خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن بیش از حد چای در سحری ممنوع!
و سیب زمینی به جای کربوهیدرات ساده مثل قند، مربا، برنج و نان های بدون سبوس استفاده کنید، زیرا کربوهیدرات های پیچیده سرعت هضم کمتر و خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارند و به حفظ قند خون در محدوده طبیعی و تأخیر در ایجاد حس گرسنگی کمک می کنند. به عنوان مثال غذاهایی مانند عدس پلو و لوبیاپلو توصیه می شود. برعکس، به هنگام سحر بهتر است از مصرف مربا و مواد قندی و شیرین پرهیز کرد، چون این مواد می توانند در طول ...
حلیم فروشی در بنگاه های املاک
فراخور شغلی که دارند در ماه مبارک رمضان با کسادی بازار مواجه می شوند. معمولا این گروه از فعالان اقتصادی سعی می کنند به تناسب شغلی که دارند، درآمد دیگری را برای یک ماه جایگزین کنند. صنف رستوران داران و صاحبان تهیه غذا یکی از مهم ترین اصنافی هستند که در ماه مبارک رمضان در طول روز و تا اذان مغرب با کمبود مشتری مواجه می شوند. چراکه بسیاری از مردم به دلیل انجام وظیفه شرعی خود روزه دار هستند و رستوران ها ...
کاهش چربی های شکمی با جو
چیست؟ با وجود اینکه برخی تحقیقات، مصرف نوشابه های رژیمی را برای آن دسته از افراد که به نوشیدن نوشابه های پر از شکر عادت دارند توصیه می کنند٬ اما تحقیقاتی نیز وجود دارد که نشان داده نوشیدن نوشابه های رژیمی باعث اضافه وزن می شود. پس بهتر است به طور کلی برای کاهش وزن از مصرف نوشابه خودداری کنید. تاثیر مصرف فیبر بر کاهش سایز دور کمر برای کاهش سایز دور کمر خود غلات سبوس دار را به ...
راهکار هایی ساده برای کاهش هزینه ها
مصرف کنید میزان باقیمانده رژ لب در ته لوله را با قلم مو مصرف کنید. خواهید دید که هنوز مقدار زیادی مواد، باقی مانده است. 7. از کفش هایتان مراقبت کنید کفِ کفش های چرمی خود را با لاستیک بپوشانید تا خراب نشوند. آنها را دو روز پشت سر هم نپوشید. کفش های چرم به رطوبت حساسند و اگر به طور مداوم استفاده نشوند، عمر بیشتری خواهند داشت. 8. لیست تهیه کنید ...
آرام بخشی به روش گیاهی
مزاج باید در مصرف این گیاه احتیاط کنند. ریحان: (گرم و خشک) این عضو خوشبوی سبزی خوردن، مقوی قلب، کبد و معده است و به هضم بهتر غذا کمک می کند. تخم شربتی نیز تخم نوعی ریحان است که به عنوان یک شربت مفرح (به ویژه با کمی زعفران)، مصرف سنتی دیرینه دارد. بادرنجبویه: (گرم و خشک) این گیاه را به عربی مفرح القلب المحزون می نامند که به خوبی جایگاه و اهمیت آن را نشان می ...
چگونه یبوست را درمان کنیم؟
نیز در بروز یبوست نقش درند که موارد زیر را شامل می گردد: عادت های غذایی غلط و خوردن نامنظم غذا مصرف کم مایعات، میوه ها و سبزی ها مصرف زیاد چای، قهوه و خوردن نوشابه های الکلی فشار های عصبی مانند استرس و اضطراب و ذهن نگران و آشفته عدم تحرک کافی برخی بیماری ها مانند کم کاری تیروئید، دیابت، بواسیر، پولیپ روده و ... افزایش سن ...
