خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرتگاه های مجازی در کمین نوجوانان آسیب پذیر
نظارت و بدون برنامه ریزی از فضای مجازی هشدار داده اند، گفت: بر اساس نتایج یک پیمایش، اصلی ترین نگرش به فضای مجازی در داخل کشور، نگرش تفریحی، فراغتی و گفت وگو و چت بوده است، یعنی همان که بیشترین ضرر را از اتلاف وقت گرانبهای نوجوان باهوش ایرانی به بار می آورد. وی افزود: در تحقیقاتی که در آمریکا انجام شده در بین 68 قومی که در آمریکا زندگی می کنند، نشان می دهد ایرانی ها بالاترین متوسط سطح ...
کوله پشتی های خالی، برای سفرهای طولانی
: توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید. توانایی هایی هستند که به ما کمک می کنند در موقعیت های گوناگون، عاقلانه و درست رفتار کنیم؛ به طوری که با خود و دیگران سازگارانه ارتباط برقرار کرده بدون استفاده از خشونت بتوانیم مسائل پیش آمده را حل کنیم و ضمن به دست آوردن موفقیت در زندگی، احساس شادمانی داشته باشیم. ...
تغذیه شهروندان در ایام گرم و شرجی متناسب با شرایط خوزستان تغییر یابد
دستگاه گوارش می شوند و نیز لازم است وعده های غذایی کوچک ولی در تعداد بیشتر را جایگزین روال عادی برنامه غذایی کرد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه در فصل تابستان مایعات و آب به تناوب استفاده شود، بیان کرد: مصرف هندوانه، لیموشیرین، کاهو، خربزه، سالاد و سبزی بسیار توصیه می شود چرا که به دلیل تعرق در فصل گرما میوه و سبزیجات آب بدن را تأمین کرده و به عملکرد بهتر کلیه ها کمک می کند. وی ...
چهار نوشیدنی سالم که می تواند به خوش اندام شدن شما کمک کند
...:در این متن چند نوشیدنی و چای سالم و گوارا به شما دوستان عزیز پیشنهاد می شود که علاوه براین که طعم خوبی دارند و از خوردن آنها لذت می برید، سلامت و زیبایی اندام شما را نیز حفظ می کنند و حتی کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم شما را نیز به همراه دارند. چای سبز مطالعات نشان می دهد که چای سبز، علاوه بر این که حاوی ترکیبات مفید و آنتی اکسیدان هایی است، که می تواند چربی های شکم را از ...
قند نخور، پیر می شوی؟
... به علاوه اکثر افرادی که جوان تر از سن خود نشان می دهند، سالم زندگی کرده و برنامه غذایی متنوعی دارند. این افراد را بیشتر در حال مصرف غذاهای سالم می بینیم تا در فست فودفروشی ها. شاید این سوال برای تان پیش آمده باشد که آیا داشتن خصلت های خوب اخلاقی واقعا می تواند در حفظ جوانی تاثیرگذار باشد؟ برای حفظ سلامتی باید چه نکات تغذیه ای را رعایت کرد؟ برای پاسخ به این پرسش ها سراغ دکتر روشنک امامزاده ...
شگفت انگیزترین غارهای زیرزمینی جهان+تصاویر
این غار را تشکیل داده اند. بومی های منطقه به خاطر اکو و صدای به وجود آمده توسط موج های دریا این غار را به اسم غار ملودیک می شناسند. صدای های وهم آلود، احساس بودن در یک کلیسای جامع را به وجود می آورند. این صداها حتی الهام بخش آهنگسازان و موسیقیدانان بزرگی چون آگوست استریندبرگ، فیلیکس مِندلسون و پینک فلوید بوده است. منطقه ی استافا بسیار زیباست و غار فینگالز هم یکی از محبوب ترین مقاصد گردشگری این ناحیه ...
