سایر منابع:
سایر خبرها
چطور همیشه بخندیم؟
حس آرامش و افزایش شادی در فرد مصرف کننده شوند. به علاوه، منیزیم موجود در شکلات تلخ و بستنی های شکلاتی هم باعث شده خوردن این خوراکی ها برای بهبود خلق در دوران عادت ماهیانه و پیش از آن، به خانم ها توصیه شود. قارچ قارچ، سرشار از ماده معدنی سلنیوم است. پژوهشگران با بیان اینکه کمبود سلنیوم در بدن رابطه مستقیمی با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و خستگی دارد، اعلام کرده اند برای ...
مصرف بیش از حد میوه ها و افزایش وزن
یا سندرم آی بی اس IBS fresh-fruit-680x340.jpg سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. مصرف بیش از حد میوه ها و احساس ضعف و گرسنگی فروکتوز ...
درمانهای طبیعی برای جوش کف سر
...: عدم مصرف مواد غذایی که باعث جوش زدن می شوند، شست و شوی مرتب مو ها و پرهیز از شستن بیش از اندازه سر که موجب خشکی آن و تحریک غدد چربی می شود راهکار های پیشگیری از جوش اند. اما اگر کف سرمان جوش زد، چطور آن را برطرف کنیم؟ آلوئه ورا اگر جوش کف سر به خاطر گرمای زیاد باشد آلوئه ورا بهترین درمان خانگی است. آلوئه ورا دمای کف سر را پایین می آورد و آن را مرطوب نگه می دارد. ...
دیدگاه های خاص تجاری در "درمان" کشور
همگانی و با علم درست و صادقانه، می توان شیوه تغذیه و سبک زندگی سالم را ترویج داد . وی با بیان اینکه سرمایه گذاری در این حوزه معنا و مفهوم دیگری داشته و مستقیما در ارتقای سلامت جامعه تاثیرگذار است، گفت: سالیان گذشته منطقه آق قلای گرگان محل اصلی سرطان دستگاه گوارش فوقانی بود. سال 73 پروژه ای را در آنجا شروع کردیم که مستقیما به کاهش آمار ابتلا به سرطان منجر شد. در آن سال ها سبزی و میوه در سفره ...
این چربی خطرناک ترین چربی برای بدن است!
به گزارش نامه نیوز این چربی خطرناک ترین چربی برای بدن است! چربی ها برای قلب و عروق بسیار مضر هستند اما تمام چربی ها خواص یکسانی ندارند. چربی های ترانس گونه ی بسیار مضری هستند که در این مقاله به ویژگی های آن و این که در چه مواد غذایی وجود دارد اشاره می شود. چربی ترانس چیست؟ دو نوع چربی ترانس وجود دارند که شامل چربی ترانس طبیعی و چربی ترانس مصنوعی می شوند. حیواناتی ...
رازهای ظاهر پا درباره سلامت بدن
قرمز دارید، باید بدانید که عوارض دردناک آن می تواند ناشی از بیماری نقرس باشد، نوعی بیماری آرتروز (ورم مفاصل) که مفصل انشگتان بزرگ پا را تحت تأثیر قرار می دهد. مواد غذایی ای که حاوی مقدار زیادی ماده پورین هستند (ماده ای شیمیایی که در گوشت قرمز، ماهی و برخی مشروبات الکلی وجود دارد) می توانند موجب افزایش اسید اوریک بدن شوند. ماده ی اسید اوریک به طور طبیعی از طریق ادرار دفع می شود، اما در بدن بعضی ...
بازگشت دوباره گواتر
بیماری گواتر در کشور به حساب می آیند. این نمک های تصفیه نشده سرشار از انواع آلودگی هستند و ناخالصی های موجود در آنها شامل سرب، جیوه، آرسنیک، کادمیوم، فلور و سایر املاح سنگینی می توانند بر اندام های داخلی بدن تاثیر مخربی بگذارند و حتی منجر به ابتلای سرطان در افراد مصرف کننده شود. هم اکنون این نوع نمک های غیراستاندارد توسط افراد سودجو به صورت زیرپله ای، زیرزمینی و قاچاقی تهیه و با تبلیغات گمراه ...
افزایش قوای زناشویی، بهترین روش ها
. برای برخی مردان ، تطابق با سبک زندگی سالم همچون ترک سیگار، فعالیت بدنی منظم و کاهش استرس، تمام آن چیزی خواهد بود که برای رهایی از مشکلات جنسی نیاز دارند. برای برخی دیگر که درمانهای جدی تری نیاز دارند تطابق با تغییرات ذکر شده در سبک زندگی در کنار دیگر درمان ها کمک کننده خواهد بود. تغییرات مهم و موثر در سبک زندگی عبارتند از: ورزش منظم ورزش منظم از طرق متعددی می تواند منجر به بهبود ...
