خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه ناخن های شکننده خود را درمان کنیم؟
و مرغ استفاده کنند؛ برخی افراد با غذا خوردن هم ضعف بدنیشان بهبود پیدا نمی کند؛ اصولا در طول روز از اینکه مدام خسته هستند و زود انرژیشان تمام می شود گله می کنند، اگر شکنندگی ناخن ناشی از ضعف باشد باید عوامل آن را برطرف کرد و اگر علت آن ضعف نباشد باید علت آن را ریشه یابی کنند. بیشتر بخوانید: این متخصص طب سنتی ادامه داد: اولین کار در برطرف کردن شکنندگی ناخن، استفاده از دستکش در
خرید سرطان با مصرف افراطی فست فود/ سبک زندگی بازنگری شود
غذاهای ایرانی خانگی به همراه سالاد از جمله انواع خورش های ایرانی استفاده کرد؛ برای نمونه خورش کرفس ضد سرطان است زیرا در کرفس ماده ارزشمندی به نام لوتئولین وجود دارد. وی بیان کرد: مصرف انگور قرمز و سیاه و یا انگور شانی قزوین نوعی ماده ضدسرطان بنام آنتوسیانیدین دارد که البته مصرف زیاد انگور چاق کننده و گوجه فرنگی هم دارای ماده ضد سرطان است؛ اگر سبزیجات و مواد ضدسرطان زا را در کنار وعده های
فقط قارچ های بسته بندی شده را مصرف کنید/ گرما سم قارچ را از بین نمی برد
هرگونه خوددرمانی و درمان علامتی پرهیز شود و بیمار را در اسرع وقت به بیمارستان منتقل کرد. این مسئول اذعان کرد: در صورت امکان، نمونه باقی مانده قارچ مصرف شده توسط بیمار را برای شناسایی کادر پزشکی در بیمارستان به همراه داشته باشید. دکتر کارآگاه تصریح کرد: هرگز قارچ ها را به صورت خام و به مقدار زیاد مصرف نکنید. وی افزود: مردم به خاطر داشته باشند که برخی از سموم موجود در قارچ ها، مقاوم به گرما بوده و فرآیندهای آماده سازی غذا مانند کباب کردن، آب پز کردن، سرخ کردن و بخار پز کردن، قادر به تخریب کامل مواد سمی موجود در قارچ نیست. انتهای پیام/ ...
غذا های ممنوعه در وعده سحری
خبرگزاری ایسنا: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هر نوع غذای فریز شده، کهنه و کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، رب گوجه فرنگی، کنسرو ها و تن ماهی در وعده سحری ممنوع است. دکتر منصور رضائی اظهار داشت: به علت مصادف شدن ماه مبارک رمضان با فصل گرما معمولا روزه داران دچار عطش و تشنگی می شوند. وی افزود: افراد روزه دار حتما باید از وعده سحری استفاده کنند ضمن اینکه در
روزه داری بدون درد معده
روزه بگیرند. مبتلایان به کبد چرب نیز می توانند روزه دار باشند، کمااین که روزه داری و پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و حجیم، برای کنترل این بیماری سودمند است. اگر سنگ کیسه صفرا دارید... بیماران مبتلا به سنگ های بدون علامت کیسه صفرا نیز می توانند بدون نگرانی با پرهیز از مصرف وعده های حجیم و پر حجم در سحر یا افطار، روزه داشته باشند. بیماران مبتلا به اختلالات
آموزش موس شیر؛ یک دسر مخملی بی نظیر
گروه تغذیه " تیتریک "؛ این دسر خوش طعم را تهیه کنید و با اسپری آن را رنگ و مخملی کنید. موس شیر مخملی یکی از دسر های مورد علاقه کودکان است. مواد لازم: شیر: 300 میلی لیتر آب: 150 میلی لیتر چای سیاه کیسه ای: 2 عدد چوب دارچین: یک عدد میخک: 3 الی 4 عدد شکر: 100 گرم خامه: 400 گرم ماست یونانی: 150 گرم سفیده تخم مرغ: 50 گرم ورقه
آموزش خوراکی های گوناگون با لیموترش
: 4 عدد برگ ریحان خرد شده: نصف پیمانه آب لیمو ترش: نصف پیمانه نمک: به مقدار لازم طرز تهیه: پوست سه عدد لیموترش را رنده کنید. به آن شکر افزوده داخل غذاساز بریزید تا کاملا مخلوط شوند. کره را بیفزایید و مخلوط کنید. تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه کرده و با دور تند هم بزنید. آب لیموترش و نمک را بیفزایید و مخلوط کنید. همه مواد را در ظرف فلزی بریزید و آن را داخل کاسه