اقتصاد کشور را از راه برجام اروپایی نمی شود درست کرد
برای آن کسانی که در آینده میخواهند مواجه بشوند با مجموعه ی کارهای گوناگون، و جمهوری اسلامی را ان شاءالله با قدرت پیش ببرند مهم است. تجربه ی اوّل این است که دولت جمهوری اسلامی نمیتواند با آمریکا تعامل کند؛ چرا؟ برای خاطر اینکه آمریکا پابند به تعهّدات خودش نیست. نگویید اینها کار این دولت است و کار ترامپ است؛ نه، دولت قبل هم که با ما نشست، صحبت کرد و وزیر خارجه اش ده روز، پانزده روز در ...
راهکارهای پرهیز از مصرف گرایی و تجمل گرایی زنان
مصرف گرایی، جامعه، از جامعه تولیدی به جامعه مصرفی تبدیل شده، اصل در جامعه، حداکثرسازی مصرف و لذت گرایی می شود. برای تسریع در تبدیل جامعه به جامعه مصرفی، از سیاست های برگزاری نمایشگاه ها، تأسیس فروشگا ه های بزرگ و زنجیره ای، ورود و ظهور کالاهای مصرفی ارزان قیمت در حجم فراوان استفاده شده است. قبلاً مصرف کالاهای فراوان، ویژه طبقه ثروتمندان و مرفه بود؛ اما در جامعه مصرفی، مصرف این کالاها برای مردم عادی ...
بیرجند| شترها هم در برابر خشکسالی های 19 ساله خراسان جنوبی به زانو درآمدند
تسنیم اظهار داشت: پرورش شتر در کشور سابقه ای دیرینه دارد و گذشتگان از دیرباز از کرک، مو، شیر و گوشت شتر استفاده می کردند. مالداری افزود: چندین سال است که به کار پرورش شتر مشغولم اما با توجه به خشکسالی های 19 ساله و کمی بارش ها حتی آب برای خوردن دام ها نداریم و این امر باعث شده گاهی شترها از بی آبی تلف شوند. مسئولان به وضعیت شترداران در نهبندان رسیدگی کنند وی با بیان ...
رژیم غذایی راک، ستاره خوش اندام هالیوود
و برای یک یا دو روز به سراغ غذاهای مورد علاقه خود می رود. یکی از غذاهایی که او در تعطیلات مصرف می کند، سوشی است. او عاشق فیلادلفیا رول است. فیلادلفیا رول نوعی از سوشی ست که در آن سالمون دودی به همراه پنیر خامه ای سرو می شود. او عاشق برنج سفیدی است که با سالمون و پنیر خامه ای رول شده باشد. اگر چه او در روزهای عادی این غذا را مصرف نمی کند اما در تعطیلاتی که آزاد به مصرف هر نوع ماده غذایی ...
صنعت دارو، چشم انتظار اکسیر نجات
شعارسال : شرکت های دارویی اگر نقدینگی نداشته باشد به ویژه در شرایط فعلی نمی توانند مواد اولیه دارو را وارد کنند. گفته می شود بیش از 90 درصد داروها داخل کشور تولید می شود اما نباید از یاد برد که بسیاری از مواد اولیه این داروها از خارج کشور وارد می شود و چه برای تولید و چه برای واردات به نقدینگی نیاز است . مطالبات شرکت های دارویی از داروخانه ها و بیمارستان ها سال هاست به یکی از چالش های جدی ...
خطرات مصرف غذا در رستوران
هایی که صرف غذا در آنجا باعث بیماری کودکان می شود، می توان به مدرسه (21 درصد)، خانه دوستان (14 درصد) و رستوران های بوفه باز که گروه زیادی از افراد از یک میز بزرگ غذا و مواد غذایی به طور مشترک استفاده می کنند (11 درصد) اشاره کرد. بر اساس گزارش منتشرشده از سوی سازمان بهداشت جهانی ( WHO )، حدود یک نفر از هر 10 نفر در سراسر جهان، در اثر آلودگی غذا و مواد غذایی بیمار می شوند. از هر ششصد میلیون ...