تغذیه برای سلامت مردان، غذاهای سالم
مصرف برخی از غذاها برای سلامت مردان لازم است و به حفظ سلامتشان کمک می کند. همانطور که می دانید رژیم غذایی، اهمیت ویژه ای در سلامت افراد دارد. برای مردان نیز مصرف برخی از غذاها لازم است و به حفظ سلامتشان کمک می کند. گوشت قرمز کم چرب: به گفته متخصصان، پروتئین موجود در گوشت قرمز پس از تجزیه در بدن، به لیوسین و آمینو اسید تبدیل می شود که برای استحکام عضلات مفید است. ...
روابط زناشویی مطلوب، نقش تغذیه
ویتامین های B5, B6, B12 نیز برای کاهش استرس و تنظیم سطح هورمون های بدن مفیداند. ویتامین B3 (نیاسین) باعث اتساع عروق شده و گردش خون را بهبود می بخشد. این ویتامین همچنین باعث ساخته شدن هورمون های جنسی می شود. ویتامین B6 از افزایش میزان پرولاکتین که خود باعث کاهش میل جنسی است، جلوگیری می کند. پس به طور کلی ویتامین های گروه B جهت سلامت تولید مثل لازم اند. منابع سرشار از ویتامین ...
آیا آب کرفس واقعا سبب لاغری می شود؟
ذخیره می شود و خوردن هیچ ماده غذایی نمی تواند این روند را متوقف کند. البته برخی ازترکیبات غذایی تا حدی می تواند سوخت وساز را بالا ببرد ودر صورتی که فرد ازیک برنامه غذایی صحیح پیروی کند، می تواند در روند کاهش وزن موثر باشد. یک فرد سالم باید با توجه به کالری دریافتی درطول روز، بخشی از کالری مورد نیاز بدنش را از مصرف میوه و سبزی ها تأمین کند وبا توجه به این که فیبر موجود در میوه ...
کمبود ویتامین در زنان، علائم کدامند؟
توجهی موجود است. علاوه بر این نیاسین یا اسید نیکوتینیک از ترتیتوفان موجود در بدن هم ساخته می شود. عواملی که باعث کمبود نیاسین و نیاسینامید می شود مثل سایر ویتامینهای گروه B است و عمدتا در اثر فقر غذایی ایجاد می شود که منجر به بیماری پلاگر می شود. همچنین کمبود تریپتوفان در بدن و مواد غذایی هم در ایجاد این بیماری نقش دارد. علایم اولیه و خفیف بیماری پلاگر به صورت یک سری علایم مبهم اما متعدد مانند ...
زردآلو و خواص بی نظیر آن
ادویه هایی که دارای این ماده مغذی هستند عبارتند از زردچوبه و گیشنیز. زردآلو موثر در کاهش التهاب التهاب لزوما مسئله بدی نیست. در حقیقت التهاب یک واکنش طبیعی از طرف سیستم ایمنی است تا به این وسیله مهاجمین را از بدن دور کند و از بدن در مقابل آسیب دیدگی محافظت کند. از طرف دیگر التهاب مزمن می تواند آسیب هایی به بدن بزند که منجر به بیماری هایی مانند دیابت و آرتریت روماتوئید ...
میوه ای که باید در سحری بخوریم
کوچک طالبی و یک سفیده تخم مرغ در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. مواد را بر روی پوست صورت بمالید و ماساژ دهید، بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. تقویت و افزایش رشد مو بتا کاروتن و ویتامین A موجود در طالبی باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود. درمان ریزش مو کمبود ویتامین های B یکی از علل اصلی ریزش مو هستند، طالبی حاوی مقادیر بالایی انواع ...
برای پسر دار شدن چه بخوریم؟
...، پتاسیم نقش زیادی در تعیین جنسیت جنین دارند. خانم هایی که علاقه مند به داشتن فرزند پسر هستند باید بیش از هر ماده غذایی دیگری، غذا هایی که میزان سدیم و پتاسیم بیشتری دارند را مصرف کنند. نمک، سرشار از سدیم است که خانم ها می توانند از نمک بیشتری در تهیه غذا، خوردن میوه ها و سالاد استفاده کنند و از دیگر مواد غذایی که از قبل شور آماده می شوند مانند بیسکوییت های شور، ترشی، زیتون شورو ... بیشتر ...
