سایر منابع:
سایر خبرها
درمان درد قاعدگی، روش هایی آسان و خانگی
(غنی از منگنز بوده و موجب کاهش گرفتگی عضلات می شود) - روغن زیتون و کلم بروکلی (حاوی ویتامین E) - مرغ، ماهی و سبزیجات (حاوی آهن می باشند) - تخم کتان (حاوی امگا 3 بوده که باعث کاهش تورم و التهاب می شود) ماده معدنی بور: این ماده معدنی به جذب کلسیم و فسفر کمک کرده و همچنین باعث کاهش درد های قاعدگی می شود. مواد غذایی که حاوی این ماده معدنی هستند، عبارتند از: - آووکادو ...
رژیم غذایی راک، ستاره خوش اندام هالیوود
. راک روزانه 2 قاشق غذاخوردی روغن ماهی مصرف می کند تا اسید چرب امگا 3 مورد نیاز بدن شان را تامین کند. در صبح، پس از انجام ورزش کاردیو، او 4 تا 6 قاشق از میکس آمینو اسید و کافئین می خورد. بعد از آن اولین وعده غذایی اصلی اش یعنی صبحانه را آغاز می کند و بار دیگر به سراغ تمرینات ورزشی می رود. او 60 گرم پلاتینیوم هیدرو وی اپتیموم نوتریشن و 15 گرم گلوتامین نیز در رژیم غذایی اش دارد. در نهایت، روز او با 10 عدد سفیده تخم مرغ و 30 گرم پروتئین کازئین به پایان می رسد. با این اوصاف، او هیچگاه دچار کمبود پروتئین نخواهد شد!برترین ها ...
درمانهای طبیعی برای جوش کف سر
...: عدم مصرف مواد غذایی که باعث جوش زدن می شوند، شست و شوی مرتب مو ها و پرهیز از شستن بیش از اندازه سر که موجب خشکی آن و تحریک غدد چربی می شود راهکار های پیشگیری از جوش اند. اما اگر کف سرمان جوش زد، چطور آن را برطرف کنیم؟ آلوئه ورا اگر جوش کف سر به خاطر گرمای زیاد باشد آلوئه ورا بهترین درمان خانگی است. آلوئه ورا دمای کف سر را پایین می آورد و آن را مرطوب نگه می دارد. ...
عاداتی که پوست شما را سیاه و پیر می کند
انواع مختلفی دارند. پوست خشک، چرب و ترکیبی. مطمئن باشید محصولاتی که استفاده می کنید مناسب نوع پوست تان هستند. استفاده از محصولات آنتی باکتریال صابون مایع آنتی باکتریال باید برای دست ها استفاده شود نه برای صورت. درست است که این مایع جلوی انتشار میکروب ها را می گیرد اما برای پوست صورت مضر است. حذف لایه برداری لایه برداری سلول های مرده ای که شادابی پوست را می گیرند را از بین می برد. برای تازه نگه داشتن پوست حداقل یک بار در هفته پوست را لایه برداری کنید. چاپ مطلب ...
روش های جالب برای براق و تمیز کردن برگ گیاهان خانگی
انجام دهید. اگر گیاه بسیار کثیف است، میتوانید کمی ژل دوش و ا. یک لیتر آب مخلوط کرده و به کمک آن برگ ها را پاک کنید. 2. براق کننده ی طبیعی استفاده از یک براق کننده ی طبیعی موثر است، به جز گیاهانی که برگ و مو های کوچک دارند. از استفاده ی برای این گیاهان خودداری شود. از یک اسفنج و آب و صابون نیز میتوانید استفاده کنید و آن رابه آرامی روی برگ ها بکشید؛ و نیز میتوانید از روغن زیتون نیز ...
