سایر منابع:
سایر خبرها
آیا روزه در کاهش خطر ابتلا به سرطان تأثیر دارد؟
سرطان ها را کاهش دهد. تغییرات در رژیم غذایی خطر سرطان را تحت تأثیر قرار می دهد. کیفیت رژیم غذایی ازجمله مواردی است که می تواند خطر سرطان را کاهش یا افزایش دهد. مصرف زیاد روغن های حیوانی و نباتی جامد حاوی اسیدهای چرب مضر و مصرف نادرست روغن های گیاهی (روغن های مایعی که مخصوص سرخ کردنی نیستند، برای سرخ کردن استفاده شود) خطر سرطان ها را افزایش می دهد. گفته می شود گرسنگی در از بین بردن ...
آقای جهانگیری! گرانی های بازار قابل قبول است یا خیر؟
خود عجیب و قابل تأمل بود. طبق تازه ترین گزارش رسمی بانک مرکزی که امروز منتشر شد، در هفته منتهی به چهارم خرداد ماه نرخ لبنیات 0.3 درصد، تخم مرغ 3.4 درصد، برنج 0.1 درصد، حبوب 0.7 درصد، میوه های تازه 6.6 درصد، سبزی های تازه 4.8 درصد، گوشت قرمز 4.7 درصد و قند و شکر 0.7 درصد نسبت به هفته قبل از آن افزایش و نرخ گوشت مرغ 6.9 درصد کاهش یافت، قیمت چای و روغن نباتی نیز نسبت به هفته پیش از آن ثابت ...
این مواد غذایی را باهم مصرف کنید
این ماده معدنی برای همه انسان ها و خصوصا زنان از اهمیت خاصی برخوردار می شود. خوش بختانه، مصرف مواد غذایی غنی از آهن در کنار منابع سرشار از ویتامین C، می تواند بخش قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن را تامین کند. محققان برای این کار، استفاده ترکیبی از منابع سبزیجاتی آهن مانند اسفناج را در کنار منابع میوه ای ویتامین C. مانند توت فرنگی و پرتقال پیشنهاد می کنند. دیگر منابع مناسب برای دریافت ویتامین ...
اثرات گردو در کاهش فشارخون
نیز نقش مهمی را ایفا می کند. کمک به حفظ سلامت قلب: طبق تحقیقات منتشر شده، استفاده از گردو می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را از میان بردارد. علاوه بر آن روغن گردو برای عملکرد سلول های اندوتلیال مفید است. اندوتلیال ها سلول های موجود در دیواره رگ های لنفاوی و عروق هستند. یک تحقیق میدانی صورت گرفته در یکی از کشورهای اروپایی نشان داد که استفاده بیش از 4 بار در هفته از گردو ...
12 کاربرد شگفت انگیز عسل که از آن بی خبرید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فردا، انسان قرن ها است که از عسل استفاده های مختلفی می کند. حتی مصریان باستان هم عسل را به کار می بردند. از نظر مصریان، عسل ماده ای سلطنتی بود و از آن در مراسم های مختلف استفاده می کردند. فواید این محصول طبیعی از شمار خارج است، اما بیشتر ما حتی از گوشه ای از این فواید اطلاع نداریم. انواع مختلفی از عسل در سرتاسر جهان وجود دارد. ما در اینجا به کاربردهای شگفت ...
این شایعات را درباره سوسیس و کالباس باور نکنید
چرخد این است که سوسیس نسبت به کالباس به دلیل پخت ناکامل خام بوده و نیاز به پختن یا سرخ کردن دارد. برابر استاندارد ملی ایران سوسیس و کالباس هر دو به خوبی پخته و دمای پاستوریزاسیون را طی می کنند. سوسیس را همچون کالباس می توان در همان لحظه خرید و به همان شکل، مصرف کرد. اما برای خوش طعم شدن می توان هر دو نوع این فرآورده ها را در مقداری روغن تفت داد. هرچند که بهتر است حرارت، زیاد و طولانی مدت ...
