خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه قبل از رابطه زناشویی، چیست؟
...> گوشت قرمز گوشت قرمز سنگین است و می تواند هضم آن طول بکشد همچنین احساس تنبلی و خواب آلودگی به شما دست می دهد. سیب زمینی سرخ کرده سیب زمینی سرخ کرده دارای چربی هایی است که می تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد و باعث کاهش گردش خون شود. همچنین حاوی مقدار زیادی نمک است که برای مردان فشار خون را بالا نگه دارد. قرص نعناع درحالی که شما ممکن است فکر می کنم که جویدن قرص ...
با یک چُرت لذت بخش سلامتی خود را تضمین کنید
خواب شبانه بر تولید این هورمون کمک کند. 5- کمک به حفظ تناسب اندام میل شدیدی که بعد از ظهرها به خوردن تنقلات پیدا می کنیم به دلیل آن است که در آن زمان از روز افتی طبیعی در ریتم داخلی شبانه روزی بدن رخ می دهد. این حالت باعث احساس خستگی در ما می شود و ما به دنبال چیزی برای تجدید نیرو می گردیم. اما چرت زدن به ما کمک می کند این میل شدید که منجر به مصرف مواد غذایی ناسالم و در نتیجه ...
با آثار معنوی و اجتماعی روزه آشنا شوید؟
نفسانی به دست می آید و آنچه با حال عموم مردم مناسب است این است که در امور مورد نیاز همگان مانند خوردن و آشامیدن و تمایل جنسی مشروع هم خودداری کند تا به واسطه این تمرین، اراده شان تقویت شود... (4) مبارزه با سلطه شهوت ها که در اسلام جهاد اکبر نامیده می شود، به پایمردی و اراده نیاز دارد. انسان با روزه داری، در واقع با خواهش های نفسانی خود می جنگد و در برابر غریزه های کم ارزش خود مقاومت می کند ...
دلایلی که نباید در ماه رمضان زولبیا و بامیه بخورید
دهد که پس از آن انسولین ترشح و قند خون را کاهش می دهد. وی افزود: برخی از مواد غذایی همچون زولبیا بامیه به غیر از شکر هیچ خاصیت دیگری نداشته در حالی که خرما یک میوه به شمار رفته و حاوی موادی همچون پتاسیم است البته در مصرف آن نباید افراط شود چرا که چاقی را به همراه خواهد داشت. مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: زولبیا بامیه طرز تهیه و طبخ آن نیز می تواند عوارضی را برای مصرف ...
تاثیر دیابت بر رابطه زناشویی، لطفا بخوانید
نظیر آب میوه با پالپ میوه یا شیر بنوشید. به کسانی که از پمپ انسولین استفاده می کنند توصیه می شود در هنگام مقاربت و ورزش پمپ را از تن خود جدا کنند (پمپ می تواند بدون ایجاد هیچگونه مشکلی 45 دقیقه تا یک ساعت از بدن جدا باشد). بعد از آن فرد می تواند قند خون خود را اندازه گیری کرده و چنانچه به انسولین نیاز داشته باشد انسولین را تزریق کند و اگر قند خونش پایین آمده باشد یک اسنک بخورد. ...
فوائد و آثار روزه از منظر قرآن
غبار به حلق 6- باقی ماندن بر جنابت، حیض و نفاس تا اذان صبح 7- اماله کردن 8- قی کردن 9 چیز است که برای روزه داران مکروه است: 1- دوا ریختن به چشم و سرمه کشیدن، در صورتی که مزه یا بوی آن به حلق نرسد 2- انجام دادن هر کاری مانند خون گرفتن و حمام رفتن که باعث ضعف می شود 3- دارو در بینی ریختن 4- بو کردن گیاهان معطر 5- استعمال شیاف 6- تر ...
