خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 فایده پیاده روی صبحگاهی
فضای باز و طبیعی، برای آرامش ذهن نیز بسیار مفید است. هوای تازه نسبت به هوای مصنوعی در محیط های باشگاهی، بیشتر سلامتی شما را تضمین می کند. 5. ذهن هشیارتر پیاده روی صبح گاهی قدرت ذهن را از طریق افزایش هشیاری، تقویت حافظه و تمرکز، افزایش می دهد. همه این فواید در طول روز به کارتان می آید و باعث می شود زندگیتان را بهتر برنامه ریزی کنید. 6. کاهش استرس وقتی هنگام صبح در ...
کدام نمک بهتر است؟
حل می شود. 4. نمک هیمالیا: عمده ی این نوع نمک، در پاکستان و آمریکای لاتین می باشد، نه در کوه های هیمالیا، این نوع برای خیلی سال پیش است و سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی می باشد. نمک هیمالیا از انواع کمیاب نمک ها هستند که برای عملکرد های بدن بسیار عالی است. یکی دیگر از دلایلی که باعث محبوب شدن این نمک شده است، رنگ صورتی و خاص آن می باشد. نمک مناسب برای مصرف انسان ...
علت و علائم سرطان سینه در زنان و مردان
وجود دارد، ولی باعث مرگ 10% از افراد می شود. چون این نوع سرطان در روز ها یا هفته های اول بسیار سریع پیشرفت می کند و باید سریعا هم درمان شود. این سرطان دارای علائم زیر می باشد: تغییر رنگ پوست: زمانی که پوست پستان شما بطور غیر منتظره ای قرمز، صورتی، یا تیره می شود ممکن است به علت ابتلا به سرطان پستان التهابی باشد. ظاهر پوست پرتقالی: اگر سینه شما پوستی شبیه پرتقال پیدا کند، باید ...
با روزه گرفتن کبد چرب خود را درمان کنید
زیادی دارد، باید تعداد دفعات ورودی را کاهش دهد؛ ورزش و فعالیت تند در کاهش چربی تاثیر گذار است، زمانی که فردی در طول روز، فعالیت 20 الی 30 دقیقه ایی داشته باشد، چربی ها در بدن او کم شده و بدنش رو به سلامتی پیش می رود. این متخصص بیماری های کلیوی با اشاره به نحوه چرب شدن کبد، ادامه داد: یکی از مهم ترین فعالیت های کبد، ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی در بدن است؛ انبار شدن چربی در سلول های ...
در ماه رمضان این نوع چای را مصرف نکنید!
مردم نیوز : چای سبز مصارف مختلفی دارد که عده ی بسیاری به جای چای سیاه از چای سبز به عنوان نوشیدنی مصرف می کنند. ولی لازم است بدانید که مصرف چای سبز باعث غلظت ادرار می شود. در همین خصوص متخصصین توصیه می کنند که در ماه رمضان این نوع چای را مصرف نکنید! برای اطلاع بیشتر درباره جزئیات مصرف چای سبز در ماه رمضان این مقاله را تا انتها بخوانید. در ماه رمضان این نوع چای را مصرف نکنید! یک ...
خوردن گردو با این بیماری ها مبارزه می کند!
از در نظر گرفتن فاکتورهای تاثیرگذار نظیر سن، مصرف کالری و اسیدهای چرب، و میزان ورزش منظم دریافتند که افزودن گردو به رژیم غذایی روزانه با بهبود کیفیت رژیم غذایی مرتبط است. خواص گردو برای بدن محققان این مطالعه دریافتند گنجاندن گردو در رژیم غذایی موجب بهبود زندگی فرد شده و در پیشگیری از ابتلا فرد به دیابت نقش بسزایی دارد.مغزیجات آجیلی نظیر گردو، مملو از مواد مغذی مهمی همچون چربی ها ...
