خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از طلاق چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
عضلانی شوید ؛ این مسئله موجب میشود که عضلات شما سفت شوند و یا گرفتگی و در در سراسر بدن ایجاد شود. 5. اختلال در تغذیه و غذا خوردن پس از جدایی ، بسیاری از مردم تمایل دارند بیش از حد غذا بخورند یا غذای خود را کاملا تمام کنند . اساسا، جدایی ممکن است موجب اختلال در خوردن شود، و علت این است که استرس موجب حساسیت کمتر سلول ها به انسولین می شود و بنابراین بدن مقدار بیشتری انسولین تولید و ...
برای رفع خستگی بدن چه کنیم؟
که می خورید(و زمان خوردن) و جزئیات کیفیت خواب تان و هرعامل استرس برانگیزی را که تجربه می کنید بنویسید. وقتی این چیزها را می نویسید، زمانی است که شروع به برقراری ارتباط میان میزان انرژی و تحلیل برنده های انرژی می کنید. هرساعت یک بار، وضعیت بدن تان را بررسی کنید. آلارم ساعت را تنظیم کنید تا هریک ساعت، خبرتان کند. ازبالا تا پایین تان را دقیقا نگاه کنید، به دنبال نقاط تنش و فشار ...
ماساژ پروستات موثر است؟ فواید ماساژ پروستات
دریافته اند اختلالات مختلف با پروستاتیت در ارتباط هستند، درمان های انتخابی برای این بیماری تخصصی تر شده اند. آیا ماساژ پروستات خطرناک است؟ جامعه پزشکی از ماساژ پروستات به شکل گسترده ای حمایت نمی کند . اینکه این روش موثرتر از روش های درمانی معمول باشد، مورد تایید قرار نگرفته است. با این حال بسیاری از مردان در زمان استفاده از این روش به تنهایی یا در ترکیب با دیگر روش ها، بهبود ...
توصیه های طلایی طب سنتی برای روزه داران
. بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دست کم دو وعده غذا در روز داریم. در ماه مبارک رمضان خوردن سحری در جهت رعایت این عادت، لازم است. سحری خوردن الزامی ست، حتی اگر در حد چند برگ کاهو و سکنجبین نعنایی باشد. بیشتربخوانید: اهمیت تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان وی ادامه داد: برخی، دقایقی پس از یک وعده غذایی، و به ویژه در ماه رمضان، دچار علایمی چون تهوع، سرگیجه یا سردرد می شوند. البته که تشخیص ...
نشانه های بیماری قلبی که از شنیدنشان تعجب می کنید
، داخل عروق خونی ریز گیر می افتد و الگوی بنفش رنگ شبکه ای و لکه لکه ای روی پوست پدیدار می شود. بروز لکه های خونی زیر پوستی در کف دست و پا نشانه ای از اندوکاردیت است. خونریزی لثه متخصصان هنوز متوجه ارتباط دقیق بین بیماری لثه و ناراحتی قلبی نشده اند، اما مطالعات نشان می دهند خونریزی، تورم یا حساسیت لثه ها می تواند منتهی به بیماری قلبی شود. یک نظریه این است که باکتری های لثه وارد ...
شب بیداری چه بلایی بر سرمان می آورد؟
Depner) ، یکی از محققان این مطالعه گفت: اگر ما پروتئین هایی را که ساعت بدن را تنظیم می کنند، شناسایی کنیم، می توانیم زمان درمان ها را با همان پروتئین ها تنظیم کنیم . برای آزمایش، محققان شش مرد سالم را انتخاب کردند، سپس این افراد به مدت شش روز در "مرکز تحقیق بالینی CU " بودند و طی این مدت محقان، غذا، خواب، فعالیت و قرار گرفتن آنها در معرض نور را کنترل می کردند . در روزهای اول و ...