با آثار و فواید روزه آشنا شوید؟
مشروع و گرسنگی ای مطلوب دست یافت، چه اینکه طبق آموزه های اسلامی با خوردن طعام در غیر زمان روزه به خصوص سحر و عدم جواز اتصال روزه به روز بعد، جهت افراط در گرسنگی بسته می شود و با رعایت عدم پرخوری و انجام فعالیت های روزانه به طور طبیعی و تعطیل نکردن زندگی، جهت تفریط گرفته می شود و از طرفی این گرسنگی رنجی است که خود انسان انتخاب کرده است و نه آنکه از روی نداشتن طعام مجبور به تحمل گرسنگی باشد. با توجه به ...
اسرار و فواید علمی روزه بر جسم و روح انسان
بردارند و به مصرف ترمیم، تکاثر و رشد برسانند. ضمناً مواد اضافی و زاید موجود در سلول ها نیز همزمان تحویل خون می گردد تا آن ها را از طریق کلیه ها، ریه ها و روده بزرگ دفع نماید. در کلیه این مراحل، قلب، دستگاه گردش خون، مغز و اعصاب نیز مشارکت دارند. عمل غذا خوردن با بلعیدن لقمه پایان نمی پذیرد، بلکه این اولین مرحله کار است. با بلعیدن لقمه، تمام دستگاه های بدن وارد فعالیت می شوند تا عمل هضم و جذب به ...
آداب روزه داری برای زنان باردار/ دیابتی ها در صورت مصرف انسولین روزه نگیرند
دانشگاه علوم پزشکی مشهد، خاطرنشان کرد: اگر روزه داری اضافه وزن این افراد را کم کند بسیار می تواند موثر باشد. روزه داری برای افراد مبتلا به اضافه وزن بسیار خوب است به این شرط که درست انجام شود و از پرخوری، خوردن شیرینی جات و مصرف مواد غذایی بیش از نیاز بدن جلوگیری شود. اباصلتی یادآور شد: افرادی که دچا مشکل نیستند و می توانند بدون نگرانی روزه بگیرند افطار و سحر را مانند وعده های صبحانه و ...
علل کم خونی کودکان
. علت کمبود آهن در بدن و یا کم خونی کودک ، فقدان آهن مورد نیاز در خون است. به همین دلایل، در این مقاله، جزئیات بیشتری در مورد علل، علائم و درمان کم خونی در کودکان ارائه خواهد شد. علل کم خونی کودکان: هر چند ممکن است بروز کم خونی کودک تعجب آور باشد، ولی در واقع مشکل عمده ای است که از رعایت نکردن بهداشت عمومی اتفاق می افتد، و حتی ممکن است باعث افزایش خطر مرگ و میر در کودکان شود ...
نوعی بیماری که درد ندارد
می شود اما با خوردن این داروها بیمار هرگز درمان نمی شود و باید تا آخر عمر از آن داروها استفاده شود. وی ادامه داد: در پزشکی نوین به این روش "کانزرواتیو" یا نگاهدارنده می گوییم اما در طب سنتی ایرانی؛ ما می گوییم با خوردن غذاهای سالم و انسولین ساز مانند سیب ارگانیک با پوست، می توان انسولین را در بدن ایجاد کنیم یا با خوردن نان گندم سبوس دار ارگانیک که ماده فیتوکمیکال دارد و باعث انسولین ...
اهمیت روزه از دیدگاه اسلام
روزه قلب، امساک از غیر حق است. فواید روزه روزه فوائد جسمی و روحی فراوان دارد، شفا بخش جسم و توان بخش جان است. پاک کننده آدمی از رذایل حیوانی است. در ساختن فرد صالح و اجتماع بسامان بسیار موثر است، در تهذیب و تزکیه نفس و رهاندن انسان از روزمرّگی تأثیر به سزایی دارد. فواید طبی و بهداشتی روزه به حدی است که شاید نیاز به بیان و توضیح نداشته باشد و بیشتر شما مردم کم و بیش از ...