ایت الله بهجت را بهتر بشناسیم/عکس
امکان داشته باشد آقا یک وقتی حاضر بشوند پرچم مرجعیت را به دوش بکشند و مسولیتش را قبول بکنند. و بدون شک جز احساس یک وظیفه متعین چیزی باعث نشد که ایشان این مسؤلیت را بپذیرند. و باید گفت که رفتار ایشان در این زمان با این وارستگی و پارسایی، حجت را بر دیگران تمام می کند که می شود در عین مرجعیت با سادگی زندگی کرد، بدون اینکه تغییری در لباس، خوراک، مسکن، خانه و شرایط زندگی پیش بیاید. تا اینکه ...
سالم ترین صبحانه را میل کنید!
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است. با این حال، بسیاری از مردم توجهی به آن ندارند و همه مواد غذایی مورد نیاز را در این وعده میل نمی کنند. بسیار مهم است تا برای تامین انرژی لازم تا هنگام ناهار، صبحانه کامل و متعادل در نظر گرفته شود. چرا باید صبحانه سالم و کامل بخوریم؟ صبحانه اولین وعده غذا پس از چند ساعت گرسنگی شبانه است و در بدن ...
کیفیت تغذیه مردم هر5 سال افت می کند
...، با این حال با استناد به گزارش ها، تأکید می کند که روند مصرف بی رویه شده است: ما از حدود دو دهه پیش شاهد گسترش روز افزون مصرف فست فودها در کشور هستیم، این که هر ایرانی یا هر خانوار، در ماه، چند وعده غذایی فست فود مصرف می کنند، آماری است که وزارت بهداشت در اختیار ندارد اما بررسی کیفیت مصرف مواد غذایی در هر 5 سال، نشان می دهد که میزان استفاده خیلی بالا و نگران کننده است. او می گوید: فرهنگ ...
صدور 330 میلیون دلار فرش در سال گذشته
مهم ما به مشتری خوب تبدیل شده و دغدغه ای در این حوزه نداریم اما متاسفانه این را باید گفت که کشورهایی مانند پاکستان و هند به دلیل دستمزدهای بسیار پایین سعی در رقابت با فرش ایرانی دارند چرا که برخی از کارگران در ازای یک وعده غذا حاضر به بافت فرش هستند. ثبت ملی 40 منطقه جغرافیایی و ثبت جهانی 15 منطقه فرش رئیس مرکز ملی فرش ایران همچنین به اقدامات انجام شده این مرکز برای ماندگاری ...
از خزانه تا بهشت با عباس جدیدی
لازم باشد حاضرم به کشتی بازگردم تا تجاربم را در اختیار جوانان این مرز و بوم بگذارم. اگر پیشنهاد هم بدهند حاضرم این کار را انجام بدهم. برای کشتی هر کاری که باشد می کنم؛ همان طور که در دوران قهرمانی ام نشان دادم برای کشتی فداکاری انجام دادم و بارها به وزن بالاتر رفتم تا تیم ملی آسیبی نبیند. الان هم داشتن مشکل شخصی با دیگران برایم مهم نیست و برای کشتی حاضرم هر کمکی را انجام دهم. من هنوز هم عاشق کشتی ...
آیا هنگام خرید به برچسب های مواد غذایی اصلاح ژنتیکی شده، توجهی میشود؟
، 39 درصد از افراد بشدت موافق وجود برچسب مخصوص بر روی بسته های موادغدایی اصلاح ژنتیکی شده، بودند؛ حال آنکه تنها 7درصد نظر مخالف دالشتند. بزرگترین شرکتهای مواد غذایی، قویا بر سالم بودن موادغذایی اصلاح شده تاکید کرده و حمایت خود را از قانون مصوب جولای 2015 اعلام کرده اند. هرچند مخالفان این قانون با انتقاد از آن، بر این باورند که این قانون مانع آن میشود که مصرف کننده بداند چه چیزی در غذایش وجود دارد؛ مضافا اینکه این کار لزوم وجود برچسب های آگاهی بخش بر روی بسته های مواد غذایی را نیز، به چالش میکشد. منبع: Forbes مترجم: مهرداد دستورانی ...
