سایر منابع:
سایر خبرها
چرا روزه از نظر علمی برای بدن مفید است؟
، شایع و ناتوان کننده زمانه ما، مانند پرفشاری خون، قند و چربی خون بالا، نقرس، برخی مشکلات قلبی- عروقی، چاقی ها و... ناشی از همین امتلاء هستند. پس یادمان باشد که فلسفه طبی روزه داری، تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است و نباید آن قدر بخوریم و بیاشامیم که خدای نکرده گرسنه یا تشنه نشویم! در یک روزه داری مناسب، توقع داریم بسیاری از افراد، دست کم نیم تا یک و نیم کیلو کاهش وزن داشته باشند. ...
هشت خوراکی گران دنیا
ترشی اشپل ماهی استروژن است و یکی از لذیذترین غذا های دنیا به شمار می رود. فرآوری و بسته بندی آن کار سختی است و از همه مهمتر اینکه بسیار نایاب است. معروفترین خاویار از فیل ماهی گرفته می شود که در دریای خزر و دریای سیاه زندگی می کند. این ماهی رو به انقراض است و برای همین فروش قانونی خاویار بسیار محدود است. دوره بلوغ فیل ماهی حدود بیست سال است. خاویار فیل ماهی زال – این گونه تقریبا به طور ...
غذای کمکی برای نوزاد، مانعی دارد؟
هم توضیح دهید و میزان استفاده از آنها را بیان کنید. پاسخ: برای کم کردن وزن عجله نداشته باشید تا بتوانید شیر دهی را به صورت مطلوب به انجام برسانید. محدوده سلامتی وزن با توجه به قد تان از 55 کیلوگرم ( وزن ایده ال ) تا 61 کیلو ( وزن طبیعی )می باشد. با توجه به قد و وزن تان BMI( شاخص توده بدنی تان )بیشتر ازحد استاندارد است. بنا بر این شما تا وزن طبیعی 8 کیلو گرم اضافه وزن دارید. فست ...
عناوینی با روح تاریک...| 10 بازی برتر که تمامی طرفداران Dark Souls باید تجربه کنند
یک باس عجیب و غریب و بی رحم را بدون این که انتظار داشته باشید به جان شما بیاندازد. یعنی حتی گیفش رو که می بینیم و باس هاش و نوع حمله شون رو می بینیم یاد سولز می افتیم با این که اصلا 2 بعدیه بازیش.. Salt and Sanctuary با الهام گرفتن از سری Dark Souls و پیاده کردن آن در قالب یک بازی دو بعدی کاملا مجزا ودارای شخصیت منحصر به فرد، توانست تا بعد از انتشار موفق عمل کرده و بازخوردهای ...
چه کسی پول هزینه خروج آمریکا از برجام را به ترامپ داد؟
سیاست گذاران سابق همچون سناتور نورم کولمن در جهت محدودسازی توان هسته ای ایران در FARA داشته اند. اخیرا کولمن در مطلبی در نشریه دهیل از تلاش ترامپ برای خروج از برجام حمایت کرده است، بدون آنکه اشاره ای به حمایت مالی و سیاسی سعودی ها از خود داشته باشد. آمریکن کنسرواتیو با اشاره به این موضوعات بیان می کند که تلاش های عربستان سعودی برای لطمه به برجام در حالی است که تمام دغدغه های این کشور در مورد برنامه ...
آپنه خواب قابل درمان است؟
شدید خواب هستند. این دستگاه کمک می کند مجراهای بالای هوا باز شود تا بتوانید در هنگام خواب راحت نفس بکشید. اما بسیاری از مردم دوست ندارند از یک ماسک CPAP استفاده کنند. دکتر وینتر می گوید: "این درمان موثر ترین درمان است، اما قطعا ایده آل نیست”. عوارض جانبی مانند احتقان و خشکی دهان نیز می توانند برای کاربران CPAP خسته کننده باشد. اگر CPAP برای شما مناسب نباشد، گزینه های دیگری نیز وجود ...