با این ترفندها در ماه رمضان لاغر بمانید
تدبیر24 اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. چون این کار باعث می شود دریافت پروتئین در طول روز کاهش پیدا کرده و در نتیجه به مرور عضلات شروع به سوختن کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می گیرند. این مساله باعث می شود که به مرور سوخت و ساز یا متابولیسم پایه بدن شما پایین بیاید و در نتیجه روند کاهش وزنتان مختل شود. در عوض بهتر است برای کنترل وزن در طی ...
احتمال نصب دستگاه های شوک قلبی دراماکن عمومی/ خریدلوازم پزشکی توسط بیماران دربیمارستانها ممنوع
. در عین حال در سال 96 در هر 32 دقیقه یک مرگ ناشی از حوادث ترافیکی داشتیم که به عبارتی 44 نفر در هر روز می شود. همچنین در این سال تعداد بار مراجعه مصدومین ترافیکی برای دریافت اقدامات درمانی اعم از بستری و سرپایی 827 هزار بار بوده است که رقمی بسیار مهم است. باید توجه کرد که در این حوزه باید اقدامات متعددی در سه زمینه ارتقای فرهنگ مردم، بهبود جاده ها و بهبود وضعیت خودروها انجام شود. ...
افزایش 8 درصدی چاقی زنان ایرانی
سبزیجات تازه در طول روز را در کاهش چاقی و پرخوری و کمک به حفظ سلامت بدن در برابر بیماری ها بسیار ضروری خواند و تاکید کرد: مردم باید این نکته را در نظر داشته باشند که خوردن یک میوه در هر یک از وعده های چندگانه روزانه ، بهتر از مصرف چند میوه ، صرفا در یک وعده است . فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد در پایان بر یک نکته مهم تاکید کرد:خطر بسیار جدی شیوع فزاینده چاقی ، علاوه بر این که در فهرست نگرانی ها و تعهدات مهم کشورها برای مقابله با آن است، باید ابتدا توسط مردم جدی گرفته شود و تا این اتفاق نیفتاد خطر شیوع چاقی در ایران باقی خواهد ماند. ...
12 اشتباهی که در مصرف ویتامین ها و مکمل ها مرتکب می شویم
از طریق غذا بهتر به بدن جذب می شود. اگرچه مصرف مکمل آن ضرری ندارد، اما بهتر است از زردچوبه در وعده های غذایی خود استفاده کنید. 11- عناصر تشکیل دهنده ی مکمل ها را بررسی نمی کنید اطلاعات درج شده روی بسته بندی مکمل ها تمامی عناصر موجود در آن ها را نشان نمی دهد. سال گذشته طی تحقیقات دادگستری ایالت نیویورک معلوم شد اطلاعات روی بسته بندی 80 درصد از مکمل های گیاهی تولید شده گمراه ...
روابط زناشویی مطلوب، نقش تغذیه
، زعفران، سیر، بادام، کنجد، فندق، گردو، فلفل و نخود و... استفاده کرد. گرچه غذاها به طور موثری در افزایش و کاهش میل جنسی و یا توانایی جنسی نقش دارد ولی باید توجه کرد که گاهی مصرف طولانی مدت برخی از همین مواد خوراکی ساده بدون رعایت اصول علمی تاثیرات نامطلوبی بر فرد گذاشته و چه بسا باعث تشدید مشکل بیمار می شوند. در تحقیقی که در مورد اثر غذاها بر میل جنسی انجام شده است، 85 درصد ...
میوه ای که باید در سحری بخوریم
آب طالبی فقط 56 کالری انرژی وجود دارد ولی 129 درصد نیاز روزانه ما به ویتامین A را تامین می کند که تاثیر آن در بهبود بینایی و پوست بدن بر همه واضح است. طالبی یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامین C است. طالبی علاوه بر ویتامین های A و C حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های B6، B3، B5 و B1 است. همان طور که ویتامین A آنتی اکسیدان محلول در چربی است ...