سرنوشت و چگونگی شکل گیری موتورسیکلت ها
نداشت و براین باور بود که موفقیت را تنها می توان از راه ناکامی های مکرر و خویشتن نگری به دست آورد. در واقع موفقیت یعنی یک درصد از کاری که 99درصد آن شکست بوده است. عقیده هوندا درباره کارکنان آن بود که در گام نخست، هرکس باید برای خودش کار کند. کارکنان خود را فدای شرکت نمی کنند. انسان ها برای انجام کار به شرکت می آیند تا از آن لذت ببرند. همین احساس منجر به نوآوری می شود. هوندا شکیبایی را شرط ...
خانه بی چراغ
مدرسه بیشتر همکلاسی هایم خواهر داشتند و من نه؛ همیشه این تفاوت را حس می کردم. به ویژه وقتی خواهرها برای برادرشان کاردستی درست می کردند. خانم انوری زاده، مادر خانواده زمان انتخاب همسر برای ابراهیم را یکی از مهم ترین لحظه های احساس عذاب بی دختری می داند و می گوید: خیلی سخت بود؛ چون من دختر نداشتم تا نظر بدهد یا همراهی ام کند و از دنیای دختران امروزی مطلع و از خواسته هایشان باخبر باشد و ...
فواید خوردن شکلات و چند توصیه
...، این خوراکی خوشمزه می تواند از پوست در برابر نور خورشید محافظت کند و مانع از آفتاب سوختگی شود. بوی شکلات ، امواج مغزی تتا که موجب ریلکسیشن می شود را افزایش می دهد. به علاوه، خوردن شکلات ترشح آندروفین را تحریک می کند که این هورمون در ایجاد احساس لذت و سرحالی نقش دارد زیرا سطح سروتونین را افزایش می دهد. مصرف شکلات تمرکز و حافظه را تقویت می کند. در این باره نیز فلاونوئیدها ...
خطر مصاحبه کردن با آل پاچینو
جهت بازی های او عظمت و وقار دارند. اما این گفته درباره فیلم صورت زخمی درست نیست. فیلمی که در آن شخصیت تونی مونتانا را، مهاجر کوبایی که به سرکرده قاچاقچیان مواد مخدر تبدیل می شود، بازی کرد. شخصیت و زندگی تونی مونتانا با استقبال تبهکاران روبه رو شد و رپرهای گانگستر او را تحسین کردند. آنها با استفاده از داستان از فرش به عرش رسیدن، مفهوم خشونت را جلال و شکوه می بخشیدند. اما آیا پاچینو احساس می کند صورت ...
40 نکته برای سرحال شدن پس از بیداری
چه خشک شده آنها سرشار از انرژی است. 15- سبز از سیاه انرژی زا تر است! چای سبز کافئین کمتری دارد، انرژی بیشتری به بدن می دهد و باعث کاهش وزن می شود. 16- بپر بپر کنید! طناب زدن، پریدن و دویدن به مدت تنها یک دقیقه خواب را از سرتان می پراند. 17- سحرخیز باش تا کامروا شوی، حتی در روزهای تعطیل!! با زیاد خوابیدن در روزهای تعطیل برنامه خواب روزانه تان را به هم نزنید. ...
دوستی از جنس غیر مجاز,پسرها نخوانند
روبرو هستند . یکی از این مسائل خواسته آنان برای داشتن رابطه با جنس مخالف و از این طریق انتخاب همسر آینده است . در این مبحث سعی داریم این موضوع را به نقد بنشینیم و از معایب و محاسن آن " اگر محاسنی داشته باشد" برای شما بگوییم .به همین منظور مصاحبه ای را که با دکتر صدیقه یگانه، روان شناس در این رابطه انجام شده برای شما عزیزان به نمایش می گذاریم. دوستی های خیابانی بین دختر و پسر را چگونه تجزیه ...
