سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن
بینایی به دلیل کمبود مس بیشتر بین افرادی که عمل جراحی در بخش دستگاه گوارش خود داشته اند، مانند جراحی بای پس معده، شایع است. این جراحی ها می توانند توانایی بدن برای جذب مس را کاهش دهند. در شرایطی که برخی شواهد نشان می دهند که نابینایی ناشی از کمبود مس برگشت پذیر است، برخی مطالعات نیز عدم بهبود شرایط پس از افزایش مصرف مس را نشان داده اند. منابع مس خوشبختانه، کمبود مس ...
دانستنی های جالب علمی
به گزارش اکوفارس؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. خواص مصرف ماست پیش از صبحانه ماست یکی از خوراکی های مفید و محبوب در میان افراد است، با این وجود کمتر پیش می آید که افراد به صورت ناشتا ماست بخورند. به تازگی محققان دانشگاه ویسکانسین مدیسون آمریکا دریافتند مصرف ماست پرچرب پیش از صبحانه چند اثر مثبت برای سلامتی دارد ...
7 غذایی که شما را گرسنه تر می کند!
به گزارش اکوفارس، نان سفید، آبمیوه، تنقلات شور، فست فودها، ماکارونی سفید، شیرین کننده های مصنوعی، پیتزا، غلات صبحانه و سوشی از غذاهایی هستند که با خوردن آنها انسان گرسنه تر می شود. گرسنگی حاصل کنش و واکنشی پیچیده در معده، لوزالمعده و جریان خون است که برای رفع آن باید مواد خاصی را مصرف کرد. در ادامه غذاهایی معرفی شده اند که با خوردن آنها نه تنها احساس گرسنگی برطرف نمی شود بلکه گرسنه تر نیز می شویم ...
با عسل سرعت درمان این بیماری ها را دوبرابر کنید
کنید تا سکسکه شما بند بیاید. ممکن است بعضی از زنبورها به گل خرزهره و چند گل سمی دیگر عادت کنند و محصول سمی تهیه نمایند که البته این کار به ندرت اتفاق می افتد. به هر حال از مصرف این ماده بسیار مفید غافل نشوید و از فواید زیاد آن سود بجویید. پس عسل های موجود در بازار را می توان به 3 نوع اصلی تقسیم کرد: عسل طبیعی: عسلی که زنبور با مکیدن شهد گل ها تولید می کند. عسل ...
خواص شگفت انگیز فلفل که باور نمی کنید!
بالا برده، باعث گرمازایی در بدن شده و در نهایت منجر به کالری سوزی و کاهش وزن شود. با اینکه استفاده بیش از حد از فلفل تند عوارضی ندارد و افراد هندی یا ساکنان آسیای دور با وجود مصرف غذاهای بسیار تند که برای ما ایرانی ها غیرقابل تحمل است، دچار مشکل نمی شوند اما از آنجا که در فرهنگ غذایی ما، خوردن غذاهای تند چندان متداول نیست، سیستم گوارشی بسیاری از افراد به غذاهای اینچنینی عادت ندارد و ممکن است بعضی ...
رسیدن به تناسب اندام در 1 ماه
... یکی از مهم ترین عوامل چاقی فست فود ها هستند. روغن هایی که در این غذاها استفاده می شوند علاوه بر چاق کردن باعث آسیب رساندن به سیستم قلب نیز می گردند. برای خود هدف گذاری کنید هدف تناسب اندام را برای خود در نظر داشته باشید و خود را تابع این برنامه و هدف قرار دهید. صبحانه را فراموش نکنید حتما صبحانه میل کنید. استفاده از غلات، لبنیات ومیوه ها می تواند کالری مورد نیاز بدن را تا ناهار تامین کند و نگذارد به طرف هله هوله خوری کشیده شوید. زودشور ...