شب بیداری و اختلالاتی که در بدن ایجاد می کند
... البته مسئله ،تنها وجود نور در شب نیست. غذا خوردن یا خواب و بیدار شدن افراد در زمان های نامناسب می تواند چنین اختلال هایی را ایجاد کند. بیشتر بخوانید: نشانه های ویرانی زندگی شخصی مؤسسان استارتاپ 6 سال ورزش در میانسالی: میزانی برای تغییر خطر ابتلا به نارسایی قلبی آیا بی خوابی کشنده است؟ ارتباط اعتیاد به شبکه های اجتماعی با بیماری های روانی در کاربران انسجام سازمان بهداشت جهانی دربرابر اسیدهای چرب ترانس ...
خشکی واژن در زنان، درمان خانگی دارد؟
خشکی واژن با استفاده موضعی از استروژن در ناحیه واژن (استروژن واژینال) بهبود می یابد تا اینکه آن را به طور خوراکی و یا پوستی استفاده کنیم. مقدار کمی از این استروژن هم وارد جریان خون می شود. استروژن واژینال میزان هورمون تستوسترون را کاهش نمی دهد. ستفاده از استروژن واژینال، خطر ابتلا به عفونت ادراری را نیز کم می کند (که برای داشتن یک عملکرد جنسی سالم با همسر مهم است). در مورد میزان و نوع استروژن ...
طرز تهیه کیک اسفنجی با ماست
کیک اسفنجی با ماست یکی از انواع کیک های اسفنجی است که طعم بسیار خوبی دارد. در این مطلب قصد داریم این کیک را با روشی ساده آموزش دهیم. موارد لازم برای تهیه کیک اسفنجی با ماست در ادامه مواد مورد نیاز برای طبخ این نوع از کیک را مشاهده می کنید. مواد لازم تخم مرغ 4 عدد آرد کیک 250 گرم ماست غلیظ 1 پیمانه شکر 200 گرم بیکینگ ...
حشرات خوراکی جهان که شما را شگفت زده می کند
...> جیرجیرک و ملخ این حشرات در کشورهای تایلند، مالزی، کامبوج، لائوس، ژاپن و مکزیک به صورت سرخ شده، سوخاری شده، کباب شده یا آب پز استفاده می شوند و مانند بادام زمینی بوداده، با یک نوشیدنی خنک، بسیار جور درمی آیند. کرم جویدنی این لارو های گوشت آلود خوراکی محبوب بومیان استرالیا است که هم به صورت خام و هم کبابی مصرف می شود. آنها سرشار از پروتئین و البته چربی هستند و طعمی ...
رژیم غذایی مدیترانه ای و دلیل چاقی مدیترانه ای ها
کنند و بیشتر انواع غذاهای آماده چرب و شیرین و انواع نوشیدنی های حاوی قند را مصرف می کنند. در مقابل به نظر می رسد این کودکان کشورهای اسکاندیناوی مانند سوئد و نروژ هستند که بیشتر "رژیم غذایی مدیترانه ای" را رعایت می کنند. در گزارش برنامه نظارت بر چاقی کودکان آمده که "در کشورهای حوزه اسکاندیناوی که مشکل چاقی کودکان در آن کمتر گزارش شده است، غذاهایی مانند پیتزا، سیب زمینی سرخ شده و انواع ...
سردی زنان در روابط زناشویی، درمانش چیست؟
که مصرف خوراکی و موضعی آن به درمان ناتوانی یا کم توانی جنسی کمک می کند.این عصاره امروزه به صورت صنعتی نیز تهیه می شود و آن را در داروخانه ها و عطاری ها به راحتی می توان تهیه کرد. استفاده موضعی از روغن گل سرخ نیز در ناحیه شکم می تواند تاثیرگذاری مناسب بر درمان ناتوانی جنسی و افزایش توانایی بدن در مردان و زنان داشته باشد. علاوه بر این مصرف گل سرخ به صورت خوراکی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش ...