روشهای پیشگیری از بارداری، بهترینش کدام است؟
مقداری جذب آن را مختل می کند اما این که برخی می گویند مصرف همزمان این دو قرص مرگ را برای فرد در پی دارد؛ صحیح نیست. وی تأکید کرد: نکته مهم دیگر آن که هر 4 تا 5 ماهی که قرص جلوگیری خورده می شود یک ماه وقفه ای انداخته شود تا تخمدان ها کارشان را فراموش نکنند و بعد از یک ماه دوباره مصرف قرص نیز شروع شود. وی خاطرنشان کرد: نکته دیگر آن که خانم ها در ماه اولی که خوردن قرص را آغاز می کنند از روش های دیگری هم برای جلوگیری نیز استفاده نمایند تا ماه های بعد که قرص به طور کامل در بدن جایگزین شد، می توانند بدون روش دیگر جلوگیری، خوردن قرص را ادامه دهند. ...
چاقی قبل از بارداری، مانع حاملگی است؟
: کلسیم موجود در آن می تواند در سوخت و ساز چربی ها موثر باشد و اثر کاهندگی وزن آن ثابت شده است. 5- مصرف سالاد: به علت وجود فیبر معده شما را پر می کند و جلوی اشتها شما را می گیرد. 6- کنترل اشتهای کاذب: اشتهای کاذب یا همان هوس تنها 10 دقیقه طول می کشد و اگر شما بتوانید در این 10 دقیقه خودتان را کنترل کنید و به سمت خوراکی های پرکالری نروید، گام بزرگی به سمت کاهش وزن خود برداشته اید. ...
اضافه وزن قبل از بارداری، می ترسم دیر شه!
سوال مخاطب نی نی بان: من 25 سال دارم و یک سال و نیم است که ازدواج کردم. الان قصد بارداری دارم، کمی هم اضافه وزن دارم که در حال کم کردن هستم. تنبلی تخمدان دارم اما کیست و موهای زاید ندارم و دکتر فقط مدروکسی بهم داده. من از اینکه دیر باردار بشم می ترسم، چون مادرم هم این مشکل را داشته اما بعدا خوب شد. می تونم همزمان با رژیم برای بارداری هم اقدام کنم؟ پاسخ دکتر مرضیه بهنام، متخصص زنان ...
شش استراتژی برای کاهش موفقیت آمیز وزن
...، خانواده و دوستانتان را جلب کنید. از میان کسانی که می شناسید آنهایی را انتخاب کنید که تنها بهترین را برای شما می خواهند و مشوق شما هستند. فرد یا افراد حامی شما باید برای گوش دادن به افکار و احساسات و تشویق شما آماده باشند و احتمالاً با شما ورزش کنند و در اولویت هایی که برای رسیدن به شیوه سالم تر زندگی در نظر دارید، شرکت کنند. یک حامی ایده آل ممکن است کسی باشد که در برنامه کاهش وزن هم شرکت ...
زمان اقدام به بارداری، چه کارهایی لازم است؟
برای آمادگی قبل از بارداری اقدام خاصی لازم نیست و فقط باید روزانه قرص اسید فولیک و در صورت وجود کم خونی قرص آهن ( یا بجای هر دوی اینها از کپسول FEFOL استفاده نمائید )، ولی در صورتیکه مشکل خاصی داشته باشید ( مثل کیست تخمدان ) باید درمانهای خاصی استفاده نمائید تا بارداری حادث شود . در مواقعی که تصمیم به بارداری وجود داشته باشد ، درمان رایج " PCOD" وادار کردن تخمدان به تخمک گذاری محسوب می شود که از ...
درمان کیست تخمدان، بعد از سقط مبتلا شدم
، تخمک گذاری انجام نمیشود لذا بارداری اتفاق نمی افتد اما این به معنی عدم امکان باردار شدن خانمهای دارای کیست تخمدان نیست بلکه در این افراد ، بارداری نیاز به یکسری اقدامات درمانی دارد و نسبت به سایر افراد کمی مشکلتر است. در مواقعی که تصمیم به بارداری وجود داشته باشد ، درمان رایج " PCOD" وادار کردن تخمدان به تخمک گذاری محسوب می شود که برای این منظور از کلومفین سیترات استفاده می شود . استفاده از ...