بهترین مواد غذایی برای صرف افطار و سحری کدامند؟
سرعت قوای بدن را به آن باز می گردانند و دستگاه گوارش را آماده دریافت مواد غذایی می کنند، اما باید توجه داشت که به هیچ عنوان از نوشیدنی های سرد استفاده نکنیم؛ نوشیدنی های سرد پس از مدت طولانی گرسنگی، می توانند دستگاه گوارش و اندام های داخلی بدن را دچار مشکلات گوناگون کنند. این کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه چای غلیظ آب بدن را دفع می کند، توصیه کرد: در ایام روزه ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین را بدانیم
ناخن تحت تاثیر قرار گیرد. گرفتگی عضلات بدن بدن شما به الکترولیت پتاسیم برای ساخت عضله و پروتئین نیاز دارد یک شیب در سطوح مواد معدنی می تواند باعث گرفتگی عضلانی، اغلب در ناحیه ساق پا شود کمبود پتاسیم به ندرت توسط کاهش در رژیم غذایی است عرق کردن بیش از حد، اسهال، استفراغ و از دست دادن مایعات بدن مقصر اصلی هستند راه حل: شما باید 4700 میلی گرم در روز مصرف کنید و منابع غذایی شامل سیب ...
واریکوسل درجه یک و دو، درمانش چیست؟
...، سبزیجات، و آب پرتقال تامین کنید اما مصرف مکمل اسید فولیک یا مولتی ویتامین برای اطمینان بیشتر می تواند به شما صدمه بزند. * مقدار کلسیم و ویتامین D مصرفیتان را بالا ببرید. طبق تحقیقی که در دانشگاه ویسکونسین در مدیسون انجام گرفت، مصرف 1000 میلی گرم کلسیم و 400 واحد (ده میکروگرم) ویتامین D در روز می تواند قدرت باروری را در مردان بالا ببرد. منابع خوب کلسیم عبارتند از شیر کم چرب (یک لیوان از آن ...
از انواع آب چه نوع آبی بنوشیم؟
مصرف این آب ها را برای کودکان زیر پنج سال توصیه نمی کنند؛ زیرا سیستم ایمنی و اعضای سم زدای کودکان در این سنین در حال کامل شدن بوده و بهتر است هیچ ماده مصنوعی در این دوران وارد بدن خردسال نشود. آب گازدار یک نوشیدنی اسیدی آب گازدار، همچون آب طعم دار یک نوشیدنی مفید محسوب نمی شود اگرچه در مقایسه با نوشابه های رنگی و آبمیوه های سنتزی در اولویت قرار دارد، اما به دلیل آن که به واسطه گاز ...
شیر نداشتن بعد از زایمان، علت
دار کنید. 33. همیشه یک بطری آّب همراه داشته باشید و تا می توانید از آن مصرف کنید. 34. همیشه میان وعده های سالمی مانند میوه تازه، آجیل و یا کراکرهای تهیه شده از غلات کامل به همراه داشته باشید. 35. در پیتزا از سبزیجات بیشتر استفاده کنید. اسفناج، بورکلی و انواع فلفل را می توانید به پیتزا اضافه کنید. 36. روش های پخت مختلف برای گوشت، مرغ و ماهی را امتحان کنید. 37. غذاهایی ...
کم خونی شدید در زنان، درمانش چیست؟
معده خالی نخورید. کم خونی شدید تنها با مواد غذایی جبران نمی شود. وزن تان نیز باید متعادل شود. لطفا مشخصات کامل خود را شامل (قد- وزن- سن- جنس ) خود را بگوئید تا راهنمایی تان کنم. کم خونی کم خونی وضعیتی است که درآن ، تعداد یا اندازه گلبول های قرمز یا مقدار هموگلوبین موجود درخون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود . از علل ایجاد کننده کم ...
