خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این ترفندها در ماه رمضان لاغر بمانید
مصرف می کنند و هم نیاز بدنشان به ویتامین ها و پروتئین ها را برطرف می کنند. بدین ترتیب با مصرف نکردن مواد غذایی پرکالری روند کاهش وزن صورت می گیرد بدون اینکه بدن از این کاهش وزن متضرر شود. توصیه های تغذیه ای – مصرف مقادیر کافی آب بین افطار و هنگام خواب برای پیشگیری از کم آبی بدن – مصرف مقادیر کافی از سبزیجات در وعده ی غذایی و مصرف میوه در پایان وعده ی غذایی ...
بلایی که زولبیا و بامیه بر سرتان می آورد
کمرنگ بنوشند. عبد اللهی تاکید کرد: برای رفع تشنگی در روزهای ماه رمضان افراد باید از غذاهای کم چرب در وعده های افطار و سحر استفاده کنند و تا حد امکان از خوردن چلوکباب یا جوجه کباب بپر هیزند. بهترین ماده غذایی برای افطار کردن وی با اشاره به اینکه مصرف آش پر چرب و غلیظ سبب بروز بیماری سوء هاضمه می شود، ادامه داد: برای اینکه افراد در ایام ماه مبارک رمضان دچار مشکلات ...
مرگ های منتسب به اضافه وزن و چاقی در کشور دو برابر شد
غذایی در راستای کاهش مصرف نمک و شیرینی جات استوار است. از افزایش دو برابری مطالعات چاقی در ایران طی 5 سال گذشته تا تشویق مردم به غربالگری مداوم چاقی و اضافه وزن وی تصریح کرد: همچنین مطالعات زیادی توسط مراکز متعدد تحقیقات بیماری های غیرواگیر در کشور در حال انجام است که افق دقیقی از میزان شیوع چاقی در ایران پیش رو قرار می دهد و شمار این مطالعات رو به افزایش است و طی 5 سال گذشته ...
مصاحبه ای که افسر بعثی را خجالت زده کرد
وارد آنجا شدند و شروع به عکسبرداری و فیلمبرداری از ما کردند. یکی از آنها که ظاهرا فرانسوی بود به سمت تخت بغل دستی من آمد و از او به زبان انگلیسی پرسید: آیا زبون انگلیسی بلده و می تونه با اون صحبت کنه؟ محمد که بچه قم و از نیروهای لشکر علی ابن ابیطالب (ع) بود برای اینکه ناراحتی خودش را از این عمل مزورانه عراقی ها نشان دهد پتویش را بر سر کشید و حاضر به مصاحبه با آن خبرنگار نشد. خبرنگار ...
ماجرای نماز مقرب ترین فرشته خدا بر جنازه حضرت آدم(ع)
. چرا؟ چون می دیدند باید نیرو خرج بکنند، دو سال بدوند تا یک پیغمبر یک دروغ بگوید، ولی می دانستند نمی گوید! این معنی امنیت است: سَلام عَلَیْه یَوْم وُلِدَ بر او امنیت بود، تا کِی؟ وَ یَوْم یَمُوت و روزی که می خواست از دنیا برود. خطرات وقت مرگ و جان دادن هم سراغ یحیی نیامد، چون مشت به سندان کوبیدن بود. حالا بیاید و محتضر را بترساند که اگر لا اله الا الله بگویی، چه کارت می کنند؛ اگر اشهد ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
. بیشتر بخوانید: روزه داری بدون درد معده توصیه هایی برای افطار بیشتر انرژی بدن باید با خوردن سحری تامین شود. پس افطار را سبک بخورید تا شکم سنگین نشود. غذای افطار باید سبک و پرکالری بوده و سریع هضم شود. مثل: خرما ، شله زرد ، مقداری کمی شیر و چای کمرنگ. شما هم حتماً از غذاهای کم حجم استفاده کنید تا به معده فشاری وارد نشود. بهتر است با چای شیرین ...
توصیه هایی برای مطالعه ی با کیفیت در ماه رمضان
طول می کشد تا فرد دوباره به روال طبیعی خواب خود برگردد؛ بنابراین تغییر 180 درجه ای ساعت مطالعه توصیه نمی شود. در وعده افطار غذای سنگین نخورید در وعده افطار از خوردن غذا های حجیم پرهیز کنید که سنگین نشوید و بتوانید مطالعه کنید. این مورد برای سلامتی تان هم از لحاظ پزشکی بهتر است. در دیدن سریال های ماه رمضان افراط نکنید در ماه رمضان، سریال های متعددی از ...