7 متهم اصلی پیر شدن پوستتان را بشناسید
... کمبود خواب وقتی درست و کامل استراحت نمی کنید، بدن کورتیزول اضافه تولید می کند؛ هورمونی که سلول های پوستی را می شکند. وقتی کامل می خوابید، بدن هورمون رشد انسانی (HGH) تولید می کند که پوست شما را ضخیم و سالم نگه می دارد. نه تنها میزان خواب، بلکه کیفیت خواب شما نیز اهمیت دارد. اگر به پهلو یا دمر بخوابید ممکن است خطوطی روی صورت شما به وجود بیاید که پس از مدتی از بین نمی روند ...
غذای گرم از غذای سرد کالری بالاتری دارد؟
به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو، غذای گرم از غذای سرد کالری بالاتری دارد؟ پختن باعث می شود غذا ساده تر جویده شود، هضم پذیری آن افزایش بیابد و همچنین می تواند روی ارزش انرژی غذا مشارکت داشته باشد. برای مثال برنجه نپخته یا دیگر غلات را در نظر بگیرید. اگر این غذاها را به صورت نپخته بجوید بسیاری از مواد مغذی آن در دسترس بدن قرار نمی گیرد چون در فرآیند هضم به خوبی تجزیه نمی شوند. با این حال ...
مراقب دستگاه های تصفیه هوا باشید
شفا آنلاین اجتماعی یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد استنشاق گاز اوزون که در برخی دستگاه های تصفیه هوا ایجاد می شود، می تواند موجب بروز مشکلات حساسیت، اگزما و آسم در نوزادان شده و در رشد ریه و سیستم تنفسی آن ها اختلال ایجاد کند. به گزارش شفا آنلاین :امروزه بسیاری از کلان شهرهای جهان دچار مشکل آلودگی هوا هستند و در این میان استفاده از دستگاه های تصفیه هوا تبدیل به یکی از رایج ترین ...
سبزیجات و میوه های آبدار در سبد سحری/ چای کمرنگ را جایگزین قهوه کنید
، بی حوصلگی و گرفتگی عضلات در افراد می شود که علت آن خوردن غداهای نامناسب در وعده سحری و افطار است. سبزیجات به جای مواد قندی! دکتر سید حسین داودی، کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار هرمز با اشاره به مشکلاتی که حذف سحری برای روزه داران به وجود می آورد، اظهار کرد: خوردن وعده سحری در ماه مبارک رمضان، انرژی مورد نیاز بدن را برای آغاز روز تامین می کند و با حذف این وعده مهم، مانع از ...
3 نکته برای تغییر کمتر نظم خواب در ماه رمضان
عملکرد ذهنی می شود. وی یادآور شد: بسیاری از افراد در شبانه روز بین 6 تا 8 ساعت می خوابند که در زمان روزه داری این الگو بر هم می ریزد؛ چرا که اغلب وعده سحر را بیدار هستند و صبح به سرکار می روند. مدت زمان خواب شبانه در ماه رمضان کاهش می یابد، ولی این میزان کاهش خواب شبانه با افزایش مدت زمان خواب نیمروز جبران می شود. خوش نیت نیکو گفت: اختلال در خواب منجر به کاهش کیفیت خواب، خستگی ...
بهترین روش شست وشوی کاهو ؟
ماده را تامین می کند. 14. کاهو دارای ماده آرام بخش لاکتوکاریوم است که به خواب راحت کمک می کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. 15. کاهو املاحی دارد که باعث دفع سموم بدن می شود، خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون شده و تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد. 16. کاهو توانایی بالایی برای سم زدایی از بدن دارد، مواد ...
بهترین تغذیه برای فاصله افطار تا سحر چیست؟
از خوردن غذا های پُرحجم، کم کالری و بسیار آبکی در افطار خودداری کنند و حتما برای صرف سحری از خواب برخیزند. انجام ورزش های بسیار سبک نیز در حالی که روزه هستیم می تواند به از بین بردن مواد سمی ذخیره شده در بدن کمک کند. هنگامی که ورزش می کنیم، سطح اندورفین آزاد شده از بدن افزایش یافته و ما احساس سبکی و هوشیاری می کنیم. انجام تمرینات یوگا قبل از افطار نیز می تواند کمک به آرام شدن بدن هم از ...