عوارض جانبی خوردن بادام زیاد
روز بدون اینکه حسابش را در برنامه ی غذایی تان داشته باشید، حدود 90 گرم بادام مصرف کنید، در پایان هفته نیم کیلو وزنتان زیاد خواهد شد. با وجود اینکه چربی بادام، جزو چربی های سالم است، اما خوردن 90 گرم بادام حدود 42 گرم چربی به رژیم شما خواهد افزود. برای پیشگیری از اضافه وزن، باید مصرف چربی را به 20 تا 35 درصد کالری روزانه، و یا 44 تا 78 گرم به ازای هر 2000 کالری محدود کنید. تداخلات دارویی ...
در وعده سحری چه غذا هایی بخوریم+توصیه های طب سنتی
عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره غذا های ممنوع برای سحری اظهار کرد: روزه داران باید از مصرف غذا هایی که موجب تشنگی می شوند مانند مواد غذایی چرب، پرحجم، سرخ شده، فست فود ها مانند سوسیس و کالباس، انواع سس ها، ادویه جات تند مانند فلفل، دارچین و زنجبیل پرهیز همچنین این افراد باید از غذا های سبک، مغذی و کم حجم در وعده سحری استفاده کنند. وی بیان کرد: غذای سحری باید مانند یک صبحانه کامل باشد ...
5 راز کاهش وزن مفید
شفا آنلاین سلامت کاهش وزن شاید برای خیلی از افراد جزو سخت ترین کارها باشد، اما نگران نباشید، در این مقاله به شما 5 قانون ساده و مهم که تاثیر فوق العاده ای در کاهش وزن تان دارد را به شما معرفی می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :مسلما تا الان می دانید که چه کارهایی را برای کاهش وزن نباید انجام دهید اما وقتی می خواهید به صورت کاملا سالم و مناسب وزن کم کنید تنها دو چیز به خوبی جواب می دهند ...
نوشیدنی هایی برای رفع عطش روزه داران
گاوزبان بر اعصاب تان مسلط شوید بیشتر ما با چای یا دمنوش گل گاوزبان آشنا هستیم درحالی که عرق این گیاه دارویی نیز مانند دمنوش این گیاه خواص درمانی متعددی دارد که از میان آنها می تواند به تقویت اعصاب، افزایش نشاط و شادابی مصرف کننده اشاره کرد. نوشیدن یک فنجان از عرق گل گاوزبان به صورت روزانه باعث تقویت اعصاب و افزایش مقاومت بدن در گرما می شود و به افرادی که با افزایش گرمای هوا کلافه و عصبی می شوند ...
آبرسانی به بدن در تابستان
کنید از این روش که معمولا برای کودکان جالب است برای آبرسانی به بدن تان استفاده کنید. چند ترکیب آبرسان و یا چند آبمیوه را با هم حل کنید، به عنوان مثال هندوانه (که حاوی بیش از 90 درصد آب است) و آب لیمو (منبع فوق العاده از پتاسیم). سپس این محلول را در ظرف مورد نظر خود بریزید و به مدت یک ساعت در فریزر قرار دهید. می توانید برای بالا بردن ارزش تغذیه ای این محلول به آن شیر نارگیل اضافه کنید و ...
برای کم کردن کالری از کجا باید شروع کنید؟
برای کاهش وزن در طول روز با چند نکته مهم شاید به نظر برسد کالری کمتری در آن روز وارد بدن خود کرده اید، اما صبحانه نخوردن باعث می شود در طول روز غذاهای ناسالم بیشتری بخورید و احتمال پرخوری را نیز در شما افزایش می دهد و این امر در طولانی مدت منجر به افزایش وزن می شود. مسئله مهم دیگر نوع صبحانه ای است که می خورید: تخم مرغ انتخاب خوبی برای صبحانه است چرا که سرشار از پروتئین است و گرسنگی را به ...