برای پسر دار شدن چه بخوریم؟
...، پتاسیم نقش زیادی در تعیین جنسیت جنین دارند. خانم هایی که علاقه مند به داشتن فرزند پسر هستند باید بیش از هر ماده غذایی دیگری، غذا هایی که میزان سدیم و پتاسیم بیشتری دارند را مصرف کنند. نمک، سرشار از سدیم است که خانم ها می توانند از نمک بیشتری در تهیه غذا، خوردن میوه ها و سالاد استفاده کنند و از دیگر مواد غذایی که از قبل شور آماده می شوند مانند بیسکوییت های شور، ترشی، زیتون شورو ... بیشتر ...
اقدامات قبل از بارداری، چه باید کرد؟
است در مورد ویتامین ها و مکمل های مصرفی و میزان آنها با پزشک خود مشورت کنید. برخی مواد شیمیایی خاص، پلاستیک های حاوی BPA، پوشش ظرف های مخصوص غذاهای کنسرو شده و لوازم آرایشی موجب بروز مشکلاتی مثل ناباروری می شوند. به جای آن خوردن غذاهای سالم و عدم استفاده از ظروف پلاستیکی نگهدارنده غذا با ناباروری مقابله می کنند. ...
اضطراب اجتماعی چیست؟ بررسی علل و عوامل تا تشخیص و درمان
...، آرام سازی تدریجی عضلات کنترل افکار منفی و جایگزین کردن آن ها با افکار کارآمد مواجهه شدن تدریجی با موقعیت های ترسناک رایحه درمانی خواندن کتاب های مرتبط با اختلال اضطراب اجتماعی ارتباط با دیگران از طریق عضویت در انجمن های آنلاین و شبکه های اجتماعی خوردن غذا های سالم، ورزش کردن، داشتن خواب کافی درحالی که راهکار های خودیاری نمی توانند جایگزین درمان های سنتی باشند اما می توانند به شما ...
رژیم غذایی در بارداری، قلب جنین را به خطر می اندازد؟
جای استفاده از نان های سفید و غلات بدون سبوس و محصولات تهیه شده از آردهای تصفیه شده، از انواع غلات سبوس دار و نان و برنج و ماکارونی قهوه ای استفاده می کنید. سبزی بخورید خوردن سبزیجات بخشی از نیاز اساسی و روزانه شما را به فیبرهای غذایی، آهن و انواع و اقسام ویتامین ها تامین می کند. استفاده از این مواد غذایی یک جور باید در رژیم غذایی روزانه است، بنابراین حتی اگر باردار هم نباشید ...
سازمانی که نه کور می کند و نه شفا می دهد
اقتصاد کشور را مدیریت کنند. نمی توان بدون در نظر گرفتن شرایط اقتصادی کشور اوضاع را مدیریت کرد. در طول سال های گذشته شک ها و تردیدهایی داشته ایم که برای کشور ضرراتی جبران ناپذیر به وجود آورده است. ما امروز هزینه بی تدبیری های گذشته را می دهیم و اگر امروز تصمیم نگیریم فردا دیر خواهد شد. رویکرد و هدف اصلی ما توسعه کشور است و این موضوع جز با به وجود آوردن شرایط رقابتی سالم ایجاد نمی شود. افول ...
بدون لبنیات، کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامتی، کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها، نوشیدنی ها و... دریافت کرد. اما نکته حائزاهمیت آن است که این ماده معدنی به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشارخون و حتی پیشگیری از مقاومت به انسولین (ابتلا به دیابت نوع 2) نیز کمک می کند. بزرگسالان باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند که شما ...