افزایش ایمنی بدن کودکان، رژیم غذایی خانگی
برای بچه ها استفاده کنید. ماهی بخورید وقتی که صحبت از تقویت کننده های ایمنی طولانی مدت به میان می آید غذاهایی شامل امگا 3 اسیدهای چرب شامل ماهی سالمون و ماهی تن در بالای لیست قرار می گیرند . اسید چرب امگا 3 به تقویت گلبول های سفید خون می پردازد که بدن برای مقابله با عفونت ها از آنها کمک می گیرد. این چربی سالم همچنین در بذرکتان، روغن درخت کتان و گردو یافت می شود بنابرین با اضافه ...
اسانس هایی که برای بهبود رماتیسم مفصلی مفیدند
گاما – لینولنیک (GLA) نوعی اسید چرب امگا – 6 هستند. هنگامی که اسید گاما – لینولنیک مصرف می شود، بدن آن را به ضد التهابی قوی تبدیل می کند که می تواند به کاهش علائم روماتیسم مفصلی مانند حساسیت به درد، درد مفاصل و چوب شدگی کمک کند. اسانس گل مغربی نیز علاوه بر اسید گاما – لینولنیک حاوی بتا – آمیرین است که هر دو ترکیبات ضد التهابی هستند. توصیه می شود افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی روزانه بین ...
مشکلات ناشی از روزه داری غلط و راه های مقابله با آنها
، نوشابه های گازدار، سیر، پیاز، فلفل بخصوص فلفل دلمه ای، حبوبات مانند عدس، لوبیا، نخود، لپه و مصرف زیاد مواد قندی، دسرهای شیرین، زولبیا و بامیه، مصرف آب به همراه وعده غذایی، مصرف غذا در حجم زیاد و مواد غذایی به اصطلاح سنگین مانند آش رشته و غذاهای غلیظ آبکی. به منظور پیشگیری از اختلالات گوارشی در این ایام باید از مصرف مقادیر بالای غذاهای فوق اجتناب شود. استفاده از عرق نعناع نیز برای بهبود نفخ موثر است ...
سرطان های که باید در آشپزخانه ها پیدا کرد
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم ، حسین زارع بیدکی - کارشناس کنترل کیفیت مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد اظهار داشت: استفاده از روغن مایع معمولی برای سرخ کردن مواد غذایی در آشپزخانه ها نقش بسیار مهمی در بروز بیماری سرطان میان مردم دارد. زارع بیدکی افزود: روغن های نباتی حاصل از روغن کشی از دانه های گیاهی در 2 نوع معمولی و مخصوص سرخ کردن تولید و به بازار مصرف عرضه می شود. وی ...
ندانستنی های جالب (6)
میزان انرژی دریافتی در کودکان باشید. شکر اضافه باعث اضافه وزن، مقاومت نسبت به انسولین (و سرانجام بیماری دیابت)، افزایش فشار خون و حتی افزایش خطر برخی سرطان ها می شود. 4. هضم آدامس در معده هفت سال زمان می برد هضم آدامس هرگز هفت سال زمان نیاز ندارد، چون در حقیقت هرگز هضم نخواهد شد. گذشته از مقداری مواد شیرین کننده و معطر، چیز زیادی در آدامس وجود ندارد که بدن انسان قادر به هضم آن ...
بایدها و نبایدهای بارداری، حتما بخوانید
خام) یا چهار کنسرو متوسط تون (حدود 140 گرم بدون آب) در هفته نباید بیشتر بخورید. این نوع ماهی ها دارای سطح بالایی از جیوه هستند که به رشد سیستم عصبی بچه آسیب می رسانند. بیش از دو واحد ماهی چرب در هفته نخورید. ماهی های چرب شامل ماهی تون تازه (ولی نه کنسرو شده)، یا ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، ساردین، قزل آلا هستند. - صدف خام. ترجیحاً صدف پخته به جای خام بخورید، چون حاوی باکتری های مضری هستند که ...
