خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فقر پروتئین، 7 نشانه مشخص در بدن دارد
. کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که اطمینان حاصل می شود شما در حال از دست دادن چربی و افزایش حجم عضلات هستید. غذاهای با میزان پروتئین بالا به افزایش سوخت و ساز بدن، هضم مواد غذایی، و سوزاندن چربی کمک می کنند ضمن این که به شما احساس سیری می دهند و اشتهای شما را برای غذا خوردن پی در پی کم می کنند. ...
کدام خوراکی های ماه رمضان به پوست آسیب می رسانند
می شوند؛ بستنی حتما باید با مصلح آن مصرف شود مانند هل، دارچین و زعفران، باید نوع بستنی به نحوی انتخاب شود که این سه دسته مواد در آن به کار رفته باشد همچنین از مصرف بستنی میوه ای خودداری شود چرا که یکی از عوامل جوش زدن، بستنی های میوه ای با قند بالاست. وی در خصوص مثلث سلامت، اظهار کرد: افراد باید برای تنظیم سیستم ایمنی خود مواردی را رعایت کنند، این موارد شامل اصلاح تغذیه، مصرف داروهای ...
خواص شگفت انگیز توت فرنگی
پیر می شویم، زیرا سلول های بدن مان پیر می شوند، اما دراین روند می توان کمی تاخیر ایجاد کرد. در معرض آفتاب و آلودگی قرار گرفتن باعث سرعت بخشیدن به رشد سلول ها می شود، اما اگر به دنبال راه حل طبیعی برای درمان باشید، می توانید تعادل ایجاد کنید. توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که توانایی مقابله با رادیکال های آزاد را که منجر به پیری زودرس می شوند را بالا می برد. طبق یافته های مطالعات انجام شده ...
کمبود ویتامین و چاقی
به گزارش خلیج فارس به نقل از سلامت؛محققان، پاسخ های بیش از 18000 آمریکایی را از بررسی تغذیه ای که 7 سال طول کشید، تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که در مقایسه با افراد دارای وزن طبیعی، بزرگسالان چاق 5 تا 12 درصد کمتر از تمام میکرونوترینت ها در رژیم غذایی شان استفاده می کردند. چند کمبود خاص نیز مشخص شد: بزرگسالان چاق در مقایسه با بزرگسالانی با وزن طبیعی، 20٪ بیشتر دارای کمبود ویتامین A ...
مواد مغذی برای گیاهخواران با منابع گیاهی
ویتامین C موجب: پیشگیری از بیماری زوال عقل مرتبط با افزایش سن می گردد. فشار خون را کاهش می دهد. سلامت رگ های خونی را بهبود بخشیده و احتمالا خطر انسداد سرخرگ ها را از بین می برد. بیماری هایی که از آنها نام برده شد ممکن است با کمبود ویتامین C در افراد بروز نماید. مصرف ویتامین C ، جذب آهن مواد غذایی مصرفی را نیز افزایش می دهد. همین امر خطر ابتلا به ...
برنج دیابتی ها کته باشد یا آبکش ؟
سوال اینکه آیا برنج برای بیماران دیابتی مضر است یا نه سالهاست که برای افراد مبتلا به این بیماری و اطرافیانشان مطرح است، گذشته از آن روش طبخ برنج هم برای کسانی که قند خون بالایی دارند از اهمیت خاصی برخوردار است. یک متخصص تغذیه گفت::نوع تغذیه در کنترل دیابت نقش اساسی دارد تا جایی که بی توجهی به تغذیه، تمام تلاش پزشکان را از بین می برد. وی با اشاره به اینکه بیشتر افراد دیابتی بر این ...
زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و گوارش
به دنبال نوع شیرین آن باشید تا از بروز هرگونه مسمومیت جلوگیری کنید. به علاوه گرچه زردآلو به صورت خشک دارای مواد مغذی زیادی است، اما کربوهیدرات و کالری آن نیز بیشتر از زردآلو تازه است. مصرف زیاد زردآلو خشک شده منجر به افزایش وزن و افزایش قند خون می شود. در مصرف زردآلو خشک شده حد اعتدال را رعایت کنید و در صورت تمایل بیشتر بهتر است زردآلو تازه را انتخاب کنید. برخی افراد بعد از خوردن زردآلو دچار علائم حساسیت غذایی می شوند. اگر فکر می کنید به زردآلو حساسیت دارید، بهتر است از خوردن آن اجتناب کرده و با پزشک مشورت کنید. منبع: سیمرغ ...
عوامل اصلی زانو درد را بشناسید
علل اصلی درد زانو زانوها بزرگترین مفاصل در بدن انسان هستند و دلیل خوبی برای این اندازه بزرگ وجود دارد زیرا تقریبا برای هر چیزی به آنها نیاز دارید. زانوها ممکن است بیش از حد مورد استفاده قرار بگیرند و فشار زیادی را تحمل کنند. در همین راستا، زانودرد شرایطی شایع بین مردم در سنین مختلف است. آشنایی با برخی از مقصران اصلی زانودرد زانودرد می تواند با تورم، بی ثباتی ...
خطر بازگشت بیماری گواتر با مصرف نمک های تقلبی بدون ید با عنوان “نمک دریا”
غیراستاندارد توسط افراد سودجو به صورت زیرپله ای، زیرزمینی و قاچاقی تهیه می شوند و با تبلیغات گمراه کننده و هزینه ای گران تر عرضه می شوند. وی با اشاره به اینکه به طور قطع با این متخلفان برخورد قانونی می شود اظهار کرد: نمک دریا مورد تایید وزارت بهداشت نیست و آنالیز این نوع نمک ها در آزمایشگاه مشخص کرده که علاوه بر نداشتن ید، درجه ناخالصی زیادی دارند و آلوده به فلزات سنگین مانند سرب، آرسنیک و ...
مضرات مصرف زولبیا و بامیه بر سلامتی روزه داران
ماه مبارک رمضان کشمش و خرما که از سودمندترین قند های طبیعی هستند، جایگزین زولبیا و بامیه شوند. وی بیان کرد: در صورت تمایل به مصرف زولبیا و بامیه باید به مقدار کم و در دفعات کم مصرف شده و آن هم از فروشگاه هایی که به مواد اولیه آن ها اطمینان داریم و خود تولیدکننده هستند، تهیه شود. انتهای پیام/ایسنا همچنین بخوانید: تاثیرات مضر بیخوابی بر بدن را جدی بگیرید عواملی که سردرد میگرنی را تحریک می کنند عدد مناسب برای فشار خون طبیعی چند است؟ در ایام عید نوروز چه نکاتی را رعایت کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟ فرمول به دست آوردن اضافه وزن/زنان ایرانی دو برابر مردان چاقند ...
آنالیز خطای راموس؛ در جودو یعنی تسلیم!
این فن جودوکاران تسلیم می شوند در جودو وقتی چنین حالتی پیش می آید که حریف بخواهد روی آرنج دست جودوکار مقابل فشار بیاورد. این گرو گرفتن دست و فشار به آرنج حریف باعث می شود که جودوکار مقابل خیلی زود تسلیم شود. 1 حرکت راموس برنامه ریزی شده بود! شکل اجرای این فن از سوی سرخیو راموس نشان می دهد که حرکتش غیرعمدی نبود. فوتبال که با دست و چنین حرکاتی کاری ندارد ...
فشار خون بالا در بارداری، علت ابتلا
فشار چی بوده نیاز به پیگیری داره پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز شما به فشار خون بارداری مبتلا شده اید.به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید تا فواصل معاینه شما را کوتاه تر کند.همچنین آزمایش پروتئین ادراری 24 ساعته برای شما درخواست خواهد شد. ...