فولیکول مناسب بارداری، ذخیره تخمدان ندارم!
سوال مخاطب نی نی بان: اگه تو سونوگرافی وضعیت تخمدان ها خوب باشه و با مصرف کلومیفن فولیکول هم داشته باشم، این یعنی ذخیره تخمدانم خوبه؟ اگر اف اس اچ بالا باشه حدود 200 و تخمک داشته باشم بارداری پیش میاد؟ سقط نمی شود؟ پاسخ دکتر الهام هاشمیان نائینی، متخصص زنان و زایمان: هورمونی که در مورد آن توضیح داده اید، هورمونی است که فولیکول را وادار به رشد کردن می کند. نکته اول زمان انجام اف ...
مردم: قدرت خرید نک ها گزینه ها داده های متا تنظیمات صفحه ویرایشداریم/ فروشندگان: مسئولان ما را وادار به ...
این حضور امسال برایمان سود آور نیست چرا که مسئولان ما را وادار به گران فروشی می کنند. وادار به گران فروشی می کنند به این دلیل که برای اجاره یک هفته غرفه بدون امکانات که حتی میزهای آن هم کرایه ای است باید قریب به یک میلیون تومان هزینه پرداخت کنیم که با فروش محصولاتمان هم خوانی ندارد؛ مگر چقدر فروش داریم که هر چه به دست آوردیم را صرف کرایه غرفه، هتل و هزینه حمل و نقل کنیم. علی ...
نشانه های تخمک گذاری زنان، چگونه باید باشد؟
سوال مخاطب نی نی بان: خانمی26ساله ام. دوساله ازدواج کردم و از زمانی که یادم می اید قبل از شروع پریودی دچار درد سینه و درد در قسمت شکم و تخمدان ها دارم ایا این علایم طبیعی است؟ و به تخمک گذاری مربوط می شود؟ اینکه با وجود این علایم من تخمک گذاری دارم یا نه؟ پاسخ از دکتر اشرف آل یاسین، متخصص زنان و زایمان : بله این علائم قبل از قاعدگی صد در صد طبیعی است و نشانه تخمک گذاری است. حتی ممکن است افزایش وزن هم داشته باشید، برای جلوگیری از درد سینه قبل از پریود بهتر است قبل از این دوران نمک مصرف نکنید. ...
برای درمان یبوست چه کنیم؟
لازم جهت تشکیل مدفوع در اختیار بدن تان باشد، بنابراین دچار یبوست نخواهید شد. فیبر در مواد غذایی گیاهی مانند میوه ها و سبزی ها، غلات و بنشن یافت می شود. شما می توانید از مکمل های فیبر هم استفاده کنید، هر چند مصرف فیبر طبیعی از راه تغذیه، بهترین شیوه ی دریافت آن است. البته مهم است که به یاد داشته باشید دو نوع فیبر وجود دارد؛ فیبر محلول و فیبر غیرمحلول، که باید میزان متعادلی از هر دو نوع را ...
موهای زائد بدن زنان، دلیلش چیست؟
دقیقه)توصیه می شود. دارو باید طبق نظر پزشک متخصص تجویز شود. برای بارداری کلومیفن و برای کاهش وزن و کنترل قند خون متفورمین تجویز می شود. در صورت لزوم قرص سیپرترون کامپاند ( در صورت افزایش رشد موهای زائد قرص دیان مصرف شود) تجویز می شود. این بیماری در صورت عدم درمان سبب کاهش قدرت باروری می شود. در کل توصیه می شود وزن مناسب داشته باشید و ازدواج و بارداری تا حد امکان به تعویق نیافتد! ...
8 ترفند مهم برای شیک پوشی با لباس جین
. 6. اگر سایز بزرگ هستید... افرادی که سایز بزرگی دارند باید دقت بیشتری به خرید لباس های جین داشته باشند. استفاده از جین های تیره مثل مشکی، طوسی و سرمه ای می تواند بخشی از اضافه وزن این افراد را پنهان کند؛ در حالی که جین های روشن اضافه وزن را بیشتر نشان می دهند. به همین دلیل است که به افراد لاغراندام توصیه می شود رنگ های روشن و شاد بپوشند. 7. کدام تناژ برای کدام فصل ...