چگونه از بیماری های قلبی جلوگیری کنیم؟
از غذا، مصرف سبزی، سالاد، حبوبات کامل با نان سبوس دار و غلات را به عنوان پایه اصلی تغذیه سالم مورد تاکید قرار داد. این فوق تخصص قلب و عروق افزود: انجام 6 روز در هفته ورزش به مدت حداقل 40 تا 45 دقیقه برای هر فردی ضروری است و برای جوانان 20 و زیر 20 سال این مقدار باید به میزان یک ساعت و 15 دقیقه باشد. وی اظهار داشت: اگر این موارد را ما انجام بدهیم و از مصرف سیگار و مواد مخدر
آیا باکتری ها در پس ریزش موی شما قرار دارند؟
راه خود قرار دارد، اما هر چیزی امکان پذیر است. در هر صورت، مصرف مواد غذایی سرشار از بیوتین و اتخاذ اقداماتی به منظور پشتیبانی از یک میکروبیوم سالم ضرری به شما نمی رساند. چگونه از سطوح بیوتین بهتر و تعادل میکروبی برخوردار شویم؟ کمبود بیوتین شرایطی شایع نیست، اما برخی افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن قرار دارند که از آن جمله می توان به زنان باردار و مادرانی
غذایی مقوی و پرطرفدار مخصوص افطار در ماه رمضان
آن را می خوانید. مهم ترین خواص آش رشته حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره مهم ترین خواص آش رشته اظهار کرد: این آش به علت ویتامین ها و املاح معدنی که دارد، یکی از غذا های مناسب در وعده افطار است؛ فیبر موجود در آش رشته موجب رفع یبوست و اختلالات گوارشی می شود. وی درباره خواص دیگر آش رشته بیان
6 درس بهداشتی ژاپن برای تمام دنیا
اینکه لطمه ای به لذت غذا خوردن وارد شود. کالری دریافتی روزانه ژاپنی ها 25 درصد کمتر از سایر ملل است. مصرف برنج قهوه ای: ژاپنی ها 6 برابر بیشتر از سایر ملل برنج می خورند البته نه برنج سفید. برنج سبوس دار در رژیم غذایی ژاپنی، یک اصل مهم است در حالی که نان جایگاه خاصی ندارد. برنج را کم نمک و بدون روغن می پزند. اینگونه مصرف برنج آنها را از چربی های ترانس، کلسترول و فشار خون محافظت می کند
رژیم غذایی مناسب روزه داران
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد، یک کارشناس تغذیه در مهاباد گفت: توصیه می شود روزه داران بین صرف افطار تا شام حدود نیم ساعت فاصله بیندازند البته این فاصله بسته به نوع غذای مصرفی و نوع هضم در هر فرد، متغیر است. خسرو آناهید افزود: روزه داران باید از مصرف غذا های تند، سرخ کرده و چرب پرهیز کرده و نوعی برنامه غذایی متعادل و متنوع را که برای سلامتی روزه داران دراین ماه ضروری است
غذاهای ممنوعه در وعده سحری
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هر نوع غذای فریز شده، کهنه و کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، رب گوجه فرنگی، کنسرو ها و تن ماهی در وعده سحری ممنوع است. دکتر منصور رضائی اظهار داشت: به علت مصادف شدن ماه مبارک رمضان با فصل گرما معمولا روزه داران دچار عطش و تشنگی می شوند. وی افزود: افراد روزه دار حتما باید از وعده سحری استفاده کنند ضمن اینکه در سحری خوردن باید
11 دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی
آنها را همراه با غذاهایی بخورید که ویتامین C بالایی دارند. لوبیاها همچنین حاوی ویتامین های گروه B هستند که کمک می کنند غذا به انرژی تبدیل شود. درباره گاز و نفخ نگرانید؟ همه ما این را شنیده ایم که لوبیاها می توانند کاری کنند به یک ساز بادی تبدیل شویم. اما هرچه بیشتر لوبیا بخورید کمتر احساس نفخ خواهید کرد. باید به آرامی مقدار مصرف لوبیا را در برنامه غذایی خود افزایش دهید و همچنین
جوجه ترش با سس اناری، غذای لذیذ گیلان
جوجه ترش یه غذای لذیذ از خطه گیلان، با طعم سس انار کنار برنج زعفرانی و عطر پونه وعده ای خوشمزه و دلچسب است. مواد لازم: 200 گرم سینه مرغ 100 گرم برنج ایرانی 15 گرم گردو 40 گرم رب انار 20 میلی لیتر روغن کنجد 0.5 عدد پیاز 10 گرم دانه انار 20 گرم کره 20 میلی لیتر زعفران 1 شاخه پونه به مقدار لازم نمک به مقدار لازم فلفل