فاصله افطار و سحر، میوه های آبدار بخورید
رژیم درمانی افزود: روزه داری برای افراد سالم از لحاظ معنوی و برای افرادی که دارای فشار خون بالا و چربی هستند، توصیه می شود چرا که روزه سبب کاهش وزن و لاغری آن ها می شود. انتظاری با بیان اینکه روزه داری باعث کاهش وزن، جابجایی چربی، دفع سموم و سوخت و ساز و آزاد شدن چربی می شود، افزود: روزه باعث تعدیل فشار خون، کاهش فشار روی قلب و کاهش چربی ذخیره شده در بدن و جلوگیری از انسداد عروق می شود ...
روزه داری،زمانی برای استراحت دستگاه گوارش
یک متخصص تغذیه گفت: روزه داری زمانی برای استراحت دستگاه گوارش است. به گزارش ایسنا، علی صفریان با اشاره به سیر اتفاقاتی که در هنگام روزه در بدن می افتد، اظهار کرد: در سه تا چهار روز اول ماه رمضان نیاز به انرژی افزایش یافته و پس از آن حدود 20 درصد انرژی کاهش پیدا می کند که این تفاوت ناشی از تفاوت در فعالیت های بدنی است. به طور کلی در ماه رمضان باید کم تر غذا خورده شود، زیرا وقتی ...
مضرات الکل برای زنان، چیست؟
... توت فرنگی اغلب افراد فکر می کنند انواع توت به طور طبیعی برای سلامت بسیار مفید است. بله توت برای سلامت مناسب است اما می تواند سطح استروژن بدن انسان را با آفت کش هایی که در مزارع توت فرنگی استفاده شده، تحت تاثیر قرار دهد. سویا سویا حاوی فیتواستروژن است. تحقیقاتی که به تازگی انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه فیتواستروژن ها میتواند بر میل جنسی زنان اثر بگذارد و ...
قرص ویاگرا برای مردان، عوارض دارد؟
اگر از بیماری رنج می برید قبل از مصرف این دارو بهتر است با پزشک معالج خود مشورت کنید. مانند تمام درمان های دارویی بسیار مهم است که هر بار فقط به اندازه تجویز شده مصرف کنید. هیچگاه بیش از مقدار دوز تجویز شده را در هر نوبت مصرف نکنید. ویاگرا 2 دقیقه پس از مصرف تا یک ساعت و نیم به شرط آنکه فرد کاملاً تحریک شده باشد مؤثر است. مصرف بیشتر این دارو در سرعت عملکرد آن تأثیری ندارد و البته برای ...
تب تند گرانی گریبانگیر روزه داران/قیمت گوشت گوسفند از 60 هزار تومان عبور کرد
است که در این زمینه می گوید: همه اقلام نسبت به قبل از ماه مبارک رمضان گران شده اند و علت آن هم از دیدگاه بنده کم لطفی برخی از کسبه است. وی ادامه می دهد: در ماه های عادی سال قیمت هندوانه کیلویی 400 تومان است که حالا به بیش از 1500 تومان و یا گاهی 2000 تومان رسیده و این عین کم لطفی در حق مردم است. *گرانفروشی کسبه علی باخرد معاون بازرسی و نظارت سازمان صنعت، معدن و ...
مشاوره درباره زندگی زناشویی، نکات مهم و کاربردی
، سبزیجات، میوه های رنگارنگ همه برای نشاط جنسی خوب هستند.” این غذاها جریان خون به قلب و اندام های جنسی را افزایش میدهد، که به شما کمک می کند تحریک شوید، و شانس شما را برای رسیدن به ارگاسم بیشتر کند.” دکتر نزین، روانشناس بالینی این غذا را پیشنهاد میدهد: کوکتل میگو همراه گوشت یا ماهی کبابی به عنوان غذای اصلی ترجیحا بدون سس سنگین با سالاد سبز، اسفناج سرخ کرده، یا لوبیا سبز در کنار آن، و یک دسر ...
