خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع ممنوع التصویری ملک مطیعی پس از مرگ/اعلام جرم دادگستری علیه حسن شمشادی/ذوالنوری: احمدی نژاد عددی هم ...
برای دریافت غذا درها باز می شد. به گفته وی، مهدی کروبی در آن ایام با همراهی نیروهای امنیتی به سرعین، زنجان، مشهد و شمال سفرهای کوتاه 3-4 روزه داشت. حسین کروبی با اشاره به اینکه شش ماه پس از روی کار آمدن دولت حسن روحانی، کروبی به منزل خودش در جماران منتقل شد، ادامه داد: از آن زمان تا کنون پدرم فقط بخاطر مسائل درمانی و عمل جراحی از منزل خارج شده و فقط به بیمارستان و دندانپزشکی رفته است. او پنج سال ...
مضرات مصرف زولبیا و بامیه بر سلامتی روزه داران
ای می شود. وی اظهار کرد: به علت مصرف آب و مایعات بسیار بعد از خوردن زولبیا و بامیه، غذا دیرتر هضم خواهد شد و باعث نفخ در روزه داران می شود.مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: بهتر است از مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحری خودداری شود، چون به علت داشتن قند بالا، سبب افزایش سریع قند خون و به دنبال آن ایجاد گرسنگی زودرس در ساعات ابتدایی روز می شود. توصیه می شود در ماه مبارک ...
لزوم مصرف بیشتر مواد غذایی فیبردار در ماه رمضان
...> مدیر مرکز تحقیقاتی و درمانی دیابت استان یزد، گفت: در نظر پزشکی سلامت دارای چهار بعد جسمی ، روانی ، معنوی و اجتماعی است که در فرهنگ روزه داری جای گرفته است. این مقام مسئول نظم در غذا خوردن و استفاده از غذاهای مختلف را از جمله رفتارهای تغذیه ای مناسب در ماه رمضان دانست و بیان کرد: ماه رمضان برای لاغری مناسب نیست ولی می شود رفتار غذایی از نظر نوع مواد مصرفی و نظم در مصرف غذا که در ماه ...
از آیین ها تا سفره های رنگین و پربرکت رمضانی
مصرف می شد و هم اکنون هم در بیشتر مناطق بویژه در روستاهای این استان پخته می شود و خوراکی هایی چون رشته خشکار، پنیر سیاه مِزگی، شامی رشتی و گُل پالوده همچنان پای ثابت بسیاری از سفره های افطاری است و علاوه بر ماه مبارک رمضان، در دیگر ایام سال هم، سفره بسیاری از گیلانی ها را رنگین می کند. آقای بشرا با اشاره به اینکه گیلانیان درگذشته عادت داشتند با نان های محلی افطار کنند افزود: هنوز هم در برخی از ...
3 ترفند ساده برای شناخت روغن زیتون اصل
بازده کار فرد را افزایش دهد. روغن زیتون حدود 50 کالری انرژی در هر قاشق چایخوری دارد. با وجود اینکه مصرف روغن زیتون دارای اثرات بسیار مفید در کاهش وزن بدن و بر سلامت قلب و بدن انسان است، اما زیاده روی در مصرف آن هم می تواند مضر باشد. روغن زیتون را در چه شرایطی نگهداری کنیم تا سالم بماند دمای مناسب برای نگهداری روغن زیتون 20 تا 25درجه سانتی گراد بالای صفر است، بنابراین نیازی ...
رفع عطش در ماه رمضان با ساده ترین روش ها
سبزیجات در وعده سحر فراموش نشود فرح بخش با تاکید بر اینکه مصرف سبزیجات و میوه جات در نگه داری آب بدن در طول روز کمک کننده است، عنوان کرد: اغلب افراد در زمان افطار به دلیل گرسنگی که دارند حجم زیادی غذا میل می کنند و پس از آن احساس سنگینی کرده، در نتیجه میلی به مصرف میوه جات ندارند؛ اگر میزان مصرف غذا را در وعده های سحر و افطار محدود کنند، می توان میوه جات و سبزیجات را نیز استفاده کرد که به ...
بهترین موقع برای ورزش در رمضان چه زمانی است ؟
علوم پزشکی شهید بهشتی توصیه کرد: افراد باید حتما در زمان های مجاز وعده افطار تا وعده سحری آب مصرف کنند و ورزش در شرایطی که آب بدن کافی نیست، توصیه نمی شود. وی در پایان گفت: انجام تمرینات نرمشی و انعطاف پذیری به دلیل اینکه نیاز به صرف انرژی خاصی نیست، می تواند در ساعات روزه داری و به صورت تمرینات سبک ورزشی انجام پذیرد. میزان 2025 ...