خوردنی های لاغرکننده و سالم
گریپ فروت میوه ای است که خواص آن مشخصا مطالعه شده است و سوخت و ساز بدن را به خوبی تنظیم می کند. مصرف نصف این میوه، حدود نیم ساعت پیش از وعده های صبحانه و ناهار، باعث جذب کالری کمتر می شود و به طور واضح در کاهش وزن تاثیرگذار است. البته این میوه فشار خون را پایین می آورد و به همین دلیل افراد با فشار خون پایین باید با احتیاط گریپ فروت مصرف کنند. همچنین این میوه به هضم غذا کمک می کند و ترشح
مضرات مصرف زولبیا و بامیه
. وی اظهار کرد: به علت مصرف آب و مایعات بسیار بعد از خوردن زولبیا و بامیه، غذا دیرتر هضم خواهد شد و باعث نفخ در روزه داران می شود. مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: بهتر است از مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحری خودداری شود، چون به علت داشتن قند بالا، سبب افزایش سریع قند خون و به دنبال آن ایجاد گرسنگی زودرس در ساعات ابتدایی روز می شود. توصیه می شود در ماه مبارک
چگونه عطش مان را در ماه رمضان رفع کنیم
از ویتامین سی است، بلکه می تواند کلید موفقیت در کاهش وزن هم باشد. در سال 2006، مطالعه ای در ژورنال غذا های دارویی منتشر شد که می گفت: آن دسته از افراد چاقی که در این مطالعه شرکت کرده اند و پیش از وعده های غذایی شان نصف گریپ فروت خورده اند توانسته اند به شکل قابل توجهی بیش از کسانی که این کار را نمی کردند وزن خود را کم کنند. محققان نتوانستند دلیل دقیق این نتیجه را متوجه بشوند، اما به نظر ما، حجم
مواد مغذی برای گیاهخواران با منابع گیاهی
در نهایت مرگ می شود. رژیم هایی که تنها بر پایه ی مواد غذایی حیوانی استوار باشند، معمولا حاوی ویتامین C کافی نیستند. به همین دلیل، افراد باید آن را از میوه ها، سبزیجات، غذاهای مقوی یا مکمل ها تامین نمایند. با این وجود می توان با مصرف جگر خام، خاویار و تخم مرغ ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین نمود. گوشت خام و ماهی حاوی مقدار بسیار ناچیزی ویتامین C هستند. از آنجایی
رژیم 5:2 چیه؟
را کم رنگ کنند، اما درعوض دولت ها و سازمان های خیریه مبارزه با سرطان و بیماری های مزمن از حامیان جدی این پژوهش ها هسند. در رژیم 5:2 فقط کافی است دو روز در هفته کمتر از 500 کالری غذا بخورید و غذاهای مصرفی تان هم شامل سفیده تخم مرغ آب پز شده، انواع سوپ سبزیجات رقیق، سبزی خام و سالاد، چای و قهوه بدون قند و شکر، یک یا دو واحد گوشت بدون چربی مانند گوشت سینه مرغ یا ماهی باشد که بخارپز شده یا
7غذایی که شما را گرسنه تر میکند!
/> نان سفید اصطلاح نان سفید به نان هایی اطلاق می شود که با آرد سفید گندم بدون سبوس تهیه شده و به همین سبب، رنگی روشن تر دارند. مصرف این نان ها خیلی زود میزان انسولین موجود در خون را افزایش می دهد. نان سفید به دلیل نداشتن سبوس نمی تواند موجب احساس سیری شود. بیشتربخوانید : روزه، راهی برای تمرین کم خوردن آبمیوه عصاره میوه باید حاوی تمامی خواص خود آن میوه هم باشد
طرز تهیه ته چین مرغ خوشمزه
چربی موجود در گوشت های قرمز است. اما باید دقت داشته باشید که مرغ را قبل از استفاده در غذا، حتما پوست آن پاکسازی شده باشد، چرا که پوست مرغ بسیار مضر است. از دیگر مواد استفاده شده در آن، برنج می باشد. برنج حاوی کربوهیدرات و ویتامین B1 می باشد، که مصرف آن سبب کاهش فشار خون و کاهش تری گلیسیرید می شود. همان طور که در مطالب بالا خواندید، ته چین مرغ، غذای فوق العاده ای می باشد. امیدواریم که با توضیحات بالا، شما را در پخت یک ته چین مرغ بسیار خوشمزه راهنمایی کرده باشیم.