توصیه کارشناسان: بعد از سحر نخوابید
به ویژه چای، قهوه و شکلات پرهیز کنند. این مواد غذایی چون مدر هستند، سبب دفع آب و املاح از بدن می شوند و همین مسئله، باعث کاهش ذخایر آبی بدن شده و فرد را دچار عطش فراوان می کند. رضایی اذعان کرد: از طرفی بهتر است یک هفته قبل از شروع ماه مبارک رمضان، به تدریج مصرف چای و سایر مواد غذایی ادرار آور را در وعده صبحانه کم کنند تا سیستم عصبی مرکزی آنها به میزان کمتری از دریافت کافئین عادت کند و ...
چند درمان خانگی موثر برای اسهال
...، عدم تحمل لاکتوز، بیماری های التهابی روده، مصرف برخی داروها، سندروم روده تحریک پذیر و... . درمان های خانگی اسهال مصرف پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمرهایی هستند که برای سلامتی بدن به ویژه برای سیستم گوارش مفیدند. معمولا باکتری ما را یاد بیماری می اندازد، اما بدن ما پر از باکتری است، هم باکتری های خوب و هم باکتری های بد. پروبیوتیک ها در دسته ی خوب ها هستند زیرا ...
بیماری سیروز کبدی چیست و چه درمانی دارد؟
تحلیل رفتن عضلات کاهش اشتها خط های قرمز کوچک (مویرگ های خونی) روی پوست در ناحیه بالای کمر حالت تهوع و استفراغ زرد شدن پوست و سفیدی چشم (زردی) درد اطراف کبد خارش شدید پوست حمله تب و لرز خونریزی و کبود شدگی آسان تر و بیشتر بدن، برای مثال افزایش تعداد دفعات خون دماغ شدن یا خونریزی لثه ورم پا و مچ پا ریزش مو ورم شکم به دلیل انباشته شدن ...
توصیه هایی برای کاهش هورمون استرس
از هیپرکورتیزولیسم یا سندرم کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، افزایش فشار خون و استرس بدنی می شود. کاهش مصرف قهوه و افزایش انرژی سوزی به کمک ورزش دو کار ضروری در کنترل میزان کورتیزول می باشد. راه های کم کردن کورتیزول بعد از آشنایی اولیه با علائم کورتیزول بالا وقت آن رسیده است که توصیه هایی در جهت کاهش میزان این هورمون و داشتن زندگی سالم تر ارائه دهیم: ...
تدابیر روزه داری ویژه انواع مزاج ها
و نیم برای آنها توصیه می شود. وی درباره افراد چاق یا درشت اندام با مزاج سرد(مزاج سرد و تر) نیز اظهار کرد: روزه گرفتن برای افراد با مزاج سرد و تر بسیار مفید است. بسیاری از بیماری های سرد که در تن این افراد به وجود می آید به واسطه روزه گرفتن درمان می شود. روزه گرفتن به از بین رفتن چاقی و دفع سموم در بدن این افراد نیز کمک می کند البته ممکن است برخی افراد از ترس ضعف و تشنگی در طول روز به ...
چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم؟
دار باعث دفع بیشتر آب از بدن می شوند بنابراین روزه داران نباید از آنها استفاده کنند؛ مصرف شربت هایی مانند آبلیمو، تخم شربتی و خاکشیر هم در وعده سحری مانع از بروز تشنگی در طول روزه داری می شود. صمدپور یادآور شد: روزه داران باید از انجام فعالیت های غیرضروری در طول روزه داری خودداری کنند و کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرند تا با تعریق و کمبود آب مواجه نشوند؛ کمبود آب بر تمرکز و حافظه افراد اثر منفی می گذارد. ...
سفیر پیشین ایران در بغداد: شاید توافق گروه ها و تشکیل دولت عراق 4 تا 6 ماه زمان ببرد / فقط مقتدی صدر ...