معرفی 12 ماسک روشن کننده پوست + نحوه استفاده
... در زیر، مواد تشکیل دهنده، روش ها، درمان های خانگی و ماسک هایی که خودتان می توانید بسازید را معرفی می کنیم تا بتوانید سفیدی و درخشندگی را به صورت خود برگردانید و از پوست خود محافظت کنید. در اینجا می گوییم که چگونه پوستی سفید و جوان داشته باشید. تمیز کردن پوست هر روز پوست ما در معرض گرد و غبار، آلودگی، باکتری، نور خورشید و باد تند قرار می گیرد. تمام این آلودگی ها، منافذ پوست ...
احتمال نصب دستگاه های شوک قلبی دراماکن عمومی/ خریدلوازم پزشکی توسط بیماران دربیمارستانها ممنوع
نفر در هر روز می شود. همچنین در این سال تعداد بار مراجعه مصدومین ترافیکی برای دریافت اقدامات درمانی اعم از بستری و سرپایی 827 هزار بار بوده است که رقمی بسیار مهم است. باید توجه کرد که در این حوزه باید اقدامات متعددی در سه زمینه ارتقای فرهنگ مردم، بهبود جاده ها و بهبود وضعیت خودروها انجام شود. حریرچی در ادامه صحبت هایش به ارائه برخی آمارهای غیرعادی از وجود ناامنی غذایی در سیستان و ...
زنان در دوران قاعدگی، چجوری باید آرامشان کرد؟
...، می توانید از کپسول های زنجبیل استفاده کنید. - دمکرده بابونه، سنبل الطیب، گل گاوزبان، تمشک و سرخ ولیک در کاهش درد عادت ماهانه و ایجاد آرامش بسیار موثر هستند. هریک از این دمکرده ها را می توانید به صورت جداگانه یا مخلوط تهیه کنید و به دلخواه در زمان عادت ماهانه مصرف کنید. - برای کاهش دردهای زیرشکم باید چهار تا پنج روز قبل از شروع عادت ماهانه، روزانه دو نوبت به طور موضعی ...
پیشگیری از ابتلا به اسهال مسافرتی
از غذا های مطمئن را دراختیار شما قرار می دهیم: از گزینه های خشک، مانند نان استفاده کنید. غذا های پخته ای که بصورت داغ عرضه میشوند را مصرف کنید. هرگز از یخ در نوشیدنی های خود استفاده نکنید. چای و کافی هایی که حداقل تا 70 درجه سانتیگراد حرارت دیده اند. آب جوشیده شده در ظروف مطئن و بهداشتی. تنها از گوشت کاملا پخته شده و بدون حتی یک لکه صورتی رنگ درآن استفاده ...
8 غذا برای خنک نگه داشتن بدن در هوای گرم
بودن غذاھای تند در کشورھا و مناطقی که آب و ھوای گرم دارند، بی دلیل نیست. فلفل، دمای داخلی بدن را بالا میبرد. در نتیجه، عرق میکنیم. تبخیر عرق از روی پوست، بدن را خنک میکند. کرفس: 95 درصد از این گیاه را آب تشکیل می دهد. کرفس خواص دیورتیک دارد و می تواند به جلوگیری از احتباس مایعات در بدن کمک کند. مصرف کرفس به هضم موثر غذا و جلوگیری از احساس سوزش و نفخ کمک می کند. توت ها: انواع ...
آمار عجیب از شمار افراد چاق در ایران
مهمی در کاهش چاقی در جامعه دانست و گفت: سرانه مصرف کالری ایرانی ها در سال 1970میلادی 2هزار کالری بوده که این عدد به بالای 3هزار کالری رسیده است. وی مصرف چند وعده ای میوه ها و سبزیجات تازه در طول روز را در کاهش چاقی و پرخوری و کمک به حفظ سلامت بدن در برابر بیماری ها بسیار ضروری خواند و تاکید کرد: مردم باید این نکته را در نظر داشته باشند که خوردن یک میوه در هر یک از وعده های چندگانه روزانه ...