درمان ریزش مو با زرده تخم مرغ
زیتون یک ماسک مو درست کنید تا از مزایای زرده تخم مرغ برخوردار شوید. همچنین می توانید از یک تخم مرغ خام کامل بدون اینکه با چیزی ترکیبش کنید استفاده کنید. تخم مرغ خام می تواند باعث رطوبت رسانی عمیق به موها شود. خیلی ساده تخم مرغ یا تخم مرغ و روغن زیتون را بهم بزنید تا میکس شوند. با استفاده از دستکش و کمک انگشتان ماسک مو را به سرتان بمالید. مطمئن شوید که بالای سر و پایین موها را به ماسک ...
خواص روغن کرچک چیست؟
برای مبارزه با خشکی پوست در فصل سرما است. همچنین استفاده از روغن کرچک برای درمان ترک و خشکی پاشنه پا، رفع خشکی دست ها و سایر قسمت های بدن مفید است. تقویت و افزایش حجم موها: روغن کرچک سرشار از اسید های چرب امگا 6 است و باعث افزایش گردش خون می شود؛ از همین رو برای تقویت و رشد مو ها مفید است. استفاده مرتب و مداوم از این روغن و ماساژ مو و پوست سر با آن، باعث افزایش حجم مو و تحریک رشد مو ها می ...
تاثیر مورینگا بر سلامت پوست و مو
...> شامپو مورینگا و گریپ فروت سینره مخصوص موهای چرب (ضد آلودگی هوا) با دارا بودن فرمولاسیونی خاص علاوه بر استفاده از سورفکتنت های ملایم و غیر تهاجمی باعث تمیزی کامل مو از چربی های اضافه و آلودگی ها می گردد علاوه بر این، پس از شستشوی موها با این شامپو، موها سبک تر شده و موها حالت پذیری بهتری پیدا می کنند و پر پشت تر به نظر می آیند و دیرتر نیز چرب می شوند. عصاره های گیاهی موجود در این شامپو علاوه بر ...
تقویت مو با کمک 20 روش طبیعی و خانگی
به دنبال آن هستید که رشد مو های شما سریع تر شود؟ نظر شما در رابطه با استفاده از روغن کرچک چیست؟ این روغن دارای سطح بالایی از گران روی (ویسکوزیته/وُشکسانی) است که می تواند مو های شما را بطور کامل پوشش داده و از ریزش مو نیز محافظت کند. علاوه برآن؛ این روغن یک منبع غنی از ویتامین ای و اسید های چرب بوده که قادر به افزایش رشد مو می باشد. در ادامه دستورالعمل دقیقی ارائه شده است که برای پرپشت کردن ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
ساعت و نیم بعد از غذا) توصیه غیر غذایی مالش آبلیموی تازه و روغن زیتون تصفیه نشده به پاها مناسب است. ورزش به ویژه پیاده روی روزانه یک ساعت مفید است. ممنوعیت ها مواد غذایی و موارد زیر برای سلامتی شما مضر هستند: عدم تحرک و ورزش و نرمش روزانه و نداشتن فعالیت های فیزیکی استفاده بیش از حد از غذاهای نشاسته ای که موجب اختلال در سیستم دستگاه گوارش می شوند ...
تخم شربتی بهترین نوشیدنی برای روزه داران
برای درمان گلودرد، سرماخوردگی و آنفلونزا و نیز برای پوست، مو و ناخن ها هم مفید است.نکته قابل توجه اینکه زیاده روی در مصرف تخم شربتی موجب ایجاد سرگیجه و همچنین بروز اختلال در حس بینایی می شود.در ضمن زنان باردار و کودکان باید از مصرف تخم شربتی اجتناب کنند. اگر این دانه ها به خوبی با آب مخلوط نشوند، ممکن است باعث خفگی بچه های کوچک شوند. این دانه ها در زنان باردار، مقادیر استروژن را در بدن کاهش می دهند ...