آشنایی با غذاهای دشمن اضطراب
کربوهیدرات پیچیده شامل غلات کامل، جودوسر و غلات صبحانه کامل استفاده نمایند و از غذاهایی که حاوی کربوهیدرات ساده مانند شکر هستند خودداری شود. خوردن کافئین بیش از حد می تواند احساس نگرانی را در افراد افزایش دهد زیرا کافئین سطح لاکتات را در بدن افزایش می دهد و لاکتات نیز خود یکی از عوامل افزاینده اضطراب می باشد. به همین دلیل است که به افراد مضطرب توصیه می شود ویتامینB3 دریافت نمایند، زیرا این ...
بهترین گزینه برای وعده افطاری
تغذیه به صورتی باشد که فرد دچار افت قند خون، ضعف و بی حالی ناشی از آن و یبوست نشود و در عین حال انرژی و مواد مغزی لازم برای بدن تامین شود. وی با بیان اینکه در هنگام سحر افراد باید غذای اصلی را میل کنند، افزود: نخوردن سحری سبب شده تا فرد در هنگام روزه داری توانایی کافی برای انجام فعالیت های روزانه را نداشته باشد بنابراین در زمان سحری باید برنج و نان به مقدار مناسب مصرف شود چراکه مواد ...
نتیجه جدیدترین مطالعه درباره چاقی/ آمار ایرانیهای دارای اضافه وزن
...، همچنین، کاهش پرخوری را عامل بسیار مهمی در کاهش چاقی در جامعه دانست و گفت: سرانه مصرف کالری ایرانی ها در سال 1970 میلادی 2هزار کالری بوده که این عدد به بالای 3 هزار کالری رسیده است. وی مصرف چند وعده ای میوه ها و سبزیجات تازه در طول روز را در کاهش چاقی و پرخوری و کمک به حفظ سلامت بدن در برابر بیماری ها بسیار ضروری خواند و تاکید کرد: مردم باید این نکته را در نظر داشته باشند که خوردن ...
ندانستنی های جالب (5)
زمان مناسب، شل شوند. این وضعیت باعث گرفتگی این ماهیچه ها می شود و تا هنگامی که درد آن آزارنده باشد، نمی توانید از آب بیرون بیایید. این موضوع که بدن پس از خوردن غذا، اکسیژن به معده می فرستد هم درست است. ماهیچه های بازو و پاهم برای کار کردن به اکسیژن نیاز دارند. اما این درست نیست که بگوییم بازو و پا اکسیژن کافی دریافت نمی کنند، چون همه اکسیژن به معده فرستاده شده است، بدن اکسیژن را با خون ...
8 تا 10 میلیون کارگرِ مشاغل کاذب نه آتیه دارند و نه بازنشستگی
توانستیم این آمار را ارئه دهیم در مورد کارگرانی که تحت پوشش هیچ بیمه ای نیستند، هم قضیه به همین شکل است. آمارها اما می گویند که 3 تا 4 میلیون کارگر چنین شرایطی را دارند. کارگرانی که از آنها سخن می گوییم در خیابان ها کفاشی می کنند یا ضایعات و نان خشک جمع می کنند؛ در واقع آنها خویش فرمای فوق العاده ضعیفی هستند. البته تا ورود نشود نمی توان به صورت قطعی عددی ذکر کرد. تشکیل صنف در مشاغل ...
زیاد نوشیدن آب در سحر باعث سوءهاضمه می شود
...، به سلامت افراد کمک کننده است، اضافه کرد: در ماه رمضان پس از ساعت ها غذا نخوردن دچار افت قند خون می شویم؛ باید خوراکی ها و مواد غذایی که قند طبیعی دارند(خرما، چای خرما)، شیر ولرم و سوپ مصرف شود تا هم قند خون متعادل و هم مایعات بدن تأمین شود. وی با اشاره به اینکه پس از افطار باید یک ساعت بعد شام خورده شود، افزود: افراد دیابتی، چاق و یا کسانی که اضافه وزن و کبد چرب دارند از خوردن بامیه ...