های پارلمان را کسب کنند، بدون اینکه هیچ یک از آنها اکثریت مطلق کرسی ها را در اختیار داشته باشند. این اولین بار نیست که در عراق چنین اتفاقی رخ می دهد و این ویژگی دموکراسی های پارلمانی است. ویژگی مهم و بارز انتخابات اخیر عراق این بود که انتخابات در فضایی آرام و سالم، بدون هیچ رویداد امنیتی قابل توجه و در سایه اخلاق سیاسی برگزار شد و به جز معدود اعتراض هایی، نتایج انتخابات مورد پذیرش همه ...
به شایعات برای برکناری گسترده توجه نکنید/بازرسانی را به محل کارتان می فرستم
هوا را از دیگر مسایل مهم شهر تهران عنوان کرد و گفت: آلودگی هوا هر سال مشکلاتی ایجاد می کند؛ ازجمله اینکه پارسال به خاطر آلودگی روزهای زیادی مدارس به تعطیلی کشانده شدند و این یعنی همه باید برای حل این معضل چاره اندیشی کنیم. افشانی؛ راه حل بخشی از این مشکل را حمل و نقل عمومی دانست و اظهار امیدواری کرد که قرارداد 630 واگن تا انتهای هفته آینده آماده شود. او ادامه داد: در جلسه دیگری ...
در صورت مسواک نزدن به این بیماری ها مبتلا می شوید
ایمنی هم از نوع سلولی و هم از نوع خونی یا همورال شود. این دو عامل فرد را مستعد به عفونتهای ویرورسی و میکروبی می کند. چون باعث نقص ایمنی فرد می شوند. البته دسته ی سومی در کشور ما وجود دارد که آن بیماری دیابت است به خصوص نوع دو. افراد دیابتی مستعد آبسه های متعدد لثه و اطراف دندان و حتی نوک ریشه هستند. این افراد باید توجه کنند و کنترل متابولیکی قند خونشان خوب باشد زیرا هم عفونت لثه ...
درد واژن در خانم ها نشان دهنده چه چیزهایی است؟
جلوگیری از درد واژن به شرح زیر می باشد: پوشیدن لباس های زیر تهیه شده از پنبه خالص اجتناب از انجام فعالیت هایی از جمله دوچرخه سواری و اسب سواری استحمام روزانه با آب ولرم به مدت 10 دقیقه جلوگیری از تماس مستقیم شامپو و صابون با واژن استفاده از ژل روان کننده در طول مقاربت جنسی شستشو فرج با آب سرد پس از ادرار کردن و نزدیکی اجتناب از پوشیدن شلوار جین بسیار تنگ که می تواند باعث ولودینیا (احساس سوزش در منطقه فرج) شود. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
علل خشکی پوست، خستگی، درد مفاصل و گرفتگی عضلانی
...، خواب آلودگی و حتی افکار خودکشی دست بدهد. کمبود وزن بدین معناست که کمتر از آنچه که برای سلامت خوب نیاز دارید، وزن دارید. شخصی که دچار کمبود وزن است، ممکن است احساس ضعف، خستگی و ضعف عضلانی داشته باشد. سوء تغذیه زمانی رخ می دهد که بدن مواد مغذی کافی دریافت نمی کند و گاهی اوقات وضعیت فرد بسیار حساس و تهدید کننده می شود. آنفولانزای مرغی از پرندگان به انسان ها منتقل می شود و باعث تب، سرفه، گلودرد و درد های عضلانی می شود. یک عفونت باکتریایی است که توسط چنگ یا گاز گربه مریض به انسان منتقل می شود. ...
خطری که روح و روان سیگاری ها را تهدید می کند
...> وی ادامه داد: افرادی که به مصرف سیگار اعتیاد پیدا می کنند، بیشر از سایر افراد، به مصرف مواد مخدر محرک تمایل نشان می دهند، دلیل آن نیز مقاوم شدن بدن به ماده اعتیادزای سیگار و کشش آنها برای کسب لذت و آرامش بیشتر است. اسدی با اشاره به اینکه راهکار رهایی از تنش عصبی و استرس ها، سیگار و موادی از این قبیل نیست، خاطرنشان کرد: افراط در مصرف هر نوع ماده ای، فارغ از مفید یا مضر بودن، سبب اعتیاد ...