کوی مهدیس خیلی نزدیک خیلی محروم
: خانواده های ساکن در این منطقه از چنین امکاناتی محروم هستند. برخی کوچه ها آسفالت نیستند و بچه های ما از نبود بهداشت اذیت می شوند این بچه ها را با وجود آلودگی و بوی نامتبوع فاضلاب خیابان ها نمی توانیم به بیرون از منزل بیاوریم. چرا مسئولان هیچ کاری برای بهبود شرایط زندگی ما انجام نمی دهند؟ مغازه دار این منطقه گفت: بیش از 10 سال است که ساکنین این منطقه با چنین مشکلاتی دست و پنجه نرم می ...
زنان با این رژیم غذایی وزن شان را مدیریت کنند
یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید. در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است: بذر کتان: غنی از ترکیبات استروژن تحت عنوان لیگنان است که یک سلاح بالقوه برای مبارزه با سرطان سینه محسوب می شود. حتی ثابت شده که افزودن دانه کتان به رژیم غذایی زنان مبتلا به سرطان، به طور چشمگیری منجر به کاهش ...
ناامنی غذایی در سیستان و بلوچستان/ تخلف مالی سلبریتی های درجه چندم در فضای مجازی/ تعیین قیمت دارو ها بر ...
تعداد موتورسیکلت 187 درصد رشد داشته است، افزود: بین سال های 84 تا 96 تعداد مصدومان سوانح رانندگی 23 درصد رشد داشته است و میزان مرگ و میر ناشی از حوادث در سال 84، 27 هزار و 755 نفر و در سال 96، 15 هزار و 932 نفر بوده است که این مسئله کاهش 40 درصدی مرگ و میر ناشی از تصادفات را نشان می دهد. فوت بیش از 15هزار نفر در سال 96 به دلیل حوادث ترافیکی وی با اشاره به اینکه در کاهش آمار ...
راهنمای بدن سازان در ماه مبارک رمضان
استقامتی هستید. بودن در یک بازه زمانی بدون مصرف غذا، مخصوصا پروتئین، رسیدن به این هدف را سخت تر از قبل می کند. خوشبختانه بسیاری از تحقیقات در زمینه سلامتی و ورزشی نشان داده است که در صورت به کارگیری روش های مناسب تغذیه ای و تمرینی در جهت حفظ حجم عضلانی در این ماه هیچ تجزیه عضلانی قابل توجهی رخ نخواهد داد. در زیر چند استراتژی مفید را به شما معرفی خواهیم کرد که باید آنها را در ذهن داشته باشید و در ...
نوزادم هیچی نمیخوره، باید چیکار کنم؟
... دوست عزیز اگر وزن نوزاد مطابق منحنی رشد افزایش پیدا می کند مادر نگران نباشد و از نظر رشدی طبیعی است. اما اگر از منحنی فاصله گرفته توصیه می شود به متخصص اطفال مراجعه کنید. بعضی از نوزادان فقط در هنگام خواب یا در ماشین و یا در بغل مادر با تکان های آرام شیر می خورند.توجه داشته باشید که مادر باید در محیطی آرام و به دور از هرگونه صدا به نوزاد شیر دهد زیرا هر صدایی توجه نوزاد را به خود جلب کرده و از شیر خوردن دست می کشد. در ضمن غذای کمکی کودک به هیچ عنوان نباید در مخلوط کن ریخته شود،در غیر این صورت کودک عمل جویدن را یاد نخواهد گرفت. ...
میوه ای که باید در سحری بخوریم
درمانی طالبی و رفع عطش با طالبی: 1- طالبی میوه ای اشتها آور است. 2- طالبی، ادرارآور، نرم کننده (ملیّن) و موجبطراوت و شادابی پوست بدن است. 3- خوردن طالبی، بعد از غذا برایدرمان کم خونی مفید است. 4- مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است. 5- سرشار از ویتامین های A و C و سلولز است. 6- ملّین است ...
کبد چرب باعث سرطان می شود؟
تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی بسیار مفید است. 2- جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است. 3- هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو 4 ...
چیزهایی که از کاهش وزن نمیدانید!
.... پس دیگر مثل گذشته با بالا رفتن از پله ها یا مقداری دویدن به سادگی از نفس نمی افتید. حافظه بهبود پیدا میکند در سال 2013 یک تحقیق که توسط محققان سوئدی انجام شد مشخص شد خانمها بعد از شش ماه کاهش وزن نتایج بهتری در تست حافظه کسب کردند. اسکن مغزی نشان میداد فعالیت مغز پس از کاهش وزن بیشتر شده است. این فعالیت هنگام ذخیره اطلاعات بیشتر میشود که در نتیجه قدرت حافظه بهبود پیدا ...
بیماری های تیروئید را بشناسید
...، اشتهای خیلی کمی دارد و مدت زیادی می خوابد. نشانه های کم کاری تیروئید خستگی مفرط حساسیت به سرما یا گرما افزایش وزن یا ناتوانی برای کاهش وزن یبوست افسردگی کند شدن حرکات، تکلم و افکار خارش یا زخم شدن پوست سر گرفتگی، ضعف یا درد عضلانی کم شدن اشتها خشک شدن یا حس تنگ شدن پوست شکنندگی موها و ناخن ها از دست دادن ...