هفته بیستم بارداری، همه تغییراتی که ایجاد می شود
...> درد رباط گرد حدود 16 و 20 هفتگی شایع است. ممکن است درد خفیفی در قسمت پایین شکم در یک طرف یا هر دو طرف باشد یا ممکن است دردی شبیه تیر کشیدن یا دردی شدید باشد که به قسمت پایین کشاله ران می پیچد. این کاملاً طبیعی است هر چند گاهی اوقات آزار دهنده است اما بخشی از بارداری است. بیشتر خانم ها با استراحت و بالا نگه داشتن پاهایشان و گاهی با خوردن استامینوفن احساس تسکین می کنند. به دقت غلت بزنید و ...
لاغر شدن به جهت یافتن اندام متناسب
می شوند. 10. غلات کامل غلات به همراه سبوس آنان بهترین منبع برای تأمین فیبر روزانه مورد نیاز بدن می باشند غلات کامل تعادل قند خون را حفظ می نمایند دیر هضم تر از غلات بدون سبوس هستند سرعت هضم غذا را کاهش داده و موجب احساس سیری طولانی تری را می شوند. 11. جو جو از بهترین کربوهیدرات ها می باشد. جو منبع خوبی برای تامین فیبر روزانه مورد نیاز بدن است. جو احساس ...
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
بینی و در نهایت چانه می شود. ظهور آکنه در این قسمت اغلب به واسطه اختلالات گوارشی یا آلرژن های غذایی رخ می دهد. برخی کارشناسان کاهش مصرف لبنیات، گوشت قرمز و فست فود و مصرف هرچه بیشتر سبزیجات برگدار را برای بهبود شرایط پوست در منطقه T توصیه می کنند. همچنین، تعداد غدد چربی پوست در این منطقه نسبت به بخش های دیگر صورت بیشتر است که احتمال طغیان آکنه در این منطقه را افزایش می دهد. پاکسازی پوست و استفاده از ...
روزه داری بدون درد معده
های بدون علامت کیسه صفرا نیز می توانند بدون نگرانی با پرهیز از مصرف وعده های حجیم و پر حجم در سحر یا افطار، روزه داشته باشند. بیماران مبتلا به اختلالات مادرزادی صفراوی مانند بیماری ژیلبرت با توجه به طول مدت روز در این ایام و منع گرسنگی طولانی مدت، نباید روزه داشته باشند. بیماران مبتلا با پانکراتیت مزمن منعی از نظر روزه داری نداشته، اما باید از پرخوری هنگام سحر یا افطار با توجه ...
راز زندگی زناشویی موفق، بد نیست بدانید
...> محققان با استفاده از مطالعات بزرگی که هر کدام صدها تا هزاران فرد 12 تا 91 ساله را در بر می گرفت، علائم زیستی مانند فشار خون، شاخص جرم بدن ، محیط دور کمر و سطوح نشانگر التهاب پروتیین واکنشی C افراد را مقایسه کردند و متوجه شدند که این فاکتورها در افرادی که ارتباطات اجتماعی ضعیف تری داشتند، بدتر بود. برای مثال در میان افراد مسن شرکت کننده در این مطالعه، خطر ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که ...
ابولا همچنان قربانی می گیرد
خون در بدن خود را دارند. بیماران ممکن است یک یا دو هفته پس از شروع علائم بهبودی حاصل کنند. اما اغلب به دردهایی همچون درد مفاصل، التهاب کبد، کاهش شنوایی، احساس خستگی، ادامه ضعف و کاهش اشتها مبتلا می شوند. مرگ، به طور معمول بین 6 تا 16 روز پس از شروع علائم و اغلب به دلیل فشار خون پایین و از دست دادن مایع رخ می دهد. به طور کلی، خون ریزی نشان دهنده نتیجه بدتر و وضع بحرانی است و این از دست رفتن خون ممکن است منجر به مرگ شود. بیماران اغلب پیش از مرگ به کما می روند. انتهای پیام/ منبع: روزیاتو ...