طرز تهیه انواع غذا با مرغ چرخ کرده (5 نوع)
سیب زمینی و ناگت مرغ از مرغ چرخ کرده استفاده می شود. مزیت غذا با مرغ چرخ کرده در پخت سریع آن است. هنگامی که وقت زیادی برای آشپزی ندارید، این غذا امکان تهیه یک غذای فوری را در کمترین زمان برای شما فراهم می کند. تقریبا همه غذا های لذیذ با گوشت چرخ کرده مانند رولت گوشت چرخ کرده و تاس کباب با گوشت چرخ کرده را می توان با مرغ چرخ کرده هم درست کرد. در این مقاله با طرز تهیه چند نوع غذا با مرغ چرخ کرده با ...
دمنوش نعناع، پیشگیری کننده از نفخ و بوی بد دهان
.... چرا که موجب اثرات بد بر حرکات تنفسی و قلب آنها می شود.از مالیدن انواع روغن نعناع به نوزادان جدا خودداری کنید. همچنین در نظر داشته باشید مصرف زیاد اسانس نعناع باعث بالا رفتن فشارخون ، حالت تهوع، استفراغ وحتی با وجود مفید بودن برای معده ممکن است اثر عکس بگذارد و باعث معده درد شود. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید با بازار گیاهان دارویی و شماره 35604144 تماس بگیرید. ...
ستون سلامتی را با تامین ویتامین D محکم کنیم
آفتاب کمتر باشد. صاحبدل ادامه داد: این ویتامین در منابع غذایی از جمله غذاهای چرب وحیوانی مانند کره و زرده تخم مرغ وجود دارد اما منبع غذایی چندان توصیه نمی شود و میزان زیادی از این ویتامین را ندارند. ** مکمل یاری نخستین اقدام وزارت بهداشت برای رفع کمبود ویتامینD مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: وزارت بهداشت در راستای رفع کمبود ویتامین D، سیاست مکمل یاری ...
بهترین نوشیدنی ها برای روزهای گرم
و درشت خامه یخ زده و ردپای چند عدد خلال پسته و آن رنگ و طعم زعفرانی اش هوش از سرمان می برد و با این گمان که محصول صد در صد مرغوب و باکیفیت است، خوردن آن را در روزهای گرم سال تبدیل به یک عادت می کنیم. اما آیا می دانید که سلامت شیر به کار رفته در این نوع بستنی ها در اولویت قرار دارد؟ آیا می دانید بیماری تب مالت ناشی از مصرف فرآورده های لبنی آلوده چه بلایی به سرمان می آورد؟ آیا از مضرات ...
اشتباهاتی که کبدتان را آتش می زند!
پاکسازی و بازسازی می کنند. " 7. مصرف چربی های ترانس – هر زمان در روز اگر کلسترول بالا دارید احتمالا باید در مورد خطر استفاده از چربی های ترانس – روغن های هیدروژنه ساخته شده به دست انسان که باعث می شود مواد غذایی مضر شوند، اطلاع پیدا کنید. چربی های ترانس، کلسترول بد LDL شما را بالا برده و مقدار کلسترول خوب HDL بدن را کاهش می دهند. می توانید آن ها را در اغلب غذاهای پخته، اسنک های ...
مهمترین خواص زردآلو برای سلامتی
...> مصرف یک رژیم غذایی ضد التهاب، کاهش استرس و فعالیت جسمی بیشتر دیگر عواملی هستند که به بهبود عملکرد کبد کمک می کنند. زردآلو سرشار از آنتی اکسیدان علاوه بر مواد مغذی زیادی که در زردآلو وجود دارد، زردآلو سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها عواملی هستند که از سلول ها در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافطتظت می کنند. به علاوه آنتی اکسیدان ها می توانند خطر بروز ...