روزه داران کوچک این 4 توصیه را جدی بگیرند
فعال شدن سیستم ایمنی بدن راه به همراه دارد اما مهم ترین نکته ای که باید در تغذیه نوجوانان در ماه مبارک رمضان در نظر گرفت، مصرف سحری است زیرا در صورت عدم مصرف این وعده در روز های بلند عوارض زیادی همچون افت فشار خون و ضعف شدید را به همراه دارد همچنین سال اولی ها نیز با توجه به اینکه در سن رشد قرار دارند باید حتماً از پنج گروه مواد غذایی که شامل نان و غلات، میوه ها، سبزیجات، گوشت و پروتئین ها، شیر و ...
بیماری های ژنتیکی جنین، کشف روشی برای درمان
و نقش مهمی در تنظیم دمای بدن دروضعیت های آب و هوایی مختلف و نیز دفع سموم از بدن دارند. برای افراد مبتلا به بیماری HED درمان قطعی وجود ندارد و بیشتر پیشگیری و جلوگیری از بروز عارضه های بیماری توصیه می شود. اما در این شیوه درمانی جدید، پزشکان با تزریق جایگزین پروتئین آسیب دیده در DNA بدن جنین مانع از تشدید بیماری پیش از تولد نوزادان شدند، کارشناسان نتیجه این پژوهش و ژن درمانی موفقیت آمیز ...
14 توصیه مفید برای سلامت روزه داران
رایج برای فکر کردن به خوردن است. یک برنامه ی خوب برای شروع روش 16 / 8 است، که در آن شما زمان های خوردن را محدود می کنید. یک بازه ی زمانی 8 ساعته پیدا کنید، مثلا 10 صبح تا 6 عصر، و فقط در طول این بازه بخورید. این در طول 24 ساعت شبانه روز 16 ساعت در اختیارتان می گذارد که روزه خواهیدگرفت. در برخی برنامه های روزه داری شما در روزهای مشخصی از خوردن پرهیز نمی کنید، بلکه فقط کم تر ...
تاثیر روزه داری بر چربی های خون
...: هنگام افطار نباید غذای زیادی خورد. آب یا چای به آرامی میل شده و لقمه های غذا خوب جویده شود، همچنین نباید وسط غذا آب خورده شود و در صورتی که هنگام افطار آب خنک خورده شود به دلیل اینکه معده هنوز گرم است، به معده شوک وارد شده و اختلال در هضم غذا ایجاد می شود. الچیان در پایان به روزه داران توصیه کرد: گرسنگی طولانی برای بدن مفید نیست و می تواند منجر به افزایش چربی های خون و مشکلات دیگر شود بنابراین توصیه می شود افراد حتماً سحری میل کنند، نان، پنیر، سبزی، خرما، آب هنگام سحر بخورند. خوردن آب و سبزیجات حرکات روده را بهتر می کند. ...
علت بوی بد عرق بدن در ماه رمضان چیست؟
بامیه نکنید. الچیان به روزه داران در روز های پایانی ماه مبارک رمضان توصیه کرد: گرسنگی طولانی برای بدن مفید نیست و می تواند منجر به افزایش چربی های خون و مشکلات دیگر ی شود؛ لذا توصیه می شود افراد حتماً سحری میل کنند، نان، پنیر، سبزی، خرما، آب هنگام سحر میل کنند. خوردن آب و سبزیجات حرکات روده را بهتر می کند. ...