برای جلوگیری از طلاق چکار باید کرد؟
توانیم از خانه مان بیرونش کنیم و با خیال راحت، مثل سال های قبل زندگی مان را بگذرانیم. نصب کردن تلگرام روی گوشی تلفن همراه، می تواند مثل شمشیر دو لبه عمل کند. از یک طرف می تواند شما را با یک دنیای تازه روبه رو کند و رابطه های فراموش شده را به زندگی تان وارد کند و از طرف دیگر می تواند مثل دیوار میان شما و همسرتان قرار بگیرد و با هم بودن را از یادتان ببرد اما نگران نباشید. ما به شما می گوییم که ...
یبوست چیست؟ / درمان سنتی یبوست
به بچه منتقل می شود. برخی عوامل دیگر نیز در بروز یبوست نقش درند که موارد زیر را شامل می گردد: عادت های غذایی غلط و خوردن نامنظم غذا مصرف کم مایعات، میوه ها و سبزی ها مصرف زیاد چای، قهوه و خوردن نوشابه های الکلی فشار های عصبی مانند استرس و اضطراب و ذهن نگران و آشفته عدم تحرک کافی برخی بیماری ها مانند کم کاری تیروئید، دیابت ...
آیا برنج دودی واقعا ضرر دارد؟
، مواد رنگی داخل مواد سوختنی نباشد یا از چوب هایی که طعم و اسانس زیادی دارد مانند چوب درخت کاج استفاده نشود، دودی کردن ضرری برای مصرف کننده نخواهد داشت اما استفاده از چوب های رنگ شده یا چوب های اسانس دار و شیرابه دار یا چوب های آغشته به مواد نفتی مضر است. متاسفانه چون دودی کردن در خانه یا در کارگاه ها به روش سنتی در کشورمان انجام می شود و صنعتی نیست، نمی توان خیلی مطمئن بود که درفرایند ...
آشنایی با جراحی کوچک کردن سینه و هزینه ها و عوارض
بزرگ و سنگین انجام می شود که ناراحتی های قابل توجهی مثل درد گردن، درد بی حسی یا ضعیف شدن کمر که به دلیل وزن پستان ها می باشد را تجربه کرده اند. در طی این فرآیند پوست اضافی ، چربی و بافت اضافی پستان برداشته می شود. بعد از جراحی، کوچک شدن سینه می تواند موجب تغییر در حس پستان شود، همانطور که شیردهی را نیز مختل می کند. زمانی که برش بزرگ باشد، به صورتی که نوک پستان نیز پیوند بخورد، در هر دو حالت ...
چگونه کسب و کار خانگی مان را توسعه دهیم؟
موفقیت خودشان می شوند. آنها یا مجبورند خودشان به تنهایی همه چالش ها و مشکلات شان را به دوش بکشند، یا زمان و پول شان را صرف استخدام نیروی کمکی کنند. که در این صورت نتیجه سودشان کاهش خواهد یافت. خوشبختانه روش هایی وجود دارد تا بتوانید بدون از دست دادن سود و آرامش ، کسب و کار خانگی تان را توسعه دهید. با استفاده از مراحل زیر، می توانید در کسب و کار خانگی خود به موفقیت شخصی و حرفه ای دست ...
سازمانی که نه کور می کند و نه شفا می دهد
. افزایش نرخ تورم، افزایش نرخ ارز و عدم رشد محسوس اقتصادی موجب شده تا قیمت تمام شده کالاها افزایش چشمگیری داشته باشد و در همین حال برخی از کاسبان و اصناف سعی دارند که اجناس خود را به قیمت بالاتری به فروش برسانند، در این وضعیت اگرچه سازمان حمایت ورود پیدا کرده اما در بیشتر مواقع، اتفاق خاصی که موجب ثبات یا کاهش قیمت شود، صورت نگرفته است. برای مثال آخرین مورد عقب نشینی یا شکست این سازمان مربوط به ...
آقای روحانی! تاوان یک نقد ساده این بود؟!
اند که من اصراری بر کشف آن ندارم. اما حسی به من می گوید این عمل برای تأدیب من صورت گرفته از این جهت که در سال گذشته نامه ای (در تاریخ 30 / 3/ 96) به شما نوشتم و سه نسخه از آن تهیه کردم و هر یک را به: وزیر اطلاعات، مجید انصاری و فردی که متصدی گردآوری نامه ها بود دادم تا لااقل یکی بدست خودتان برسد و علاوه بر این، از خانم مولاوردی هم خواهش کردم پیگیری کنند. تا این که چند ماه بعد، فردی با صدای سرد و ...