رعایت برنامه مناسب غذاخوردن در ماه رمضان ضرورت دارد
...> کاوری زاده با بیان اینکه وعده سحر نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است، گفت: مصرف غذا در وعده سحری که مهمترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است بسیار بااهمیت و باید بصورت کامل دریافت شود زیرا پس از این وعده ساعات روزه داری آغاز شده و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کند. وی تاکید کرد: بهتر است در وعده سحر از غذاهای دیر هضم مانند نان و غلات کامل سبوس دار، حبوبات، سبزی و میوه های تازه استفاده شود چرا که ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
...، اطلاعات ما درباره اثرات چربی های ترانس بر سلامت انسان بسیار کم بود، از این رو شرکت ها به واسطه قیمت ارزان، راحتی در استفاده و طول عمر بالا و بهتر کردن طعم غذا به صورت گسترده از آنها استفاده می کردند. چربی ترانس چگونه بر سلامت انسان اثر می گذارد؟ غذاهای سرشار از چربی ترانس به طور معمول از قند افزوده و کالری بالایی نیز برخوردار هستند، از این رو می توانند مسیر افزایش وزن و ...
اصول روزه داری در مبتلایان به سردرد
با تأکید بر اینکه سردردهای میگرنی نیز در ماه مبارک رمضان تشدید می شود، افزود: در این ماه علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی موجب افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده که به طور مستقیم اثر شدیدی روی آزادسازی عوامل ایجاد کننده میگرن دارد. کهنسال به روزه داران توصیه کرد: نوشیدن آب و مایعات کافی، مصرف سبزی ها در وعده سحری، قرار نگرفتن در معرض نور خورشید و یا در صورت اجبار استفاده از ...
چگونه با کمترین انرژی بهترین مهمانی در ماه رمضان را داشته باشیم؟
.... چون اگر روز قبل این کار را انجام بدهید تقریباً کار بیهوده ای کرده اید و احتمالا مجبور به دوباره کاری می شوید اما کاری مثل شست وشو و برق انداختن سرویس بهداشتی را حتما و حتما باید شب قبل انجام بدهید زیرا در شرایط روزه داری اصلا نمی شود از مواد شوینده مخصوص سرویس های بهداشتی استفاده کرد. زیرا استشمام و استنشاق بوی آنها حتما شما را ناراحت و اذیت می کند. آشپزخانه را هم باید تمیز کنید اما درنظر ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
وسفید و مصرف گردو در حد اعتدال در زمان افطار توصیه می شود. بین افطار و سحر از 5 گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده های آن وگوشت به طور متعادل و متنوع استفاده شود. محدودیت مصرف برخی از غذاها در ماه مبارک رمضان برای اشخاص روزه دار: استفاده از مواد قندی ساده مثل قند وشکر، آب نبات ،غذاهای پر چرب، پر ادویه ، سوسیس و کالباس، سس مایونز، غذاهای پر نمک، ...
رژیم 5:2 چیست؟
است که صنایع دارویی یا صنعت بزرگ و پرقدرت رژیم های کاهش وزن در دنیا، نه فقط حمایتی از این تحقیقات نمی کنند، بلکه تا حد امکان سعی می کنند اثرات روزه داری بر سلامت را کم رنگ کنند، اما درعوض دولت ها و سازمان های خیریه مبارزه با سرطان و بیماری های مزمن از حامیان جدی این پژوهش ها هسند. در رژیم 5:2 فقط کافی است دو روز در هفته کمتر از 500 کالری غذا بخورید و غذاهای مصرفی تان هم شامل سفیده تخم ...
بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟
ماه رمضان را مصرف کنند که مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد ...
9 راهکار برای تحریک اشتهای کودکان کم وزن
برای کودکانی که دچار کم اشتهایی شده اند مصرف مربای زغال اخته، آلبالو، گوجه سبز و آلوچه را در وعده غذایی صبحانه و پیش از وعده های غذایی ناهار و شام بهترین دارو برای درمان بی اشتهایی می دانند. به اعتقاد این درمانگران مداومت در مصرف مرباهای ترش و شیرین به مدت یک تا یک ماه و نیم تاثیر زیادی در بهبود اشتهای کودک خواهد داشت. با تغذیه مناسب کودک شما رشد خواهد کرد گاهی در مسیر رشد و ...
آیا می توان در ماه رمضان ورزش کرد؟
داشته باشید و غذا نخورید. افرادی که همیشه ورزش می کنند باید به ورزش کردن در ماه رمضان ادامه دهند ، زیرا باعث کنترل وزن و سالم ماندن می شود. متخصصان پیشنهاد می دهند که افرادی بعد از افطار یا کمی قبل از آن ورزش کنند. ورزش یک ساعت قبل از افطار باعث جوان ماندن بدن می شود. بهتر است ورزش خیلی شدید که ضربان قلب را بالای 150 در دقیقه می برد انجام ندهید. ورزش بهتر است با شدت کم یا متوسط ...