با عسل این بیماری ها را به سرعت درمان کنید
. وجود ذرات خارجی مثل گرد و غبار، ذرات موم و... در عسل باعث تسریع عمل شکرک زدن آن می شود. اگر عسل تان شکرک زد، نگران نباشید. شما می توانید به راحتی و با قراردادن شیشه عسل درون یک ظرف آب جوش آن را حرارت دهید و به حالت اولش برگردانید. اما اگر یک ماه بعد دیدید که دوباره همان عسل شکرک زده به خاطر متبلور شدن دانه های شکر به راحتی نمی توانید با انجام کار دفعه قبل آن را به ...
راههای تشخیص رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی
پررنگی دارند. برای دریافت این ویتامین ها می توانید به انواع و اقسام میوه ها و سبزیجات روی بیاورید. ویتامین E منبع غذای اش روغن های گیاهی مثلا روغن زیتون است. همچنین جوانه گندم ویتامین E بالایی دارد. هویج، انبه و کدو حلوایی، بتاکاروتن بالایی دارند. سموم وارد کبد شده و از طریق ادرار از بدن دفع می شوند، به همین دلیل مصرف زیاد مایعات می تواند در پاکسازی کبد و کیله نقش بسزایی داشته باشد. همچنین ادرار در صبح نباید زرد تیره باشد و باید شفاف باشد چاپ مطلب ...
درمان یبوست با سریع ترین راه ممکن
گویند فیبر بیشتری به برنامه غذایی اضافه کنید. خوردن نوع درست فیبر مهم است. مصرف ترکیبی از فیبر محلول و نامحلول برای حرکت دادن غذاها در سیستم گوارشی بدون گاز و نفخ اهمیت دارد. میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر هستند و در صورت مصرف مرتب آنها کمتر دچار یبوست خواهید شد. 3- حرکت کنید: ورزش کردن حتی چیزی مانند یک پیاده روی ساده می تواند کمکتان کند سر وقت و منظم به دستشویی بروید. 4 ...
5 راه برای افزایش وزن سالم
چسب به جای آجر و ملات است، به عبارت دیگر اضافه کردن وزن همه اش درباره کالری نیست. در ادامه پنج قانون مفید برای اضافه کردن وزن را که به مراجعینم توصیه می کنم با شما در میان می گذارم. 1- اجازه ندهید غذا نخوردنتان بیش از چهار ساعت طول بکشد بدن نیاز به عرضه مداوم انرژی دارد درست مانند موتوری که همیشه روشن است ( قلب دائما در حال تپیدن است، خون در حال گردش است، ذهن و عضلات تان هم کار ...
خوردن این غذاها در هواپیما ممنوع
آنچه نباید داخل هواپیما بخورید آب شرب داخل هواپیما اگر یک شرکت هواپیمایی می گوید که آب در هواپیما ننوشید، احتمالا یک دلیل خوب دارد، و این دقیقا همان چیزی است که یکی از سربازان پیشین هوایی با 20 سال تجربه گفته. معلوم می شود که مخزن نگهداری برای آب می تواند زمینه رشد برای باکتری ها باشد و معمولا بیش از یک بار در سال تمیز نمی شود. حتی پس از تمیز کردن و آزمایش های مورد نیاز، 12 درصد از هواپیماهای تجاری هنوز برای کالیفرم مثبت (باکتری هایی که اغلب در مدفوع یافت می شوند) دارند. دفعه بعد که سبد نوشیدنی ها را آوردند، به جای آن، بطری آب را بگیرید. نوشیدنی های گرم ...
عادات نوشتن هوشنگ مرادی کرمانی
اقتباس سینمایی بر اساس برخی آثار این نویسنده ازجمله خمره ، قصه های مجید ، مهمان مامان ، مثل ماه شب چهارده و چکمه انجام شده است. درباره عادت های نوشتن و زندگی روزمره هوشنگ مرادی کرمانی با او گفت وگویی داشتیم که در ادامه می خوانید: شاید خیلی از مخاطبان شما مشتاق هستند که ببینند هوشنگ مرادی کرمانی روز خود را چگونه آغاز می کند و آیا عادات روزانه ای دارد؟ روزهای من متفاوت است. اما معمولا ...
