری حمایت می کنند و هم سواحل را در برابر طوفان ها محافظت می کنند ." از بین رفتن مرجان ها در اطراف این آتشفشان و رشد جلبک های هرز به جای آن ها در واقع پیش نمایشی از چیزی است که در انتظار سایر اقیانوس های جهان است . ...
احساس خستگی چهار برابری افراد افسرده نسبت به دیگران؛ گفت وگوی شفقنا با دکتر کوثر خانبابایی، متخصص تغذیه
عمل جنسی فرد تاثیر منفی می گذارد، البته مصرف برخی داروهای ضد افسردگی نیز می توانند عملکرد جنسی فرد را تحت تأثیر قرار داده و آن را با مشکل مواجه سازند. تاثیر مثبت ورزش و فعالیت های فیزیکی بر کاهش افسردگی دکتر خانبابایی در پایان خاطر نشان کرد: تحقیقات نشان می دهند داشتن برنامه جسمانی منظم نه تنها اندام را متناسب تر می سازد بلکه ناقلین شیمیایی را در مغز آزاد می کند که احساس ...
5 دلیل پیری زودرس خانم ها
آقایان تحت استرس بوده و آسیب پذیری بیشتری نیز دارند. توجه داشته باشید اگر نتوانیم با احساسات منفی و استرس های روزمره درست برخورد کنیم به مرور تبدیل به مشکلات روحی روانی خواهند شد. استرس باعث پیری زودهنگام سلول ها می شود. هورمون کورتیزول که به هورمون استرس معروف است باعث افزایش ضربان قلب و مشکلات جدی از قبیل تصلب شرایین شده و به سلامت مغز آسیب می زند. استرس علاوه بر کورتیزول، هورمون اپی ...
لاغری با کدام رژیم های لاغری درست است؟
نوشیدنی های رژیمی ادامه می دهند، نشان می دهند و برخی دیگر هم هستند که چنین بهبودی را نشان نمی دهند. در مورد کاهش وزن هیچ مزیت اثبات شده واقعی وجود ندارد. آنچه ما واقعاً نیاز داریم این است که اعتیاد خود را به مواد شیرین کاهش دهیم، تغییر عادت کار بسیار آسانی است و برای آن ما تنها باید همان طور که پس از تدوین مقررات جدید در مورد میزان نمک غذا، مقدار مصرف آن کاهش یافت و عادت به مصرف غذاهای شور را کنار ...
چرا زود خسته می شویم؟
گروه اجتماعی تیتریک ؛ یکی از پرسش هایی که بیشتر اوقات برای افراد مطرح می شود این است که چرا زود خسته می شوند و چگونه می توانند انرژی بیشتری کسب کنند. تنها پاسخی که کارشناسان سلامت برای این سوال دارند عادت های غلط و روزمره و انتخاب یک الگوی ناسالم است که به خستگی زودتر می انجامند. برخی از رفتارها و عادت های روزانه که باعث می شوند زودتر خسته شویم و در طول روز کم انرژی باشیم عبارتند از ...
