خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روابط زناشویی مطلوب، نقش تغذیه
برای فعالیت زناشویی می شود. منابع غنی از منیزم، آجیل و غلات سبوس دار می باشند. همچنین اسیدهای چرب ضروری در تولید هورمون های جنسی نقش دارند به ذخیره کردن ویتامین های محلول در چربی مثل E، D و K کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند. اسیدهای چرب ضروری در گیاهان دریایی، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور وجود دارد. ورزش نیز باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن ...
تغذیه مناسب ماه رمضان، خانمها خبر دارید؟
تهران نیز در ماه مبارک رمضان مهمان مغازه های اغذیه فروشی و فست فودهای مختلف می شود. اغلب مغازه های فروش مواد غذایی که در ماه مبارک رمضان از پخت فست فود و غذاهای حاضری دست می کشند به طبخ این شیرینی روی می آورند تا شما بدون سفر به رشت هم بتوانید این شیرینی خوشمزه را که مخصوص ماه مبارک رمضان تهیه می شود، بچشید. رشته خوشکار از محصول گیلان یعنی برنج درست می شود. خمیر برنج که به صورت رشته های ...
سلامت دوران بارداری، رعایت کنید و لذتش را ببرید
می کنید. همچنین با امکانات و روش های مختلف نیز آشنا خواهید شد. همچنین باید درباره سابقه خود نیز صحبت کنید. مشکلات موجود در زایمان های قبلی و بیماری های خانوادگی را مطرح کنید. 5. تمرین کیگل را انجام دهید تمرین کیگل ماهیچه های کف لگن را قوی تر نموده و مثانه، روده و رحم را مستحکم می کند. اگر این تمرین به درستی انجام گیرد زایمان را تسهیل نموده و بی اختیاری ادرار پس از زایمان را ...
آیین های ماندگار رمضان در سمنان
برای مهیا ساختن پودر شستشوی ظروف، خشک کردن بادمجان و سبزی برای تهیه غذاست. بیشتر مردم سمنان پیش از ماه مبارک رمضان گوسفند ذبح می کردند تا از گوشت آن در این ماه استفاده کنند همچنین طبخ نان خانگی، شیره انگور و نگهداری آن در خمره ازجمله آداب پیش از ماه رمضان در سمنان بود. زنان سمنانی، وظایفی چون غبارروبی مساجد، کمک به آماده ساختن مساجد برای پذیرایی از مردم، خرد کردن سنگ نمک با وسیله ای به ...
راهنمای بدن سازان در ماه مبارک رمضان
استقامتی هستید. بودن در یک بازه زمانی بدون مصرف غذا، مخصوصا پروتئین، رسیدن به این هدف را سخت تر از قبل می کند. خوشبختانه بسیاری از تحقیقات در زمینه سلامتی و ورزشی نشان داده است که در صورت به کارگیری روش های مناسب تغذیه ای و تمرینی در جهت حفظ حجم عضلانی در این ماه هیچ تجزیه عضلانی قابل توجهی رخ نخواهد داد. در زیر چند استراتژی مفید را به شما معرفی خواهیم کرد که باید آنها را در ذهن داشته باشید و در ...
معرفی غذاهای سنتی استان سیستان و بلوچستان
توان آن ها را مشاهده کرد. در تهیه ی این غذا از گوشت ماهی استفاده شده و به دو روش نیز طبخ می گردد. لنجو با آب که به آن ماهی دیگی و لنجو با دوغ که به آن ماهی دوغی نیز می گویند. برای تهیه ماهی دوغی از دوغ محلی استفاده می شود. پیاز، روغن، نمک، فلفل، زردچوبه و آچار سیستانی از جمله مواد دیگری هستند که برای تهیه ی این غذا مورد استفاده قرار می گیرند. ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
کننده های مصنوعی از قبیل آسپارتام، نوتام، پتاسیم، آتیسولفام و غیره گرچه کالری کمتری دارند، اما خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سندرم متابولیک را افزایش می دهند، بسیاری از آدامس های بدون قند حاوی آسپارتام هستند که خطرناک ترین ماده در جهان است، به جای شکر از جایگزین های سالم تر آن مانند عسل، شربت افرا و شربت آگاو استفاده کنید. نان سفید، آرد تصفیه شده نان ...