12 دلیل خارش پا
نیز همراه باشند . کرم ها و پمادهای موضعی و همچنین نور درمانی می توانند اغلب به تسکین علائم سوریازیس کمک کنند. برخی افراد مبتلا به سوریازیس ممکن است نیازمند داروهای خوراکی یا شکل جدیدتری از درمان های تزریقی باشند . نیش حشرات با توجه به فصل، نیش حشرات مانند پشه می تواند موجب خارش پا شود. نیش حشرات موجب یک واکنش التهابی در بدن انسان می شود که ترشح ماده شیمیایی ...
زیبا شدن در بارداری، بوتاکس مضره؟
...> رنگ نکنید بهتر است تماس با هرگونه مواد شیمیایی در دوران بارداری توصیه نمی شود. از آنجا که رنگ موهای مصنوعی هم نوعی ماده شیمیایی به حساب می آیند، مادران باردار باید تا جایی که می توانند، از تماس با آن خودداری کنند. وقتی موهای تان را رنگ می کنید، مواد شیمیایی موجود در رنگ، از طریق پوست سر وارد بدن تان می شود و احتمالا بر جنین تاثیر منفی می گذارد. بد نیست بدانید که هنوز تحقیقات ثابت شده ای ...
سلامت دوران بارداری، رعایت کنید و لذتش را ببرید
باردار باید فعال باشند. ورزش منظم وزن را کنترل نموده، گردش خون را تنظیم می کند، روحیات را بهبود می بخشد، و خواب مادر را تنظیم می کند. علاوه براین، عادت ورزش باعث می شود برای فرزند خود در آینده الگوی خوبی باشید. پیلاتیز، یوگا، شنا و پیاده روی ازجمله ورزش های مناسب زنان حامله هستند اما پیش از شروع با پزشک خود مشورت کنید. سعی کنید روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. البته به وضعیت بدن خود توجه کنید و در این کار ...
پیشگیری افسردگی در مردان، این مواد غذایی موثرند؟
تعداد کم سلول های قرمز خون. کمبود آهن علاوه بر این می تواند منجر به احساس خستگی، افسردگی، تحریک پذیری، شود. مطمئن شوید که از طریق رژیم غذایی سرشار از ماهی، مرغ و گوشت قرمز به میزان کافی آهن به بدن تان می رسانید. دانه های کدو تنبل نیز سرشار از این ماده معدنی هستند. روی: روی نقش مهمی در دستگاه گوارش بازی می کند و منجر به شکستن مواد غذایی به ریز مغذی ها می شود. روی همچنین از آلرژی های ...
درمان بی حوصلگی با 22 راهکار موثر
داشته باشید برای رژیم غذایی سالم و سرشار از انرژی باید از سبزیجات، میوه جات و پروتیین بدون چربی استفاده کنید و از مصرف قهوه و کافیین زیاد خودداری کنید. 18. به خودتان برسید از خودتان غفلت نکنید و به خودتان برسید. به آرایشگاه بروید، لباس های متنوع بپوشید و سعی کنید کمی در خود با طرز لباس پوشیدن یا مدل مو تفاوت ایجاد کنید. 19. خرید کنید اگر کمی پول ...
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
) این گیاه، مفرح و مقوی قلب است و برای ضعف معده و کبد، کلیه ها، ریه، رحم و مقعد مفید است. ایرانیان گل سرخ را دم می کنند یا آن را به ماست و دوغ می افزایند. گلاب هم مقوی مغز و دهانه معده است و نیروهای حیاتی بدن را می افزاید. از گلاب در مجالس سوگواری برای کاهش اندوه استفاده می شود و در برخی خوراک های اصیل ایرانی چون شله زرد، شیربرنج و برخی شیرینی ها نیز جایگاهی ویژه و والا دارد. شربت گلاب و زعفران را برای کاهش اندوه، افسردی و اضطراب و افزایش نیرو و انرژی خود فراموش نکنید. منبع: مجله زندگی ایده آل ...
بدون لبنیات، کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامتی، کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها، نوشیدنی ها و... دریافت کرد. اما نکته حائزاهمیت آن است که این ماده معدنی به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشارخون و حتی پیشگیری از مقاومت به انسولین (ابتلا به دیابت نوع 2) نیز کمک می کند. بزرگسالان باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند که شما ...
5 ویتامین که از ابتلا به سرطان جلوگیری میکنند
افرادی که مقدار ثابتی ویتامین D مصرف میکنند ،در خطر کمتری به ابتلا سرطان مواجه هستند ، تعداد زیادی از مردم شهر های پیشرفته از کمبود ویتامین D رنج میبرند. 90 درصد این ویتامین توسط نور خورشید جذب بدن میشود.ماهی، شیر کم چرب، پنیر، و تخم مرغ عسلی سرشار از این ویتامین هستند همچنین میتوانید از مکمل های ویتامین D استفاده کنید. 2.امگا 3 یک ضد التهاب قوی و طبیعی: انواع آلودگی تاثیر ...