آنچه والدین از مهارت های مقابله با اعتیاد باید بدانند
یا دیگران صدمه بزند، مسئولیت پذیر می شود و در برابر مشکلات بهترین عکس العمل را نشان می دهد. این مهارت ها 15 سال عمر دارد. ایران جزو اولین کشورهایی است که از این مهارت ها استفاده کرد. مهارت هایی مثل درست غذا خوردن، آشپزی، درست خوابیدن، مسواک زدن، خیاطی، حساب دخل وخرج را داشتن و ... اگر چه مهارت زندگی هستند اما آن مهارت هایی که برای پیشگیری از اعتیاد هستند، نیست. مهم ترین مهارت زندگی، مهارت ...
بایدها و نبایدهای یک تغذیه سالم/ گرسنگی موجب ذخیره چربی می شود
یا چربی های اشباع نشده استفاده شود. وی با تأکید بر استفاده از منابع غنی ویتامین C مانند آب مرکبات، فلفل دلمه ای و سلنیوم مانند میگو و ماهی گفت: مصرف این مواد به دلیل دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی توصیه می شوند. این فوق تخصص گوارش به مصرف میوه و سبزیجات به مقدار زیاد توصیه کرد و گفت: در زمان گرسنگی سعی کنید به جای مصرف غذاهای پرکالری و چرب، حجم معده خود را با فیبر پر کنید و ...
بارهنگ؛ مفیدتر از شربت های اکسپکتورانت و دیفن هیدرامین
ی این محلول، 10 گرم برگ بارهنگ را به همراه مقدار کمی از دو گُل یادشده در 150 گرم آب جوش، دم می کنند. برای درمان بیماری های ریوی، برگ تمیز و شسته شده ی بارهنگ را روی پارچه ی تمیزی پهن می کنند تا خشک شود سپس آن را خرد می کنند و شیره آن را می گیرند و هم وزن آن، عسل اضافه کرده به مدت 20 دقیقه، دم می کنند. مصرف این دم کرده برای بیماری های ریوی بسیار مفید است. از مخلوط 10 درصد پودر ...
نقد کنوانسیون رفع تبعیض علیه زنان که این روزها دوباره بر طبل آن می کوبند!
احساسات جوشان خود، با عنصر زیبایی خواهی، هنرآفرینی و هر آن چه مقوم اصلی اش احساس است تناسب و ارتباط بیش تری دارند . لطافت بنیه ی آنان باعث گردیده که از تکالیف شکننده و برخی مشقات اجتماعی دور نگه داشته شوند. این دور نگه داشتن نیز به معنای نفی مسئولیت از زنان است، نه به معنای منع حق; یعنی اموری مانند قضاوت، جهاد و شهادت در تقسیم بندیِ احکام جزو تکالیف هستند، نه حقوق; بنابراین، اگر صحیح نگریسته ...
دسر 3 ساعت بعد از غذا خورده شود
نخواهد کرد و در نتیجه باعث چاقی خواهد شد. بهتر است قبل از ناهار کمی سکنجبین، آب لیمو، یا انار ترش میل کرد چون این مواد در معده اثر بدی ایجاد نمی کند و برنامه روزانه هم طوری باید تنظیم شود که در ساعات مشخصی غذای اصلی و میان وعده ها مصرف شود. نحوه نشستن سر سفره غذا یا میز غذاخوری هم مهم است . نشستن ناصحیح علاوه بر ایجاد دردهای مزمن در ناحیه پشت و کمر، تشدید گودی کمر، افزایش قوز ...
جوانه ها ، دارو و غذای انسان هزاره سوم
ایران اکونومیست - چند هزار سال پیش کشتی درگیر طوفان دریایی در چین بسیاری از مسافران را دچار سرگردانی و تمام شدن ذخیره خورد و خوراکی کرد . تصادفا بذر سویا را که برای غنی سازی سایر مناطق چین با خود حمل می کرد در برابر رطوبت جوانه زد . دریانوردان گرسنه در حال مرگ از جوانه ها تغذیه کردند و جان سالم به در بردند تا به ساحل نجات رسیدند و از آن زمان به بعد مصرف جوانه خواری متداول و بعدها ...