روزه داری، زمانی برای استراحت دستگاه گوارش است
ایام اگر رفتار تغذیه سالم باشد، زمانی برای استراحت برای دستگاه گوارش است و از منابع داخلی بدن مانند گلیکوژن استفاده می شود و مصرف کم غذا اثرات مثبت و مفید بر متابولیسم بدن دارد، کنترل قند را آسان تر، چربی بدن را تعدیل و فعالیت کبد را بهتر می کند. وی عنوان کرد: در صورتی که عادات غذایی نادرست مثل خوردن غذاهای چرب و شیرین و پرخوری در این ماه داشته باشیم، چاقی و مشکلات متابولیکی گریبان گیر ما خواهد شد و نه تنها از مزایای روزه بهره مند نمی شویم، بلکه متضرر هم خواهیم شد. ...
کشف چرایی ضد تشنج بودن رژیم غذایی پرچرب
چربی برای تأمین انرژی استفاده کند. در حالت عادی، در بدن انسان، قندهای موجود در غذا به گلوکز مبدل شده و در سرتاسر بدن، به ویژه مغز پخش می شوند تا به عنوان منبع انرژی، سوزانده شوند. حال اگر در رژیم غذایی، مقدار قند کم باشد، کبد، چربی را به اسید چرب و اجسام کِتونی مبدل می کند. این اجسام کتونی به مغز رفته و جایگزین گلوکز می شوند. هرگاه سطح اجسام کتونی در خون و مغز بالا برود و ...
زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و گوارش
وزن و افزایش قند خون می شود. در مصرف زردآلو خشک شده حد اعتدال را رعایت کنید و در صورت تمایل بیشتر بهتر است زردآلو تازه را انتخاب کنید. برخی افراد بعد از خوردن زردآلو دچار علائم حساسیت غذایی می شوند. اگر فکر می کنید به زردآلو حساسیت دارید، بهتر است از خوردن آن اجتناب کرده و با پزشک مشورت کنید. ...
سیگار کشیدن عضلات پا را تحلیل می برد
. اما مطالعه جدید که با همکاری محققان آمریکایی، برزیلی و ژاپنی انجام شد، اولین مطالعه ای است که تاثیر مستقیم سیگار کشیدن را بر عضلات نشان می دهد. تحقیق قبلی حاکی از آن بود که دود سیگار به واسطه باریک کردن شریان های بدن موجب کاهش جریان خون به قلب و همچنین افت ظرفیت ریه ها شده و باعث می شود که توانایی انسان برای انجام برخی ورزش ها و پرورش عضلات کاهش یابد. محققان در مطالعه جدید موش ها ...
9 نشانه هشدار دهنده که از وجود انگل در بدن شما خبر می دهند
باعث کم شدن وزن می شوند چون این کرم های بسیار بزرگ در روده های شما زندگی و مواد غذایی ای که وارد بدن می شوند را مصرف می کنند. این کاهش وزن اغلب با کم اشتهایی و درد معده همراه است. 4- سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است ضعف سیستم ایمنی می تواند بدن را از مقابله با انگل ها باز دارد. به همین خاطر افراد مبتلا به دیابت و اچ آی وی و همینطور کسانی که به دلیل عمل پیوند عضو داروهای مهار سیستم ...
خوردن این غذا در سحری ممنوع!
جور غذاها احساس بی حالی و شل شدن و پف کردن را به بدن می دهد و بهتر است از غذاهای آب پز بیشتر استفاده شود. از خوردن نوشیدنی های کافئین دار به هنگام سحر اجتناب کنید چرا که یک ماده غذایی ادرارآور می باشد که باعث از دست دادن سریع آب بدن شده و در نهایت منجر به کم آبی بدن می شود. از خوردن انواع شیرینی ها مانند کیک، بیسکویت، شکلات و ...اجتناب کنید چرا که این مواد غذا یی باعث می شود که ...