رمضان و آداب روزه داری برای دانشجویان/ روزه مانع درس خواندن نمی شود
، هندوانه، خربزه، سبزی خوردن، کاهو، انواع کلم،هویج و...)، گروه گوشت ها (انواع گوشت مرغ، ماهی، گوسفند و...، تخم مرغ، حبوباتی مانند عدس، نخود، لوبیا، لپه، ماش و انواع مغزهای پسته، بادام، گردو و...) و گروه لبنیات (شیر، ماست، پنیر، دوغ و...) استفاده کنند. * نوجوانان روزه دار 3 وعده غذا بخورند مدیر شهرک سلامت اصفهان عنوان می کند: بهتر است نوجوانان روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، 3 ...
تقویت مو با کمک 20 روش طبیعی و خانگی
تغذیه نیز وجود دارد که به ریزش مو کمک می کند. علاوه بر آن زمانی که شما مو های کم پشتی داشته باشید، از اعتماد به نفس کمتری برخوردار خواهید بود. به همین دلیل است که باید مو های خود را تقویت کنید. در ادامه 20 روش ساده، اما مؤثر برای تقویت مو آمده است که می توانید به آسانی در منزل انجام دهید. 1- تقویت مو با استفاده از تخم مرغ اولین درمان برای رشد و تقویت مو استفاده از تخم ...
لیست ضرب المثل های حرف الف به همراه معنی
منوط به ارزش و آبرو و اعتبار دیگری است. آستین بالا زدن اقدام جدی و همّت برای انجام کار خیر، مثل راه انداختن عروسی، رفع گرفتاری، رفع بیکاری، و... . آستین نو بخور پلو فقط به ظاهر آراسته کسی توجه کردن، ارزش افراد را باظاهر سنجیدن. آسه برو آسه بیا که گربه شاخت نزنه با احتیاط و بی سر و صدا عمل کن تا کسی کاری به کارت نداشته باشه. ...
بسته پیشنهادی توافق واقعی رونمایی شد/پیشنهادات اروپاقابل اجرا نیست
ها به محیط تجاری اروپا استفاده از استثنای غذا و دارو خواهد بود. در صورتی که تحریم کاتسا بر ضد این بانک ها اعمال شود بنا به تصریح اوفک، این استثنا هم وجود نخواهد داشت . وی ادامه داد: همین ابزار علیه هر بانک یورو پایه جدیدی بخصوص اگر مخصوص ایران باشد قابل اعمال است. در واقع مهمتر از خود بانک، اکوسیستم اطراف آن است که باید بتواند بدون هراس از تحریم ، بانک را به محیط اقتصادی خارج از فضای ...
طرزتهیه غذایی مقوی مخصوص افطار
...> حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ درباره مهم ترین خواص آش رشته اظهار کرد: این آش به علت ویتامین ها و املاح معدنی که دارد، یکی از غذا های مناسب در وعده افطار است؛ فیبر موجود در آش رشته موجب رفع یبوست و اختلالات گوارشی می شود. وی درباره خواص دیگر آش رشته بیان کرد: این آش به علت وجود آهن زیاد برای مبتلایان به کم خونی، زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان در حال رشد بسیار مفید است؛ آش ...
مواد مغذی مورد نیازی که از مواد غذایی حیوانی جذب بدن نمی گردد
، معمولا حاوی ویتامین C. کافی نیستند. به همین دلیل، افراد باید آن را از میوه ها، سبزیجات، غذا های مقوی یا مکمل ها تامین نمایند. با این وجود می توان با مصرف جگر خام، خاویار و تخم مرغ ویتامین C. مورد نیاز بدن را تامین نمود. گوشت خام و ماهی حاوی مقدار بسیار ناچیزی ویتامین C. هستند. از آنجایی که اکثر مردم ویتامین C. مورد نظر بدنشان را از برنامه ی غذایی خود جذب می کنند، مصرف مکل ها ...