باید و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان
از کربوهیدرات ها کمتر استفاده شود، زیرا بر خلاف تصور عامه، مصرف بالای کربوهیدرات باعث می شود تا ورود گلوکز به سلول ها بیشتر شده و زودتر احساس گرسنگی کنیم. شهرکی در خصوص نحوه افطار کردن بیان کرد: نکته ای که در هنگام افطار کردن باید رعایت شود، این است که این کار باید خیلی ملایم صورت گیرد، یعنی نباید بطور ناگهانی حجم بالایی از مواد غذایی وارد بدن ما شود، زیرا در این صورت روی گوارش، قلب و سایر ...
درمان یبوست بدون دارو
تان باشد، بنابراین دچار یبوست نخواهید شد. فیبر در مواد غذایی گیاهی مانند میوه ها و سبزی ها، غلات و بنشن یافت می شود. شما می توانید از مکمل های فیبر هم استفاده کنید، هر چند مصرف فیبر طبیعی از راه تغذیه، بهترین شیوه ی دریافت آن است. البته مهم است که به یاد داشته باشید دو نوع فیبر وجود دارد؛ فیبر محلول و فیبر غیرمحلول، که باید میزان متعادلی از هر دو نوع را مصرف کنید تا دچار یبوست نشوید. ...
درمان های سنتی و عجیب بیماری های زنانه
اهمیت آشنایی با بیماری های زنان و چگونگی پیشگیری و درمان آن ها یکی از مهم ترین مسائلی است که هر خانمی باید نسبت به آن آگاهی کافی داشته باشد. خوشبختانه امروزه با رشد تکنولوژی و افزایش میزان آگاهی و دانش مردم ، بسیاری از زنان در سراسر جهان نسبت به این بیماری ها آگاهی لازم را داشته و دست کم با چگونگی درمان و پیشگیری از ابتلا به آن ها در طب مدرن آشنایی دارند اما شاید این گروه کمتر با تکنیک های درمانی ...
خوراکی هایی برای تقویت اعصاب و روان!
گاهی دیده اید وقتی روی ناخن ها لکه های سفید پیدا می شود، برخی می گویند حتما کلسیم یا روی بدن کم شده؟ یا گاهی موها ناگهان سفید می شود و فکر می کنیم حتما ویتامینی در بدنمان کم شده؟ همان طور که کمبود ویتامین ها و املاح معدنی بر قسمت های مختلف جسم تاثیرگذار است، سلامت روان را هم تحت تاثیر قرا رمی دهد؛ نمونه بارزش کمبود عنصر آهن در بدن است که باعث کم خونی می شود و در نتیجه آن فرد مدام خسته، کسل، بی ...
گفتگو با رضا امیرخانی| می گویند ’ره ش‘ با مواضع جمهوری اسلامی در تضاد است
چشم می آید، دلیل خاصی دارد؟ امیرخانی: من تا یک روزی حس می کردم که برای هم نسلان خودم می نویسم و مخاطب برایم شناخته شده بودند. اما الان اگر نظرم را بپرسید که چه کسانی کتاب می خوانند می گویم فقط افراد بین 18 تا 28 سال کتاب می خوانند. نسل ما دیگر گرفتار زندگی شده است و کم تر کتاب می خواند. در جلساتی هم که برای ره ش می رفتم همین را می دیدم که یک نسل دیگر این کتاب را می خوانند که البته بعضی ...
زولبیا و بامیه در خوزستان با طعم شور عرق
ضوابط بهداشتی هستند. جعبه های زولبیا و بامیه باید دارای لایه ای با پوشش آلومینویم نازک و بهداشتی باشد. البته وزارت بهداشت از چند سال قبل با ارسال نامه ای به دانشگاههای علوم پزشکی سراسر کشور، اعلام کرده است که تهیه زولبیا و بامیه با روغنهای چند بار مصرف ممنوع بوده و برای سلامتی مضر است. روز گذشته در هنگام گذر از خیابان سلمان فارسی شهر اهواز در حالی که گرمای هوا کاملا رنگ ...