میوه هایی که شما را جذاب تر می کند
به دست آوردن سلامت و زیبایی به شما انگیزه می دهد تا میزان لازم غذای سالم و مغذی روزانه خود را مصرف کنید. مواد مغذی موجود در بعضی از میوه ها و سبزیجات برای مو، پوست، ناخن و وزن نیز مفید است. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات سالم باعث جذابیت بیشتر شما می شود. در ادامه به 10 مورد از میوه ها و سبزیجاتی که به جذابیت شما کمک می کند اشاره می کنیم: اسفناج اسفناج یک پک کامل غذایی است ...
ابزارهای لازم برای پر کردن ابروها و روش استفاده از آن ها
پماد را می توانید روی همه قسمت های ابروها از جمله دم ابرو هم بکشید و به آن ها شکل بدهید البته این پماد را در مقدار کم به کار ببرید تا آرایش شما غیرطبیعی دیده نشود. در انتها نیز از یک اسپری تثبیت کننده آرایش استفاده کنید و فرم ابروها را تثبیت کنید. ژل ابرو و کاربرد آن برای پر کردن ابروها ژل ابرو همان طور که از نامش پیداست کاربردی مثل ژل مو دارد یعنی موهای ابرو را در محل خود تثبیت ...
پیشگیری از موخوره با 9 روش موثر
روغن زیتون یا روغن بادام بعد از هر بار شست وشوی آن ها چرب کنید. آب داغ و شانه کردن مو ها در حمام موجب آسیب جدی به موهاست. در تهیه شامپوی استاندارد و متناسب با وضعیت و جنس مو دقت کنید. از نرم کننده ها برای مو های بسیار خشک یا رنگ شده بعد از شستشوی مو و قبل از آبکشی نهایی مو ها استفاده کنید. بهترین روش های درمان کدامند؟ اگرچه بهترین راه حل برای موخوره چیدن ...
خواص آب پیاز چیست و نحوه استفاده از آن چگونه است؟
برای موها، باعث تحریک پیاز مو می شود و رشد مو را تسریع می کند. به این منظور، مو های خود را مرتبا به طور روزانه با آب پیاز ماساژ دهید و پیش از شستشوی مو ها با شامپو بگذارید مدتی روی پوست سرتان بماند. در طب سنتی از مخلوط آب پیاز، عسل و نمک و ضماد کردن آن بر پوست، برای درمان بیماری برص (بیماری که لکه های سفید روی پوست بدن ایجاد می کند)، استفاده می شود. نوشیدن آب پیاز همراه با ...
برای پوستتان شیر پاک کن طبیعی بسازید
اگر پوست حساس و مستعد آکنه دارید داشتن یک پاک کننده خوب و باکیفیت برای پاکسازی پوست از هر چیزی برای شما مهم تر است. استفاده از این مایع باعث می شود که آلودگی ها از منافذ پوستتان به آسانی پاک شوند. پیشنهاد می کنیم به جای آنکه از محصولات شیمیایی موجود در بازار استفاده کنید خودتان با مواد طبیعی که در آشپزخانه تان دارید یک شیر پاک کن خانگی بسازید. استفاده از مواد طبیعی برای ساخت یک پاک ...
بهترین غذاها برای داشتن پوستی سالم
تا سریعتر به نتایج بهتر برسید. اولین ماده معدنی منیزیم است که طبق گفته های وولف یک ماده معدنی مهم و اثر گذار است زیرا کنترل پروسه سم زدایی در بدن و رشد بافت های قلیایی سالم را به عهده دارد. دومین ماده معدنی سیلیس است که در خیار، فلفل و گوجه فرنگی یافت می شود و به داشتن پوست، مو و ناخن های درخشان و براق کمک می کند. سومین ماده معدنی گوگرد است که باعث تقویت بافت انعطاف پذیر پوست می شود و ویژگی های ضد پیری دارد. گوگرد در تخم مرغ یافت می شود. منبع: شفقنا به نقل از www.independent.co. ...