سجاد انوشیروانی: می توانیم به راحتی درجاکارتا 3 طلا بگیریم
سهراب مرادی کاملا مشخص است. چون او درحال حاضر یک سرو گردن بالاتر از تمامی هم وزن های داخلی و خارجی خود نه تنها درآسیا بلکه در دنیا است. یا کیانوش رستمی، بهداد سلیمی و سعید علی حسینی اگر درشرایط ایده ال خود قرار داشته باشند حقیقتا درآسیا بی رقیب هستند. اما مثلا دروزن 69 ، 94 یا 105 کیلوگرم، نفرات دوم و سوم ما قطعا درآسیا رقبای سرسخت و جدی ازکره شمالی، قطر، ازبکستان و یا ترکمنستان دارند. بنابراین برای ...
چطور کودک 9 ساله را برای روزه گرفتن آماده کنیم؟
فراهم شود تا اینکه بچه به سن تکلیف می رسد از روزه گرفتن لذت ببرد. در حدیث داریم که فرزند شما که سه سالش تمام شد از او بخواهید که هفت بار بگوید “لااله الا الله” و بعد رهایش کن. بعد می فرماید 3 سال و هفت ماه و بیست روزش که شد از او بخواه هفت بار بگوید “محمدً رسول الله”، رهایش کن. چهار سالش که تمام شد از او بخواه هفت بار بگوید: “صل علی محمد و آل محمد” رهایش کن.نکته ای که در این روایت وجود دارد ...
با این توصیه ها سلامتی خونتان را محک بزنید
، پیش فشارخون یا فشارخون نهفته تلقی می شود. فرد مبتلا به فشارخون نهفته باید بررسی و مراقبت شود و سبک زندگی خود را تغییر دهد. اگر اضافه وزن دارد اقدام به کاهش وزن کند، کاهش مصرف نمک و تغذیه سالم داشته باشد. قند خون افراد در چه سنی باید اندازه گیری شود؟ همه افراد بالای 45سال باید هر سه سال یک بار قندخون ناشتا را اندازه گیری کنند. ولی افراد چاق و افرادی که دارای ریسک هستند در سن پایین ...
دستور رژیم غذایی روزانه برای زنان
، آرتریت، پوکی استخوان، اختلالات زنان، سرطان پستان و دیگر موارد کمک کند. با کاهش روزانه مصرف کالری و ورزش منظم، می توانید از نوعی کاهش وزن استفاده کنید که خطر ابتلا به هر یک از این بیماری های مرگبار را کاهش می دهد. اهمیت به رغم کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی، یک برنامه رژیم غذایی کم کالری می تواند به افزایش سطح انرژی و کمک به بهبود عزت نفس کلی شما کمک کند. افزایش انرژی می تواند ...
چاقی مفرط در کودکان، باعث چه مشکلاتی می شود؟
... اضافه وزن یا چاقی مفرط در کودکان چگونه تعریف می شود؟ شاخص توده بدن یا همان BMI با استفاده از قد و وزن و انجام محاسباتی خاص توده های چربی در بدن فرد را تخمین می زند. با بدست آوردنBMI کودک شما و قرار دادن آن در جدول BMI می توانید چاقی مفرط در کودک خود را تشخیص دهید. کودکان 2_19ساله در یکی از این چهار گروه قرار می گیرند: 1_وزن پایین: شاخصBMI زیر 18/5 2_وزن معمولی: شاخصBMI بین 24 ...
کنداکتور مناسبتی، بلای جان صدا و سیما!/ صبر ایوب به احترام تئاتر
گرفتار می کرد، آنقدری که مثلا می دانم اگر با دکتر فلانی و خانم بهمانی و آقای فلانی قرار بود کار کنم قطعا نمی شد، برای اینکه آنها بدون درک آدم را در اختیار خود می خواهند. افشین هاشمی همه این ها را با درک کامل پذیرفت و گفت با شناختی که از تو دارم و قدرتی که در این امر ساده یعنی بازیگری داری، نیازی به استرس و فشار نیست، آن کار ها را داشته باش این کار را هم انجام می دهیم من گفتم اگر اختلالی پیش آمد چی ...