کفش تان را درآورید تا لاغر بمانید!
مرتبط هستند. در حالی که obesogenes به طور مستقیم باعث افزایش وزن فرد نمی شود، می تواند حساسیت افراد را به افزایش وزن به ویژه هنگامی که یک فرد در معرض مواد شیمیایی قرار می گیرد، بالا برد. بعضی از نمونه های obesogenes شامل آلودگی هوا، برخی از آفت کش ها و سیگار هستند. محققان دریافتند که اکثر این مواد شیمیایی در وسایل آشپزخانه، پلاستیک، گرد و غبار خانگی، لوازم آرایشی و مواد شوینده یافت می ...
رعایت سه اصل مهم غذایی برای پسردار شدن
قلیایی برای پسردار شدن غذاهای قلیایی، غذاهایی هستند که وقتی مصرف می شوند بر سطح قلیایی بدن تاثیر می گذارند. هر غذایی که می خورید بر روی میزان اسیدی یا قلیایی بدن تاثیر می گذارد (سطح PH . (PH به اندازه گیری اسیدیته یا قلیایی مایع و بافت بدن می پردازد. در اینجا لیستی از غذاهای قلیایی برای پسر دار شدن وجود دارد: سبزیجات تازه و میوه بیشتر قلیایی برخی از سبزیجات و میوه های بسیار ...
از کتک کاری ژنرال ها پس از اهدای مدال تا برگ برنده عملیات بیت المقدس و محالی که در یک شب محقق شد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، عملیات بیت المقدس به عنوان طولانی ترین عملیات دوران دفاع مقدس از 10 اردیبهشت سال 61 آغاز شد و در تاریخ 4 خرداد به پایان می رسد. مهمترین ثمره 25 روز عملیات مداوم رزمندگان اسلام در این برهه، آزادسازی خرمشهر در روز 3 خرداد بود. حضور توامان و منسجم نیرو های ارتش، سپاه و بسیج در همه رده ها حتی فرماندهی ، تَک های غافلگیرکننده نیرو های پیش رونده ...
برای رفع کم خونی در ماه رمضان چه بخوریم؟
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی، غذایی مفید برای تقویت عمومی بدن افراد به ویژه زنان، دختران جوان و مبتلایان به کم خونی معرفی کرد. به گزارش بصیرآنلاین، حلیم کالری زیادی دارد و حاوی انواع ویتامین های A ، C ، گروه ویتامین B مانند B1، B2، B6، B12، پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم، آهن، روی، منیزیم، فیبر و فولات است. برای بررسی خواص حلیم و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است، با حیدر ...
بحران فرهنگ "قلدرمآبی"
از گذشته های دورتا دنیای پیشرفته امروزهمواره قشری خاص درجامعه وجود داشته اند که فرهنگ قلدرمآبی ، یکه بزنی ، خودبزرگ بینی و پیروز میدان بودن در فکر و ذهنشان رسوخ کرده و با همین تفکر و فرهنگ اشتباه مشکلات بسیاری را برای خود و دیگران به وجود آورده اند. افرادی که پیرو این فرهنگ هستند، غالباً تمایل دارند از جامعه، میدان نبردی بسازند که فقط باید یک برنده داشته باشد و بی شک آن هم کسی نیست جز خودشان. ...
نشانه های کمبود ویتامین C
...، کمبود ویتامین C می تواند یکی از دلایل کبود شدن راحت بدن انسان باشد. نشانه های کمبود ویتامین C : سطوح کم آهن برخی ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر برای ارائه بهترین نتیجه به مواد دیگر وابسته هستند و ویتامین C و آهن از چنین رابطه ای برخوردار هستند. بدن دو نوع آهن را جذب می کند که شامل هم و غیرهم می شوند. در شرایطی که آهن هم معمولا از منابع حیوانی سرچشمه می گیرد و به راحتی ...