تغذیه در روابط زناشویی، نقش خاصی دارد؟
جماع بیشتر می شود. شبدر و شَنبلیله نیز اگر با غذا باشند خوبند. اوماج آش برای این کار آن است که با زعفران و نان بدون سپوس وشیروآب نارگیل باشد. گویند کسی زیاد گوشت گنجشک بخورد وبجای آب شیر بنوشد، همیشه آلت تناسلی اش به حالت ایستاده است و آب پشتش بسیار زیاد است. اگر پیازدر روغن حیوانی سرخ گردد تارنگش سرخ می شود و از هم می پاشدآنگاه تخم مرغ بر آن بشکنند و سرخ کنند، مفید است. ...
9 پیشنهاد عملیاتی برای اروپا، چین و روسیه
های اروپایی تغییر کرد که این پیشنهاد با توجه به تجربه سال های اخیر مثمر ثمر نیست . وی اضافه کرد: در سال های گذشته به دلیل تحریم ها پول به حساب بانک مرکزی منتقل می شد اما امکان برداشت از آن حساب وجود نداشت. با این روش پول در همان حساب بانک مرکزی باقی می ماند. بنابراین پیشنهادات اروپایی ها اشکالات فنی جدی دارد و در اجرا قابل اجرا نیست . * پیشنهادات بسته توافق واقعی بدون اکشن ...
با غذاهای سنتی اردبیل آشنا شوید
...، لوبیا قرمز، عدس)، رشته آشی، برنج، گندم پوست کنده و پیاز هم استفاده می شود. حتی اگر دوست داشته باشید می توانید سبزیجاتی مثل گشنیز، برگ چغندر، جعفری و تره را هم به این غذا اضافه کنید تا خوش عطرتر شود. بدون شک از یک همچین آشی که با این مواد مفید و خوشمزه درست می شود نمی توان به سادگی گذشت! در سفر به اردبیل یک کاسه از این آش بینظیر را امتحان کنید و انواع و اقسام ویتامین ها را به بدنتان برسانید ...
چه غذا هایی مناسب افطار است؟
، گوشت گوسفند بدون چربی نیم کیلو، لپه و نخود خیس شده 250 گرم، دو عدد تخم مرغ، پیاز متوسط دو عدد، زردچوبه و فلفل به میزان دلخواه نیاز دارید. نخودها را از روز قبل خیس کنید، بعد آنها را با نصف پیاز بپزید و نمک به آن اضافه کنید. لپه ها را هم از نیم ساعت قبل خیس کرده، با نصف پیاز و نمک بپزید. نخود و لپه را پس از سرد شدن چرخ کنید. سپس گوشت ها را ریش ریش کرده و به مخلوط تان اضافه کنید. همه مواد را مخلوط کرده ...
فواید و عوارض مصرف قرص آهن
هایی در صورت ایجاد کند. یک متخصص طب سنتی در پاسخ به پرسشی که کم خونی را چگونه بدون مصرف قرص می توان برطرف کرد؟ اظهارکرد:باید دید کم خونی در چه سطحی است. استفاده از سبوس برنج یا سبوس گندم در غذا به رفع کم خونی کمک می کند به گفته وی اما استفاده از سبوس برنج یا سبوس گندم در غذا به رفع کم خونی کمک می کند. استفاده از شیره انگور روزی 4 تا 5 بار یا مصرف سرکه شیره؛ که اگر فرد ...
معرفی برخی از غذاهای محلی و سنتی استان بوشهر!
محبوبیت بسیاری نزد عموم مردم کشور ما برخوردار می باشد! فراموش نکنید میگو یک جایگزین ایده آل برای کسانی است که منع استفاده از گوشت قرمز را در رژیم های غذایی مختلف و یا خدایی ناکرده به دلیل بیماری پیدا کرده اند و می توانند به جای آن از این موجود دریایی لذیذ که سبب افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن نیز می گردد، استفاده کنند. در تمام نقاط ایران و حتی کل دنیا شما می توانید با انواع و اقسامی از ماهی ...