6 چیز عجیب که می تواند IQ شما را پایین بیاورد
برقراری ارتباط موثر و حفظ اطلاعات بطور کامل، اختلال ایجاد می کند. سفر های هوایی پی در پی با توجه به تحقیقی از دانشگاه کالیفرنیا، جت زدگی مزمن (بیخوابی و ناراحتی ناشی از مسافرت طولانی با هواپیما) بخاطر برنامه شلوغ سفر می تواند تا یک ماه بعد از بازگشت به خانه، بر توانایی یادگیری و حافظه تاثیر بگذارد. پروفسور الیزابت لومباردو، روانشناس و نویسنده “بهتر از کامل: 7 استراتژی برای ...
بر بدن ها سخت بگیرید، شاید دل هایتان خداوند را ببیند
کم کردن این دو شهوت باعث مصون ماندن از خطرها می شود. آمادگی برای انجام تمام عبادتها: این آمادگی از چند جهت است که کمترین آنها کم احتیاجی به تخلی و به دست آوردن غذا و کمتر بیمار شدن به بیماریهای گوناگون است - زیرا معده خانه بیماری و پرهیز سرِ هر دارویی است . و نیز مانع به وجود آمدن مشکلاتی که از غذ ا خوردن به وجود آمده و انسان را محتاج مال و مقام دنیا می کند می گردد؛ مال و مقامی که عده ...
چه غذا هایی مناسب افطار است؟
...، همین دلیل خوردن خرما در شروع افطار بسیار مفید و توصیه می شود. خرما شامل 6 ویتامین و 15 مواد معدنی و به ویژه غنی در کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم و پتاسیم است. یکی از غذا های مناسب برای افطار انواع سوپ مانند سوپ جو، سوپ شیر و سوپ گندم است. ترکیبی از سبزیجات، گوشت یا مرغ و غلات موجود در سوپ برای افطار مناسب و مواد ضروری مورد نیاز را به بدن می رساند. آبمیوه های طبیعی منابع خوبی از قند ...
ذبح جسم و روح در سفره های رنگین!
روزهای اول کمی سخت است، اما در روزهای بعد بسیار آسان می شود به گونه ای که در اواخر ماه مبارک رمضان افراد از اتمام ماه روزه داری غمگین می شوند. این خود نشان می دهد که انسان موجودی انعطاف پذیر است و باید نقش ها و فضاهایی را تمرین کند. اینکه همه چیز برای تو مهیا باشد ولی از خوردن و آشامیدن ممانعت کنی یعنی به بدنت و روحت این پیغام را می دهی که هر وقت هر چه را خواست و طلب کرد نمی تواند استفاده کند. این ...
ثواب روزه داری در جمع روزه خواران
...! آن شخص وقتی روز 10 ساعت می شود همان جمله را تکرار می کند و باز به راحتی قادر است این واجب را بجا بیاورد. او در تابستان هم گلایه می کند، ولی باز قادر است حتی 17 ساعت در گرما روزه داری کند. پس این نشان می دهد بدن انسان قدرتش خیلی بیش از اینهاست و این اراده و قدرت ذهنی ماست که کم می آورد وگرنه خداوند به این بدن قدرت انجام کار های شگفت انگیزی داده است. امام جعفر صادق علیه السّلام روایت ...
دعوای برانکو - کیروش تبدیل به نزاع پرسپولیس - کیروش شد
پرسپولیس به مرحله بعد صعود کند و حالا که صعود کرده خواسته از پرسپولیس انتقام بگیرد؟ کاری نداریم که این ذهنیت چقدر درست یا چقدر احساسی و غلط است اما حرف های گرشاسبی این ذهنیت را نزد هواداران پرسپولیس و اهالی فوتبال تقویت خواهد کرد که کیروش با پرسپولیس ارتباط خوبی ندارد و هر اتفاقی مثل خط خوردن بازیکنان پرسپولیس از تیم ملی و مخالفت با برنامه های پرسپولیس در میانه مسابقات را اینطوری توجیه کرد. ...