یک خانم دوست داشتنی باشیم
همه دوست دارند که زیبا باشند، مخصوصا خانم ها پرتال اجتماعی واکنش: همه دوست دارند که زیبا باشند، مخصوصا خانم ها. البته همه از یک زیبایی طبیعی برخوردار هستند اما کسانی هم وجود دارند که اعتماد به نفس لازم را ندارند و خود را زیر انواع مواد آرایش غرق می کنند به نحوی که شاید شما آنها را بدون آرایش نشناسید. استفاده از لباس های تنگ و لباس هایی که بدن را ناراحت می کند، استفاده افراطی از ...
1 +12 راه برای زنده نگه داشتن عشق
...> در بیشتر رابطه ها، معمولا یکی از زوجین ارزش بیشتری برای احساسات قائل است و این فرد، همیشه خانم خانه نیست. ببینید در رابطه شما کدامتان این احساس را بیشتر دارید؟ این فرد معمولا زودتر از دیگری متوجه سرد شدن رابطه یا فاصله گرفتنتان از یکدیگر می شود و می تواند با قدرتی که ذاتا دارد، راه هایی برای نزدیک تر شدن و صمیمیت را به شما نشان دهد. این فرد نه تنها خودش را مسئول می داند که همیشه از همه چیز ...
20 نکته طلایی برای ثروتمند شدن
فعلا از لیست امور روزمره تان حذف کنید عبارتند از خدمات زیبایی و بهداشتی خاص مثل آب گرم درمانی، غذا خوردن در کافه ها و رستوران های آنچنانی، دوری از هایپرمارکت های پر زرق و برق و دوری از ورزش های پرخرجی که یک خطر بالقوه برای سلامت مالی شما هستند! 4. فهرست کارهای روزمره خود را دست کاری کنید یا کار کنید یا بیاموزید! وقتی که کاری انجام نمی دهید، زمان خود را به آموختن صرف کنید و تا ...
چیدمان آنتیک آپارتمان مسعود فروتن
مبل دونفره دارم، هروقت تنها باشم برای خودم می نشینم تلویزیون نگاه می کنم. اندازه تلویزیونم هم طبیعی است. نمی فهمم چرا بعضی ها برای یک آپارتمان کوچک تلویزیون 50 اینچی می خرند! آشپزخانه اپن مال ناهار خوردن نیست. غذا را باید روی میز خورد. یک میز چوبی قدیمی و جمع و جور پیدا کرده ام که می شود شش تا صندلی دورش چید. صندلی ها هم لهستانی و قدیمی هستند. رومیزی هم رویش تاریخ دارد؛ مال سال 1251 ...
عکسی تکان دهنده از لاغرترین زن جهان!
از وزن و ظاهرم رضایت نداشتم و همچنان به رژیم گرفتن ادامه می دادم. هرچه زمان میگذشت من لاغرتر میشدم و نسبت به خوردن غذا بی میل بودم. حتی گاهی که احساس گرسنگی می کردم بازهم میلی به غذا نداشتم! سرانجام مبتلا به آنورکسیا شدم. (آنورکسیا یک بیماری است که باعث بی اشتهایی و کم خوری عصبی می شود) والریا و ابتلا به آنورکسیا او در پاسخ به این سوال که پدر و مادر از کجا باید ...
جامعه ایران نگران دوران سالمندی خود است؛ گفت وگو با کارشناسان: روحیه استقلال و آزادی از سالمندان گرفته ...
تا شیوه های زندگی سالم نظیر توجه به امر ورزش و فعالیت های بدنی در میان سالمندان ترویج یابد. محمدی در پایان خاطر نشان کرد: برای بررسی سلامت در سالمندان توجه به حیطه های روانی، خانوادگی، اجتماعی، اقتصادی و عملکردی ضروری است. در واقع سلامت در سالمندان نسبت به دیگر گروههای سنی بیشتر باید جنبه ذهنی یا روانی داشته باشد و وضعیت سلامت سالمند نباید تنها محدود به جنبه های پزشکی باشد و لازم است ...