عجیب ترین میوه های جهان (+تصاویر)
. معمولا این میوه را به صورت سرخ کرده میل می کنند. بسیاری از گیاه خواران، آن را به خاطر دارا بودن فیبر فراوان، به جای گوشت مصرف می کنند. جک فروت سرشار از پروتیین، پتاسیم و ویتامین ب است. جک فروت، درختی است که بیشتر در مناطق جنوبی و جنوب شرقی آسیا و همچنین در قسمت شرقی آفریقا یافت می شود. میوه های آن سبزرنگ، آبدار و معطر و جزو بزرگ ترین میوه های جهان و بزرگ ترین میوه درختی بشمار می روند ...
اختلالی که کار دست مادران آینده می دهد/ ماده طبیعی برای درمان زخم معده/ نوشیدنی های ممنوعه برای مقابله ...
جایگاه مهمی در این رژیم غذایی دارد همچنین کلم بروکلی هم سفارش شده است. در این رژیم غذایی مصرف برخی از ادویه جات مثل انواع فلفل های تند و دانه خردل ممنوع است. مواد کافئین دار نظیر چای، قهوه و شکلات هم اصلا برای زخم معده مناسب نیست. نوشیدنی های ضد خواب اگر شما هم با مشکل بی خوابی در شب مواجه هستید و مدت ها در رختخواب طول می کشد تا به خواب بروید بهتر است بدانید که مصرف ...
واردکنندگان خوشحال و صادرات کنندگان ناراضی هستند
نقش 24 درصدی کالاهای مصرفی از کل میزان واردات کالا به کشور در سال 96 در کنار حجم 15 تا 25 میلیارد دلاری قاچاق کالا به کشور که طبیعتا تماما شامل کالاهای مصرفی هستند حکایت از وجود رقمی چند ده میلیارد دلاری تحت عنوان واردات کالاهای مصرفی به کشور را دارند. کالاهایی که یا مشابه داخلی آن در کشور وجود داشته و یا عدم مصرف و واردات آن خللی در زندگی شهروندان ایرانی ایجاد نمی کند اما با واردات قانونی و غیر قانونی این کالاها به کشور سالیانه صدها هزار شغل از بین می رود. ...
رودل کردن یعنی چه؟
ناشی از پرخوری باشد، معمولا این حالت بعد از چند ساعت برطرف می شود. حتی دادن نبات و مایعات سبک مثل چای کمرنگ به کودک می تواند تحریک پذیری معده را کم کند. البته کودکی که روده تحریک پذیر دارد، نباید انواع غذاها را در یک وعده بخورد چراکه مصرف انواع غذاها در یک وعده باعث کشش خون به سمت معده می شود و نه تنها فرد احساس خستگی و کم حوصلگی می کند بلکه دچار مشکلات گوارشی خواهد شد. شاید ...
شهید بی بی معصومه: نگویید خدا صدام را لعنت کند!
دادم تا همگان از آن هدیه دیدن کرده و بهره مند شوند. اولین شهید خانواده ارجعی ها کدام یک از شهدا بود؟ سعید اولین شهید ما بود. متولد 1340که دوم اردیبهشت سال 60 با سمت فرمانده مهندسی رزمی در بلوار بیت المقدس به شهادت رسید. سعید در ماجرای مقاومت خرمشهر حضور داشت. ایشان پاسدار رسمی بود و در مدت 45روز مقاومت در کنار دیگر دلاوران خرمشهری و عبدالرضا موسوی مجاهدت های بی بدیلی از خود نشان ...
نکات راه اندازی کسب و کار موفق طراحی وب سایت
به این مهم دست یافته اند. در این مقاله قصد دارم با ارائه نکات مهمی در این زمینه، شما را از انجام برخی از این اشتباهات مهلک دور کنم. صاحبان موفق کسب و کار طراحی سایت می دانند که چه چیزی می خواهند اجازه دهید بحث را با یک سوال بنیادی مرتبط با کسب و کار طراحی وب سایت ، شرع کنیم. چرا کسب و کار خود را راه اندازی می کنید؟ از راه های دیگری استفاده کنید. چرا برای کسی کار ...
رمضان و آداب روزه داری برای دانشجویان/ روزه مانع درس خواندن نمی شود
دست بدهند، زیرا عدم مصرف سحری باعث ضعف، مشکلات گوارشی و عدم تمرکز می شود، همچنین بعد از مصرف سحری حدود یک ساعت نخوابند که تا قبل از خواب دستگاه گوارش مراحل اولیه هضم غذا را انجام داده باشد و معده آسیب نبیند. حاجی حیدری در ادامه توصیه می کند: دانش آموزان و دانشجویان حتماً وعده سحری را مصرف کنند زیرا در نوجوانان گرسنگی 24 ساعته باعث افت شدید قند خون و تحلیل رفتن عضلات می شود و همچنین روز ...