10 نکته کاربردی برای بهتر امتحان دادن
درگیر استرس، نگرانی، فراموشی پیش از امتحان و مقابله با ترسهایشان هستند که فراموش می کنند رعایت کردن این نکات چقدر می تواند پروسه ی امتحان دادن را آسان کرده و نتیجه بهتری برای آنها به ارمغان آورد. 10 نکته کلیدی در این زمینه وجود دارد که می توان با تکیه بر آنها، حین امتحان دادن راحت بود و نتایج بهتری رقم زد؛ 1. شب قبل از امتحان خوب بخوابید تحقیقات نشان می دهد اگر شما 21 ساعت ...
چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن
می شود. شرایط را ساده و قوی نگه دارید با توجه به پیشرفت های فناوری در زمینه تناسب اندام ممکن است وسوسه شوید تا برای انجام ورزش به ساعت های هوشمند، تبلت ها و هشدارها وابسته شوید. اما بهتر است کمتر نگران لوازم جانبی بوده و در عوض بر اصول پایه متمرکز شوید. تداوم انجام تمرینات قدرتی با افزایش سن اهمیت بسیاری دارد، حتی اگر تنها تمریناتی که با کمک وزن بدن انجام می شوند در ...
با این روشها دوباره شادی را به زندگی تان برگردانید!!
اختلال خلق باشد. اینکه صبح ها باید بیدار شد و بدون کمترین تغییری همان فعالیت های همیشگی را انجام داد آنقدر کسل کننده و خالی از هیجان است که شاید جایی برای لبخند زدن به زندگی باقی نگذارد. ماندن در خانه برای روزهای متمادی و نداشتن رابطه با دنیا و افراد خارج از خانه هم می تواند دلیل دیگری برای این موضوع باشد. قدم دوم : چه کار کنیم افسرده نباشیم؟ به طور حتم هیچ یک از ما دوست ...
پی ام اس را با بارداری اشتباه نگیرید
ام اس نیز مشاهده می شود، اما در افراد باردار، با شدت بیشتری بروز پیدا می کند. - ممکن است در روز های دچار شدن به PMS، اشتهایتان زیاد شود یا ترجیحات غذایی خاصی پیدا کنید، اما معمولا در این روزها، تمایلتان به خوردن شکلات و کربوهیدرات افزایش پیدا می کند. در حالی که با شروع بارداری، وسوسه های غذایی شما یا بی میلی تان به برخی خوراکی ها متفاوت و گاه عجیب تر از این می شود. - اگر علایم ...
فتوای حضرت آیت الله سیستانی: حکم روزه دختران نو بالغ چنانچه ضرر قابل توجه داشته باشد
آن روز بر او واجب نیست و باید آن را قضاء کند. مسأله 1917. ضررهای خفیف و مختصر، باعث نمی شود افطار روزه جایز شود و با وجود این گونه ضررها روزه بر فرد واجب است؛ بنابراین اگر روزه باعث می شود مختصری تغییر در مزاج فرد ایجاد شود یا اندکی دمای بدنش افزایش یابد یا احساس ضعف و سستی در بدنش نماید یا باعث کاهش نور چشم به مقدار معمول گردد، به گونه ای که یکی دو ساعت بعد از افطار این موارد به کلّی ...
انتقاد یک مفسر از رویکرد برخی نسبت به قرآن
هستند که به قرآن بیش از عترت توجه و اهتمام دارند و در میان تشیع نیز عترت نسبت به قرآن از اهتمام بیشتری برخوردار است که البته این دو گزاره علمی نیستند. اینکه می گوییم اهل سنت به قرآن اهتمام دارند و عترت را رها کردند یک گزاره اشتباه است، در واقع این گروه از افراد قرآن را رها کرده اند، مگر می شود کسی به قرآن توجه داشته باشد اما عترت را رها کند، بنابراین کسی که به قرآن اهتمام ورزد نمی تواند عترت را ...