چگونه 120 سال عمر کنیم؟
حتی شکلات کاکائوی خوب و با کیفیت بالا همه می توانند تامین کننده آنتی اکسیدان باشند. نکته مهم درباره مواد غذایی و نقش آنها در تامین لازم وکافی آنتی اکسیدان بدن، مصرف تازه و سریع مواد غذایی است. همه چیز در تغذیه کیفی است.مثلا ویتامین C پرتقالی که مستقیما از درخت چیده و مصرف می شود بسیار بیشتر از پرتقال هایی است که در یخچال های خانگی وجود دارند. حتی باز ماندن در روغن باعث خرابی و بی مصرف شدن آن می شود ...
فواید بی نظیر روغن بچه برای زیبایی پوست و مو
بیماری ها باعث ریزش مو ها می شوند). شما می توانید با استفاده از روغن بچه به رشد موهایتان کمک کنید. روغن بچه از خشکی و شکنندگی و موخوره پیشگیری می کند. اگر روغن بچه را به ریشه مو ها بزنید از ایجاد شرایط محیطی خشک که منجر به شکنندگی مو ها می شود جلوگیری می نماید. همچنین می توانید پوست سرتان را با روغن بچه ماساژ دهید تا افزایش جریان خون در پوست سر باعث شود مواد مغذی راحت تر به فولیکول مو ...
مضرات مصرف زولبیا و بامیه بر سلامتی روزه داران
– عروقی هستند. وی افزود: استفاده مکرر از این روغن ها ماده ای به نام پراکسید تولید می کند که سرطان زا است. صاحبدل تصریح کرد: کالری بالای زولبیا و بامیه به علت داشتن قند و روغن زیاد زمینه ساز چاقی و اضافه وزن است. همچنین خوردن این ماده غذایی موجب سیری زودرس، کاهش اشتها و حذف وعده اصلی می شود و فرد نمی تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت کند و در دراز مدت دچار کمبود های ...
مزایا و معایب احتمالی از یک دانه رو سیاه/ با 30 خاصیت اعجاب برانگیز سیاه دانه آشنا شوید
منابع غنی بهتر است مقدار مصرف روغن سیاه دانه به مقدار معقول باشد. 2- درمان انواع سرطان سیاه دانه خاصیت ضد التهابی دارد. این خصوصیت موجب تقویت دستگاه ایمنی بدن است. مطالعات نشان می دهد که سیاه دانه از بروز انواع سرطان ها جلوگیری می کند. برای مثال یکی از بدخیم ترین سرطان ها، سرطان پانکراس است. ترکیبات شیمیایی موجود در سیاه دانه با کاهش التهاب پانکراس رشد سلول های سرطانی را ...
میوه ای که یک تنه لشکری از مریضی را حریف است/ با 30 خاصیت قهرمان میوه ها آشنا شوید
تولید سروتونین در بدن است و در بهبود خلق و خو و کاهش کلسترول خون موثر می باشد. اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 و فیتواسترول موجود در انجیر خشک نیز باعث کاهش سنتز کلسترول طبیعی بدن می شود. 4. سرطان روده بزرگ مصرف منظم انجیر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. فیبر موجود در انجیر به حذف آلودگی های بدن کمک کرده و دانه های فراوان آن حاوی مقادیر بالای موسین می باشد ...
طرز تهیه آش ماش بدون گوشت، با گوشت و با شلغم
ماش یکی از حبوباتی است که خواص متعددی دارد، اما کاهش کلسترول مضر خون یکی از اصلی ترین خواص ماش است. از هزاران سال پیش، ماش به عنوان یکی از حبوبات اصلی شناخته می شود. این گیاه اولین بار در کشور هندوستان شناخته شد. چینی های باستان از این گیاه برای رفع گرما و سم زدایی بدن استفاده می کردند. امروزه نیز ماش به خاطر ارزش غذایی بالا، در آشپزی استفاده های فراوانی دارد، از غذای کمکی کودک گرفته تا دمپختک با ...