چگونگی جذب ویتامین D
...> برای همین توصیه می شود افراد ضمن مشاوره با پزشک خانواده خود از مکمل های این ویتامین استفاده کنند. هر چند تاکید می کنم استفاده نادرست از این مکمل ها می تواند عوارضی نظیر مسمومیت با ویتامین را به همراه داشته باشد . زیاده روی نکنید تا چاق نشوید ! از میان مواد غذایی ماهی های چرب مثل ماهی آزاد و سالمون جزء خوراکی های غنی از ویتامین D محسوب می شوند، به همین دلیل به والدین توصیه ...
عادت های غلط غذایی ما ایرانی ها!
نباشد) میل شود. به عنوان مثال در یک وعده نباید هم زمان از سیب و پرتقال استفاده شود. میوه ها دارای فیبر بوده و مانع از یبوست می شوند. هم چنین موادی سرشار از ویتامین محسوب می شوند. نکته: شیر هم یک غذا محسوب می شود، بنابراین مصرف آن با میوه ممنوع است و مصرف میوه با شیر، معده را تباه می کند. به عنوان مثال شیر و موز. مصرف غلط ماست با اسفناج مصرف ماست با اسفناج ...
13 میلیون حاشیه نشین زبان گویای فقر در کشور
خرده فروش مواد مخدر هستند تا پولی برای خریدن یک وعده غذا پیدا کنند. اگر فقر نیست، این همه اعتیاد از کجا می آید؟ . او فقر را یکی از دلایل اعتراضات مردم می داند و ادامه می دهد: کامیون داران چرا باید اعتراض کنند؟ باید فکری برای جامعه ای که از فقر و بیکاری در حال نابودی است، کرد. کسی نمی داند چند نفر در خیابان ها از گرسنگی و فقر می میرند. کودکانی که سر چهارراه می آیند و تا پاسی از شب کار می کنند، تنها ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
مانند کلوچه ها، کراکرها، چیپس های سیب زمینی، خامه ی قهوه، و غذاهای سرخ شده، مانند سیب زمینی سرخ شده و دونات ها هستند. تا پیش از سال 1990، اطلاعات ما درباره اثرات چربی های ترانس بر سلامت انسان بسیار کم بود، از این رو شرکت ها به واسطه قیمت ارزان، راحتی در استفاده و طول عمر بالا و بهتر کردن طعم غذا به صورت گسترده از آنها استفاده می کردند. چربی ترانس چگونه بر سلامت انسان اثر می گذارد؟ ...
همدان| دوختن "کیسه برکت" و تهیه "آش ترشی" از آداب و سنن مردم ملایر در ماه رمضان + تصاویر
...، بعد از نماز مغرب در بین نمازگزاران تقسیم می کنند که این رسم شیرین، از دیرباز وجود داشته و همچنان در ملایر پابرجا است. از رسوم دل چسب دیگر در شهرستان ملایر افطاری دادن داماد به نوعروسش است، این رسم تقریباً توسط تمام خانواده های ملایری انجام می شود، انجام این رسم به این نحو است که داماد باید یک وعده افطار را برای تازه عروس خود، به خانه پدر ببرد. دوختن کیسه برکت در ماه ...
راهکارهای حفظ تناسب اندام در ماه رمضان
و ترشح انسولین در بدن می شود و بعد از مدتی فرد برای جبران گرسنگی و ضعف خود از مواد شیرین استفاده می کند و در نهایت دچار اضافه وزن و چاقی خواهد شد. دکتر مظاهریان در ادامه تاکید کرد: روزه داران باید توجه داشته باشند که 20 دقیقه را صرف خوردن افطاری کنند و علاوه بر این هرگز غذا را به سرعت نخورند تا دچار مشکلات معده نشوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان مطلب خود در یک برنامه رادیویی یادآور شد: یک ساعت بعد از اتمام افطار می توان ورزش Sport ملایمی را انجام داد ضمن اینکه خوردن آب را در فاصله افطار تا سحر فراموش نکنند. رکنا ...
روزه داران از حذف خودسرانه وعده های دارویی پرهیز کنند
با غذاهای حاوی مقدار بالای کربوهیدرات و چربی به همراه چای باز کرده و یک وعده حاوی پروتئین به عنوان شام بلافاصله بعد آن و یا با دو تا سه ساعت فاصله مصرف می کنند. حصاری ادامه داد: معمولا حجم وعده غذای مصرفی در ماه رمضان نسبت به وعده معمولی در سایر وقت ها بیشتر است و این نکته حتما باید مد نظر قرار گیرد، چون حجم بالای غذا به صورت طبیعی باعث تاخیر در جذب اکثر داروها می شود. مصرف چای نیز می ...