اروپا برای تداوم برجام باید چه کارهایی انجام دهد؟ +جزئیات
حساب وجود نداشت. با این روش پول در همان حساب بانک مرکزی باقی می ماند. بنابراین پیشنهادات اروپایی ها اشکالات فنی جدی دارد و در اجرا قابل اجرا نیست. * پیشنهادات بسته توافق واقعی بدون اکشن پلن FATF قابل اجراست عضو اندیشکده مبنا با بیان اینکه بسته پیشنهادی به گونه ای طراحی شده که با خروج هر یک از طرفین امکان ادامه معامله وجود داشته باشد، گفت: پیشنهادات این بسته بدون اجرای اکشن ...
توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامتی بیماران دیابتی در ماه رمضان
توانند از غذاهایی مانند خورش کدو، خورش آلو اسفناج، خورش کرفس، خورش فسنجان، مرغ آب پز، ماهی تازه بخارپز، آبگوشت (با گوشت گوسفند، بدون چربی)، سوپ جو و آش جو استفاده کنند. همچنین جهت پیشگیری از تشنگی ، از سبزیجات، به ویژه کاهو و میوه جات، به ویژه آلو، خیار و سیب درختی استفاده کنند. همچنین مصرف خاکشیر به میزان دو قاشق غذاخوری به همراه یک لیوان آب، در کاهش تشنگی مؤثر است. از سوی دیگر مصرف ...
ارائه یک پیشنهاد برای توافق با اروپا علیه تحریم های آمریکا
به گزارش خبرنگار اقتصادی ایرنا، نشست فوق العاده کمیسیون مشترک برجام به درخواست ایران برای بررسی خروج آمریکا از این توافق، عواقب خروج آمریکا و اینکه آیا بقیه اعضاء برجام قادرند این توافق را بدون آمریکا حفظ و منافع ایران را در برجام تامین کنند، دیروز در حالی در وین اتریش برگزار شد که ایران پیش شرط های خود برای باقیماندن در برجام را روی میز گذاشت. در مدت سه هفته اخیر که آمریکا از برجام خارج ...
برای درمان میگرن، خانم ها بخوانند
به مصرف مکمل های کلسیمی تمایل دارید می توانید روزانه 1000 تا 2000 میلی گرم از مکمل کلسیم عنصری را به همراه 5 میکروگرم از ویتامین D مصرف نمایید. * فعالیت بدنی منظم، به حفظ و نگهداری محتوای کلسیم استخوان ها کمک می نماید. روش تشخیص غذاهای محرک برای میگرن برای مثال می توانید برای 2 هفته فقط از غذاهای ساده و بی خطر برای میگرن بخورید و سپس به تدریج یک قلم غذای جدید را به ...
تناسب اندام در زنان، قابل کنترل است؟
...، گریل کردن، آّبپز کردن طبخ نمایید. از منابع پروتئینی بدون چربی استفاده نمایید. منابع مناسب عبارتند از سویا، ماهی، مرغ بدون پوست، گوشت بدون چربی و لبنیات بدون چربی یا کم چربی (5/1%) از غذاهای سرخ شده پرهیز کنید. غذاهای سرخ شده روغن در هنگام طبخ به خود جذب می کنند بنابراین دریافت چربی شما بالا می رود. در صورت سرخ کردن از چربی های با یک باند دوگانه مانند روغن زیتون و یا دارای چند ...
انواع دسر با فرنی
پیمانه نشاسته گندم 1/2 پیمانه شکر 1/2 پیمانه گلاب 2 قاشق غذا خوری زعفران 1/4 قاشق چای خوری خلال بادام 1 قاشق مربا خوری خلال پسته 1 قاشق مربا خوری طرز تهیه: 1.ابتدا نشاسته را درون یک پیمانه شیر سرد حل کنید . 2.وقتی نشاسته کامل حل شد ، شکر و بقیه شیر را درون ظرف مناسب (ترجیحا استیل) ریخته و روی حرارت متوسط قرار میدهیم و دایم هم می زنیم تا ...