صادرات ریلی از زاهدان به پاکستان 55 درصد رشد داشت
مجید ارجونی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: 6 هزار و 854 تن کالا در این مدت از طریق خط ریلی زاهدان - میرجاوه - کویته به پاکستان صادر شد که نسبت به چهار هزار و 429 تن سال قبل رشد 55 درصدی را نشان می دهد. وی افزود: همچنین میزان واردات کالا در این مدت از پاکستان به ایران از طریق این خط ریلی سه هزار و82 تن سال 96 با رشد سه درصدی به سه هزار و 174 تن در سال 97 رسید. وی ...
سلامتی موهایتان را به این 10 خوراکی خوشمزه بسپارید
لیزا دریر یکی از کارشناسان تغذیه در نیویورک درباره مراقبت از موها گفت: برای داشتن موهایی سالم و درخشان پروتئین را در رژیم غذایی فراموش نکنید. وی 10 ماده غذایی موثر در سلامت مو را معرفی کرده است که عبارتند از: – ماهی سالمون یا ماهی آزاد: این ماهی سرشار از پروتئین و اُمگا 3 است این ماده برای سلامت موها ضروری است. – گردو: از مواد خوراکی است که دارای اسیدهای چرب ضروری ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزیها می توان سیب،سبزی خوردن،سالاد ، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد . زیرا به علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد. استفاده بیش از اندازه ...
اصول مراقبت از موهای رنگ شده
...> استفاده بیش از حد از سشوار با دمای بالا و اتوی مو یکی از مواردی است که مو ها را به شدت تخریب می کند. این کار هم باعث شکننده شدن مو ها و هم دوتا شدن سر آن ها یا اصطلاحا موخوره می شود. یکی از اصول مراقبت از موی رنگ شده کم کردن استفاده از این وسایل، یا استفاده از محصولات ضد حرارت، روی موهاست که کمک می کنند مو ها رطوبت خود را حفظ کرده و همچنین آن ها را براق و جذاب می کند. 5) موهایتان را خنک ...
برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته چه مقدار ماهی باید مصرف کنیم؟
میلی گرم ایکوساپنتائنوئیک اسید ( EPA ) و دوکوزاهگزائنوئیک اسید ( DHA ) که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در غذاهای دریایی هستند، توصیه شده است. این توصیه ی AHA که در ژورنال Circulation منتشر شد، در نتیجه ی مطالعات مشاهده ای به دست آمده است. در این مطالعه ی مشاهده ای، پژوهشگران نتایج سلامتی افرادی را که گرایش به خوردن ماهی دارند، با افرادی که تمایل به خوردن ماهی ندارند، مقایسه می کنند. البته ...
معرفی برخی از انواع قرص تقویت مو
های ضروری برای حفظ سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن ها می باشد. این قرص حاوی عصاره دانه انگور، پروآنتوسیانیدین، کاروتنوئیدها، ویتامین های D ،C ،E، انواع ویتامین های گروه B، سیستین و مواد معدنی است. این ها موادی هستند که برای داشتن یک موی درخشان و زیبا نیاز دارید. به طور معمول یک عدد قرص در روز به همراه وعده غذایی اصلی و با یک لیوان آب مصرف می شود. عوارض: در صورت مصرف صحیح عوارض جانبی خاصی ...
فواید مصرف روغن زیتون برای سلامتی
زیتون دارای اسید های چرب غیر اشباع و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن های اشباع می شود. مطالعات نشان داده که روغن زیتون میزان آسیب های سرطانی را کاهش داده و تعداد تومور های توسعه یافته را به شکل آشکاری کاهش می دهد و این تومور ها تهاجم کمتر و درمان پذیری بیشتری دارند. این اثر مربوط به وجود اسید لینولئیک است که یک اسید چرب امگا 6 می باشد. این اسید چرب در تولید ...