درمان گلو درد با این راهکارها
. غذاهایی که حاوی زینک هستند تخمه آفتابگردان ، اسفناج ، مرغ ، قارچ و صدف می باشند. قرص ها و اسپری ها مکیدن آبنبات ها سرفه تولید بزاق را تحریک میکند، که کمک میکند گلو مرطوب بماند. اما بسیاری از آنها به اندازه آبنبات مکیدن تاثیر ندارند. برای تاثیر بیشتر از برندهایی استفاده کنید که مواد تشکیل دهنده بی حس کننده یا خنک کننده مانند منتول یا اوکالیپتوس داشته باشند. برخی اسپری ها
طرز تهیه آش بلغور گندم با گوشت و بدون گوشت
آش بلغور گندم یکی از غذا های سنتی ایران است که در شهر های مختلف با مواد کم و بیش متفاوتی درست می شود، اما بلغور گندم و حبوبات پای ثابت این غذا هستند. چاشنی آش بلغور گندم مانند سایر آش ها، پیاز داغ ، سیر داغ و نعنا داغ است. در این مقاله با طرز تهیه 3 نوع آش بلغور گندم با ستاره همراه باشید. 1. طرز تهیه آش بلغور گندم بدون گوشت (شمالی) آش بلغور گندم را می توان با گوشت یا بدون گوشت
دستور پخت پیراشکی کرم دار به صورت مرحله ای
یکی از اون شیرینی هایی که همه ما دوستش داریم پیراشکی هست. شیرینی که برای خیلی از ما یادآور خاطرات خوبمونه. تازگی ها هم همین پیاشکی ها با اسم جدیدشون یعنی دونات معروف شدن. گرچه دونات ها تو خالی هستن و بیشتر شبیه صفر انگلیسی هستن. امروز با هم دیگه قراره یک پیراشکی با کرم پاتیسیر رو تو خونه درست کنیم. مواد لازم برای تهیه پیراشکی کرم دار آرد نول (همه کاره) حدوداً 500 گرم یا
13 خوراکی که شما را لاغر می کند
مردم نیوز : خوردن به عنوان یکی از لذتهای زندگی معضل چاقی را برای بسیاری از افراد به همراه آورده است. واقعیت آن است که برای لاغر شدن لازم نیست که کاملا و به طور جدی دست از غذا خوردن کشید. در واقع باید فقط از پرخوری دوری کرد و از خواص خوراکی ها در بالابردن سوخت و ساز بدن سود جست. کلید لذت بردن از خوراکی ها در شناختن آنان و شناختن نیاز بدن و متابولیسم بدن خویش است. شما می توانید با مصرف متعادل
دستور پخت سه نوع غذای سریع با نودل
از همین دست غذا های آماده است که امروزه در بسته بندی و طعم های مختلف عرضه می شود. در ادامه سعی کرده ایم به سراغ غذا هایی برویم که می توان همراه با نودل آماده کرد و از آن ها لذت برد. سوپ نودل هیچ چیز نمی تواند مانند یک کاسه سوپ داغ نودل با آب مرغ گرمابخش روز های سرد (البته اگر سرد شود) باشد. طرز تهیه این سوپ نیز بسیار ساده است. سوپ مرغ را از قبل آماده کرده و سپس نودل را به آن
میوه ای که باید در سحری بخوریم
محلول در چربی است، ویتامین C آنتی اکسیدان محلول در آب است و مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد. وجود مجموعه ای از ویتامین های گروه B در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است. از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد
توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامتی بیماران دیابتی در ماه رمضان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایکنا، در طب ایرانی و اسلامی توصیه های راجع به چگونگی حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها عنوان شده است که در برخی از این توصیه ها نیز جهت حفظ سلامتی بیماران دیابتی آمده است: مصرف افطار و شام با فاصله از یکدیگر باشد و از یکباره خوردن مقدار زیاد غذا اجتناب کنید شود. طبق تحقیقات انجام شده، با رعایت این توصیه در بیماران دیابتی ، از افزایش بیش از حد قند خون در
ترفند هایی برای کم خوری و لاغری
را جمع کنید. 7- تا جای ممکن، مصرف غذا های پرنمک و شیرین را کاهش دهید. خوراکی های نمکی و شیرین، باعث ایجاد علاقه به ادامه خوردن می شوند و با اینکه برای بدن مضر هستند، احساس سیری ایجاد نمی کنند؛ بنابراین خیلی سخت خواهد بود که فقط مقدار کمی بخورید و آن ها را کنار بگذارید. ترفند هایی برای کمتر خوردن آن ها هست، مثلا بادام زمینی دارای پوست و بی نمک را جایگزین بادام زمینی بوداده و