عربستان و تجزیه طلبان عرب خوزستان – گفتگو با دکتر حسن هانی زاده
نتیجه رسیده اند که باید از حقوق مساوی برخوردار باشند. مسئله تجزیه طلبی در خوزستان درگذشته بسیار پر رنگ بوده است. در حال حاضر به دلیل شرایط موجود، مردم خوزستان به خصوص اعراب خوزستان متوجه شده اند که در چارچوب قانون اساسی و حرکت به سمت احقاق حقوق خود در چارچوب قانون بهتر می توانند به مطالبات خود دست پیدا کنند. به همین دلیل ریشه تجزیه طلبی درگذشته (تا زمانی که رژیم صدام وجود داشته) در خوزستان پررنگ تر ...
21 سال پس از دوم خرداد / اصلاح طلبی هنوز زنده است؟
اقبال سلبی می رود. یعنی اگر اقبالی وجود دارد، نه اینکه ایجابی نیست؛ بلکه قسمت ضمیمه فربه و چاق سلبی هم پیدا کرده است. یعنی به سمت جریان اصلاح طلبی اقبال دارند، به دلیل سلب جریان رقیب آن. این دوران، دوران سومی می شود که نمی توانیم حتی خیلی امید داشته باشیم به این نوع اقبال سلبی. این دوره سومی است که خطرناک است. اگر نتوانیم در جریان کلی اصلاح طلبی اصلاحات جدی و عمیق را داشته باشیم و خود جریان اصلاح طلبی ...
هذیان گویی های آمریکایی؛ این بار از نوع پمپئو
کنند که دست به اقدامات اعتراضی زده تا به اصطلاح جمهوری اسلامی پابند مسائل داخلی خود شده و از سیاست های منطقه اش دست بر دارد؛ از این رو روشن است تمامی این شروط در راستای براندازی نظام جمهوری اسلامی است. اما در پاسخ به تاخت و تازهای وزیر خارجه آمریکا نکاتی شایان توجه است نخست اینکه جمهوری اسلامی در پاسخ به درخواست دولت های قانونی سوریه و عراق در این کشورها حضور مستشاری داشته ...
13 روش برای کاهش وزن در ماه رمضان
چه دیگر ایام) یک فرمول ساده بیشتر ندارد: میزان کالری مصرفی باید بیشتر از میزان کالری دریافتی باشد. این یعنی اگر بعد از ماه رمضان وزن اضافه می کنید، مجموع کالری دریافتی شما از خوردن افطار و سحری (و زمان بین این دو وعده) بیشتر از آن چیزی است که در طول 24 ساعت مصرف می کنید. مهم ترین دلایلی که باعث می شود کالری بیشتری دریافت کنید و در نتیجه چاق شوید موارد زیر است: – تدوام ...
درمان اختلال نعوظ مردان، قرص سیلدنافیل
کمتر می کند. - برای اثر بخشی بیشتر دارو بهتر است همرا با تحریک جنسی باشد و در صورت رخ ندادن نعوظ مناسب بندریج دوز دارو را بالا برد. - بهتر است با یک لیوان پر آب مصرف شود. - کنترل بیماری های زمینه ای مثل کنترل قند خون در بیماران دیابتی، کنترل چربی در افراد با چربی خون بالا، جایگزینی هورمون های جنسی در افرادی که با کمبود آن همراه هستند، کاهش وزن و ورزش در افراد چاق در خیلی از ...
ترفندهایی برای حاکمیت نظم در آشپزخانه
. در این مطلب سعی دارم راهکارها و ابزارهایی را به شما معرفی کنم که باعث می شود کابینت ها و درنهایت آشپزخانه ای مرتب و بی نظیر داشته باشید. کابینت ها برای سازمان دهی به ظروف متنوع داخل کابینت مانند بشقاب ها، ظروف پیرکس، لیوان ها، فنجان ها و غیره فقط کافی است فضای داخلی کابینت را با استفاده از طبقات و میله های فلزی طبقه بندی کنید و از کمترین فضای کابینت بیشترین استفاده را ببرید. با این ...