نشانه های هشدار دهنده از وجود انگل در بدن
- سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است ضعف سیستم ایمنی می تواند بدن را از مقابله با انگل ها باز دارد. به همین خاطر افراد مبتلا به دیابت و اچ آی وی و همینطور کسانی که به دلیل عمل پیوند عضو داروهای مهار سیستم ایمنی مصرف می کنند، بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به عفونت انگلی قرار دارند. 5- زمان زیادی را در دستشویی می گذرانید ابتلا به انگل ژیاردیا یکی از شایع ترین بیماری های ...
سرگیجه و سردرد نتیجه کم خوری در ماه مبارک رمضان
.... وی افزود: روزه می تواند با کاهش وزن بدن، علاوه بر کاهش فشار بر مفاصل استخوانی پا، کمر و سایر اندام ها از بسیاری بیماری هایی که چاقی و اضافه وزن در بروز آن دخالت دارند پیشگیری کند. اسدی به نقش روزه در تنظیم فشار خون، کاهش سطح چربی های خون، سلامت دستگاه گوارش و عملکرد مناسب دستگاه عصبی اشاره و خاطرنشان کرد: بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری چربی را به عنوان ذخیره ...
علائم سوء تغذیه نوزادان، والدین دقت کنید
ویتامین باشد، پیروی کنند و روند افزایش وزن مناسب داشته باشند. زیرا زنان چاق بیشتر مستعد عوارض و مشکلات حاملگی نظیر افزایش فشار خون ، مرگ جنین ، افزایش دوره حاملگی و ... می باشند. همچنین محدودیت انرژی در دوره حاملگی در زنان چاق باعث تولد نوزاد کم وزن می گردد. در صورتی که مواد غذایی مناسب در برنامه مادر وجود نداشته باشد، در دوران بارداری ممکن است کمبودهایی را در مادر بوجود آورد. این قبیل کمبودها ...
همه چیز درباره صدف شایع ترین بیماری پوستی
نیز با تاثیر انحصاری روی سیستم ایمنی بدن به کار می روند، اما متاسفانه به علت قیمت بالایی که دارند، خیلی مورد استفاده قرار نمی گیرند. لازم به یادآوری است که این بیماری اصلا واگیردار نیست و بیماران می توانند با آرامش اعصاب، استفاده متعادل از نور آفتاب و مصرف دارو علائم آن را تحت کنترل قرار دهند. البته به شرطی که پیگیر درمان باشند و به طور مرتب مراجعه پزشکی داشته باشند. عوامل تشدیدکننده ...
ضعف حافظه 5 علت شایع بیشتر ندارد
جوانان و بزرگسالان حساس هستند زیرا به علت بروز تغییراتی در سطح چربی هیا بدن و سوخت و ساز داروها، مقدار این داروها در خون و سیستم اعصاب مرکزی آنان بالاتر است و حتی با مصرف مقادر غیررسمی دارو نیز گاهی علایمی بروز می دهند. 2. دلیریوم دلیریوم یعنی اختلال سطح هوشیاری به طور ناگهانی. این نقص موقت و برگشت پذیر در عملکرد مغز که خود را به شکل عملکردهای شناختی نشان می دهد به علل متفاوتی ...
شیوع التهاب روده در جوانان
خوردن آن اسهالشان بدتر می شود، ولی بیماران IBD هم هستند که با خوردن هندوانه مشکلی ندارند. وی با اشاره به اینکه در مورد لبنیات باور غلطی وجود دارد، ادامه داد: بسیاری از افراد مصرف لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف می کنند ولی70 تا 80 درصد بیماران ماست و پنیر با لاکتوز کم را می توانند تحمل کنند. اگر فردی ماست و پنیر را تحمل نمی کند باید حتما مکمل کلسیم دریافت کند و ویتامین دی در این ...