زنان در دوران قاعدگی، چجوری باید آرامشان کرد؟
و کلم. درواقع باید روزانه 1200میلی گرم کلسیم از مواد غذایی یا مکمل ها دریافت کنید زیرا این ماده معدنی دردهای قاعدگی را کاهش می دهد. فراموش نکنید که کلسیم بدون وجود ویتامین D نمی تواند جذب بدن شود، پس روزانه 20 دقیقه هم در آفتاب ملایم قرار بگیرید. - از یک هفته مانده به قاعدگی تا پایان آن مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه پررنگ و نوشابه کولا را کاهش دهید یا کلا قطع کنید. کافئین ...
درمان سنتی یبوست
شفاآنلاین سلامت یبوست معمولا زمانی رخ می دهد که فرد نتواند به موقع دستشویی برود. به گزارش شفاآنلاین ، تورم مفاصل، بوی بد دهان و تنفس بدبو، ناراحتی های معده نظیر ترش کردن و سوزش معده، تجمع سموم در بدن و ... این ها نشانه هایی از یک بیماری به نام یبوست است! یبوست معمولا زمانی رخ می دهد که فرد نتواند به موقع دستشویی برود. دلایل خاص خودش را دارد و درهر سنی ممکن است ...
زیر پوست هندوانه چه خبر است؟
. 7-هندوانه از محتوای بالای گلوتاتیون سود می برد که یک ماده مغذی مهم برای سلامت کبد است. 8-هندوانه که در فرونشاندن تشنگی موثر عمل می کند، از محتوای بالای بتاکاروتن نیز سود می برد که برای بهره مندی از پوستی سالم به اندازه ویتامین C تقویت کننده سیستم ایمنی ضروری است. 9- توانایی هندوانه در افزایش سطوح آرژینین این امکان را فراهم می کند تا آمونیاک و دیگر ترکیبات سمی از بدن حذف شوند. ...
خلا نظارت در بازار همدان/ گرانی؛ قصد پا پس کشیدن ندارد
هزار و 300 تومان، شنسیل 12 هزار و 600 تومان، بال مرغ 7 هزار تومان، بوقلمون 13 هزار تومان و مرغ کیسُم 7 هزار و 300 تومان در بازار همدان عرضه شد. بازار گوشت قرمز که در سال گذشته با افزایش چشمگیری مواجه شده بود با کمترین تغییر به کار خود ادامه می دهد و سیاست های دستگاه های دولتی برای کاهش قیمت گوشت نیز موثر واقع نشد. امسال نیز گوشت قرمز به دلیل کمبود دام، قاچاق دام از مرزهای ...
8 غذا برای خنک نگه داشتن بدن در هوای گرم
مردم نیوز : در اینجا 8 گزینه غذایی موثر برای خنک نگه داشتن بدن در تابستان معرفی شده است: آب نارگیل: این نوشیدنی، نه تنھا قند خیلی کمی دارد بلکه منبع الکترولیتھایی مثل پتاسیم است که به بدن آبرسانی کرده و بدن را خنک میکند. ماست: خوردن غذاھای سرد مثل ماست، دمای داخلی بدن را کاھش می دھد. به علاوه، ماست حاوی مقدار زیادی آب است و به بدن آبرسانی می کند. فلفل تند: محبوب ...
سبزیجاتی که حتما باید در روزهای گرم مصرف کنید
سبب کاهش چشمگیر خطر ابتلای افراد به سرطان پروستات می شود. نئوگزانتین و ویولاگزانتین از جمله مواد ضدالتهاب موجود در اسفناج است. جوانه یونجه: منبع غنی از بتاکاروتن است؛ آنتی اکسیدانی که در برابر سرطان های ریه و پوست محافظت ایجاد می کند و منجر به تقویت سلامت موها، لثه ها، ناخن، غدد، استخوان و دندان می شود. جوانه یونجه منبع خوب ویتامینEنیز محسوب می شود و آنهم برای جلوگیری از حملات قلبی و خطر ...
خوراکی هایی برای کاهش فشارخون
کاهش دهنده فشار خون هم می تواند موثر واقع شود.برخی از مواد غذایی که می توانند سبب کاهش فشار خون شوند در ذیل به آنها اشاره می شود: انار انار فشار خون را پایین می آورد و به نظر می رسد این خاصیت به دلیل پتاسیم موجود در انار باشد . کرفس کرفس دارای مقادیری فتالید است که دیواره رگ ها را شل کرده و باعث کاهش فشار خون می شود . گوجه فرنگی گوجه ...