نکات تغذیه ای ماه رمضان
غذایی در وعده افطار باعث آسیب رسیدن به دستگاه گوارش می شود، تصریح کرد: افراد باید برای ئوعده شام در ماه مبارک رمضان نیز از مواد غذایی سبک استفاده کنند. امیرپور با اشاره به کاهش مصرف لبنیات در این ماه، اظهار کرد: باید از غذاهای حاوی شیر در وعده افطار استفاده شود تا بدن از ترکیبات لبنیات در این ماه نیز بی بهره نماند. وی با بیان اینکه افراد روزه دار می توانند در فاصله افطار تا ...
تأثیر روزه بر پوست
...، گمان کنند با روزه گرفتن به دلیل مصرف کم آب دچار تشدید خشکی پوست خواهند شد اگرچه کم آبی بدن جزء علل شایع خشکی پوست است اما این مسئله در مورد روزه داران صدق نمی کند. چون در فاصله بین افطار و سحر، فرد روزه دار به میزان کافی از آب و مایعات استفاده می کند و لذا به طورمعمول، روزه داری تأثیر چندانی در تشدید خشکی پوست ندارد. از طرفی استفاده از مرطوب کننده ها می تواند نقش بسزایی ...
ترویج کاپتالیسم اسلامی در جمهوری آذربایجان/ ثروتمندان با پرداخت 160 منات افطار می کنند!
محدودیتی برای خرج کردن برای سفره های افطار و سحر وجود ندارد اما بهتر است انسان ها به درک ماهیت این ماه مبارک تلاش کنند نه به پهن کردن سفره های پر زرق و برق. ما نباید ماه مبارک رمضان را به ماه پرخوری و شکم پرستی تبدیل کنیم بلکه باید به جای پرداختن به ابعاد مادی این ماه به ابعاد معنوی این ماه دقت نماییم و به جای نمایش دادن عکس های سفره های افطاری در شبکه های اجتماعی، آیات قرآنی را در شبکه های اجتماعی باز ...
تناسب اندام در زنان، قابل کنترل است؟
طولانی مدت قطعا بیمار خواهید شد واسه ناهار هم هر چند کم ولی غذا بخورید میوه نمی تونه ناهار یا حتی شام باشه روزی یک عدد مکمل مولتی ویتامین مینرال هم مصرف کنید مطلب زیر رو هم بخونید: در یک رژیم متعادل شما نیاز به انواع و مقادیر مناسبی از غذاها و نوشیدنی ها دارید. در این شرایط بدن شما سالم می ماند. باید بدانید که کالری مورد نیاز بدن شما چقدر است. یک رژیم ...
طرز تهیه ته چین مرغ خوشمزه
چین مرغ” در اصل ته چین مرغ یک غذای ایرانی اصیل که با طعم و بو و رنگ خود، اکثرا در تمامی مجالس و ضیافت ها مورد استفاده قرار می گیرد. برخی به عنوان پیش غذا و بعضی هم به عنوان غذای اصلی، آن را در سفره قرار می دهند. ی دیگر های نیز موجود هست اما خوب ترین و خوشمزه ترین ته چین ها، ته چین مرغ خواهد بود. انواع ته چین ها این غذا را میتوان برای وعده های شام یا نهار، حتی در میل نمود. این غذا را میتوان برای ...
طرز تهیه فرنی با آرد برنج + اعتبار غذایی فرنی
به عنوان یک میان وعده یا صبحانه صرف گردد. بعضی آن را به طور گرم و بعضی به طور سرد مصرف کنند. برای افطاری در ماه مبارک رمضان ، برای، این نوع فرنی بسیار تهیه و استفاده می گردد و هواداران زیادی در این ماه دارد. زیرا فرنی غذایی مقوی خواهد بود و میتوان گفت یک وعده غذایی کمکی برای کودکان هست. ما در مقاله پایین طرز تهیه فرنی با آرد برنج ما در مقاله پایین طرزرا در اختیار شما قرار می دهیم تا دسری خوشمزه را ...
خشم و عصبانیت در حین روزه داری علامت چیست؟
ایجاد تنگنا برای خانواده و دیگران و ایجاد فشار برای همکاران نشود آنها این نیت را داشته باشند که هم به خداوند نزدیک شوند و هم موجب صلح و آرامش در میان انسان ها گردند. بیش از حد خوردن و زیاد بیدار ماندن سلامت جسمی و روانی افراد را به خطر می اندازد وی یادآور شد: روزه داران سبک و سیاقی را در سحر و افطار و شب های احیا پیش رو بگیرند که این موجب فشار بر روی قلب، دیابت یا فشار خون آنها ...