آیا ورم معده همان نفخ معده است؟
استفاده از موادی مانند ترشی یا فلفل باعث ایجاد درد در معده آنها می شوند، نباید این مواد را بخورند. درمان ورم معده چگونه است؟ درمان ورم معده بسته بدلیل آن متغیر می باشد. ورم مده حاد که در نتیجه مصرف الکل و یا داروهای غیر استروئیدی است، با توقف مصرف آنها بهبود می یابد. ورم معده مزمن که در نتیجه عفونت هلیوباکتر پیلوری است، با آنتی بیوتیک بهبود می یابد. در اکثر موارد ...
رعایت سه اصل مهم غذایی برای پسردار شدن
...، آلو یخارا خشک شده، کشمش) غذاهای غنی از سدیم برای مردان و زنان -اسنک های شور مانند چیپس سیب زمینی، آجیل شور -غلات -آب سبزیجات -سبزیجات کنسرو شده -گوشت بسته بندی شده Deli -سوپ -سس اسپاگتی توصیه می کنم هنگام مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم و سدیم مراقب باشید. پتاسیم بیش از حد می تواند منجر به خطراتی برای ضربان قلب می شود. 2. مواد ...
عبور از ابرچالش های بازار پتروشیمی
در این رابطه کارشناسان حوزه پتروشیمی و فعالان صنایع پایین دستی در ماه های اخیر به کرات در گفت وگو با دنیای اقتصاد با انتقاد از روندی که بازار مواد اولیه در پیش گرفته نگرانی های خود را در زمینه تامین به موقع و کافی آن ابراز کرده اند. به عقیده آنها بخشی از مشکلات به نبود یا کمبود مواد اولیه برمی گردد چراکه بورس کالا به رغم آنکه تلاش کرده تا کف مشخصی برای عرضه این محصولات در نظر بگیرد اما همچنان مشکلات زیادی به خصوص بعد از تعیین ارز 4 هزار و 200 تومانی برای عرضه سطوح کاف ...
بهترین تغذیه برای لحظه افطار
...: مصرف سبزی و سالاد نیز هنگام افطار و سحری جهت تامین آب بدن موثر است همچنین از مصرف بیش از حد چای که موجب دفع آب از بدن می شود نیز خودداری کنند. بزرگمهر تاکید کرد: بهتر است روزه داران از خوردن غداهای چرب و سرخ کرده نیز اجتناب کنند تا در هنگام روزه داری منابع مورد نیاز بدن آنها به خوبی تامین شود و دچار افزایش وزن نشوند. وی با بیان اینکه روزه داران می توانند ورزش و پیاده ...
افزایش اسپرم با چند راهکار ساده
مصرف کنند، مردان نیز باید این کار را انجام دهند. مردان باید این مکمل ها را شش ماه پیش از لقاح مصرف کنند تا در طول این زمان اسپرمشان قوی، سالم و متحرک شود. متخصصان بر این باورند که این ویتامین ها باید شامل ویتامین ب 12 ، ویتامین ث ، ویتامین ای ، روی و سلنیوم باشد. فلز روی در حفظ شرایط عادی تستوسترون می تواند کمک کننده باشد. همچنین تحقیقات نشان می دهد سلنیوم می تواند احتمال ایجاد بیماری های مادرزادی ...
نکاتی موثر برای کم کردن وزن در ماه رمضان
میل کنید. پس از آن هم سالاد سبزیجات با روغن زیتون، نان و پنیر و سبزی یا میوه های تازه و آبدار مصرف کنید و بین وعده افطار و شام حتما کمی فاصله بیندازید. مصرف غذاهای شیرین مثل زولبیا و بامیه، شیرینی و...را به حداقل برسانید و سعی کنید افطارتان هرچه ساده تر باشد. وعده سحر را حذف نکنید! وعده سحر در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و برای حفظ سلامت بدن به هیچ وجه نباید حذف شود. ممکن است ...