اعلام موضع 50 هنرمند برای خرمشهر
سال در جبهه، واحد توپخانه جنگید نمی دانم سمتش را رئیس یا فرمانده گردان یا چه می گفتن... هر بار آمدنش معنای سرور و شادی برای خانواده بود و برگشتنش یعنی وداع تا شاید دیدار به قیامت... از جنگ جان سالم به در برد اما سالها بعد در ابتدای میانسالی تازه وقتی که بازنشسته شد از آن همه خطر، قلبش تاوان آن همه اضطراب و فشار را پس داد و ناتوان شد به اندازه ای که امانِ خوردن یک استکان چای و پاسخ به همسر نازنینش ...
جویدن آدامس هنگام پیاده روی به کاهش وزن کمک می کند
...، مسافت طی شده و انرژی مصرف شده داوطلبان اندازه گیری شد. این پژوهشگران دریافتند در گروه نخست، ضربان قلب این افراد دو برابر ضربان قلب افراد گروه دوم بود. علاوه بر این، بیشترین اثر مثبت جویدن آدامس هنگام تحرک، در بین افراد مسن به ثبت رسید. این مطالعه تحت عنوان تاثیر آدامس بر عملکرد های فیزیکی و فیزیولوژیکی در کنفرانس مربوط به مقابله با چاقی در اتریش ارائه شد. ...
چگونه ورم معده را برطرف کنیم؟
غذاها اضافه کنید. گفته می شود زنجبیل دارای خواص آنتی باکتریال و ضد التهابی بوده و بیشتر نشانه های گاستریت مانند نفخ، حالت تهوع و سوء هاضمه را هدف می گیرد. آرتیشو (کنگر فرنگی) بخورید. برای مدیریت گوارش، می توانید آرتیشو بجوید. آرتیشو را به اندازه های لقمه ای خرد کنید، می توانید آن را خام یا بخارپز، و برای نتیجه بهتر همراه غذا میل کنید. مصرف مارشمالو (خمیر شیرین) را بیشتر کنید ...
چه اتفاقی در بدنتان می افتد اگر یک هفته کرفس بخورید؟
فیتوشیمیایی ها می توانند دیواره های معده و روده ی کوچک را تحریک کرده و جلوی یبوست را بگیرند زیرا به حرکت های دودی کمک می کنند. کرفس به آنزیم های گوارشی کمک می کند مواد مغذی را تجزیه کرده و جذب خون کنند. کاهش فشار و کلسترول خون کرفس خاصیت ضد کلسترول هم دارد که با تعدیل سطح کلسترول موجب جلوگیری از افزایش فشارخون نیز می شود. کرفس باعث آرام سازی و شل شدن عضلات می شود و جریان پتاسیم و ...
دیابتی های روزه دار بیشتر بدانند
معمولا علت هاش مشخص است . پزشک دیابت گفت:از علت های که میشه به چاقی و افزایش وزن رزیم غذایی نامناسب فشارخون بالابی تحرکی استرس سیگار چربی خون بالا اشاره کرد. وی افزود : هچنین ارث هم در ان دخالت داردافراد مبتلا به دیابت نوع یک دیابت در بارداری و دیابت نوع دو که انسولین تزریق می کنند و یا بیماران عوارض پیشرفته دیابت چشمی کلیوی قلبی و عروقی کنترل نشده دارند و یاد چار افت شدید و یا ...
9 پیشنهاد عملیاتی برای اروپا، چین و روسیه
...، تجربه دو سال اجرای برجام نشان می دهد علی رغم افزایش قابل توجه حجم مبادلات تجاری عملاً کالای مصرفی یا واسطه ای اروپایی به لحاظ شاخص میانگین قیمت بالاتر از نمونه های شرق آسیا است. انقباض تقاضا در ایران با توجه به نرخ تشکیل سرمایه ثابت پایین و درصد بیکاری نسبتاً بالا، باعث می شود این سطح از کالا و خدمات مطلوبیت لازم را در بازار ایران نداشته باشد و عملاً برای تسهیل این روند ایران ناچار از ...