روزه را با چای باز کنیم یا خرما؟
کم مصرف شود. در صورت تمایل می توان از شیر عسل، شیرخرما و یا شیر موز نیز استفاده کرد و یا مصرف آن ها را به وعده قبل خواب برای نوجوانان روزه دار موکول کرد. به یاد داشته باشید که وعده افطار به هیچ وجه نباید با دریافت مایعات خیلی گرم یا سرد شروع شود، زیرا تعادل دستگاه گوارش بهم می خورد. نیم تا سه ربع بعد افطار با فاصله اندک، حدود نیم تا سه ربع بعد افطار، که بدن آماده ...
5 گام برای داشتن پوستی درخشان
پروبیوتیک است که سیستم گوارش بدن را سرپا نگه می دارد. گوشت و ماهی و مرغ هم تاحدود زیادی از آب تشکیل شده اند. یک سوم شوربای صبحانه از آب است. آب در گوشه وکنار برنامه ی روزانه ی شما مخفی شده است. 3. اگر پوست تان خشک است، از چربی های سالم استفاده کنید همه می دانند که برای حفظ سلامتی باید آب و مایعات فراوان خورد. اما در مورد پوست، آب به تنهایی جوابگو نیست. روغن برای سرخ کردن و پخت وپز ...
آشنایی با ایست قلبی
تغییرات عمده در ترکیب الکترولیتی خون ، مثلاً به هم خوردن تعادل پتاسیم یا مایعات عوامل افزایش دهنده خطر ایست قلبی • جنس مذکر • سن • وراثت • اضافه وزن • هموسیستئین بالا (هموسیستئین یک نوع اسید آمینه است) • مقدار فیبرینوژن (جزء سیستم انعقادی خون) • کشیدن سیگار • خون بالا • مصرف زیاد چربی ...
تشخیص بیماری ها از رنگ مدفوع
بسیاری از افراد نرمال تلقی می شود، در نوزادان و مخصوصا آن هایی که از شیر مادر تغذیه می کنند این رنگ مدفوع بسیار متداول است. اما اگر مدفوع زرد شما چرب به نظر می رسد و بوی بسیار بدی دارد، می تواند نشانه ای از وجود بیش از اندازه چربی در مدفوع باشد. یعنی بدن شما غذا را به خوبی هضم نکرده است. به عنوان مثال اگر دچار بیماری سلیاک باشید، بدن شما پروتئینی به نام گلوتن را تحمل نمی کند. گلوتن در گندم، جو و ...
کنترل اضافه وزن در بارداری، باید رژیم بگیرید؟
بارداری سالم و کودکی سالم داشته باشید. اگر چه، اضافه وزن داشتن و چاقی در بارداری (خصوصاً اگر برای داشتن زندگی سالم تر کاری انجام ندهید) می تواند خطر ایجاد مشکلات متعددی را برای شما و کودکتان افزایش دهد. ورزش و خوردن غذاهای سالم می تواند به شما در حفظ و یا رسیدن به وزنی مناسب کمک کند و هر دوی این موارد می توانند تأثیری مثبت روی بارداری، کاهش خطرات و مشکلات در دوران بارداری مانند دیابت بارداری و ...
انواع قرص های لاغری موجود در بازار + لیست داروهای لاغری
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ شاید شما هم جزء آن دسته از افراد دارای اضافه وزنی هستید که هر چه برای کاهش وزن و تناسب اندام تلاش می کنند به نتیجه مطلوب نمی رسند و مدام در حال تست و آزمایش راه های گوناگون هستند یا خسته اید و می خواهید یک شبه و با یک قرص یا کپسول ناقابل از شر چربی های چندین ساله خود رها شوید و به لباس های مورد علاقه تان برسید اما با همه این تفاسیر ...